Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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Forwarded from WildKrautWelt
🌿 Kompaktes Naturwissen für unterwegs: perfektes Geschenk für Naturfreunde!

Du willst endlich wissen, welche essbaren Pflanzen, Früchte & Pilze direkt vor Deiner Haustür wachsen? Dann sind meine Lernkarten genau das Richtige für Dich!

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Nach der Begeisterung der letzten Aktion wollten viele wissen:
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→ Ja! Und sie ist perfekt zum Verschenken.
Aktuelle Rückmeldungen:

„Schlafe nun viel entspannter und bin morgens ausgeruht.“ – Christine S.

„Bin so dankbar für all die Veränderungen, die durch diese Globuli entstanden sind.“ – Heike R.

„Bin total begeistert vom Anhänger – entstresst total.“ – Ingeborg F.

(...das sind echte Rückmeldungen aus über 1.300 Bewertungen mit Ø 4,8 Sternen – die du direkt im Shop nachlesen kannst 💛)
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→ hat mir so viel Ruhe in die Nächte gebracht… liest man durchgehend in den Reviews.

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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
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🎬 So schädlich 💀 ist Zucker 🙊 für unser Mikrobiom 🎦

22 Minuten
▶️ https://youtu.be/sL4zyc4kj_o

Zucker ist Gift für unser Mikrobiom. Wir zeigen, wie Sie mit einfachen Mitteln den Zucker von Ihrem Speiseplan entfernen können. Zucker reduziert nicht nur die bakterielle Artenvielfalt, sondern begünstigt auch Krankheiten wie Diabetes und Adipositas. Warum ausgerechnet Süßes? Unser Gehirn ist auf Zucker angewiesen und bringt uns mit allerlei Tricks dazu, immer wieder süß zu essen. Dabei wirkt übermäßiger Zuckerkonsum wie eine Droge.

▶️ Nutze Alternativen zu raffiniertem Zucker

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#Video #Mikrobiom #Zucker
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Ernährung wirksam umstellen
🔸3x4-Herausforderung: 8. bis 14. Dezember 2025🔸

Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.

😍 Gehe spielerisch mit der 4️⃣ in 3️⃣ Bereichen um. 😍

Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Min Aufräumen oder eine ▶️ Sprache erlernen.

👉 Vorteil: Dein Gehirn legt nicht den Fokus auf die Ernährungsumstellung, welche von vielen manchmal als Verzicht empfunden wird.

Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der #Mondkalender in dieser Woche:

🤸‍♀️ Montag + Dienstag: Training Rücken

🤸‍♀️ Mittwoch — Freitag: Pause (wir wäre es mit 4 Min Meditation oder 4 x 1 Min Plank stattdessen?)

🤸‍♀️ Samstag + Sonntag: Training Hüfte

Wenn du 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt. 😉
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.

▶️ Youtube-Playlist mit Übungen

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Mondkalender am 08.12.2025
🌜Heute: Obst- und Safttage 🧃

Wir haben abnehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Löwen bis 10.12. um 08:39 Uhr. Danach wechseln wir in die Jungfrau: Küchenpause.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Früchte + Samen sammeln

Backen

Einkochen/-frieren


Dörren

Milchverarbeitung


Obst- + Safttage

Außerdem: Brennholz schlagen, Entrümpeln, Haarschnitt, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kompost, Kristalle entlasten, Masken, Meditation, Ölziehen, Rasieren, Training Rücken.

Sehr ungünstig:

⛔️
nichts

Neumond ist am Samstag, 20.12.25 um 20:43 h.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Löwe #abnehmend
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🔸Weihnachtsgewürze: Herkunft🔸

Wo kommen diese Düfte her, die wir in der winterlichen Küche nutzen?

Nelken: Molukken

Zimt: Sri Lanka, China, Indonesien

Anis: Asien und Mittelmeerraum

Kardamom: Sri Lanka, Indien

Vanille: Mexiko, Madagaskar, Indonesien

Tonkabohne: Südamerika

Piment: Mexiko & Jamaica

Muskatnuss: Molukken

Wacholderbeere: Italien

Ingwer: Sri Lanka, Indien, Indonesien, Vietnam, China, Japan, Taiwan, Australien, Frankreich und Nigeria sowie in Südamerika

Orange: China, Spanien

Kümmel: Vorderasien, Mittelmeer

Ist Winter die Zeit der Sehnsucht nach fernen Ländern?!? 🤔

Bildquelle

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#Gewürze #Weihnachtsgewürze
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
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🔸Vanillekipferl von 1884, das original Rezept 🍪

1️⃣ 200 g zimmerwarme Butter + 80 g Zucker + 1 Päck. Vanillezucker verkneten.

2️⃣ 250 g Mehl schrittweise hinzu geben + 100 gemahlene Mandeln unterkneten.

3️⃣ 2 Stunden kalt stellen.

4️⃣ Kipferl formen + bei 180°C OUH 12 — 15 Min backen.

5️⃣ Noch warm, nicht heiß, in Puder-/Vanillezucker-Mischung wälzen

8 Min ▶️ Weltverborgen

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#Rezept #Kekse #Plätzchen #Vanillekipferl
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🔸Dörren🔸

Es gibt kaum etwas, das sich nicht dörren lässt. Das Dörren ist eine alte Konservierungsmethode wie für das ▶️ Essener Brot. Ohne Automat geht es im Sommer in der Sonne, Im Winter am Kaminofen.

Eine bessere Kontrolle für den Dörrprozess bieten Dörrautomaten. Hier variieren die Preise stark, Für mich wichtig ist rohköstliches Dörren ab 35°C wichtig, weshalb ich 🛒 dieses Modell im Einsatz habe.

Neben Obst und Fruchtleder dörre ich vor allem Pasta und die ▶️ Moro-Kekse für den Hund + mich. Für das Herstellen von Fruchtleder empfiehlt sich eine 🛒 Dörrfolie, da die Ausgangsmasse recht flüssig ist. Hingegen reichen für Bananen-, Kiwi- und andere Chips oder getrocknete Tomaten die mitgelieferten Gitter.

🛒 Dörrautomat
Folge dem Link + erwerbe einen Dörrautomat.

So unterstützt du ECHTES.
Danke

❤️

Günstige Tage für das Dörren:
Dienstag, 09.12.
Mittwoch, 10.12.
Donnerstag, 18.12.
Freitag, 19.12.


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#Werkzeuge #Dörren #Affiliate
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16:16 Uhr: Zeit für das Vernetzen. Hier ist die Botschaft von GALARON.
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Barrieren überwinden
Es ist Zeit, dass wir Menschen die eine neue Welt gestalten wollen ein Zeichen setzen. Und wenn wir die Welt verändern wollen, müssen wir auch bereit sein uns zu ändern. Davon spreche ich in diesem Video.
Es ist Zeit für handfeste Projekte und Orte die das wertvolle Wissen in die Welt tragen. Praktisch erlebbar, so dass es sich exponentiell auf der ganzen Welt ausbreitet.
Dazu braucht es deine Hilfe. Sei dabei, entzünde 1, 2, 5, oder 10 Lichter, so viele wie du magst oder kannst. So dass die Gemeinschaft der Menschen für den Wandel, mit einem neuen Denken in des neue Jahr starten kann.
Wir sind viele und das zeigen wir jetzt.

Die Möglichkeit ein Licht zu entzünden & Informationen auf:
www.galaron.de

Direkt ein Licht entzünden

Herzlichen Dank.
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offtopic
🔸Geschenke zur Weihnacht oder zum Julfest🔸

Etwas Selbstgemachtes ist immer eine zweifache Freude: für den, der es macht und viel Liebe hinein packt, und für den, der es auspackt. Das ist Energietransfer auf materieller Ebene — und das Feinstoffliche schwingt mit 😉
#Liebeswelle sozusagen.

Diese Pralinen gehen ganz einfach:

1️⃣ 80 g Sahne aufkochen, 200 g geraspelte Kuvertüre (halbbitter), 5 g. Kokosöl , 10 g Kokosraspel, ggf. Rum etc. dazu geben und verrühren.

2️⃣ 3 Stunden kalt stellen

3️⃣ Pralinen formen und in Mandelblättchen, Kakao etc. wälzen.


Weitere Inspiration für Selbstgemachtes:

Bitterkräutermischungen
Brotaufstriche
Eingewecktes
Goldener Honig
Ingwer-Kurkuma-Zitronen-Paste
Liköre
Kekse/Plätzchen
Kerzen aus Bienenwachs oder Wachsresten
Kräuteressig
Kräuteröle
Kräuterteemischungen wie Lorbeer-Hagebutte
Lebkuchenhaus
Marmeladen
Pasta (getrocknet)
Pesto
Pralinen
Seife
Würzsoßen wie Ketchup, Tabasco, ...

Schöne Gefäße findest du bei Flaschenbauer, Gläser + Flaschen, Flaschenland. Dosen gibt es in der Gravurfabrik, Print Planet. Hängeetiketten gibt es beispielsweise bei Mashpaper oder du bastelst sie selbst 💖

Ich bin mir sicher, dass dir noch mehr einfällt.

M a c h e n 💖

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#Geschenk
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Die erste Meldung bezüglich bioengineered habe ich vom 08.08.2023. ...

Nix kaufen, wenn Komisches auf dem Etikett steht und am besten nix mit Etikett kaufen.

Gentechnisch veränderte (gv) Zutaten finden sich auch in Deutschland in Lebensmitteln, insbesondere importierten wie US-amerikanischen Süßigkeiten, Snacks (z. B. aus gv-Soja, Mais, Zuckerrüben) und oft in Form von verarbeiteten Produkten wie Ölen, Sirup oder Enzymen, die mittels gv-Mikroorganismen hergestellt wurden, da der Anbau in der EU stark eingeschränkt ist. Eine gesetzliche Kennzeichnungspflicht besteht, aber Ausnahmen und die „Ohne Gentechnik“-Kennzeichnung für Produkte, die komplett darauf verzichten, sorgen für Verwirrung.

Zusatzstoffe & Enzyme: Vitamine, Aromen, Aminosäuren und Enzyme, die mit Hilfe von gv-Mikroorganismen produziert wurden, müssen nicht als solche gekennzeichnet werden, wenn sie nicht mehr im Endprodukt nachweisbar sind.

Fleisch, Milch, Eier können indirekt betroffen sein, wenn die Tiere gv-Futter oder gv-Hergestellte Futterzusätze erhalten haben, was eine Kennzeichnungspflicht für das Endprodukt oft umgeht.


#AufregerdesTages #GVO #gentechnischverändert
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Eine Frau im Supermarkt zeigt, dass jedes einzelne Produkt, das sie in die Hand nimmt, jetzt den Hinweis „Enthält gentechnisch veränderte Zutaten“ trägt.

„Ich bin hier bei Aldi, und fast alle Produkte enthalten gentechnisch veränderte Lebensmittelzutaten. Das sind alles künstliche Lebensmittel.“


Quelle

Kanal folgen:
🔥 https://t.me/antiilluminaten

Kanal freiwillig unterstützen:
🙏🏻 https://kurzelinks.de/unt11

BÜCHER + KRISENVORSORGE + NATURPRODUKTE
🧰 https://t.me/derbuechershop
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#Affiliate
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🔸 Sperr- und Dunkelnächte 🔸

👉 Beginnen mit dem 12. Vollmond nach Jul , spätestens 12 Tage vor Jul.

Alles zurück an seinen Ort,
   — auch Geliehenes und Verliehenes.

Alles im Haus und winterfest.

Alles sauber + aufgeräumt.

➡️ optional: Jahresrückblick: 9.12 = Januar, 10.12. = Februar usw.
—  oder: Tagebuch, gerne auch als Mindful Bullet Journal (= achtsames Stichpunkt-Tagebuch oder: Malen + Stichworte)

🚬 Räuchern.

🕯 Mit Sonnenuntergang eine Kerze entzünden.

▶️ Jahreskreisfeste + Mondphasen auf ECHTES

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#Sperrnächte #Dunkelnächte
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Mondkalender am 09.12.2025
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