🔸 Kohlrabisalat mit Apfel 🔸
2 Portionen
1️⃣ Schneide das Gemüse sehr fein oder nimm einen Gemüsehobel: 2 Kohlrabi + 2 Äpfel (fruchtig-saure Sorte wie Boskoop, Braeburn oder Wellant) + 2 Möhren (mittelgroß)
2️⃣ Vermenge alle Zutaten für das Dressing gut miteinander und schmecke ab: 2 EL Zitronensaft + 60 g Saure Sahne + 3 EL Essig + 2 EL Öl (Oliven-, Walnuss-, Leinsamenöl o. Ä.) + 2 EL Petersilie (frisch, gehackt) + 2 EL Schnittlauch (frisch, fein gehackt) + Möhrengrün (gehackt) + 1 TL Ahornsirup (oder Honig) +1 Prs Salz + Pfeffer
👉 Integriere frische Wildkräuter wie Brennnesselspitzen, Giersch, Gundermann, Borretsch usw.
👉 Statt Saurer Sahne kannst du auch Kokosmilch verwenden.
3️⃣ Nun vermenge das Gemüse mit dem Dressing und serviere den Salat mit frischen Kräutern.
Inspiration + Bild ▶️ 15minutenrezepte (blog)
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#Rezept #Rohkost #Salat #Kohlrabi #Apfel
2 Portionen
1️⃣ Schneide das Gemüse sehr fein oder nimm einen Gemüsehobel: 2 Kohlrabi + 2 Äpfel (fruchtig-saure Sorte wie Boskoop, Braeburn oder Wellant) + 2 Möhren (mittelgroß)
2️⃣ Vermenge alle Zutaten für das Dressing gut miteinander und schmecke ab: 2 EL Zitronensaft + 60 g Saure Sahne + 3 EL Essig + 2 EL Öl (Oliven-, Walnuss-, Leinsamenöl o. Ä.) + 2 EL Petersilie (frisch, gehackt) + 2 EL Schnittlauch (frisch, fein gehackt) + Möhrengrün (gehackt) + 1 TL Ahornsirup (oder Honig) +1 Prs Salz + Pfeffer
3️⃣ Nun vermenge das Gemüse mit dem Dressing und serviere den Salat mit frischen Kräutern.
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🔸 Rohköstliches A — L 🔸
Rohköstliches A bis L | M bis Z
A
Ananas-Bulgur-Salat
Apfel-Gurken-Suppe
Apfel-Karotten-Salat
Asia-Style-Weißkrautsalat
B
Birnen Walnuss Salat
Blumenkohlsalat
Blutsauerampfersalat
Bockshornklee
Brokkoli-Curry-Salat mit Zucchini-Tofubällchen
👉 Buchweizen keimen lassen
Bulgursalat, libanesisch | Tabouleh
C
Cashew-Creme
Chicorée Orangen Salat
Coleslaw | amerikanischer Krautsalat
E
Energiebällchen/Energy Balls
— aus Eicheln
— Apfelmus, Haferflocken, Haselnuss, Zimt
— »Goldene Milch«
F
Feldsalat mit Kartoffel-Vinaigrette
Feldsalat mit Pilzen und Karotte
Fruchtiger Belugalinsensalat
G
Georgischer Sommersalat
Guacamole
Gurkensalat
Gurkensalat mit Bärlauch
K
Kalte Avocado-Kräuter-Suppe
Kalte Gurken-Suppe
Kalte-Gurken-Stachelbeer-Suppe
Kalte Karottensuppe
Karotten-Walnuss-Salat mit Schwarzkümmel
Kısır – Anatolischer Bulgursalat
Kohlrabi-Salat nach thailändischer Art (Som Tam)
Kohlrabisalat mit Apfel
Kurkuma Power Balls
L
Linsensalat mit Apfelspalten
Löwenzahnsalat
Rohköstliche Rezepte A bis L | M bis Z
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G
Georgischer Sommersalat
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Kalte Avocado-Kräuter-Suppe
Kalte Gurken-Suppe
Kalte-Gurken-Stachelbeer-Suppe
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Echtes Essen | natürlich genießen
🔸 Rohköstliches 🔸
Rohkost ist die Kür echten Essen. Weniger Verarbeitung geht nicht. 😊 Dabei ist Rohkost nicht nur Salat oder Möhren mit Dip.
Du kannst Saatgut selbst keimen lassen; so werden Süßgrassamen (Getreide) nicht nur besser verdaulich, sondern…
Rohkost ist die Kür echten Essen. Weniger Verarbeitung geht nicht. 😊 Dabei ist Rohkost nicht nur Salat oder Möhren mit Dip.
Du kannst Saatgut selbst keimen lassen; so werden Süßgrassamen (Getreide) nicht nur besser verdaulich, sondern…
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🥖 Brotrezepte A bis C 🍞
A bis C | D bis F | G bis J | K bis M | N bis R | S bis Z
▶️ Basiswissen Brot + Teigführung
A
Anisbrot (Störi)
Apfelbrot 1 | Apfelbrot 2
B
Bananenbrot
Barmbrack (Rosinenbrot)
Bauernbrot
Bazlama Brot
Bierbrot
Birgits Schwarzbrot ohne Gehzeit
Blitzbrot mit Backpulver
Brötchen
— Koriander-Brötchen
— Kürbis-Milchbrötchen
— Laugenbrötchen/-brezeln
— Mabon-Brötchen
— Marios schnelle Weizenbrötchen
— Milchbrötchen
— Mini-Koriander-Brötchen
— Nussbrötchen zu Mabon
— Salbeibrötchen zu Samhain
— Scones | Blitzbrötchen
— Semmeln mit Übernachtgare
— Vollkorn-Burger-Brötchen
— Vollkorn-Quark-Walnuss-Brötchen (zuckerfrei)
— Wildkräuterbrötchen
Brot nach historischem Rezept
Brotkranz mit 4 Sorten
Brotsuppe
Buchweizenbrot ohne Backtriebmittel
C
Carins Körnerbrot ohne Mehl
A bis C | D bis F | G bis J | K bis M | N bis R | S bis Z
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Echtes Essen | natürlich genießen
🥖 Brotrezepte K bis M 🍞
A bis C | D bis F | G bis J | K bis M | N bis R | S bis Z
▶️ Basiswissen Brot + Teigführung
K
Kakao-Orangen-Brot
Kartoffelbrot
Keimbrot mit Weizen, Roggen + Dinkel
Kraftkornbrot ohne Mehl
Koriander-Brötchen
Körnerbrot
— im…
A bis C | D bis F | G bis J | K bis M | N bis R | S bis Z
▶️ Basiswissen Brot + Teigführung
K
Kakao-Orangen-Brot
Kartoffelbrot
Keimbrot mit Weizen, Roggen + Dinkel
Kraftkornbrot ohne Mehl
Koriander-Brötchen
Körnerbrot
— im…
👍1
🥖 Brotrezepte G bis J 🍞
A bis C | D bis F | G bis J | K bis M | N bis R | S bis Z
▶️ Basiswissen Brot + Teigführung
G
Glutenfreies Brot
— Carins Körnerbrot ohne Mehl
— Glutenfreies Kastenbrot
— Kraftkornbrot
— Papadam (Linsenbrot)
— Reisbrot
Grahambrot
Grillbrot
— Grillbrot für Brotfackeln und Spieße
— Grillbrot 4 Sorten
H
Hefefeinteigbrot
— Barmbrack (Rosinenstuten)
— Hefezopf mit Kokosmilch
— Hefezopf klassisch
— Hefezopf mit Kokosmehl
— Tangzongh (Milchbrot)
Honig-Salz-Brot ohne Ferment
I
J
A bis C | D bis F | G bis J | K bis M | N bis R | S bis Z
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Hefefeinteigbrot
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Kartoffelbrot
Keimbrot mit Weizen, Roggen + Dinkel
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▶️ Basiswissen Brot + Teigführung
S
Saatenbrot
Salbeibrot
Salbeibrot/-brötchen zu Samhain
Sauerkraut-Brot
Sauerteigbrot
— Dinkel mit Roggensauerteig
— Weizen- und Weizenvollkornmehl
Schwarzbrot
— Birgits Schwarzbrot ohne Gehzeit
Scones
Senfkörnerbrot mit Kruste
Sommerbrot
Störibrot
Stütchen
T
Tresterbrot
— Möhrentresterbrot
Tangzongh (Milchbrot)
Tomatenbrot
Topfbrot
— nach historischem Rezept
— Topfbrot mit Dinkelvollkorn + Buttermilch
Treberbrot
U
V
Vollkorn-Tortilla
Vollkorn-Quark-Walnuss-Brötchen (zuckerfrei)
W
Weizenbrot/Weißbrot
Walliser Walnussbrot
Weihnachtliches Winterhefebrot
Weizenvollkornsauerteigbrot mit Vollkornmehl (Dinkel, Roggen, Weizen)
Wildkräuterbrötchen
Wurzelbrot
X
Y
Yufka-Teig
Z
Zucchinibrot
Zupfbrot
— Kräuter-Käse-Zupfbrot
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Tomatenbrot
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— nach historischem Rezept
— Topfbrot mit Dinkelvollkorn + Buttermilch
Treberbrot
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Weizenbrot/Weißbrot
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Weihnachtliches Winterhefebrot
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Echtes Essen | natürlich genießen
🥖 Brotrezepte N bis R 🍞
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▶️ Basiswissen Brot + Teigführung
N
Naan-Brot aus der Pfanne
Nussbrot oder -brötchen zu Mabon
O
Oma Tildes Milchstuten (ohne Ei)
P
Papadam
Pfannenbrot
— Bazlama
— Lavash…
A bis C | D bis F | G bis J | K bis M | N bis R | S bis Z
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Naan-Brot aus der Pfanne
Nussbrot oder -brötchen zu Mabon
O
Oma Tildes Milchstuten (ohne Ei)
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🥖 Brotrezepte D bis F 🍞
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D
Dinkelbrot
— Dinkelbrot
— Dinkelbrot mit Roggensauerteigansatz
— Dinkelbrot mit Weizenvollkornsauerteigansatz
— Dinkelhefebrot
— Dinkel-Quark-Brot
— Dinkelvollkornbrot
— Dinkelvollkornbrot mit Wildpflanzen (3-Min-Brot)
— Dinkelvollkornbrot mit Buttermilch (Topfbrot)
— Dinkelvollkornbrot mit gekeimten Buchweizen
— Dinkel-Hanf-Nuss-Brot
— Dinkel-Roggen-Mischbrot
Dunkles Kümmel-Mischbrot
E
Eichelbrot
Essener Brot
— Essener Buchweizenbrot
— Essener Brot (Rohkostbrot)
— Essener Brot mit Kelp
— Essener Minimalisten-Brot
— Rohkostbrot im Vollkorn-Stil
F
Filoteig
Fladenbrot
— Focaccia (in Ölivenöl gebacken)
— Lavash (Weizen oder Dinkel)
— Lepinja
— Naan (Weizenmehl, Joghurt)
— Papadam (Linsen)
— Pide
— Pita
— Spinat-Hafermehl
Focaccia
A bis C | D bis F | G bis J | K bis M | N bis R | S bis Z
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E
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Essener Brot
— Essener Buchweizenbrot
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— Essener Brot mit Kelp
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F
Filoteig
Fladenbrot
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Echtes Essen | natürlich genießen
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Anisbrot (Störi)
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen
🔸 Kohlrabi 🔸
Die grüne oder rot-blaue Knolle ist reich an den Vitaminen Niacin (B3) + Folsäure (B9). Besonders hoch ist der Gehalt an Vitamin C. Die in den Blättern enthaltenen Carotinoide können in Vitamin A umgewandelt werden. Außerdem enthält Kohlrabi die Mineralstoffe Kalium, Kalzium, Magnesium + Eisen.
Vor der Ernte liegt die Saat 😊 Dabei ist dieses Gemüse, zumindest die meisten Sorten, von Aussaat bis Ernte in 12 bis 20 Wochen reif. Im April/Mai ist der ideale Zeitpunkt für die Aussaat im Feld oder Hochbeet. Wer schneller ernten will, versucht sich mit der Anzucht von Mitte Februar bis Ende März.
Kohlrabi ist ein sehr anspruchsloses Gemüse, welches lediglich beim Wasserbedarf erhöhte Aufmerksamkeit benötigt: Kohlrabi benötigen regelmäßig Wasser, da sie ansonsten platzen. Es empfiehlt sich, die Kohlrabi-Beete zu mulchen, damit die Feuchtigkeit konstant bleibt.
Erntezeit ist von Mai — Oktober.
REZEPTE
▶️ Kohlrabischnitzel | Variante
▶️ Ofen-Kohlrabi
▶️ 3K-Sticks, gedämpft
▶️ Grünkohl trifft Kohlrabi
▶️ panierte Kohlrabi | Variationen mit/ohne Tier
▶️ Kohlrabisuppe
▶️ Wissen + Rezepte rund um Zutaten auf ECHTES
*•..¸.🚩 🚩 🚩 🚩 🚩 🚩 🚩 🚩 ¸.•*¨
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#Kohlrabi #Selbstversorgung #Gärtnern #Kohlrabiliste #Rezept
Die grüne oder rot-blaue Knolle ist reich an den Vitaminen Niacin (B3) + Folsäure (B9). Besonders hoch ist der Gehalt an Vitamin C. Die in den Blättern enthaltenen Carotinoide können in Vitamin A umgewandelt werden. Außerdem enthält Kohlrabi die Mineralstoffe Kalium, Kalzium, Magnesium + Eisen.
Vor der Ernte liegt die Saat 😊 Dabei ist dieses Gemüse, zumindest die meisten Sorten, von Aussaat bis Ernte in 12 bis 20 Wochen reif. Im April/Mai ist der ideale Zeitpunkt für die Aussaat im Feld oder Hochbeet. Wer schneller ernten will, versucht sich mit der Anzucht von Mitte Februar bis Ende März.
Kohlrabi ist ein sehr anspruchsloses Gemüse, welches lediglich beim Wasserbedarf erhöhte Aufmerksamkeit benötigt: Kohlrabi benötigen regelmäßig Wasser, da sie ansonsten platzen. Es empfiehlt sich, die Kohlrabi-Beete zu mulchen, damit die Feuchtigkeit konstant bleibt.
Erntezeit ist von Mai — Oktober.
REZEPTE
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Bald ist Muttertag 💛
Und ganz ehrlich – Blumen sind schön…
aber oft nach ein paar Tagen wieder vergessen.
Was bleibt, ist das Gefühl, sich wirklich etwas Gutes zu tun.
Genau dafür nutzen viele ALPHA-ENERGY im Alltag:
✨ „Ich schlafe endlich wieder durch.“
✨ „Ich hab so viel mehr Energie.“
✨ „Ich bin viel ruhiger und ausgeglichener.“
✨ „Ich hätte nie gedacht, dass ich so schnell etwas merke.“
(Das sind echte Rückmeldungen aus über 1.500 Erfahrungsberichten 💛)
Gerade jetzt zum Muttertag gibt es:
🎁 –18 % auf alle Produkte
mit dem Code: echtes18
✔️ 30 Tage Geld-zurück-Garantie
✔️ inkl. Trusted Shops Käuferschutz
Heißt: einfach testen – ganz ohne Risiko.
Wenn du noch nach einem Geschenk suchst, das wirklich etwas bewirken kann…
dann ist das gerade ein guter Zeitpunkt.
🛒 Hier geht’s zum Shop:
👉 Code nicht vergessen: Echtes18
✨ Aktionszeitraum:
01.05. bis 10.05.2026
——
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke ❤️
#Affiliate
Und ganz ehrlich – Blumen sind schön…
aber oft nach ein paar Tagen wieder vergessen.
Was bleibt, ist das Gefühl, sich wirklich etwas Gutes zu tun.
Genau dafür nutzen viele ALPHA-ENERGY im Alltag:
✨ „Ich schlafe endlich wieder durch.“
✨ „Ich hab so viel mehr Energie.“
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Köstliche türkische Küche
Die türkische Küche zeichnet sich durch eine enorme Vielfalt aus, die osmanische Traditionen mit Einflüssen aus Zentralasien, dem Nahen Osten und dem Mittelmeerraum verbindet.
Sie ist geprägt von frischen, regionalen Zutaten, aromatischen Gewürzen, der zentralen Rolle von Joghurt, Bulgur, Olivenöl sowie einer großen Auswahl an Fleischgerichten (Kebab, Köfte) und Teigwaren (Börek, Manti). Sie vereint mediterrane Frische im Westen mit orientalischen, würzigen Elementen im Osten, was sie sehr facettenreich macht.
Joghurt ist omnipräsent – sei es als Dip, Soße oder als Getränk (Ayran). Bulgur, Reis, Hülsenfrüchte (Linsen, weiße Bohnen) und frisches Gemüse wie Tomaten und Auberginen bilden die Basis.
Ein typisches Essen beginnt oft mit einer Vielzahl an kalten und warmen Vorspeisen, den sogenannten Meze, wie zum Beispiel Hummus, Ezme oder verschiedenen Gemüsesorten in Olivenöl. Teigwaren wie Börek (gefülltes Gebäck), Lahmacun (türkische Pizza) und Manti (gefüllte Teigtaschen) sind fester Bestandteil.Berühmt ist die türkische Küche für ihre sehr süßen Nachspeisen, darunter Baklava (Blätterteig mit Nüssen und Sirup) und Künefe.
Bazlama Pfannenbrot
Börek Blätterteigschnecke
Falafel Kichererbsenbratlinge
Falafel mit Bärlauch + Giersch
Ispanak Borani Gedünsteter Blattspinat
Kirsir Bulgursalat
Pide Brotschiffchen
Yufkateig Blätterteig
Weitere Länder ▶️ Länderküche auf ECHTES
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#Länderküche #türkisch
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Echtes Essen | natürlich genießen
🇹🇷 Bazlama | schnelles Pfannen-Brot 🇹🇷
8—10 Portionen des Pfannenbrots
👉🏻 1 kg Mehl
👉🏻 1 Ei
👉🏻 3 EL Öl
👉🏻 3 EL Milch
👉🏻 1 EL Salz
👉🏻 1 Würfel frische Hefe
👉🏻 450 gr Wasser
Gut verkneten und ½ Stunde ruhen lassen. Nochmals durchkneten und 8 bis 10 Bällchen…
8—10 Portionen des Pfannenbrots
👉🏻 1 kg Mehl
👉🏻 1 Ei
👉🏻 3 EL Öl
👉🏻 3 EL Milch
👉🏻 1 EL Salz
👉🏻 1 Würfel frische Hefe
👉🏻 450 gr Wasser
Gut verkneten und ½ Stunde ruhen lassen. Nochmals durchkneten und 8 bis 10 Bällchen…
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🎤Baerbock „Jetzt einmal kurz auf Englisch …“
Wer das Video gesehen hat, weiß genau, was danach kommt. Ein peinlicher Moment. Eine ehemalige Außenministerin. Englisch auf einem Niveau, das in einem normalen Bewerbungsgespräch nicht mal für die zweite Runde reichen würde.
Und das ehrlich gesagt Verrückte an der Geschichte ist nicht der Patzer.
Das Verrückte ist:
Sie hat den Job trotzdem bekommen.
Sie ist trotzdem auf internationale Bühnen gestellt worden. Sie hat trotzdem ein Spitzengehalt bezogen. Sie hat trotzdem Reden gehalten, Verträge mitverhandelt, im Namen Deutschlands gesprochen.
Das ist ein Privileg, das du nicht hast. In der Politik kommst du offenbar auch komplett ohne Sprachkompetenz an die Spitze. In der wirklichen Welt funktioniert das nicht.
🔻 Dort wirst du im Bewerbungsgespräch aussortiert, sobald jemand sagt: „Let’s switch to English.“
🔻 Dort wirst du im Meeting nicht ernst genommen, wenn du nur zuhören und nicken kannst.
🔻 Dort wirst du bei Beförderungen übersehen, wenn der Kollege internationale Calls einfach souveräner führt.
🔻 Dort wirst du gar nicht erst eingeladen, wenn dein LinkedIn-Profil „fluent“ sagt, dein Mund aber nicht.
Die meisten Menschen müssen wirklich arbeiten. Wirklich liefern. Wirklich können.
Und genau da ist Englisch heute kein „nettes Extra“ mehr — es ist die Eintrittskarte.
Remote-Jobs, internationale Teams, Kunden im Ausland, Tools auf Englisch, Märkte auf Englisch.
Wer hier nicht sprachlich mitspielen kann, wird nicht entlassen, aber systematisch übersehen. Bei Projekten. Bei Beförderungen. Bei Gehältern. Bei Chancen.
Und das eigentlich Bittere:
Das Problem ist meistens nicht dein Kopf.
Das Problem ist die Methode, mit der man dir Sprache beigebracht hat. Die meisten Sprachkurse trainieren dein Gehirn auf Übersetzen, nicht auf Verstehen.
Du machst innerlich immer denselben Umweg:
Deutsch denken → übersetzen → formulieren → unsicher sprechen.
Genau dieser Umweg sorgt dafür, dass du dich im Englischen wie ein Schatten deiner selbst fühlst. Nicht dümmer. Nicht weniger qualifiziert. Aber sprachlich entwertet.
Genau hier setzt das kostenlose Live-Webinar mit Josua Kohberg am 07. Mai um 19:00 Uhr an.
Er zeigt dir die Methode, die ursprünglich von Heinrich Schliemann (16 Sprachen) genutzt und später von Vera F. Birkenbihl wiederentdeckt wurde.
Das Prinzip:
Dein Gehirn lernt, die Zielsprache direkt zu dekodieren — Struktur, Bedeutung und Klang gleichzeitig.
Kein Vokabel-Pauken.
Kein Übersetzen im Kopf.
Kein peinliches „Ähm…“ vor jedem zweiten Satz.
Sondern Sprache, wie du als Kind Deutsch gelernt hast — heute aber gezielt für Erwachsene und auf Basis aktueller Neuropsychologie.
Im Webinar erfährst du:
➡️ warum du nach Jahren Englisch noch immer unsicher sprichst
➡️ warum klassische Sprachkurse dein Gehirn falsch trainieren
➡️ wie die Schliemann-/Birkenbihl-Methode funktioniert
➡️ wie du in wenigen Monaten so weit bist, dass du im Job-Kontext wirklich mitspielen kannst — nicht nur nebenstehst
Wichtig:
Letztes Jahr wollten über 12.000 Menschen dabei sein. Support überlastet, Fragen offen, über 1.400 zusätzliche E-Mail-Anfragen im Nachgang.
Deshalb diesmal eine klare Grenze:
Maximal 5.000 Plätze pro Live-Termin.
Aktuell scheinen noch Plätze frei zu sein — wie viele genau, wissen wir nicht, weil sich der Stand minütlich ändert. Wenn du dabei sein willst, prüf jetzt direkt, ob für den 07.05. noch ein Platz für dich verfügbar ist.
📅 07. Mai
🕖 19:00 Uhr
💻 Online
🎟 100 % kostenlos
👉 Jetzt prüfen, ob für den 07.05. noch ein Platz frei ist
PS:
Nicht jeder hat das Glück/Pech, Politiker zu werden und mit fehlendem Englisch noch ein Spitzengehalt zu kassieren. Die meisten Menschen müssen wirklich können, was sie behaupten. Wer live keine Zeit hat, bekommt automatisch die Aufzeichnung — aber nur, wer sich jetzt einträgt.
Wer das Video gesehen hat, weiß genau, was danach kommt. Ein peinlicher Moment. Eine ehemalige Außenministerin. Englisch auf einem Niveau, das in einem normalen Bewerbungsgespräch nicht mal für die zweite Runde reichen würde.
Und das ehrlich gesagt Verrückte an der Geschichte ist nicht der Patzer.
Das Verrückte ist:
Sie hat den Job trotzdem bekommen.
Sie ist trotzdem auf internationale Bühnen gestellt worden. Sie hat trotzdem ein Spitzengehalt bezogen. Sie hat trotzdem Reden gehalten, Verträge mitverhandelt, im Namen Deutschlands gesprochen.
Das ist ein Privileg, das du nicht hast. In der Politik kommst du offenbar auch komplett ohne Sprachkompetenz an die Spitze. In der wirklichen Welt funktioniert das nicht.
🔻 Dort wirst du im Bewerbungsgespräch aussortiert, sobald jemand sagt: „Let’s switch to English.“
🔻 Dort wirst du im Meeting nicht ernst genommen, wenn du nur zuhören und nicken kannst.
🔻 Dort wirst du bei Beförderungen übersehen, wenn der Kollege internationale Calls einfach souveräner führt.
🔻 Dort wirst du gar nicht erst eingeladen, wenn dein LinkedIn-Profil „fluent“ sagt, dein Mund aber nicht.
Die meisten Menschen müssen wirklich arbeiten. Wirklich liefern. Wirklich können.
Und genau da ist Englisch heute kein „nettes Extra“ mehr — es ist die Eintrittskarte.
Remote-Jobs, internationale Teams, Kunden im Ausland, Tools auf Englisch, Märkte auf Englisch.
Wer hier nicht sprachlich mitspielen kann, wird nicht entlassen, aber systematisch übersehen. Bei Projekten. Bei Beförderungen. Bei Gehältern. Bei Chancen.
Und das eigentlich Bittere:
Das Problem ist meistens nicht dein Kopf.
Das Problem ist die Methode, mit der man dir Sprache beigebracht hat. Die meisten Sprachkurse trainieren dein Gehirn auf Übersetzen, nicht auf Verstehen.
Du machst innerlich immer denselben Umweg:
Deutsch denken → übersetzen → formulieren → unsicher sprechen.
Genau dieser Umweg sorgt dafür, dass du dich im Englischen wie ein Schatten deiner selbst fühlst. Nicht dümmer. Nicht weniger qualifiziert. Aber sprachlich entwertet.
Genau hier setzt das kostenlose Live-Webinar mit Josua Kohberg am 07. Mai um 19:00 Uhr an.
Er zeigt dir die Methode, die ursprünglich von Heinrich Schliemann (16 Sprachen) genutzt und später von Vera F. Birkenbihl wiederentdeckt wurde.
Das Prinzip:
Dein Gehirn lernt, die Zielsprache direkt zu dekodieren — Struktur, Bedeutung und Klang gleichzeitig.
Kein Vokabel-Pauken.
Kein Übersetzen im Kopf.
Kein peinliches „Ähm…“ vor jedem zweiten Satz.
Sondern Sprache, wie du als Kind Deutsch gelernt hast — heute aber gezielt für Erwachsene und auf Basis aktueller Neuropsychologie.
Im Webinar erfährst du:
➡️ warum du nach Jahren Englisch noch immer unsicher sprichst
➡️ warum klassische Sprachkurse dein Gehirn falsch trainieren
➡️ wie die Schliemann-/Birkenbihl-Methode funktioniert
➡️ wie du in wenigen Monaten so weit bist, dass du im Job-Kontext wirklich mitspielen kannst — nicht nur nebenstehst
Wichtig:
Letztes Jahr wollten über 12.000 Menschen dabei sein. Support überlastet, Fragen offen, über 1.400 zusätzliche E-Mail-Anfragen im Nachgang.
Deshalb diesmal eine klare Grenze:
Maximal 5.000 Plätze pro Live-Termin.
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❤6🤩1
🔸 Kohlrabi auf dem Balkon anbauen 🔸
6 Min ▶️ Balkonoase (youtube)
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
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#Video #Wissen #Kohlrabi #Gärtnern #Balkon
Kohlrabi auf dem Balkon anbauen funktioniert einwandfrei. Man kann ihn im Topf, im Blumenkasten oder im Balkon-Hochbeet pflanzen. Hier sind die wichtigsten Tipps, die ihr beim Anbauen von Kohlrabi beachten solltest. Step by Step, von der Aussaat bis zur Ernte.
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Liebe ECHTE Esser,
heute erschienen viele Listen auf dem Kanal. Ab und an werden Listen geteilt, weil sie einfach zu lang sind und die Verknüpfungen (Links) nicht mehr funktionieren, und das geht dann nur über die "Veröffentlichung", das Teilen ...
Warum diese Listen?
Neben der Suchfunktion (»Lupe«) oder Hashtags (#) bietet dir die Mutter aller Listen (im Kanal @echtes stets oben angeheftet) einen Einstieg in viele Bereiche rund um ECHTES Essen.
Nahezu jeder Beitrag wird in diese Listen eingepflegt. Du kannst stöbern nach Zutaten, nach Zubereitungsmethoden wie Topf, Pfanne oder Ofen, nach länderspezifischen Rezepten oder dich von Tipps zur Ökonomie in der Küche inspirieren lassen.
Diese Abbildung habe ich mit einem Grafikprogramm zusammen geschnitten. Original auf Telegram stehen die Themen untereinander in der Mutter aller Listen. Sie ist für mich das wichtigste Werkzeug für die Arbeit an den Artikeln.😎
Und, weil heute wieder Kooperationstag ist, verabschieden wir uns schon jetzt, und wünschen:
Eine wunderbare Nachtruhe. 😴
PS.: Vielleicht sortiere ich das Ganze nach der 7±2-Regel mal um. Dann gibt es aber ein Problem mit der 3-Klick-Regel .. hach ... es wird schon.😍
... das wären dann Kategorien wie
1️⃣ Industrielle Verarbeitung + Wohlstandbeschwerden
2️⃣ Körper + Ernährung
3️⃣ Küchenorganisation + Beschaffung
4️⃣ Lebendiges + Ursprüngliches
5️⃣ Pflege + Heilung aus der Küche
6️⃣ Rezepte + Zubereitung
7️⃣ Wildpflanzen + Kräuter
— dein Gedanke dazu? Gerne in den Kommentaren ❤️
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🙏 Danke für deine Wertschätzung 💖
Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der von Herzen empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.
Sylvia Nickel
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... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung🙏
Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist ❤️
— einzigartig + unverwechselbar.
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#Danke #GuteNacht
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Warum diese Listen?
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Eine wunderbare Nachtruhe. 😴
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🤝 Vereinigte Kanalbetreiber Kanäle 🤝
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Mondkalender am 04.05.2026
🌜 Heute: fast alles 🔸
Wir haben abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Schützen bis 05.05. um 20:53 Uhr. Dann wechseln wir in den Steinbock und Fermentieren ist günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Kräuter sammeln: alles
✅ Einfrieren
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (Käse)
✅ Einkochen
✅ Obst- und Safttage
Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Entrümpeln, Hausputz, Hornhautpflege, Kristalle entlasten, Lederpflege, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Salben/Öle zubereiten, Training Oberschenkel.
Sehr ungünstig heute
⛔️ nix
Neumond ist am Samstag, 16.05., um 22:01 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Schütze #abnehmend
Wir haben abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Schützen bis 05.05. um 20:53 Uhr. Dann wechseln wir in den Steinbock und Fermentieren ist günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
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Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Entrümpeln, Hausputz, Hornhautpflege, Kristalle entlasten, Lederpflege, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Salben/Öle zubereiten, Training Oberschenkel.
Sehr ungünstig heute
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❤5
Ernährung wirksam umstellen
🔸3x4-Herausforderung: 04. bis 10. Mai 2026🔸
Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.
😍 Gehe spielerisch mit der 4️⃣ in 3️⃣ Bereichen um. 😍
Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Min Aufräumen oder eine ▶️ Sprache erlernen.
👉 Vorteil: Dein Gehirn legt nicht den Fokus auf die Ernährungsumstellung, welche von vielen manchmal als Verzicht empfunden wird.
Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der #Mondkalender in dieser Woche:
🤸♀️ Montag + Dienstag: Training Oberschenkel
🤸♀️ Mittwoch + Donnerstag: Training Knie
🤸♀️ Freitag — Sonntag: Training Unterschenkel
Wenn du an 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt.😉
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.
▶️ Youtube-Playlist mit Übungen
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#444Challenge #Bewegung #Affiliate
🔸3x4-Herausforderung: 04. bis 10. Mai 2026🔸
Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.
Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Min Aufräumen oder eine ▶️ Sprache erlernen.
Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der #Mondkalender in dieser Woche:
🤸♀️ Montag + Dienstag: Training Oberschenkel
🤸♀️ Mittwoch + Donnerstag: Training Knie
🤸♀️ Freitag — Sonntag: Training Unterschenkel
Wenn du an 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt.
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.
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#444Challenge #Bewegung #Affiliate
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Echtes Essen | natürlich genießen
Ernährungsumstellung
🔸Die 444-Challenge: Prinzip🔸
Manchmal hat man zu viele Ziele in einem Bereich und dann klappt der ganze Veränderungsprozess nicht. So wählte ich drei Bereiche mit kleinen Zielen in Sachen Verhaltensänderung und Gewohnheiten. Und da "ab…
🔸Die 444-Challenge: Prinzip🔸
Manchmal hat man zu viele Ziele in einem Bereich und dann klappt der ganze Veränderungsprozess nicht. So wählte ich drei Bereiche mit kleinen Zielen in Sachen Verhaltensänderung und Gewohnheiten. Und da "ab…
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Das Carpaccio ist nach dem Maler Vittore Carpaccio (1465 — 1525) aus Venedig benannt. Dieser setzte in seiner Malerei häufig tiefe, kräftige Rottöne nebst seidig-blassem Beige ein, so wie ein Stück Fleisch marmoriert ist.*
Das Carpaccio wurde 1950 von Giuseppe Cipriani in Harry’s Bar in Venedig erfunden, als er auf Kundenwunsch ein Gericht aus rohem Fleisch kreierte.
Beim Klassiker wird leicht gefrorenes Rindfleisch (In der Regel Filet) in hauchdünne Scheiben aufgeschnitten, mit Zitronensaft und Olivenöl beträufelt und mit etwas gehobelten Parmesan, Pfeffer, Salz und einigen Rucola-Blättern serviert.
Das Prinzip des hauchdünnen Aufschneidens wird auch auf andere Zutaten angewendet, so dass sich »...-Carpaccio« als Bezeichnung für kalte Vorspeisen mit verschiedensten Lebensmitteln etabliert hat.
Bild ▶️ geo
VARIANTEN
Knödel Carpaccio
Kohlrabi Carpaccio
Rote Bete Carpaccio
Zucchini Carpaccio
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#Wissen #italienisch #Vorspeise
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❤7
🔸 Kohlrabi Carpaccio 🔸
4 Portionen
1️⃣ 500 g Kohlrabi schälen und in hauchdünne Scheiben schneiden. Auf 4 Teller verteilen.
👉 Schneide einige Radieschen in feine Scheiben und gebe sie zur Kohlrabi. Das harmoniert geschmacklich und optisch.
2️⃣ 2 EL Olivenöl, 1 TL Honig, 1 TL Sahnemeerrettich, 2 EL Apfelessig sowie je 1 Prs Salz + Pfeffer für das Dressing vermengen und über die Kohlrabischeiben tröpfeln.
3️⃣ 50 g Pinienkerne in einer Pfanne fettfrei rösten und mit 2 EL Petersilie (oder Giersch, Schnittauch ...) und 40 g Parmesan (gehobelt) auf die Kohlrabi verteilen
👉 Optisch und geschmacklich passen einige rosa Pfefferbeeren auf das Carpaccio.
Rezept + Bild ▶️ 15minutenrezepte
▶️ Kohlrabi-Rezepte auf ECHTES
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#Rezept #Kohlrabi #Rohkost #Vorspeise
4 Portionen
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2️⃣ 2 EL Olivenöl, 1 TL Honig, 1 TL Sahnemeerrettich, 2 EL Apfelessig sowie je 1 Prs Salz + Pfeffer für das Dressing vermengen und über die Kohlrabischeiben tröpfeln.
3️⃣ 50 g Pinienkerne in einer Pfanne fettfrei rösten und mit 2 EL Petersilie (oder Giersch, Schnittauch ...) und 40 g Parmesan (gehobelt) auf die Kohlrabi verteilen
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👍7❤4
🔸 Fermentieren 🔸
Das Fermentieren von Gemüse (wie Sauerkraut, Karotten, Paprika, Kimchi...) sollte im abnehmenden Mond erfolgen, bevorzugt an einem Wurzeltag im Steinbock.
Vermeide den zunehmenden Mond, da gärt das Gemüse oft zu schnell.
Nützliche Helfer:
🛒 KILNER Fermentier-Set 2 x 1 Liter
🛒 KILNER Fermentier-Set 1 x 3 Liter
🛒 4 Bügelverschlussgläser mit Fermentiertstein
🛒 GREEN WISE Glasgewichte zur Fermentation
Wer größere Mengen fermentiert, für den lohnt sich ein Steinzeugtopf mit Fermentierstein:
🛒 5-Liter Gärtopf mit Zange, Fementierstein + Rezeptheft
🛒 10-Liter-Gärtopf mit Deckel, Beschwerungssteine, Krauthobel , Krautzange, Krautgabeln, Stampfer + Rezeptheft
... oder ein elektrisches Gerät
🛒 Fermenter mit Temperaturkontrolle
🛒 14-in-1 Multikocher - Elektrischer Schnellkochtopf
Gönne dir Utensilien für das Fermentieren und
unterstütze dadurch ECHTES
▶️ Fermentieren auf ECHTES
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#Fermentieren #Affiliate
Das Fermentieren von Gemüse (wie Sauerkraut, Karotten, Paprika, Kimchi...) sollte im abnehmenden Mond erfolgen, bevorzugt an einem Wurzeltag im Steinbock.
Vermeide den zunehmenden Mond, da gärt das Gemüse oft zu schnell.
Günstige Tage für das Fermentieren
Mittwoch, 06.05.2026,
Donnerstag, 07.05.2026,
Freitag, 08.05.2026.
—
Mittwoch, 03.06.2026,
Donnerstag, 04.06.2026.
Nützliche Helfer:
Wer größere Mengen fermentiert, für den lohnt sich ein Steinzeugtopf mit Fermentierstein:
... oder ein elektrisches Gerät
Gönne dir Utensilien für das Fermentieren und
unterstütze dadurch ECHTES
▶️ Fermentieren auf ECHTES
*•..¸ .•*¨*•..¸❤️☼❤️ ¸.•*¨`*•. .•*¨Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
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❤4👍2🕊1
Bald ist Muttertag 💛
Und ganz ehrlich – Blumen sind schön…
aber oft nach ein paar Tagen wieder vergessen.
Was bleibt, ist das Gefühl, sich wirklich etwas Gutes zu tun.
Genau dafür nutzen viele ALPHA-ENERGY im Alltag:
✨ „Ich schlafe endlich wieder durch.“
✨ „Ich hab so viel mehr Energie.“
✨ „Ich bin viel ruhiger und ausgeglichener.“
✨ „Ich hätte nie gedacht, dass ich so schnell etwas merke.“
(Das sind echte Rückmeldungen aus über 1.500 Erfahrungsberichten 💛)
Gerade jetzt zum Muttertag gibt es:
🎁 –18 % auf alle Produkte
mit dem Code: echtes18
✔️ 30 Tage Geld-zurück-Garantie
✔️ inkl. Trusted Shops Käuferschutz
Heißt: einfach testen – ganz ohne Risiko.
Wenn du noch nach einem Geschenk suchst, das wirklich etwas bewirken kann…
dann ist das gerade ein guter Zeitpunkt.
🛒 Hier geht’s zum Shop:
👉 Code nicht vergessen: Echtes18
✨ Aktionszeitraum:
01.05. bis 10.05.2026
——
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke ❤️
#Affiliate
Und ganz ehrlich – Blumen sind schön…
aber oft nach ein paar Tagen wieder vergessen.
Was bleibt, ist das Gefühl, sich wirklich etwas Gutes zu tun.
Genau dafür nutzen viele ALPHA-ENERGY im Alltag:
✨ „Ich schlafe endlich wieder durch.“
✨ „Ich hab so viel mehr Energie.“
✨ „Ich bin viel ruhiger und ausgeglichener.“
✨ „Ich hätte nie gedacht, dass ich so schnell etwas merke.“
(Das sind echte Rückmeldungen aus über 1.500 Erfahrungsberichten 💛)
Gerade jetzt zum Muttertag gibt es:
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✔️ 30 Tage Geld-zurück-Garantie
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Heißt: einfach testen – ganz ohne Risiko.
Wenn du noch nach einem Geschenk suchst, das wirklich etwas bewirken kann…
dann ist das gerade ein guter Zeitpunkt.
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——
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
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16:16 Uhr: Zeit für Liebevolles ...
... und für Runen mit dem lieben Richard vom Ruf des Weißen Wolfes.
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
... und für Runen mit dem lieben Richard vom Ruf des Weißen Wolfes.
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Ruf des Weißen Wolfes
Folge dem Pfad für mehr Achtsamkeit und Harmonie in deinem Leben.🐺
Derzeitiges Thema: Verbindung zu den Ahnen
Weltenseite zum weißen Wolf
https://www.rufdeswolfes.com/
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Forwarded from Ruf des Weißen Wolfes
✨ Es startet wieder eine neue Runde des Runen Intensivseminars ✨
Dieses Seminar ist kein Einstieg in spirituelle Symbolik. Kein theoretischer Überblick. Keine Einführung für Neugierige.
Es ist gelebte Praxis und sie hat sich über viele Jahre bewährt.
Seit mehreren Jahren begleite ich Menschen in der Arbeit mit den Runen. Dieses Seminar findet nicht zum ersten Mal statt. Und auch dieses Mal sind die Plätze bewusst begrenzt.
🜂 Wenige Plätze. Für Tiefe, Präsenz und echte Begleitung.
Was ich in den vergangenen Durchläufen immer wieder gehört habe: Nach diesen Tagen hat sich etwas grundlegend verändert. Mehr innere Klarheit. Ein ruhigerer Körper. Eine feinere Wahrnehmung. Und vor allem, Sicherheit im Umgang mit den Runen. Nicht als Konzept. Sondern im Alltag.
🜁 Was dich erwartet
Du wirst die Runen lesen und deuten können. Du wirst wissen, wie du wirklich mit ihnen arbeitest, nicht nur darüber nachdenkst. Du wirst lernen, sie in deinen Alltag zu integrieren, eigene Naturrituale zu gestalten, dich zu erden, zu zentrieren, zu regulieren. Und du wirst einen neuen, ehrlichen Zugang zu dir selbst entwickeln, getragen von fundierten Einblicken in den nordischen Schamanismus.
Diese Arbeit ist eine Grundlage. Und sie kann eine Brücke sein, zum weiterführenden Seminar im nordischen Schamanismus, wenn du tiefer gehen möchtest.
🜃 Für wen das ist
Für dich, wenn du nicht nur lesen, sondern wirklich verstehen willst. Wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Wahrnehmung zu übernehmen. Wenn du deinen Körper als Teil deines Wissens begreifst. Wenn du Tiefe suchst und nicht schnelle Antworten.
🜄 Die Fakten
🗓 08.–10. Mai 📍 Thüringen
🜂 09 Plätze – erfahrungsgemäß schnell vergeben
Wenn es dich ruft: Melde dich nicht aus einem schnellen Impuls heraus. Schreib mir. Wir schauen gemeinsam, ob dieses Seminar jetzt wirklich das Richtige für dich ist.
👉 Infos & Anmeldung: https://seminar.rufdeswolfes.com/
Dieses Seminar ist kein Einstieg in spirituelle Symbolik. Kein theoretischer Überblick. Keine Einführung für Neugierige.
Es ist gelebte Praxis und sie hat sich über viele Jahre bewährt.
Seit mehreren Jahren begleite ich Menschen in der Arbeit mit den Runen. Dieses Seminar findet nicht zum ersten Mal statt. Und auch dieses Mal sind die Plätze bewusst begrenzt.
🜂 Wenige Plätze. Für Tiefe, Präsenz und echte Begleitung.
Was ich in den vergangenen Durchläufen immer wieder gehört habe: Nach diesen Tagen hat sich etwas grundlegend verändert. Mehr innere Klarheit. Ein ruhigerer Körper. Eine feinere Wahrnehmung. Und vor allem, Sicherheit im Umgang mit den Runen. Nicht als Konzept. Sondern im Alltag.
🜁 Was dich erwartet
Du wirst die Runen lesen und deuten können. Du wirst wissen, wie du wirklich mit ihnen arbeitest, nicht nur darüber nachdenkst. Du wirst lernen, sie in deinen Alltag zu integrieren, eigene Naturrituale zu gestalten, dich zu erden, zu zentrieren, zu regulieren. Und du wirst einen neuen, ehrlichen Zugang zu dir selbst entwickeln, getragen von fundierten Einblicken in den nordischen Schamanismus.
Diese Arbeit ist eine Grundlage. Und sie kann eine Brücke sein, zum weiterführenden Seminar im nordischen Schamanismus, wenn du tiefer gehen möchtest.
🜃 Für wen das ist
Für dich, wenn du nicht nur lesen, sondern wirklich verstehen willst. Wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Wahrnehmung zu übernehmen. Wenn du deinen Körper als Teil deines Wissens begreifst. Wenn du Tiefe suchst und nicht schnelle Antworten.
🜄 Die Fakten
🗓 08.–10. Mai 📍 Thüringen
🜂 09 Plätze – erfahrungsgemäß schnell vergeben
Wenn es dich ruft: Melde dich nicht aus einem schnellen Impuls heraus. Schreib mir. Wir schauen gemeinsam, ob dieses Seminar jetzt wirklich das Richtige für dich ist.
👉 Infos & Anmeldung: https://seminar.rufdeswolfes.com/
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