Вчера на лекции кто-то из вас задал вопрос про то, как пересчитать финики на сахар, чтобы определить их дозировку.
Ответ оформлю и под записью лекции ИншааЛлах. Решила тут написать тоже для всех.
Сахаров в финиках в среднем 63—67%. То есть чуть больше половины финика - сахара. так примерно можете и оценить.
Вот примерно и прикидывайте. Так и получается, что те самые 7 фиников - это максимально допустимая и достаточная дозировка в сутки (4 ч.л. +/-) Съели 7 фиников и больше ничего сладкого тогда в этот день 🌿
Кому 4 ч.л.в день много - соотвественно уменьшаете и количество фиников.
Учитывайте, что сахара есть во всех сухофруктах, фруктах, томатах и конечно сладкой выпечке. Примерное содержание сахара можно посмотреть в таблицах с химическим составом. Но! Учитывайте, что эти цифры оооочень примерные и на них не стоит слепо опираться. И тогда мы опять возвращаемся к тому, о чем я говорила вчера в лекции «Введение в диетологию»
#econadi_сахар
Ответ оформлю и под записью лекции ИншааЛлах. Решила тут написать тоже для всех.
Сахаров в финиках в среднем 63—67%. То есть чуть больше половины финика - сахара. так примерно можете и оценить.
Вот примерно и прикидывайте. Так и получается, что те самые 7 фиников - это максимально допустимая и достаточная дозировка в сутки (4 ч.л. +/-) Съели 7 фиников и больше ничего сладкого тогда в этот день 🌿
Кому 4 ч.л.в день много - соотвественно уменьшаете и количество фиников.
Учитывайте, что сахара есть во всех сухофруктах, фруктах, томатах и конечно сладкой выпечке. Примерное содержание сахара можно посмотреть в таблицах с химическим составом. Но! Учитывайте, что эти цифры оооочень примерные и на них не стоит слепо опираться. И тогда мы опять возвращаемся к тому, о чем я говорила вчера в лекции «Введение в диетологию»
#econadi_сахар
«А если в выпечке сахарозаменитель?»
«Сахарозаменители» бывают двух видов:
1 вид: они сами содержат простые сахара. Например, мёд и всевозможные сиропы. В любом случае надо учитывать то, что они содержат простые сахара. То есть выпечку или другие блюда с такими «сахарозаменителями» надо все равно учитывать в общей дозировке сладкого в день.
И ещё учитывайте, что порой сахароза может быть менее вредна. Особенно если речь идёт про мёд в выпечке. Или про сиропы и прочие сах.замы, о точном составе которых вы можете только догадываться, а их качества и свойства достоверно неизвестны.
2 вид: сахарозаменители, которые придают пище сладкий вкус, но при этом не содержат сахар.
То есть по вкусу (и виду) пища обещает организму поставку простых сахаров, а по факту не обеспечивает этого. Это обман всех систем организма. И это чревато негативными последствиями. Почему и какими именно - вчера об этом очень подробно говорили на уроке «Введение в диетологию».
Кстати запись уже доступна. 4 часа плотной информации и одновременно и фундаментальных и практикоприменимых знаний.
Теперь прежде, чем задать вопрос по питанию, обязательно надо не просто посмотреть эту лекцию, но и начать применять хотя бы часть рекомендаций из неё.
#econadi_сахар
«Сахарозаменители» бывают двух видов:
1 вид: они сами содержат простые сахара. Например, мёд и всевозможные сиропы. В любом случае надо учитывать то, что они содержат простые сахара. То есть выпечку или другие блюда с такими «сахарозаменителями» надо все равно учитывать в общей дозировке сладкого в день.
И ещё учитывайте, что порой сахароза может быть менее вредна. Особенно если речь идёт про мёд в выпечке. Или про сиропы и прочие сах.замы, о точном составе которых вы можете только догадываться, а их качества и свойства достоверно неизвестны.
2 вид: сахарозаменители, которые придают пище сладкий вкус, но при этом не содержат сахар.
То есть по вкусу (и виду) пища обещает организму поставку простых сахаров, а по факту не обеспечивает этого. Это обман всех систем организма. И это чревато негативными последствиями. Почему и какими именно - вчера об этом очень подробно говорили на уроке «Введение в диетологию».
Кстати запись уже доступна. 4 часа плотной информации и одновременно и фундаментальных и практикоприменимых знаний.
Теперь прежде, чем задать вопрос по питанию, обязательно надо не просто посмотреть эту лекцию, но и начать применять хотя бы часть рекомендаций из неё.
#econadi_сахар
Как похвала ломает нам хребты
(мои размышления, не претендующие на истину)
Когда нас хвалят - это более трудное испытание, чем когда нас ругают.
Обычно льстец ожидает, что вы будете стараться оставаться таким же, каким вы ему понравились и угодили. При этом основная часть того, что ему в вас нравится - только в его воображении. И если вдруг вы перестаете соответствовать его фантазиям о вас и ожиданиям - вам кирдык. Вам, реальному, а не воображаемому.
И мы это ощущаем, даже если не понимаем, и тогда... чаще всего мы пытаемся угодить льстецу, лишь бы он не разочаровался в своих ожиданиях и не вылил на нас ушат помоев после ложечки елейного мёда. И тогда мы начинаем предавать себя, отходить от своих целей, сходить со своего пути... Вот вам и сломанный хребет.
_____
П.с. Шоб мы не уехали не в ту степь:
Похвала не является абсолютно запретной: https://hadis.uk/al-azkar-imama-an-navavi-glava-218-o-poxvale-xadisy-724-743/26435/
Как всегда свои нюансы и тонкости. И тут никакого однозначного «можно» или «нельзя» 🧐
Итого: проблема не в самой похвале, а в том как мы её воспринимаем (как делающий похвалу, так и принимающий ее).
#размышления_ecoNadi
(мои размышления, не претендующие на истину)
Когда нас хвалят - это более трудное испытание, чем когда нас ругают.
Обычно льстец ожидает, что вы будете стараться оставаться таким же, каким вы ему понравились и угодили. При этом основная часть того, что ему в вас нравится - только в его воображении. И если вдруг вы перестаете соответствовать его фантазиям о вас и ожиданиям - вам кирдык. Вам, реальному, а не воображаемому.
И мы это ощущаем, даже если не понимаем, и тогда... чаще всего мы пытаемся угодить льстецу, лишь бы он не разочаровался в своих ожиданиях и не вылил на нас ушат помоев после ложечки елейного мёда. И тогда мы начинаем предавать себя, отходить от своих целей, сходить со своего пути... Вот вам и сломанный хребет.
_____
П.с. Шоб мы не уехали не в ту степь:
Похвала не является абсолютно запретной: https://hadis.uk/al-azkar-imama-an-navavi-glava-218-o-poxvale-xadisy-724-743/26435/
Как всегда свои нюансы и тонкости. И тут никакого однозначного «можно» или «нельзя» 🧐
Итого: проблема не в самой похвале, а в том как мы её воспринимаем (как делающий похвалу, так и принимающий ее).
#размышления_ecoNadi
Ночью мне приснилось, что я наконец-то нашла решение, как организовать (и не помереть от перенагрузок) проведение комплексного курса на стыке современной и пророческой медицины, требующего длительного минимум годового цикла лекционных и практических занятий, и даже начала реализовывать его.
Мне так понравилась идея, что я даже во сне подумала: «вот проснусь, надо будет записать иншааЛлах».
Утром проснулась, когда дошла до тетради, поняла, что кроме своего восторга от идеи больше ничего не помню.
Буду ждать, когда ещё раз приснится иншааЛлах.
Хотя все, что я делаю - это уже часть этой задумки. «Введение в диетологию» особенно близко получилось в этом плане по милости Всевышнего.
Мне так понравилась идея, что я даже во сне подумала: «вот проснусь, надо будет записать иншааЛлах».
Утром проснулась, когда дошла до тетради, поняла, что кроме своего восторга от идеи больше ничего не помню.
Буду ждать, когда ещё раз приснится иншааЛлах.
Хотя все, что я делаю - это уже часть этой задумки. «Введение в диетологию» особенно близко получилось в этом плане по милости Всевышнего.
Часто вижу такой аргумент в пользу бадов: «злые фарм.компании хотят на вас наживиться»
Аха. А сердобольные производители БАДов раздают свои волшебные таблетки бесплатно.
И никого не смущает, что всё из одной бочки, только с разными этикетками.
Что за каша у людей в головах?
Аха. А сердобольные производители БАДов раздают свои волшебные таблетки бесплатно.
И никого не смущает, что всё из одной бочки, только с разными этикетками.
Что за каша у людей в головах?
Мое предположение, на которое мой внутренний критик говорит «не тронулась ли ты умом, Надежда Михайловна?» (хотя мой внутренний критически критичный критик всегда так вопрошает. Саморефлексия перфекциониста, она такая)
Но решилась поделиться на канале.
Соображения по поводу того, почему внушается массовый страх перед базовыми продуктами, навязывается избегание их употребления (бг-продукция уже продаётся даже в сетевых бюджетных маркетах в Турции, например) и насаждается по сути искусственное питание (количество съедаемых бадов уже наверное скоро сровняется с объемом употребляемой пищи, бг-продукция чаще всего состоит из отходов производства, но выдаётся как премиум).
Я сейчас не про экономические интересы, о которых неоднократно упоминала ранее. Это на поверхности. Я сейчас о другом.
Идёт сегрегация населения планеты Земля. Даже на примере прививок «от ковида». Посмотрите как делят людей. Причём запугивают, что если не прибьётесь, то будут у вас такие-то проблемы (заболеете и умрёте) и будете лишены таких-то свобод, а если прибьётесь, тотчас везде зелёный свет. А по факту мы уже видим, что нет, эти обещания не соответствуют реальности (но кто ж эту реальность сейчас видит?) Ничего не напоминает? /Интересно кстати, что запугивающую информацию зачастую антиваксеры распространяют активнее. Я поэтому не сильно машу флагом против прививок, чтобы не набрать в аудиторию агрессивных неадекватных «союзников», я реально сама их остерегаюсь/
С глютеном, БАДами и т.д. такая же ситуация. Причем в основе тоже - запугивание.
Кому это выгодно? (Помимо финансовой стороны).
Вспомним, что одним из предвестников прихода даджаля будет сокращение урожаев и голод как следствие. Не готовятся ли «они», отговаривая население от «вредных злаков», переводя основную массу на «кашу пластиковую», чтобы сократить потребление злаков, возможно уже даже делая их запасы?
Предполагаю, что сейчас начнётся разделение не только на прибитую биомассу и неприбитую «элиту», но и на тех, кто сидит на пластиковых пилюлях и пластиковой еде, и на «элиту», которая питается нормальной человеческой едой.
П.с. про белый хлеб, который пока остаётся лидером потребления, можете не говорить. Он давно уже не хлеб. Из чего делается эта синтетическая вата последние минимум лет 20, кто знает? (Псевдоцельнозерновой туда же).
То, что в рф белая мука - давно не мука по составу, за последние 14 лет уже много раз писала и говорила как технолог. Тоже самое про молоко - из китайского или корейского порошка неведомого состава. Туда же остальные якобы молочные продукты, колбасы, сосиски, кондитерские изделия, макароны и т.д. Для основной части массы населения вся эта «каша пластиковая» - это и есть основные продукты. Я каждый раз, заходя в магазин, поражаюсь «сколько всего, чего не надо мне!» Сколько товара в магазине, но по факту из всей этой горы всего несколько позиций реально съедобных полноценных продуктов.
«Ах ты решил задуматься о здоровье? На тебе безглютеновый пластик и к нему ещё мульон пластиковых банок с волшебными пластиковыми таблетками. Маладэс какой, о здоровье заботишься, умница, мы на тебе денег больше заработаем. Анализы вот не забывай сдавать, чтобы убеждаться в необходимости новых волшебных «нефармацевтических» пилюль. А натуральные продукты тебе не нужны/не помогут, в них ничего уже нет, а в злаках - страшные углеводы, фитиновая кислота и глютен, фу, брось эту каку, не ешь. [Нам оставь]»
Ещё раз оговорюсь, это всего лишь мои размышления по результатам наблюдений. Не претендую здесь на истину.
Но решилась поделиться на канале.
Соображения по поводу того, почему внушается массовый страх перед базовыми продуктами, навязывается избегание их употребления (бг-продукция уже продаётся даже в сетевых бюджетных маркетах в Турции, например) и насаждается по сути искусственное питание (количество съедаемых бадов уже наверное скоро сровняется с объемом употребляемой пищи, бг-продукция чаще всего состоит из отходов производства, но выдаётся как премиум).
Я сейчас не про экономические интересы, о которых неоднократно упоминала ранее. Это на поверхности. Я сейчас о другом.
Идёт сегрегация населения планеты Земля. Даже на примере прививок «от ковида». Посмотрите как делят людей. Причём запугивают, что если не прибьётесь, то будут у вас такие-то проблемы (заболеете и умрёте) и будете лишены таких-то свобод, а если прибьётесь, тотчас везде зелёный свет. А по факту мы уже видим, что нет, эти обещания не соответствуют реальности (но кто ж эту реальность сейчас видит?) Ничего не напоминает? /Интересно кстати, что запугивающую информацию зачастую антиваксеры распространяют активнее. Я поэтому не сильно машу флагом против прививок, чтобы не набрать в аудиторию агрессивных неадекватных «союзников», я реально сама их остерегаюсь/
С глютеном, БАДами и т.д. такая же ситуация. Причем в основе тоже - запугивание.
Кому это выгодно? (Помимо финансовой стороны).
Вспомним, что одним из предвестников прихода даджаля будет сокращение урожаев и голод как следствие. Не готовятся ли «они», отговаривая население от «вредных злаков», переводя основную массу на «кашу пластиковую», чтобы сократить потребление злаков, возможно уже даже делая их запасы?
Предполагаю, что сейчас начнётся разделение не только на прибитую биомассу и неприбитую «элиту», но и на тех, кто сидит на пластиковых пилюлях и пластиковой еде, и на «элиту», которая питается нормальной человеческой едой.
П.с. про белый хлеб, который пока остаётся лидером потребления, можете не говорить. Он давно уже не хлеб. Из чего делается эта синтетическая вата последние минимум лет 20, кто знает? (Псевдоцельнозерновой туда же).
То, что в рф белая мука - давно не мука по составу, за последние 14 лет уже много раз писала и говорила как технолог. Тоже самое про молоко - из китайского или корейского порошка неведомого состава. Туда же остальные якобы молочные продукты, колбасы, сосиски, кондитерские изделия, макароны и т.д. Для основной части массы населения вся эта «каша пластиковая» - это и есть основные продукты. Я каждый раз, заходя в магазин, поражаюсь «сколько всего, чего не надо мне!» Сколько товара в магазине, но по факту из всей этой горы всего несколько позиций реально съедобных полноценных продуктов.
«Ах ты решил задуматься о здоровье? На тебе безглютеновый пластик и к нему ещё мульон пластиковых банок с волшебными пластиковыми таблетками. Маладэс какой, о здоровье заботишься, умница, мы на тебе денег больше заработаем. Анализы вот не забывай сдавать, чтобы убеждаться в необходимости новых волшебных «нефармацевтических» пилюль. А натуральные продукты тебе не нужны/не помогут, в них ничего уже нет, а в злаках - страшные углеводы, фитиновая кислота и глютен, фу, брось эту каку, не ешь. [Нам оставь]»
Ещё раз оговорюсь, это всего лишь мои размышления по результатам наблюдений. Не претендую здесь на истину.
Что-то за последние дни участились вопросы про гомеопатию.
У многих смешались понятия «гомеопатия» и «фитотерапия».
Конкретно про гомеопатию и ее отличие от фитотерапии несколько лет назад подробно отвечала здесь: https://econadi.com/health/base/obeshhannoe-razyasnenie-otnositelno.html
У многих смешались понятия «гомеопатия» и «фитотерапия».
Конкретно про гомеопатию и ее отличие от фитотерапии несколько лет назад подробно отвечала здесь: https://econadi.com/health/base/obeshhannoe-razyasnenie-otnositelno.html
EcoNadi | «Сложное упрощай, простое не усложняй»
Обещанное разъяснение относительно гомеопатии | EcoNadi
Сначала обратимся к определению. Гомеопа́тия (от греч. ὅμοιος — «подобный» и πάθος — «болезнь») — это лечение, основанное на двух принципах. Первый принцип — это представление о том, что «подобное лечится подобным» (similia similibus curantur). Гомеопатия…
Ссылки на все курсы, лекции и самые главные и самые востребованные публикации здесь (каталог):
taplink.cc/eco.nadi
taplink.cc/eco.nadi
Taplink
Eco.nadi at Taplink
Ещё наша новость: ликвидирован эконом-тариф курса "Ничего лишнего". Теперь для приобретения доступен только полный тариф с бессрочным доступом и со всеми дополнительными плюшками: https://econadi.com/nichego-lishnego-v-pitanii
EcoNadi | «Сложное упрощай, простое не усложняй»
Ничего лишнего в питании | EcoNadi
Практический курс по освоению базовых принципов адекватного питания Минимум теории, максимум чисто практических, простых, конкретных рекомендаций, простым понятным языком. • Питание определяет качество строительного материала для всех тканей организма, влияет…
В продолжение темы про вакцинацию в ответ на «а воооот, нас заставляаааают»
По России мне постоянно попадается информация то там, то тут о бесплатной юридической помощи в таких случаях и успехах в этом.
Например, одна из них:
«Владелец компании Сити 78, Депутат ЗАКС Ленобласти Руслан Гайсин запустил федеральный проект по противодействию принудительной вакцинации.
2 центра борьбы созданы в Петербурге и один открывается в Москве прямо сейчас. Также создан всероссийский колл-центр.
В каждом центре находятся юристы, а также единый юридический центр бесплатно помогает людям бороться с принудительной вакцинацией.
Юристы консультируют людей о методах разговора с работодателями, методах написания жалоб в госинстанции, методике опротестования принудительной вакцинации в судах.
Также центры доносят до работодателей и всех ветвей власти, что согласно современным законам России принудительная вакцинация невозможна.
Уже достигнуты первые успехи. Министерство Труда признало, что принудительная вакцинация противоречит Трудовому Кодексу.
👉Дополнительную информацию можно узнать по телефону. +7-967-349-13-14
БЦ Я21 ул.Яблочкова д.21к.3»
При желании можно ещё подобные центры найти. Кроме того… ну… не буду писать здесь прямым текстом о древне-российском проверенном способе решения вопросов. Хотя я против него, когда есть возможность решить все по закону.
И опять вспоминается из моего любимого:
- Этого расстрелять! И этого расстрелять. Этого тоже расстрелять.
- Не надо! Я не хочу!
- Этого не надо, он не хочет.
По России мне постоянно попадается информация то там, то тут о бесплатной юридической помощи в таких случаях и успехах в этом.
Например, одна из них:
«Владелец компании Сити 78, Депутат ЗАКС Ленобласти Руслан Гайсин запустил федеральный проект по противодействию принудительной вакцинации.
2 центра борьбы созданы в Петербурге и один открывается в Москве прямо сейчас. Также создан всероссийский колл-центр.
В каждом центре находятся юристы, а также единый юридический центр бесплатно помогает людям бороться с принудительной вакцинацией.
Юристы консультируют людей о методах разговора с работодателями, методах написания жалоб в госинстанции, методике опротестования принудительной вакцинации в судах.
Также центры доносят до работодателей и всех ветвей власти, что согласно современным законам России принудительная вакцинация невозможна.
Уже достигнуты первые успехи. Министерство Труда признало, что принудительная вакцинация противоречит Трудовому Кодексу.
👉Дополнительную информацию можно узнать по телефону. +7-967-349-13-14
БЦ Я21 ул.Яблочкова д.21к.3»
При желании можно ещё подобные центры найти. Кроме того… ну… не буду писать здесь прямым текстом о древне-российском проверенном способе решения вопросов. Хотя я против него, когда есть возможность решить все по закону.
И опять вспоминается из моего любимого:
- Этого расстрелять! И этого расстрелять. Этого тоже расстрелять.
- Не надо! Я не хочу!
- Этого не надо, он не хочет.
Вся эта система держится исключительно на страхах людей и их желании, чтобы за них всё решали, лишь бы не взять на себя ответственность, лишь бы не почувствовать свою самодостаточность и экзистенциальное одиночество, лишь бы не выкинули «из племени». Но это всё иллюзия. Достаточно лишь перестать смотреть на те фокусы, которые нам показывают, и ясно без когнитивных искажений посмотреть на то, что происходит в реальной реальности.
Поэтому я не поддерживаю распространение информации про «магнитную пыль» и прочее. Не удивлюсь, если это тоже все те же самые фокусы, направленные на внушение страхов и парализацию мышления. Надеюсь, мне больше не придётся возвращаться к этой теме иншааЛлах.
Поэтому я не поддерживаю распространение информации про «магнитную пыль» и прочее. Не удивлюсь, если это тоже все те же самые фокусы, направленные на внушение страхов и парализацию мышления. Надеюсь, мне больше не придётся возвращаться к этой теме иншааЛлах.
Я пришла в себя после лекции по основам диетологии. Готова идти дальше. Но застряла перед выбором, что делаем мы с вами дальше. Поэтому сейчас накидаю предполагаемые темы и сделаю опрос, чтобы мы вместе определились иншааЛлах.
Раньше достигали успеха сильнейшие, потом умнейшие, а теперь - те, кто наиболее внимателен к реальности. На самом деле всегда так было, но сейчас это становится более очевидным. Никакого прока нет ни от физической силы, ни от интеллекта, если вы над ними не властны по причине своей невнимательности, неосознанности и безответственности. Если вы не присваиваете себе власть над собой (с дальнейшим осознанным подчинением Всевышнему), то её в это время имеет над вами кто-то другой. И тогда остаётся только наблюдать из позиции жертвы, как ваша жизнь с вами как-то случается, а не вы её проживаете.
Решила не проводить опрос, а выбрала тему исходя из самых частых и больных вопросов моих студентов, на которые невозможно ответить парой предложений, а надо развернуть всю картину и поделиться стратегиями обнаружения ответов на ней.
Итак начинаю готовить лекцию на тему ответственности, личных границ, иерархии и власти.
Догадаетесь, какие именно ваши вопросы отражают острую необходимость именно в этой теме?
Итак начинаю готовить лекцию на тему ответственности, личных границ, иерархии и власти.
Догадаетесь, какие именно ваши вопросы отражают острую необходимость именно в этой теме?
«Опора религии, без которой ей не быть – это пятикратная, обязательная молитва. И мусульмане обязаны заботиться о ней так, как ни о чём ином.
Халиф ‘Умар ибн аль-Хаттаб писал своим наместникам:
«Воистину, самое важное для меня из ваших дел – это молитва. И тот, кто оберегал её и побуждал к ней, тот уберёг свою религию. А кто отнёсся к ней халатно, тот проявился ещё большую халатность во всём ином ».
Намаз – это первая обязанность, которую вменил Всевышний Аллах Своему Посланнику (мир ему и благословение Аллаха) во время ночного вознесения. И это последнее, о чём завещал перед смертью Посланник (мир ему и благословение Аллаха) своей общине, повторяя слова: «Молитва, молитва, и те, кем овладели ваши десницы!» Намаз – это то, с чего начнётся расчёт раба в день Суда, и последнее, что будет потеряно из религии в мире этом. И когда исчезнет молитва, исчезнет вся религия!”
Имам Ибн Таймия
“Маджму’уль-фатауа” (3/432).
Халиф ‘Умар ибн аль-Хаттаб писал своим наместникам:
«Воистину, самое важное для меня из ваших дел – это молитва. И тот, кто оберегал её и побуждал к ней, тот уберёг свою религию. А кто отнёсся к ней халатно, тот проявился ещё большую халатность во всём ином ».
Намаз – это первая обязанность, которую вменил Всевышний Аллах Своему Посланнику (мир ему и благословение Аллаха) во время ночного вознесения. И это последнее, о чём завещал перед смертью Посланник (мир ему и благословение Аллаха) своей общине, повторяя слова: «Молитва, молитва, и те, кем овладели ваши десницы!» Намаз – это то, с чего начнётся расчёт раба в день Суда, и последнее, что будет потеряно из религии в мире этом. И когда исчезнет молитва, исчезнет вся религия!”
Имам Ибн Таймия
“Маджму’уль-фатауа” (3/432).
Депрессия
Ссылки на упоминаемые лекции можно найти в закреплённом сообщении
Ссылки на упоминаемые лекции можно найти в закреплённом сообщении