🔸 Restaurants: der Betrug auf deinem Teller 🔸
Erst dachte ich, man hätte meine Gedanken vertont ...
63 Min ▶️ Archivgasse | Daniel (youtube)
Danke, dass du du bist, und,
danke, dass du hier bist.
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#Videi #Wissen #Restaurants
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❤4
Forwarded from Daniela S.
💥Viele wollen raus.
Aber an einem Punkt bleiben sie hängen:
An der Sprache!
Nicht am Mut. Nicht am Geld. Nicht am Plan.
Sondern daran, dass sie trotz Jahren mit Apps, Kursen und Vokabeln nicht frei sprechen.
Du kennst das vielleicht:
Du willst etwas sagen, denkst erst auf Deutsch, übersetzt im Kopf - und genau in dem Moment ist der Flow weg.
Das Problem bist nicht du. Das Problem ist die falsche Methode. Die meisten Sprachkurse bringen dir bei, über Übersetzung zu lernen. Aber echte Sprachsicherheit entsteht nicht durch Auswendiglernen, sondern dadurch, dass dein Gehirn die Sprache direkt entschlüsselt.
Genau darum geht es im kostenlosen Live-Webinar mit Josua Kohberg.
Er zeigt dir, wie die von Heinrich Schliemann bekannte und später von Vera F. Birkenbihl wiederentdeckte Methode funktioniert – so, dass du Sprache nicht mehr büffelst, sondern verstehst, denkst und sprichst.
Im Webinar erfährst du:
➡️ warum du trotz jahrelangem Lernen heute noch nicht wirklich sprichst
➡️ warum klassische Sprachkurse dein Gehirn oft genau falsch trainieren
➡️ wie die Schliemann-/Birkenbihl-Methode funktioniert
➡️ wie du in wenigen Monaten eine neue Sprache viel natürlicher aufbaust
Wichtig:
Das Webinar von Josua (letztes Jahr) war so gefragt, dass sich über 12.000 Menschen angemeldet haben.
Die Folge: massive Überlastung im Support, offene Fragen im Live-Webinar und über 1.400 zusätzliche E-Mail-Anfragen im Nachgang.
Doch Josua stellt Qualität vor Quantität, darum gibt es jetzt eine klare Grenze:
Maximal 5.000 Plätze für das nächste Webinar am 09.04.
Das ist keine künstliche Verknappung, es ist die bewusste Entscheidung von Josua, dass er lieber 5.000 Menschen wirklich hilft, anstatt 12.000 so halb zu helfen.
📅 09.04
🕖 19:00 Uhr
💻 Online
🎟 100 % kostenlos
👉 Jetzt kostenlosen Platz sichern
PS: Aktuell sind wieder über 2700 Plätze der insgesamt 5000 Plätze voll
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Mondkalender am 07.04.2026
🌜 Heute: fast alles 🔸
Wir haben abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Schützen bis 08:04. um 13:54 Uhr. Dann wechseln wir in den Steinbock und Fermentieren ist günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Kräuter sammeln: alles
✅ Einfrieren
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (Käse)
✅ Einkochen
✅ Obst- und Safttage
Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Entrümpeln, Hausputz, Hornhautpflege, Kristalle entlasten, Lederpflege, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Salben/Öle zubereiten, Training Oberschenkel.
Sehr ungünstig heute
⛔️ nix
Neumond ist am Freitag, 17.04., um 13:52 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Schütze #abnehmend
Wir haben abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Schützen bis 08:04. um 13:54 Uhr. Dann wechseln wir in den Steinbock und Fermentieren ist günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Kräuter sammeln: alles
✅ Einfrieren
✅ Backen
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Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Entrümpeln, Hausputz, Hornhautpflege, Kristalle entlasten, Lederpflege, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Salben/Öle zubereiten, Training Oberschenkel.
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
Ernährungsumstellung
🔸Stärkefrei als Erfahrung und Gesundbrunnen🔸
Eine phasenweise strikte Ernährungsumstellung wie beispielsweise auf stärkefrei (starch-free) hilft immer. 🙃
Nimm dir vor allem bei körperlichen Beschwerden Zeit und leite eine Umstellung ein mit
✅ Saft- oder Wasser-Fasten (3—5 Tage)
✅ Rohköstlich + Wild(-kräuter) (solange es geht, ergänze ggf. mit klarer Gemüsesuppe aus Rote Bete und Suppengemüse). Dazu gehören Salate, Smoothies, frisch gepresste Säfte, Fruchtleder, unter 42°C Gedörrtes, Essener Brot, Kleinstgrün und Sprossen (wahrscheinlich habe ich jetzt etwas vergessen ... 🙄)
✅ Kochen in Phase III (wenn überhaupt kochen) kurz gedämpftes aus frischem Gemüse der Region und der Saison. Jetzt kannst du auch Flocken, gekochten Weizen usw. schrittweise testen und prüfen, ob es dir gerade gut tut.
✅ Wenn die Effekte richtig eingesetzt haben, dann traue dich, wenn du magst und das tiefe Bedürfnis verspürst, an selbst gebackenes Brot oder selbst gemachte Nudeln, an Gebratenes usw. heran. Das mag schon 3—6 Monate dauern.
‼️ Das Wichtigste in Kürze: Nix aus der Fabrik 😎
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#Ernährungsumstellung #stärkefrei
🔸Stärkefrei als Erfahrung und Gesundbrunnen🔸
Eine phasenweise strikte Ernährungsumstellung wie beispielsweise auf stärkefrei (starch-free) hilft immer. 🙃
Nimm dir vor allem bei körperlichen Beschwerden Zeit und leite eine Umstellung ein mit
✅ Saft- oder Wasser-Fasten (3—5 Tage)
✅ Rohköstlich + Wild(-kräuter) (solange es geht, ergänze ggf. mit klarer Gemüsesuppe aus Rote Bete und Suppengemüse). Dazu gehören Salate, Smoothies, frisch gepresste Säfte, Fruchtleder, unter 42°C Gedörrtes, Essener Brot, Kleinstgrün und Sprossen (wahrscheinlich habe ich jetzt etwas vergessen ... 🙄)
✅ Kochen in Phase III (wenn überhaupt kochen) kurz gedämpftes aus frischem Gemüse der Region und der Saison. Jetzt kannst du auch Flocken, gekochten Weizen usw. schrittweise testen und prüfen, ob es dir gerade gut tut.
✅ Wenn die Effekte richtig eingesetzt haben, dann traue dich, wenn du magst und das tiefe Bedürfnis verspürst, an selbst gebackenes Brot oder selbst gemachte Nudeln, an Gebratenes usw. heran. Das mag schon 3—6 Monate dauern.
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Eine krankheitsbedingte Ernährungsumstellung bedarf stets einer fachlich kompetenten Begleitung. Dies ist kein Heilungskonzept oder medizinischer Ratschlag.Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
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🔸DIENSTag🔸
Poste deinen eigenen oder Lieblingskanal rund um Echtes Essen (keine Industrie), Wildkräuter, Omas Küche und altes Wissen hier, in den Kommentaren.
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Ich danke für’s Teilen und Vernetzen 🙏🏻
Mensch Melly
Entgiften
🎧🎙 Studio Telegram 🎙🎧
Ruf des weißen Wolfes
Unbedingt ausprobieren!
⚡️Gesundheit aus der Natur 🌱⛰
Lichtfrequenzen
Yelas KräuBako Stube
Jeder Mensch ein Künstler
... und ich danke 🙏
✅ Naturküche für inspirativen Austausch.
✅ Gesundheits Informationen für die wertschöpfende Vernetzung 🙏 ,.
✅ GALARON - Gedanken der Tat für inspirativen Austausch
✅ Platt Form für Austausch + Inspiration.
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#DIENSTag #Empfehlung
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🔸 Wiesenschaumkraut-Senf 🔸
👉 Pur, als Dip, auf's Brot oder als Beilage.
2 Portionen
1️⃣ Zuerst 100 g Wiesenschaumkrautblüten waschen und trocken schleudern; danach in 100 ml Apfelessig fein pürieren.
2️⃣ 2 EL Senfkörner mörsern und zu dem Pürree dazugeben.
3️⃣ Nun mit 50 g Roggenvollkornmehl, 1 EL Honig und der 1 EL Konfitüre (z. B. Aroniabeere) dazugeben, ordentlich vermischen. Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
4️⃣ Am nächsten Tag nochmals alles gut durchrühren und in sterile Gläser abfüllen und diese verschließen und ca. 4 Wochen ziehen lassen. Erst dann ist der Wiesenschaumkraut-Senf fertig und kann genossen werden.
Bild ▶️ Cookpad (blog)
▶️ Senf-Rezepte auf ECHTES
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#Rezept #Wiesenschaumkraut #Senf #Dip #Aufstrich
2 Portionen
1️⃣ Zuerst 100 g Wiesenschaumkrautblüten waschen und trocken schleudern; danach in 100 ml Apfelessig fein pürieren.
2️⃣ 2 EL Senfkörner mörsern und zu dem Pürree dazugeben.
3️⃣ Nun mit 50 g Roggenvollkornmehl, 1 EL Honig und der 1 EL Konfitüre (z. B. Aroniabeere) dazugeben, ordentlich vermischen. Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
4️⃣ Am nächsten Tag nochmals alles gut durchrühren und in sterile Gläser abfüllen und diese verschließen und ca. 4 Wochen ziehen lassen. Erst dann ist der Wiesenschaumkraut-Senf fertig und kann genossen werden.
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#Rezept #Wiesenschaumkraut #Senf #Dip #Aufstrich
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Warm, kalt oder aufgebacken ein Genuss
▶️ Pide-Rezept für 4 Portionen
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#Pide #türkisch
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❤2
🔸 Woher kommt der Spargel? 🔸
Die Spargelsaison dauert von Ende April bis zum Johannistag, dem 24. Juni. Jetzt, Bereits Anfang April findet sich erste Spargelangebote im Handel.
Doch, woher kommt dieser Spargel?
Von der Lüneburger Heide bis zum Bodensee, vom Niederrhein in Nordrhein-Westfalen bis zur Beetzer Heide nördlich von Berlin: Weißer Spargel wird in vielen Regionen Deutschlands angebaut, sodass du meist regionalen Spargel finden kannst. Die größten Mengen deutschen Spargels kommen aus Niedersachsen.
👉 Durch das Abdecken der Spargelreihen mit Folie erhält der Boden zusätzliche Wärme, die das Wachstum fördert. So kann die Ernte der ersten Stangen schon früher beginnen.
👉 Die Spargelsaison 2026 startet mit hohen Preisen von ca. 14 bis über 16 Euro pro Kilogramm für deutschen Spargel. wobei Premiumware bis 20 Euro kosten könnte.*
Importierter Spargel und grüner Spargel kommen meist aus Ländern wie Griechenland oder Spanien. Der Grund dafür ist, dass der Spargel durch das mildere Klima dort früher wachsen kann. In China und Peru wächst er sogar fast das ganze Jahr.
👉 Die Preise für grünen Spargel bewegen sich im Jahr 2026 voraussichtlich von 9 bis über 16 Euro pro Kilogramm.*
Inspiration + Bild ▶️ knorr (Blog)
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#Wissen #Spargel #2026
Die Spargelsaison dauert von Ende April bis zum Johannistag, dem 24. Juni. Jetzt, Bereits Anfang April findet sich erste Spargelangebote im Handel.
Doch, woher kommt dieser Spargel?
Von der Lüneburger Heide bis zum Bodensee, vom Niederrhein in Nordrhein-Westfalen bis zur Beetzer Heide nördlich von Berlin: Weißer Spargel wird in vielen Regionen Deutschlands angebaut, sodass du meist regionalen Spargel finden kannst. Die größten Mengen deutschen Spargels kommen aus Niedersachsen.
Importierter Spargel und grüner Spargel kommen meist aus Ländern wie Griechenland oder Spanien. Der Grund dafür ist, dass der Spargel durch das mildere Klima dort früher wachsen kann. In China und Peru wächst er sogar fast das ganze Jahr.
Inspiration + Bild ▶️ knorr (Blog)
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HEILNATURA — Wellness neu definiert
🚨Ohne eine gesunde Leber keine Gesundheit!!
Viele nehmen sich vor, gesünder zu leben.
👉 Doch nur wenige kümmern sich um die Basis dafür.
Die Wahrheit: Ohne funktionierende Leber läuft nichts.
Sie steuert Entgiftung, Stoffwechsel, Energie & Immunsystem. Wenn sie überlastet ist, bremst dein ganzer Körper.
🌿 Warum Mariendistel?
Seit über 2.000 Jahren wird sie zur Unterstützung der Leber genutzt.
Schon Dioskurides und Hildegard von Bingen setzten sie zur Reinigung und Stärkung ein.
✨ Was die neue Rezeptur bringt:
✅ 2,5× mehr Wirkstoff Silymarin – für stärkere Zellregeneration
✅ Unterstützt Entgiftung, Stoffwechsel & Abwehrkräfte
✅ Rein pflanzlich
- Alle Details im neuen Video!
- Mit Code LEBER30 jetzt 30% Rabatt
🛒 Zum Produkt - Exklusiv bei Heilnatura
—-
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke 🙏🏻💖
#Affiliate
🚨Ohne eine gesunde Leber keine Gesundheit!!
Viele nehmen sich vor, gesünder zu leben.
👉 Doch nur wenige kümmern sich um die Basis dafür.
Die Wahrheit: Ohne funktionierende Leber läuft nichts.
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Regional, saisonal, frisch und wild gesa
cunningguitarstrap1492
Das ist @ECHTES:
👉 Regional, saisonal, frisch und wild gesammelt.
👉 Keine Fabrik, keine Chemie ...
... und du entdeckst Geschmack wie noch nie.
👉 Omas Methoden, Bewährtes neu kombiniert.
👉 Das ist ECHTES.
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶🌾
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🫑
🌱 🍄
🌼 ECHTES.rocks 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽🌿
Industriefrei, ja bitte‼️ 😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
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#Willkommen
... und du entdeckst Geschmack wie noch nie.
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Forwarded from Die TelegramOase - Der Kanal
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Für alle, die ihren Körper stärken und im Einklang mit der Natur leben möchten
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Mondkalender am 08.04.2026
🌜 Heute: fast alles 🔸
Wir haben abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Schützen bis 13:54 Uhr. Dann wechseln wir in den Steinbock und Fermentieren ist günstig.
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✅ Einfrieren
✅ Backen
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🔸Basische Ampel / basenüberschüssige Ernährung🔸
Diese gibt eine Orientierungshilfe für eine basenüberschüssige Ernährung.
Basische Ampel — Grafik
Basische Ampel als pdf
Entstehungsgeschichte und Erklärung (Audio)
👉 Basenfasten
👉 Basen-Challenge
Basisches Wasser (Video)
Obst und Gemüse basisch reinigen
Die Mikrobe ist nichts, das Milieu ist alles (Audio)
Über die Wirkung des basischen Milieus
Basische Ampel auf echtes.rocks!
Ausführlicher Artikel im Blog
Eine basenüberschüssige Ernährung wird traditionell begleitet von basischen Bädern und »basischen« Gedanken, welche in Liebe, Dankbarkeit und Zuversicht schwingen.
In einem basischen Umfeld gesundet der Körper und Heilung wird unterstützt.
▶️ Ernährungsansätze auf ECHTES
🚩 🚩 🚩 🚩 🚩 🚩 🚩
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❤6👌2👍1
🔸Rhabarberkompott mit Vanillesauce🔸
je Portion
1️⃣ 500 g Rhabarber waschen, Enden entfernen, schälen und in etwa 2 cm große Stücke schneiden. Für das Kompott in den Mixbehälter Rhabarberstücke, 100 g Zucker, 20 g Speisestärke und 50 g Wasser geben und unter Rühren ca. 8 Min einkochen, abkühlen lassen.
2️⃣ Für die Soße 500 g Milch, 40 g Speisestärke, Mark 1 Vanilleschote, 1 Ei + 20 g Zucker für 8 Min erhitzen. Rhabarberkompott in Schälchen anrichten und mit Vanillesauce servieren.
Inspiration + Bild ▶️ LIDL
▶️ Rhabarber-Rezepte auf ECHTES
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#Rezept #Rhabarber #Kompott
je Portion
1️⃣ 500 g Rhabarber waschen, Enden entfernen, schälen und in etwa 2 cm große Stücke schneiden. Für das Kompott in den Mixbehälter Rhabarberstücke, 100 g Zucker, 20 g Speisestärke und 50 g Wasser geben und unter Rühren ca. 8 Min einkochen, abkühlen lassen.
2️⃣ Für die Soße 500 g Milch, 40 g Speisestärke, Mark 1 Vanilleschote, 1 Ei + 20 g Zucker für 8 Min erhitzen. Rhabarberkompott in Schälchen anrichten und mit Vanillesauce servieren.
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#Rezept #Rhabarber #Kompott
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❤5
🔸 Kompott mit Rhabarber + Gundermann 🔸
Rhabarber-Gundermann-Kompott verbindet die säuerliche Frische des Rhabarbers mit dem aromatisch-herben, leicht minzigen Geschmack des wilden Gundermanns (Gundelrebe).
👉 Du kannst Gundermann durch Minze ersetzen und umgekehrt.
4 Portionen
1️⃣ 500 g Rhabarber, geputzt und in 2 cm Stücke geschnitten (nicht schälen, für mehr Farbe) mit 80 bis 100 g Zucker und Mark 1 Vanilleschote (oder 1 Pck Vanillezucker) in einer Schüssel mischen und 30 bis 60 Min Saft ziehen lassen.
👉 Optional 1 Birne in Stückern oder/und 30 g Ingwer (gerieben) hinzu geben.
2️⃣ Den Ansatz in einen Topf geben, 1 handvoll Gundermannblätter (gehackt) hinzufügen und bei mittlerer Hitze ca. 5 Min dünsten, bis der Rhabarber weich, aber nicht zerfallen ist.
👉 Nach Belieben mit ein paar Tropfen Zitronensaft, Weißwein oder Apfelsaft abschmecken.
👉 Das Kompott schmeckt warm oder kalt, ideal zu Vanilleeis oder -Parfait, Joghurt oder Waffeln.
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#Rezept #Rhabarber #Kompott #Gundermann #Nachtisch #Dessert #Süßes
Rhabarber-Gundermann-Kompott verbindet die säuerliche Frische des Rhabarbers mit dem aromatisch-herben, leicht minzigen Geschmack des wilden Gundermanns (Gundelrebe).
4 Portionen
1️⃣ 500 g Rhabarber, geputzt und in 2 cm Stücke geschnitten (nicht schälen, für mehr Farbe) mit 80 bis 100 g Zucker und Mark 1 Vanilleschote (oder 1 Pck Vanillezucker) in einer Schüssel mischen und 30 bis 60 Min Saft ziehen lassen.
2️⃣ Den Ansatz in einen Topf geben, 1 handvoll Gundermannblätter (gehackt) hinzufügen und bei mittlerer Hitze ca. 5 Min dünsten, bis der Rhabarber weich, aber nicht zerfallen ist.
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🔸 Körnerbrot ohne Mehl 🔸
1️⃣ 300 g Körnermischung, 16 bis 24 Stunden in Wasser einlegen.
2️⃣ Abgetropfte Körnermischung mit 150 g (Weizen-)Kleie + 150 g (zarte) Haferflocken + 1 Ei (Größe M) + 2 EL Öl + 1 Pck. (Weinstein-)Backpulver + 8 g Salz verkneten.
👉 Alternativ kann alles püriert/gemixt werden. Dann sind die Körner im Brot nicht mehr sichtbar.
3️⃣ In einer gefetteten Kastenform 45 Min bei 200°C OUH backen.
👉 Dies ist ein Grundrezept und kann mit Leinsamen, gekeimter (getrockneter) Buchweizen usw. variiert werden. Achte darauf, ein Gesamtgewicht von 700 — 750 g in der Schüssel zu haben. Und ja: es geht bestimmt auch ohne Ei 😉
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#Brot #Glutenfrei #vegetarisch
1️⃣ 300 g Körnermischung, 16 bis 24 Stunden in Wasser einlegen.
2️⃣ Abgetropfte Körnermischung mit 150 g (Weizen-)Kleie + 150 g (zarte) Haferflocken + 1 Ei (Größe M) + 2 EL Öl + 1 Pck. (Weinstein-)Backpulver + 8 g Salz verkneten.
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Annapurna Life | eine neue Verbindung zur Natur
🚨404 Krankheiten, eine Substanz – und niemand spricht darüber
Die Zahl, die dich aufhorchen lassen sollte.
Es gibt eine natürliche Substanz, bei der wissenschaftliche Studien Wirksamkeit bei 404 verschiedenen Krankheitsbildern nachweisen konnten.
Nicht 4. Nicht 40. Vierhundertvier.
Von chronischen Entzündungen über Testosteronmangel bis hin zu kognitiven Problemen.
Von Leaky Gut über Autoimmunerkrankungen bis hin zu mitochondrialer Dysfunktion.
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Annapurna Life | eine neue Verbindung zur Natur
Natürliches, veganes Shilajit aus kontrollierter Herkunft – seit Jahrhunderten in traditionellen Kulturen geschätzt. Eine hochwertige Ergänzung für alle, die bewusst auf ihre Ernährung achten und natürliche Produkte bevorzugen. Die Packung enthält 120 Kapseln – ein Vorrat für zwei Monate.
👉 Traditionell geschätzt: seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen verwendet
👉 Rein & vegan: ohne Zusatzstoffe, Füllstoffe oder Konservierungsmittel
👉 Hochwertige Herkunft: aus natürlichen Lagerstätten im Himalaya Hochgebirge (China)
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+ unterstützt @ECHTES. Danke 🙏🏻💖
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16:16 Uhr: Zeit für Vernetzungsgelegenheiten
Hier in Quickborn, organisiert vom Lichtweiser-Netzwerk.
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
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Echtes Essen | natürlich genießen
🔸 Was hat ECHTES mit Lichtweiser zu tun? 🔸
Ich poste an dieser Stelle (16:16 Uhr) stets etwas für die Vernetzung: Hofläden (wo man wunderbare Menschen trifft), zauberhafte handgemachte Produkte (echte Energie für dich) oder samenfestes Saatgut (freie Ernährung…
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Forwarded from Lichtweiser-Treffen
LICHTWEISER-TREFFEN
25451 Quickborn
So 19. April 2026
Für mehr Infos und Anmeldung abonniere den
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oder
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🎬 So schädlich 💀 ist Zucker 🙊 für unser Mikrobiom 🎦
Zucker ist Gift für unser Mikrobiom. Wir zeigen, wie Sie mit einfachen Mitteln den Zucker von Ihrem Speiseplan entfernen können. Zucker reduziert nicht nur die bakterielle Artenvielfalt, sondern begünstigt auch Krankheiten wie Diabetes und Adipositas. Warum ausgerechnet Süßes? Unser Gehirn ist auf Zucker angewiesen und bringt uns mit allerlei Tricks dazu, immer wieder süß zu essen. Dabei wirkt übermäßiger Zuckerkonsum wie eine Droge.
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#Video #Mikrobiom #Zucker
22 Minuten
▶️ https://youtu.be/sL4zyc4kj_oZucker ist Gift für unser Mikrobiom. Wir zeigen, wie Sie mit einfachen Mitteln den Zucker von Ihrem Speiseplan entfernen können. Zucker reduziert nicht nur die bakterielle Artenvielfalt, sondern begünstigt auch Krankheiten wie Diabetes und Adipositas. Warum ausgerechnet Süßes? Unser Gehirn ist auf Zucker angewiesen und bringt uns mit allerlei Tricks dazu, immer wieder süß zu essen. Dabei wirkt übermäßiger Zuckerkonsum wie eine Droge.
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#Video #Mikrobiom #Zucker
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🔸 Alternativen zu Zucker und Süßstoff 🔸
✅ Obst 😉
✅ Ahornsirup
✅ Agavendicksaft
✅ Datteln
✅ Honig
✅ (Kokos-)Blütenzucker
✅ Trockenfrüchte
Zuckeraustauschstoffe wie Erythrit (E968), Isomalt (E953), Maltit (E965) oder Xylit (E967) können natürlich oder chemisch hergestellt werden. Hier also auf das Kleingedruckte achten.
Ein sehr starke Süße liefern auch fein geraspelte, lang eingekochte Möhren, die auch Basis für eine indische Nachspeise sind. Durch das lange Köcheln entsteht Galactose.
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#Wissen #Zucker #Alternativen
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✅ Trockenfrüchte
Zuckeraustauschstoffe wie Erythrit (E968), Isomalt (E953), Maltit (E965) oder Xylit (E967) können natürlich oder chemisch hergestellt werden. Hier also auf das Kleingedruckte achten.
Ein sehr starke Süße liefern auch fein geraspelte, lang eingekochte Möhren, die auch Basis für eine indische Nachspeise sind. Durch das lange Köcheln entsteht Galactose.
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#Wissen #Zucker #Alternativen
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Echtes Essen | natürlich genießen
🔸Listen auf ECHTES Essen🔸
Die Mutter aller Listen. Klick mal rein 😉
Die Rezepte sind in der Regel vegetarisch oder vegan.
🪜 Lagern + Bevorraten
🛠 Techniken der Zubereitung
🥖 Brotrezepte A — H | I — M | N — Z
🥣 Suppen + Eintöpfe A — L | M —…
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