Бережливое мышление | Ксения Белыш
1.83K subscribers
163 photos
16 videos
40 links
Канал директора образовательного центра:
💫 вдохноляющая педагогика
💫 развивающее мышление
💫 саморазвитие в гармонии и радости

YouTube: https://youtube.com/@academybelysh
по вопросам: edu-lean@yandex.ru
голосовать за канал: https://t.me/edu_lean?boost
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вебинар с психологом-педагогом

💞Делитесь этим сообщением с вашими друзьями, знакомыми, родственниками, чтобы и они могли задать свои вопросы психологу и получить важные инструменты для помощи себе и близким во время стрессовых ситуаций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как за 30 секунд выйти из тревожного состояния

Вчера наш вебинар с психологом-педагогом прошел в такой теплой и спокойной обстановке. Мы со слушателями уже в процессе вебинара стали возвращать себя в "здесь и сейчас" и попробовали несколько техник для заземления, которые помогают в моменте завышенной тревожности снизить градус паники и беспокойства.

Делюсь здесь одной из техник, которая лично для меня была новинкой (по принципу: чтобы научиться самому, научи этому другого ☺️). Практика 5-4-3-2-1:

5️⃣ предметов разных увидеть вокруг (зрение)

4️⃣ разных структуры пощупать руками (осязание)

3️⃣ разных звука услышать (слух)

2️⃣ разных запаха почувствовать (обоняние)

1️⃣ попробовать что-то (вкус)

Эта техника меньше чем за минуту возвращает в "здесь и сейчас", успокаивает сердцебиение и помогает выровнять дыхание.

〰️〰️
А видео с самим вебинаром-интервью уже скоро выйдет на моем канале 📱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Целый час снятия тревожности для родителей 🧘‍♀️

и полезной информации о том, как поддержать детей, готовящихся к экзаменам.

Дорогие, видео-интервью с семейным психологом и педагогом готово! Мы с командой, пока монтировали, еще раз погрузились в практики и советы - работают, проверили на себе и своих семьях☺️

По традиции - вы можете посмотреть их либо в ютубе, либо в ВК:

Посмотреть в YouTube 📱

Посмотреть в ВК-видео 📱

Включайте фоном и слушайте как подкаст, или смотрите за чашечкой чая.

🥹
И я буду рада вашим реакциям и комментариям - для меня они обратная связь от вас и поддержка. Полезный ли это контент и какие вопросы еще нужно разобрать?


〰️〰️〰️
Реклама. Белыш К.В. ИНН 183003252012. erid: 2W5zFGKPaZn
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня - 28 февраля у нашей Академии день рождения! 🍰

3 года назад в этот день мы получили лицензию на образовательную деятельность детей и взрослых.

И вдохновляясь пройденным путем, количеством запущенных курсов (в 2024 году их было 85), теплых душевных отзывов от детей и их родителей, я могу с уверенностью заявить, что мы с командой создали собственную систему, составляющие которой отличаются от других крупных образовательных центров, обучающих детей онлайн.

Вот особенности Академии, которые делают нас уникальными и любимыми у наших учеников и их родителей:

❤️ преподавательский состав с определенными личностными характеристиками и качественными образовательными программами

❤️ чётко выстроенный процесс обучения и сопровождения каждого ученика

❤️ служба заботы, оперативно отвечающая на любые вопросы детей и родителей

❤️ безопасное сообщество учеников, преподавателей и родителей для каждого курса

❤️ своевременная обратная связь об успеваемости ребенка на курсе лично каждому родителю

❤️ система правил проведения урока и бережной коммуникации педагога с учениками

❤️ комфортное количество в группе: от 4 до 10 человек

❤️‍🔥 и самое главное - это команда креативных, смелых, энергичных и делающих свое дело с любовью людей - команда Академии IBLS!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И в честь такого радостного события мы дарим подарок вам, дорогие друзья! 💝

Это скидка 2️⃣8️⃣% по промокоду
B-DAY25, которая будет действовать на все наши курсы для детей и программы повышения квалификации до 10 марта 2025 года.

Ищите курсы с розовой меткой «Академия» на нашем сайте https://ibls.academy

〰️〰️
С любовью к вам и к Академии IBLS,
Ксения Белыш 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Февраль в этом году у меня получился домашним - большую часть месяца проболела и провела дома, но успела пару деньков провести на улице и даже насладиться снегом, которого в Москве не было почти всю зиму. Делюсь этими моментами в кадрах 🎞️

Они напоминают мне о том, как важно смотреть и видеть, слушать и слышать, чувствовать и ЖИТЬ!
Нас окружает красота везде. Красота проявляется даже тогда, когда принимаешь и бережно проживаешь свои негативные эмоции.
Когда разрешаешь себе быть многогранной личностью 💎
Не загорайся, чтобы не выгорать

Сегодня меня посетила очередная #бережливая мысль.
Чтобы свече потухнуть, нужно сначала загореться. А свечу зажигает кто-то. Кто-то, у кого есть огонь. То есть тот, у кого есть сейчас ресурс: спички, зажигалка или деньги, чтобы его купить.

Значит, ставя себя в позицию свечи, я заведомо переношу ответсвенность за свое "горение" внешней силе. И жду от нее вдохновение и поддержание своего же огня.

Хмммм 🤔

Это же из разряда "чем выше иллюзии, тем больнее падать".

Что я могу сейчас сделать, чтобы не допустить или предотвратить свое #выгорание ?

1. Вернуть ответственность извне к себе. Все точки опоры во мне. Все ответы лишь в моей голове, в моем сердце.

2. Найти эти свои внутренние точки опоры. Какие они? Принять их.

3. Не быть свечей. Быть солнцем. Со своей внутренней неиссякаемой энергией. Которой хватает и для себя и для окружающих. У солнца всегда есть свой график:
- когда светить
- когда устраивать шоу (закат и рассвет)
- когда спать
- когда отдыхать и наполняться для следующего свечения (пасмурные дни)

Просто прочтите этот пост 2-3 раза.
Вдумчиво.

И будьте солнцем ☀️
Друзья, я рада поделиться, что мы создали новый формат образовательно-психологической поддержки для старшеклассников

Многим родителям ребят, которым предстоят экзамены, знакомы ощущения тревоги, продолжительного стресса и эмоционального выгорания. Сейчас особенно важно поддержать своего ребенка и не навредить ему излишней заботой.

Поэтому мы совместно с Марией Фадеевой, семейным психологом, педагогом-психологом разработали поддерживающий формат курса для ребят, на котором они за 5 встреч научатся управлять своими эмоциями и концентрировать внимание на "здесь и сейчас" для грамотного решения задачи. А также освоят эффективные техники запоминания и усвоения важной информации.

Формат курса предполагает не просто онлайн-занятия с теорией, а также элементы групповой терапии онлайн. Такой формат позволит ребятам понять, что страхи, связанные с экзаменами, у многих похожи.

Поддержка семьи - это самое ценное для любого человека.

А для подростков взаимная поддержка и работа над страхами совместно со сверстниками особенно необходима в переходящие жизненные этапы, такие как подготовка к экзаменам и поступление в колледж или вуз.

🗓 Начало курса 25 марта
💻 На сайте можно ознакомиться с программой

Количество мест в группе ограничено.


🙌🏻 наша служба заботы:
89151216196
courses@iblschool.ru
@ibls_akademiya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌟 важное напоминание 🌟

Все, что случается, случается Сейчас.
И своё прошлое вы вспоминаете Сейчас.
И о будущем вы мечтаете Сейчас.
И учитесь вы на своём прошлом опыте Сейчас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM