Ешь с Умом
7 subscribers
32 photos
Download Telegram
Рацион 7

Салат с креветкой и лимонным соусом
Сливочная орзо со шпинатом и цыпленком
Сендвич с курицей и овощами
Кальмар в сливочно-сырном соусе с картофельным пюре
Оладьи из цукини с филе индейки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рацион 8

Плов с курицей
Салат с цыпленком и вялеными томатами
Картофельное пюре с домашними чивапчичами
Просо с овощами,
зеленью и печеным куриным бедром
Сендвич с куриным филе, яйцом и шпинатом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рацион 9

Фунчоза с цыпленком и болгарским перцем
Курица карри на кокосовом молоке с рисом басмати
Салат с индейкой и броколи
Тольятелле в сырном соусе с копченым куриным бедром
Спагетти с фрикадельками в томатном соусе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рацион 10 (чечевица замена)

Томленая говядина с морковью и булгуром
Индейка тушеная с чечевицей и овощами
Салат с говядиной и шпинатом
Филе минтая с пенне в соусе брокколи
Фрикасе из курицы с рисом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, здравствуйте и знакомьтесь!

«Ешь с Умом»— проект, который вернет вам ваше время!

Ощущали ли вы когда-нибудь, что приготовление еды и подсчет КБЖУ — это вторая работа? 💼
Та, на которую уходят часы планирования, готовки, взвешивания и мытья посуды? Что за питанием стоит не энергия и легкость, а усталость и постоянная головная боль: «А что же приготовить завтра?»

Если да — то вы пришли по адресу.
Наша миссия проста: мы делаем сбалансированное и разнообразное питание доступным, простым и невероятно вкусным, освобождая ваше время и снимая мысли о предстоящей готовке.

Вас ждут:

📊Просчитанная по КБЖУ система питания

🥙 Вкусная и разнообразная еда

⌚️Часы освободившегося времени!

Давайте есть с умом и жить с удовольствием!

📦Расписание доставки и все детали вы найдете в закрепленном сообщении.
---
P.S. Все вопросы по рационам и расписанию вы можете задать в личные сообщения каналу