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Mondkalender am 26.04.2026
🌛 Heute: Pause 🔸
Wir haben zunehmenden Mond, ab 03:11 Uhr einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 28.04 um 11:05 Uhr. Dann wechseln wir in die Waage: Backen + Milchverarbeitung sind günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Backen
✅ Kräuter sammeln
Blätter, Blüten
✅ Einfrieren
✅ Fasten
Außerdem: Fischen, Haare waschen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Umpflanzen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Milchverarbeitung
⛔️ Einkochen
⛔️ Fermentieren
⛔️ Ernten
Vollmond ist am Freitag, 01.05, um 19:23 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
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#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #zunehmend
Wir haben zunehmenden Mond, ab 03:11 Uhr einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 28.04 um 11:05 Uhr. Dann wechseln wir in die Waage: Backen + Milchverarbeitung sind günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
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❤5
🔸 Kohl-Gänsedistel 🔸
Die Kohl-Gänsedistel oder Gemüse-Gänsedistel oder gewöhnliche Gänsedistel (Sonchus oleraceus) ist eine essbare, einjährige Wildpflanze, deren Blätter, Blüten und Wurzeln als mildes Wildgemüse verwendet werden können. Sie schmeckt ähnlich wie Kopfsalat oder Spinat mit einer dezenten Bitternote. Sie ist weit verbreitet, oft im Garten zu finden und reich an Vitamin C.
👉 Die Kohl-Gänsedistel wurde früher, bereits im Mittelalter, neben dem guten Heinrich als ertragreiche und pflegeleichte Gemüsepflanze angebaut.
Der Korbblütler ist wie die anderen Gänsedistel-Arten (Raue Gänsedistel, Acker-Gänsedistel, Sumpf-Gänsedistel) als Spinat oder Salat essbar. Dabei werden junge Triebe und junge Blätter sowie Blütenböden genutzt. Der enthaltene Milchsaft ist wie beim Löwenzahn unbedenklich.
👉 Verwechselt werden kann die Gänsedistel mit dem essbaren Huflattich.
In meinen Garten ist der Kulturfolger eingewandert und hat sich ein kompostreiches Beet im Halbschatten gesucht, wo er im April schon 80 Zentimeter groß ist. Dabei ist die Kohl-Gänsedistel anspruchslos und wächst auch auf nährstoffarmen Böden und in Höhen bis zu 1500 Metern. Salzhaltige Böden meidet sie.
Die Blüte erfolgt von Juni bis Oktober in der Form von gelben Zungenblüten, ähnlich der Löwenzahnblüte.
▶️ Wissen + Rezepte rund um Zutaten auf ECHTES
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#Wissen #Wildpflanzen #Gänsedistel
Die Kohl-Gänsedistel oder Gemüse-Gänsedistel oder gewöhnliche Gänsedistel (Sonchus oleraceus) ist eine essbare, einjährige Wildpflanze, deren Blätter, Blüten und Wurzeln als mildes Wildgemüse verwendet werden können. Sie schmeckt ähnlich wie Kopfsalat oder Spinat mit einer dezenten Bitternote. Sie ist weit verbreitet, oft im Garten zu finden und reich an Vitamin C.
Der Korbblütler ist wie die anderen Gänsedistel-Arten (Raue Gänsedistel, Acker-Gänsedistel, Sumpf-Gänsedistel) als Spinat oder Salat essbar. Dabei werden junge Triebe und junge Blätter sowie Blütenböden genutzt. Der enthaltene Milchsaft ist wie beim Löwenzahn unbedenklich.
In meinen Garten ist der Kulturfolger eingewandert und hat sich ein kompostreiches Beet im Halbschatten gesucht, wo er im April schon 80 Zentimeter groß ist. Dabei ist die Kohl-Gänsedistel anspruchslos und wächst auch auf nährstoffarmen Böden und in Höhen bis zu 1500 Metern. Salzhaltige Böden meidet sie.
Die Blüte erfolgt von Juni bis Oktober in der Form von gelben Zungenblüten, ähnlich der Löwenzahnblüte.
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#Wissen #Wildpflanzen #Gänsedistel
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❤5😍2
🔸 Bärlauchblüten-Essig 🔸
Ab Mitte April steht der Bärlauch in der Blüte, in manchen Regionen bis in den Juni. Nebst direktem Verzehr — ein Genuss — lässt sich die Bärlauchblüte einlegen, zu Pasten/Pesto oder zu Essig verarbeiten.
1️⃣ 1 Handvoll Bärlauchblüten waschen und trocken tupfen.
2️⃣ Bärlauchblüten mit 100 ml Essig (ich nehme Balsamico blanco) und 6 bunten Pfefferkörnern in ein Schraubglas geben.
3️⃣ Verschlossen 3 bis 4 Wochen ziehen lassen und abseihen.
👉 Geöffnet hält sich der Bärlauchblütenessig 6 Monate, ungeöffnet mehrere Jahre.
▶️ Bärlauch-Rezepte auf ECHTES
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#Rezept #Bärlauch
Ab Mitte April steht der Bärlauch in der Blüte, in manchen Regionen bis in den Juni. Nebst direktem Verzehr — ein Genuss — lässt sich die Bärlauchblüte einlegen, zu Pasten/Pesto oder zu Essig verarbeiten.
1️⃣ 1 Handvoll Bärlauchblüten waschen und trocken tupfen.
2️⃣ Bärlauchblüten mit 100 ml Essig (ich nehme Balsamico blanco) und 6 bunten Pfefferkörnern in ein Schraubglas geben.
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#Rezept #Bärlauch
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❤9
🔸 Bohnen für den Hund 🔸
Ich stellte kurz den Teller ab und da war es um meine gedämpften Brechbohnen geschehen. Ja, erhitzte Bohnen darf der Hund, allerdings nur in Maßen.
🐕 Sam erhält jeden Tag Heilerde, so dass auch die Gase gebunden werden.
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#Hund #Bohnen
Ich stellte kurz den Teller ab und da war es um meine gedämpften Brechbohnen geschehen. Ja, erhitzte Bohnen darf der Hund, allerdings nur in Maßen.
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#Hund #Bohnen
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Lass dich inspirieren
🔸 Neue Rezepte im April 2026 | Zwischenstand 🔸
... aus Pflanzen, die im April Saison haben oder verfügbar sind.
Apfelkuchen mit Rührteig
Apfelpfannkuchen mit Quark
Apfelsuppe
Baiser vegan aus Kichererbsen-Flüssigkeit (Aquafaba) | Meringue
Brokkoli-Curry-Salat mit Zucchini-Tofubällchen
Falafel mit Bärlauch + Giersch
Kalte Radieschensuppe mit Buttermilch
Karottensuppe, geröstet
Kartoffelringe
Kompott mit Rhabarber + Gundermann
Löwenzahn im Backteig
Oxymel aus Brennnessel, Löwenzahn + Giersch
Pistazientrüffel, vegan
Radieschen, eingelegt
Radieschensalat
Rhabarberkompott mit Vanillesoße
Rhabarber-Sorbet
Rhabarbersuppe
Rote Linsen Dal (Linsengericht)
Sauerteig
Shepherds Pie
Solei
veganer Frischkäse aus Cashew oder Mandeln
Wiesenschaumkraut-Senf
Außerdem:
Pflege aus der Küche: Möbel mit Leinöl pflegen
Portrait + Rezepte: Kohl-Gänsedistel, Länderküche(n), Radieschen Vogelmiere, Weißer Gänsefuß (Chenopodium album), Wiesenschaumkraut
Überarbeitet: Gundermann, Saisonkalender, Spargel
Wissen: Die Werbelüge über Zucker, Woher kommt der Spargel, Restaurants: der Betrug auf deinem Teller
👉 Das war neu im April 2025.
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#Rezept #April
🔸 Neue Rezepte im April 2026 | Zwischenstand 🔸
... aus Pflanzen, die im April Saison haben oder verfügbar sind.
Apfelkuchen mit Rührteig
Apfelpfannkuchen mit Quark
Apfelsuppe
Baiser vegan aus Kichererbsen-Flüssigkeit (Aquafaba) | Meringue
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Falafel mit Bärlauch + Giersch
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Karottensuppe, geröstet
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Löwenzahn im Backteig
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#Rezept #April
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Annapurna Life | eine neue Verbindung zur Natur
🚨404 Krankheiten, eine Substanz – und niemand spricht darüber
Die Zahl, die dich aufhorchen lassen sollte.
Es gibt eine natürliche Substanz, bei der wissenschaftliche Studien Wirksamkeit bei 404 verschiedenen Krankheitsbildern nachweisen konnten.
Nicht 4. Nicht 40. Vierhundertvier.
Von chronischen Entzündungen über Testosteronmangel bis hin zu kognitiven Problemen.
Von Leaky Gut über Autoimmunerkrankungen bis hin zu mitochondrialer Dysfunktion.
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Annapurna Life | eine neue Verbindung zur Natur
Natürliches, veganes Shilajit aus kontrollierter Herkunft – seit Jahrhunderten in traditionellen Kulturen geschätzt. Eine hochwertige Ergänzung für alle, die bewusst auf ihre Ernährung achten und natürliche Produkte bevorzugen. Die Packung enthält 120 Kapseln – ein Vorrat für zwei Monate.
👉 Traditionell geschätzt: seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen verwendet
👉 Rein & vegan: ohne Zusatzstoffe, Füllstoffe oder Konservierungsmittel
👉 Hochwertige Herkunft: aus natürlichen Lagerstätten im Himalaya Hochgebirge (China)
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Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke 🙏🏻💖
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🔸 Die Wiese: Ein Paradies nebenan 🔸
👉 und du findest viel Essbares in der Wiese 😍
93 Min ▶️ Filme & Shows von youtube
Regie: Jan Haft
Redaktion: Matthias Leybrand
Original: BR
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#Video #Wissen #Dokumentation #Wiese
Sie ist das Paradies nebenan - die Wiese. Nirgendwo ist es so bunt, so vielfältig und so schön, wie in einer blühenden Sommerwiese. Hunderte Arten von Vögeln, Heuschrecken, Zikaden und anderen Tieren leben zwischen den Gräsern und farbenprächtig blühenden Kräutern der Wiese. Das Zusammenspiel der Arten, die Abhängigkeit der Tiere und Pflanzen voneinander, macht die Blumenwiese zu einem Kosmos, in dem es unendlich viel zu entdecken gibt. Eine faszinierende Welt, in der ein Drittel unserer Pflanzen- und Tierarten zu Hause ist. In nie gesehenen Bildern und mit großem, technischen Aufwand gedreht, stellt der Film einige der schönsten, liebenswertesten und skurrilsten Bewohner unserer Wiese vor. Die Hauptdarsteller des Filmes sind junge Reh-Zwillinge, die ein Leben zwischen Waldrand und Wiese führen und den Zuschauer mitnehmen auf ihre Abenteuer. DIE WIESE – EIN PARADIES NEBENAN führt die Zuschauer in eine Welt, die jeder zu kennen glaubt, und die doch voller Wunder und Überraschungen steckt.
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Regie: Jan Haft
Redaktion: Matthias Leybrand
Original: BR
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🤝 Vereinigte Kanalbetreiber Kanäle 🤝
Gesundheit, Nachrichten uvm. aus aller Welt in einem Ordner vereint.
⚠️ WICHTIG: Es gibt neue Kanäle zum Beitreten❗
👉 Hier dem kompletten Ordner beitreten 🙏
Du hast einen Kanal, (2.000+ Abos) - und willst mit dabei sein? - MELDE DICH HIER
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Mondkalender am 27.04.2026
🌛 Heute: Pause 🔸
Wir haben zunehmenden Mond, einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 28.04 um 11:05 Uhr. Dann wechseln wir in die Waage: Backen + Milchverarbeitung sind günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Backen
✅ Kräuter sammeln
Blätter, Blüten
✅ Einfrieren
✅ Fasten
Außerdem: Fischen, Haare waschen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Umpflanzen.
Sehr ungünstig heute
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Vollmond ist am Freitag, 01.05, um 19:23 Uhr.
▶️ Moony
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Wir haben zunehmenden Mond, einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 28.04 um 11:05 Uhr. Dann wechseln wir in die Waage: Backen + Milchverarbeitung sind günstig.
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#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #zunehmend
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Ernährung wirksam umstellen
🔸3x4-Herausforderung: 27. April bis 3. Mai 2026🔸
Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.
😍 Gehe spielerisch mit der 4️⃣ in 3️⃣ Bereichen um. 😍
Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Min Aufräumen oder eine ▶️ Sprache erlernen.
👉 Vorteil: Dein Gehirn legt nicht den Fokus auf die Ernährungsumstellung, welche von vielen manchmal als Verzicht empfunden wird.
Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der #Mondkalender in dieser Woche:
🤸♀️ Montag: Pause (wir wäre es mit 4 Min Meditation oder 4 x 1 Min Plank stattdessen?)
🤸♀️ Dienstag — Donnerstag: Training Hüfte
🤸♀️ Freitag + Samstag: Fitness + Ausdauer,
🤸♀️ Sonntag: Training Oberschenkel
Wenn du an 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt.😉
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.
▶️ Youtube-Playlist mit Übungen
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#444Challenge #Bewegung #Affiliate
🔸3x4-Herausforderung: 27. April bis 3. Mai 2026🔸
Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.
Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Min Aufräumen oder eine ▶️ Sprache erlernen.
Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der #Mondkalender in dieser Woche:
🤸♀️ Montag: Pause (wir wäre es mit 4 Min Meditation oder 4 x 1 Min Plank stattdessen?)
🤸♀️ Dienstag — Donnerstag: Training Hüfte
🤸♀️ Freitag + Samstag: Fitness + Ausdauer,
🤸♀️ Sonntag: Training Oberschenkel
Wenn du an 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt.
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Echtes Essen | natürlich genießen
Ernährungsumstellung
🔸Die 444-Challenge: Prinzip🔸
Manchmal hat man zu viele Ziele in einem Bereich und dann klappt der ganze Veränderungsprozess nicht. So wählte ich drei Bereiche mit kleinen Zielen in Sachen Verhaltensänderung und Gewohnheiten. Und da "ab…
🔸Die 444-Challenge: Prinzip🔸
Manchmal hat man zu viele Ziele in einem Bereich und dann klappt der ganze Veränderungsprozess nicht. So wählte ich drei Bereiche mit kleinen Zielen in Sachen Verhaltensänderung und Gewohnheiten. Und da "ab…
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🔸 Rote-Bete-Knödel mit Kümmelbutter 🔸
2 Portionen
1️⃣ Für die Knödel 100 g Rote Bete (gekocht) mit 100 ml Rote-Bete-Saft und 3 Eiern (Gr. L) in einen hohen Becher geben und mit dem Pürierstab fein pürieren. Mit 2 guten Prisen Salz, etwas Pfeffer und Muskatnuss würzen.
2️⃣ 20 g Butter in einer kleinen Pfanne erhitzen und 60 g Zwiebelwürfel darin bei mittlerer Hitze 2 bis 3 Min glasig andünsten. Dann vom Herd ziehen und etwas abkühlen lassen.
3️⃣ 200 g Knödelbrot (Semmelwürfel) und die gedünsteten Zwiebeln in eine Schüssel geben, mit dem vorbereiteten Rote-Bete-Gemisch begießen, locker durchrühren und 10 Min quellen lassen. Die Knödelmasse nochmals mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss kräftig abschmecken. Die Masse mit angefeuchteten Händen in acht gleich große Knödel (à etwa 70 g) formen.
4️⃣ Reichlich Wasser in einen großen Topf geben, gut salzen und zum Kochen bringen. Die Rote-Bete-Knödel einlegen und aufkochen lassen. Sobald die Knödel an der Oberfläche schwimmen, die Temperatur reduzieren und die Knödel bei schwacher Hitze etwa 20 Min ziehen lassen.
5️⃣ Kurz vor Ende der Garzeit für die Kümmelbutter, 40 g Butter in einer Pfanne aufschäumen lassen, 80 g Rote Bete (gewürfelt) dazugeben und kurz durchschwenken, mit je 2 Prisen Salz, etwas Pfeffer und Kümmel würzen. Die Knödel mit einer Schaumkelle aus dem Wasser heben, kurz abtropfen lassen und in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze 1 bis 2 Min darin schwenken.
6️⃣ Die Rote-Bete-Knödel auf vorgewärmten Tellern mit der Kümmelbutter anrichten. Mit Dill und frisch geriebenem Meerrettich garnieren und servieren.
Rezept + Bild ▶️ Fallstaff (Blog)
▶️ Knödel-Rezepte auf ECHTES
▶️ Rote-Bete-Rezepte auf ECHTES
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#Rezept #Knödel #RoteBete
2 Portionen
1️⃣ Für die Knödel 100 g Rote Bete (gekocht) mit 100 ml Rote-Bete-Saft und 3 Eiern (Gr. L) in einen hohen Becher geben und mit dem Pürierstab fein pürieren. Mit 2 guten Prisen Salz, etwas Pfeffer und Muskatnuss würzen.
2️⃣ 20 g Butter in einer kleinen Pfanne erhitzen und 60 g Zwiebelwürfel darin bei mittlerer Hitze 2 bis 3 Min glasig andünsten. Dann vom Herd ziehen und etwas abkühlen lassen.
3️⃣ 200 g Knödelbrot (Semmelwürfel) und die gedünsteten Zwiebeln in eine Schüssel geben, mit dem vorbereiteten Rote-Bete-Gemisch begießen, locker durchrühren und 10 Min quellen lassen. Die Knödelmasse nochmals mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss kräftig abschmecken. Die Masse mit angefeuchteten Händen in acht gleich große Knödel (à etwa 70 g) formen.
4️⃣ Reichlich Wasser in einen großen Topf geben, gut salzen und zum Kochen bringen. Die Rote-Bete-Knödel einlegen und aufkochen lassen. Sobald die Knödel an der Oberfläche schwimmen, die Temperatur reduzieren und die Knödel bei schwacher Hitze etwa 20 Min ziehen lassen.
5️⃣ Kurz vor Ende der Garzeit für die Kümmelbutter, 40 g Butter in einer Pfanne aufschäumen lassen, 80 g Rote Bete (gewürfelt) dazugeben und kurz durchschwenken, mit je 2 Prisen Salz, etwas Pfeffer und Kümmel würzen. Die Knödel mit einer Schaumkelle aus dem Wasser heben, kurz abtropfen lassen und in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze 1 bis 2 Min darin schwenken.
6️⃣ Die Rote-Bete-Knödel auf vorgewärmten Tellern mit der Kümmelbutter anrichten. Mit Dill und frisch geriebenem Meerrettich garnieren und servieren.
Rezept + Bild ▶️ Fallstaff (Blog)
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#Rezept #Knödel #RoteBete
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🔸Koriander🔸
Wusstest du, dass ...
die chinesische Petersilie,
auch Koriander genannt,
die interessante Eigenschaft besitzt,
Schwermetalle aus den Körperspeichern
zu lösen.
Bei einer Entgiftungskur sollte
ein »Binder« wie Chlorella oder Bärlauch unterstützen.
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#Wissen #Koriander #Bärlauch
Wusstest du, dass ...
die chinesische Petersilie,
auch Koriander genannt,
die interessante Eigenschaft besitzt,
Schwermetalle aus den Körperspeichern
zu lösen.
Bei einer Entgiftungskur sollte
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#Wissen #Koriander #Bärlauch
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Mein Account lautet @Sylvia_Nickel.
Die beiden abgebildeten Accounts verwenden meine Profilbilder und meinen Namen. Sie sind nicht von mir.
Solltest du von diesen Accounts angeschrieben werden und dubiose Angebote erhalten, so melde diese bitte.
Die Accounts lauten auf
@Sylvia_Nickell und @Sylvia_Nickel1
Sylvia von @echtes @entgiften und @Sylvianickel
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Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.
🔸Warum ich die Inhalte kostenfrei anbiete🔸
Zahl- und Buchungssysteme, Marktplätze und Shop auf der Website. Dies alles kostet Zeit, um sich einzuarbeiten und mit fortlaufenden Änderungen klar zu kommen, und vor allem kostet es Geld, das meist schon im Voraus als feste Prämie mit späterer Umsatzprovision bezahlt werden muss. Nebst Websites und anderen Hosts läppert dies sich zu stattlichen Summen. Am meisten verdienen diese »Zwischenhändler«.
So habe ich nach 13 Jahren Webinar-Akademie und 27 Jahren Freiberuflichkeit alle Fixkosten auf das Minimum herunter gefahren. Die Community ist auf Telegram und auch der Telegram-Kanal ECHTES Essen ist 365 Tage im Jahr für dich da.
Danke für deine Wertschätzung
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... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung
Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist ❤️
Sylvia von ECHTES +
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Mondkalender am 28.04.2026
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Wir haben zunehmenden Mond, ab 11:05 Uhr einen Luft- und Blütentag in der Waage bis 30.04. um, 21:01 Uhr. Dann wechseln wir in den Skorpion.
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✅ Blütenpflanzen säen
✅ Kräuter: Blätter, Blüten, Früchte, Samen
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (außer Käse)
Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Masken, Komposthaufen anlegen, Kristalle (Kraft), Rasieren, Reisen, Training Hüfte, Zubereitung von Salben/Ölen
Sehr ungünstig heute
⛔️ Fermentieren
Vieles rund um die Küche ist eher ungünstig wie Hausputz + Einkochen, nichts ist eher günstig.
Vollmond ist am Freitag, 01.05, um 19:23 Uhr.
▶️ Moony
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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Waage #zunehmend
Wir haben zunehmenden Mond, ab 11:05 Uhr einen Luft- und Blütentag in der Waage bis 30.04. um, 21:01 Uhr. Dann wechseln wir in den Skorpion.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blütenpflanzen säen
✅ Kräuter: Blätter, Blüten, Früchte, Samen
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (außer Käse)
Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Masken, Komposthaufen anlegen, Kristalle (Kraft), Rasieren, Reisen, Training Hüfte, Zubereitung von Salben/Ölen
Sehr ungünstig heute
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Vieles rund um die Küche ist eher ungünstig wie Hausputz + Einkochen, nichts ist eher günstig.
Vollmond ist am Freitag, 01.05, um 19:23 Uhr.
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❤8
Ernährung wirksam umstellen
🔸ECHTES unterwegs🔸
Wer häufig und länger unterwegs ist, steht vor den Verführern von Kantinenessen, Snacks beim Bäcker und im Imbiss.
Das ist nicht nur teuer, sondern auch ungesund.
Besser ist es, sich ECHTES Essen mitzunehmen:
✅ Obst im Ganzen oder als Obstsalat im Glas oder Becher.
✅ Smoothies aus Gemüse und Obst.
✅ Gemüsewaffeln, Falafel und Gemüsebratlinge.
✅ Pürierte rohköstliche Gemüsesuppe im Glas oder warme Suppe im Thermobecher.
✅ Salat aus Obst und Wurzelgemüse wie Waldorfsalat, Möhrensalat, süß-sauer eingelegter Rot- und Weißkohl oder Sauerkraut.
✅ Overnight-Oats: Über Nacht gezogene Mischung aus Obst, Getreideflocken und Joghurt.
👉 Besonders lange Sättigung bietet die Mischung aus rohköstlichem Wurzelgemüse, Obst und Saaten, Flocken oder Nüssen.
▶️ Tipps zur Ernährungsumstellung auf ECHTES
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#Ernährungsumstellung #unterwegs
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Wer häufig und länger unterwegs ist, steht vor den Verführern von Kantinenessen, Snacks beim Bäcker und im Imbiss.
Das ist nicht nur teuer, sondern auch ungesund.
Besser ist es, sich ECHTES Essen mitzunehmen:
✅ Obst im Ganzen oder als Obstsalat im Glas oder Becher.
✅ Smoothies aus Gemüse und Obst.
✅ Gemüsewaffeln, Falafel und Gemüsebratlinge.
✅ Pürierte rohköstliche Gemüsesuppe im Glas oder warme Suppe im Thermobecher.
✅ Salat aus Obst und Wurzelgemüse wie Waldorfsalat, Möhrensalat, süß-sauer eingelegter Rot- und Weißkohl oder Sauerkraut.
✅ Overnight-Oats: Über Nacht gezogene Mischung aus Obst, Getreideflocken und Joghurt.
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🔸DIENSTag🔸
Poste deinen eigenen oder Lieblingskanal rund um Echtes Essen (keine Industrie), Wildkräuter, Omas Küche und altes Wissen hier, in den Kommentaren.
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Ich danke für’s Teilen und Vernetzen 🙏🏻
Zauberhafte Rosemarie
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Ruf des weißen Wolfes
Lichtarbeit für Tier und Mensch
Yela's KräuBako STube
... und ich danke 🙏
✅ Naturküche für inspirativen Austausch.
✅ Gesundheits Informationen für die wertschöpfende Vernetzung 🙏 ,.
✅ GALARON - Gedanken der Tat für inspirativen Austausch
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❤5
16:16 Uhr: Zeit für Liebevolles
Schau mal bei der Naturküche vorbei.
Details im Folgebeitrag
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Forwarded from Die Naturküche
Der Kanal der dein Leben verändert🌱❤!
(Dauer 2 min)
Wenn dich die Natur genauso fasziniert wie mich, dann bleib gern ein Stück länger hier 😊🌿.
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Teile das Video auch gerne mit Freunden, die die Natur lieben oder vielleicht erst noch für sich entdecken wollen.👍🏻
Danke, dass du ein Teil dieser Reise bist ❤🌱!!!
🌱☀🥰@dienaturkueche
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https://youtu.be/E1rx6sdzLnI?si=kbNbcV5fFHFJqcRR
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