Приятного аппетита!
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍133❤35🥰8
Едим Дома
Помните, на прошлой неделе мы устраивали «допрос с пристрастием» экспертам «Едим Дома»? Вы засыпали нас вопросами, за что вам огромное спасибо! Мы, как обещали, внимательно все прочитали и выбрали самые животрепещущие.
Спагетти и лапша быстрого приготовления — это одно и то же? Редакция «Едим Дома» узнала у врача-диетолога Дарьи Русаковой, чем продукты похожи и чем в корне отличаются.
По словам эксперта, традиционные спагетти и «быстрая» лапша из пакетиков — это виды пасты. Они могут иметь схожий состав, ведь и то, и другое, как правило, делается из пшеничной муки и воды. Но поставить два продукта в один ряд не получится.
Так, спагетти и лапша быстрого приготовления имеют разное время приготовления и, как следствие, разную текстуру в готовом виде. Обычные спагетти можно варить больше или меньше — они могут быть как мягкими, так и альденте (слегка твердыми).
Лапша готовится быстрее, но получается слишком мягкой. Отсюда отличия и по пищевой ценности. Углеводы из лапши проще усваиваются, а это приводит к скачку глюкозы в крови и к повышенной выработке инсулина.
«Спагетти считаются более питательными, чем лапша. Там больше сложных углеводов, белков, клетчатки. Лапша быстрого приготовления часто содержит вредные добавки, избыточное количество соли, жиров, консервантов. В ней не так много полезных веществ. И основной вред как раз несут специи, которые к ней прилагаются», — заявила Дарья Русакова.
Спагетти (как макароны в целом) тоже могут быть не очень полезными — все зависит от вида муки, из которой они приготовлены. Диетолог посоветовала внимательно читать состав.
#интересное #вопроскэксперту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍67❤12
Начало весны — самое время для огородных дел. Если реального участка нет, можно попробовать посадить любимые овощи дома. Агроном Елизавета Тихонова объяснила, с чего начать создание «комнатного огорода» новичкам.
Дома получится вырастить многое. Самый простой вариант — лук. Проросшие луковицы можно найти в запасах или купить в магазине. Потом просто посадите их в воду или торф.
Более сложный вариант — салатные овощи. Для ускоренного выращивания нужны корневища. Зелень от посева, по словам специалиста, растет хуже, ей в марте-апреле недостаточно света. Хотя всегда можно воспользоваться подсветкой.
«Желательно, чтобы подсветка работала не больше 12 часов в день. Если вы в 8 часов утра ее включили, то в 8 часов вечера должны выключить. Растения не выдерживают длительного освещения и активнее развиваются на коротком дне. Самый благоприятный промежуток — с 6 часов утра до 6 вечера, если нет солнца. Если есть солнце, лампа вовсе не нужна», — предупредила агроном.
Реально вырастить помидоры — существуют комнатные сорта, которые долго плодоносят. Популярные черри в пределах комнаты не советуют сеять, так как они высокорослые: лучше на балконе.
«Для выращивания помидоров посейте отдельно семена и потом пересадите. Потому что томаты лучше растут, если вы их пересаживаете: когда корневая система надрывается, из стержневой превращается в мочковатую», — добавила Елизавета Тихонова в разговоре с «Едим Дома».
Рядом с томатами, в том же горшке, полезно посадить хотя бы одно растение штамбовой спаржевой фасоли. Она будет питать «соседа» азотом. В течение вегетации вообще все можно и нужно дополнительно подкармливать — есть готовые смеси в жидком и гранулированном виде.
Что касается выбора емкостей для домашнего огорода, то для зелени наиболее оптимальной будет тара, в которой она обычно продается в магазине (5 см в диаметре и 5–7 см глубиной). Для томатов подойдут пятилитровые бутыли со срезанным верхом. На дне делается отверстие, засыпается песок в роли дренажа, а сверху — почва.
#лайфхак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58👍46🔥1
Знаете ли вы, что буузы — это не просто забавное слово, а настоящее традиционное блюдо одного из регионов России? В огромной кулинарной карте нашей страны каждый регион имеет свои уникальные гастрономические особенности, которые отражают историю, культуру и традиции местных народов. Проверьте, насколько вы разбираетесь в кулинарном многообразии России в нашем тесте.
Посикунчики — небольшие пирожки, напоминающие по своей форме вареники. Где они распространены больше всего? Поделитесь ответом в комментариях 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍68❤17
Майонез можно назвать самым универсальным соусом. В обычные дни его можно заменить сметаной или йогуртом, но в пост это не работает.
Приятного аппетита!
#рецепты #Пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍93❤18🤔13👏5🥰2
Великолепный кулич c апельсиновой ноткой, не требующий украшений.
Накройте формы пленкой и оставьте на 40–60 минут в теплом месте. Куличи должны хорошо подняться. Прогрейте духовку до 170–180°C в режиме «верх-низ». Отправьте куличи в духовку. Время выпекания — около 40–45 минут.
Приятного аппетита!
#рецепты #Пасха
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍224❤58🔥13🙏5👀2😁1
Хотя колбаса, сосиски и ветчина не очень полезны, они выручают, когда надо быстро перекусить. Полностью исключить данные продукты из рациона практически нереально. Главное, выбирать те, что отличаются хорошим составом.
Терапевт и диетолог Регина Ахуньянова отметила, что брать можно только те полуфабрикаты, на которых есть отметка о соответствии ГОСТ. Но даже при наличии нужной маркировки придется изучить состав. Ищите колбасу с любым мясом, но не механической обвалки, водой, яйцами, сухим молоком, солью и прочими специями.
Под запретом продукты, которые делали с добавлением растительных белков, крахмала и клетчатки.
Найти колбасу без пищевых добавок сложно. Важно понимать, какие разрешены, а какие нет. Допускается наличие в составе фиксатора окраски (Е250), антиокислителей (Е300, Е301, Е304, Е306), регуляторов кислотности (Е331 (лимонная кислота), Е262, Е325, Е326, Е330), стабилизаторов и регуляторов кислотности (Е339, Е451, Е450, Е45), а также усилителя вкуса и аромата Е621.
А вот карминовая кислота (Е120), нитрат калия (Е252) и ферроцианид калия (Е536) опасны для здоровья, добавила врач в комментарии «Доктор Питер».
По внешнему виду качественная колбаса будет однородной, с равномерной окраской, без странных вкраплений.
#интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍89❤13
Очень быстрый пирог, из разряда «экспресс-рецептов», но результат очень вас порадует.
Приятного аппетита!
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍203❤41🥰7👏5🙏3😁2👌1🥱1
Курицу можно сохранить в морозилке на 2–3 месяца даже после жарки или запекания, утверждают эксперты Daily Meal.
Однако стоит помнить, что хрустящие блюда из курицы в панировке после замораживания уже не будут прежними. В размороженном виде они потеряют корочку и текстуру. Единственный способ этого не допустить — оставить продукт при комнатной температуре на 30 минут, а затем на 8–10 минут поместить его в разогретую духовку или аэрогриль.
Тем, кто занимается заготовками, рекомендуют сначала заморозить готовую курицу на противне, а затем обернуть каждый кусочек в пленку или фольгу и убрать в пакет. Такие полуфабрикаты остаются свежими до 4 месяцев и не заледенеют.
👍 - Отлично! Буду пробовать!
🔥 - Проверено! Работает!
#лайфхак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍109🔥19❤13
Бесплатный эфир с Артемом Ларичевым💃
Готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры — реально!😍
Впервые шеф-повар Женского Клуба Юлии Высоцкой и проекта ЕдимДома.ру бесплатно проведет кулинарный мастер-класс!
Уже 27 марта в 19:00 мск Артем Ларичев в прямом эфире научит вас готовить идеальный ужин: сочный, сбалансированный и такой, что понравится всей семье.
А еще шеф расскажет, как сделать нашу повседневную еду настоящим удовольствием с помощью сочетания компонентов, подачи и сервировки блюд.
Какое блюдо будет готовить Артем, решаете вы! Вот наши «кандидаты»:
1️⃣ Куриная грудка в горчичном соусе с пюре из цветной капусты
2️⃣ Тёплый салат с говяжьей вырезкой и овощами
3️⃣ Запечённый камамбер с винной грушей и малиновым кули
4️⃣ Тако с «быстрой» говядиной и острой сальсой
Чтобы проголосовать и получить напоминание о начале эфира, прямо сейчас переходите в канал 👇
ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ
И не забудьте подписаться, впереди еще отличные эфиры! 🔥
Реклама. ООО «Перезагрузка»
Готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры — реально!😍
Впервые шеф-повар Женского Клуба Юлии Высоцкой и проекта ЕдимДома.ру бесплатно проведет кулинарный мастер-класс!
Уже 27 марта в 19:00 мск Артем Ларичев в прямом эфире научит вас готовить идеальный ужин: сочный, сбалансированный и такой, что понравится всей семье.
А еще шеф расскажет, как сделать нашу повседневную еду настоящим удовольствием с помощью сочетания компонентов, подачи и сервировки блюд.
Какое блюдо будет готовить Артем, решаете вы! Вот наши «кандидаты»:
1️⃣ Куриная грудка в горчичном соусе с пюре из цветной капусты
2️⃣ Тёплый салат с говяжьей вырезкой и овощами
3️⃣ Запечённый камамбер с винной грушей и малиновым кули
4️⃣ Тако с «быстрой» говядиной и острой сальсой
Чтобы проголосовать и получить напоминание о начале эфира, прямо сейчас переходите в канал 👇
ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ
И не забудьте подписаться, впереди еще отличные эфиры! 🔥
Реклама. ООО «Перезагрузка»
👍62❤10🔥8👾1
К пасхальным праздникам хочется найти рецепт окрашивания яиц — с естественными пищевыми красителями и без лишних хлопот? Можно получить яйца не простые, а «золотые». Есть способ из двух натуральных компонентов.
Окрашивание яиц куркумой и чаем — популярный и относительно простой способ придать им красивый золотистый оттенок. Эффект зависит от концентрации добавок, а также времени выдержки яиц в красящем растворе. Чем дольше яйца находятся в отваре, тем насыщеннее будет цвет.
Оптимальная пропорция — 1 ст. л. куркумы на 1 стакан воды. Добавьте приправу в кипящую воду. Положите туда яйца, варите 30 минут. В другую посуду добавьте 3 ст. л. чая на стакан воды. Доведите до кипения и варите 10–15 минут, чтобы получился темно-красный цвет. Затем отварите в нем яйца.
Усилить эффект можно, добавив в отвар небольшое количество уксуса (1–2 столовые ложки на литр воды). Он поможет закрепить цвет и сделает его более стойким. Также можно поэкспериментировать с разными сортами чая, чтобы получить различные оттенки.
Яйца, окрашенные куркумой и чаем, безопасны для употребления. Это натуральные красители, которые не наносят вреда здоровью. Главное, тщательно промыть яйца после окрашивания, чтобы удалить излишки раствора. Важно использовать пищевую куркуму, а не предназначенную для косметических целей
#интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍101❤22🔥2💘1
Этот пирог — настоящая находка для тех, кто ценит изысканный вкус и заботится о своем здоровье. Ароматный лук-шалот, нежный цукини и хрустящие кедровые орешки подарят организму пользу, а слоеное тесто придаст блюду легкость и воздушность.
Приятного аппетита!
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍116❤30👏7🌭2
Многие из нас, стремясь к здоровому питанию, предпочитают свежие овощи замороженным, наивно полагая, что «свежее» автоматически означает «полезнее». Однако, реальность зачастую оказывается гораздо сложнее.
Парадокс заключается в том, что замороженные овощи нередко превосходят своих свежих собратьев по содержанию витаминов и минералов.
Причина кроется в особенностях логистики и созревания. Свежие овощи, представленные на прилавках магазинов, часто срываются еще не полностью зрелыми, чтобы выдержать транспортировку и хранение.
Процесс дозревания в дороге и на складах, увы, не приводит к полноценному развитию питательных веществ.
Замороженные же овощи, напротив, собираются в пик зрелости, когда они максимально богаты витаминами. Затем они быстро замораживаются, что позволяет сохранить большую часть полезных веществ.
В результате, вы получаете продукт, который, возможно, не выглядит так привлекательно, как свежий, но зато содержит больше ценных нутриентов.
#интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍121❤21🥰4🎄1💘1
Этот кулич получается невероятно нежным и воздушным, с легкой хрустящей корочкой снаружи. Просто посыпьте его сахарной пудрой! После приготовления дайте куличу постоять 1–2 часа — он станет ещё мягче и вкуснее! В результате у вас получится 5 куличей диаметром и высотой 9 см.
Приятного аппетита!
#рецепты #Пасха
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍262❤50🔥16🤔3🙏2😴1
✨ Секрет идеального пищеварения от Ольги Александровны — прекрасного гастроэнтеролога и врача-диетолога
Ольга подготовила для вас один единственный секрет пищеварения, который поможет улучшить ЖКТ и наслаждаться нашими рецептами.
И этот секрет:пережевывание пищи.
Почему это важно?
Если мы едим на бегу и плохо пережевываем, в организме нарушается целый каскад биохимических процессов:
- Слюна не успевает делать свое дело. Фермент альфа-амилаза не расщепляет углеводы (крахмал и гликоген) до мальтозы. В итоге желудок получает «сырые» углеводы, а вы — тяжесть и вздутие.
- Желудок в шоке. Крупные куски пищи требуют тонны соляной кислоты и пепсина. Результат? Изжога, гастрит и чувство, будто проглотил кирпич.
- Кишечник в панике. Ферменты поджелудочной (амилаза, липаза, протеазы) не справляются с огромными кусками. Непереваренная еда бродит, гниет, а вы мучаетесь от газов и дисбактериоза.
- Поджелудочная и печень в ярости. Они работают на износ, чтобы спасти ситуацию, но ресурсы не бесконечны.
А если хорошо пережевывать пищу?
- Слюна делает магию. Альфа-амилаза расщепляет углеводы. Желудок получает идеально подготовленную массу.
- Желудок счастлив. Еда переваривается легко, без перегрузок. Ни тяжести, ни изжоги.
- Кишечник в восторге. Все нутриенты (аминокислоты, глюкоза, жирные кислоты) всасываются на 100%. Ни газов, ни вздутия.
- Поджелудочная и печень отдыхают. Никаких перегрузок, только слаженная работа.
Тщательное пережевывание — это самый простой и всем доступный шаг к здоровью. Просто начните жевать. Это не просто нужно, а важно.
Жуйте медленно, наслаждайтесь вкусом наших блюд, и почувствуйте разницу: легкость, энергия и никакого дискомфорта.
Ольга подготовила для вас один единственный секрет пищеварения, который поможет улучшить ЖКТ и наслаждаться нашими рецептами.
И этот секрет:
Почему это важно?
Если мы едим на бегу и плохо пережевываем, в организме нарушается целый каскад биохимических процессов:
- Слюна не успевает делать свое дело. Фермент альфа-амилаза не расщепляет углеводы (крахмал и гликоген) до мальтозы. В итоге желудок получает «сырые» углеводы, а вы — тяжесть и вздутие.
- Желудок в шоке. Крупные куски пищи требуют тонны соляной кислоты и пепсина. Результат? Изжога, гастрит и чувство, будто проглотил кирпич.
- Кишечник в панике. Ферменты поджелудочной (амилаза, липаза, протеазы) не справляются с огромными кусками. Непереваренная еда бродит, гниет, а вы мучаетесь от газов и дисбактериоза.
- Поджелудочная и печень в ярости. Они работают на износ, чтобы спасти ситуацию, но ресурсы не бесконечны.
А если хорошо пережевывать пищу?
- Слюна делает магию. Альфа-амилаза расщепляет углеводы. Желудок получает идеально подготовленную массу.
- Желудок счастлив. Еда переваривается легко, без перегрузок. Ни тяжести, ни изжоги.
- Кишечник в восторге. Все нутриенты (аминокислоты, глюкоза, жирные кислоты) всасываются на 100%. Ни газов, ни вздутия.
- Поджелудочная и печень отдыхают. Никаких перегрузок, только слаженная работа.
Тщательное пережевывание — это самый простой и всем доступный шаг к здоровью. Просто начните жевать. Это не просто нужно, а важно.
Жуйте медленно, наслаждайтесь вкусом наших блюд, и почувствуйте разницу: легкость, энергия и никакого дискомфорта.
Telegram
Здравомыслие в еде
№ 4887614254
Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог.
Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов.
Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756
Сайт: https://academy-antiage.ru/
Клиника в Москве: +7-(903)-000-36-35
Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог.
Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов.
Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756
Сайт: https://academy-antiage.ru/
Клиника в Москве: +7-(903)-000-36-35
👍137❤21👏12👾3😁1
👍 — реальное блюдо
🔥— нейросеть
Правильный ответ 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍188🔥116❤3
Чтобы котлеты не разваливались, многие добавляют в фарш яйца. Но этот ингредиент подходит не всем. Одни следят за питанием и ограничивают количество яиц, другие просто ищут альтернативу.
👍 – Спасибо за совет! Всегда выручаете!
❤️ - Уже представила ароматные котлетки… Слюнки текут!
#лайфхак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍200❤40🤔5👏2😁2
Полить соусом остывший кекс и можно подавать!
Приятного аппетита!
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤109👍105🙏6🥰3
Существует несколько методов, которые помогут ускорить скисание молока. Важно следовать всем правилам, тогда готовый домашний продукт получится не только вкусным, но и полезным.
Поместите молоко в теплое место с температурой 20–25°C. Чем теплее окружающая среда, тем быстрее произойдет скисание. Однако избегайте воздействия прямых солнечных лучей, так как они могут негативно сказаться на процессе.
Не рекомендуется оставлять молоко при температуре выше 30 °C, поскольку это может привести к размножению нежелательных бактерий и порче продукта.
Добавьте в молоко закваску — ложку сметаны, кефира, йогурта или простокваши. Эти продукты содержат необходимые бактерии, которые ускорят процесс скисания. Можно использовать корочку черного хлеба, ведь он содержит молочнокислые бактерии.
Используйте стеклянную или керамическую посуду, чтобы избежать замедления процесса. Такое может произойти при использовании металлической посуды. Перед тем как поместить молоко для скисания в выбранную емкость, тщательно вымойте ее горячей водой с мылом.
Не кипятите молоко, так как это уничтожит полезные бактерии, необходимые для скисания. Вместо этого слегка подогрейте молоко до комнатной температуры, если оно было взято из холодильника.
После того как молоко достигнет нужной степени кислоты, накройте емкость марлей и поместите его в холодильник, чтобы остановить процесс. Это также поможет защитить продукт от насекомых.
Время скисания молока зависит от температуры окружающей среды, наличия закваски и качества самого молока. В среднем этот процесс занимает от 12 до 24 часов. Внимательно следите за молоком, пока оно скисает, чтобы получить желаемый результат, рассказали на YouTube-канале «Кулинария ТВ».
#интересное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍92❤21
Приятного аппетита!
#рецепты #Пасха
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍108❤25🔥5
🔥— Забираю в избранное! Пригодится!
🥰— Кажется, я знаю, чем займусь на выходных!
#лайфхак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍117🔥68❤21🥰6