"Wenn Du das Universum verstehen willst, dann denke in Kategorien wie Energie, Frequenz und Vibration!"
Nikola Tesla
‼️ Alles um uns herum schwingt. ‼️
Es gibt gute Frequenzen und es gibt solche die erheblich unseren Schlaf stören.
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In vielen Fällen sind Wasseradern, Erdstrahlen, Elektrosmog und weitere mögliche Störfaktoren.
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Mondkalender am 02.10.2026
🌜 Heute: Fast alles 😊
Wir haben abnehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in den Zwillingen bis 21:58 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag im Krebs und vieles bis auf Backen und Milchverarbeitung ist günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) sehr günstig:
✅ Wurzeln sammeln
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (außer Käse)
Außerdem: Brennholz, Bügeln, Düngen, Entkalken, Kontakte knüpfen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle entlasten, Lederpflege, Lymphdrainage, Massagen, Meditation, Öl ziehen, Pflanzenrückschnitt, Peeling, Training Arme + Schulter
Sehr ungünstig
⛔️ Gießen
Neumond ist am Samstag, 10.10.26 um 17:50 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Zwillinge #abnehmend
Wir haben abnehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in den Zwillingen bis 21:58 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag im Krebs und vieles bis auf Backen und Milchverarbeitung ist günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) sehr günstig:
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Außerdem: Brennholz, Bügeln, Düngen, Entkalken, Kontakte knüpfen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle entlasten, Lederpflege, Lymphdrainage, Massagen, Meditation, Öl ziehen, Pflanzenrückschnitt, Peeling, Training Arme + Schulter
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❤3👍1
Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,
manchmal fällt einem ein uraltes Fotos auf den Bildschirm ... 😃
Das bin ich, als Opa sagte, man kann alles Essen selbst anbauen. 😉
Der Stoffhund existiert noch heute.
Einen wunderbaren FreUtag.
Sylvia
❤️
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#GutenMorgen
manchmal fällt einem ein uraltes Fotos auf den Bildschirm ... 😃
Das bin ich, als Opa sagte, man kann alles Essen selbst anbauen. 😉
Der Stoffhund existiert noch heute.
Einen wunderbaren FreUtag.
Sylvia
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#GutenMorgen
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❤9
Ernährung wirksam umstellen
🔸Schön, dass du hier bist ❤️
Ernährungsumstellung, weg von industriellen Füllstoffen hin zu frischer + vitaler Ernährung beginnt immer mit dem ersten Schritt. Dann folgt ganz einfach der nächste, und der nächste ... 😉
Dabei zeigt sich, dass die wenigsten einfach alles auf einmal umstellen. Suche dir deinen ersten Schritt aus.
Hier einige Anregungen zur Ernährungsumstellung, also
»wie man macht: Ernährungsumstellung«.
Ein lieber Gruß an den ▶️ Kanal »wie man macht« ❤️
Diese Liste findest du bei der ▶️ Mutter aller Listen auf @Echtes und sie wird fortlaufend ergänzt.
Hunger oder Appetit?
Essen und das Magenknurren
Nimm es spielerisch: Die 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung
Umstellen in kleinen Schritten
Du stehst auf Zahlen, Daten, Fakten?: My Miracle
Iss zuerst den Frosch
Mein Tipp bei Zuckersucht
Mach’ mal stärkefrei
Gewichtskurve mit ECHTES
Probiere es doch mal mit diesem Grundsatz
Gesunde Alternativen zu Industrieprodukten
Go fruit yourself
Machen statt Missionieren
Dämpfen statt Kochen
Start smooth into the day
Iss mehr Resistente Stärke
Darmgesundheit. Beginne mit der Reinigung.
3 Top-Ausreden gegen Ernährungsumstellung
Einkauf planen
Mahlzeiten planen
ECHTES unterwegs
Haferflocken + Vollkornerzeugnisse
Iss was Lebendiges
Abnehmen mit Kartoffeln?
Können. Dürfen. Wollen. MACHEN !!!
Austausch bei der Ernährungsumstellung
Video: Mein Weg zu ECHTES
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#Ernährungsumstellung #Ernährungsumstellungsliste
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Ernährungsumstellung, weg von industriellen Füllstoffen hin zu frischer + vitaler Ernährung beginnt immer mit dem ersten Schritt. Dann folgt ganz einfach der nächste, und der nächste ... 😉
Dabei zeigt sich, dass die wenigsten einfach alles auf einmal umstellen. Suche dir deinen ersten Schritt aus.
Hier einige Anregungen zur Ernährungsumstellung, also
»wie man macht: Ernährungsumstellung«.
Ein lieber Gruß an den ▶️ Kanal »wie man macht« ❤️
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Hunger oder Appetit?
Essen und das Magenknurren
Nimm es spielerisch: Die 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung
Umstellen in kleinen Schritten
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Iss mehr Resistente Stärke
Darmgesundheit. Beginne mit der Reinigung.
3 Top-Ausreden gegen Ernährungsumstellung
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Abnehmen mit Kartoffeln?
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❤2
🔸 Kürbisgnocchi mit Lorbeerbutter 🔸
4 Portionen ⏱️ 30 Min
1️⃣ Kürbis-Gnocchi nach dem Rezept für Kürbisgnocchi mit Salbeibutter fertigen:
2️⃣ Für die Lorbeerbutter 4—5 Lorbeerblätter von der Mittelrippe trennen und klein schneiden. 80 g Butter langsam erhitzen und Lorbeerblätter hinein geben.
3️⃣ Braune Lorbeerbutter über die Kürbis-Gnocchi geben und mit einer Portion Parmesan (je ca. 20 g) servieren.
Inspiration + Bild ▶️ schmecktnachmehr
▶️ Kürbis-Rezepte auf ECHTES
▶️ Lorbeer-Rezepte auf ECHTES
▶️ Pasta, Nudeln, Gnocchi + Klöße auf ECHTES
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#Rezept #Gnocchi #Lorbeer #Butter
4 Portionen ⏱️ 30 Min
1️⃣ Kürbis-Gnocchi nach dem Rezept für Kürbisgnocchi mit Salbeibutter fertigen:
🚩 1 Hokkaido-Kürbis (~600 g) in Spalten schneiden, 20—25 Min. im Ofen bei 180°C OUH/160°C Umluft garen.🚩 Fruchtfleisch mit 300 g Stampfkartoffeln (mehlig kochend), 200 g Dinkelmehl 630, 200 g Hartweizengrieß + 1 Ei vermengen. Mit Salz, Pfeffer + Muskat abschmecken.🚩 Gnocchi mit Gabel formen und in kochendem Salzwasser garen, bis sie oben schwimmen.
2️⃣ Für die Lorbeerbutter 4—5 Lorbeerblätter von der Mittelrippe trennen und klein schneiden. 80 g Butter langsam erhitzen und Lorbeerblätter hinein geben.
3️⃣ Braune Lorbeerbutter über die Kürbis-Gnocchi geben und mit einer Portion Parmesan (je ca. 20 g) servieren.
Inspiration + Bild ▶️ schmecktnachmehr
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#Rezept #Gnocchi #Lorbeer #Butter
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⚡️ 39.000 ppm Aluminium. Toxisch ab 2 ppm.
Das ist keine Verschwörungstheorie. Das sind Werte aus Luftfilteranalysen.
Das 19.500-Fache der toxischen Grenze. In der Luft, die du jeden Tag atmest.
🌫 Schau hoch. Der Himmel ist nicht mehr tiefblau. Er ist milchig-silbrig. Die Sonne geht nicht mehr warm rot-golden auf, sondern in einem dunstigen Schleier.
Und Fakt ist: Alles, was in die Luft gelangt, kommt irgendwann wieder runter. Und du nimmst es zwangsläufig auf. Über die Atemluft. Über Haut und Haare. Über die Schleimhäute. Ins Blut. Ins Gewebe. Ins Gehirn.
Was Umweltanalysen seit Jahren zeigen:
🔸 Aluminium → Gedächtnisstörungen, Alzheimer
🔸 Barium → chronische Herzrhythmusstörungen
🔸 Strontium → Knochenveränderungen
🔸 Arsen → Krebs, Nervenschäden
🔸 Blei → Bluthochdruck, Organschäden
🔸 Cadmium → Nierenschäden, Osteoporose
🔸 Quecksilber → dauerhafte neurologische Störungen
Und Ärzte berichten: Nach intensiven Flugaktivitätsphasen häufen sich genau diese Symptome in den Praxen. Zufall? Du entscheidest.
Die Frage, die das Video offen lässt:
Was machst du damit? Wie bekommst du diesen Cocktail wieder aus deinem Körper raus, wenn du das Einatmen nicht stoppen kannst?
🪨 Zeolith → bindet Ammoniak, ein paar bestimmte Toxine
🌿 Chlorella → bindet Quecksilber, einige Schwermetalle
⬛️ Aktivkohle → bindet größere organische Moleküle
Jedes dieser Mittel deckt einen Teil ab. Keines deckt das gesamte Spektrum dessen ab, was laut Luftfilteranalysen täglich in deinem Körper landet.
🏔 Es gibt EINE natürliche Substanz, die das tut – und sie entgiftet anders als jedes andere Mittel auf der Welt: SHILAJIT.
Was Shilajit so anders macht: Der Hauptbestandteil sind Humin- und Fulvinsäuren – organische Säuren, die Toxine binden. So weit nichts Neues.
Aber jetzt kommt der entscheidende Punkt: Shilajit enthält diese Säuren im kompletten Größenspektrum von 1:150. Die längste Huminsäurekette ist 150-mal länger als die kürzeste.
Warum das alles verändert: Die Größe des Moleküls bestimmt, welches Toxin gebunden wird. Klein bindet klein. Groß bindet groß.
🏔 Shilajit → bindet ALLES. Von winzigsten bakteriellen Giftstoffen bis zu großen Aluminium- und Schwermetallverbindungen. Genau das, was Tag für Tag aus der Luft auf uns niederprasselt.
Ohne Rückvergiftung. Was einmal gebunden ist, bleibt gebunden und verlässt den Körper. Ohne Kopfschmerzen. Ohne Entgiftungskrise.
Wo bekommst du echtes Shilajit? Der Markt ist voll mit Fälschungen – mit Kohle gestreckt, falsch dosiert, kontaminiert. Ich nenne hier nur einen Namen: Annapurna.
✅ Himalaya-Herkunft, ab 1.000m Höhe
✅ Vollständige toxikologische Gutachten
✅ 1.000mg Tagesdosis (2x 500mg Kapseln)
✅ Keine toxischen Fließmittel
✅ Skalarwellen-Energetisierung nach ayurvedischem Wissen
✅ Erste Charge in 24 Stunden ausverkauft
🫸 Hier kommst du zum Shilajit (klick) 👈
🎁 Mit dem Code Echtes sparst du 5%.
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Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
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Das ist keine Verschwörungstheorie. Das sind Werte aus Luftfilteranalysen.
Das 19.500-Fache der toxischen Grenze. In der Luft, die du jeden Tag atmest.
🌫 Schau hoch. Der Himmel ist nicht mehr tiefblau. Er ist milchig-silbrig. Die Sonne geht nicht mehr warm rot-golden auf, sondern in einem dunstigen Schleier.
Und Fakt ist: Alles, was in die Luft gelangt, kommt irgendwann wieder runter. Und du nimmst es zwangsläufig auf. Über die Atemluft. Über Haut und Haare. Über die Schleimhäute. Ins Blut. Ins Gewebe. Ins Gehirn.
Was Umweltanalysen seit Jahren zeigen:
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🔸 Barium → chronische Herzrhythmusstörungen
🔸 Strontium → Knochenveränderungen
🔸 Arsen → Krebs, Nervenschäden
🔸 Blei → Bluthochdruck, Organschäden
🔸 Cadmium → Nierenschäden, Osteoporose
🔸 Quecksilber → dauerhafte neurologische Störungen
Und Ärzte berichten: Nach intensiven Flugaktivitätsphasen häufen sich genau diese Symptome in den Praxen. Zufall? Du entscheidest.
Die Frage, die das Video offen lässt:
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Jedes dieser Mittel deckt einen Teil ab. Keines deckt das gesamte Spektrum dessen ab, was laut Luftfilteranalysen täglich in deinem Körper landet.
🏔 Es gibt EINE natürliche Substanz, die das tut – und sie entgiftet anders als jedes andere Mittel auf der Welt: SHILAJIT.
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Aber jetzt kommt der entscheidende Punkt: Shilajit enthält diese Säuren im kompletten Größenspektrum von 1:150. Die längste Huminsäurekette ist 150-mal länger als die kürzeste.
Warum das alles verändert: Die Größe des Moleküls bestimmt, welches Toxin gebunden wird. Klein bindet klein. Groß bindet groß.
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🔸 Kartoffel-Zwiebel-Küchlein mit Granatapfel-Dip 🔸
2 Portionen zu 3 Stck ⏱️ 15 Min
1️⃣ 1 Gemüsezwiebel und 4 kleine Kartoffeln (beide Zutaten im gleichen Gewichtsverhältnis) fein raspeln und in einer Schüssel mit 1 Msp Backpulver, 1 Prs Salz, 2 EL Joghurt (oder Sauerrahm oder Buttermilch) und 6 EL Maisgrieß (so viel in Gramm wie die Gemüsezwiebel wiegt) vermengen.
2️⃣ 6 Küchlein in 6 EL Olivenöl (oder Butterschmalz) von beiden Seiten goldig ausbacken.
3️⃣ Für den Dip 2 EL Joghurt (oder Sauerrahm oder Buttermilch) mit 2 EL Mayonnaise und 2 EL Sahnemeerrettich vermengen. Mit Pfeffer + Salz abschmecken, mit den Küchlein anrichten und mit 2 EL Granatapfelkernen dekorieren.
👉 Statt Granatapfelkernen reichen auch ein Spritzer Zitrone und gehackte Kräuter wie Schnittlauch und Petersilie.
▶️ Granatapfel-Rezepte auf ECHTES
▶️ Kartoffel-Rezepte auf ECHTES
▶️ Zwiebel-Rezepte auf ECHTES
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#Rezept #Pfanne #Kartoffel #Gemüsezwiebel #Maisgrieß #glutenfrei
Dieses Rezept ist »frei Schnauze« und orientiert sich an einfachen Formeln. Es entstand in Anlehnung an die amischen Zwiebelküchlein, inspiriert durch den fruchtig-säuerlichen Granatapfel. Eine wunderbare Kombination. Ist kein Granatapfel zur Hand so dienen auch eine Teelöffel Türkischer Granatapfelsirup (Nar Ekşisi).👉 Trockne die Granatapfelschale für Tee.
2 Portionen zu 3 Stck ⏱️ 15 Min
1️⃣ 1 Gemüsezwiebel und 4 kleine Kartoffeln (beide Zutaten im gleichen Gewichtsverhältnis) fein raspeln und in einer Schüssel mit 1 Msp Backpulver, 1 Prs Salz, 2 EL Joghurt (oder Sauerrahm oder Buttermilch) und 6 EL Maisgrieß (so viel in Gramm wie die Gemüsezwiebel wiegt) vermengen.
2️⃣ 6 Küchlein in 6 EL Olivenöl (oder Butterschmalz) von beiden Seiten goldig ausbacken.
3️⃣ Für den Dip 2 EL Joghurt (oder Sauerrahm oder Buttermilch) mit 2 EL Mayonnaise und 2 EL Sahnemeerrettich vermengen. Mit Pfeffer + Salz abschmecken, mit den Küchlein anrichten und mit 2 EL Granatapfelkernen dekorieren.
👉 Mit der Gemüsezwiebel bietest du deinen Darmbakterien Futter (Präbiotika). Kartoffeln liefern (nach dem Abkühlen der Küchlein) resistente Stärke, welche im Dickdarm präbiotisch wirkt. Maisgrieß fördert mit den Ballaststoffen die Darmbewegung (Peristaltik).
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❤3
Ernährung wirksam umstellen
🌿 Lorbeer 🔸
Kräuter und Gewürze können einen entscheidenden Anstoß auf dem Weg zu ECHTEM Essen sein. Sie unterstützen Körperfunktionen und stoßen zahlreiche Prozesse an.
Schauen wir auf den Echten Lorbeer oder Gewürzlorbeer (Laurus nobilis). Das getrocknet verwendete Blatt des Strauchs oder Baums wirkt:
✅ Verdauungsfördernd*
✅ Antioxidativ**
✅ Blutzuckerregulierend***
Du kannst nicht nur Sauerkraut, Rotkraut und Eintöpfe damit würzen, sondern ihn auch als Tee aufgießen und heiß oder kalt genießen.
Vielleicht bringt der Lorbeer deine Verdauung in Schwung?
REZEPTE
Canarino (Lorbeer-Tee)
Gewürztee für die Harmonisierung
Kürbis-Gnocchi mit Lorbeerbutter
Lorbeer-Hagebutten-Tee
Lorbeer und Rosmarin gegen Krampfadern
Lorbeerbrot
Lorbeerkartoffeln
Marinierte Ofenpastinaken/Karotten/Kartoffeln
Rotkohl a la ECHTES
Weißkohl fermentieren (Sauerkraut)
▶️ Wissen + Rezepte rund um Zutaten auf ECHTES
*•..¸.🚩 🚩 🚩 🚩 🚩 🚩 🚩 ¸.•*¨
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#Ernährungsumstellung #Wissen #Lorbeer #Lorbeerliste
🌿 Lorbeer 🔸
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Schauen wir auf den Echten Lorbeer oder Gewürzlorbeer (Laurus nobilis). Das getrocknet verwendete Blatt des Strauchs oder Baums wirkt:
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Du kannst nicht nur Sauerkraut, Rotkraut und Eintöpfe damit würzen, sondern ihn auch als Tee aufgießen und heiß oder kalt genießen.
👉 Echter Lorbeer liefert essbare Blätter für die Küche, während der Kirschlorbeer in allen Teilen giftig ist.
Die Blätter des Echten Lorbeer sind eher matt, riechen aromatisch beim Zerreiben und haben oft einen leicht gewellten, scharfen Rand. Die Blätter des Kirschlorbeer sind größer, glänzend dunkelgrün und haben einen glatten Rand. Sie riechen beim Zerreiben nicht nach Küchenlorbeer.
Vielleicht bringt der Lorbeer deine Verdauung in Schwung?
REZEPTE
Canarino (Lorbeer-Tee)
Gewürztee für die Harmonisierung
Kürbis-Gnocchi mit Lorbeerbutter
Lorbeer-Hagebutten-Tee
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❤1
🔸 Was sind Hefeflocken? | selbst machen 🔸
Hefeflocken tauchen in vielen veganen Rezepten auf.
Was steckt dahinter?
Hefeflocken sind gedörrter Weizensauerteig
Ein Sauerteig besteht aus Mehl und Wasser im Verhältnis 1:1. Ich nutze ein großes Schraubglas, bei dem das Wasser-Mehl-Gemisch zu Beginn rd. ⅕ benötigt. Lasse diesen bei ~25°C für 1 Tag ruhen und füttere ihn am nächsten Tag 1:1 mit der Hälfte der Ausgangsmenge. Das machst du 5 Tage. Fertig ist der Sauerteig.
Für Hefeflocken wird dieser Teig fein ausgestrichen bei max. 80°C gedörrt.
Warum Hefeflocken?
In diesem Dörrgut steckt Lebenskraft. Bei Berührung mit Wasser erwachen die innewohnenden Mikroorganismen. 😍
👉 1 EL Hefeflocken, eingerührt in 1 EL Olivenöl ersetzt geschmacklich eine Portion Parmesan.
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#Rezept #Hefeflocken #Weizensauerteig
Hefeflocken tauchen in vielen veganen Rezepten auf.
Was steckt dahinter?
Hefeflocken sind gedörrter Weizensauerteig
Ein Sauerteig besteht aus Mehl und Wasser im Verhältnis 1:1. Ich nutze ein großes Schraubglas, bei dem das Wasser-Mehl-Gemisch zu Beginn rd. ⅕ benötigt. Lasse diesen bei ~25°C für 1 Tag ruhen und füttere ihn am nächsten Tag 1:1 mit der Hälfte der Ausgangsmenge. Das machst du 5 Tage. Fertig ist der Sauerteig.
Für Hefeflocken wird dieser Teig fein ausgestrichen bei max. 80°C gedörrt.
Warum Hefeflocken?
In diesem Dörrgut steckt Lebenskraft. Bei Berührung mit Wasser erwachen die innewohnenden Mikroorganismen. 😍
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❤1
Für Katzen und Kleintiere
Dein Stubentiger lässt sich nichts sagen. Er entscheidet.
Deshalb ist die kleine PetMat mit 50 × 50 cm genau richtig für ihn: handlich, leicht und schnell dort, wo er am liebsten liegt. Einschalten, sanfte Wärme wählen, fertig. Wann er sich hinlegt, entscheidet er selbst.
Für Katzen und Kleintiere wie Kaninchen gilt eine eigene, sanfte Einstellung: 35 bis 38 °C, 3 oder 7,83 Hz, 15 bis 30 Minuten. Fang mit der niedrigsten Stufe an. Bleibt Dein Tier gern liegen, darfst Du etwas höher gehen.
👉 Alle Infos zur neuen PetMat von Vitori bekommt ihr hier
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sparst Du noch einmal 5% extra!
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🌾 Sonntag: Erntedankfest 🌽
Während das Erntedankfest im deutschsprachigen Raum am ersten Oktobersonntag gefeiert wird, begehen die Amerikaner am vierten Donnerstag im November dieses Fest.
Unsere Ahnen feierten Mabon zur Herbsttagundnachtgleiche und schlossen die Ernte mit Samhain am 31.10. ab.
👉 Also: Ein individuelles Fest zum Erntedank passt idealerweise zwischen Herbsttagundnachtgleiche und de, vierten Donnerstag im November. Das sind ganze 9 Wochen für den Dank an Mutter Erde.
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#Erntedankfest #Wissen
Während das Erntedankfest im deutschsprachigen Raum am ersten Oktobersonntag gefeiert wird, begehen die Amerikaner am vierten Donnerstag im November dieses Fest.
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🔸Einsteigerpaket AcalaQuell® Midi- Kristallklar Weiß🔸
Ideal für Familien, Wohngemeinschaften und Büros: Der Einfüllbehälter umfasst 2,5 Liter, der Tank aus Kristallglas umfasst 7 Liter.
Die Filterkartuschen werden dreimal im Jahr gewechselt.
Hier das Einsteigerpaket mit Filterkartuschen für 1 Jahr.
Das Herzstück dieses Filters ist eine Kartusche mit Hochleistungs-Aktivkohle und der Acala Filtertechnologie ReNaWa®. der Name erklärt sich wie von selbst: Re-Naturiertes Wasser (Video zur Filterweise).
🛒 Einsteigerpaket AcalaQuell® Midi- Kristallklar Weiß
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Ideal für Familien, Wohngemeinschaften und Büros: Der Einfüllbehälter umfasst 2,5 Liter, der Tank aus Kristallglas umfasst 7 Liter.
Die Filterkartuschen werden dreimal im Jahr gewechselt.
Hier das Einsteigerpaket mit Filterkartuschen für 1 Jahr.
Das Herzstück dieses Filters ist eine Kartusche mit Hochleistungs-Aktivkohle und der Acala Filtertechnologie ReNaWa®. der Name erklärt sich wie von selbst: Re-Naturiertes Wasser (Video zur Filterweise).
Du gönnst dir nahezu quellfrisches Wasser und unterstützt mit dem Kauf ECHTES. Danke ❤️
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