Говорят, что здоровье - главная ценность
⠀
Вероятно, многие удивятся, но я так не считаю. Свобода и независимость — вот, что самое важное. А здоровье — это инструмент и ресурс для достижения главных целей.
⠀
Да, мой проект посвящен именно оздоровлению. Но я работаю с пациентами комплексно, затрагивая все сферы жизни. Благодаря обучению у меня вы можете получить свободу и независимость:
⠀
🔹от еды
🔹от лекарств
🔹от анализов
🔹от медицинской системы
🔹от труднодоступных процедур
🔹от БАДов
🔹от чужого мнения
🔹от чьего-то настроения
🔹от интернета
🔷 и от меня
⠀
Для меня крайне важно обучить вас осознанной коррекции образа жизни. Чтобы в дальнейшем вы могли уже самостоятельно исцелять любую сферу: диагностировать свое состояние, находить истинные причины и подбирать верную систему мер помощи самому себе.
⠀
Именно поэтому я беру за основу независимость от учителя, то есть от меня. Ведь это и есть свобода, согласны? Одно дело - получить массу полезной информации, приумножить свои знания и получить результат благодаря специалисту. А совсем другое - когда новые знания дают объяснение причин и побуждают к действию. Только во втором случае вы можете пропустить все через себя и получить результат осознанно.
⠀
А вам как более комфортно - разобраться под руководством наставника и действовать самостоятельно или пожизненно зависеть от различных специалистов?

Если человек ставит здоровье на вершину своей иерархии ценностей, то это наносит ущерб в первую очередь именно... здоровью.
⠀
Я не буду сейчас писать про очевидные вещи для верующих. Напишу про психофизиологическую сторону вопроса.
⠀
Стремление "лишь бы не болеть" входит в конфликт* с реальностью, потому что периодически болеть — это нормально
⠀
и временами даже жизненно (!) необходимо:
⠀
➡️ 1. для адаптации организма к изменяющимся внешним условиям.
⠀
Чем сильнее и при этом резче меняются внешние условия, тем интенсивнее протекает адаптация. Конечно же, если человек осознанный, соблюдает здоровый образ жизни и обладает навыками самодиагностики и своевременной самокоррекции, то эти процессы протекают менее заметно и почти не создают помех течению жизни.
⠀
Но не всё и не всегда мы можем предусмотреть. Иногда организм вынужден с целью самосохранения экстренно перестроить свою работу, и тогда мы можем временно испытывать неприятные симптомы.
⠀
➡️ 2. для самоочищения организма.
⠀
Механизмы по самоочищению на духовном, ментальном и физическом уровне и чем чревато их подавление мы с вами тщательно разобрали на лекции по воспалительным заболеваниям.**
⠀
И в опросе в сторис вчера и сегодня вы мне правильно перечислили, чем может закончиться такое залечивание.
__
⠀
Если человек начинает подавлять адаптационные и детоксикационные механизмы организма ("лишь бы не болеть" любой ценой), то он борется против собственного организма.
⠀
Судорожно совершая массу ненужных действий, принимая хаотично всевозможные препараты и при этом испытывая сильнейший стресс, он наносит огромный ущерб собственному психическому и физическому здоровью, а также семейному бюджету, взаимоотношениям с людьми, самореализации и т.д.
⠀
* Этот конфликт и становится причиной психических нарушений, неврозов, панических атак и т.д.
⠀
** Этот лекционный материал лёг в основу мини-курса "Воспалительные заболевания. Причины и механизм возникновения. Лечение, профилактика осложнений и восстановление".

#лишьбынеболеть

Часто люди формируют запрос на
обучение или консультацию, чтобы там дали что-то уникальное, чего нигде нет.

Есть спрос - есть предложение. Любой каприз за ваши деньги. Вот и состязаются инфоцыгане* в высасывании уникальной информации из пальца, которой реально нигде нет. Если её нигде нет - её же надо придумать.

Вся информация давно есть в священных писаниях, преданиях о жизни праведных людей и т.д. Современная медицина и психология, изначально отрекшись от своих корней, тычутся как слепые котята, пытаясь экспериментально опытным путём и скрипом мозгов вывести уже всё то, что есть. И последние открытия всё больше и больше подтверждают это.

Другое дело — понять достоверные выверенные веками знания, отбраковать недостоверное, а главное научиться применять на практике в современных условиях. Вот тут и нужен преподаватель, который сам уже прошёл этот путь. Или [уточняю, снимая корону] точнее он им идёт, но на пару шагов впереди ученика.

Итого трудная задача преподавателя/доктора кстати тоже/: не начать (или прекратить) изобретать «уникальную» информацию в попытках угодить запросам основной массы, уметь выдерживать натиск и придерживаться своего профессионального пути и профессиональной этики.

Задача для студентов и пациентов: скоррректировать запросы. Если у вас запрос на обучение/лечение - «заполучить уникальную информацию, «которой больше нигде нет»», то это диагностический признак того, что вы идёте не учиться или лечиться, а развлекаться. С соответствующим эффектом по итогу: опустошением, безрезультатно потраченными деньгами, временем и силами, разочарованием, отчаянием.

Итого разумный запрос на обучение/лечение должен формулироваться из того, какие конкретные практические (лучше даже измеримые) результаты вы хотите получить. Да, в процессе они могут корректироваться в ту или иную сторону, иногда даже полностью трансформироваться (новый уровень мышления - новый уровень планки), но запрос «пусть меня поразвлекают и повпечатляют чем-нибудь этаким уникальным» — это запрос на деградацию.

Да, моя система уникальна. Но уникальна она не потому что я изобрела новые знания. А уникальна она именно тем, что я не побоялась лишнее и недостоверное назвать лишним и недостоверным и вычеркнуть, благодаря чему получается выкристаллизовать то, что реально даёт результаты с минимальными затратами باذن الله
А также она уникальна способами изложения и донесения информации, взаимодействия со студентами, методами тренировки и корректировки навыков, последовательностью, взаимосвязями между уроками и т.д. — то есть педагогическим стилем. А вот это у каждого преподавателя действительно уникально, как отпечаток пальца. Только если он не пытается кого-то криво пересказать.

* тоже самое относится к большинству блогеров. Чтобы привлечь и удержать внимание толпы, им приходится пилить развлекательный контент: нести уникальную чушь или то, что точно поддержит уже одурачения толпа, плясать, петь и вообще выворачиваться наизнанку. А люди потом жалуются, шо им бедным замусорили мозг эти блохеры, а очередные инфоцыгане развели на деньги и дали совершенно не работающую (зато «уникальную») информацию. Так это взаимная игра. Вы поддерживаете это и даже требуете, а они дают. Всё по справедливости.

Меняйте качество своих запросов — тогда вы получите качественно другие результаты иншааЛлах

Моя аудитория - в основном люди стремящиеся к некоему идеалу. И в основном верующие. Но по причине попыток соответствовать идеалу и по причине наивности, многократно раненные и преступниками, манипулирующими религией, и собственной религиозной жесткостью и временами даже жестокостью по отношению к себе.

«Я вроде стараюсь как лучше (идеальнее), а получается всё наоборот».

И, с одной стороны, не хочется покидать религию, но с другой стороны она воспринимается уже как нечто ранящее, очень болезненное.

Важно понимать, что ранящие иглы торчат не из религии, а они в наших собственных сердцах. Мы сами себе их навонзали (или позволили вонзить другим) по собственной наивности, недопониманию, юношеского максимализма.

Я прекрасно знаю это состояние, я сама в нем была. И ещё немножко иногда попадаю, когда мне пытаются тыкать в едва затянувшиеся раны.

И поэтому я работаю с вами очень деликатно. Я знаю, что вы испытываете, как вам больно и все ваши терзания и внутренние конфликты.

В моей речи нет (надеюсь, пока что) «исправляйте свой иман», «контролируйте свой нафс» и т.д., не потому что я отошла от религии и «ударилась в психологию», а потому что я прекрасно понимаю, в какое состояние вводят эти термины. Я вынуждена подбирать другие термины.

К сожалению, одно время мы сильно перегнули с религиозным манипулированием и крайностями. Теперь пожелание исправить иман многими воспринимается на физическом уровне болезненно. Долго ещё будем залечивать эти раны

Почему так произошло?

Потому что если каждый раз после упоминания слова «иман» бить током (причинять боль физическую и душевную), то через некоторое время на слово «иман» будет резкая болезненная физическая и психическая реакция, даже если уже током не бьют. К тому же, в нашем обществе это насилие ещё остаётся.

Поскольку для верующих людей религия - это самая важная часть жизни, то насилие под прикрытием религии - самая большая пытка, оставляющая самые глубокие и труднозаживающие раны.

Ну и самое главное. Термины, которые длительно использовали и продолжают использовать для взаимного манипулирования, насилия, подавления — при использовании этих терминов в речи, сердце слушающего от них закрывается. Покрывается толстым слоем льда. И бетона. На всякий случай. Вдруг опять ударят. В самое больное…

Так что приходится подбирать слова, чтобы и не разбередить раны и не потерять истинную суть, и аккуратно идти по этому минному полю. Где каждая мина - это чьё-то израненное сердце.

Лекции и знания от учёных - это прекрасно.

Но у нас как минимум выпадает наиважнейшее звено - весь контекст жизни этих учёных, их практические навыки (а не только теоретически-теологические), в какой именно среде они жили и живут, как их воспитывали родители, какие привычки прививали, каким навыкам обучали и т.д.

Это никак не обесценивает знания, которые они передают. Я тоже именно за получение религиозных знаний как можно ближе к первоисточникам.

Но! Надо иметь ввиду, что нам не доступны важные пазлы. И ещё очень важен именно наш контекст.

Менталитет, бэкграунд и контекст мусульман с территории бывшего СССР и мусульман Саудии - это как две разных вселенных.

И я конечно не обучаю на курсах фикху, акыде и т.д. За этим я отправляю к ученым.

Я как раз закрываю чисто практические пробелы, проистекающие из контекста именно моей аудитории.

Как и ожидалось, сразу появились дамы в белых пóльтах «а вот я…, а вот мне…, я лучше/выше/умнее/просветленнее вас всех раненых и убогих».

Сразу вспомнила себя лет девять-десять назад.

Когда мне одна сестра начала жаловаться на своего мужа, который не содержал, тянул из неё деньги и т.д.

— «Хорошие мужчины — хорошим женщинам», — таааак «в тему» процитировала я.

Хотя я хотела немного по-другому сказать, немного другой смысл придать. Но сестра не дослушала и бросила трубку.

Хоть вроде бы и хотела не так, но… Но сейчас, отбросив все самооправдания, я могу искренне признаться, что тогда я выгуляла белое пальто.

Я выворачивалась на изнанку, чтобы быть праведной женой, но будучи ослеплённая своей «праведностью», я не видела реальности. Не знала (или делала вид, что не знала?), что муж в это время «шарит по моим карманам» и просто тупо меня обворовывает. Но это я узнала значительно позже, и в самый неподходящий момент…

На все воля Аллаха конечно. И я безмерно благодарна за эти уроки.

Но теперь, каждый когда я вижу подобное, сразу вспоминаю эту ситуацию и весь ее контекст.

Сладости обязательно должны присутствовать в питании.

Сладкое необходимо для поддержания роста тканей, ресурсного состояния и работы печени. И особенно для поддержания работы нервной системы и здорового стабильного психо-эмоционального состояния.

Видимо поэтому финики в Сунне упоминаются как средство профилактики сихра. Потому что иммунитет от сихра как и стойкая приверженность к своей религии в целом тесно взаимосвязаны с состоянием нервной системы и ресурсностью человека.

Необходимо соблюдать адекватные принципы здорового питания и здорового образа жизни в целом, чтобы своими [без]действиями не превращать сладкое в яд.

Сахарофобия доводит до истощения, панических атак и расстройств пищевого поведения. Как и гиперпотребление сладкого. Доза, уместность и адекватность определяют результат.

Как показывает многолетний опыт наблюдения за подопечными, на терапевтические свойства сладкого оказывают существенное влияние не только пищевые привычки, уместность и дозировка, но и в целом образ жизни, выстраивание распорядка дня, контакт со своими истинными потребностями, желаниями и целями и т.д.

И здесь среди самых вредоносных кофакторов на сегодняшний день уверенно могу назвать: тревожное бездействие и самоподавление.

*под сладким я имею ввиду не мусор, произведённый массовым кондитерским производством, включая сахарозаменители, в том числе и псевдо-эко-био. Я имею ввиду сладости натурального происхождения и натурального состава. И таки да, белый сахар - это продукт натурального происхождения.

#econadi_сахар

«Рафинирование», то есть очистка может проводиться для разных продуктов и разными способами.

Есть уместная, полезная и даже необходимая «рафинация»: например, очищение орехов от скорлупы или апельсинов от кожуры.

Бывает очистка не обязательная, но в некоторых случаях желательная и предпочтительная, например, очистка сахара или сливочного масла от примесей (получение масла гхи).

А бывает нежелательная или вредная: например, рафинация растительных масел (тут тоже есть нюансы, но в основе лучше не употреблять рафинированные растительные масла) или очистка муки от отрубей.

Надо понимать, что когда уместно.

#econadi_сахар

С помощью сах.замов люди занимаются самообманом и обманом организма, подсовывая пустышку (в лучшем случае, а то и откровенную отраву) со сладким вкусом вместо простых углеводов, и при этом так и не вникая в проблемы гиперпотребления, зависимостей и т.д. увеличивая тем самым хаос в организме и закапываясь все глубже в проблемы.

Сахар.заменители - это один из способов побега от своей реальности.

Если вам хочется сладкого, то надо проанализировать: что, зачем и почему, произвести анализ своего состояния, контекста и ситуации, принять определённые решения и начинать совершать конкретные действия.

Заткнуть организм пустышкой конечно кажется проще. Но в перспективе вам придётся разгребать огромные завалы, накопившиеся за время вашего самообмана.

#econadi_сахар

Лекция-практикум по искоренению самобичевания и токсичного чувства вины. Немного теории и освоение стратегии для самокоррекции. Как обычно, всё строго по делу из глубины и точно в цель إن شاء الله . Урок как всегда строится не только на основе достоверной теории, но и на практическом опыте работы. Только работающие инструменты и ничего лишнего.

Время встречи: 11 сентября, 17:00 (по мск)

Место встречи: zoom. Ссылка за несколько минут до начала будет здесь на канале.

Стоимость участия: бесплатно.

Дату и время - в календарь, репост - знакомым с такой же проблемой 🌿

https://www.instagram.com/p/CTkR8p6I_dg/?utm_medium=share_sheet

Самобичевание, на первый взгляд, кажется чем-то безобидным или некоторым даже вовсе похвальным.

А между тем, патологическое чувство вины наносит ущерб психическому и физическому здоровью:

• затруднение отхода ко сну и снижения качества сна.

• неадекватная выработка гормонов стресса.

• нарушения работы пищеварительной системы и ЖКТ

• нарушения мышечного баланса, перенапряжение, мышечные блоки и спазмы

• физическое и психическое истощение, синдром хронической усталости, истощение надпочечников

• неблагоприятные изменения нейронных связей в мозге.

• снижение качества когнитивных функций (памяти, внимания и т.д.)

• деструктивные изменения в мировоззрении

• расстройства пищевого поведения

• различные формы зависимостей

• патологическое чувство вины одновременно является и причиной и симптомом депрессии, тревоги и некоторых других психических нарушений.

• Все вышеперечисленные явления сводят на нет работу консультантов по оздоровлению, врачей, тренеров и прочих экспертов в области медицины и оздоровления.

Именно поэтому я включила эту тему в нашу с вами работу. Потому что сама и на личном примере и на практике в работе столкнулась с последствиями этого явления.

Завтра на практикуме будем разбирать стратегию по выходу из этого состояния, إن شاءالله

Минимум теории, максимум практики.

Понемногу начинаем собираться 📚


https://us02web.zoom.us/j/3779635894?pwd=bkJjdXkyTkZtc0hGTFE0NmovcFlydz09

Запись лекции-практикума «Патологическое чувство вины. Профилактика и стратегия коррекции» уже доступна для приобретения ✨

стоимость до 14 сентября = 1500 руб.

https://econadi.com/toksichnoe-chuvstvo-viny

⚠️ для участников курса АХ лекция доступна внутри курса в папке "дополнительные уроки". Если вы только начали курс, то пока лучше не отвлекаться. Этот урок у вас идёт как дополнение к уроку 2.1. Там у вас будет напоминание и ссылка на него, иншааЛлах. Тогда и рекомендую его проходить.

Почему не БАДы

Причина номер раз

Тренд БАДы - это подлог, уводящий от работы с первопричинами. Создаёт иллюзию лечения.

Механизм примерно такой же, как в случае с диетами: https://youtu.be/DMdrxZk_w0E

Если человек параллельно одновременно начал менять образ жизни в целом и принимать что-то, и начинает улучшаться состояние здоровья, то чаще всего результаты приписывают не коррекции психического состояния, режима, питания, а именно волшебным пилюлям в первую очередь. Всегда удивляет уверенность в том, что это именно таблетки помогли, а не своевременный сон, например, или исключение откровенного мусора из питания.

Человек в итоге собственной убежденностью сам себя привязывает к пилюлям, начинает от них зависеть, будучи уверен, что без них нет ему жизни.

И в случае ухудшения состояния или выявления новых проблем не анализирует свой образ жизни, питание и психо-эмоциональное состояние, а срочно ищет «какого бы зелья принять», ведь «в прошлый раз именно зелье помогло».

А пока человек занят попытками подавлять симптомы, которые суть следствие грубых ошибок в повседневной жизни, то эти последствия разрастаются и захватывают все новые органы и системы органов.

Сразу про дефициты опережаю. Дефициты - это не причина, это следствие.

Продолжение следует إن شاء الله

__

Ещё почитать по теме:

«Я так делал, и ничего…», «А вот моя соседка это принимала, и ей помогло». В чём ловушка? Разбираемся ⤵

«Ошибка выжившего»

«Истрия волшебных пилюль»

#econadi_бады

Есть ещё такой нюанс, что многие уверены, что они «всё “правильно” делают», а на самом деле издеваются над организмом.

Ко мне на консультацию чаще всего с такой убежденностью и приходят. «Я все “правильно” делаю, но что-то не помогает».

Открываем дневник, а там… Только один вопрос: и как вы выживаете при таком образе жизни и питании?!

Почему так происходит — это отдельная тема.

При многих психологических и психических проблемах важным терапевтическим средством является сокращение обмена информацией с миром. В том числе сокращение не только потребления информации, но и её трансляции.
⠀
Поэтому широко распространённый стереотип «при психологических проблемах обязательно надо выговориться, и станет легче» - ещё одно современное вредоносное заблуждение.
⠀
Навык своевременного останавливания потока своей речи и умение экологично и эффективно проживать свои чувства и эмоции, не извергая их хаотично на окружающих, а используя их как источник ресурсов - один из самых важных для сохранения и восстановления психического здоровья.*
⠀
Процесс говорения - один из самых энергозатратных, при избытке и неуместности приводит к истощению и дестабилизирует психику.
⠀
Иногда достаточно только помолчать некоторое время, чтобы восстановиться باذن الله

2021
———————
* здесь речь вовсе не про самоподавление. Подробно и глубоко разбираем и отрабатываем на практике это на тренинге антиХаос.

⠀____________

На практикуме «Токсичное чувство вины» мы подробно разобрали, как можно токсичное чувство вины и самобичевание переработать из мучительного истощающего чувства в конкретные практические шаги, приводящие к облегчению и улучшению качества жизни باذن الله .
⠀

Не оправдывайте инфантилизм «психологическими травмами детства»

Сейчас у многих принято закапываться в так называемых «детских травмах» и якобы так психотерапевтироваться. Я как минимум не вижу смысла в этом. Это слив ресурсов вникуда и поиск оправданий для собственного неадекватного поведения. Детство закончилось в детстве, во взрослой жизни мы сами несем ответственность за все, что [не] делаем.

Детские обиды мешают жизни ровно настолько, насколько человек сам это оправдывает и... эксплуатирует ;) Да, они определяют некоторые привычки мышления. И полностью искоренить их невозможно — они закреплены на уровне нейронных связей. Возможно только смириться с тем, что они были. И убедиться, что они не смертельны для вас.

Что можно сделать?

Поверх старых нейронных связей нарастить новые и сделать их более активными. Это достигается новыми регулярными действиями.

Своими старыми убеждениями вы поддерживаете прежнюю картину мира.

Новые убеждения можно приобрести, только получив новый опыт с новыми действиями. Попробовали новое поведение: получилось? И небо не рухнуло вам на голову? Значит, алхамдулиЛлах. Можно же. По-другому действовать можно. Можно жить по-другому.

Не устану повторять:
1. сконцентрируйтесь на том, какой конкретный результат вы хотите получить, какой жизнью вы хотите жить
2. совершайте простые ежедневные действия, которые для этого нужны.

Именно эта стратегия лежит в основе моей методики.

Не надо лелеять в себе травмы и обиды и страдать об них. Прошлого уже нет, будущего еще нет. У вас есть только настоящее, которое вы или по-прежнему сливаете в никуда… или уже нет.

2021

А как же сепарация?

Так для меня она так и выглядит:

Если у тебя нечищенные зубы, то это потому что ты их не почистил сейчас, а не потому что родители в детстве не долюбили.

Не умеешь - потому что сам не научился.
Нет зубной щетки и пасты? - ты не заработал и не купил.

Тебе давно не пять лет. Причём тут родители?

*вместо «не почистил зубы» можно подставить абсолютно любое [не]действие.

Нервный и психованный? Не можешь остановиться во время приема пищи? Болезненно зависишь от мнения людей (в том числе родителей)? Не знаешь, чего хочешь? И т.д. - потому что не научился саморегуляции.

Делать что-либо или не делать, как [не] делать - об этом принимаете решение именно вы, именно сейчас, и вы как взрослый человек можете принимать разные решения. В том числе решение об отмене предыдущего.

Это вы принимаете решение и сами за него несёте ответственность, а не родители. Для меня это и есть сепарация и психологическая зрелость.

2021