Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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16:16 Uhr: Zeit für das Vernetzen.

Hier mit dem Projekt »160.000 Lichter«.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
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Lass uns gemeinsam die Welt verändern.
Das ist das vorläufig letzte Video zu meinem Projekt "Wir entzünden 160'000Lichter".
Ich erzähle zusammenfassend alle Fakten die du drüber wissen musst.

Wandel entsteht nicht durch Worte, Wandel entsteht durch die Veränderung unserer Handlungen.

Wenn du dieses Video siehst und noch kein Licht entzündet hast, das kannst du hier tun:
Ich will ein Licht entzünden

Wenn du Kontakte zu anderen Kanälen oder deren Betreiber hast, erzähle davon, hilf mit dieses Video in die Welt zu tragen. Nur so können wir diesen Lichtpunkt in die Welt setzen.

Herzlichen Dank, für deine Unterstützung.
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FRISCH + BIO + REGIONAL

M U T T E R E R D E

Apotheker, Heiler, Seelentröster, All-Eins, Gaumenschmaus, Immunverstärker, Gastgeber, Augenweide, Energiebringer, Verbindung ...

ECHTES.rocks!


🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶🌾
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🫑
🌱 🍄
🌼 ECHTES.rocks 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽🌿

Industriefrei, ja bitte‼️ 😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden

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#Willkommen
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VITORI® – Innovation, Qualität & Wohlbefinden in Perfektion

Seit der Preisanpassung erreichen mich so viele Rückmeldungen von Menschen, die sich endlich ihre eigene Kristallmatte leisten konnten und das freut mich riesig. Denn es zeigt mir, dass es wirklich richtig ist an unserer Vision "Gesundheit für alle verfügbar zu machen" festzuhalten.

Wie wäre es mit einem Produkt, das 6 Anwendungen vereint?

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Unsere Vision war von Anfang an klar:
Gesundheit, Regeneration und Balance
sollen kein Luxus sein, sondern für jeden erreichbar.
Jetzt wird genau das Wirklichkeit.

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Mondkalender am 11.04.2026
🌜 Heute: Backen 🙃

Wir haben abnehmenden Mond, ab 01:54 Uhr einen Luft- und Blütentag im Wassermann bis 13.04. um 11:04 Uhr. Dann wechseln wir in die Fische; Backen + Milchverarbeitung sind ungünstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Blütenpflanzen säen + Pikieren

Kräuter: Früchte, Samen, Wurzeln

Backen

Milchverarbeitung (außer Käse)

Außerdem: Brennholz schlagen, Bügeln, Düngen, geschäftliche Kontakte knüpfen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle entlasten, Lederpflege Lymphdrainage, Maske, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Training Unterschenkel

Sehr ungünstig heute

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Neumond ist am Freitag, 17.04., um 13:52 Uhr.

▶️ Moony
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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Wassermann #abnehmend
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🔸3 Top-Ausreden gegen ECHTES Essen🔸

Kennst du das auch, aus der eigenen Erfahrung oder deinem Freundes-, Familien- und Kollegenkreis?

1️⃣ Das ist mir zu teuer.
Regional und saisonal lässt sich auch mit kleinem Geldbeutel einkaufen. Wenn es nicht im Winter Erdbeeren sein sollen, ist das Meiste sogar günstiger als Fertigprodukte. Hinzu kommen Wildpflanzen und kostenfreie Sammelorte wie Mundraub.org

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2️⃣ Das dauert mir zu lange.
Smoothies und Rohkost sind binnen Minuten fertig. Vieles ist binnen 20 Minuten vom Schnibbeln bis auf den Teller. Und wer die Küche gut organisiert, bereitet in einem Arbeitsschritt gleich die nächsten Mahlzeiten vor, füllt Nachspeisen in WECKgläser für die nächsten Tage ab, backt in ebensolchen Brot und Kuchen.

👉 Gratis-E-Book Vorrat, Lager, Selbstversorgung

3️⃣ Das schmeckt mir nicht / Das macht nicht satt.
Hier mag Wissen fehlen, beispielsweise über die Kombination von Kräutern + Gewürzen, verschiedenste Gemüsesorten und Wildpflanzen.

👉 Liste Gewürze + Kombinationen

ECHTES ist so einfach: regional + saisonal, nix aus der Fabrik ❤️

Und hier handfeste Argumente zur Ausrede
»ich habe keinen Bauern in der Nähe«

👉 Beschaffungstipps

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Leite diese Nachricht an diejenigen weiter, denen
ECHTES Essen noch schwer fällt. Danke
🙏

▶️ Ernährung wirksam umstellen auf ECHTES

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#Wissen #Sparen #Organisation #Argumente
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Forwarded from Gesund ohne Medikament
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🦁🧈 Goldene Löwenzahnbutter und Löwenzahnsalz, ein Geschenk aus der Natur 🤍💛

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👉 Folge hier deinem Weg der natürlichen Gesundheit 🌱❤️‍🔥
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🔸Frühlingskräuter 🌱

»Unkraut wächst immer« (Mauvaise herbe pousse toujours), sagt ein französisches Sprichwort. Nicht nur im Garten, unter der Hecke oder auf dem Feld findet man es, sondern auch überall in der Großstadt. Egal in welcher Stadt ich unterwegs bin, aus den Mauerritzen leuchten mir Ruprechtskraut oder Schöllkraut entgegen, deren Samen irgendeine Ameise dort deponiert hat; zwischen den Gehwegplatten und Pflasterritzen zwängt sich ein Wegerich hervor, eine Gänsedistel oder ein Vogelknöterich. Und mitten in München sehe ich, wie ein frecher kleiner Löwenzahn die harte Betonplatte direkt vor einer Feuerwehreinfahrt sprengt und seine zarten Blätter und Blüten der Sonne entgegenstreckt.

▶️ Wolf-Dieter Storl

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#Frühling #Wildkräuter #Video #Vortrag
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HEILNATURA bietet 100 % natürliche Nahrungsergänzungsmittel, um dein Leben auf natürliche Weise zu bereichern.

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Skandinavische Wildheidelbeeren gedeihen unter extremen Wetterbedingungen und entwickeln dadurch eine höhere Konzentration an wertvollen Antioxidantien und Pflanzenstoffen als Kulturheidelbeeren.

Warum Heidelbeer-Extrakt aus SKANDINAVIEN ?

Unterstützt die Sehkraft
– Schützt die Netzhaut, fördert die Durchblutung der Augen und reduziert Ermüdung.

Stärkt das Immunsystem
– Reich an Vitamin C und Polyphenolen zur Unterstützung der Abwehrkräfte.

Unterstützt die Herzgesundheit
– Kann helfen, den Blutdruck zu regulieren und die Gefäße zu schützen.

Schützt die Zellen
– Hoher Gehalt an Antioxidantien hilft, oxidativen Stress zu reduzieren.

Fördert eine gesunde Haut
– Unterstützt die Kollagenbildung und schützt vor frühzeitiger Hautalterung.

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Forwarded from Rese
Ihr Lieben, ich muss mich heute noch einmal mit einem sehr persönlichen Update bei euch melden 🙏🏻
Dank eurer unglaublichen Hilfe konnte ich die Rückstände, die das Jobcenter verursacht hat, bis einschließlich Februar begleichen. Das hat uns erst einmal vor dem Schlimmsten bewahrt, und ich danke euch von ganzem Herzen dafür!
Doch die Situation ist ab jetzt wieder kritisch: Da das Jobcenter weiterhin nicht zahlt, häufen sich die neuen Schulden seit dem 1. März sofort wieder an. Das bedeutet leider auch, dass meine Tochter und ich ab März erneut nicht krankenversichert sind. Die Spenden haben das Loch in der Vergangenheit gestopft, aber für die aktuelle Zeit stehen wir wieder ohne jeden Schutz da.
Ich kämpfe an allen Fronten, aber die Anwaltssuche ist ein Albtraum. Ich hatte bereits zwei Anwälte, die mich nicht so vertreten haben, wie es nötig gewesen wäre. Bei einem dritten Anwalt hatte ich große Hoffnung, doch dieser musste das Mandat aus Zeitgründen ablehnen. Ich suche nun ununterbrochen weiter, schreibe täglich E-Mails und telefoniere – bisher leider ohne Erfolg.
Was mir momentan den Rücken stärkt, sind zwei schriftliche Ersteinschätzungen von großen Kanzleien. Diese haben mir schwarz auf weiß bestätigt, dass ich in einer absoluten Behörden-Willkür-Schleife stecke. Das Amt blockiert mich und meine kleine Tochter völlig unrechtmäßig. Deshalb gehe ich nun erneut den harten Weg: Ich werde ein zweites Mal klagen – und ich werde es wieder ohne Anwalt tun müssen, da uns einfach die Zeit davonläuft. Ich kämpfe für meine Tochter, aber die Last ist allein kaum noch zu tragen.
Ich möchte eigentlich keine Forderungen stellen, ich möchte nur, dass wir überleben und meine kleine Maus sicher ist. Da ich aktuell komplett mittellos bin, ist unsere Not gerade riesig. Am wichtigsten sind uns momentan: ESSEN und TRINKEN 🙏🏻
Falls jemand von euch etwas übrig hat, wäre das die allergrößte Hilfe für uns. Wir brauchen auch dringend alltägliche Hygiene- und Reinigungsmittel:
• Toilettenpapier, Küchenrolle & Taschentücher
• Spülmittel (Fit), Duschgel, Shampoo & Spülung
• Reinigungsmittel (Glasreiniger, Badreiniger, WC-Reiniger & WC-Duftsteine)
Außerdem wächst meine Kleine gerade aus allem raus und braucht dringend Frühlingskleidung (Größe 116/122) und Schuhe (Größe 31/32). 🥺🫂
Wer uns unterstützen möchte, kann sich direkt bei mir melden. Auch Gutscheine oder kleine Aufmerksamkeiten für meine Tochter zu Ostern über unsere Amazon-Wunschliste würden uns in dieser dunklen Zeit ein Lächeln schenken:
👉 https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/2J7RD0KRA5WNK?ref_=wl_share
Vielleicht kennt ja auch jemand einen Anwalt mit Herz und Verstand, der bereit ist, uns in diesem Kampf gegen die Willkür zu unterstützen? Das wäre mein größter Wunsch. 🤲🏻
Vielen Dank an jeden Einzelnen von euch für die Hilfe, die lieben Worte oder wenn ihr diesen Beitrag teilt. Es bedeutet uns unendlich viel. 🙏🏻🫂
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Wolf-Dieter Storl
🎬 Die Geheimnisse der Waldkräuter - Helfer, Heiler und Rebellen 🎦

Sie strotzen vor Kraft und Lebenswillen. Sie wurzeln an Orten, die kaum einer kennt: Waldkräuter. Hexenkraut, Waldmeister und Schneeball – hinter jedem Kraut steckt eine Geschichte.

Wo finden wir sie? Welche Mythen ranken sich um sie? Wie wirken ihre Blüten, Früchte und Blätter? Im Livestream bringt Wolf-Dieter oft vergessene Pflanzen aus den dunklen Wäldern seiner Heimat ans Licht, die man beim Waldspaziergang mit offenen Augen tatsächlich wiederentdeckt. Für unterhaltsames Wissen sorgt dabei auch Nadja Harzdorf van Wickeren. Die GU-Verlagsleiterin verrät, welchen Weg Wolf-Dieters Ideen bis zum fertigen Buch gehen und spricht darüber, warum GU allen Grund zu feiern hat.

Ein unterhaltsamer und tiefgründiger Talk, der den Blick auch auf unbekanntere Pflanzen und ihre Wirkung öffnet.

Original ▶️ youtube

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#Wildkräuter #Waldkräuter #Video
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Mondkalender am 12.04.2026
🌜 Heute: Backen 🙃

Wir haben abnehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag im Wassermann bis 13.04. um 11:04 Uhr. Dann wechseln wir in die Fische; Backen + Milchverarbeitung sind ungünstig.

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Ernährungsansätze
🔸DASH-Diät🔸

Die DASH-Diät ist ein diätischer Ansatz zur Senkung des Bluthochdrucks, der sich auf eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten konzentriert. Sie schränkt Salz, rotes Fleisch, verarbeitete Lebensmittel und Zucker ein und fördert den Verzehr von mageren Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen und gesunden Fetten. Ziel ist es, den Körper mit wichtigen Nährstoffen wie Kalium, Magnesium und Kalzium zu versorgen und so das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen.*

DASH steht für »Dietary Approaches to Stop Hypertension«, was »Ernährungsansätze zur Bekämpfung von Bluthochdruck«.

Beim Salz gehe nicht konform, denn wenn es Steinsalz ist, dann liefert es mehrere Dutzend Mineralstoffe, die der Körper benötigt.

Natürliche Blutdrucksenker

Als »natürliche Blutdrucksenker« gelten Olivenöl, Knoblauch, Feldsalat, Grünkohl, Meerrettich, Spinat, Rote Bete, Spargel, weiße Bohnen, Erbsen, Aprikosen, Rhabarber, außerdem Pistazien, Walnüsse, Kokosmilch und Tomatenmark.*

▶️ Ernährungsansätze auf ECHTES

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#Wissen #Ernährungsansätze #Diät
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🔸Herzhafte Rhabarbersuppe🔸

Die saure Suppe beruht auf einem persischen Rezept und heißt dort »Eshkeneh Rivas« (اشكنه ريواس). Mit vielen B-Vitaminen und Mineralien ist diese Suppe ein Nährstoff-Booster.

4 Portionen

1️⃣ 1 große Zwiebel würfeln. 3 EL Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln zufügen und glasig braten.

2️⃣ 1 EL Tomatenmark, 1TL Mehl, 1EL Advieh (Gewürzmischung aus Rosenblütenblättern, Koriander, Kardamom, Kurkuma, Muskat + persischer Bärenklau) zufügen, alles gut verrühren.

3️⃣ 4 Kartoffeln würfeln. 3 Stangen Rhabarber säubern und in Scheiben schneiden.
Kartoffeln + Rhabarber zu den Zwiebeln geben.

3️⃣ Soviel kochend-heißes Wasser zufügen bis die Suppe bedeckt ist. 25 Min bei mittlere Hitze köcheln lassen, bis sich der Rhabarber auflöst und die Kartoffeln gar sind.

4️⃣ 2 Eier in einer Schüssel aufschlagen, salzen, pfeffern und gut vermischen.(du kannst auch auf Ei verzichten, da die Kartoffeln Bindung liefern).

5️⃣ Die geschlagenen Eier in die Suppe einrühren, sobald sie gestockt sind, ist die Suppe auch schon fertig.

In schöne Schüsseln servieren und mit etwas Öl beträufeln. Sollte dir die Suppe zu sauer sein, dann rühr einfach etwas Joghurt hinein.

Inspiration + Bild ▶️ Labsalliebe

▶️ Rund um den Rhabarber auf ECHTES

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#Rezept #Suppe #Rhabarber #Rhabarbersuppe #sauer
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🇫🇷 Rhabarber-Sorbet | Sorbet à la rhubarbe 🇫🇷

4 Portionen

400g (ungefähr) Rhabarber, 100 g Zucker (80 g reichen auch)

1️⃣
400 g Rhabarber in kleinen Stückchen schneiden und nicht schälen.

2️⃣ 80 g Zucker hinzugeben.

3️⃣ Bei niedriger Hitze köcheln lassen bis eine einheitliche Masse entsteht. Bei Bedarf 2 EL Wasser hinzu geben.

4️⃣ Pürieren und abkühlen lassen (ca. 2 Stunden).

5️⃣ In Formen oder eine Schüssel geben und für einige Stunden einfrieren.

👉 Dazu passen Baisers-Tropfen als Deko.

Rezept + Bild ▶️ französisch kochen (Blog)

▶️ Rhabarber-Rezepte auf ECHTES

▶️ Eis, Sorbet + Parfait auf ECHTES

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#Rezept #Rhabarber #Sorbet #französisch
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🔸Ofenspargel🔸

500gr. Spargel, geschält,
Saft 1/2 Zitrone
30 gr. Butter
1 Prise Salz
(1 Prise Zucker)
1/2 Tasse Wasser, Weißwein oder Brühe

In einer geschlossenen Auflaufform 25-30 Minuten bei 200°C backen. Vorteil: Der Spargel kocht im eigenen Saft. Eine Soße dazu ist daher überflüssig.

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#Spargel #Ofenspargel #vegan
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