Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

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🔸20 Amish-Lebensmittel, die nie Verderben🔸

Ahornzuckerblöcke, Fleischflossen, Hausgemachtes Miso, Gesalzene Eigelbe, Vakuumverpackte Roggencracker, Fermentiertes Sauerkrautpulver, Butterpulver, Kandierter Ingwer, Kandierte Früchte, Hartschalenkäse, Tierische Fette, Melassepulver, Eiweiß in Essig, Gesalzene Wassermelonenscheiben, Kombucha Scoby Leder, Sonnenblumenkernbutterpulver, Bienenpollen, Dehydrierte Sprossen, Mayonnaisepulver, Kombucha

24 Minuten ▶️ youtube

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VITORI® – Innovation, Qualität & Wohlbefinden in Perfektion

Seit der Preisanpassung erreichen mich so viele Rückmeldungen von Menschen, die sich endlich ihre eigene Kristallmatte leisten konnten und das freut mich riesig. Denn es zeigt mir, dass es wirklich richtig ist an unserer Vision "Gesundheit für alle verfügbar zu machen" festzuhalten.

Wie wäre es mit einem Produkt, das 6 Anwendungen vereint?

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Infrarot-Tiefenwärme

Pulsierendes Magnetfeld

Biophotonen

Negative Ionen

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Schumann-Resonanz

... mit 14 voreingestellten und anwählbaren Programmen.

👉 Pilotstudie zur Wirkung

Unsere Vision war von Anfang an klar:
Gesundheit, Regeneration und Balance
sollen kein Luxus sein, sondern für jeden erreichbar.
Jetzt wird genau das Wirklichkeit.

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Liebe ECHTE Esser,

gerade gab es Milchreis-Party für 🐕 Sam (und für mich, natürlich).
Der Roggenvollkornsauerteigansatz blubbert schon gut und die 5 Getreide zeigen erste Keimfädchen. Dem Genuss von Kresse auf Keimbrot am Sonntag steht nichts entgegen. 😍

Echtes Essen heute

🔤 Heißes Wasser mit Zeolith
🔤 Kaffee mit Hafermilch, mehrfach
🔤 Rote-Bete-Ingwer-Zitrone-Apfel-Smoothie
🔤 gefiltertes, belebtes Wasser
🔤 Portion Zell-Harmonie mit 52 wichtigen Nährstoffen inkl. Probiotika
🔤 Mehrere Äpfel (für 🐕 Sam gab es fette Möhren).
🔤 1 handvoll Rosinen
🔤 1 handvoll gekeimter, getrockneter Buchweizen
🔤 Milchreis (ohne Zucker und Zimt auch für 🐕 Sam).

Eine wunderbare Nachtruhe. 😴

*•..¸ .•*¨*•..¸ 💖 ¸.•*¨`*•. .•*¨

🙏 Danke für deine Wertschätzung 💖

Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der von Herzen empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.


Sylvia Nickel
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... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung 🙏

Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist
❤️
— einzigartig + unverwechselbar.

Sylvia + 🐕 Sam
❤️

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#Danke #GuteNacht
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Mondkalender am 28.03.2026
🌛 Heute: Backen 🙃

Wir haben zunehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Löwen bis 29.03 um 21:34 Uhr. Dann Jungfrau: Küchenruhe.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Fruchtpflanzen säen

Kräuter: Blätter, Blüten, Früchte, Samen

Backen

Einfrieren von Früchten

Milchverarbeitung (schnelle Reifung)

Obst- und Safttage

Außerdem: Fischen, Haare schneiden, Homöopathie, Kompost, Kristalle (Kraft), Masken, Rasen ansäen, Rasen ansäen, Rasieren, Training Rücken, Zubereitung von Salben/Ölen

Sehr ungünstig heute

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Vollmond ist am Dienstag, 02.04., um 04:11 Uhr.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Löwe #zunehmend
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Ernährung wirksam umstellen
🔸ECHTES unterwegs🔸

Wer häufig und länger unterwegs ist, steht vor den Verführern von Kantinenessen, Snacks beim Bäcker und im Imbiss.

Das ist nicht nur teuer, sondern auch ungesund.

Besser ist es, sich ECHTES Essen mitzunehmen:

Obst im Ganzen oder als Obstsalat im Glas oder Becher.

Smoothies aus Gemüse und Obst.

Gemüsewaffeln, Falafel und Gemüsebratlinge.

Pürierte rohköstliche Gemüsesuppe im Glas oder warme Suppe im Thermobecher.

Salat aus Obst und Wurzelgemüse wie Waldorfsalat, Möhrensalat, süß-sauer eingelegter Rot- und Weißkohl oder Sauerkraut.

Overnight-Oats: Über Nacht gezogene Mischung aus Obst, Getreideflocken und Joghurt.

👉 Besonders lange Sättigung bietet die Mischung aus rohköstlichem Wurzelgemüse, Obst und Saaten, Flocken oder Nüssen.


▶️ Tipps zur Ernährungsumstellung auf ECHTES

*•..¸ .•*¨*•..¸ 💪 ¸.•*¨`*•. .•*¨

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#Ernährungsumstellung #unterwegs
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🇫🇷 (Le Puy) Linsensalat mit Apfelspalten oder anderem Obst 🇫🇷

4 Portionen

1️⃣ 200 g Lentille verte de Puy (grüne Linsen) kalt abwaschen und in kochendem Wasser 15 Min. garen. 150 g Möhren + 150 g Petersilienwurzel würfeln und 5 Min. weiter garen. Kalt abschrecken und abtropfen lassen.

2️⃣ Vinaigrette aus 4 EL Walnussöl, 4 Apfelessig, Filets aus 1 Mandarine oder ½ Orange, 1 EL Honig, Salz + Pfeffer rühren.

3️⃣ 3 saure Äpfel achteln und in 1 EL Butter anbraten. 1/2 Bd Petersilie in feine Streifen schneiden.

4️⃣ Linsen, Äpfel + Vinaigrette vermengen und mit Petersilie anrichten.

Rezept ▶️ Feinkost Knokke

Tipp: Statt Apfelspalten klappen auch andere Kern- und Steinobstsorten sowie Beeren jeder Art.
— Einfach mal in die Pfanne hauen 😉

Extra-Tipp: Bette die Linsen auf Salat, gerne wild gesammelt 😉

Warm + kalt.
Süß, sauer + herzhaft.
Alles in einem
😍

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#Rezept #Linsen #Wissen #GrüneLinsen #Apfel #Salat #französisch
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🇫🇷 Vichy-Karotten | Carottes Vichy 🇫🇷

3 Portionen

1️⃣ 1 Bd Möhren (5 bis 6 mittelgroße Möhren) schälen und in dünnen Scheiben schneiden.

2️⃣ Möhren in einem Topf mit Wasser bedecken und zusammen mit 1 TL Zucker (oder Alternative) + 1 TL Salz für ca. 10 Min. köcheln. Das Wasser verdampft dabei.

3️⃣ 30 g Butter dazugeben, die Möhren gut durchrühren und mit 1 Bd. Petersilie (gezupft) (oder Giersch) direkt servieren.

Rezept + Bild ▶️ französisch kochen (Blog)

👉 Dazu passen Pommes Dauphine oder Gratin Dauphinois.

🇫🇷 ▶️ Französische Rezepte auf ECHTES 🇫🇷

▶️ Möhren-Rezepte auf ECHTES

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#Rezept #französisch #Möhre #Karotte #Butter #Petersilie
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🇫🇷 Pommes Dauphine | Frittierte Brandteig-Kartoffeln 🇫🇷

3 Portionen

1️⃣ 250 g Kartoffeln waschen und ungeschält in Salzwasser ca. 18 Min weich garen. Kartoffeln in ein Sieb gießen, abtropfen lassen und noch warm pellen. Kartoffeln durch eine Kartoffelpresse in eine Schüssel drücken.

2️⃣ 40 g Butter in einem Topf mit 50 ml Wasser einmal aufkochen. 60 g Mehl (gesiebt) auf einmal zugeben und rasch unterrühren. So lange erhitzen, bis sich eine helle Schicht am Boden bildet. Masse leicht abkühlen lassen, danach 1 Ei, am besten mit dem Knethacken des elektrischen Handrührgeräts, unterrühren. Kartoffeln und 30 g Parmesan (gerieben) zum Schluss kräftig unterrühren.

3️⃣ Mindestens 1 l Frittierfett (Butterschmalz, Kokosöl) in einem Topf auf 170°C erhitzen. Aus der Masse mit 2 Esslöffeln 24 Nocken ausstechen und auf gefettetes Backpapier legen. Nocken portionsweise vorsichtig in das Fett gleiten lassen und in 2 — 3 Min goldbraun ausbacken. Nocken mit einer u herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und als Beilage oder Häppchen (mit Dip) servieren.

Rezept + Bild ▶️ essen + trinken (Blog)

👉 Dazu passen Vichy Karotten.

▶️ Häppchen: Fingerfood + Snacks auf ECHTES

▶️ Kartoffel-Rezepte auf ECHTES

🇫🇷 ▶️ Französische Rezepte auf ECHTES 🇫🇷

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#Rezept #französisch #kartoffel #Butter #Ei #Mehl
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🇫🇷 Gratin Dauphinois 🇫🇷

Der französische Klassiker ohne Käse
(⏯️ Aussprache).

4 Portionen

1️⃣ 500 ml Sahne zusammen mit 2 Lorbeerblättern, 1 Prs Muskat, Salz + Pfeffer in einen kleinen Topf geben. Bei mittlerer Hitze aufkochen, vom Herd nehmen und ziehen lassen, während die restlichen Zutaten verarbeitet werden.

2️⃣ Den Backofen auf 180°C UL (200°C OUH) vorheizen. Eine Auflaufform mit 20 g Butter einfetten. 1 kg Kartoffeln (festkochend) schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden oder fein hobeln. Kartoffelscheiben anschließend dachziegelartig in die Auflaufform schichten.

3️⃣ Lorbeerblätter aus der Sahne entfernen und diese gleichmäßig über die Kartoffelscheiben gießen. 20 g Butter in Flöckchen auf den Kartoffeln verteilen.

4️⃣ Das Gratin im heißen Ofen etwa 40 — 45 Min backen, bis die Kartoffeln weich sind und die Kruste goldbraun ist. Aus dem Backofen nehmen, etwa 5 Min ruhen lassen und servieren.

Rezept + Bild ▶️ einfachkochen

▶️ Kartoffel-Rezepte auf ECHTES

▶️ Ofen-Rezepte auf ECHTES

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#Rezept #Gratin #Kartoffel #französisch
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Länderküche
🇫🇷 la cuisine française 🇫🇷
Französische Küche

Die französische Küche unterscheidet Haute Cuisine, die gehobene Küche, von Cuisine régionale (Regionalküche) und die Savoir-vivre, die französische Lebenskunst/Esskultur.

Ein Menu (Menü) ist eine feste Abfolge von Gerichten: dem Entrée (Vorspeise) folgen die Plat principal, das Hauptgericht, und das Dessert (Nachspeise). Letztere kommt vom Pâtissier, dem Konditor oder Dessertkoch, der dem Chef de cuisine (Küchenchef) untersteht.

Die Französische Küche ist durch das mediterrane Angebot an Fisch und Meeresfrüchten ebenso geprägt wie durch Obst und Gemüse aus diesem Raum. Die französische Esskultur basiert auf Genuss, Zeit und Qualität. Mahlzeiten sind soziale Ereignisse, keine schnelle Nahrungsaufnahme.

👉 Schnittarten für Kartoffeln + Gemüse

REZEPTE

Baguette de tradition française (Landbaguette)
Carottes Vichy (gedünstete Butter-Karotten)
Crêpes (dünne Pfannkuchen)
Croissants (Blätterteighörnchen)
Eclair (Brandteig mit Vanillecreme und Schokoüberzug)
Gratin Dauphinois (Kartoffel-Auflauf)
Pommes Dauphine (frittierte Brandteig-Kartoffeln)
Salade de lentilles aux pommes (Le Puy Linsensalat mit Apfelspalten)
👉 Sauce à la Béchamel (Butter-Mehl-Milch-Soße)
Tarte Tatin (flacher Apfelkuchen)
Vinaigrette à la moutarde (Senf-Weißwein-Vinaigrette)

▶️ Weitere Länder: 🇮🇹 Bella cucina Italia

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#Wissen #französche #Rezepte #Länderküche
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ALPHA ENERGY® ☀️ DIE NEUE GENERATION ENERGETISCHER PRODUKTE
🫵 Mach diese Atemübung. 3 Wiederholungen. Jetzt.

Hast du gemerkt, wie angespannt du eigentlich warst?
Die Atmung hat dein Nervensystem für einen Moment beruhigt. Aber morgen dreht sich das Gedankenkarussell wieder, weil die Atmung das Symptom beruhigt. Nicht die Ursache.

🔬 Dr. Edward Bach (britischer Arzt, 1930er Jahre) hat erkannt: Beschwerden wie Angst, Erschöpfung oder innere Unruhe entstehen nicht im Körper. Sie entstehen in der Seele. Er entwickelte 38 Blütenessenzen, die auf energetischer Schwingungsebene wirken. Seit über 90 Jahren weltweit im Einsatz.

❗️Das Problem: 38 Essenzen für 38 Themen. Welche passt? Welche Kombination brauchst du? Ohne Therapeut kaum zu beantworten.

Dieses Prinzip wurde weiterentwickelt. Und davon hat noch fast niemand gehört.
Das Lebensquell Elixier vereint alle 38 Bachblüten-Schwingungen in einem einzigen Elixier.
Verstärkt durch 25 Jahre Frequenzforschung

💡 Der Unterschied zu den anderen Anwendungen der Harmonisierung: Während die anderen Hilfsmittel dich von außen schützen, arbeitet das Elixier von innen.
An der Wurzel. Dort, wo sich Blockaden festsetzen.

📌 „Wo vorher diverse Bachblüten für Angst, Stresssymptome, Migräne und Müdigkeit zum Einsatz kamen, klappt das jetzt mit nur einem Elixier.
Ich würde es nicht glauben, würde ich es nicht tagtäglich erleben."
Karin Elingard, Heilpraktikerin

Die Atemübung hat dir gezeigt, dass du Entspannung brauchst.
Das Elixier sorgt dafür, dass sie nicht nach 10 Sekunden wieder weg ist.

👉 Jetzt Blockaden von innen lösen

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Forwarded from Lichtweiser-Treffen
LICHTWEISER-TREFFEN
in 94327 Bogenberg

So 29.3.2026

Für mehr Infos und Anmeldung abonniere den
LICHTWEISER-TREFFEN KANAL BAYERN
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🔸 Der Einmannbetrieb in Berlin 🔸

"The One Man Bakery“ ist Olivier mit seiner Handwerkskunst in seiner französischen Bäckerei & Konditorei, die es so kein zweites Mal in Berlin gibt und die wir euch in dieser neuen Episode “Berühmtes Bäckerhandwerk” vorstellen möchten.
Neben Baguettes, Croissants und „Pain au Chocolat“ über Chees Cake, „Baba au Rhum“, halb gebackenen belgischen Schokoladenkuchen mit Cassis und Mascarpone Creme bis hin zu Walnuss Financier mit Maracuja Frucht, Konditor-Creme mit Tahiti-Vanille und Pistazien drüber, werden hier jedem Kuchenliebhaber all seine Träume zubereitet. Hier wird alles selbstgemacht und die Produkte die verarbeitet werden sind von bester Qualität.
Denn Oliviers Motto lautet: Er macht nur das, was er selber gerne isst. Und das in perfekter Handwerkskunst, wie man es immer mehr vermisst und froh sein kann, dass es zum Glück noch solch besondere Orte mit Leidenschaft gibt, wie die Bäckerei & KonditoreiCrapulix“. „Bon appétit“

118 Min ▶️ Moodi Foodi Berlin (youtube)

📫 CRAPULIX
Schildhornstrasse 87, 12163 Berlin

Wed - Fri 10 a.m. - 6 p.m.
Sat 8 a.m. - 4 p.m.
Sun 9 a.m. - 2 p.m.

🇫🇷 ▶️ Französische Rezepte auf ECHTES 🇫🇷

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🇫🇷 Frankreichs Käsekultur in der Krise 🇫🇷

Französische Käseproduzenten sind in Sorge: Traditioneller Rohmilchkäse wie Camembert oder Brie verlieren gegenüber pasteurisierter Massenware stetig Marktanteile. Auch der Klimawandel und Preissteigerungen in vielen Bereichen setzen den Herstellern berühmter Käsespezialitäten wie dem Salers zu. Ist Frankreichs Käsekultur, einst Stolz der Nation, in Gefahr?

30 Min ▶️ ARTE re: (youtube)

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🙏53
Die 4. Phase von Wasser

Details im Folgebeitrag
Forwarded from Frank Braun
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Die vierte Phase von Wasser
Prof. Dr. Gerald H. Pollack
und Dr. Dietrich Klinghardt

EZ Wasser

01:12 Brücke
02:46 wir wissen wenig über Wasser
06:18 5 Fragen

12:03 Bitte wiederhole das Experiment ..:)
14:01 summary
15:21 Struktur
19:09 Gedächtnis?
19:59 Chip
20:06 5 Zustände
21:04 Emoto
22:14 anders? Ja!
22:38 Intelligenz vom Wasser
23:12 Oberflächenspannung..
24:24 Wasserbrücke

24:48 Wo kommt die Energie her?
25:11 Licht
26:10 photoelektrischer Effekt
´
28:07 Nafion tube
28:42 Fließen..
29:14 !

29:23 GRÖSSTES RÄTSEL
32:13 relevant? Wofür Licht?
33:39 Kapillaren
34:46 Blutfluß ohne Herzschlag
35:42 Embryo
36:52 Nachweis
37:28 stirbst nicht ganz..
37:44 Proteine

39:31 Folding/unfolding need EZ water
40:06 Dehydrierung
40:18 Licht ist notwendig
40:43 ENERGIE..

41:15 Was können wir tun?
44:06 Anwendung Filter
45:02 Schlussfolgerungen
´
46:52 dehydrieren..
47:15 Salz, Wasserbatterie
47:31 ivscience.org

FrankBraun
👌71
🇩🇪 Deutschland? Für viele nicht mehr lebenswert.

Steigende Kosten. Politische Bevormundung. Überregulierung. Immer mehr Menschen wollen raus – und wissen genau wohin. Das einzige, was sie aufhält?

Die Sprache.

💬 „Ich habe jahrelang gelernt – gesprochen habe ich trotzdem nicht."

Vokabeln, Grammatik, Apps, Abendkurse – und im echten Gespräch blockierst du trotzdem. Du denkst erst auf Deutsch, übersetzt im Kopf, verlierst den Flow.

Der Fehler bist nicht du. Es ist das System.

Klassische Sprachkurse bringen dir bei, über sinngemäße Übersetzungen zu denken. Dein Gehirn versucht einen Code zu knacken – ohne den Schlüssel zu kennen. Das ist, als würdest du ein Schloss öffnen wollen, zu dem du niemals einen Schlüssel hattest.

🔑 Dieser Schlüssel existiert. Und er wurde schon vor fast 200 Jahren entdeckt.

Heinrich Schliemann, der Entdecker von Troja, lernte damit 16 Sprachen. Er nannte es die „Mittelsprache" – eine Formel, die dein Gehirn die Zielsprache Wort für Wort dekodieren lässt: Struktur, Bedeutung und Klang gleichzeitig – ohne Regeln zu pauken.

Diese Methode wurde von Vera F. Birkenbihl wiederentdeckt und verfeinert. Neurowissenschaftler Josua Kohberg, ihr langjähriger Schüler und Wegbegleiter, hat sie mit modernster Neuropsychologie auf den aktuellsten Stand gebracht.

Das Ergebnis: Dein Gehirn lernt, in der Zielsprache zu denken – so wie du einst Deutsch gelernt hast. Spielerisch. Ohne Druck. Ohne Büffeln.

🎤 „Als ich begann, internationale Seminare auf Englisch zu geben, merkte ich, wie sehr mein Englisch verdünnt war – mit dieser Methode kam die Souveränität zurück. Eine weitere Sprache baute ich danach nebenbei auf." — Dr. Rüdiger Dahlke, Arzt & Bestsellerautor

Mehr als 40.000 Menschen haben mit dieser Methode innerhalb weniger Monate eine neue Sprache gelernt – und den entscheidenden Schritt in ein freieres Leben gemacht.

🎯 Am Donerstag, den 02.04. um 19:00 Uhr zeigt dir Josua Kohberg live, wie du diesen Code entschlüsselst – Schritt für Schritt.

➡️ Warum du trotz jahrelangem Lernen heute noch nicht wirklich sprichst – und was das mit deinem Gehirn zu tun hat ➡️ Die Schliemann-Formel, die Birkenbihl wiederentdeckt hat – und wie sie heute angewendet wird ➡️ Wie du in nur 3 Monaten eine neue Sprache lernst – sprachlich souverän im neuen Land, statt abhängig von Übersetzungs-Apps

📅 Datum: 02.04. 🕰 Uhrzeit: 19:00 Uhr 💻 Ort: Online – nur Internet & Kopfhörer 💡 Kosten: 100 % kostenlos ⚡️ Nur 5000 Plätze verfügbar – danach geschlossen.

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PS: Keine Zeit an dem Abend? Kein Problem. Alle Registrierten erhalten automatisch die Aufzeichnung. Einfach anmelden – und in deinem eigenen Tempo schauen.
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Mondkalender am 29.03.2026
🌛 Heute: Backen 🙃

Wir haben zunehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Löwen 21:34 Uhr. Dann Jungfrau: Küchenruhe.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

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Backen

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🇫🇷 Eclair | Brandteig mit Vanillecreme und Schokoüberzug 🇫🇷

Eclair, auch als Liebesknochen, Hasenpfote oder Kaffeestange bekannt, findet seinen köstlichen Ursprung in Frankreich. Den mit süßer Puddingcreme gefüllten Brandteig überziehen wir mit feiner Zartbitterkuvertüre.

7 Eclairs

1️⃣
Für das Original Eclair-Rezept zunächst den Ofen auf 200 °C OUH vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Für den Brandteig 50 ml Milch, 100 ml Wasser, 35 g Butter (zimmerwarm), 1 Prs Salz + 1 TL Zucker in einem Topf zum Kochen bringen.

2️⃣ 100 g  Mehl direkt dazugeben und mit einem Holzlöffel so lange rühren, bis ein glatter Teig entsteht und sich am Topfboden eine weiße Schicht abzeichnet. Den Teig in eine Schüssel geben und für ca. 3 bis 4 Min abkühlen lassen.

3️⃣ Nun 3 Eier (Gr. M) einzeln mit dem Handrührgerät unterrühren. Solange rühren, bis ein glatter, glänzender Teig entsteht.

4️⃣ Jetzt den Teig in einen Spritzbeutel mit großer Lochtülle füllen und ca. 8 cm lange Teigrollen auf das Backblech spritzen. Diese auf mittlerer Schiene 25 bis 30 Min backen.

5️⃣ Währenddessen den Pudding zubereiten. Dafür 1 Pckch Puddingpulver + 50 g Zucker in etwas Milch auflösen und die restliche von 350 ml Milch in einem Topf zum Kochen bringen. Das angerührte Puddingpulver mit einem Schneebesen einrühren und nochmals unter Rühren kurz aufkochen lassen.

6️⃣ Den Pudding in Frischhaltefolie wickeln und im Kühlschrank abkühlen lassen.

7️⃣ 100 g Zartbitterkuvertüre klein hacken und mit 70 g Butter (zimmerwarm) in einem Topf bei geringer Wärme schmelzen. In der Zwischenzeit die fertigen, abgekühlten Brandteig-Teilchen waagerecht mittig durchschneiden. Die oberen Brandteighälften mit der geschmolzenen Kuvertüre bestreichen und im anschließend im Kühlschrank fest werden lassen.

8️⃣ Jetzt die Füllung zubereiten. Dafür zunächst 200 g Sahne mit 1 Tüte Sahnesteif (alternativ 1 TL Stärke) aufschlagen. Den abgekühlten Pudding durch ein Sieb streichen und Sahne unterheben.

9️⃣ Die Creme in einen Spritzbeutel füllen und diese auf die unteren Eclairhälften aufspritzen. Mit den glasierten Hälften bedecken und bis zum Servieren im Kühlschrank aufbewahren.

Rezept + Bild ▶️ eat (Blog)

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