Annapurna Life | eine neue Verbindung zur Natur
⚡️ Wie im Himmel – so auf Erden.
Schau dir dieses Bild an. Lass es wirken.
Oben kreuzen sich die Streifen am Himmel. Aluminium, Barium, Strontium. Tonnen davon prasseln Tag für Tag auf uns nieder.
Unten ziehen Menschen in gelben Schutzanzügen über die Felder, auf denen dein Salat, dein Brot, dein Gemüse wachsen. Pestizide, Herbizide, Fungizide – versprüht in einer Dosis, vor der man sich offenbar selbst schützen muss.
Du nicht. Du isst es. Du atmest es. Du trinkst es.
⚠️ Professor Dr. Klinghardt sagt es direkt:
Der größte Vergiftungsfaktor auf dem Planeten Erde sind heute nicht mehr Deos oder Aluminiumkochtöpfe – sondern das, was von oben kommt.
Der Aluminiumgehalt im menschlichen Nervensystem ist in den letzten Jahren exponentiell angestiegen. Die Folgen: Autismus, Lernstörungen bei Kindern, MS, ALS, Parkinson, Neuropathien.
Und während du das hier liest, geht es weiter. Oben wie unten.
Die einzige Frage, die jetzt zählt:
Wie bekommst du diesen Dreck wieder raus aus deinem Körper?
🏔 Es gibt eine natürliche Substanz, die genau das kann – und sie entgiftet anders als jedes andere Mittel auf der Welt: SHILAJIT.
Was Shilajit so anders macht:
Der Hauptbestandteil sind Humin- und Fulvinsäuren – organische Säuren, die Toxine binden. So weit nichts Neues.
Aber jetzt kommt der entscheidende Punkt:
Shilajit enthält diese Säuren im kompletten Größenspektrum von 1:150. Die längste Huminsäurekette ist 150-mal länger als die kürzeste.
Warum das alles verändert:
Die Größe des Moleküls bestimmt, welches Toxin gebunden wird. Klein bindet klein. Groß bindet groß.
🪨 Zeolith → bindet Ammoniak, ein paar bestimmte Toxine
🌿 Chlorella → bindet Quecksilber, einige Schwermetalle
⬛️ Aktivkohle → bindet größere organische Moleküle
🏔 Shilajit → bindet ALLES. Von winzigsten bakteriellen Giftstoffen bis zu großen Aluminium- und Schwermetallverbindungen.
Genau das, was laut Klinghardt aus der Luft auf uns niederprasselt und was sie auf unser Essen sprühen. Und ohne Rückvergiftung. Was einmal gebunden ist, bleibt gebunden und verlässt den Körper. Ohne Kopfschmerzen. Ohne Entgiftungskrise.
Wo bekommst du echtes Shilajit?
Der Markt ist voll mit Fälschungen – mit Kohle gestreckt, falsch dosiert, kontaminiert. Ich nenne hier nur einen Namen: Annapurna.
✅ Himalaya-Herkunft, ab 1.000m Höhe
✅ Vollständige toxikologische Gutachten
✅ 1.000 mg Tagesdosis (2x 500mg Kapseln)
Falls du testen willst:
🫸 Hier kommst du zum Shilajit (klick) 👈
🎁 Mit dem Code Echtes sparst du 5%.
Keine Verpflichtung. Keine Bevormundung. Du entscheidest selbst, ob dich das überzeugt.
📆 02.05.2026
✅ Keine toxischen Fließmittel
✅ Skalarwellen-Energetisierung nach ayurvedischem Wissen
✅ Erste Charge in 24 Stunden ausverkauft
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—-
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @Echtes. Danke 🙏🏻💖
#Affiliate
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Oben kreuzen sich die Streifen am Himmel. Aluminium, Barium, Strontium. Tonnen davon prasseln Tag für Tag auf uns nieder.
Unten ziehen Menschen in gelben Schutzanzügen über die Felder, auf denen dein Salat, dein Brot, dein Gemüse wachsen. Pestizide, Herbizide, Fungizide – versprüht in einer Dosis, vor der man sich offenbar selbst schützen muss.
Du nicht. Du isst es. Du atmest es. Du trinkst es.
⚠️ Professor Dr. Klinghardt sagt es direkt:
Der größte Vergiftungsfaktor auf dem Planeten Erde sind heute nicht mehr Deos oder Aluminiumkochtöpfe – sondern das, was von oben kommt.
Der Aluminiumgehalt im menschlichen Nervensystem ist in den letzten Jahren exponentiell angestiegen. Die Folgen: Autismus, Lernstörungen bei Kindern, MS, ALS, Parkinson, Neuropathien.
Und während du das hier liest, geht es weiter. Oben wie unten.
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Wie bekommst du diesen Dreck wieder raus aus deinem Körper?
🏔 Es gibt eine natürliche Substanz, die genau das kann – und sie entgiftet anders als jedes andere Mittel auf der Welt: SHILAJIT.
Was Shilajit so anders macht:
Der Hauptbestandteil sind Humin- und Fulvinsäuren – organische Säuren, die Toxine binden. So weit nichts Neues.
Aber jetzt kommt der entscheidende Punkt:
Shilajit enthält diese Säuren im kompletten Größenspektrum von 1:150. Die längste Huminsäurekette ist 150-mal länger als die kürzeste.
Warum das alles verändert:
Die Größe des Moleküls bestimmt, welches Toxin gebunden wird. Klein bindet klein. Groß bindet groß.
🪨 Zeolith → bindet Ammoniak, ein paar bestimmte Toxine
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🏔 Shilajit → bindet ALLES. Von winzigsten bakteriellen Giftstoffen bis zu großen Aluminium- und Schwermetallverbindungen.
Genau das, was laut Klinghardt aus der Luft auf uns niederprasselt und was sie auf unser Essen sprühen. Und ohne Rückvergiftung. Was einmal gebunden ist, bleibt gebunden und verlässt den Körper. Ohne Kopfschmerzen. Ohne Entgiftungskrise.
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🔸 Rinder 🔸
Wo ist nun der Unterschied zwischen Haustier und Nahrungsmittel?🤔
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😬 „Wie ich versuche einen neuen Job zu finden, mit meinem A2-Englisch.“
Wer das Reel gesehen hat, hat wahrscheinlich kurz gelacht. Und sich danach kurz erkannt. Denn das ist nicht nur ein Meme. Das ist die Realität von Hunderttausenden Menschen in Deutschland.
Du hast 6, 8, 10 Jahre Englisch, Spanisch oder Italienisch in der Schule gehabt. Vielleicht später nochmal Sprachkurs, Apps, Vokabeltrainer, Business-English-PDFs.
Und trotzdem:
🔻 Im Bewerbungsgespräch fängst du an zu schwitzen, sobald jemand sagt: „Let’s switch to English.“
🔻 Im Meeting hörst du lieber zu, als selbst etwas Schlaues zu sagen.
🔻 Im LinkedIn-Profil schreibst du „fluent“, obwohl du innerlich „naja…“ denkst.
🔻 Die wirklich guten internationalen Jobs filterst du selbst raus, bevor sie dich rausfiltern.
Und genau das ist der Punkt, der wirklich teuer wird:
Es geht nicht mehr nur um Sprache. Es geht um deinen Lebensunterhalt, um Karriere, um Selbstwert.
Internationale Positionen werden in den nächsten Jahren immer wichtiger. Remote-Jobs, internationale Teams, Kunden im Ausland, Tools auf Englisch, Märkte auf Englisch. Wer hier sprachlich zurückbleibt, wird nicht entlassen — sondern systematisch übersehen. Bei Beförderungen. Bei Projekten. Bei Gehaltsgesprächen. Bei seiner Selbstständigkeit!
Und das Verrückte ist:
Das Problem ist meistens nicht dein Kopf.
Das Problem ist die Methode, mit der man dir Sprache beigebracht hat.
Die meisten Sprachkurse trainieren dein Gehirn auf Übersetzen, nicht auf Verstehen.
Du machst im Kopf immer denselben Umweg:
Deutsch denken → übersetzen → formulieren → unsicher sprechen.
Genau dieser Umweg ist es, der dich im Bewerbungsgespräch ausbremst — nicht dein Wortschatz.
Genau hier setzt das kostenlose Live-Webinar mit Josua Kohberg am 07. Mai um 19:00 Uhr an.
Er zeigt dir die Methode, die ursprünglich von Heinrich Schliemann (16 Sprachen) genutzt und später von Vera F. Birkenbihl wiederentdeckt wurde:
Dein Gehirn lernt die Zielsprache direkt zu dekodieren. Struktur, Bedeutung und Klang gleichzeitig. Kein Übersetzen, kein Pauken, kein peinliches Vokabelheftgefühl.
Stattdessen: ein Lernprozess, der so funktioniert, wie du als Kind Deutsch gelernt hast — heute aber gezielt für Erwachsene und auf Basis aktueller Neuropsychologie.
Im Webinar erfährst du:
➡️ warum du nach Jahren Englisch, Spanisch oder Italienisch immer noch unsicher sprichst
➡️ warum klassische Sprachkurse dein Gehirn falsch trainieren
➡️ wie die Schliemann-/Birkenbihl-Methode funktioniert
➡️ wie du in wenigen Monaten so weit bist, dass du im Job-Kontext wirklich mitspielen kannst, statt nur dabei zu sein
Wichtig:
Letztes Jahr wollten über 12.000 Menschen dabei sein. Support überlastet, Fragen offen, über 1.400 zusätzliche E-Mail-Anfragen im Nachgang.
Deshalb diesmal eine klare Grenze:
Maximal 5.000 Plätze pro Live-Termin.
Aktuell scheinen noch Plätze frei zu sein — wie viele genau, wissen wir nicht, weil sich der Stand minütlich ändert. Wenn du dabei sein willst, prüf jetzt direkt, ob für den 07.05. noch ein Platz für dich verfügbar ist.
📅 07. Mai
🕖 19:00 Uhr
💻 Online
🎟 100 % kostenlos
👉 Jetzt prüfen, ob für den 07.05. noch ein Platz frei ist
PS: Sprache ist heute kein „Soft Skill“ mehr.
Sie entscheidet darüber, ob du im Job-Markt der nächsten Jahre mitspielen kannst — oder ob du immer die zweite Wahl bist. Wer live keine Zeit hat, bekommt automatisch die Aufzeichnung — aber nur, wer sich jetzt einträgt.
Wer das Reel gesehen hat, hat wahrscheinlich kurz gelacht. Und sich danach kurz erkannt. Denn das ist nicht nur ein Meme. Das ist die Realität von Hunderttausenden Menschen in Deutschland.
Du hast 6, 8, 10 Jahre Englisch, Spanisch oder Italienisch in der Schule gehabt. Vielleicht später nochmal Sprachkurs, Apps, Vokabeltrainer, Business-English-PDFs.
Und trotzdem:
🔻 Im Bewerbungsgespräch fängst du an zu schwitzen, sobald jemand sagt: „Let’s switch to English.“
🔻 Im Meeting hörst du lieber zu, als selbst etwas Schlaues zu sagen.
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Und genau das ist der Punkt, der wirklich teuer wird:
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Liebe ECHTE Esser,
heute war von mediterranem Frühlingstag über subtropisch bis zum krachenden Gewitter alles drin. Zum Abschluss gab es Kohlrabi, Rettich, Karotten und Kartoffeln, gewürfelt und gedämpft, mit den ersten Pflücksalaten und Kresse (auch für🐕 Sam).
Eine wunderbare Nachtruhe. 😴
💖 ¸.•*¨`*•. .•*¨
🙏 Danke für deine Wertschätzung 💖
Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der von Herzen empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.
Sylvia Nickel
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... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung🙏
Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist ❤️
— einzigartig + unverwechselbar.
Sylvia + 🐕 Sam
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#Danke #GuteNacht
heute war von mediterranem Frühlingstag über subtropisch bis zum krachenden Gewitter alles drin. Zum Abschluss gab es Kohlrabi, Rettich, Karotten und Kartoffeln, gewürfelt und gedämpft, mit den ersten Pflücksalaten und Kresse (auch für
Eine wunderbare Nachtruhe. 😴
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Mondkalender am 03.05.2026
🌜 Heute: fast alles 🔸
Wir haben abnehmenden Mond, ab 08:26 Uhr einen Feuer- und Fruchttag im Schützen bis 05.05. um 20:53 Uhr. Dann wechseln wir in den Steinbock und Fermentieren ist günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Kräuter sammeln: alles
✅ Einfrieren
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (Käse)
✅ Einkochen
✅ Obst- und Safttage
Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Entrümpeln, Hausputz, Hornhautpflege, Kristalle entlasten, Lederpflege, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Salben/Öle zubereiten, Training Oberschenkel.
Sehr ungünstig heute
⛔️ nix
Neumond ist am Samstag, 16.05., um 22:01 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Schütze #abnehmend
Wir haben abnehmenden Mond, ab 08:26 Uhr einen Feuer- und Fruchttag im Schützen bis 05.05. um 20:53 Uhr. Dann wechseln wir in den Steinbock und Fermentieren ist günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
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❤10
🔸Grundregeln für eine gesunde Ernährung 🔸
Dr. med. Paul Brandenburg im Gespräch mit Dr. SImon Goddek (Sunfluencer).
Sonnenblumenöl und viele andere enthielten ein schädliches Verhältnis von Omega-3 und Omega-6-Ölen. Man sollte sie aus seinem Speiseplan streichen, sagt Biotechnologe Dr. Simon Goddek.
Als Selbstversorger lebt und forscht Goddek auf seiner eigenen Farm im Regenwald Brasiliens. Im Gespräch erklärt, welche Öle und praktische Grundregeln er für eine gesunde Ernährung empfiehlt.
56 Minuten ▶️ youtube
In Kürze: Olivenöl, Avocadoöl, rotes Palmöl, Kokosöl, Ghee (geklärte Butter), Schmalz nutzen. Alles aus guten, hochwertigen Quellen. Kein Soja.
Goddek auf ECHTES
✅ Sun is life
✅ Sonne ist Leben
✅ Grafik: Gesunde Ernährung
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#Video #Wissen #Öle #Gesundheit
Dr. med. Paul Brandenburg im Gespräch mit Dr. SImon Goddek (Sunfluencer).
Sonnenblumenöl und viele andere enthielten ein schädliches Verhältnis von Omega-3 und Omega-6-Ölen. Man sollte sie aus seinem Speiseplan streichen, sagt Biotechnologe Dr. Simon Goddek.
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❤8
Sparen in der Küche
🔸 Brot und Kuchen im Glas 🔸
Gerade, wenn der Umluftherd einmal läuft, dann nutze die volle Kapazität. Mit etwas mehr Teig und geraden Sturzgläsern kannst du Brot und Kuchen einwecken.
So ist auch immer Reserve für Besuch, Mitbringsel oder den vergessenen Einkauf da, frei nach dem Motto:
Einmal backen, mehrfach genießen 😋
Sturzgläser müssen nicht gekauft werden, denn häufig kaufst du sie ohnehin, mit dem Joghurt oder anderen Dingen. Bewahre sie auf und nutze sie.
Inspiration auf diesem Kanal
Tipps zum Backen im Sturzglas
Brot im Glas einwecken
»Brot«-Gläser
Körnerbrot im Glas
Blackout-Brot
Apfelkuchen im Glas
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#Sparen
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Gerade, wenn der Umluftherd einmal läuft, dann nutze die volle Kapazität. Mit etwas mehr Teig und geraden Sturzgläsern kannst du Brot und Kuchen einwecken.
So ist auch immer Reserve für Besuch, Mitbringsel oder den vergessenen Einkauf da, frei nach dem Motto:
Einmal backen, mehrfach genießen 😋
Sturzgläser müssen nicht gekauft werden, denn häufig kaufst du sie ohnehin, mit dem Joghurt oder anderen Dingen. Bewahre sie auf und nutze sie.
Inspiration auf diesem Kanal
Tipps zum Backen im Sturzglas
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❤4
🔸 Kohlrabisalat mit Apfel 🔸
2 Portionen
1️⃣ Schneide das Gemüse sehr fein oder nimm einen Gemüsehobel: 2 Kohlrabi + 2 Äpfel (fruchtig-saure Sorte wie Boskoop, Braeburn oder Wellant) + 2 Möhren (mittelgroß)
2️⃣ Vermenge alle Zutaten für das Dressing gut miteinander und schmecke ab: 2 EL Zitronensaft + 60 g Saure Sahne + 3 EL Essig + 2 EL Öl (Oliven-, Walnuss-, Leinsamenöl o. Ä.) + 2 EL Petersilie (frisch, gehackt) + 2 EL Schnittlauch (frisch, fein gehackt) + Möhrengrün (gehackt) + 1 TL Ahornsirup (oder Honig) +1 Prs Salz + Pfeffer
👉 Integriere frische Wildkräuter wie Brennnesselspitzen, Giersch, Gundermann, Borretsch usw.
👉 Statt Saurer Sahne kannst du auch Kokosmilch verwenden.
3️⃣ Nun vermenge das Gemüse mit dem Dressing und serviere den Salat mit frischen Kräutern.
Inspiration + Bild ▶️ 15minutenrezepte (blog)
▶️ Kohlrabi-Rezepte auf ECHTES
▶️ Rohköstliche Rezepte auf ECHTES
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#Rezept #Rohkost #Salat #Kohlrabi #Apfel
2 Portionen
1️⃣ Schneide das Gemüse sehr fein oder nimm einen Gemüsehobel: 2 Kohlrabi + 2 Äpfel (fruchtig-saure Sorte wie Boskoop, Braeburn oder Wellant) + 2 Möhren (mittelgroß)
2️⃣ Vermenge alle Zutaten für das Dressing gut miteinander und schmecke ab: 2 EL Zitronensaft + 60 g Saure Sahne + 3 EL Essig + 2 EL Öl (Oliven-, Walnuss-, Leinsamenöl o. Ä.) + 2 EL Petersilie (frisch, gehackt) + 2 EL Schnittlauch (frisch, fein gehackt) + Möhrengrün (gehackt) + 1 TL Ahornsirup (oder Honig) +1 Prs Salz + Pfeffer
3️⃣ Nun vermenge das Gemüse mit dem Dressing und serviere den Salat mit frischen Kräutern.
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❤6
🔸 Rohköstliches A — L 🔸
Rohköstliches A bis L | M bis Z
A
Ananas-Bulgur-Salat
Apfel-Gurken-Suppe
Apfel-Karotten-Salat
Asia-Style-Weißkrautsalat
B
Birnen Walnuss Salat
Blumenkohlsalat
Blutsauerampfersalat
Bockshornklee
Brokkoli-Curry-Salat mit Zucchini-Tofubällchen
👉 Buchweizen keimen lassen
Bulgursalat, libanesisch | Tabouleh
C
Cashew-Creme
Chicorée Orangen Salat
Coleslaw | amerikanischer Krautsalat
E
Energiebällchen/Energy Balls
— aus Eicheln
— Apfelmus, Haferflocken, Haselnuss, Zimt
— »Goldene Milch«
F
Feldsalat mit Kartoffel-Vinaigrette
Feldsalat mit Pilzen und Karotte
Fruchtiger Belugalinsensalat
G
Georgischer Sommersalat
Guacamole
Gurkensalat
Gurkensalat mit Bärlauch
K
Kalte Avocado-Kräuter-Suppe
Kalte Gurken-Suppe
Kalte-Gurken-Stachelbeer-Suppe
Kalte Karottensuppe
Karotten-Walnuss-Salat mit Schwarzkümmel
Kısır – Anatolischer Bulgursalat
Kohlrabi-Salat nach thailändischer Art (Som Tam)
Kohlrabisalat mit Apfel
Kurkuma Power Balls
L
Linsensalat mit Apfelspalten
Löwenzahnsalat
Rohköstliche Rezepte A bis L | M bis Z
▶️ Rohköstliches auf ECHTES
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Rohköstliches A bis L | M bis Z
A
Ananas-Bulgur-Salat
Apfel-Gurken-Suppe
Apfel-Karotten-Salat
Asia-Style-Weißkrautsalat
B
Birnen Walnuss Salat
Blumenkohlsalat
Blutsauerampfersalat
Bockshornklee
Brokkoli-Curry-Salat mit Zucchini-Tofubällchen
Bulgursalat, libanesisch | Tabouleh
C
Cashew-Creme
Chicorée Orangen Salat
Coleslaw | amerikanischer Krautsalat
E
Energiebällchen/Energy Balls
— aus Eicheln
— Apfelmus, Haferflocken, Haselnuss, Zimt
— »Goldene Milch«
F
Feldsalat mit Kartoffel-Vinaigrette
Feldsalat mit Pilzen und Karotte
Fruchtiger Belugalinsensalat
G
Georgischer Sommersalat
Guacamole
Gurkensalat
Gurkensalat mit Bärlauch
K
Kalte Avocado-Kräuter-Suppe
Kalte Gurken-Suppe
Kalte-Gurken-Stachelbeer-Suppe
Kalte Karottensuppe
Karotten-Walnuss-Salat mit Schwarzkümmel
Kısır – Anatolischer Bulgursalat
Kohlrabi-Salat nach thailändischer Art (Som Tam)
Kohlrabisalat mit Apfel
Kurkuma Power Balls
L
Linsensalat mit Apfelspalten
Löwenzahnsalat
Rohköstliche Rezepte A bis L | M bis Z
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#Rohkost #Rezept #Rohkostliste #Salatliste
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Echtes Essen | natürlich genießen
🔸 Rohköstliches 🔸
Rohkost ist die Kür echten Essen. Weniger Verarbeitung geht nicht. 😊 Dabei ist Rohkost nicht nur Salat oder Möhren mit Dip.
Du kannst Saatgut selbst keimen lassen; so werden Süßgrassamen (Getreide) nicht nur besser verdaulich, sondern…
Rohkost ist die Kür echten Essen. Weniger Verarbeitung geht nicht. 😊 Dabei ist Rohkost nicht nur Salat oder Möhren mit Dip.
Du kannst Saatgut selbst keimen lassen; so werden Süßgrassamen (Getreide) nicht nur besser verdaulich, sondern…
❤6
🥖 Brotrezepte A bis C 🍞
A bis C | D bis F | G bis J | K bis M | N bis R | S bis Z
▶️ Basiswissen Brot + Teigführung
A
Anisbrot (Störi)
Apfelbrot 1 | Apfelbrot 2
B
Bananenbrot
Barmbrack (Rosinenbrot)
Bauernbrot
Bazlama Brot
Bierbrot
Birgits Schwarzbrot ohne Gehzeit
Blitzbrot mit Backpulver
Brötchen
— Koriander-Brötchen
— Kürbis-Milchbrötchen
— Laugenbrötchen/-brezeln
— Mabon-Brötchen
— Marios schnelle Weizenbrötchen
— Milchbrötchen
— Mini-Koriander-Brötchen
— Nussbrötchen zu Mabon
— Salbeibrötchen zu Samhain
— Scones | Blitzbrötchen
— Semmeln mit Übernachtgare
— Vollkorn-Burger-Brötchen
— Vollkorn-Quark-Walnuss-Brötchen (zuckerfrei)
— Wildkräuterbrötchen
Brot nach historischem Rezept
Brotkranz mit 4 Sorten
Brotsuppe
Buchweizenbrot ohne Backtriebmittel
C
Carins Körnerbrot ohne Mehl
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Kakao-Orangen-Brot
Kartoffelbrot
Keimbrot mit Weizen, Roggen + Dinkel
Kraftkornbrot ohne Mehl
Koriander-Brötchen
Körnerbrot
— im…
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Glutenfreies Brot
— Carins Körnerbrot ohne Mehl
— Glutenfreies Kastenbrot
— Kraftkornbrot
— Papadam (Linsenbrot)
— Reisbrot
Grahambrot
Grillbrot
— Grillbrot für Brotfackeln und Spieße
— Grillbrot 4 Sorten
H
Hefefeinteigbrot
— Barmbrack (Rosinenstuten)
— Hefezopf mit Kokosmilch
— Hefezopf klassisch
— Hefezopf mit Kokosmehl
— Tangzongh (Milchbrot)
Honig-Salz-Brot ohne Ferment
I
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Saatenbrot
Salbeibrot
Salbeibrot/-brötchen zu Samhain
Sauerkraut-Brot
Sauerteigbrot
— Dinkel mit Roggensauerteig
— Weizen- und Weizenvollkornmehl
Schwarzbrot
— Birgits Schwarzbrot ohne Gehzeit
Scones
Senfkörnerbrot mit Kruste
Sommerbrot
Störibrot
Stütchen
T
Tresterbrot
— Möhrentresterbrot
Tangzongh (Milchbrot)
Tomatenbrot
Topfbrot
— nach historischem Rezept
— Topfbrot mit Dinkelvollkorn + Buttermilch
Treberbrot
U
V
Vollkorn-Tortilla
Vollkorn-Quark-Walnuss-Brötchen (zuckerfrei)
W
Weizenbrot/Weißbrot
Walliser Walnussbrot
Weihnachtliches Winterhefebrot
Weizenvollkornsauerteigbrot mit Vollkornmehl (Dinkel, Roggen, Weizen)
Wildkräuterbrötchen
Wurzelbrot
X
Y
Yufka-Teig
Z
Zucchinibrot
Zupfbrot
— Kräuter-Käse-Zupfbrot
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Naan-Brot aus der Pfanne
Nussbrot oder -brötchen zu Mabon
O
Oma Tildes Milchstuten (ohne Ei)
P
Papadam
Pfannenbrot
— Bazlama
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Dinkelbrot
— Dinkelbrot
— Dinkelbrot mit Roggensauerteigansatz
— Dinkelbrot mit Weizenvollkornsauerteigansatz
— Dinkelhefebrot
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— Dinkelvollkornbrot
— Dinkelvollkornbrot mit Wildpflanzen (3-Min-Brot)
— Dinkelvollkornbrot mit Buttermilch (Topfbrot)
— Dinkelvollkornbrot mit gekeimten Buchweizen
— Dinkel-Hanf-Nuss-Brot
— Dinkel-Roggen-Mischbrot
Dunkles Kümmel-Mischbrot
E
Eichelbrot
Essener Brot
— Essener Buchweizenbrot
— Essener Brot (Rohkostbrot)
— Essener Brot mit Kelp
— Essener Minimalisten-Brot
— Rohkostbrot im Vollkorn-Stil
F
Filoteig
Fladenbrot
— Focaccia (in Ölivenöl gebacken)
— Lavash (Weizen oder Dinkel)
— Lepinja
— Naan (Weizenmehl, Joghurt)
— Papadam (Linsen)
— Pide
— Pita
— Spinat-Hafermehl
Focaccia
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E
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Essener Brot
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F
Filoteig
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Echtes Essen | natürlich genießen
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Anisbrot (Störi)
Apfelbrot 1 | Apfelbrot 2
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen
🔸 Kohlrabi 🔸
Die grüne oder rot-blaue Knolle ist reich an den Vitaminen Niacin (B3) + Folsäure (B9). Besonders hoch ist der Gehalt an Vitamin C. Die in den Blättern enthaltenen Carotinoide können in Vitamin A umgewandelt werden. Außerdem enthält Kohlrabi die Mineralstoffe Kalium, Kalzium, Magnesium + Eisen.
Vor der Ernte liegt die Saat 😊 Dabei ist dieses Gemüse, zumindest die meisten Sorten, von Aussaat bis Ernte in 12 bis 20 Wochen reif. Im April/Mai ist der ideale Zeitpunkt für die Aussaat im Feld oder Hochbeet. Wer schneller ernten will, versucht sich mit der Anzucht von Mitte Februar bis Ende März.
Kohlrabi ist ein sehr anspruchsloses Gemüse, welches lediglich beim Wasserbedarf erhöhte Aufmerksamkeit benötigt: Kohlrabi benötigen regelmäßig Wasser, da sie ansonsten platzen. Es empfiehlt sich, die Kohlrabi-Beete zu mulchen, damit die Feuchtigkeit konstant bleibt.
Erntezeit ist von Mai — Oktober.
REZEPTE
▶️ Kohlrabischnitzel | Variante
▶️ Ofen-Kohlrabi
▶️ 3K-Sticks, gedämpft
▶️ Grünkohl trifft Kohlrabi
▶️ panierte Kohlrabi | Variationen mit/ohne Tier
▶️ Kohlrabisuppe
▶️ Wissen + Rezepte rund um Zutaten auf ECHTES
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#Kohlrabi #Selbstversorgung #Gärtnern #Kohlrabiliste #Rezept
Die grüne oder rot-blaue Knolle ist reich an den Vitaminen Niacin (B3) + Folsäure (B9). Besonders hoch ist der Gehalt an Vitamin C. Die in den Blättern enthaltenen Carotinoide können in Vitamin A umgewandelt werden. Außerdem enthält Kohlrabi die Mineralstoffe Kalium, Kalzium, Magnesium + Eisen.
Vor der Ernte liegt die Saat 😊 Dabei ist dieses Gemüse, zumindest die meisten Sorten, von Aussaat bis Ernte in 12 bis 20 Wochen reif. Im April/Mai ist der ideale Zeitpunkt für die Aussaat im Feld oder Hochbeet. Wer schneller ernten will, versucht sich mit der Anzucht von Mitte Februar bis Ende März.
Kohlrabi ist ein sehr anspruchsloses Gemüse, welches lediglich beim Wasserbedarf erhöhte Aufmerksamkeit benötigt: Kohlrabi benötigen regelmäßig Wasser, da sie ansonsten platzen. Es empfiehlt sich, die Kohlrabi-Beete zu mulchen, damit die Feuchtigkeit konstant bleibt.
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Bald ist Muttertag 💛
Und ganz ehrlich – Blumen sind schön…
aber oft nach ein paar Tagen wieder vergessen.
Was bleibt, ist das Gefühl, sich wirklich etwas Gutes zu tun.
Genau dafür nutzen viele ALPHA-ENERGY im Alltag:
✨ „Ich schlafe endlich wieder durch.“
✨ „Ich hab so viel mehr Energie.“
✨ „Ich bin viel ruhiger und ausgeglichener.“
✨ „Ich hätte nie gedacht, dass ich so schnell etwas merke.“
(Das sind echte Rückmeldungen aus über 1.500 Erfahrungsberichten 💛)
Gerade jetzt zum Muttertag gibt es:
🎁 –18 % auf alle Produkte
mit dem Code: echtes18
✔️ 30 Tage Geld-zurück-Garantie
✔️ inkl. Trusted Shops Käuferschutz
Heißt: einfach testen – ganz ohne Risiko.
Wenn du noch nach einem Geschenk suchst, das wirklich etwas bewirken kann…
dann ist das gerade ein guter Zeitpunkt.
🛒 Hier geht’s zum Shop:
👉 Code nicht vergessen: Echtes18
✨ Aktionszeitraum:
01.05. bis 10.05.2026
——
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke ❤️
#Affiliate
Und ganz ehrlich – Blumen sind schön…
aber oft nach ein paar Tagen wieder vergessen.
Was bleibt, ist das Gefühl, sich wirklich etwas Gutes zu tun.
Genau dafür nutzen viele ALPHA-ENERGY im Alltag:
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Köstliche türkische Küche
Die türkische Küche zeichnet sich durch eine enorme Vielfalt aus, die osmanische Traditionen mit Einflüssen aus Zentralasien, dem Nahen Osten und dem Mittelmeerraum verbindet.
Sie ist geprägt von frischen, regionalen Zutaten, aromatischen Gewürzen, der zentralen Rolle von Joghurt, Bulgur, Olivenöl sowie einer großen Auswahl an Fleischgerichten (Kebab, Köfte) und Teigwaren (Börek, Manti). Sie vereint mediterrane Frische im Westen mit orientalischen, würzigen Elementen im Osten, was sie sehr facettenreich macht.
Joghurt ist omnipräsent – sei es als Dip, Soße oder als Getränk (Ayran). Bulgur, Reis, Hülsenfrüchte (Linsen, weiße Bohnen) und frisches Gemüse wie Tomaten und Auberginen bilden die Basis.
Ein typisches Essen beginnt oft mit einer Vielzahl an kalten und warmen Vorspeisen, den sogenannten Meze, wie zum Beispiel Hummus, Ezme oder verschiedenen Gemüsesorten in Olivenöl. Teigwaren wie Börek (gefülltes Gebäck), Lahmacun (türkische Pizza) und Manti (gefüllte Teigtaschen) sind fester Bestandteil.Berühmt ist die türkische Küche für ihre sehr süßen Nachspeisen, darunter Baklava (Blätterteig mit Nüssen und Sirup) und Künefe.
Bazlama Pfannenbrot
Börek Blätterteigschnecke
Falafel Kichererbsenbratlinge
Falafel mit Bärlauch + Giersch
Ispanak Borani Gedünsteter Blattspinat
Kirsir Bulgursalat
Pide Brotschiffchen
Yufkateig Blätterteig
Weitere Länder ▶️ Länderküche auf ECHTES
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#Länderküche #türkisch
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Echtes Essen | natürlich genießen
🇹🇷 Bazlama | schnelles Pfannen-Brot 🇹🇷
8—10 Portionen des Pfannenbrots
👉🏻 1 kg Mehl
👉🏻 1 Ei
👉🏻 3 EL Öl
👉🏻 3 EL Milch
👉🏻 1 EL Salz
👉🏻 1 Würfel frische Hefe
👉🏻 450 gr Wasser
Gut verkneten und ½ Stunde ruhen lassen. Nochmals durchkneten und 8 bis 10 Bällchen…
8—10 Portionen des Pfannenbrots
👉🏻 1 kg Mehl
👉🏻 1 Ei
👉🏻 3 EL Öl
👉🏻 3 EL Milch
👉🏻 1 EL Salz
👉🏻 1 Würfel frische Hefe
👉🏻 450 gr Wasser
Gut verkneten und ½ Stunde ruhen lassen. Nochmals durchkneten und 8 bis 10 Bällchen…
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🎤Baerbock „Jetzt einmal kurz auf Englisch …“
Wer das Video gesehen hat, weiß genau, was danach kommt. Ein peinlicher Moment. Eine ehemalige Außenministerin. Englisch auf einem Niveau, das in einem normalen Bewerbungsgespräch nicht mal für die zweite Runde reichen würde.
Und das ehrlich gesagt Verrückte an der Geschichte ist nicht der Patzer.
Das Verrückte ist:
Sie hat den Job trotzdem bekommen.
Sie ist trotzdem auf internationale Bühnen gestellt worden. Sie hat trotzdem ein Spitzengehalt bezogen. Sie hat trotzdem Reden gehalten, Verträge mitverhandelt, im Namen Deutschlands gesprochen.
Das ist ein Privileg, das du nicht hast. In der Politik kommst du offenbar auch komplett ohne Sprachkompetenz an die Spitze. In der wirklichen Welt funktioniert das nicht.
🔻 Dort wirst du im Bewerbungsgespräch aussortiert, sobald jemand sagt: „Let’s switch to English.“
🔻 Dort wirst du im Meeting nicht ernst genommen, wenn du nur zuhören und nicken kannst.
🔻 Dort wirst du bei Beförderungen übersehen, wenn der Kollege internationale Calls einfach souveräner führt.
🔻 Dort wirst du gar nicht erst eingeladen, wenn dein LinkedIn-Profil „fluent“ sagt, dein Mund aber nicht.
Die meisten Menschen müssen wirklich arbeiten. Wirklich liefern. Wirklich können.
Und genau da ist Englisch heute kein „nettes Extra“ mehr — es ist die Eintrittskarte.
Remote-Jobs, internationale Teams, Kunden im Ausland, Tools auf Englisch, Märkte auf Englisch.
Wer hier nicht sprachlich mitspielen kann, wird nicht entlassen, aber systematisch übersehen. Bei Projekten. Bei Beförderungen. Bei Gehältern. Bei Chancen.
Und das eigentlich Bittere:
Das Problem ist meistens nicht dein Kopf.
Das Problem ist die Methode, mit der man dir Sprache beigebracht hat. Die meisten Sprachkurse trainieren dein Gehirn auf Übersetzen, nicht auf Verstehen.
Du machst innerlich immer denselben Umweg:
Deutsch denken → übersetzen → formulieren → unsicher sprechen.
Genau dieser Umweg sorgt dafür, dass du dich im Englischen wie ein Schatten deiner selbst fühlst. Nicht dümmer. Nicht weniger qualifiziert. Aber sprachlich entwertet.
Genau hier setzt das kostenlose Live-Webinar mit Josua Kohberg am 07. Mai um 19:00 Uhr an.
Er zeigt dir die Methode, die ursprünglich von Heinrich Schliemann (16 Sprachen) genutzt und später von Vera F. Birkenbihl wiederentdeckt wurde.
Das Prinzip:
Dein Gehirn lernt, die Zielsprache direkt zu dekodieren — Struktur, Bedeutung und Klang gleichzeitig.
Kein Vokabel-Pauken.
Kein Übersetzen im Kopf.
Kein peinliches „Ähm…“ vor jedem zweiten Satz.
Sondern Sprache, wie du als Kind Deutsch gelernt hast — heute aber gezielt für Erwachsene und auf Basis aktueller Neuropsychologie.
Im Webinar erfährst du:
➡️ warum du nach Jahren Englisch noch immer unsicher sprichst
➡️ warum klassische Sprachkurse dein Gehirn falsch trainieren
➡️ wie die Schliemann-/Birkenbihl-Methode funktioniert
➡️ wie du in wenigen Monaten so weit bist, dass du im Job-Kontext wirklich mitspielen kannst — nicht nur nebenstehst
Wichtig:
Letztes Jahr wollten über 12.000 Menschen dabei sein. Support überlastet, Fragen offen, über 1.400 zusätzliche E-Mail-Anfragen im Nachgang.
Deshalb diesmal eine klare Grenze:
Maximal 5.000 Plätze pro Live-Termin.
Aktuell scheinen noch Plätze frei zu sein — wie viele genau, wissen wir nicht, weil sich der Stand minütlich ändert. Wenn du dabei sein willst, prüf jetzt direkt, ob für den 07.05. noch ein Platz für dich verfügbar ist.
📅 07. Mai
🕖 19:00 Uhr
💻 Online
🎟 100 % kostenlos
👉 Jetzt prüfen, ob für den 07.05. noch ein Platz frei ist
PS:
Nicht jeder hat das Glück/Pech, Politiker zu werden und mit fehlendem Englisch noch ein Spitzengehalt zu kassieren. Die meisten Menschen müssen wirklich können, was sie behaupten. Wer live keine Zeit hat, bekommt automatisch die Aufzeichnung — aber nur, wer sich jetzt einträgt.
Wer das Video gesehen hat, weiß genau, was danach kommt. Ein peinlicher Moment. Eine ehemalige Außenministerin. Englisch auf einem Niveau, das in einem normalen Bewerbungsgespräch nicht mal für die zweite Runde reichen würde.
Und das ehrlich gesagt Verrückte an der Geschichte ist nicht der Patzer.
Das Verrückte ist:
Sie hat den Job trotzdem bekommen.
Sie ist trotzdem auf internationale Bühnen gestellt worden. Sie hat trotzdem ein Spitzengehalt bezogen. Sie hat trotzdem Reden gehalten, Verträge mitverhandelt, im Namen Deutschlands gesprochen.
Das ist ein Privileg, das du nicht hast. In der Politik kommst du offenbar auch komplett ohne Sprachkompetenz an die Spitze. In der wirklichen Welt funktioniert das nicht.
🔻 Dort wirst du im Bewerbungsgespräch aussortiert, sobald jemand sagt: „Let’s switch to English.“
🔻 Dort wirst du im Meeting nicht ernst genommen, wenn du nur zuhören und nicken kannst.
🔻 Dort wirst du bei Beförderungen übersehen, wenn der Kollege internationale Calls einfach souveräner führt.
🔻 Dort wirst du gar nicht erst eingeladen, wenn dein LinkedIn-Profil „fluent“ sagt, dein Mund aber nicht.
Die meisten Menschen müssen wirklich arbeiten. Wirklich liefern. Wirklich können.
Und genau da ist Englisch heute kein „nettes Extra“ mehr — es ist die Eintrittskarte.
Remote-Jobs, internationale Teams, Kunden im Ausland, Tools auf Englisch, Märkte auf Englisch.
Wer hier nicht sprachlich mitspielen kann, wird nicht entlassen, aber systematisch übersehen. Bei Projekten. Bei Beförderungen. Bei Gehältern. Bei Chancen.
Und das eigentlich Bittere:
Das Problem ist meistens nicht dein Kopf.
Das Problem ist die Methode, mit der man dir Sprache beigebracht hat. Die meisten Sprachkurse trainieren dein Gehirn auf Übersetzen, nicht auf Verstehen.
Du machst innerlich immer denselben Umweg:
Deutsch denken → übersetzen → formulieren → unsicher sprechen.
Genau dieser Umweg sorgt dafür, dass du dich im Englischen wie ein Schatten deiner selbst fühlst. Nicht dümmer. Nicht weniger qualifiziert. Aber sprachlich entwertet.
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Kein Vokabel-Pauken.
Kein Übersetzen im Kopf.
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6 Min ▶️ Balkonoase (youtube)
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#Video #Wissen #Kohlrabi #Gärtnern #Balkon
Kohlrabi auf dem Balkon anbauen funktioniert einwandfrei. Man kann ihn im Topf, im Blumenkasten oder im Balkon-Hochbeet pflanzen. Hier sind die wichtigsten Tipps, die ihr beim Anbauen von Kohlrabi beachten solltest. Step by Step, von der Aussaat bis zur Ernte.
6 Min ▶️ Balkonoase (youtube)
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Liebe ECHTE Esser,
heute erschienen viele Listen auf dem Kanal. Ab und an werden Listen geteilt, weil sie einfach zu lang sind und die Verknüpfungen (Links) nicht mehr funktionieren, und das geht dann nur über die "Veröffentlichung", das Teilen ...
Warum diese Listen?
Neben der Suchfunktion (»Lupe«) oder Hashtags (#) bietet dir die Mutter aller Listen (im Kanal @echtes stets oben angeheftet) einen Einstieg in viele Bereiche rund um ECHTES Essen.
Nahezu jeder Beitrag wird in diese Listen eingepflegt. Du kannst stöbern nach Zutaten, nach Zubereitungsmethoden wie Topf, Pfanne oder Ofen, nach länderspezifischen Rezepten oder dich von Tipps zur Ökonomie in der Küche inspirieren lassen.
Diese Abbildung habe ich mit einem Grafikprogramm zusammen geschnitten. Original auf Telegram stehen die Themen untereinander in der Mutter aller Listen. Sie ist für mich das wichtigste Werkzeug für die Arbeit an den Artikeln.😎
Und, weil heute wieder Kooperationstag ist, verabschieden wir uns schon jetzt, und wünschen:
Eine wunderbare Nachtruhe. 😴
PS.: Vielleicht sortiere ich das Ganze nach der 7±2-Regel mal um. Dann gibt es aber ein Problem mit der 3-Klick-Regel .. hach ... es wird schon.😍
... das wären dann Kategorien wie
1️⃣ Industrielle Verarbeitung + Wohlstandbeschwerden
2️⃣ Körper + Ernährung
3️⃣ Küchenorganisation + Beschaffung
4️⃣ Lebendiges + Ursprüngliches
5️⃣ Pflege + Heilung aus der Küche
6️⃣ Rezepte + Zubereitung
7️⃣ Wildpflanzen + Kräuter
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Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der von Herzen empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.
Sylvia Nickel
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#Danke #GuteNacht
heute erschienen viele Listen auf dem Kanal. Ab und an werden Listen geteilt, weil sie einfach zu lang sind und die Verknüpfungen (Links) nicht mehr funktionieren, und das geht dann nur über die "Veröffentlichung", das Teilen ...
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Mondkalender am 04.05.2026
🌜 Heute: fast alles 🔸
Wir haben abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Schützen bis 05.05. um 20:53 Uhr. Dann wechseln wir in den Steinbock und Fermentieren ist günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Kräuter sammeln: alles
✅ Einfrieren
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (Käse)
✅ Einkochen
✅ Obst- und Safttage
Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Entrümpeln, Hausputz, Hornhautpflege, Kristalle entlasten, Lederpflege, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Salben/Öle zubereiten, Training Oberschenkel.
Sehr ungünstig heute
⛔️ nix
Neumond ist am Samstag, 16.05., um 22:01 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Schütze #abnehmend
Wir haben abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Schützen bis 05.05. um 20:53 Uhr. Dann wechseln wir in den Steinbock und Fermentieren ist günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Kräuter sammeln: alles
✅ Einfrieren
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (Käse)
✅ Einkochen
✅ Obst- und Safttage
Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Entrümpeln, Hausputz, Hornhautpflege, Kristalle entlasten, Lederpflege, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Salben/Öle zubereiten, Training Oberschenkel.
Sehr ungünstig heute
⛔️ nix
Neumond ist am Samstag, 16.05., um 22:01 Uhr.
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