This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚨 FRÜHLINGSALARM: POLLEN BELASTEN IHRE ATEMWEGE – JETZT HANDELN! 🚨
Der Frühling bringt nicht nur Sonne – sondern auch eine massive Belastung für Ihre Atemwege. Aktuelle Daten zeigen: Millionen Menschen leiden jedes Jahr unter Pollenallergien und Atemwegsproblemen - Tendenz steigend.
Feinstaub, Blütenpollen und Umweltfaktoren setzen Lunge und Immunsystem zusätzlich unter Druck.
Viele unterschätzen das Risiko:
Was als »leichte Allergie« beginnt, kann sich zu chronischen Atemwegsbeschwerden oder Infekten entwickeln.
👉 Gerade jetzt ist der richtige Zeitpunkt, Ihre Lunge aktiv zu unterstützen.
💨 SPIROSOL – UNTERSTÜTZUNG FÜR IHRE ATEMWEGE IN DER POLLENSAISON:
✅ Beruhigt gereizte Atemwege bei Pollenbelastung
✅ Unterstützt die natürliche Lungenfunktion
✅ Stärkt das Immunsystem in der Allergiezeit
✅ Fördert freieres Atmen im Alltag
✅ Natürliche Inhaltsstoffe – gezielt für die Belastung im Frühlings!
🎁 Code: LUNGE30 = 30 % Rabatt
⏳ Nur bis MONTAG gültig - 23.03.2026
🛒 Zum Produkt - EXKLUSIV bei Heilnatura
—-
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke 🙏🏻💖
#Affiliate
Der Frühling bringt nicht nur Sonne – sondern auch eine massive Belastung für Ihre Atemwege. Aktuelle Daten zeigen: Millionen Menschen leiden jedes Jahr unter Pollenallergien und Atemwegsproblemen - Tendenz steigend.
Feinstaub, Blütenpollen und Umweltfaktoren setzen Lunge und Immunsystem zusätzlich unter Druck.
Viele unterschätzen das Risiko:
Was als »leichte Allergie« beginnt, kann sich zu chronischen Atemwegsbeschwerden oder Infekten entwickeln.
👉 Gerade jetzt ist der richtige Zeitpunkt, Ihre Lunge aktiv zu unterstützen.
💨 SPIROSOL – UNTERSTÜTZUNG FÜR IHRE ATEMWEGE IN DER POLLENSAISON:
✅ Beruhigt gereizte Atemwege bei Pollenbelastung
✅ Unterstützt die natürliche Lungenfunktion
✅ Stärkt das Immunsystem in der Allergiezeit
✅ Fördert freieres Atmen im Alltag
✅ Natürliche Inhaltsstoffe – gezielt für die Belastung im Frühlings!
🎁 Code: LUNGE30 = 30 % Rabatt
⏳ Nur bis MONTAG gültig - 23.03.2026
—-
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke 🙏🏻
#Affiliate
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍1
🔸Gegrillte Lauchröllchen, gefüllt mit Wildpilz-Ricotta-Creme🔸
Als Vorspeise oder als Beilage
4 Portionen
1️⃣ 2 Stangen Porree putzen und in je drei etwa 10 cm lange Abschnitte schneiden. Diese aushöhlen. Das geht am besten mit dem Finger, indem Du die inneren Schichten heraus drückst. Dabei sollten die 2 — 3 äußeren Schichten übrig bleiben.
Das Innere fein schneiden.
2️⃣ 100 g Wildpilze (oder Champignons) putzen + fein würfeln. In 2 EL Öl anbraten, Porreestückchen hinzu geben mit Salz + Pfeffer würzen. 1 EL Kichererbsenmehl und 50 g Ricotta (vegan) untermengen.
3️⃣ Porree-Röhren mit Pilzmischung füllen. 10 Min im Wasserdampf garen. abkühlen lassen und in der Pfanne kurz anbraten.
Inspiration + Bild ▶️ daylivegan
▶️ Lauch/Porree-Rezepte auf ECHTES
▶️ Pfannen-Rezepte auf ECHTES
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Rezept #vegan #glutenfrei #Lauch #Pilz #Wildpilz
Als Vorspeise oder als Beilage
4 Portionen
1️⃣ 2 Stangen Porree putzen und in je drei etwa 10 cm lange Abschnitte schneiden. Diese aushöhlen. Das geht am besten mit dem Finger, indem Du die inneren Schichten heraus drückst. Dabei sollten die 2 — 3 äußeren Schichten übrig bleiben.
Das Innere fein schneiden.
2️⃣ 100 g Wildpilze (oder Champignons) putzen + fein würfeln. In 2 EL Öl anbraten, Porreestückchen hinzu geben mit Salz + Pfeffer würzen. 1 EL Kichererbsenmehl und 50 g Ricotta (vegan) untermengen.
3️⃣ Porree-Röhren mit Pilzmischung füllen. 10 Min im Wasserdampf garen. abkühlen lassen und in der Pfanne kurz anbraten.
Inspiration + Bild ▶️ daylivegan
▶️ Lauch/Porree-Rezepte auf ECHTES
▶️ Pfannen-Rezepte auf ECHTES
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Rezept #vegan #glutenfrei #Lauch #Pilz #Wildpilz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Codex Humanus Band 5
von Thomas Chrobok
Der fünfte Band des Bestsellers Codex Humanus – Das Buch der Menschlichkeit rückt den Menschen wieder ins Zentrum: nicht als isoliertes Individuum, sondern als »IndiviTRIUM« aus Körper, Geist und Seele. Autor Thomas Chrobok offenbart darin Wirkstoffe, die innerhalb moderner Molekularmedizin, Biochemie, Gerontologie und Epigenetik belegen, was dem Menschen in diesem Zeitalter der Genmanipulation als Rettungsanker dient – gestützt durch Studien und Aussagen pharmaunabhängiger Wissenschaftler, Forscher und Ärzte.
🛒 Codex Humanus Band 5
Dieser Band blickt nicht nur über den Tellerrand hinaus, sondern sprengt ihn vollständig. Er richtet sich an all jene, die wieder Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen, fördert kritisches Denken, gewährt Einblicke in schaurige Realitäten und liefert zugleich konkrete Lösungen aus der Verbindung traditioneller Naturheilmedizin und moderner Alternativforschung.
🛒 Codex Humanus Band 1-5
👉 Weitere Angebote im KOPP Verlag
—-
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke 🙏🏻💖
#Affiliate
von Thomas Chrobok
Der fünfte Band des Bestsellers Codex Humanus – Das Buch der Menschlichkeit rückt den Menschen wieder ins Zentrum: nicht als isoliertes Individuum, sondern als »IndiviTRIUM« aus Körper, Geist und Seele. Autor Thomas Chrobok offenbart darin Wirkstoffe, die innerhalb moderner Molekularmedizin, Biochemie, Gerontologie und Epigenetik belegen, was dem Menschen in diesem Zeitalter der Genmanipulation als Rettungsanker dient – gestützt durch Studien und Aussagen pharmaunabhängiger Wissenschaftler, Forscher und Ärzte.
Dieser Band blickt nicht nur über den Tellerrand hinaus, sondern sprengt ihn vollständig. Er richtet sich an all jene, die wieder Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen, fördert kritisches Denken, gewährt Einblicke in schaurige Realitäten und liefert zugleich konkrete Lösungen aus der Verbindung traditioneller Naturheilmedizin und moderner Alternativforschung.
👉 Weitere Angebote im KOPP Verlag
—-
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke 🙏🏻
#Affiliate
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Entdecke deine Gartenschätze.
Details im Folgebeitrag.
Details im Folgebeitrag.
❤3
🤝 Vereinigte Kanalbetreiber Kanäle 🤝
Gesundheit, Nachrichten uvm. aus aller Welt in einem Ordner vereint.
⚠️ WICHTIG: Es gibt neue Kanäle zum Beitreten❗
👉 Hier dem kompletten Ordner beitreten 🙏
Du hast einen Kanal, (2.000+ Abos) - und willst mit dabei sein? - MELDE DICH HIER
Gesundheit, Nachrichten uvm. aus aller Welt in einem Ordner vereint.
⚠️ WICHTIG: Es gibt neue Kanäle zum Beitreten❗
👉 Hier dem kompletten Ordner beitreten 🙏
Du hast einen Kanal, (2.000+ Abos) - und willst mit dabei sein? - MELDE DICH HIER
❤6👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Mondkalender am 23.03.2026
🌛 Heute: Backen 🙃
Wir haben zunehmenden Mond, ab 09:11 Uhr einen Luft- und Blütentag in den Zwillingen bis 25.03. um 11:31 Uhr. Dann wechseln wir in den Krebs. Vieles ist dann ungünstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Kräuter sammeln: Blätter, Blüten, Früchte, Samen
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (außer Käse)
Außerdem: Fasten, Fischen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Massagen, Rasieren, Salben/Öle.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Fermentieren
Vollmond ist am Dienstag, 02.04., um 04:11 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Zwillinge #Zunehmend
Wir haben zunehmenden Mond, ab 09:11 Uhr einen Luft- und Blütentag in den Zwillingen bis 25.03. um 11:31 Uhr. Dann wechseln wir in den Krebs. Vieles ist dann ungünstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Kräuter sammeln: Blätter, Blüten, Früchte, Samen
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (außer Käse)
Außerdem: Fasten, Fischen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Massagen, Rasieren, Salben/Öle.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Fermentieren
Vollmond ist am Dienstag, 02.04., um 04:11 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Zwillinge #Zunehmend
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser🔸
heute sollen es »gefühlt« bis zu 19°C (real 16°C) werden. Mit etwas Glück kommt die Sonne richtig raus und ich werde Mittags im Garten weiter werkeln. Es gibt so viel zu tun, auch für🐕 Sam, der fleißig Stöckchen sammelt.
Die neue, wöchentliche Herausforderung für mich:
✅ Tee mit 4 Kräutern statt Kaffee.
✅ immer, wenn ich an der Gitarre vorbei komme, einige Griffe spielen (sträflich vernachlässigt in den letzten Monaten).
✅ Mindestens 4 Min Tai Chi immer, wenn ich an den Schreibtisch gehe (das wird was 😄 ); ich habe eine Youtube-Playlist zur Inspiration angelegt.
Einen wunderbaren Mon(d)tag.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#GutenMorgen
heute sollen es »gefühlt« bis zu 19°C (real 16°C) werden. Mit etwas Glück kommt die Sonne richtig raus und ich werde Mittags im Garten weiter werkeln. Es gibt so viel zu tun, auch für
Die neue, wöchentliche Herausforderung für mich:
Einen wunderbaren Mon(d)tag.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#GutenMorgen
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Ernährung wirksam umstellen
🔸3x4-Herausforderung: 23. bis 29. März 2026🔸
Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.
😍 Gehe spielerisch mit der 4️⃣ in 3️⃣ Bereichen um. 😍
Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Min Aufräumen oder eine ▶️ Sprache erlernen.
👉 Vorteil: Dein Gehirn legt nicht den Fokus auf die Ernährungsumstellung, welche von vielen manchmal als Verzicht empfunden wird.
Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der #Mondkalender in dieser Woche:
🤸♀️ Montag + Dienstag: Training Arme + Schultern
🤸♀️ Mittwoch — Freitag: Fitness + Ausdauer, Training Brust
🤸♀️ Samstag + Sonntag: Training Rücken
Wenn du an 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt.😉
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.
▶️ Youtube-Playlist mit Übungen
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#444Challenge #Bewegung #Affiliate
🔸3x4-Herausforderung: 23. bis 29. März 2026🔸
Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.
Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Min Aufräumen oder eine ▶️ Sprache erlernen.
Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der #Mondkalender in dieser Woche:
🤸♀️ Montag + Dienstag: Training Arme + Schultern
🤸♀️ Mittwoch — Freitag: Fitness + Ausdauer, Training Brust
🤸♀️ Samstag + Sonntag: Training Rücken
Wenn du an 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt.
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.
▶️ Youtube-Playlist mit Übungen
*•..¸ .•*¨*•..¸. 🤾♀️ ¸.•*¨`*•. .•*¨Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#444Challenge #Bewegung #Affiliate
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
Ernährungsumstellung
🔸Die 444-Challenge: Prinzip🔸
Manchmal hat man zu viele Ziele in einem Bereich und dann klappt der ganze Veränderungsprozess nicht. So wählte ich drei Bereiche mit kleinen Zielen in Sachen Verhaltensänderung und Gewohnheiten. Und da "ab…
🔸Die 444-Challenge: Prinzip🔸
Manchmal hat man zu viele Ziele in einem Bereich und dann klappt der ganze Veränderungsprozess nicht. So wählte ich drei Bereiche mit kleinen Zielen in Sachen Verhaltensänderung und Gewohnheiten. Und da "ab…
❤6
🔸 Giersch 🔸
Der Giersch wird häufig als »Unkraut« im Garten bekämpft. Dabei ist er ein pflegeleichter, in der Blüte weiß strahlender und vor allem schmackhafter Bodendecker.
Giersch ist eine der ersten Pflanzen, die nach der Winterpause im Frühjahr austreibt. Im Mai entwickelt er doldenförmige Blütenstände, die bis September erscheinen. Bodennahe Blätter überwintern bis zum nächsten Austreiben.
Giersch mag es feucht, halbschattig bis schattig und nährstoffreich. Du findest ihn in Wassernähe und in Laubwäldern.
Die heilige 3
Giersch hat einen dreikantigen Stängel und dreiteilige, fächerförmige Blätter mit gezackten Rändern.
Er duftet nach einer Mischung aus Möhrengrün und Petersilie. So schmeckt er auch. Stängel, Blätter und Blüten sind essbar.
Das ist drin
Giersch liefert Vitamin A + C, Calcium, Kalium, Magnesium, Mangan, Kupfer, Eisen + Proteine, — mehr als in Eisbergsalat 😉
REZEPTE
Apfel-Möhren-Zwiebel-Curry mit Giersch
Bratlinge mit roten Linsen, Weißkohl, Süßkartoffel und Giersch
Bunte Karotten-Quiche mit Giersch
Buntes Allerlei mit Giersch
Frühlings-Sauerhonig (Oxymel)
Gemüse-Pizza wilde Edition mit Giersch
Gierschblüten-Inspiration
Giersch-Limonade
Giersch-Mandel-Pesto
Giersch-Pesto | mit Rukola
Giersch-Spinat | Video
Grill-Brot mit Giersch
Grüner-Spargel-Quiche mit Giersch
Kalte Dill-Avocado-Suppe mit Giersch
Karotten-Ingwer-Suppe mit Giersch
Kartoffel-Lauch-Suppe mit Giersch
Lauch-Suppe mit Giersch
Mazerat mit Giersch
Neunkräutersuppe
Pinien-Risotto mit Giersch
Rohköstliche Rezept mit Giersch
Süßkartoffel-Eintopf mit Giersch
Wildkrauttarte
Wildkräuter-Eis mit Giersch
Wildkräutersuppe
🐕 Giersch für den Hund 😁
📹 Giersch gegen Übersäuerung
Smoothie mit Giersch fehlt noch. Ich würde Apfel, Karotte, Ingwer und Zitrone dazu kombinieren 😉
▶️ Wissen + Rezepte rund um Zutaten auf ECHTES
*•..¸.🚩 🚩 🚩 🚩 🚩 🚩 🚩 ¸.•*¨
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Wissen #Giersch #Gierschliste
Der Giersch wird häufig als »Unkraut« im Garten bekämpft. Dabei ist er ein pflegeleichter, in der Blüte weiß strahlender und vor allem schmackhafter Bodendecker.
Giersch ist eine der ersten Pflanzen, die nach der Winterpause im Frühjahr austreibt. Im Mai entwickelt er doldenförmige Blütenstände, die bis September erscheinen. Bodennahe Blätter überwintern bis zum nächsten Austreiben.
Giersch mag es feucht, halbschattig bis schattig und nährstoffreich. Du findest ihn in Wassernähe und in Laubwäldern.
Die heilige 3
Giersch hat einen dreikantigen Stängel und dreiteilige, fächerförmige Blätter mit gezackten Rändern.
Er duftet nach einer Mischung aus Möhrengrün und Petersilie. So schmeckt er auch. Stängel, Blätter und Blüten sind essbar.
Das ist drin
Giersch liefert Vitamin A + C, Calcium, Kalium, Magnesium, Mangan, Kupfer, Eisen + Proteine, — mehr als in Eisbergsalat 😉
REZEPTE
Apfel-Möhren-Zwiebel-Curry mit Giersch
Bratlinge mit roten Linsen, Weißkohl, Süßkartoffel und Giersch
Bunte Karotten-Quiche mit Giersch
Buntes Allerlei mit Giersch
Frühlings-Sauerhonig (Oxymel)
Gemüse-Pizza wilde Edition mit Giersch
Gierschblüten-Inspiration
Giersch-Limonade
Giersch-Mandel-Pesto
Giersch-Pesto | mit Rukola
Giersch-Spinat | Video
Grill-Brot mit Giersch
Grüner-Spargel-Quiche mit Giersch
Kalte Dill-Avocado-Suppe mit Giersch
Karotten-Ingwer-Suppe mit Giersch
Kartoffel-Lauch-Suppe mit Giersch
Lauch-Suppe mit Giersch
Mazerat mit Giersch
Neunkräutersuppe
Pinien-Risotto mit Giersch
Rohköstliche Rezept mit Giersch
Süßkartoffel-Eintopf mit Giersch
Wildkrauttarte
Wildkräuter-Eis mit Giersch
Wildkräutersuppe
Smoothie mit Giersch fehlt noch. Ich würde Apfel, Karotte, Ingwer und Zitrone dazu kombinieren 😉
▶️ Wissen + Rezepte rund um Zutaten auf ECHTES
*•..¸.
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Wissen #Giersch #Gierschliste
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Im deutschen Sprachraum wird er auch als Petersiliensalat, Couscous-Salat oder Bulgursalat bezeichnet. Die türkische, anatolische Variante des Bulgursalates nennt sich Kısır und enthält weniger Petersilie, dafür unter anderem Tomatenmark und Paprikapulver.
Man kann auch sagen: Kısır ist Bulgursalat mit Petersilie. Tabouleh ist Petersiliensalat mit Bulgur.*
👉 Bulgur ist vorgekochter Weizen, bei dem nach der anschließenden Trocknung die Kleie entfernt wird. Danach wird der Weizen geschrotet. Je nach Einsatz in groben Bulgur zum Herstellen reisähnlicher Gerichte, oder fein wie für den Bulgursalat.*👉 Du kannst Bulgur durch Couscous (Hartweizengrießkugeln), Ebly (vorgekochter Weizen). Hirse, Gerste, Quinoa oder Reis ersetzen.
Statt Petersilie ist der junge Giersch viel aromatischer und eignet sich perfekt für Tabouleh oder Tabbouleh.
4 Portionen
1️⃣ 200 g Bulgur mit 400 ml Wasser (heiß) und 2 EL Zitronensaft übergießen und 20 Min quellen lassen.
2️⃣ 4 Frühlingszwiebeln in Ringe, 2 Tomaten (mittelgroß) in kleine Würfel schneiden.
3️⃣ 150 g Giersch (alternativ 1 Bd Petersilie) grob, 40 g Pfefferminze etwas feiner hacken.
4️⃣ Dressing aus 5 EL Olivenöl, 3 EL Zitrone, je 1 Prs Salz + Pfeffer herstellen.
5️⃣ Alles zur Tabouleh vermischen, mit 1 Zitronenscheibe bzw 1/8 Zitrone garnieren.
Inspiration + Bild ▶️ kostbarenatur (blog)
▶️ Rohköstliches + Salate auf ECHTES
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Rezept #Salat #libanesisch #Bulgur #Giersch #Minze
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Da ich keinen Bulgur im Hause habe, werde ich den Salat mit Hirse probieren. Im Gegensatz zum Bulgur ist sie glutenfrei.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👌1
🚨 Frühlingsstart: Freie Atemwege mit SPIROSOL – LETZTER TAG mit 30% Rabatt❗️
Der Winter ist vorbei und man denkt, damit auch die Belastung für die Atemwege. Doch wenn man sich in der Umgebung umsieht: Es wird nach wie vor gehustet.
Der Grund dafür: Die Schleimhäute sind noch empfindlich, das wechselhafte Übergangswetter fordert den Körper, und zusätzlich belasten Pollen und Umweltreize die Atemwege. Viele starten deshalb mit gereizten Bronchien oder anhaltenden Beschwerden in den Frühling.
WARUM empfehlen wir Spirosol ?
✅ Unterstützt die natürliche Lungenfunktion
✅ Stärkt das Immunsystem
✅ Fördert die Sauerstoffaufnahme
✅ 100 % natürliche Inhaltsstoffe
🎁 Code: LUNGE30 = 30% Rabatt
⏳ NUR NOCH HEUTE - 23.03.2026
👉 Hier geht es zum Produkt - EXKLUSIV bei Heilnatura
—-
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke 🙏🏻💖
#Affiliate
Der Winter ist vorbei und man denkt, damit auch die Belastung für die Atemwege. Doch wenn man sich in der Umgebung umsieht: Es wird nach wie vor gehustet.
Der Grund dafür: Die Schleimhäute sind noch empfindlich, das wechselhafte Übergangswetter fordert den Körper, und zusätzlich belasten Pollen und Umweltreize die Atemwege. Viele starten deshalb mit gereizten Bronchien oder anhaltenden Beschwerden in den Frühling.
WARUM empfehlen wir Spirosol ?
✅ Unterstützt die natürliche Lungenfunktion
✅ Stärkt das Immunsystem
✅ Fördert die Sauerstoffaufnahme
✅ 100 % natürliche Inhaltsstoffe
🎁 Code: LUNGE30 = 30% Rabatt
⏳ NUR NOCH HEUTE - 23.03.2026
👉 Hier geht es zum Produkt - EXKLUSIV bei Heilnatura
—-
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke 🙏🏻
#Affiliate
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
16:16 Uhr. Zeit für Liebevolles
... wie Saatgut aus der Altmark.
Details im Folgebeitrag
... wie Saatgut aus der Altmark.
Details im Folgebeitrag
Forwarded from Der Saatgut Falk
❤️ OSTERANGEBOT ❤️
Kaufe 1x Gemüseset und du bekommst 1x Tomatenset kostenlos dazu ❤️👍
1x Gemüseset plus 1x Tomatenset gibt's für 60 Euro (statt 85 Euro) inklusive Versand 🥰
Folgende Sorten sind dabei 👉
Zucchini und Kürbis:
1. Acorn-Kürbis Thelma Sanders NEU
2. Kürbis Banat NEU
3. Zucchini Alberello
4. Kürbis Green Hokkaido
5. Kürbis Futsu Black
6. Weißer Spaghettikürbis
Besondere Gurken:
7. Inka-Gurke
8. Mexikanische Mini-Gurke
Salate und Blattgemüse:
9. Salat-Mischung
10. Grüner Pflücksalat
11. Roter Eichblattsalat Red Salad Bowl
12. Grüner Eichblattsalat Cerbiatta
13. Rucola Salatrauke
14. Sommerportulak
15. Neuseeländer Spinat
16. Mangold Lucullus
17. Chicoree Tardivo
Gemüse und Kräuter:
18. Grünkohl Lerchenzunge NEU
19. Stangensellerie Tall Utah
20. Winterheckenzwiebel
21. Pastinake Halblange Weiße
22. Mais Golden Bantam
23. Schnittknoblauch
24. Dill
25. Gewürzfenchel
26. Liebstöckel
27. Petersilie
Bohnen und Erbsen:
28. Stangenbohne Blauhilde NEU
29. Stangenbohne Klosterfrauen
30. Stangenbohne Bläuling
31. Buschbohne Borlotto Mercato NEU
32. Schalerbse Allerfrüheste Mai
Wie kannst du bei mir bestellen?
Mail: falklange@posteo.de
Telegram: t.me/falklange
Telegram Kanal: t.me/dersaatgutfalk
Facebook: @falklange
Schreib mir einfach deine Bestellung und deine Adresse 😀👍
Alle Sorten können wie immer auch einzeln bestellt werden 😉
Euer Saatgut Falk
Kaufe 1x Gemüseset und du bekommst 1x Tomatenset kostenlos dazu ❤️👍
1x Gemüseset plus 1x Tomatenset gibt's für 60 Euro (statt 85 Euro) inklusive Versand 🥰
Folgende Sorten sind dabei 👉
Zucchini und Kürbis:
1. Acorn-Kürbis Thelma Sanders NEU
2. Kürbis Banat NEU
3. Zucchini Alberello
4. Kürbis Green Hokkaido
5. Kürbis Futsu Black
6. Weißer Spaghettikürbis
Besondere Gurken:
7. Inka-Gurke
8. Mexikanische Mini-Gurke
Salate und Blattgemüse:
9. Salat-Mischung
10. Grüner Pflücksalat
11. Roter Eichblattsalat Red Salad Bowl
12. Grüner Eichblattsalat Cerbiatta
13. Rucola Salatrauke
14. Sommerportulak
15. Neuseeländer Spinat
16. Mangold Lucullus
17. Chicoree Tardivo
Gemüse und Kräuter:
18. Grünkohl Lerchenzunge NEU
19. Stangensellerie Tall Utah
20. Winterheckenzwiebel
21. Pastinake Halblange Weiße
22. Mais Golden Bantam
23. Schnittknoblauch
24. Dill
25. Gewürzfenchel
26. Liebstöckel
27. Petersilie
Bohnen und Erbsen:
28. Stangenbohne Blauhilde NEU
29. Stangenbohne Klosterfrauen
30. Stangenbohne Bläuling
31. Buschbohne Borlotto Mercato NEU
32. Schalerbse Allerfrüheste Mai
Wie kannst du bei mir bestellen?
Mail: falklange@posteo.de
Telegram: t.me/falklange
Telegram Kanal: t.me/dersaatgutfalk
Facebook: @falklange
Schreib mir einfach deine Bestellung und deine Adresse 😀👍
Alle Sorten können wie immer auch einzeln bestellt werden 😉
Euer Saatgut Falk
Telegram
Falk Lange
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Das ist @ECHTES:
👉 Regional, saisonal, frisch und wild gesammelt.
👉 Keine Fabrik, keine Chemie ...
... und du entdeckst Geschmack wie noch nie.
👉 Omas Methoden, Bewährtes neu kombiniert.
👉 Das ist ECHTES.
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶🌾
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🫑
🌱 🍄
🌼 ECHTES.rocks 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽🌿
Industriefrei, ja bitte‼️ 😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Willkommen
... und du entdeckst Geschmack wie noch nie.
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶🌾
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🫑
🌱 🍄
🌼 ECHTES.rocks 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽🌿
Industriefrei, ja bitte‼️ 😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Willkommen
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2
🔸 Gartenrunde mit dem Bam🌱😊
Jetzt gibt es schon viel zu entdecken, ob Wiesenschaumkraut, Ehrenpreis, Löwenzahn, Gänseblümchen, Dauerampfer, Minze oder Greißkraut.
Entdecke die Köstlichkeiten.
9 Min ▶️ Die Naturküche — Wiildkräuter und Survival (youtube)
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Video #Gartenrundgang #März
Jetzt gibt es schon viel zu entdecken, ob Wiesenschaumkraut, Ehrenpreis, Löwenzahn, Gänseblümchen, Dauerampfer, Minze oder Greißkraut.
Entdecke die Köstlichkeiten.
9 Min ▶️ Die Naturküche — Wiildkräuter und Survival (youtube)
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Video #Gartenrundgang #März
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
ALPHA ENERGY® ☀️ DIE NEUE GENERATION ENERGETISCHER PRODUKTE
‼️ NEU‼️ AE® Anhänger. KRAFT. FOKUS. SCHUTZ.
Eine moderne, hochwertige Premium-Version unseres beliebten Anhängers – für alle, die Funktion UND Design wollen.
🔥 Der neue AE® Anhänger ist ab sofort verfügbar und für kurze Zeit zum Einführungspreis erhältlich.
Jeder AE® Anhänger wird in einem mehrstufigen energetischen Prozess geladen und stabilisiert.
👉 Dabei werden eigens entwickelte Frequenz- und Informationsmuster in das Material eingebracht und dauerhaft versiegelt.
✅ Hautfreundlich, da 316L Chirurgenstahl,
✅ Dauerhaft funktional,
✅ immer + überall
✅ modernes Design für Frauen und Männer.
Auspacken, umhängen und profitieren.
Einführungspreis.
👉 Nur bis SONNTAG, 29. März 2026‼️
Statt 119 € → aktuell 100 €
🛍 AE® Anhänger KRAFT. FOKUS.SCHUTZ
im ALPHA-ENERGY-Shop
Und das Beste:
💫 12 % Rabatt für Neukunden bei ALPHA ENERGY mit dem Gutscheincode: ECHTES12
30 Tage Geld zurück.
—-
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke 🙏🏻💖
#Affiliate
Eine moderne, hochwertige Premium-Version unseres beliebten Anhängers – für alle, die Funktion UND Design wollen.
🔥 Der neue AE® Anhänger ist ab sofort verfügbar und für kurze Zeit zum Einführungspreis erhältlich.
Jeder AE® Anhänger wird in einem mehrstufigen energetischen Prozess geladen und stabilisiert.
Auspacken, umhängen und profitieren.
Einführungspreis.
Statt 119 € → aktuell 100 €
im ALPHA-ENERGY-Shop
Und das Beste:
30 Tage Geld zurück.
—-
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke 🙏🏻
#Affiliate
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Liebe ECHTE Esser,
die letzten Tage war ich recht tapfer, was Rohkost angeht. Heute aber war auf einmal dieses Brotschiffchen (Pide) da ...😄
Echtes Essen heute
🔤 Zitronen-Natron-Wasser (Saft 1 Zitrone + 1 TL Natron auf 1 Glas Wasser), gleich mehrere Gläser über den Tag verteilt
🔤 Heißes Wasser mit Zeolith
🔤 Rote-Bete-Ingwer-Hagebutte-Apfel-Smoothie
🔤 Allerlei Frisches aus der Natur direkt in den Mund wie Brombeerblüte, Feldsalat, Blattsenf, Pimpinelle und Giersch.
🔤 Portion Zell-Harmonie mit 52 wichtigen Nährstoffen inkl. Probiotika
🔤 Pide mit Lauch, Paprika, Sauerrahm und Knoblauch (etwas vom Rand auch für 🐕 Sam).
Eine wunderbare Nachtruhe. 😴
💖 ¸.•*¨`*•. .•*¨
🙏 Danke für deine Wertschätzung 💖
Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der von Herzen empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.
Sylvia Nickel
IBAN: DE02 1001 1001 2985 0678 84
copy + paste
BIC: NTSBDEB1XXX
Bitcoin
Meine öffentliche Adresse zum Empfang von BTC
Wunschgutschein
▶️ https://www.wunschgutschein.de/
Einfach auswählen und an sylvia@echtes.rocks senden.
... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung🙏
Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist ❤️
— einzigartig + unverwechselbar.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️
🙏 ¸.•*¨`*•. .•*¨
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Danke #GuteNacht
die letzten Tage war ich recht tapfer, was Rohkost angeht. Heute aber war auf einmal dieses Brotschiffchen (Pide) da ...
Echtes Essen heute
Eine wunderbare Nachtruhe. 😴
*•..¸ .•*¨*•..¸ Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der von Herzen empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.
Sylvia Nickel
IBAN: DE02 1001 1001 2985 0678 84
copy + paste
DE02100110012985067884BIC: NTSBDEB1XXX
Bitcoin
Meine öffentliche Adresse zum Empfang von BTC
bc1q70km7ayt639vn729chrrekq2zza5sejksadc5c
Wunschgutschein
▶️ https://www.wunschgutschein.de/
Einfach auswählen und an sylvia@echtes.rocks senden.
... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung
Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist ❤️
— einzigartig + unverwechselbar.
Sylvia + 🐕 Sam
*•..¸ .•*¨*•..¸ Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Danke #GuteNacht
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Mondkalender am 24.03.2026
🌛 Heute: Backen 🙃
Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in den Zwillingen bis 25.03. um 11:31 Uhr. Dann wechseln wir in den Krebs. Vieles ist dann ungünstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Kräuter sammeln: Blätter, Blüten, Früchte, Samen
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (außer Käse)
Außerdem: Fasten, Fischen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Massagen, Rasieren, Salben/Öle.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Fermentieren
Vollmond ist am Dienstag, 02.04., um 04:11 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Zwillinge #Zunehmend
Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in den Zwillingen bis 25.03. um 11:31 Uhr. Dann wechseln wir in den Krebs. Vieles ist dann ungünstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Kräuter sammeln: Blätter, Blüten, Früchte, Samen
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (außer Käse)
Außerdem: Fasten, Fischen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Massagen, Rasieren, Salben/Öle.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Fermentieren
Vollmond ist am Dienstag, 02.04., um 04:11 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Zwillinge #Zunehmend
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser🔸
Mit dem Brotschiffchen am gestrigen Abend tauchte doch glatt der Teig für Milchbrötchen mit Rosinen auf ... Sowas. Also starte ich mit einem Stütchen, wie man hier in Alstaden sagt.
Einen wunderbaren DIENSTag.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#GutenMorgen
Mit dem Brotschiffchen am gestrigen Abend tauchte doch glatt der Teig für Milchbrötchen mit Rosinen auf ... Sowas. Also starte ich mit einem Stütchen, wie man hier in Alstaden sagt.
Einen wunderbaren DIENSTag.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️
Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#GutenMorgen
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5