срочные новости!

если ваш огурец, морковка, редиска, картошка пали духом, став вялыми и мягкими, то отправьте их в емкость с ледяной водой минут на 15, и они воскреснут

проверено лично уже миллион раз – оказывается, им просто нужно вернуть влагу, которую они потеряли

не благодарите 🐈

#гениальное

завтрак, который собрался за 5 минут только потому, что я заранее забила морозилку заготовками 🐱

творожно-кабачковые вафли 🧇

🤩1 средний кабачок (примерно 300 г)
🤩180-200 г творога (у меня 2%)
🤩2 яйца
🤩50 г муки (у меня рисовая)
🤩соль, черный перец, сушеный чеснок

✔️кабачок натереть на крупной терке, немного посолить, оставить на 5 минут и очень тщательно отжать лишнюю влагу, иначе вафли поплывут как корабли без руля

✔️смешать отжатый кабачок с творогом и яйцами, добавить муку и специи

✔️выпекать в разогретой вафельнице до румяной корочки

✔️ подать к столу с любимыми топингами: у меня это домашний паштет, рикотта, зеленушка и помидорки

📍и вафли, и паштет прекрасно переносят заморозку! поэтому я всегда готовлю огромными порциями и прячу часть в морозилку

а вы практикуете заморозку готовой еды или любите только из-под ножа?

#съедобное #завтраковое

сегодня обычный будний день. сижу в кофейне, ем пирожок с ягодами и пью капучино ☕️

раньше я думала, что десерт посреди недели – это преступление, а в выходные хотелось смести все вкусности, которые случайно попадутся мне на глаза

жесткие ограничения всегда ведут к срыву: чем сильнее мы терпим в будни – тем сильнее эта пружина выстреливает в субботу

поэтому давайте не забывать радовать себя тогда, когда этого действительно хочется, не обращая внимания на время суток и день недели ❤

а вы держитесь до субботы или спокойно едите вкусное в любой день?

#экспертное

в понедельник я писала, что высчитывать граммы еды не обязательно – особенно если цифры вас пугают или вызывают тревогу

но я знаю людей, которые любят шоб всё было точно, как в аптеке (сама такая, скрывать не стану)

ну и как понять, сколько точно этих ваших кбжу в себя запихивать, чтоб и чувствовать себя хорошо, и вес наконец сдвинулся с мертвой точки?

не волнуйтесь, я все посчитаю за вас! забудьте про бездушные онлайн-калькуляторы – за дело берется специалист 😎

✔️я сделаю расчет с учетом ваших индивидуальных особенностей
✔️покажу, как эти цифры превратить в реальные блюда
✔️расскажу, как правильно взвешивать еду и вносить её в приложение
✔️и да, любимые десерты мы запрещать не будем, конечно же!

услуга называется «персональный расчет кбжу» и стоит 1290 рублей

вот тут можно всё подробно почитать и оформить заказ на разбор: https://edaria.ru/p/1138c72/

жду ваших заявочек ❤ как кот, который ждёт, когда наконец откроют дверь

дратути 😂