! итоги
я не очень довольна сегодняшним рационом (( но ничего, надеюсь завтра будет лучше
что кушали вы??
#итог
я не очень довольна сегодняшним рационом (( но ничего, надеюсь завтра будет лучше
что кушали вы??
#итог
ИДЕЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО УЖИНА
так еще и с дофигищем белка,магния,железа,клетчатки илоукк !
Это не волшебная еда, а всего лишь:
•отварная красная чечевица – источник белка,железа и клетчатки, медленный углевод который насытит
•креветки жаренные на кокосовом масле – сочетание белка и полезных жиров
•семяна тыквы – обогащены магнием, так же от части полезные жиры
•огурец – клетчатка и нужен для баланса вселенной 🫳
продолжаем рубрику идей приемов пищи?
#ужин
так еще и с дофигищем белка,магния,железа,клетчатки и
Это не волшебная еда, а всего лишь:
•отварная красная чечевица – источник белка,железа и клетчатки, медленный углевод который насытит
•креветки жаренные на кокосовом масле – сочетание белка и полезных жиров
•семяна тыквы – обогащены магнием, так же от части полезные жиры
•огурец – клетчатка и нужен для баланса вселенной 🫳
продолжаем рубрику идей приемов пищи?
#ужин
ИТОГ
в принципе я довольна, хотя б три приема за день,а недва как всегда, какой-никакой,НО прогресс!
сейчас чувствую вину.. но я знаю что это временно,справлюсь
как у вас дела?
#итог
в принципе я довольна, хотя б три приема за день,а не
сейчас чувствую вину.. но я знаю что это временно,справлюсь
как у вас дела?
#итог
#обзор@echtm1
~ батончик протеиновый «KURS»
кбжу: 155/8,0/6,8/16,0
есть кто пробовал? мне лично зашло, по вкусу молочный!
•8/10•
~ батончик протеиновый «KURS»
есть кто пробовал? мне лично зашло, по вкусу молочный!
•8/10•