🔸 Höre 30 Minuten lang Königskerze 🔸

... dein Körper könnte etwas spüren.

Die Königskerze (Verbascum) ist eine imposante Heilpflanze, die für ihre schleimlösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Die Ernte der leuchtend gelben Blüten erfolgt von Juni bis September. Angewendet werden sie vor allem als wohltuender Tee bei Erkältungen und Husten. [1, 2, 3, 4, 5]

Die Königskerze ist für den Menschen ungiftig und essbar. Verwendet werden vor allem die goldgelben Blüten, die sich hervorragend als essbare Dekoration eignen. Die jungen Blätter können in geringen Mengen für Salate oder Pesto verwendet werden.

31 Min ▶️ Bio Music Vibrations (youtube)

Heute habe ich bioelektrische Sensoren mit einer Königskerze verbunden, die ruhig in der Natur wächst. 🌿

Diese Sensoren erfassen winzige elektrische Veränderungen, die sich natürlich durch die Pflanze bewegen, und übersetzen diese lebendigen Impulse durch modulare Synthese in Klänge, abgestimmt auf 432Hz.

Jede Note verändert sich abhängig von der bioelektrischen Aktivität der Pflanze in Echtzeit.

Nichts hier ist vollständig kontrolliert.
Nichts wiederholt sich exakt auf die gleiche Weise.

Und ehrlich gesagt… die Königskerze fühlte sich sofort anders an.

Eine wunderbare Nachtruhe. 😴

*•..¸ .•*¨*•..¸ 💖 ¸.•*¨`*•. .•*¨

🙏 Danke für deine Wertschätzung 💖

Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der von Herzen empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.

Sylvia Nickel
IBAN: DE02 1001 1001 2985 0678 84
copy + paste DE02100110012985067884
BIC: NTSBDEB1XXX

Bitcoin
Meine öffentliche Adresse zum Empfang von BTC

bc1q70km7ayt639vn729chrrekq2zza5sejksadc5c

Wunschgutschein
▶️ https://www.wunschgutschein.de/
Einfach auswählen und an sylvia@echtes.rocks senden.

... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung 🙏

Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist ❤️
— einzigartig + unverwechselbar.

Sylvia + 🐕 Sam
❤️

*•..¸ .•*¨*•..¸ 🙏 ¸.•*¨`*•. .•*¨

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Danke #GuteNacht

Mondkalender am 05.06.2026
🌜 Heute: Backen 🙃

Wir haben abnehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag im Wassermann bis 07.06. um 02:37 Uhr. Dann wechseln wir in die Fische; Backen + Milchverarbeitung sind ungünstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Blütenpflanzen säen + Pikieren

✅ Kräuter: Früchte, Samen, Wurzeln

✅ Backen

✅ Milchverarbeitung (außer Käse)

Außerdem: Brennholz schlagen, Bügeln, Düngen, geschäftliche Kontakte knüpfen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle entlasten, Lederpflege Lymphdrainage, Maske, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Training Unterschenkel

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren

⛔️ Einkochen

Neumond ist am Montag, 15.06., um 04:54 Uhr.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Wassermann #abnehmend

Ernährung wirksam umstellen
🔸ECHTES unterwegs🔸

Wer häufig und länger unterwegs ist, steht vor den Verführern von Kantinenessen, Snacks beim Bäcker und im Imbiss.

Das ist nicht nur teuer, sondern auch ungesund.

Besser ist es, sich ECHTES Essen mitzunehmen:

✅ Obst im Ganzen oder als Obstsalat im Glas oder Becher.

✅ Smoothies aus Gemüse und Obst.

✅ Gemüsewaffeln, Falafel und Gemüsebratlinge.

✅ Pürierte rohköstliche Gemüsesuppe im Glas oder warme Suppe im Thermobecher.

✅ Salat aus Obst und Wurzelgemüse wie Waldorfsalat oder Möhrensalat.

✅ Overnight-Oats: Über Nacht gezogene Mischung aus Obst, Getreideflocken und Joghurt.

👉 Besonders lange Sättigung bietet die Mischung aus rohköstlichem Wurzelgemüse, Obst und Saaten, Flocken oder Nüssen.


▶️ Tipps zur Ernährungsumstellung auf ECHTES

*•..¸ .•*¨*•..¸ 💪 ¸.•*¨`*•. .•*¨

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Ernährungsumstellung #unterwegs

🔸 Wildpflanzensalat mit Erdbeeren + Gundermann 🔸

2 Portionen

1️⃣ 250 g Erdbeeren in Scheiben schneiden.

2️⃣ 1 Handvoll Wildkräuter (Vogelmiere, junge Löwenzahn- oder Rainkohlblätter) klein zupfen.

3️⃣ 8 Gundermannblätter klein hacken.

4️⃣ Aus 1 EL Apfelessig, 2 EL Öl (Olive, Kürbiskern oder Walnuss), je 1 Prs Salz + Pfeffer und den gehackten Gundermannblättern ein Dressing anrühren. Erdbeeren + Kräuter vorsichtig miteinander vermengen und das Dressing kurz vor dem Servieren darüber geben.

▶️ Rohköstliche Rezepte auf ECHTES

▶️ Gundermann-Rezepte auf ECHTES

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Rezept #Erdbeeren #Gundermann #Salat

🔸 Ein Hoch auf das Mazerat 🔸

Ich liebe diese Jahreszeit. 💖 Die Natur ist ein einziges Genussparadies.

So lege ich abends eine wilde Auswahl in die Karaffe mit gutem Wasser und lasse es über Nacht im Kühlschrank ziehen. Morgens kommt das Mazerat an die Zimmerluft, denn besser ist es, zimmerwarm zu trinken 😉
Tagsüber einfach immer wieder mit Wasser aufschütten. Der Rest geht am nächsten Tag an die Kübelpflanzen. 😍

Hier: Klettlabkraut, Brennnessel, Zitronenmelisse, Zitrone, Minze, Pimpinelle und Giersch.

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mazerat #Brennnessel #Pimpinelle #Zitronenmelisse #Minze #Giersch

🔸Glaskraut🔸

Mit der Brennnessel verwandt und kaum bekannt ist das Glaskraut, das du an Waldrändern und halbschattigen Stellen findest.

15 Min ▶️ Wildpflanzenexpertin (youtube)

▶️ Wissen + Rezepte rund um Zutaten auf ECHTES

*•..¸. 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩 ¸.•*¨

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Video #Wissen #Wildpflanzen

Mondkalender am 06.06.2026
🌜 Heute: Backen 🙃

Wir haben abnehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag im Wassermann bis 07.06. um 02:37 Uhr. Dann wechseln wir in die Fische; Backen + Milchverarbeitung sind ungünstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Blütenpflanzen säen + Pikieren

✅ Kräuter: Früchte, Samen, Wurzeln

✅ Backen

✅ Milchverarbeitung (außer Käse)

Außerdem: Brennholz schlagen, Bügeln, Düngen, geschäftliche Kontakte knüpfen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle entlasten, Lederpflege Lymphdrainage, Maske, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Training Unterschenkel

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren

⛔️ Einkochen

Neumond ist am Montag, 15.06., um 04:54 Uhr.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Wassermann #abnehmend

🔸Ringelblumen-Butter mit Borretschblüten🔸

Dieses Rezept eignet sich für alle essbaren Wildpflanzen und ihre Blüten. Borretsch ist das Gurkenkraut und der Geschmack ähnelt der Salatgurke. Diese harmoniert mit Dill, Petersilie und Schnittlauch.

1️⃣ 250g weiche Butter mit Saft 1 Zitrone, 1 Prise Salz, fein geschnittenen Borretschblättern, Wildpflanzen und Küchenkräutern nach Bedarf gut vermengen.

2️⃣ Butterform mit Borretschblüten und Ringelblumenblüten (oder andere Blüten) auskleiden, Butter hinein geben und kühl stellen.

3️⃣ Zum Servieren die Butter stürzen.

Variationen:
Butterportionen, beispielsweise mit Eiswürfelform oder Ausstechformen, zubereiten.
Alternativ können frische Gewürzkräuter und Wildpflanzen auch püriert unter die dann grüne Butter gegeben werden. Wie wäre es mit beiden Varianten und einer schichtweisen Präsentation?

Inspiration + Bild ▶️ hofdirekt

▶️ Gewürz- und Kräuterbutter auf ECHTES

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Rezept #Butter #Wildplanzen

🇮🇹 gelato vaniglia |Vanilleeis ohne Eismaschine 🇮🇹

2 Portionen

1️⃣ Das Mark 1 Vanilleschote entfernen (längs aufschneiden und mit einem Messer heraus kratzen) und zusammen mit 200 ml Milch erhitzen.

👉 Stelle eine breite, flache Glas- oder Auflaufform in den Tiefkühlschrank. In sie kommt später das Eis.

2️⃣ 3 Eigelb mit 150 g Zucker schaumig rühren.

3️⃣ Vanillemilch unter Rühren unter die Eigelbe geben und die Masse ca. 10 Min unter Rühren bei ca. 65°C pasteurisieren. Danach abkühlen lassen.

4️⃣ 250 ml Schlagsahne ca. 1 Min steif schlagen. Milch-Ei-Masse unter Schlagsahne rühren und in eine eiskalte Glasform geben.

👉 Je breiter und flacher die Form, desto schneller und cremiger wird Eis daraus.

5️⃣ Glasform in den Tiefkühlschrank stellen und nach 30 Min. durchrühren, damit sich keine Eiskristalle bilden. Diesen Vorgang ein bis zwei Mal widerholen.

👉 Nutze die 3 Eiweiße für einen kleinen Eischneekuchen, Kokosmakronen oder Eischneekekse.

8 Min ▶️ Pizzaiolo Luigi (youtube)

🇮🇹 Italienische Rezepte auf ECHTES

▶️ Eis, Parfait + Sorbet auf ECHTES

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Rezept #Eis

Sommersonnenwende (Litha) steht vor der Tür. Einige Gedanken von Wolf-Dieter Storl dazu.

👉 Alle Jahreskreisfeste auf ECHTES

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️

🔸Salzspezialitäten🔸

Das 🛒 Dänische Rauchsalz verleiht Gerichten eine BBQ-Note. — Ich nutze es da, wo man diese Umami-Note braucht.

Das 🛒 Utah Sweet Salz ist durch die Lava-Abdeckung sehr mineralienhaltig und geschmacklich neutral. — Es ist mein Lieblingssalz für rohköstliche Zubereitung.

Das 🛒 schwarze Hawaii-Salz enthält natürliche Aktivkohle und fördert dadurch die Entgiftung. — Ich nutze es wegen der erdig-nussigen Note.

Das 🛒 Bambussalz wird in Bambusrohren gebrannt und erhält dadurch einen hohen Mineralstoffanteil. — Ich nutze es wegen seiner rauchig-schwefeligen Note.

Das 🛒 rote Hawaii-Salz schmeckt würzig. Seine Farbe verdankt es der roten Vulkanerde. — Ich nutze es für den Ei-Geschmack.

Mit dem Kauf gönnst du dir natürliches Salz
+ unterstützt ECHTES
Danke
💖

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Affiliate #Salz

🔸Willkommen auf ECHTES🔸

Regional, saisonal, frisch und wild gesammelt.
Das ist ECHTES

Keine Fabrik, keine Chemie,
und du entdeckst Geschmack wie noch nie!

Genieße den Gartenrundgang 💖


🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶🌾
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🫑
🌱 🍄
🌼 ECHTES.rocks 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽🌿

Industriefrei, ja bitte‼️ 😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden

*•..¸ .•*¨*•..¸. 🌿☼ 🌿 ¸.•*¨`*•. .•*¨

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Video #IneigenerSache #Willkommen

❕ Ein spannendes Video von Lübow Mylzewa
über die vergessene Kraft von Kleidung, Haaren und alten Traditionen. Warum trugen Menschen früher lange Haare oder Bärte? Welche Wirkung haben Stoffe, Farben und Kleidung auf unsere Energie?
Und was hat das vielleicht mit Gesundheit, Lebenskraft und unserem heutigen Lebensstil zu tun?
Ein Blick auf alte Weisheiten, energetische Zusammenhänge und Fragen, die man sich ruhig mal stellen darf.


https://youtu.be/vQsNcOXj8bA?si=63b9ZOL4o3OO-s22

VITORI® – Innovation, Qualität & Wohlbefinden in Perfektion

💥💎🙏 ENDLICH... Jetzt kann sich JEDER die VITORI Kristallmatte leisten

Jetzt statt 1199 € für nur 590 € ❤️

Ich weiß gar nicht, wann ich das letzte Mal so viele schöne Nachrichten gelesen habe. Die letzten Tage waren einfach unglaublich.

Seit der Preisanpassung erreichen mich so viele Rückmeldungen von Menschen, die sich endlich ihre eigene Kristallmatte leisten konnten und das freut mich riesig. Denn es zeigt mir, dass es wirklich richtig ist an unserer Vision "Gesundheit für alle verfügbar zu machen" festzuhalten.

Wie wäre es mit einem Produkt, das 6 Anwendungen vereint?

👉 Premium KRISTALLMATTE —  das Original von VITORI® 👈

✅ Infrarot-Tiefenwärme

✅ Pulsierendes Magnetfeld

✅ Biophotonen

✅ Negative Ionen

✅ Kristalle

✅ Schumann-Resonanz

... mit 14 voreingestellten und anwählbaren Programmen.

👉 Pilotstudie zur Wirkung

Unsere Vision war von Anfang an klar:
Gesundheit, Regeneration und Balance sollen kein Luxus sein, sondern für jeden erreichbar.
Jetzt wird genau das Wirklichkeit.

🛒 Deine VITORI Kristallmatte 👈

💥 Ab sofort gibt es:

✅ die Kristallmatte schon ab 590 €, statt 1.199 €

✅ das Kristallkissen für 99 €,  statt 240 €

✅ und den Kristallgürtel für 299 €, statt 620 €

🎁 Und das Schönste:

Mit meinem persönlichen Code: ECHTES5 sparst du noch einmal 5% extra!
——
Mit dem Kauf der VITORI Kristallmatte tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke ❤️
#Affiliate

Mondkalender am 07.06.2026
🌜 Heute: Einfrieren 🔸

Wir haben abnehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen bis 09.06. um 10:39 Uhr. Dann wechseln wir in einen Feuer- und Fruchttag im Widder: alles ist günstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Blattpflanzen säen + düngen

✅ Wurzeln sammeln

✅ Einfrieren

Außerdem: Brennholz schlagen, Bügeln, Entkalken, Fitness + Ausdauer, Fischen, Hausputz, Kristalle entlasten, Lederpflege, Massagen, Masken, Meditation, Ölziehen, Peeling, Pflanzenrückschnitt, Training Füße, Waschen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Backen

⛔️ Milchverarbeitung (außer Käse)

Neumond ist am Montag, 15.06., um 04:54 Uhr.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Fische #abnehmend

🔸Ernährungsumstellung 🔸

Der Film »Eating You Alive« mag für dich oder dir liebe Menschen ein Weckruf sein, die Ernährung umzustellen:

✅ Das gekeimte (getrocknete) Korn (Grassamen)

✅ Wildkräuter

✅ Obst + Gemüse frisch und im Ganzen (selbst verarbeitet)

✅ Sprossen+ Kleinstgrün

✅ Selbst gepresste Säfte oder Smoothies (Ganzfruchtgetränke)

👉 Kurzum: nix aus der Fabrik. 😎

Ich habe die wichtigste Kehrtwende durch die fruit-yourself-challenge geschafft, was nichts anderes bedeutet als sich für eine Zeit überwiegend von frischem Obst zu ernähren, ob pur, als selbst gemachter Smoothie oder frisch gepresstem Saft.

👉 21—30 Tage reichen.

Das funktioniert natürlich auch mit grünen Smoothies und Salat oder einfach: Rohkost. 😍

Der Körper stellt sich um und gesundet. Der Verzicht muss nicht für immer sein: selbst gebackene Brote und sogar selbst gemachte Nudeln sind Elemente meiner heutigen Ernährung.
— Doch dies ist nicht »gekauft«, aus einer Fabrik, unter unbekannten Umständen hergestellt; es ist pur aus dem echtem Lebensmittel: Gemüse, Obst, Nüsse und Getreide (Süßgrassamen), selbst verarbeitet als Kleinstgrün, Sprosse, getrocknet, gemahlen, gedämpft, gekocht, verknetet, verbacken oder einfach rohköstlich zusammen gestellt.

Seit 12 Jahren starte ich jede Woche eine neue Herausforderung für mich:

💖 eine kleine Verhaltensänderung 💖

... wie Tee statt Kaffee, tiefe Kniebeugen, jedes Mal, wenn ich aufstehe, oder einmal in der Stunde 4 Minuten aufräumen und den Putzlappen schwingen.

👉 Heute ist der Tag vor der nächsten Herausforderung.
— Was ist deine für die nächste Woche?

Einen wunderbaren Sonntag.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#GutenMorgen