Эрта тонгдан қилиш керак бўлган ажойиб одатлар
➥ Тиш ва тилни тозаланг. Чунки унда жуда кўп микроблар жойлашади. Бу эса оғиз ҳидланиши ва бошқа касалликларга сабаб бўлади.
➥ 1 стакан сув ичинг. Бир бўлак лимон қўшилса янаям яхши. Бу жигарни тозалайди ва овқат ҳазм қилишни яхшилайди.
➥ Нонуштадан олдин 1 чой қошиқ асал истеъмол қилинг. Бу организмни қувватлантиради ва иммунитетни мустаҳкамлайди.
➥ Пиёда юриш ва тонгги машғулотлар кайфиятни кўтариб иш қобилиятини оширади.
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
➥ Тиш ва тилни тозаланг. Чунки унда жуда кўп микроблар жойлашади. Бу эса оғиз ҳидланиши ва бошқа касалликларга сабаб бўлади.
➥ 1 стакан сув ичинг. Бир бўлак лимон қўшилса янаям яхши. Бу жигарни тозалайди ва овқат ҳазм қилишни яхшилайди.
➥ Нонуштадан олдин 1 чой қошиқ асал истеъмол қилинг. Бу организмни қувватлантиради ва иммунитетни мустаҳкамлайди.
➥ Пиёда юриш ва тонгги машғулотлар кайфиятни кўтариб иш қобилиятини оширади.
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
Нима учун узоқ вақт ухлаганингизда бошингиз оғришини сабабини биласизми?
😴 Сабаблари:
📌 Гап шундаки, узоқ уйқу қон томирларини, шу жумладан мийяга борадиган томирларни узоқ вақт сиқади!
📌 Узоқ уйқунинг нохуш таъсири, горизонталь холатда веноз қонини бошдан чиқишга тўсқинлик қилади!
📌 Натижада кислородга бойитилмаган қон мийяда сақланиб қолади ва кислородга бойитилган қон етишмаслиги юзага келади!
📌 Яна узоқ уйқу вақтида энергия етишмайди ва 10-14 соат хеч нарса емайсиз ва ичмайсиз шу билан бирга узоқ уйқи учун исталган вақтни танладингиз!
✅ Демак, организм учун ҳаддан ташқари кўп уйқуга йўл қўймаслик керак, шунинг учун 7-8 соат ухлаш организм учун идеал вақт ҳисобланади!
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
😴 Сабаблари:
📌 Гап шундаки, узоқ уйқу қон томирларини, шу жумладан мийяга борадиган томирларни узоқ вақт сиқади!
📌 Узоқ уйқунинг нохуш таъсири, горизонталь холатда веноз қонини бошдан чиқишга тўсқинлик қилади!
📌 Натижада кислородга бойитилмаган қон мийяда сақланиб қолади ва кислородга бойитилган қон етишмаслиги юзага келади!
📌 Яна узоқ уйқу вақтида энергия етишмайди ва 10-14 соат хеч нарса емайсиз ва ичмайсиз шу билан бирга узоқ уйқи учун исталган вақтни танладингиз!
✅ Демак, организм учун ҳаддан ташқари кўп уйқуга йўл қўймаслик керак, шунинг учун 7-8 соат ухлаш организм учун идеал вақт ҳисобланади!
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
Қуёшдан ҳимояловчи юз креми
Корея маҳсулоти
Глутатион ва денгиз итшумурт экстракти билан қуёш креми терини чуқур намлайди, ва юз рангини тиниқлайди. Кремнинг намликка бой тузилиши тери юзасида бир текис ва юмшоқ тақсимланишини ва тез сўрилишини таъминлайди.
Фаол моддалар: денгиз итшумурт экстракти, глутатион, галактомисис, ниацинамид, қуёшдан ҳимоя қилувчи физик ва кимёвий филтрлар.
Илова:
Терини парвариш қилишнинг охирги босқичида керакли миқдордаги кремни олинг ва терига тенг равишда суртинг. Вақти-вақти билан қуёш кремини янгилаб туриш тавсия этилади.
Манзил: Тошкент шаҳри, Шайхонтохур тумани, Навоий кўчаси 42 уй. Амрli fy дукони.
(Мўлжал ЧОРСУ ГУМ рўпараси)
📞+99878 120 07 70
+ 99890 927 86 38
+99893 396 20 04
Канал иловаси👉 @ecotib_uz
Корея маҳсулоти
Глутатион ва денгиз итшумурт экстракти билан қуёш креми терини чуқур намлайди, ва юз рангини тиниқлайди. Кремнинг намликка бой тузилиши тери юзасида бир текис ва юмшоқ тақсимланишини ва тез сўрилишини таъминлайди.
Фаол моддалар: денгиз итшумурт экстракти, глутатион, галактомисис, ниацинамид, қуёшдан ҳимоя қилувчи физик ва кимёвий филтрлар.
Илова:
Терини парвариш қилишнинг охирги босқичида керакли миқдордаги кремни олинг ва терига тенг равишда суртинг. Вақти-вақти билан қуёш кремини янгилаб туриш тавсия этилади.
Манзил: Тошкент шаҳри, Шайхонтохур тумани, Навоий кўчаси 42 уй. Амрli fy дукони.
(Мўлжал ЧОРСУ ГУМ рўпараси)
📞+99878 120 07 70
+ 99890 927 86 38
+99893 396 20 04
Канал иловаси👉 @ecotib_uz
Нонушта учун пишган тухум тўғри танловми? Албатта ха бунинг сабаби:
✅ Тонгда тухум истеъмол қилсангиз юқори калорияга эга бўласиз. Унутманг, нонушта кунлик энергиянинг 25-30 фоизини ташкил этиши лозим!
✅ Кўп миқдорда оқсил мушак массасининг ўсиши учун муҳим. Тухумдаги А ва Э витаминлари тери, тирноқ ва сочни соғлом сақлаш учун муҳим компонент бўлган антиоксидантлардир!
✅ Тухумни сувда пишириб ейиш уни қовуриб истеъмол қилишдан фойдалироқдир!
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
✅ Тонгда тухум истеъмол қилсангиз юқори калорияга эга бўласиз. Унутманг, нонушта кунлик энергиянинг 25-30 фоизини ташкил этиши лозим!
✅ Кўп миқдорда оқсил мушак массасининг ўсиши учун муҳим. Тухумдаги А ва Э витаминлари тери, тирноқ ва сочни соғлом сақлаш учун муҳим компонент бўлган антиоксидантлардир!
✅ Тухумни сувда пишириб ейиш уни қовуриб истеъмол қилишдан фойдалироқдир!
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
Шакар емай қўйсак танамизда қандай ўзгаришлар бўлади?
• Қувватингиз ошади;
• Вазнингиз нормаллашади;
• Ичакдаги муаммолардан халос бўласиз;
• Таъм билиш яхшилади;
• Ёш кўрина бошлайсиз;
• Кайфиятингиз яхшиланади;
• Уйқунгиз яхшилинади;
• Хотирангиз яхшилинади.
🍯 Шакарни асалга алмаштиринг!
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
• Қувватингиз ошади;
• Вазнингиз нормаллашади;
• Ичакдаги муаммолардан халос бўласиз;
• Таъм билиш яхшилади;
• Ёш кўрина бошлайсиз;
• Кайфиятингиз яхшиланади;
• Уйқунгиз яхшилинади;
• Хотирангиз яхшилинади.
🍯 Шакарни асалга алмаштиринг!
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
Уйқучанликни камайтириб хотирани мустахкамлайдиган табиий 4 та восита!
1⃣ - Восита: Табиий анор шарбати, бу мия фаолиятини яхшилаб хотирани мустахкамлайди;
2⃣ - Восита: Помидор унинг таркибидаги Ликопин моддаси мия хужайраларидаги Метаболизмни кучайтиради;
3⃣ - Восита: Черника меваси ёки смородина буни доимий истеъмол қилишга одатланиш мия фаолиятини яхшилаб уни стрессга бўлган турғунлигини оширади, хотирани мустахкамлайди;
4⃣ - Восита: Ёнғоқ кунига 50 грмдан кам бўлмаган миқдорда истеъмол қилиш уни таркибидаги Омега-3 хисобига мия фаолиятини яхшилайди ва хотирани кучайтиради доимий мадорсиз уйқусизликни олдини олади!
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
1⃣ - Восита: Табиий анор шарбати, бу мия фаолиятини яхшилаб хотирани мустахкамлайди;
2⃣ - Восита: Помидор унинг таркибидаги Ликопин моддаси мия хужайраларидаги Метаболизмни кучайтиради;
3⃣ - Восита: Черника меваси ёки смородина буни доимий истеъмол қилишга одатланиш мия фаолиятини яхшилаб уни стрессга бўлган турғунлигини оширади, хотирани мустахкамлайди;
4⃣ - Восита: Ёнғоқ кунига 50 грмдан кам бўлмаган миқдорда истеъмол қилиш уни таркибидаги Омега-3 хисобига мия фаолиятини яхшилайди ва хотирани кучайтиради доимий мадорсиз уйқусизликни олдини олади!
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
Ходунок”дан узоқ вақт фойдаланиш болада маймоқликни келтириб чиқариши мумкинми?
“Ходунок”нинг энг катта камчилиги шундаки, ўғил-қизлар у туфайли эмаклаш даврини ўтказиб юборади. Ваҳоланки, ушбу ҳаракат бола ривожланишида муҳим босқич ҳисобланади. Гўдак ҳали мушакларини бошқара олмагани боис юришга ўргатувчи бу каби аравачаларда ўз оёқларига тўғри суяна олмайди. Бу эса бўғимларнинг ҳаддан ташқари ҳаракатчанлиги ва оёқларнинг қийшайиб қолишига олиб келади. Болани “ходунок”да юришга мажбурламаслик мақсадга мувофиқ.
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
“Ходунок”нинг энг катта камчилиги шундаки, ўғил-қизлар у туфайли эмаклаш даврини ўтказиб юборади. Ваҳоланки, ушбу ҳаракат бола ривожланишида муҳим босқич ҳисобланади. Гўдак ҳали мушакларини бошқара олмагани боис юришга ўргатувчи бу каби аравачаларда ўз оёқларига тўғри суяна олмайди. Бу эса бўғимларнинг ҳаддан ташқари ҳаракатчанлиги ва оёқларнинг қийшайиб қолишига олиб келади. Болани “ходунок”да юришга мажбурламаслик мақсадга мувофиқ.
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
Болаларга аспирин ва аналгин бермаслик керак: улар жиддий ножўя таъсирлар пайдо бўлишига олиб келиши мумкин.
👍Иситмани тушириш учун энг осон, тезкор ва самарали усул — болага ибупрофен ёки парацетамол асосли иситма туширувчи дори беришдир. Улар болалар учун қулай бўлган шаклларда ишлаб чиқарилади: ширин сироплар ёки шамчалар.
▶️Болага сироп берганда эҳтиёт бўлиш талаб этилади: таъм ва ранг берувчи моддалар аллергияга олиб келиши мумкин.
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
👍Иситмани тушириш учун энг осон, тезкор ва самарали усул — болага ибупрофен ёки парацетамол асосли иситма туширувчи дори беришдир. Улар болалар учун қулай бўлган шаклларда ишлаб чиқарилади: ширин сироплар ёки шамчалар.
▶️Болага сироп берганда эҳтиёт бўлиш талаб этилади: таъм ва ранг берувчи моддалар аллергияга олиб келиши мумкин.
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
Тишларингиз саломатлиги учун Кореянинг инновацион маҳсулоти
Тишларингиз учун ажойиб маҳсулот. 👄
Махсус формула тишларни қисқа вақт ичида оқартиради. Бундан ташқари, кариес, тиш ва милк касалликларининг олдини олишга ёрдам беради ва ёмон ҳидни йўқ қилади.
Манзил: Тошкент шаҳри, Шайхонтохур тумани, Навоий кўчаси 42 уй. Амрli fy дукони.
(Мўлжал ЧОРСУ ГУМ рўпараси)
📞+99878 120 07 70
+ 99890 927 86 38
+99893 396 20 04
Канал иловаси👉 @ecotib_uz
Тишларингиз учун ажойиб маҳсулот. 👄
Махсус формула тишларни қисқа вақт ичида оқартиради. Бундан ташқари, кариес, тиш ва милк касалликларининг олдини олишга ёрдам беради ва ёмон ҳидни йўқ қилади.
Манзил: Тошкент шаҳри, Шайхонтохур тумани, Навоий кўчаси 42 уй. Амрli fy дукони.
(Мўлжал ЧОРСУ ГУМ рўпараси)
📞+99878 120 07 70
+ 99890 927 86 38
+99893 396 20 04
Канал иловаси👉 @ecotib_uz
Қуръонни тинглаш...
✅ Биласизми, Қуръонни тинглаш инсон жисмида саратон таёқчаларининг тарқалишини камайтиради, ҳатто уларни йўқ қилади.
✅ Саждани узоқроқ қилиш хотирани кучайтириб, томирларда қон қолдиғи (тромб) пайдо бўлишининг олдини олади.
✅ Ташаҳудда ишораи саббоба қилиш юракни бақувват бўлишига ёрдам бериш учун қоннинг оқимини, ҳаракатини зиёда қилади.
✅ Кўп сажда қилиш танадан манфий зарядни кетказади. Чунки, ернинг заряди мусбат бўлиб, сажда пайтида танадаги манфий заряд ерга ўтади
©«Умумий насиҳатлар»дан
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
✅ Биласизми, Қуръонни тинглаш инсон жисмида саратон таёқчаларининг тарқалишини камайтиради, ҳатто уларни йўқ қилади.
✅ Саждани узоқроқ қилиш хотирани кучайтириб, томирларда қон қолдиғи (тромб) пайдо бўлишининг олдини олади.
✅ Ташаҳудда ишораи саббоба қилиш юракни бақувват бўлишига ёрдам бериш учун қоннинг оқимини, ҳаракатини зиёда қилади.
✅ Кўп сажда қилиш танадан манфий зарядни кетказади. Чунки, ернинг заряди мусбат бўлиб, сажда пайтида танадаги манфий заряд ерга ўтади
©«Умумий насиҳатлар»дан
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
Бронхиал астма дардига алоэ ёрдам беради
📃Камида уч йиллик алоэ баргларидан 3 - 4 дона олиниб, музлатгичда 5 кун сақланади. Музлатгичдан чиқарилиб, эригунча кутилади. Алоэ сувидан 300 мл, суюқ асалдан 200 гр олиниб, 500 мл 40 фоизли спиртга солиниб, аралаштирилади ва 3 кун қоронғи жойда тиндирилади.
📃Ичиш: кунига 3 маҳал овқатланишлардан 1 соат кейин 1 ошқошиқдан ичилади. Муолажа қисқа танаффуслар билан тузалгунча давом эттирилади.
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
📃Камида уч йиллик алоэ баргларидан 3 - 4 дона олиниб, музлатгичда 5 кун сақланади. Музлатгичдан чиқарилиб, эригунча кутилади. Алоэ сувидан 300 мл, суюқ асалдан 200 гр олиниб, 500 мл 40 фоизли спиртга солиниб, аралаштирилади ва 3 кун қоронғи жойда тиндирилади.
📃Ичиш: кунига 3 маҳал овқатланишлардан 1 соат кейин 1 ошқошиқдан ичилади. Муолажа қисқа танаффуслар билан тузалгунча давом эттирилади.
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
Шакарга қарамлик”дан қутулиш учун нима қилиш керак?
❗️Сув ичиш режимига риоя қилинг, ҳар доим ўзингиз билан бир шиша сув олиб юринг. Турли шифобахш ўсимлик чойларини ичинг.
❗️Рационда оқсил, ёғ ва клетчатка миқдорини оширинг. Бу тўйинганлик туйғусини беради ва қон глюкозасини нормал ҳолатга келтиради
❗️Овқатдан сўнг очиқ ҳавода пиёда юриш, ҳаракатда бўлиш жуда фойдали. Жисмоний фаоллик қондаги глюкоза миқдорини камайтиришга ёрдам беради.
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
❗️Сув ичиш режимига риоя қилинг, ҳар доим ўзингиз билан бир шиша сув олиб юринг. Турли шифобахш ўсимлик чойларини ичинг.
❗️Рационда оқсил, ёғ ва клетчатка миқдорини оширинг. Бу тўйинганлик туйғусини беради ва қон глюкозасини нормал ҳолатга келтиради
❗️Овқатдан сўнг очиқ ҳавода пиёда юриш, ҳаракатда бўлиш жуда фойдали. Жисмоний фаоллик қондаги глюкоза миқдорини камайтиришга ёрдам беради.
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
Парацетамолнинг хавфли жиҳати аниқланди
🔶Британиялик олимларнинг фикрича, парацетамол мунтазам истемол қилиш юқори қон босими бор одамларда инсульт ва юрак хасталикларини келтириб чиқаради.
🔶Маълум қилинишича, доимий равишда парацетамол истеъмол қилиш оқибатида артериал босимнинг ошиши инсульт ва юрак хасталикларини келтириб чиқаришининг эҳтимолини 20 фоизга ошириши аниқланди.
✅«Ушбу тадқиқот дунёда энг кўп фойдаланиладиган дори — парацетамолнинг қон босимини ошириши ҳамда юрак хасталиклари ва инсультни келтириб чиқаришига сабабчи эканини кўрсатди», — дейди олимлардан бири.
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
🔶Британиялик олимларнинг фикрича, парацетамол мунтазам истемол қилиш юқори қон босими бор одамларда инсульт ва юрак хасталикларини келтириб чиқаради.
🔶Маълум қилинишича, доимий равишда парацетамол истеъмол қилиш оқибатида артериал босимнинг ошиши инсульт ва юрак хасталикларини келтириб чиқаришининг эҳтимолини 20 фоизга ошириши аниқланди.
✅«Ушбу тадқиқот дунёда энг кўп фойдаланиладиган дори — парацетамолнинг қон босимини ошириши ҳамда юрак хасталиклари ва инсультни келтириб чиқаришига сабабчи эканини кўрсатди», — дейди олимлардан бири.
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
Бир соат олдин уйғонинг
🟢Кеч ухлайсизми? Афсуски, бунинг ёмон томонлари бор: кеч ухлайдиган инсонлар барвақт ухлайдиган инсонларга қараганда қандли диабетга чалиниши, тушкунликка тушиши ва ҳатто шамоллаш эҳтимоли кўпроқ.
🟢Эрталабки қуёш нури соғлиғимиз учун жуда муҳим ва ҳеч нарса унинг ўрнини боса олмайди. Эрталаб уйғониш вақтини аста-секин ўзгартиришни бошланг — ҳар икки-уч кунда 10 дақиқага ва бир ой ичида ҳеч қандай стрессиз бир соат олдин уйғонасиз.
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
🟢Кеч ухлайсизми? Афсуски, бунинг ёмон томонлари бор: кеч ухлайдиган инсонлар барвақт ухлайдиган инсонларга қараганда қандли диабетга чалиниши, тушкунликка тушиши ва ҳатто шамоллаш эҳтимоли кўпроқ.
🟢Эрталабки қуёш нури соғлиғимиз учун жуда муҳим ва ҳеч нарса унинг ўрнини боса олмайди. Эрталаб уйғониш вақтини аста-секин ўзгартиришни бошланг — ҳар икки-уч кунда 10 дақиқага ва бир ой ичида ҳеч қандай стрессиз бир соат олдин уйғонасиз.
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
САҚЛАБ ҚЎЙИНГ ВА ҚАЙҒУДА БЎЛГАН ВАҚТИНГИЗ ЎҚИНГ!
✓Нафрат - қалбингизни
✓Хафа бўлиш - ўпкангизни
✓Ташвиш - ошқозонингизни
✓Ортиқча эътибор бериш - овқат ҳазим қилиш ичакларингизни
✓Ёлғизлик - қалқонсимон безингизни
✓Қўрқув ва ҳавотир - буйракларингизни
✓Асаб - жигарингизни ишдан чиқаради ва чарчатади.
❕Соғлигингизга эътибор беринг. Ҳеч нарса сиздан муҳим эмас, ва соғлиғингизчалик керакли эмас...
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz
✓Нафрат - қалбингизни
✓Хафа бўлиш - ўпкангизни
✓Ташвиш - ошқозонингизни
✓Ортиқча эътибор бериш - овқат ҳазим қилиш ичакларингизни
✓Ёлғизлик - қалқонсимон безингизни
✓Қўрқув ва ҳавотир - буйракларингизни
✓Асаб - жигарингизни ишдан чиқаради ва чарчатади.
❕Соғлигингизга эътибор беринг. Ҳеч нарса сиздан муҳим эмас, ва соғлиғингизчалик керакли эмас...
Каналга уланиш учун линк👇
👉@ecotib_uz