Сегодня тестируем рецепт, который в соцсетях буквально повсюду — сырые макароны высыпают в форму и готовят в духовке сразу с овощами 🍝🍅 Говорят, это быстро и вкусно! С точки зрения пользы мы должны констатировать, что качественные макароны с томатным соусом и сыром — это отличное блюдо, в котором есть даже белок, кальций и важный для сердца ликопин из помидоров. Его, конечно, надо дополнять клетчаткой из других овощей, но в целом это еда из зелёной категории по нашей светофорной классификации 🚦 Экспериментируйте с макаронными рецептами — может, вам (в отличие от данного случая) удача и улыбнётся.

Ингредиенты:
▫️Томатная паста — 3 ст. л.
▫️Вода — 200 мл
▫️Спагетти — ½ пачки
▫️Оливковое масло — 2 ст. л.
▫️Помидоры черри — 200 г
▫️Красный лук — 1 шт.
▫️Чеснок — 2 зубчика
▫️Соль — по вкусу
▫️Чёрный перец — по вкусу
▫️Сыр моцарелла — 100 г

Приготовление:
1. В миске смешать томатную пасту с водой.
2. Спагетти сбрызнуть оливковым маслом, добавить помидоры черри, красный лук и чеснок.
3. Приправить солью и чёрным перцем, залить смесью из томатной пасты и воды. Посыпать тёртым сыром.
4. Поставить в духовку на 40 минут при 180 градусах. Готово!

#рецептнедели@eda_show