• это я •

мне всего 14 лет. К сожалению уже я столкнулась с рпп и ано. Калории я не считаю и пытаюсь есть интуитивно

сейчас я нахожусь в минималке (и каждый день цифра все падает и падает)

-здоровье ушло под откос, НО ЕЩЕ ЕСТЬ ШАНС ВСЕ СПАСТИ

я решилась с нового года начать путь к восстановлению, здоровью и любви к себе. Попытки набрать массу и получить тело мечты.

Канал создан в первую очередь для тех, кто тоже находится в тяжелой ситуации .

• вас ждет •

- мотивация
- тарелочки и мой рацион в попытках набора веса
- рецепты
- ответы на вопросы
- поддержка
- полезная информация
- моя жизнь
- обзоры на протеиновые вкусняшки
И МНОГОЕ ДРУГОЕ

здесь о восстановлении с любовью 🫶

#знакомство

‘, навигация ,’

#знакомство -пост обо мне и о цели создания канала

#навигация -пост с хештегами для быстрого и удобного поиска информации

#рецепт -пп и по большей части низкокк рецепты

#me -мои повседневные дела, мысли и влог о жизни

#поддержка -слова, которые нужны кому-то из вас прямо сейчас, с теплом🫂

#обзор@echtm1 -обзоры протеинок и низкокк сладостей

#итог -итоги моего питания за день

#завтрак
#обед
#ужин
#meal -думаю ясно

#факты -научная информация об этом расстройстве, возможные факты и мифы

#анонка -отвечаю на анонимные вопросы

#вб
#озон -полезные товары и различные пп сладости

t.me/anonaskbot?start=JRAeWvX9G11KYqU

анонимка⬇️

доброе утро!

по сути мой первый пост и я очень рада🙇‍♀️
не обещаю сегодня фоток рациона, обстоятельства пока не позволяют.
в планах на сегодня сходить с сестрой в кино (если честно я не очень люблю фильмы/сериалы/кино и так далее, но ради сестры думаю разок потерпеть можно) и побороть триггер – попкорн🫳
дальше дела как пойдут..

пишите о себе, присылайте тарелочки, приятно познакомиться ;)

#me