Annapurna Life | eine neue Verbindung zur Natur

Ceremonial Matcha aus Japan | Contest Grade

Dieser Ceremonial Matcha wurde von mr.broccoli in Japan unter den besten Teebauern ausgesucht und ca. 21 Tage vor der Ernte beschattet. Dadurch entwickelt er seine leuchtend grüne Farbe, einen hohen L-Theanin-Gehalt und ein harmonisches, natürlich süßes Umami-Profil. Fein vermahlen, cremig in der Textur und durch Umami und eine sanfte schokoladige Süße einzigartig im Geschmack.

Aus dem japanischem Tencha

✅ Enthält natürliches Koffein in Kombination mit L-Theanin.

✅ aus dem Kultivar Okumidori, direkt vom Bauern, Handverlesen

✅ Ultrafein vermahlen ohne Hitzeentwicklung

🛒 Ceremonial Matcha aus Japan 30 g

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Mondkalender am 25.05.2026
🌛 Heute: Pause 🔸

Wir haben zunehmenden Mond, einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 16:44 Uhr. Dann wechseln wir in die Waage: Backen + Milchverarbeitung sind günstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Backen

✅ Kräuter sammeln
Blätter, Blüten

✅ Einfrieren

✅ Fasten

Außerdem: Fischen, Haare waschen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Umpflanzen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Milchverarbeitung

⛔️ Einkochen

⛔️ Fermentieren

⛔️ Ernten

Vollmond ist am Sonntag, 31.05., um 10:45 Uhr.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
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#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #zunehmend

Ernährung wirksam umstellen
🔸 3x4-Herausforderung: 25. bis 31. Mai 2026 🔸

Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.

😍 Gehe spielerisch mit der 4️⃣ in 3️⃣ Bereichen um. 😍

Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Min Aufräumen oder eine ▶️ Sprache erlernen.

👉 Vorteil: Dein Gehirn legt nicht den Fokus auf die Ernährungsumstellung, welche von vielen manchmal als Verzicht empfunden wird.

Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der #Mondkalender in dieser Woche:

🤸‍♀️ Montag: Pause (wir wäre es mit 4 Min Meditation oder 4 x 1 Min Plank stattdessen?)

🤸‍♀️ Dienstag + Mittwoch: Training Hüfte

🤸‍♀️ Donnerstag — Samstag : Fitness + Ausdauer

🤸‍♀️ Sonntag: Training Oberschenkel

Wenn du an 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt. 😉
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.

▶️ Youtube-Playlist mit Übungen

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#444Challenge #Bewegung #Affiliate

Schwimmtest | Eiertest im Wasserglas
🔸Wie frisch ist das Ei?🔸

Nimm ein großes Glas oder eine Schüssel mit kaltem Wasser. Lege das Ei hinein.

1️⃣ Das Ei bleibt am Boden liegen: frisch (bis zu 14 Tage alt). Du kannst das Ei roh nutzen.

2️⃣ Das Ei richtet sich auf, schwimmt aber nicht: 14 bis zu 56 Tage. Erhitze sicherheitshalber das Ei auf mind. 70°C.

3️⃣ Das Ei schwimmt: Es ist verdorben. Du siehst beim Aufschlagen, dass das Eiklar trüb ist und das Ei ungut duftet.

Das MHD auf Eiern beträgt 28 Tage nach Legedatum. Bei sachgemäßer Lagerung halten rohe Eier bis zu 6 Wochen, also 2 Wochen nach MHD.

Gekochte Eier sind im Kühlschrank übrigens 2— 4 Wochen haltbar.

Bildquelle

🥚

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#Wissen #Hühnerei #Haltbarkeit #Ei

🔸 Lab und Labaustauschstoffe im Bio-Käse 🔸

Ohne Lab kein Käse. Doch woher stammt das Lab in deinem Bio-Käse?

1️⃣ Grundsätzlich ist tierisches Lab ein Enzymgemisch und wird im Labmagen von Kälbern gebildet. Die Enzyme Chymosin und Pepsin sorgen bei den jungen Wiederkäuern dafür, dass die Kuh-milch im Magen eindickt und für die Kälber so besser verdaulich ist. Die frischen Tiermägen werden gereinigt und getrocknet. Vor der Verwendung wird ein Teil des Magens mit Salzwasser angefeuchtet, mit Molke übergossen, bei 30 Grad Celsius für ein bis zwei Tage bebrütet und anschließend durch ein Sieb gegossen
👉  Nur noch selten genutzt.

2️⃣ Sogenanntes mikrobielles Lab basiert auf gezüchteten Schimmelpilz-Kulturen durch deren Stoffwechsel ein Gerinnungsenzym anfällt. Dieses wird isoliert und ebenfalls standardisiert.
👉 Es hat heute einen Marktanteil von circa 80 Prozent erreicht und kann nahezu bei allen Käsesorten eingesetzt werden.*

3️⃣ Ebenfalls im Labor wird mikrobielles Lab mit GVO hergestellt, indem den Schimmelpilz-Kulturen des mikrobiellen Labs Gene von Kälbern transferiert werden, die für die Produktion des Enzyms Chymosin verantwortlich sind. Diese Mikroorganismen produzieren dann ihrerseits Chymosin. Die Vorteile sind laut Herstellern ein höherer Chymosin-Gehalt als in hochwertigem Kälberlab und die kostengünstigere Produktion.
👉 Es ist auf konventionellen Milchprodukten nicht kennzeichnungspflichtig.*

4️⃣ Eine weitere Alternative für die Bio-Käse-Produktion bieten pflanzliche Labaustauschstoffe. Es gibt Pflanzenarten, die eiweißspaltende Inhaltsstoffe besitzen, wie zum Beispiel Labkräuter, Artischocken und Feigen.
👉 Dieses Pflanzen-Lab wird hauptsächlich im Mittelmeerraum im Bereich der Hofkäsereien und in der Selbstversorgung für Quark, Frischkäse und ähnliche Produkte eingesetzt. Da das pflanzliche Lab käseuntypische Geschmacksrichtungen erzeugen kann, eignet es sich eher für Betriebe, die sich spezialisieren möchten.*

3 Min ▶️ BZL | Bundesinformationszentrum Landwirtschaft (youtube)

Lass uns nicht über die industrielle Produktion konventionellen Käses sprechen ...

▶️ Ausgewählte Tricks der Industrie auf ECHTES

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#Wissen #Käse #Lab #Laubaustauschstoff

Annapurna Life | eine neue Verbindung zur Natur

⚡️ Wie im Himmel – so auf Erden.

Schau dir dieses Bild an. Lass es wirken.

Oben kreuzen sich die Streifen am Himmel. Aluminium, Barium, Strontium. Tonnen davon prasseln Tag für Tag auf uns nieder.

Unten ziehen Menschen in gelben Schutzanzügen über die Felder, auf denen dein Salat, dein Brot, dein Gemüse wachsen. Pestizide, Herbizide, Fungizide – versprüht in einer Dosis, vor der man sich offenbar selbst schützen muss.

Du nicht. Du isst es. Du atmest es. Du trinkst es.

⚠️ Professor Dr. Klinghardt sagt es direkt:

Der größte Vergiftungsfaktor auf dem Planeten Erde sind heute nicht mehr Deos oder Aluminiumkochtöpfe – sondern das, was von oben kommt.

Der Aluminiumgehalt im menschlichen Nervensystem ist in den letzten Jahren exponentiell angestiegen. Die Folgen: Autismus, Lernstörungen bei Kindern, MS, ALS, Parkinson, Neuropathien.

Und während du das hier liest, geht es weiter. Oben wie unten.

Die einzige Frage, die jetzt zählt:
Wie bekommst du diesen Dreck wieder raus aus deinem Körper?

🏔 Es gibt eine natürliche Substanz, die genau das kann – und sie entgiftet anders als jedes andere Mittel auf der Welt: SHILAJIT.

Was Shilajit so anders macht:

Der Hauptbestandteil sind Humin- und Fulvinsäuren – organische Säuren, die Toxine binden. So weit nichts Neues.

Aber jetzt kommt der entscheidende Punkt:

Shilajit enthält diese Säuren im kompletten Größenspektrum von 1:150. Die längste Huminsäurekette ist 150-mal länger als die kürzeste.

Warum das alles verändert:

Die Größe des Moleküls bestimmt, welches Toxin gebunden wird. Klein bindet klein. Groß bindet groß.

🪨 Zeolith → bindet Ammoniak, ein paar bestimmte Toxine
🌿 Chlorella → bindet Quecksilber, einige Schwermetalle
⬛️ Aktivkohle → bindet größere organische Moleküle
🏔 Shilajit → bindet ALLES. Von winzigsten bakteriellen Giftstoffen bis zu großen Aluminium- und Schwermetallverbindungen.

Genau das, was laut Klinghardt aus der Luft auf uns niederprasselt und was sie auf unser Essen sprühen. Und ohne Rückvergiftung. Was einmal gebunden ist, bleibt gebunden und verlässt den Körper. Ohne Kopfschmerzen. Ohne Entgiftungskrise.

Wo bekommst du echtes Shilajit?

Der Markt ist voll mit Fälschungen – mit Kohle gestreckt, falsch dosiert, kontaminiert. Ich nenne hier nur einen Namen: Annapurna.

✅ Himalaya-Herkunft, ab 1.000m Höhe

✅ Vollständige toxikologische Gutachten

✅ 1.000 mg Tagesdosis (2x 500mg Kapseln)

Falls du testen willst:

🫸 Hier kommst du zum Shilajit (klick) 👈

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Playlist
🔸Gärtnern, Selbstversorgung, Heilkräuter🔸

Ob mit oder ohne Terrasse, Balkon, Garten ... hier habe ich Anleitungen, Tipps & Tricks zusammen gestellt.

▶️ Gärtnern, Selbstversorgung, Wildpflanze — gelistet von ECHTES.rocks!

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#playlist #Wildkräuter #Selbstversorgung

🔸Ausgewählte Tricks der Industrie🔸

Was ist drin?

Aminosweet = Aspartam
Ist BIO/Organic GMO-Frei?
BIO-Label im Vergleich
GVO in lactosefreien Milchprodukten
GVO in Brot, Brötchen + Backwaren
Echtes und falsches Sauerkraut
E-Nummern | Ausgewählte E-Nummern
Käsesorten und ihre Wirkung
Lebensmittel, die keine sind
Ketchup aus der Industrie
Mögliche Zusätze im Mehl
NGT - Neue genomische Techniken zugelassen
PLU-Codes auf Obst + Gemüse
Glucose in Honig
Das Geschäft mit Tomaten
Marketingmeister: Die Wahrheit über Mon Cherie, Milchschnitte + Co.
Echte Lebensmittel im Supermarkt?
Dr. Eric Berg: Die heißen Sieben (nicht essen!)
Die Rapsölfrage
Die Milliardenlüge der Lebensmittelindustrie: Saatenöle & Co.

Industrieverfahren

Begasung von Getreide, auch BIO
Pasteurisierung + HTST
Öl-Raffination und Speisequalität
Smart Fresh

Aktuell

Dirty Dozen + Clean 15 im Jahr 2025

Unverträglichkeit oder ...?!?

Glutenunverträglichkeit
Warum Industriebrot krank machen kann
Die Zubereitung macht das Gift
Wie die Industrie das Bäckerhandwerk zerstörte
Dick, dicker, fettes Geld

Was bedeutet ECHTES Essen?

Mehr als industriefrei ...
Einkaufen wie (Ur-)Oma

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#Wissen #Industrie

🚨 ACHTUNG ATEMWEGE – WARUM SIE JETZT HANDELN SOLLTEN!

Frühling klingt harmlos? Ist er nicht !
Mehr Menschen, mehr Bewegung, mehr Umweltreize – und genau das trifft Ihre Atemwege jetzt voll.

➡️ Während Sie draußen aktiv sind, steigt im Hintergrund die Belastung für ihre Lunge.

Viele merken es erst, wenn es zu spät ist:
Nach dem Winter sind die Atemwege oft noch geschwächt – und reagieren jetzt umso stärker auf Pollen, Feinstaub und Temperaturschwankungen.

💨 Reizhusten tritt schneller auf
💨 Bronchien reagieren empfindlicher
💨 Atembeschwerden nehmen zu

👉 Ignorieren kostet Energie – und Lebensqualität.

Jetzt ist der Moment, aktiv gegenzusteuern.

Ihre Unterstützung - Spirosol von Heilnatura
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✅ Ergänzt ihre Routine bei erhöhter Belastung
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Mondkalender am 26.05.2026
🌛 Heute: backen 🔸

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in der Waage bis 28.05. um 03:02 Uhr. Dann wechseln wir in den Skorpion.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Blütenpflanzen säen

✅ Kräuter: Blätter, Blüten, Früchte, Samen

✅ Backen

✅ Milchverarbeitung (außer Käse)

Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Masken, Komposthaufen anlegen, Kristalle (Kraft), Rasieren, Reisen, Training Hüfte, Zubereitung von Salben/Ölen

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren

Vieles rund um die Küche ist eher ungünstig wie Hausputz + Einkochen, nichts ist eher günstig.

Vollmond ist am Sonntag, 31.05., um 10:45 Uhr.

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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Waage #zunehmend

Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,

aus aktuellem Anlass ein Hinweis auf Fake-Profile, welche meine Profilbilder und meinen Namen nutzen.

Ich (@Sylvia_Nickel) schreibe niemanden per persönlicher Nachricht (PN) an, vor allem nicht, um auf fragwürdige »Investitionen« hinzuweisen.

Aktuelle Fake-Profile sind
@SylviaNickel01
@Sylvia_Nickell
@Sylvia_Nickel1
@SylviaNickel2

Ich weiß nicht .. bin ich so »prominent«, dass man Profile fälscht?

Starte gut in den DIENSTag,
Sylvia + 🐕 Sam
❤️

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#GutenMorgen

Ernährung wirksam umstellen
🔸 Iss was Lebendiges 🔸

Mit diesem Satz beeindruckte mich die Sängerin Nena (Gabriele Susanne Kerner) vor vielen Jahren. Das ist rund zwei Jahrzehnte her. Ich stutzte:

Was ist lebendig?

✅ Die frisch gepflückte Pflanze ohne große Umwege über Transport, Lagerung und Verarbeitung, also frisch gepflückt.

👉 Wenn du selbst Kräuter auf der Fensterbank hältst und diese frisch isst, hast du schon etwas Lebendiges in dir. Steigerungen sind Wildpflanzen oder eigener Anbau, direkt bei der Ernte.

✅ Selbst Fermentiertes ohne Erhitzung. Hier sind die Bakterien noch lebendig.

▶️ Selbst fermentieren ist einfach.

Was passiert mit »Lebendigem« in deinem Körper?

Bei frischer Ernte sind nahezu alle Mikronährstoffe noch enthalten. Bereits nach 20 bis 30 Min verfallen die ersten.

👉 Du nimmt das volle Angebot der Natur auf.

Bei selbst Fermentiertem, kalt genossen, sind die gesamten Milchsäurebakterienkulturen aktiv.

👉 Die Fermentation steigert die Nährstoffaufnahme, verbessert die Darmgesundheit, stärkt das Immunsystem und macht Nahrungsmittel haltbarer.

Iss was Lebendiges, mindestens einmal täglich. ❤️
— Es müssen keine riesigen Mengen sein. 😉

▶️ Tipps zur Ernährungsumstellung auf ECHTES

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#Ernährungsumstellung #frisch #fermentiert

🔸DIENSTag🔸

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... und ich danke 🙏

✅ Naturküche für inspirativen Austausch.

✅ Gesundheits Informationen für die wertschöpfende Vernetzung 🙏 ,.

✅ GALARON - Gedanken der Tat für inspirativen Austausch

✅ Platt Form für Austausch + Inspiration.

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#DIENSTag #Empfehlung

🔸 Wissen + Rezepte: rund um Zutaten 🔸

Diese Liste wächst. Aufgezählt sind nur unverarbeitete Zutaten (Obst, Gemüse, Pilze, Wildpflanzen, Gewürzpflanzen) mit eigener Portrait-Seite und Rezeptsammlung auf ECHTES.

👉 *wild aus der Natur

Pflanzen/Wesen des Jahres 2026 | 2025

A bis H | I bis M | N bis R | S bis Z

I
Ingwer
J
Jǎogǔlán (Kraut der Unsterblichkeit)
Johannisbeere
Jungfer im Grünen*
K
Kapuzinerbart*
Kapuzinerkresse
Karotten
Kartoffel
Kirsche
Klettenlabkraut
Knollensellerie
Kohl
— Blattkohl
— Blumenkohl
— Brokkoli
— Grünkohl
— Kohlrabi
— Rosenkohl
— Rotkohl
— Weißkohl
Kokosöl
Korinthen
Kornelkirsche
Kraut der Unsterblichkeit (Jǎogǔlán)
Krähenfuß-Wegerich*
Kürbis
L
Lauch
Leinsamen
Linsen
Lorbeer
Löwenzahn*
M
Maisgrieß
Mariendistel*
Maronen*
Melone
— Wassermelone
Minze*
Möhre
Möhre, wilde*

A bis H | I bis M | N bis R | S bis Z

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#Zutatenliste

🔸 Bohneneintopf "Dreierlei" 🔸

Eine Proteinbombe der besonderen Art: pflanzliche Proteine, Ballaststoffe, B-Vitamine,Vitamin C, Vitamin K, Kalium + Eisen sowie Antioxidantien wie Lycopin.

4 Portionen

1️⃣ 160 g getrocknete Bohnen (Kidney, Wachtel, Weiße) über Nacht einweichen. Mit frischem Wasser ca. 1 Stunde weich köcheln. 4 EL Bohnen pürieren. Sie dicken den Eintopf an.

👉 Du kannst die Suppe auch mit grünen Bohnen kombinieren.

2️⃣ 1 Zwiebel (klein gehackt) + 1 Zehe Knoblauch (klein gehackt) in 2 EL Öl glasig braten. Mit ½ Liter passierte Tomaten und ½ Liter Wasser auffüllen. ½ Staudensellerie kleinschneiden und zusammen mit den Bohnen und den pürierten Bohnen unterrühren. 1 TL Senf, 2 EL Tomatenmark und 2 EL Ajvar (Paprikacreme) hinzugeben.

👉 Statt Sellerie kannst du auch ½ Liter Gemüsebrühe aus Getrocknetem, Fonds oder Gemüsepaste herstellen.

3️⃣ Ca. 20 Min kochen bis Bohnen und Sellerie weich sind. Mit Pfeffer, Salz + Zitronensaft abschmecken und mit Bohnenkraut oder/und Basilikum anrichten.

▶️ Eintopf- und Suppen-Rezepte auf ECHTES

▶️ Bohnensorten

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#Rezept #Eintopf #Bohnen #Tomaten

🔸 Kartoffelgratin mit Pilzen und Käse 🧀

4 Portionen

1️⃣ 350 g Steinpilze (oder Champignons oder ähnliche) in Scheiben schneiden und in 2 EL Olivenöl anbraten.

2️⃣ 500 g Kartoffeln in Scheiben schneiden. Optional: 1 Gemüsezwiebel fein schneiden.

3️⃣ Aus 200 g geriebenem Hartkäse, 250 g Sahne, 3 Zehen Knoblauch (gehackt), Thymian, Muskat, Salz, Pfeffer eine Soße kochen.

4️⃣ Kartoffeln, Pilze und Soße in drei Schichten in der Auflaufform verteilen. Bei 200°C OUH 30 Min backen.

Gefunden bei ▶️ Intelligente Spiele

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#Rezpt #Gratin #Kartoffel #Pilze #Video

🔸Salz: böse oder gut?🔸

In folgendem Gespräch tauschen sich Dr. Bill Lemke und Unkas Gemmeker über das Thema Salz aus.

Jahrzehntelang hieß es aus offiziellen Kanälen, dass Salz schädlich sei, den Organismus belaste. Doch stimmt dies wirklich? 🤔
Und: Ist Salz gleich Salz? Ein spannendes, weites Feld.

▶️ Salz: wir wurden Jahrzehnte lang belogen


Über Salz auf ECHTES

🎦 Lebenswichtiges Elektrolyt oder Teufelszeug?

🎦 Natürliches versus industrielles Salz

😃 Sole: Das flüssige Salz

🤔 Nitritsalz

🛒 Steinsalz aus Polen

ℹ️ Infos über Elektrolyte

💧 Vom Meerwasser

👉 Meerwasser, Solewasser und Kochsalz

😍 Solekur + Meerwasser (selbst machen)

🔮 Salz: ein buntes Vergnügen

🛒 Salzspezialitäten

Ich nutze übrigens Sole aus Steinsalz, ab und zu handgeschöpftes Fleur de Sel (kein "Meersalz" als Massenprodukt) und vor allem Urmeersalz (Steinsalz) aus verschiedenen Orten.

Steinsalz enthält mehr als nur Kochsalz (NaCl). Es ist voll von Spurenelementen, und im Gegensatz zu Meersalz enthält es kein Mikroplastik. So wundert es nicht, dass auch die Meerwassertherapie (innerlich und äußerlich) großen Zuspruch findet. Dabei wird Meerwasser an besonderen Orten aus unteren Wasserschichten zur Therapie entnommen (Sole-Trunk bis zur Injektion).

Salz ist ein Elektrolyt, also ein Strom leitendes Mineral. Hierzu zählen Bicarbonat, Chlorid, Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium und Phosphat. Elektrolyt- und Wasserhaushalt stehen in einer Verbindung.
Übrigens ist die wichtigste Maßnahme bei Schock oder/und hohem plötzlichen Blutverlust eine (oder mehrere) Elektrolyt-Infusionen.

Salz ist lebenswichtig; auf die Qualität kommt es an.
— Meine Meinung.

▶️ Wissen + Rezepte rund um Zutaten auf ECHTES

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#Video #Wissen #Salz #Eletrolyte