Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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🚨 WICHTIG:  Überleben ist keine Frage des Glücks – sondern der Vorbereitung 🚨

Wenn der Strom ausfällt, kein Gas mehr fließt und Supermärkte leer bleiben -
entscheidet deine Vorbereitung über Sicherheit und Kraft – besonders für deine Familie!

Diese Notfallmischung ist so konzipiert, dass du nur Wasser brauchst.
Keine Küche. Kein Herd. Kein Strom.

🔋 Komplettversorgung in jeder Situation
:

  100 g Pulver + 0,5 L Wasser = 1 vollwertige Mahlzeit

  Erbsen- & Reisprotein – sichern Muskeln und Sättigung

  MCT-Öl & Süßkartoffelpulver – liefern schnelle Energie, auch ohne Kochen

  Moringa, Spirulina & Kelp – decken Vitamine, Eisen, Jod und Spurenelemente ab

  Kurkuma & Schwarzer Pfeffer – stärken Immunsystem und Zellschutz

  Magnesium, Calcium & Meersalz – halten Kreislauf und Konzentration stabil

Weitere Informationen finden Sie in diesem Video.

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Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
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@Echtes. Danke🙏
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Mondkalender am 01.12.2025
🌜 Heute: alles 🙃

Wir haben einen zunehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im Widder bis 02.12. um 04:04 Uhr. Danach wechseln wir in den Stier: Küchenpause.
Rund um die Küche (Rezepte) heute sehr günstig:

Düngen für Fruchtentwicklung

Kräuter: Wurzeln, Früchte + Samen

Backen

Einkochen

Milchverarbeitung

Obst- und Safttage

Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Homöopathie, Kristalle entlasten, Meditation, Pflanzenrückschnitt, Reisen.

Sehr ungünstig heute

⛔️
nix

Vollmond ist am Donnerstag, 05.12.25 um 00:14 h.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #zunehmend #Widder
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Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,

heute starte ich den youtube-Kanal Echtes rocks (@ECHTES_rocks) und zwar um 17:17 Uhr.
Ich werde auch die zahlreichen Playlists der letzten Jahre auf diesen Kanal übertragen.

Der Schwerpunkt bleibt weiterhin Telegram. 💖

Startet gut in die erste Dezemberwoche 2025.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️

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#GutenMorgen
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Ernährung wirksam umstellen
🔸3x4-Herausforderung: 1. bis 7. Dezember 2025🔸

Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.

😍 Gehe spielerisch mit der 4️⃣ in 3️⃣ Bereichen um. 😍

Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Min Aufräumen oder eine ▶️ Sprache erlernen.

👉 Vorteil: Dein Gehirn legt nicht den Fokus auf die Ernährungsumstellung, welche von vielen manchmal als Verzicht empfunden wird.

Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der #Mondkalender in dieser Woche:

🤸‍♀️ Montag — Mittwoch: Pause (wir wäre es mit 4 Min Meditation oder 4 x 1 Min Plank stattdessen?)

🤸‍♀️ Donnerstag + Freitag: Training Arme + Schulter

🤸‍♀️ Samstag + Sonntag: Fitness + Ausdauer, Training Brust

Wenn du 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt. 😉
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.

▶️ Youtube-Playlist mit Übungen

*•..¸ .•*¨*•..¸. 🤾‍♀️🤾‍♀️ ¸.•*¨`*•. .•*¨

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#444Challenge #Bewegung #Affiliate
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (𝐒𝐲𝐥𝐯𝐢𝐚 𝐍𝐢𝐂𝐊𝐄𝐋)
🔸Vergessenes Gemüse: Die Nachtkerze🔸

Große Dichter schätzten einst diese gesunde Wurzel, doch seit einiger Zeit ist dieses Wurzelgemüse aus den Gärten verschwunden, weil sie vergessen wurde. Die Nachtkerze (Oenothera biennis) ist zwar in den Beeten selten geworden, in der wilden Natur trifft man sie dafür ständig an. Ihre Verbreitung ist groß und sie ist nicht all zu anspruchsvoll was ihren Standort angeht. In diesem Video wollen wir sie suchen, finden, erkennen und bestimmen, denn selbst im Winter hat die Pflanze gute Merkmale zur Bestimmung. Schlussendlich wollen wir dann die Nachtkerzenwurzel ernten. Buschfunkistan berichtet über Standort, Merkmale, Inhaltsstoffe, Wirkung, Geschichte, Rezept.
25 Minuten

▶️ https://youtu.be/ncjXtp1LjWc
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#Wildkräuter #Nachtkerze
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Dessert ohne Backen
🔸 Mandarine im Schokomantel 🔸

4 — 6 Portionen

1️⃣ 5 Mandarinen pellen und auf 2 Holzspieße aufreihen.

2️⃣ In einer Schüssel 200 ml Milch und 100 g Zucker verrühren. 200 g Sauerrahm (Schmand) unterrühren.

3️⃣ 40 g Gelatine (oder Agar-Agar) mit 60 ml Wasser verrühren, andicken lassen und in die Milch-Schmand-Masse geben. Gut verrühren.

4️⃣ Von einer PET-Flasche den Kopf entfernen (oder ähnliches aus Brot-/Backpapier formen). Die Mandarinen stehend mittig platzieren. Milch-Schmand.Masse einfüllen. Steif werden lassen und die Flasche aufschneiden und Mandarinenrolle vorsichtig entnehmen. Holzstäben entfernen.

5️⃣ Aus 100 g Schokolade + 20 ml Kokosöl durch Erhitzen im Wasserbad einen Schokoladenglasur fertigen und über die Rolle geben. 30 Min in den Kühlschrank stellen.

6️⃣ 2 cm breite Streifen schneiden und servieren.

10 Min ▶️ Süßeroase (youtube)

*•..¸ .•*¨*•..¸ 🍊 ¸.•*¨`*•. .•*¨

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#Rezept #Dessert #Mandarine #Schokolade
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😍82
Forwarded from JahresZeitenKalender (NFR)
❄️❄️❄️❄️ 1️⃣ ❄️❄️❄️❄️

⛩️⛩️1. Adventstürchen
@Adventskalender_2025

Danke, danke, danke

an alle Besteller und Shop Betreiber in unserer @Shopping_City_Telegram
an alle die Jenigen die sich die liebe Mühe gemacht haben nach ihrer Bestellung ein Feedback abzugeben, ach und natürlich auch nicht zu vergessen all die Jenigen die einmal, oder mehrfach, sowie auch regelmäßig einen ganz freiwilligen Energieausgleich, oder eine Herzensgabe an uns gegeben haben, oder geben, auch an euch alle viiielen lieben Dank.

Weiter möchte ich mich von ganzen Herzen bei unserem gesamten Team bedanken.

Sowie bei Allen die ich gerade vergessen habe, viiiielen lieben Dank.
_
Liebe Grüße Frank der Reisende
Projekt Builder Telegram für den deutschen Sprachraum, Initiator des
Helpdesk @EinleitungHilfeTelegram
der @Shopping_City_Telegram
@Shop_System_Telegram

und vielem mehr. Dankeschön.



@Adventskalender_2025 im @Jahreszeitenkalender
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3
🔸Pilze im Dezember🔸

Flockenstieliger Hexenröhrling oder einer seiner Kameraden. Lass dich inspirieren und werde Pilzfinder ❤️

Bild + Details auf ▶️ Pilzfinder Solling

*•..¸ .•*¨*•..¸ 🍄 ¸.•*¨`*•. .•*¨

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#Wissen #Pilze #Dezember
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Innovatives Sprachtraining, das auf neuropsychologischen Prinzipien basiert, um Vokabeln schneller & länger zu speichern.

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Montag, 1. Dezember 2025 um 18:30 Uhr
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Dienstag, 2. Dezember 2025 um 18:30 Uhr
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👍1
Verschiedene Milchprodukte aus Sicht der TCM für Mensch und Hund

Wir im Westen neigen besonders dazu, viele Milchprodukte täglich zu uns zu nehmen oder diese speziell an Hunde zu verfüttern.

Sei es beim Menschen durch das Müsli am Morgen oder bei Hunden z.B. in Form von Hüttenkäse als Schonkost bei verschiedenen Verdauungssymptomen.

‼️ An Katzen sollten gar keine Milchprodukte verfüttert werden. ‼️

🌸 Milchprodukte aus Sicht der TCM in Bezug auf Hund und Mensch 🌸

In der TCM werden Milchprodukte für Hunde in der Regel vermieden, da sie als feuchtigkeitsfördernd und schleimbildend gelten und somit die Milz schwächen können.

Bei Menschen können solche Schleimansammlungen durch Milchprodukte z.B. Migräne auslösen.

Bei Hunden können Milchprodukte gerne mal zu Schleimansammlungen und somit z.B. zu Lipomen führen.


🌸 Warum Milchprodukte nach TCM problematisch sind 🌸

Feuchtigkeit und Schleim:

Milchprodukte sollen Feuchtigkeit im Körper fördern und zu einer Schleimbildung in der Lunge führen, was die Abwehrkräfte schwächt, wobei Feuchtigkeit an sich nicht das Problem ist, sofern es sich um Hund und Mensch handelt, welche zu Trockenheit neigen.

Schwächung der Milz:

Laut TCM kann die Milz bei Hund und Mensch durch die Einnahme von kalten, rohen oder feuchtigkeitsfördernden Nahrungsmitteln, wie Milchprodukten, geschwächt werden, was jetzt gerade im Winter besonders problematisch ist.

Verdauungsprobleme:

Die Verdauung von Milchprodukten ist für Hund und Mensch nicht immer einfach, da sie oft laktoseintolerant sind, wobei dies bei Hunden im Welpenalter mit der Ausbildung zur oralen Toleranz vermieden werden kann.

🌸 Alternativen und Empfehlungen nach TCM für Hund und Mensch 🌸

Wärmende Lebensmittel:

Bevorzuge wärmende und trocknende Lebensmittel, die leicht verdaulich sind und die Milz unterstützen, sofern es sich bei dir oder deinem Hund nicht um Hitze/Trockenzustände handelt.

Leichte Kost:

Biete dir selbst oder deinem Hund im Allgemeinen leichter verdauliche Mahlzeiten an.

Gekochte und gedämpfte Nahrung ist "besser" als Rohkost/rohes Futter.

@tcm_fuer_tiere 🌸🐾
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Der liebe Peter aka GALARON hat eine Botschaft für dich.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag. ⬇️⬇️
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Wir entzünden 160'000 Lichter

Am 02.12.2025 um ab 20.00h, spreche ich über ein Projekt, das zeigt was möglich ist, wenn wir uns verbinden.

Der Link zur Sendung: https://www.okitalk.news und dann
auf "LIVE ansehen"

Du kannst das Projekt schon jetzt unterstützen in dem du diesen Clip überall teilst.

Wir sind viele und das zeigen wir jetzt.
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🔸 Geheimes Grubenfeuer und die Wirkung von Fichtennadeltee 🔸
In diesem Video zeige ich ein verstecktes Feuer und bewege mich passend im Schneetarnanzug. Außerdem gibt es Infos zum Tee aus der Fichte und ich erzähle was der so kann!

27 Min ▶️ Die Naturküche - Wildkräuter und Survival (youtube)

Ich habe eine Kiefer im Garten und der Tee ihrer Nadeln ist schon wirklich wirkungsvoll.

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#Video #Wissen #Fichte #Tee #Outdoor
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🔸 Wunder der Natur 🔸

Einfach wirken lassen ❤️

Gefunden auf ▶️ Bleib stark

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#Staunmalwieder
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Forwarded from Daniela S.
💥Die drei Säulen natürlicher Gesundheit – und der blinde Fleck, den niemand sieht

Hast du schon mal darüber nachgedacht, warum manche Menschen trotz guter Ernährung und Bewegung nicht in ihre Kraft kommen?

Viele spüren intuitiv:
Gesundheit beginnt innen.

1️⃣ Geist – der Ursprung deiner Energie

🧠 Laut Schatalowa startet alles im Geist.
Dankbarkeit, klare Gedanken, innere Ausrichtung – das ist die mentale Software, die dein ganzes System steuert.
Ein starker Geist erzeugt Stabilität und Fokus.

2️⃣ Seele – die emotionale Resonanz

💛 Wenn Denken und Fühlen harmonieren, entsteht innere Ruhe. Eine ausgeglichene Seele macht dich widerstandsfähig gegen Stress und stärkt deine intuitive Klarheit.
Emotionale Dissonanzen hingegen ziehen Energie ab – oft unbewusst.

3️⃣ Körper – das Ergebnis deiner inneren Ordnung

🌿 Der Körper folgt Geist und Seele.
Ein klarer innerer Zustand spiegelt sich im Stoffwechsel, Immunsystem und in deiner Vitalität.
Gesundheit ist keine Glückssache – sie ist Resonanz.

Der blinde Fleck: Was passiert, wenn eine dieser Ebenen blockiert ist?

Stress, alte Muster, innere Unruhe …
Sie bringen deine drei Säulen aus dem Gleichgewicht – und du merkst nur die Folgen: Müdigkeit, Chaos im Kopf, Entscheidungsdruck, fehlende Energie.

Doch die meisten wissen nicht, wo die Blockade wirklich sitzt. Und genau hier kommt die Erkenntnis, die fast niemand kennt:

👉 Deine Stimmfrequenz zeigt, welche der drei Ebenen aus dem Takt geraten ist.
Sie macht deine unbewussten Stressmuster sichtbar – präziser als jedes Gespräch oder Gefühl.
Eine Art „Frequenz-Spiegel“ deiner inneren Ordnung.

Wenn du wissen willst, wie deine drei Säulen wirklich schwingen …

… und welche Blockaden dich gerade unbewusst bremsen, dann wird diese Masterclass ein Augenöffner für dich sein.

Dort erfährst du live:

wie man Stress- und Blockademuster in der Stimme erkennt

wie deine innere Frequenz messbar wird

wie du Geist, Seele und Körper wieder in Einklang bringst

wie echte Klarheit entsteht, wenn alle drei Ebenen synchronisieren

Wenn du deine eigene Frequenz hören willst –
nicht im Kopf, sondern in deiner Resonanz –
dann ist dies dein nächster Schritt.


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Liebe ECHTE Esser,

hast du schon einmal Avocadokerne geschält und getrocknet? Hier sind drei Stufen. Frisch kannst du sie zur Hälfte in Wasser legen und auf eine Pflanze hoffen. Getrocknet finden sich wunderbare Muster, aber vor allem wertvolle Inhaltsstoffe wie:

Aminosäuren,
Ballaststoffe,
ungesättigte Fettsäuren, Vitamine (A, B1, B2, E),
Mineralstoffe (z. B. Kalzium, Eisen, Zink) sowie
sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide und Carotinoide.

Der Avocadokern enthält auch Bitterstoffe, wie das umstrittene Persin. Mit der Muskatnussreibe etwas über die Mahlzeit geben liefert wertvolle Stoffe und führt mit Sicherheit nicht zu einer Überverorgung mit Persin. Auf jeden Fall sind Avocado samt Kern für Samtpfoten + Fellnasen und eine Vielzahl an weiteren Tieren tabu.

Eine wunderbare Nachtruhe

*•..¸ .•*¨*•..¸ 💖 ¸.•*¨`*•. .•*¨

🙏 Danke für deine Wertschätzung 💖

Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der empfohlenen Dinge.
Es hilft uns sehr, die Arbeit für diesen Kanal und den Blog aufrecht zu erhalten.


Sylvia Nickel
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... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung 🙏

Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist
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— einzigartig + unverwechselbar.

Sylvia + 🐕 Sam
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#Danke #GuteNacht
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