Forwarded from Silke Leopold öffentlich
Kürzlich habe ich Sanddornfruchtnaschi gedörrt. Der Vorrat ist bei meinen Söhnen besonders beliebt. Wir haben immer verschiedene Sorten Fruchtnaschi zu Hause.
Für diese gesunde Süßigkeit werden Früchte fein püriert, nach Belieben mit Gewürzen, Kakao, Carob, Nussmus oder Kokosmus verfeinert und bei niedrigen Temperaturen gedörrt.
Rohvegane Fruchtnaschistücke sind vitalstoffreiche und sehr geschmacksintensive Naschis, die keine Zusatzstoffe, Farbstoffe oder Zucker enthalten. Ein konzentrierter Fruchtgenuss der zum Beispiel Kinder bei Ausflügen gut mit Energie versorgen kann. Fruchtnaschi enthält sehr wenig Feuchtigkeit und kann daher lange aufbewahrt werden.
Zum Rezept: Fruchtnaschi - die besten Gummibärchen
Für diese gesunde Süßigkeit werden Früchte fein püriert, nach Belieben mit Gewürzen, Kakao, Carob, Nussmus oder Kokosmus verfeinert und bei niedrigen Temperaturen gedörrt.
Rohvegane Fruchtnaschistücke sind vitalstoffreiche und sehr geschmacksintensive Naschis, die keine Zusatzstoffe, Farbstoffe oder Zucker enthalten. Ein konzentrierter Fruchtgenuss der zum Beispiel Kinder bei Ausflügen gut mit Energie versorgen kann. Fruchtnaschi enthält sehr wenig Feuchtigkeit und kann daher lange aufbewahrt werden.
Zum Rezept: Fruchtnaschi - die besten Gummibärchen
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Früher aßen wir mehr Bitterstoffe🔸
Bitterstoffe regen Galle- und Lebertätigkeit an und unterstützen die Verdauung. Wenn du zu wenig Bitterstoffe zu dir nimmst, dann kannst du meist beim Thema "süß" nicht widerstehen. Das liegt an der Überhand des Candida Abicans, einem Pilz in deinem Darm, der Zucker verstoffwechselt und einfach Überhand genommen hat.
Bitterstoffe findest du in Enzian, Fieberklee, Wegwarte, Tausendgüldenkraut, Wermut, Löwenzahn, Hopfen, Engelwurz, Schafgarbe, Melisse, Pomeranze, Eberraute, Salbei, Chicorée, Radicchio, Rucola, Grapefruit, Endivien, Artischocken.
Leider züchtet die Industrie die Bitterstoffe aus den Gemüsesorten heraus, damit sie einem breiteren Publikum besser schmecken. Dem Darm fehlen diese.
👉🏻 Baue Bitterkräuter als Tees oder Gewürzmischung in den Alltag ein und genieße Chicorée, Endivien & Co. regelmäßig.
👉🏻 Sorge für Ausgleich mit Schwedenkräutern
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Bitterstoffe #Schwedenkräuter
Bitterstoffe regen Galle- und Lebertätigkeit an und unterstützen die Verdauung. Wenn du zu wenig Bitterstoffe zu dir nimmst, dann kannst du meist beim Thema "süß" nicht widerstehen. Das liegt an der Überhand des Candida Abicans, einem Pilz in deinem Darm, der Zucker verstoffwechselt und einfach Überhand genommen hat.
Bitterstoffe findest du in Enzian, Fieberklee, Wegwarte, Tausendgüldenkraut, Wermut, Löwenzahn, Hopfen, Engelwurz, Schafgarbe, Melisse, Pomeranze, Eberraute, Salbei, Chicorée, Radicchio, Rucola, Grapefruit, Endivien, Artischocken.
Leider züchtet die Industrie die Bitterstoffe aus den Gemüsesorten heraus, damit sie einem breiteren Publikum besser schmecken. Dem Darm fehlen diese.
👉🏻 Baue Bitterkräuter als Tees oder Gewürzmischung in den Alltag ein und genieße Chicorée, Endivien & Co. regelmäßig.
👉🏻 Sorge für Ausgleich mit Schwedenkräutern
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#Bitterstoffe #Schwedenkräuter
Forwarded from Sylvia Nickel
Media is too big
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☕️ Kaffee ☕️
NDR-Reportage aus dem Jahr 1996. Mach dir ’nen Kaffee und genieße das Video 😍
{Das Kaffeefett macht die »Crema« ...}
[Beachte die Narrative]
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#Kaffee
NDR-Reportage aus dem Jahr 1996. Mach dir ’nen Kaffee und genieße das Video 😍
{Das Kaffeefett macht die »Crema« ...}
15 Minuten▶️ https://youtu.be/PXYJ7Nqc-Bw
[Beachte die Narrative]
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#Kaffee
Forwarded from Kräuterwissen, Pilze & Rezepte (Angela Kräuterfee)
🌼🌱🌺🌿💐🌲🥀🌳🌷🌴
Wer den Kanal bewerben möchte, darf den Link dazu gerne weiter geben.
https://t.me/Kraeuterwissen_Rezepte
🌾🍂🎋🌻🌴🌷🍀🥀☘️🌹
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Kräuterwissen, Pilze & Rezepte
Dies ist der Kanal zur Gruppe Kräuterwissen, Pilze & Anwendungen. Hier werden die Auflösungen des Tagesquiz und wichtige Rezepte und Links gespeichert.
Forwarded from Sylvia Nickel
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🔸Echtes Brot ist Handwerk ❤️
vilda_surdegen ritzt Brote, damit das Auge auch mitessen kann 😉 Einige Anregungen für dein nächstes Brot 😉
Folge vilda_surdegen ▶️https://www.instagram.com/vilda_surdegen/
Quelle ▶️ https://youtu.be/uuM0uA6fMZ8
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽
Mehr über Sylvia
▶️ http://echtes.rocks/ueber-echtes-rocks/
~~~~~
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Gruppe https:// t.me/EchtesEssenTalk
#Willkommen #Brot
vilda_surdegen ritzt Brote, damit das Auge auch mitessen kann 😉 Einige Anregungen für dein nächstes Brot 😉
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#Willkommen #Brot
Forwarded from Sylvia Nickel
🔸Herbstlich: Kurkumadinkel-Bowl🔸
1️⃣ Kurkuma fein reiben. Kurkuma in 1 EL Öl bei kleiner Hitze 3–5 Min. dünsten. Dinkel zugeben, dünsten und mit Gemüsebrühe ablöschen. Ca. 45 Minuten köcheln lassen.
2️⃣ Butter in einer Pfanne erhitzen. Knoblauch + Mais hinzu, bei kleiner bis mittlerer Hitze etwa 10 Min. von allen Seiten garen. Mais 5 Min. abkühlen lassen. Anschließend mit Salz + Pfeffer würzen, Körner vom Kolben schneiden.
3️⃣ Paprikaschoten klein würfeln. Einige Würfel beiseitelegen, die übrigen während der letzten 5 Minuten Garzeit zum Dinkel geben.
4️⃣ Zwiebeln in Ringe schneiden und in Öl bei mittlerer Hitze 2 Minuten dünsten. Zucker darüberstreuen und in etwa 3 Minuten Zwiebelringe karamellisieren lassen. Mit 1 Prise Salz + Chiliflocken würzen.
5️⃣ Petersilie grob hacken. Dinkel mit Salz, Pfeffer + Sumach abschmecken. Auf Schalen verteilen und mit dem Gemüse garnieren.
▶️ Rezept + Bild
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#Bowl #Dinkel #Kurkuma
1️⃣ Kurkuma fein reiben. Kurkuma in 1 EL Öl bei kleiner Hitze 3–5 Min. dünsten. Dinkel zugeben, dünsten und mit Gemüsebrühe ablöschen. Ca. 45 Minuten köcheln lassen.
2️⃣ Butter in einer Pfanne erhitzen. Knoblauch + Mais hinzu, bei kleiner bis mittlerer Hitze etwa 10 Min. von allen Seiten garen. Mais 5 Min. abkühlen lassen. Anschließend mit Salz + Pfeffer würzen, Körner vom Kolben schneiden.
3️⃣ Paprikaschoten klein würfeln. Einige Würfel beiseitelegen, die übrigen während der letzten 5 Minuten Garzeit zum Dinkel geben.
4️⃣ Zwiebeln in Ringe schneiden und in Öl bei mittlerer Hitze 2 Minuten dünsten. Zucker darüberstreuen und in etwa 3 Minuten Zwiebelringe karamellisieren lassen. Mit 1 Prise Salz + Chiliflocken würzen.
5️⃣ Petersilie grob hacken. Dinkel mit Salz, Pfeffer + Sumach abschmecken. Auf Schalen verteilen und mit dem Gemüse garnieren.
▶️ Rezept + Bild
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#Bowl #Dinkel #Kurkuma
Forwarded from Dagmar Neubronner
Von einem meiner Saatgut-Lieferanten:
Ihre Stimme für ein gentechnikfreies Europa
Liebe Öko-Gärtnerinnen und liebe Öko-Gärtner,
heute wenden wir uns außer der Reihe unserer Nachrichtenbriefe mit einem besonders wichtigen Anliegen an Sie.
Die Europäische Kommission will das EU-Gentechnikrecht ändern, um einige der neuen Gentechnikpflanzen (z.B. mit CRISPR/Cas entwickelt) von den strengen Zulassungsverfahren auszunehmen.
Würden solche CRISPR/Cas-Pflanzen vom EU-Gentechnikrecht ausgenommen, könnten Gärtner:innen, Hersteller:innen, Einzelhändler:innen und Verbraucher:innen sich zukünftig nicht mehr gegen Gentechnikerzeugnisse und für eine gentechnikfreie Produktion entscheiden.
Bis zum 22. Oktober haben alle Europäer:innen die Möglichkeit, ihr Statement direkt an die EU-Kommission abzugeben.
>>Hier weitere Infos erhalten, aktiv werden und die eigene Stimme abgeben!
Beteiligen Sie sich, um mit uns ein Zeichen gegen Gentechnik zu setzen! Damit in Zukunft keine gentechnisch veränderte Pflanzen ohne Prüfung und ohne Kennzeichnung auf unseren Feldern und Tellern landen.
Vielen Dank für die Beteiligung und das Weiterleiten!
Ihr Team der Bingenheimer Saatgut AG
Bild ökologische Saatgutproduktion - natürlich gentechnikfrei
Ihre Stimme für ein gentechnikfreies Europa
Liebe Öko-Gärtnerinnen und liebe Öko-Gärtner,
heute wenden wir uns außer der Reihe unserer Nachrichtenbriefe mit einem besonders wichtigen Anliegen an Sie.
Die Europäische Kommission will das EU-Gentechnikrecht ändern, um einige der neuen Gentechnikpflanzen (z.B. mit CRISPR/Cas entwickelt) von den strengen Zulassungsverfahren auszunehmen.
Würden solche CRISPR/Cas-Pflanzen vom EU-Gentechnikrecht ausgenommen, könnten Gärtner:innen, Hersteller:innen, Einzelhändler:innen und Verbraucher:innen sich zukünftig nicht mehr gegen Gentechnikerzeugnisse und für eine gentechnikfreie Produktion entscheiden.
Bis zum 22. Oktober haben alle Europäer:innen die Möglichkeit, ihr Statement direkt an die EU-Kommission abzugeben.
>>Hier weitere Infos erhalten, aktiv werden und die eigene Stimme abgeben!
Beteiligen Sie sich, um mit uns ein Zeichen gegen Gentechnik zu setzen! Damit in Zukunft keine gentechnisch veränderte Pflanzen ohne Prüfung und ohne Kennzeichnung auf unseren Feldern und Tellern landen.
Vielen Dank für die Beteiligung und das Weiterleiten!
Ihr Team der Bingenheimer Saatgut AG
Bild ökologische Saatgutproduktion - natürlich gentechnikfrei
Forwarded from Sylvia Nickel
🔸 Guten Morgen, liebe Echte Esser ❤️
Bald heißt es wieder: abfüllen und umfüllen. Zurzeit warten darauf:
✅ Kräuteröle
✅ Pink Gin
✅ Kirschlikör
✅ Brombeerschnaps
✅ Saurer Johannisbeerenlikör
Leckere Mitbringsel für die kalte Jahreszeit.
Einen sturmarmen Donnerstag.
Sylvia
❤️
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#GutenMorgen
Bald heißt es wieder: abfüllen und umfüllen. Zurzeit warten darauf:
✅ Kräuteröle
✅ Pink Gin
✅ Kirschlikör
✅ Brombeerschnaps
✅ Saurer Johannisbeerenlikör
Leckere Mitbringsel für die kalte Jahreszeit.
Einen sturmarmen Donnerstag.
Sylvia
❤️
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#GutenMorgen
Forwarded from Sylvia Nickel
Mondkalender am 21.10.2021
🔸Heute sehr günstig: Entkalken
Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/ Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.
Rund um die Küche heute sehr günstig:
✅ Kräuter sammeln
Früchte, Samen + Wurzeln ausgraben
✅ Geräte Entkalken
Sehr ungünstig heute
⛔️ Schlechte Gewohnheiten ablegen
Warte damit bis zum 04.11.2021 😉
Der Neumond unterstützt dich dann.
Kennst du schon ▶️ Moony App?
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#Mondkalender
🔸Heute sehr günstig: Entkalken
Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/ Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.
Rund um die Küche heute sehr günstig:
✅ Kräuter sammeln
Früchte, Samen + Wurzeln ausgraben
✅ Geräte Entkalken
Sehr ungünstig heute
⛔️ Schlechte Gewohnheiten ablegen
Warte damit bis zum 04.11.2021 😉
Der Neumond unterstützt dich dann.
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#Mondkalender
Forwarded from Sylvia Nickel
🔸Kräuteröl ganz einfach🔸
Nimm ein gutes Öl aus der Ölmühle – nicht aus der Fabrik.
Lege die Botenstoffe hinein, die du magst, beispielsweise (rechtes Glas):
✅ Pepperoni
✅ Knoblauch
✅ Majoran
✅ Olivenkraut
✅ Thymian
✅ Basilikum
Nach 6 bis 8 Wochen ist das Öl abfüllreif (linkes Glas). Länger sollten die Botenstoffe nicht einwirken, es sei denn, sie sind zuvor getrocknet.
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#Öl #Kräuteröl
Nimm ein gutes Öl aus der Ölmühle – nicht aus der Fabrik.
Lege die Botenstoffe hinein, die du magst, beispielsweise (rechtes Glas):
✅ Pepperoni
✅ Knoblauch
✅ Majoran
✅ Olivenkraut
✅ Thymian
✅ Basilikum
Nach 6 bis 8 Wochen ist das Öl abfüllreif (linkes Glas). Länger sollten die Botenstoffe nicht einwirken, es sei denn, sie sind zuvor getrocknet.
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#Öl #Kräuteröl
👍1
Forwarded from Sylvia Nickel
🔸Öl selbst pressen🔸
Selbst gepresstes Öl kann viele Vorteile haben. Du hast vor allem die Kontrolle über die Bestandteile und es ist frisch.
Zugegeben, ich habe das entsprechende Anbau-Teil der Ktchen Aid noch nicht für das Ölpressen getestet.
Hier drei reine Ölpressen im Test.
▶️ https://www.haus-garten-test.de/test/testskueche/oelpressen-test-2020/
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#Öl #Ölpresse
Selbst gepresstes Öl kann viele Vorteile haben. Du hast vor allem die Kontrolle über die Bestandteile und es ist frisch.
Zugegeben, ich habe das entsprechende Anbau-Teil der Ktchen Aid noch nicht für das Ölpressen getestet.
Hier drei reine Ölpressen im Test.
▶️ https://www.haus-garten-test.de/test/testskueche/oelpressen-test-2020/
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#Öl #Ölpresse
Haus & Garten Test
3 Ölpressen im Test 2020
Beim Kochen, Backen und Genießen spielen wertvolle Speiseöle oft eine sehr große Rolle. Wer aus eigener Ernte regelmäßig Samen und Nüsse gewinnt, kann dieses Öl bald selbst herstellen. Mit der richtigen Ölpresse lässt sich die Ernte passend verarbeiten und…
Forwarded from Sylvia Nickel
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🔸Salz: lebenswichtiges Elektrolyt oder Teufelszeug?🔸
Diese ARTE-Reportage geht der Frage auf den Grund.
🍏🍐🍎🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍆🍅
🥥👉🏻 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🍽🍅
🥕🍠🥔🧅🧄🌽🌶🥒🥑🌮🥣🥜🍯🥨
Industriefrei, ja bitte‼️😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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Gruppe https://t.me/EchtesEssenTalk
#Salz #Willkommen
Diese ARTE-Reportage geht der Frage auf den Grund.
50 Minuten▶️ https://youtu.be/_c7qiPextcg
🍏🍐🍎🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍆🍅
🥥👉🏻 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🍽🍅
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Industriefrei, ja bitte‼️😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
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Gruppe https://t.me/EchtesEssenTalk
#Salz #Willkommen
Forwarded from DoQus Threads 💜 (DoQu)
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Wieso wissen wir so etwas WICHTIGES nicht?
Eines der besten Dinge, die uns passieren können, ist, dass unsere Überzeugungen in Frage gestellt werden!
Echte Technik ist die Natur.
So wie Gemüse, das innerhalb zwei Tagen auf der Ladentheke nicht verdirbt, aber in drei Tagen im Kühlschrank verrottet, muss hier ganz allein der Kühlschrank hinterfragt werden!
Was würde passieren, wenn wir die Lebensmittel an einem luftfreien Ort lagern, ohne sie vor (indirektem) Sonnenkontakt zu isolieren?🤫🤫
👇🏼
In Afghanistan gibt es Tontöpfe namens Kungina, sie können tatsächlich Trauben fast ein Jahr lang frisch halten!!
Je mehr du weißt!
@DoQusThreads
Eines der besten Dinge, die uns passieren können, ist, dass unsere Überzeugungen in Frage gestellt werden!
Echte Technik ist die Natur.
So wie Gemüse, das innerhalb zwei Tagen auf der Ladentheke nicht verdirbt, aber in drei Tagen im Kühlschrank verrottet, muss hier ganz allein der Kühlschrank hinterfragt werden!
Was würde passieren, wenn wir die Lebensmittel an einem luftfreien Ort lagern, ohne sie vor (indirektem) Sonnenkontakt zu isolieren?🤫🤫
👇🏼
In Afghanistan gibt es Tontöpfe namens Kungina, sie können tatsächlich Trauben fast ein Jahr lang frisch halten!!
Je mehr du weißt!
@DoQusThreads
👍1
🔸Obst frisch halten: Kungina🔸
Viele haben das Pendant in der Küche, manche sogar ein anderes auf dem Balkon:
✅ Nutze den unglasierten Römertopf zur Lagerung
✅ Nutze einen unglasierten Blumentopf aus Ton für das Lagern von Obst + Brot. Einfach mit einem Leinentuch abdecken.
In letzterem Gefäß, ein sehr großer Tontopf von 45 cm Höhe, haben wir in der WG schon vor 30 Jahren unser kostbares Bio-Brot vom Handwerksbäcker frisch gehalten. — Hach waren das noch Zeiten. ... 💖
Jetzt weißt du, was du ganzjährig auch mit einem Römertopf, einem Rumtopf oder einem Gurkenfass anfangen kannst. Das muss nicht ungenutzt rumstehen. 😉
🪴 ☼🪴 ¸.•*¨`*•. .•*¨
Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
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ACALA | Empfehlungen | Heilnatura
#Kungina #Obst #Lagern #Tontopf
Viele haben das Pendant in der Küche, manche sogar ein anderes auf dem Balkon:
✅ Nutze den unglasierten Römertopf zur Lagerung
✅ Nutze einen unglasierten Blumentopf aus Ton für das Lagern von Obst + Brot. Einfach mit einem Leinentuch abdecken.
In letzterem Gefäß, ein sehr großer Tontopf von 45 cm Höhe, haben wir in der WG schon vor 30 Jahren unser kostbares Bio-Brot vom Handwerksbäcker frisch gehalten. — Hach waren das noch Zeiten. ... 💖
Jetzt weißt du, was du ganzjährig auch mit einem Römertopf, einem Rumtopf oder einem Gurkenfass anfangen kannst. Das muss nicht ungenutzt rumstehen. 😉
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#Kungina #Obst #Lagern #Tontopf
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Echtes Essen | natürlich genießen
Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020
https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
est. 23.01.2020
https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
👍8
Tipp
🔸Nutze # Hashtags auf dem Kanal ECHTES🔸
z.B. #Lagern
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Just do it & N.JOY your life
#Lagern
🔸Nutze # Hashtags auf dem Kanal ECHTES🔸
z.B. #Lagern
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#Lagern
Forwarded from Sylvia Nickel
🔸 Guten Morgen, liebe Echte Esser ❤️
Pyramiden, wo man hinschaut 😃
Einen guten Start in den FreUtag.
Sylvia
❤️
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#GutenMorgen #Kiwi
Pyramiden, wo man hinschaut 😃
Einen guten Start in den FreUtag.
Sylvia
❤️
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#GutenMorgen #Kiwi
Forwarded from ✨🍃 Einfach Simpel LEBEN 🌿✨ (✨🔥Dichter🔥✨)
_________________________________
✨mal wieder was Süßes✨
"....gesunde Naschereien vor allem für Kinder,
die total einfach nachzumachen sind.
Eure Kinder könnten sie sogar selbst zubereiten.
So einfach ist das Ganze. 😅
Natürlich sind diese Süßigkeiten auch bei Erwachsenen sehr beliebt. 🥰 "
🍎 Energiebällchen - "Power Balls" 🍏
(wie auch immer ihr sie nennen mögt)
- eine Variante mit getr. Äpfeln -
Zutaten:
- 3 Jumbo Medjool Datteln
- 1 Tasse Nüsse (nach Wahl)
- getr. Äpfel
-> für 10 -12 Bällchen
optionale Gewürze:
Zimt, Vanille, Tonka, Kardamom, Maca, Mesquite etc.
Alle Zutaten in die Küchenmaschine gebn, mixen, fertig.
Oder Nüsse und Datteln in einem kl. Mixer vermengen; die getr. Äpfel hacken und der Masse hinzufügen.
Bällchen formen und man kann es sich direkt schmecken lassen. 😋
Ganz schnell und einfach. 👍🏻✨
Viel Spaß beim Ausprobieren.
🙏🏻
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✨mal wieder was Süßes✨
"....gesunde Naschereien vor allem für Kinder,
die total einfach nachzumachen sind.
Eure Kinder könnten sie sogar selbst zubereiten.
So einfach ist das Ganze. 😅
Natürlich sind diese Süßigkeiten auch bei Erwachsenen sehr beliebt. 🥰 "
🍎 Energiebällchen - "Power Balls" 🍏
(wie auch immer ihr sie nennen mögt)
- eine Variante mit getr. Äpfeln -
Zutaten:
- 3 Jumbo Medjool Datteln
- 1 Tasse Nüsse (nach Wahl)
- getr. Äpfel
-> für 10 -12 Bällchen
optionale Gewürze:
Zimt, Vanille, Tonka, Kardamom, Maca, Mesquite etc.
Alle Zutaten in die Küchenmaschine gebn, mixen, fertig.
Oder Nüsse und Datteln in einem kl. Mixer vermengen; die getr. Äpfel hacken und der Masse hinzufügen.
Bällchen formen und man kann es sich direkt schmecken lassen. 😋
Ganz schnell und einfach. 👍🏻✨
Viel Spaß beim Ausprobieren.
🙏🏻
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