HEILNATURA — Wellness neu definiert

🔥 Warum die aktuelle Hitze für Herz, Gefäße und Regeneration besonders herausfordernd sein kann !!! 

Die anhaltend hohen Temperaturen belasten derzeit viele Menschen stärker, als ihnen bewusst ist.
Schnellere Erschöpfung, weniger Belastbarkeit, längere Erholungszeiten oder Kreislaufprobleme sind häufige Begleiter heißer Tage.

Besonders Herz, Gefäße und die Zellen des Körpers müssen jetzt täglich mehr leisten.
Deshalb achten viele Menschen gerade jetzt verstärkt darauf, ihre Gesundheit aktiv zu unterstützen.

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Gute Nacht, liebe ECHTE Esser,

hier ist der Temperaturbeweis: Um 20:29 Uhr ganze 30°C Innen und 36,8°C Außen (im Schatten).

Diese Nacht wird wieder kurz. Gleich gehe ich auf eine Bewässerungsrunde und morgen um 5 Uhr vermutlich noch einmal.

Auch, wenn es warm ist: eine wunderbare Nachtruhe.
Sylvia
❤️

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Sylvia Nickel
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Sylvia
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#GuteNacht #Danke

Mondkalender am 27.06.2026
🌛 Heute: fast alles 🔸

Wir haben zunehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Schützen bis 29,06. um 09:22 Uhr. Dann wechseln wir in den Steinbock und Küchenpause ist angesagt.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Kräuter sammeln: Früchte, Blätter, Blüten, Samen

✅ Einfrieren

✅ Backen

✅ Milchverarbeitung (schnelle Reifung)

✅ Einfrieren

✅ Obst- und Safttage, Fasten

Außerdem: Fischen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Salben/Öle zubereiten, Training Oberschenkel.

Sehr ungünstig heute

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Vollmond ist am Dienstag, 30.06. um 01:56 Uhr

▶️ Moony
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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Schütze #zunehmend

🔸 Solekur und Meerwasser 🔸

Meerwasser gilt als Mysterium in Sachen Heilung.

Ist Meerwasser mehr als (Koch-)Salz? 🤔

Ja. Im (Ur-)Meer sind vielerlei Elektrolyte (stromleitende Mineralsalze) gelöst. Dazu gehören Bicarbonat, Chlorid, Kalzium, Kalium, Magnesium, Natrium und Phosphat, — um nur einige zu nennen.

Reines Kochsalz ist NaCl: Natriumchlorid. Mehr nicht. Allenfalls ist das als Kochsalz bezeichnete NaCL mit Flourid und Jodid versetzt.

🧂 Sole

Eine Sole wird aus Halit-/Urmeer-/Steinsalz angesetzt. Es sind die Stoffe eines alten Meeres enthalten. Sie enthält all die Spurenelemente und Mineralien, die einst in jenem Meer enthalten waren. Die Lösung ist mit 26% Salz gesättigt, unbegrenzt haltbar (gerne bei Licht und Raumtemperatur) und lässt sich vielfältig anwenden, so in einer Trinkkur.

Wenn man Sole aus Urmeer-/Halit-/Steinsalz hergestellt hat, dann entspricht die Mischung

100g Sole + 900g H2O dem Meerwassersalzgehalt.

Dieses sollte man 1:3 mit H2O mischen
oder

ein 1EL Sole auf 1 Glas H2O.

Diese »Kur« kann zeitlich unbegrenzt angewendet werden. Ersetze dein Trinkwasser nicht durch diese Trinkkur, denn das reine Wasser benötigt dein Körper für vielerlei Prozesse. Beschränke den Konsum auf 1—2 EL bzw. Gläser täglich.

▶️ Heilung aus der Küche

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#Sole #Meerewasser #Halit

🇮🇹 Matarocco | kalte Tomatensuppe 🇮🇹

Dies ist die sizilianische Variante der kalten Tomatensuppe. Diese »Bruschetta zum Schlürfen« ist ideal, um altbackenes Brot aufzubrauchen. Traditionell werden die Zutaten nicht püriert, sondern im Mörser zerstoßen. So bleiben die Zutaten etwas stückiger als bei anderen kalten Tomatensuppen.
Mancherorts wird die Matarocco auch als Pesto verwendet.

4 Portionen

1️⃣ 8 reife Tomaten, 4 Zehen Knoblauch, 1 Bd Basilikum, 20 geröstete Mandeln und 80 ml Olivenöl in einem Mörser grob zerstoßen.

2️⃣ Mit Salz + Pfeffer abschmecken.

👉 So kannst du Matarocco als Pesto nutzen.

3️⃣ 400 ml Waser unterrühren und 30 Min kühl stellen.

👉 Die Matarocco mit Bruschetta oder Ciabatta servieren.

Bild ▶️ Der sizilianische Koch

▶️ Suppen-Rezepte auf ECHTES

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🇮🇹 Italienische Rezepte auf ECHTES

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#Rezept #Suppe #kalt #Tomate #italienisch #sizilianisch

🇮🇹 Zuppa fredda di pomodoro | kalte Tomatensuppe 🇮🇹

4 Portionen

1️⃣ 6 große Tomaten überbrühen und häuten.

2️⃣ 2 Salatgurken + 2 Paprika + 1 Zwiebel (rot) würfeln. 1/4 der Würfel als Einlage beiseite stellen.

3️⃣ 2 Scheiben Ciabatta klein zupfen und bei Bedarf kurz wässern.

4️⃣ Alles zusammen mit 1 Zehe Knoblauch, 4 EL Olivenöl, 1 TL Paprikapulver (geräuchert), 1 Prs Salz sowie Abrieb und Saft 1 Zitrone pürieren. Einlage hinzu geben und mind. 30 Min kühl stellen.

👉 Bei Bedarf bis zu 400 ml Gemüsebrühe (kalt) hinzu geben.

5️⃣ Mit gezupften Basilikumblättern anrichten.

Bild ▶️ Das Kochrezept

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#Rezept #Suppe #kalt #Tomate #italienisch

16:15 Uhr: Zeit für das Vernetzen

... beispielsweise beim
✨Liveabend zum Nordischen Schamanismus✨

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️

🔸Wo finde ich ECHTES Essen?🔸

... in der Natur, nicht in der Fabrik 😊

Echtes Essen bedeutet

👉 Rohkost oder

👉 wenige Verarbeitungsschritte

👉 natürliche Zutaten

✋ nichts aus der Fabrik ‼️


🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽


Industriefrei, ja bitte‼️😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden

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#Willkommen

🔸EuroTier🔸

„Hier präsentiert die traditionsreiche Deutsche Landwirtschaftsgesellschaft neue Geschäftsfelder plakativ als Agrar- und Food-Systeme der Zukunft, die rein gar nichts mit Landwirtschaft zu tun haben“, wundert sich Jann-Harro Petersen von der Bundesvertretung der FREIEN BAUERN.

Durch Zellkultivierung im Labor hergestellter Fleischersatz, durch Präzisionsfermentation im Reaktor hergestellte Genmilch, durch Nährlösung und Kunstlicht bodenlos hergestellte Hochregalpflanzen – die auf der EuroTier in englisch-deutschem Kauderwelsch hochgejubelten Verfahren finden alle in geschlossenen Räumen statt und benötigen kein Land mehr, begründet der 47jährige Milchviehhalter aus dem schleswig-holsteinischen Tating, weshalb ihm der Messeauftritt den letzten Anstoß gegeben hat, seine Mitgliedschaft in der DLG zu kündigen

▶️ https://moderner-landwirt.de/freie-bauern-zur-eurotier-2024-dlg-verabschiedet-sich-von-der-landwirtschaft/

▶️ Ausgewählte Tricks der Industrie auf ECHTES

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#AufregerdesTages

🔸 12 Jahre roh-vegan 🔸

Ich lebe seit gut 12 Jahren roh vegan.
In diesem Video spreche ich ehrlich darüber, wie ich mit Nährstoffen, Wildpflanzen, Nahrungsergänzungsmitteln, Fitness und Gewicht umgehe.

Meine wichtigste Erkenntnis:
Das Problem ist oft nicht, woher man Nährstoffe bekommt. Das Problem ist Beständigkeit. Rohkost hat viele Vorteile, aber auch Nachteile. Genau deshalb muss man seinen Körper ernst nehmen und Ernährung so einfach gestalten, dass sie im Alltag wirklich funktioniert.

14 Min ▶️ Maxim Burgart (youtube)

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#Video #Ernährungsansätze #rohköstlich

VITORI® – Innovation, Qualität & Wohlbefinden in Perfektion

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Ich weiß gar nicht, wann ich das letzte Mal so viele schöne Nachrichten gelesen habe. Die letzten Tage waren einfach unglaublich.

Seit der Preisanpassung erreichen mich so viele Rückmeldungen von Menschen, die sich endlich ihre eigene Kristallmatte leisten konnten und das freut mich riesig. Denn es zeigt mir, dass es wirklich richtig ist an unserer Vision "Gesundheit für alle verfügbar zu machen" festzuhalten.

Wie wäre es mit einem Produkt, das 6 Anwendungen vereint?

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Unsere Vision war von Anfang an klar:
Gesundheit, Regeneration und Balance sollen kein Luxus sein, sondern für jeden erreichbar.
Jetzt wird genau das Wirklichkeit.

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Ernährung wirksam umstellen
🔸 ECHTES unterwegs 🔸

Wer häufig und länger unterwegs ist, steht vor den Verführern von Kantinenessen, Snacks beim Bäcker und im Imbiss.

Das ist nicht nur teuer, sondern auch ungesund.

Besser ist es, sich ECHTES Essen mitzunehmen:

✅ Obst im Ganzen oder als Obstsalat im Glas oder Becher.

✅ Smoothies aus Gemüse und Obst.

✅ Gemüsewaffeln, Falafel und Gemüsebratlinge.

✅ Pürierte rohköstliche Gemüsesuppe im Glas oder warme Suppe im Thermobecher.

✅ Salat aus Obst und Wurzelgemüse wie Waldorfsalat, Möhrensalat, süß-sauer eingelegter Rot- und Weißkohl oder Sauerkraut.

✅ Overnight-Oats: Über Nacht gezogene Mischung aus Obst, Getreideflocken und Joghurt.

👉 Besonders lange Sättigung bietet die Mischung aus rohköstlichem Wurzelgemüse, Obst und Saaten, Flocken oder Nüssen.


▶️ Tipps zur Ernährungsumstellung auf ECHTES

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#Ernährungsumstellung #unterwegs

🇧🇬 Bulgarischer Tarator 🇧🇬

Die Tarator oder Taratur ist eine kalte Gurkensuppe in der Balkanküche und der türkischen Küche, bei der zumeist Gurken, Knoblauch, Dill und Olivenöl sowie eventuell zerstampfte Walnusskerne in eiskalten Joghurt gerührt werden.*

2 Portionen

1️⃣ 500 g Joghurt gut verrühren. 7 Zehen Knoblauch (fein gehackt), 10 Walnüsse (fein gehackt), 1 Salatgurke (geraspelt) und 1 EL Olivenöl hinzufügen. Mit Salz abschmecken. Alles gut verrühren und mit 2 Tassen Wasser verdünnen.

2️⃣ Tarator mit 1 Bd Dill (fein geschnitten) bestreuen und gut gekühlt servieren.

Bild + Rezept ▶️ chefkoch

▶️ Kalte Suppenrezepte auf ECHTES

▶️ Länderküche auf ECHTES

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#Rezept #Suppe #kalt #bulgarisch

🔸 Unser täglich Brot 🔸

... backe ich selbst 😍

Herzlich Willkommen auf @ECHTES.
Regional, saisonal, frisch und wild gesammelt.
Keine Fabrik — keine Chemie.

▶️ Brot-Rezepte auf ECHTES

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