Рацион 7
✅ Салат с креветкой и лимонным соусом
✅ Сливочная орзо со шпинатом и цыпленком
✅ Сендвич с курицей и овощами
✅ Кальмар в сливочно-сырном соусе с картофельным пюре
✅ Оладьи из цукини с филе индейки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рацион 8
✅ Плов с курицей
✅ Салат с цыпленком и вялеными томатами
✅ Картофельное пюре с домашними чивапчичами
✅ Просо с овощами,
зеленью и печеным куриным бедром
✅ Сендвич с куриным филе, яйцом и шпинатом
зеленью и печеным куриным бедром
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рацион 9
✅ Фунчоза с цыпленком и болгарским перцем
✅ Курица карри на кокосовом молоке с рисом басмати
✅ Салат с индейкой и броколи
✅ Тольятелле в сырном соусе с копченым куриным бедром
✅ Спагетти с фрикадельками в томатном соусе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рацион 10 (чечевица замена)
✅ Томленая говядина с морковью и булгуром
✅ Индейка тушеная с чечевицей и овощами
✅ Салат с говядиной и шпинатом
✅ Филе минтая с пенне в соусе брокколи
✅ Фрикасе из курицы с рисом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, здравствуйте и знакомьтесь!
«Ешь с Умом»— проект, который вернет вам ваше время! ⌛
Ощущали ли вы когда-нибудь, что приготовление еды и подсчет КБЖУ — это вторая работа? 💼
Та, на которую уходят часы планирования, готовки, взвешивания и мытья посуды? Что за питанием стоит не энергия и легкость, а усталость и постоянная головная боль: «А что же приготовить завтра?»
✅Если да — то вы пришли по адресу.
Наша миссия проста: мы делаем сбалансированное и разнообразное питание доступным, простым и невероятно вкусным, освобождая ваше время и снимая мысли о предстоящей готовке.
Вас ждут:
📊Просчитанная по КБЖУ система питания
🥙 Вкусная и разнообразная еда
⌚️Часы освободившегося времени!
Давайте есть с умом и жить с удовольствием!
📦Расписание доставки и все детали вы найдете в закрепленном сообщении.
---
P.S. Все вопросы по рационам и расписанию вы можете задать в личные сообщения каналу
«Ешь с Умом»— проект, который вернет вам ваше время! ⌛
Ощущали ли вы когда-нибудь, что приготовление еды и подсчет КБЖУ — это вторая работа? 💼
Та, на которую уходят часы планирования, готовки, взвешивания и мытья посуды? Что за питанием стоит не энергия и легкость, а усталость и постоянная головная боль: «А что же приготовить завтра?»
✅Если да — то вы пришли по адресу.
Наша миссия проста: мы делаем сбалансированное и разнообразное питание доступным, простым и невероятно вкусным, освобождая ваше время и снимая мысли о предстоящей готовке.
Вас ждут:
📊Просчитанная по КБЖУ система питания
🥙 Вкусная и разнообразная еда
⌚️Часы освободившегося времени!
Давайте есть с умом и жить с удовольствием!
📦Расписание доставки и все детали вы найдете в закрепленном сообщении.
---
P.S. Все вопросы по рационам и расписанию вы можете задать в личные сообщения каналу