Делаем каждое движение по 30 секунда, но перед этим не забудьте размять шею и грудную клетку)

Дорогие мои, самые красивые, самые искренние и невероятные девушки, девочки, женщины!
Хочу поздравить вас с этим прекрасным днем, в котором заложено по-настоящему много смысла. Это день не только красоты и любви, но и день смелости, день голоса.
Когда-то он появился благодаря желанию женщин быть услышанными — иметь возможность жить, работать, учиться и быть равными.
Поэтому от всей души поздравляю вас с этим невероятным днем! ✨

Сегодня максимально женское настроение и женские дела:
- макияж
- фотосессия
- кофейная вечеринка
- ужин с родителями

Сухожильный шлем - это часть лобно-затылочной мышцы. Поэтому напряжение в этой зоне, напрямую влияет: на лоб, глаза, зглчд, состояние глаз и даже эмоциональный фон.

Всем привет.
Телегу ужасно тормозят, нет даже мотивации что-то снимать и выкладывать.

В связи с эти у меня будет опрос.

Вчера был насыщенный рабочий день и интересный кейс.

Запрос клиентки: • убрать живот после родов • сильная боль в пояснице

Что сделали на первом сеансе
• миофасциальная работа с ягодицами и задней поверхностью бедра (сняли напряжение, косвенно поработали с мышцами тазового дна) • мягкая мануальная работа с крестцом и поясницей. Работала деликатно, чтобы не спровоцировать воспаление, т.к. девушка жаловалась, что иногда бывают резкая боль. • висцеральная работа с животом • лимфодренажное тейпирование

Вообще нужно было затейпировать диастаз, чтобы помочь ему сойтись, но очень сильный отёк живота, девушки было больно , поэтому решила сперва убрать отёк.

Вот такой результат до тейпирования)

План восстановления
• тейпирование диастаза (курс от 5 сеансов) • 3–5 сеансов мануальной работы • дыхательные упражнения • восстановление мышц кора • рекомендации по питанию