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Mondkalender am 25.11.25
🌛 Heute: Backen 🥖
Wir haben zunehmenden Mond, ab 10:57 Uhr einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 27.11. um 20:03 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen und vieles ist ungünstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blütenpflanzen säen
✅ Kräuter
außer Wurzeln
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (kurz)
Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Rasieren, Training Unterschenkel, Zubereitung von Salben/Ölen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Fermentieren
Vollmond ist am Donnerstag, 05.12.25 um 00:14 h.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Wassermann #zunehmend
Wir haben zunehmenden Mond, ab 10:57 Uhr einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 27.11. um 20:03 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen und vieles ist ungünstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blütenpflanzen säen
✅ Kräuter
außer Wurzeln
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✅ Milchverarbeitung (kurz)
Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Rasieren, Training Unterschenkel, Zubereitung von Salben/Ölen.
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❤6👌4
Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,
langsam kehrt der Winter ein. Das letzte bunte Laub liegt am Boden. Das ist der Kreislauf der Natur.
Baue jetzt im Spätherbst die Ernte in deine Ernährung ein:
Äpfel, Birnen, Kohl, Kürbis, Maronen, Nüsse, Wildpflanzen, Wintersalat, Würzelgemüse.
Die Zeit von Beeren und Tomaten ist vorbei; vermutlich hast du sie eingekocht, getrocknet oder eingefroren.😉
Einen wunderbaren DIENSTag,
Sylvia +🐕 Sam
❤️
Bild ▶️ David Avocado Wolfe
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#GutenMorgen
langsam kehrt der Winter ein. Das letzte bunte Laub liegt am Boden. Das ist der Kreislauf der Natur.
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Äpfel, Birnen, Kohl, Kürbis, Maronen, Nüsse, Wildpflanzen, Wintersalat, Würzelgemüse.
Die Zeit von Beeren und Tomaten ist vorbei; vermutlich hast du sie eingekocht, getrocknet oder eingefroren.😉
Einen wunderbaren DIENSTag,
Sylvia +
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#GutenMorgen
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❤14👍1
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen
Ernährungsumstellung zu ECHTES
🔸Mein Tipp bei Zuckersucht🔸
Du kannst den ganzen Tag auf Süß und weißt nicht, warum?
Du bist häufig müde, geradezu erschöpft? Vielleicht ist dein Körper übersäuert und es hat sich Candida Albicans ausgebreitet.
Obst in Fülle! Smoothies (natürlich ohne Zucker, Honig oder Zuckerersatz und keine industriellen Säfte), Obstsalat und zwar, bevor der Candida (Hefepilz im Darm) dein Hirn informiert. Richtig im Überfluss. Bis du Obst nicht mehr sehen kannst.🙃
Dies hilft dir gegen den Süß-Rausch. Es ist eine von mehreren Stellschrauben.
Zeitgleich Heilerde oder Zeolith über mindestens 30 Tage nehmen. Das bindet Pilzgifte und leitet nicht nur den unerwünschten den Hefepilz aus dem Darm, sondern auch andere ungebetene Gäste. Unterstütze dies durch einen zeitweisen Verzicht auf Weißmehlprodukte. Wenn du es schaffst, lass einfach auch die Stärke aus Vollkorn und Kartoffeln weg. Es ist ja nicht für immer😎
Basenüberschüssige Ernährung und basische Bäder fördern das Immunsystem und nehmen Pilzen die Grundlage.
Heute nutze ich Zucker wieder, ausschließlich zum Backen. Ich trinke nichts Süßes, sowieso keine Limonaden etc. Ich mag den Joghurt sauer, nicht süß und ich freue mich auf jedes Süß aus der ganzen, frischen Frucht. Rosinen, Datteln + Co. sind mir viel zu intensiv.
▶️ Über Zucker freut sich der Pilz im Darm
▶️ Pilzinfektion natürlich beseitigen
Inhaltsverzeichnis
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Waldkraft | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Ernährungsumstellung #Zucker
🔸Mein Tipp bei Zuckersucht🔸
Du kannst den ganzen Tag auf Süß und weißt nicht, warum?
Du bist häufig müde, geradezu erschöpft? Vielleicht ist dein Körper übersäuert und es hat sich Candida Albicans ausgebreitet.
Obst in Fülle! Smoothies (natürlich ohne Zucker, Honig oder Zuckerersatz und keine industriellen Säfte), Obstsalat und zwar, bevor der Candida (Hefepilz im Darm) dein Hirn informiert. Richtig im Überfluss. Bis du Obst nicht mehr sehen kannst.
Dies hilft dir gegen den Süß-Rausch. Es ist eine von mehreren Stellschrauben.
Zeitgleich Heilerde oder Zeolith über mindestens 30 Tage nehmen. Das bindet Pilzgifte und leitet nicht nur den unerwünschten den Hefepilz aus dem Darm, sondern auch andere ungebetene Gäste. Unterstütze dies durch einen zeitweisen Verzicht auf Weißmehlprodukte. Wenn du es schaffst, lass einfach auch die Stärke aus Vollkorn und Kartoffeln weg. Es ist ja nicht für immer
Basenüberschüssige Ernährung und basische Bäder fördern das Immunsystem und nehmen Pilzen die Grundlage.
Heute nutze ich Zucker wieder, ausschließlich zum Backen. Ich trinke nichts Süßes, sowieso keine Limonaden etc. Ich mag den Joghurt sauer, nicht süß und ich freue mich auf jedes Süß aus der ganzen, frischen Frucht. Rosinen, Datteln + Co. sind mir viel zu intensiv.
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Echtes Essen | natürlich genießen
Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020
https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
est. 23.01.2020
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🔸DIENSTag🔸
Poste deinen eigenen oder Lieblingskanal rund um Echtes Essen (keine Industrie), Wildkräuter, Omas Küche und altes Wissen hier, in den Kommentaren.
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Ich danke für’s Teilen und Vernetzen 🙏🏻
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Mensch Melly
Magie, Hexen, Magier und Druiden
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Dubistalles❤️allesbistDu
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🌿 Gesundheitstipps 🌿
... und ich danke 🙏
✅ AugenmÆrk mit Hinweisen + Rückrufen und der wertschätzenden Kooperation💝
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❤5
🔸 Marokkanischer Möhrensalat 🔸
4 Portionen
1️⃣ 450 g Möhren raspeln, zu Juliennestreifen oder in Scheiben schneiden. 1 Orange filetieren und zu den Möhren geben.
2️⃣ 75 g Mandeln grob hacken (alternativ: Mandelblättchen) und fettfrei leicht anrösten.
3️⃣ Für das Dressing 1 EL Olivenöl, 3 EL Sesamöl. Saft von 1 Orange, 1 Spritzer Zitronensaft, 1 EL Dattelsirup (alternativ: Honig), ½ TL Kreuzkümmel, 2 EL Koriander (gehackt), 2 EL Petersilie (gehackt), 1 Prs. Zimt, 1 Prs. Kurkuma, Salz + Pfeffer vermengen. Dressing zu den Möhren geben und mischen, Mandeln darüber streuen.
Falls vorhanden mit einigen Blättern frischer Minze servieren.
👉 Eignet sich auch im Schraubglas für unterwegs oder andere ECHTE Esser, die zeitversetzt in den Kühlschrank schauen.
👉 Varianten: warmer Salat. Karotten hierfür kurz dämpfen und 3 EL Rosinen oder/und Datteln hinzu geben.
Danke, Damarissa, für den Tipp ❤️
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#Rohkost #Rezept #Möhre #marokkanisch
4 Portionen
1️⃣ 450 g Möhren raspeln, zu Juliennestreifen oder in Scheiben schneiden. 1 Orange filetieren und zu den Möhren geben.
2️⃣ 75 g Mandeln grob hacken (alternativ: Mandelblättchen) und fettfrei leicht anrösten.
3️⃣ Für das Dressing 1 EL Olivenöl, 3 EL Sesamöl. Saft von 1 Orange, 1 Spritzer Zitronensaft, 1 EL Dattelsirup (alternativ: Honig), ½ TL Kreuzkümmel, 2 EL Koriander (gehackt), 2 EL Petersilie (gehackt), 1 Prs. Zimt, 1 Prs. Kurkuma, Salz + Pfeffer vermengen. Dressing zu den Möhren geben und mischen, Mandeln darüber streuen.
Falls vorhanden mit einigen Blättern frischer Minze servieren.
Danke, Damarissa, für den Tipp ❤️
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#Rohkost #Rezept #Möhre #marokkanisch
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Forwarded from Traditionelle Chinesische Veterinärmedizin 🐾 ❤️
Das Dattelwasser für Mensch und Tier
Gerne möchte ich euch, gerade in dieser kalten, feuchten Jahreszeit etwas mit auf euren Weg geben, was sowohl beim Mensch aber auch beim Tier sehr empfehlenswert ist, und zwar das Dattelwasser.
Das Dattelwasser hat nämlich die Fähigkeit, Milz/Magen optimal zu unterstützen.
Die Milz aus westlicher Sicht:
Die Milz ist das größte lymphatische Organ, gelegen im linken Oberbauch, und erfüllt wichtige Funktionen im Immunsystem und Blutkreislauf.
Sie filtert das Blut, entfernt alte rote Blutkörperchen und produziert weiße Blutkörperchen zur Immunabwehr.
Zudem speichert sie Blut und kann bei Bedarf, wie bei Blutverlust, Blut freisetzen.
Funktionen der Milz aus westlicher Sicht:
Blutreinigung:
Die Milz filtert verbrauchte rote Blutkörperchen und Blutplättchen aus dem Blutkreislauf.
Immunabwehr:
Sie reift und speichert weiße Blutkörperchen (Lymphozyten), bekämpft Krankheitserreger und produziert Antikörper, die bei Infektionen ins Blut abgegeben werden.
Blutreservoir:
Die Milz speichert Blut, das bei Bedarf in den Kreislauf abgegeben wird.
Milz/Magen aus östlicher Sicht:
In der TCM steht die Milz nicht nur für das physische Organ, sondern für einen Funktionskreis, der für die Verdauung und die Gewinnung von Energie (Qi) aus der Nahrung zuständig ist.
Eine schwache Milz kann durch exzessives Denken, falsche Essgewohnheiten oder Stress ausgelöst werden und zu Symptomen wie Blähungen, Müdigkeit, Verdauungsproblemen und einem Völlegefühl führen.
Die Stärkung der Milz in der TCM umfasst daher eine angepasste Ernährung (z.B. warme Speisen und Gewürze wie Fenchel), Stressreduktion und bestimmte Yoga-Übungen.
Funktionen Milz/Magen aus östlicher Sicht:
Verdauung und Umwandlung:
Die Milz und der Magen arbeiten als Einheit, um Nahrung zu verdauen und die Energie (Qi) daraus zu gewinnen, welche jedoch beide keine Kälte und Feuchtigkeit mögen.
Blutbildung und -Reinigung:
Sie ist an der Bildung und Reinigung des Blutes beteiligt.
Transport und Verteilung:
Sie transportiert die Nährstoffe und Flüssigkeiten dorthin, wo sie benötigt werden.
Gewebe und Muskeln:
Sie ist für die Festigkeit des Bindegewebes und der Muskeln verantwortlich.
Dadurch wir aber gerade in einer kalten, feuchten Jahreszeit leben, so ist es umso wichtiger, Milz/Magen zu stärken, um dadurch keine Disharmonie Muster auszulösen.
Natürlich spielen hier auch die aktuell eingesetzten Nahrungsmittel eine wesentliche Rolle, obwohl dies wieder ein völlig anderes Thema ist.
Das Dattelwasser stärkt uns also Milz/Magen und kann jedem Tier verfüttert werden, ausser bei Diabetiker wäre ich sehr vorsichtig.
Herstellung Dattelwasser:
4 -5 Datteln (am besten richtig trockne Datteln verwenden) aufschneiden und danach in ein Glas Wasser legen und über Nacht ziehen lassen.
Am Morgen das Dattelwasser selbst einnehmen oder dem Tier ins Futter geben, die Datteln selbst würde ich wegschmeissen, da die aus meiner Sicht ungeniessbar sind.
Das Dattelwasser kann gut, ausser bei Diabetiker über den kompletten Winter problemlos täglich getrunken werden, um dadurch Milz/Magen ganz natürlich zu stärken.
@tcm_fuer_tiere 🌸🐾
Gerne möchte ich euch, gerade in dieser kalten, feuchten Jahreszeit etwas mit auf euren Weg geben, was sowohl beim Mensch aber auch beim Tier sehr empfehlenswert ist, und zwar das Dattelwasser.
Das Dattelwasser hat nämlich die Fähigkeit, Milz/Magen optimal zu unterstützen.
Die Milz aus westlicher Sicht:
Die Milz ist das größte lymphatische Organ, gelegen im linken Oberbauch, und erfüllt wichtige Funktionen im Immunsystem und Blutkreislauf.
Sie filtert das Blut, entfernt alte rote Blutkörperchen und produziert weiße Blutkörperchen zur Immunabwehr.
Zudem speichert sie Blut und kann bei Bedarf, wie bei Blutverlust, Blut freisetzen.
Funktionen der Milz aus westlicher Sicht:
Blutreinigung:
Die Milz filtert verbrauchte rote Blutkörperchen und Blutplättchen aus dem Blutkreislauf.
Immunabwehr:
Sie reift und speichert weiße Blutkörperchen (Lymphozyten), bekämpft Krankheitserreger und produziert Antikörper, die bei Infektionen ins Blut abgegeben werden.
Blutreservoir:
Die Milz speichert Blut, das bei Bedarf in den Kreislauf abgegeben wird.
Milz/Magen aus östlicher Sicht:
In der TCM steht die Milz nicht nur für das physische Organ, sondern für einen Funktionskreis, der für die Verdauung und die Gewinnung von Energie (Qi) aus der Nahrung zuständig ist.
Eine schwache Milz kann durch exzessives Denken, falsche Essgewohnheiten oder Stress ausgelöst werden und zu Symptomen wie Blähungen, Müdigkeit, Verdauungsproblemen und einem Völlegefühl führen.
Die Stärkung der Milz in der TCM umfasst daher eine angepasste Ernährung (z.B. warme Speisen und Gewürze wie Fenchel), Stressreduktion und bestimmte Yoga-Übungen.
Funktionen Milz/Magen aus östlicher Sicht:
Verdauung und Umwandlung:
Die Milz und der Magen arbeiten als Einheit, um Nahrung zu verdauen und die Energie (Qi) daraus zu gewinnen, welche jedoch beide keine Kälte und Feuchtigkeit mögen.
Blutbildung und -Reinigung:
Sie ist an der Bildung und Reinigung des Blutes beteiligt.
Transport und Verteilung:
Sie transportiert die Nährstoffe und Flüssigkeiten dorthin, wo sie benötigt werden.
Gewebe und Muskeln:
Sie ist für die Festigkeit des Bindegewebes und der Muskeln verantwortlich.
Dadurch wir aber gerade in einer kalten, feuchten Jahreszeit leben, so ist es umso wichtiger, Milz/Magen zu stärken, um dadurch keine Disharmonie Muster auszulösen.
Natürlich spielen hier auch die aktuell eingesetzten Nahrungsmittel eine wesentliche Rolle, obwohl dies wieder ein völlig anderes Thema ist.
Das Dattelwasser stärkt uns also Milz/Magen und kann jedem Tier verfüttert werden, ausser bei Diabetiker wäre ich sehr vorsichtig.
Herstellung Dattelwasser:
4 -5 Datteln (am besten richtig trockne Datteln verwenden) aufschneiden und danach in ein Glas Wasser legen und über Nacht ziehen lassen.
Am Morgen das Dattelwasser selbst einnehmen oder dem Tier ins Futter geben, die Datteln selbst würde ich wegschmeissen, da die aus meiner Sicht ungeniessbar sind.
Das Dattelwasser kann gut, ausser bei Diabetiker über den kompletten Winter problemlos täglich getrunken werden, um dadurch Milz/Magen ganz natürlich zu stärken.
@tcm_fuer_tiere 🌸🐾
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🔸 Preisaktion bei ACALA 🔸
Ich filtere seit Jahren das Wasser mit dem ACALA Swing, der praktischerweise auch in die Innentür des Kühlschranks passt. Jetzt, zum Jahresende, bietet ACALA einige Modelle preisreduziert an:
🛒 AcalaQuell MaxiGo Schwarz für 17,98 €
🛒 Kristall Salz fein 5 x 500 g für 9,98 €
🛒 AcalaQuell® One Wasserfilterkanne in grün für 49,95 €
——
Mit dem Kauf tust du dir was Gutes
+ unterstützt @ECHTES. Danke ❤️
#Affiliate
Ich filtere seit Jahren das Wasser mit dem ACALA Swing, der praktischerweise auch in die Innentür des Kühlschranks passt. Jetzt, zum Jahresende, bietet ACALA einige Modelle preisreduziert an:
——
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🔸 Vernetze dich, real + vor Ort 🔸
hier ist eine Gelegenheit in Münster, organisiert vom Lichtweiser-Netzwerk.
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
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Forwarded from Lichtweiser-Treffen
LICHTWEISER-TREFFEN
in MÜNSTER
So 30. Nov2025
Für mehr Infos und Anmeldung abonniere den LICHTWEISER-TREFFEN KANAL NRW
in MÜNSTER
So 30. Nov2025
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offtipic | außerhalb vom Essen
🔸Körperpflege aus der Küche: Masken🔸
Eine Kombination mehrerer Lebensmitteln ist möglich und meist auch sinnvoll. Die optimale Maske ist von breiiger Konsistenz. Masken sollen nach dem Auftragen mind. 15 Min wirken, gerne auch 20 — 30 Min. Danach einfach mit Wasser abspülen und die Haut trocknen.
Hier einige Wirkstoffe aus der Küche:
🧫 Apfelessig wirkt entzündungshemmend + antibakteriell und strafft das Bindegewebe.
🧫 Avocado regeneriert + strafft das Gewebe.
🧫 Haferflocken/Milch/Joghurt/Quark nähren die Haut und machen sie weich.
🧫 Honig nährt und entspannt/glättet.
🧫 Muskat + Zimt wirken abschwellend.
🧫 kaltgepresstes natives Öl (Mandel, Olive, Kokos, Lein ...) wirkt entspannend und nährend (Anti-Falten).
🧫 Salz und Kreide begünstigen die Ausscheidung über Osmose und kann als Peeling abgerubbelt werden.
🧫 Zitrone klärt und desinfiziert.
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#offtopc #Gesichtsmaske #Maske #Peeling #Körperpflege
🔸Körperpflege aus der Küche: Masken🔸
Eine Kombination mehrerer Lebensmitteln ist möglich und meist auch sinnvoll. Die optimale Maske ist von breiiger Konsistenz. Masken sollen nach dem Auftragen mind. 15 Min wirken, gerne auch 20 — 30 Min. Danach einfach mit Wasser abspülen und die Haut trocknen.
Hier einige Wirkstoffe aus der Küche:
🧫 Apfelessig wirkt entzündungshemmend + antibakteriell und strafft das Bindegewebe.
🧫 Avocado regeneriert + strafft das Gewebe.
🧫 Haferflocken/Milch/Joghurt/Quark nähren die Haut und machen sie weich.
🧫 Honig nährt und entspannt/glättet.
🧫 Muskat + Zimt wirken abschwellend.
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🧫 Salz und Kreide begünstigen die Ausscheidung über Osmose und kann als Peeling abgerubbelt werden.
🧫 Zitrone klärt und desinfiziert.
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Echtes Essen | natürlich genießen
🔸Listen auf ECHTES Essen🔸
Die Mutter aller Listen. Klick mal rein 😉
Die Rezepte sind in der Regel vegetarisch oder vegan.
🪜 Lagern + Bevorraten
🛠 Techniken der Zubereitung
🥖 Brotrezepte A — H | I — M | N — Z
🥣 Suppen + Eintöpfe A — L | M —…
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🥖 Brotrezepte A — H | I — M | N — Z
🥣 Suppen + Eintöpfe A — L | M —…
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Forwarded from Die TelegramOase - Der Kanal
🌱 Ordner der Zuversicht & Tatkraft – Deine Telegram-Oase für eine bessere Zukunft! ✨
Du hast genug von negativen Schlagzeilen, Angst und Dauerkrisen?
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In diesem Ordner findest du nur das Gute:
– echte Lösungsansätze statt Problemwiederholung
– Wissen, das dich stärkt – innerlich wie äußerlich
– Beispiele gelebter Visionen, Projekte & Wandel
– konkrete Impulse für Gesundheit, Selbstversorgung, Bewusstsein & Gemeinschaft
Alle Kanäle in diesem Ordner konzentrieren sich auf das Mögliche, das Schöne, das Zukunftsfähige.
Keine Angstmacherei, keine destruktive Energie – sondern Mut, Licht und praktisches Handwerkszeug für deinen Weg.
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Mondkalender am 26.11.25
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Ernährung wirksam umstellen
🔸 Haferflocken einweichen 🔸
Für viele erscheint eine Vollwerternährung ein geeigneter Ansatz zu sein, vom Industriefutter wegzukommen. Wichtig ist:
🔸 Weiche Vollkornerzeugnisse ein 🔸
Haferflocken sollten — wie alle Vollkornerzeugnisse —eingeweicht werden, um Phytinsäure abzubauen.
Diese Säure kann die Aufnahme wichtiger Mineralstoffe wie Eisen, Zink, Magnesium und Kalzium im Körper hemmen. Durch das Einweichen, am besten für mindestens 30 Minuten oder über Nacht, wird das Enzym Phytase aktiviert, das die Phytinsäure abbaut, wodurch die Nährstoffe besser verfügbar werden. Zudem werden die Flocken durch das Einweichen bekömmlicher und leichter verdaulich.*
Jetzt weißt du, warum kalt eingeweichte Overnight Oats so gesund sind 😉
Eine Alternative ist das Einweichen in heißen Flüssigkeiten wie Milch oder Pflanzenmilch. Auch hier sollten es mindestens 30 Minuten sein.
Warmes Müsli
Teste mal eingeweichte Haferflocken mit 1 reifen Banane, 1 Apfel und heißer Pflanzenmilch. Das sättigt ungemein und liefert alles, was du für einen aktiven Tag brauchst.
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#Ernährungsumstellung #Wissen #Haferflocken #Vollkorngetreide
🔸 Haferflocken einweichen 🔸
Für viele erscheint eine Vollwerternährung ein geeigneter Ansatz zu sein, vom Industriefutter wegzukommen. Wichtig ist:
🔸 Weiche Vollkornerzeugnisse ein 🔸
Haferflocken sollten — wie alle Vollkornerzeugnisse —eingeweicht werden, um Phytinsäure abzubauen.
Im Gegensatz zur Flockenquetsche werden industriell produzierte Haferflocken aus ganzen, gereinigten Haferkörnern hergestellt, die gedämpft, getrocknet (darrt) und dann durch Walzen flach gepresst werden; je nachdem, ob das ganze Korn oder kleingeschnittene Grütze gewalzt wird, entstehen kernige (große) oder zarte (kleine) Flocken. Der Prozess beginnt mit Ernte, Reinigung (Sieben, Magneten), Schälen (Spelzen entfernen) und Dämpfen, um das Korn haltbar und geschmackvoll zu machen, bevor es gewalzt wird.*
Diese Säure kann die Aufnahme wichtiger Mineralstoffe wie Eisen, Zink, Magnesium und Kalzium im Körper hemmen. Durch das Einweichen, am besten für mindestens 30 Minuten oder über Nacht, wird das Enzym Phytase aktiviert, das die Phytinsäure abbaut, wodurch die Nährstoffe besser verfügbar werden. Zudem werden die Flocken durch das Einweichen bekömmlicher und leichter verdaulich.*
Jetzt weißt du, warum kalt eingeweichte Overnight Oats so gesund sind 😉
Eine Alternative ist das Einweichen in heißen Flüssigkeiten wie Milch oder Pflanzenmilch. Auch hier sollten es mindestens 30 Minuten sein.
Warmes Müsli
Teste mal eingeweichte Haferflocken mit 1 reifen Banane, 1 Apfel und heißer Pflanzenmilch. Das sättigt ungemein und liefert alles, was du für einen aktiven Tag brauchst.
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#Ernährungsumstellung #Wissen #Haferflocken #Vollkorngetreide
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❤12🙏3
🔸 Nelkenwasser 🔸
1️⃣ 4—5 Nelken mit 250 g Wasser 5 Min im geschlossenen Topf köcheln lassen
2️⃣ 1 h abkühlen
3️⃣ ½ h vor dem Schlafengehen trinken und auch gurgeln
Nelkenwasser regt die Leber an, wirkt antibakteriell, antiviral und gegen Pilze (z. B. Candidae). Man kann es äußerlich anwenden (mit Kokosöl vermischen und einmassieren) oder gurgeln (gegen Gingivitis, Parodontose und Plaque).
Nelkenwasser wirkt entspannend sowie schmerzlindernd und fördert so einen gesunden Schlaf.
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#Wisssen #Nelke #Nelkenwasser
1️⃣ 4—5 Nelken mit 250 g Wasser 5 Min im geschlossenen Topf köcheln lassen
2️⃣ 1 h abkühlen
3️⃣ ½ h vor dem Schlafengehen trinken und auch gurgeln
Nelkenwasser regt die Leber an, wirkt antibakteriell, antiviral und gegen Pilze (z. B. Candidae). Man kann es äußerlich anwenden (mit Kokosöl vermischen und einmassieren) oder gurgeln (gegen Gingivitis, Parodontose und Plaque).
Nelkenwasser wirkt entspannend sowie schmerzlindernd und fördert so einen gesunden Schlaf.
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#Wisssen #Nelke #Nelkenwasser
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❤15👍4🙏2
Moussaka ist ein griechisches Gericht, bei welchem traditionell Auberginen oder Kartoffeln mit Hackfleisch geschichtet und mit Béchamel-Soße und ggf. Käse überbacken werden. Es ist die griechische Lasagne 😉.
2 Portionen
1️⃣ 300 — 200 g Kartoffeln in feine Scheiben schneiden. Entweder Pellkartoffeln nutzen oder frische Kartoffeln ca. 10 Min in etwas Fett andünsten.
2️⃣ Mit der Hälfte der Kartoffeln die Auflaufform auskleiden.
3️⃣ 1 Portion kalte Linsen-Bolognese auf den Kartoffeln verteilen. Eine Lage Kartoffeln darüber geben. 1 weitere Portion Linsen-Bolognese darauf verteilen.
4️⃣ 2 Portionen Béchamel-Soße und 50 g Parmesan oder geraspelten Feta darüber geben.
(vegane Variante)
5️⃣ Bei 180°C OUH ca. 30 Min backen.
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#Rezept #Ofen #Moussaka #Kartoffeln #Linsenbolognese
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❤8
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
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🔸Eingefrorene Banane: Liegezeit beachten🔸
Mitte Juni taute ich die Kühl-Gefrier-Kombination ab. Seither lagerten die Bananen im TK. 4 — 6 Monate gelten für Obst und Gemüse als gute Zeit.
Na, da bin ich mit den Bananen auch an der Höchstgrenze gewesen 😊
Maximale Tiefkühlzeiten findest du im E-Book und im Kanal unter:
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#Lagern #Tiefkühlung #Bananen
Mitte Juni taute ich die Kühl-Gefrier-Kombination ab. Seither lagerten die Bananen im TK. 4 — 6 Monate gelten für Obst und Gemüse als gute Zeit.
Na, da bin ich mit den Bananen auch an der Höchstgrenze gewesen 😊
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#Lagern #Tiefkühlung #Bananen
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💪🏻 Echtes Essen für ...
Glutathion zur Entgiftung: frischer Spargel, Spinat, Kartoffeln, Tomaten, Brokkoli, Zucchini, Avocados, Wassermelone, Orangen 1
Vitamin C: grüne Chilischoten, Schwarze Johannisbeeren, Petersilie, Gemüsepaprika, Grünkohl, Brokkoli, Rosenkohl, Zitrone, Kiwi, Litschi 2
Curcumin: Kurkuma
Vitamin B17/Amygdalin: Apfelkerne, Bittermandel, Bohnen, Gerste, Hirse, Kichererbsen, Kirschkernen, Linsen, Macadamianüsse, Nektarinenkerne, Pfirsischkerne, Pflaumenkerne, Schwarzdorn, Weintraubenkerne 3
Artesunate: Beifuß
Entsäuern des Körpers: Basisch essen ❤️
Obst, Gemüse, Nüsse, Saaten und Sprossen, Fermentiertes - naturnah und möglichst rohköstlich (und basisch baden 🛁)
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#Wissen #Mikronährstoffe
Glutathion zur Entgiftung: frischer Spargel, Spinat, Kartoffeln, Tomaten, Brokkoli, Zucchini, Avocados, Wassermelone, Orangen 1
Vitamin C: grüne Chilischoten, Schwarze Johannisbeeren, Petersilie, Gemüsepaprika, Grünkohl, Brokkoli, Rosenkohl, Zitrone, Kiwi, Litschi 2
Curcumin: Kurkuma
Vitamin B17/Amygdalin: Apfelkerne, Bittermandel, Bohnen, Gerste, Hirse, Kichererbsen, Kirschkernen, Linsen, Macadamianüsse, Nektarinenkerne, Pfirsischkerne, Pflaumenkerne, Schwarzdorn, Weintraubenkerne 3
Artesunate: Beifuß
Entsäuern des Körpers: Basisch essen ❤️
Obst, Gemüse, Nüsse, Saaten und Sprossen, Fermentiertes - naturnah und möglichst rohköstlich (und basisch baden 🛁)
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#Wissen #Mikronährstoffe
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EAT SMARTER
10 Lebensmittel mit viel Vitamin C
Wahre Vitamin-Booster! So beugst du einem Mangel vor ▸
❤11
🟠Die unbekannte Frequenz, die alles verändern kann
Es gibt eine Frequenz, von der du noch nie gehört hast – und doch bestimmt sie jede deiner Entscheidungen, deiner Gedanken und deiner Emotionen. Die meisten Menschen leben ein Leben lang an ihr vorbei, ohne zu wissen, dass genau diese Schwingung der Schlüssel zu Klarheit, Energie und innerer Wahrheit ist. Wenn du verstehst, was diese Frequenz wirklich ist, verändert sich mehr, als du dir vorstellen kannst.
✅Lies weiter: https://telegra.ph/Die-unbekannte-Frequenz-die-alles-verändern-kann---20-11-26
Es gibt eine Frequenz, von der du noch nie gehört hast – und doch bestimmt sie jede deiner Entscheidungen, deiner Gedanken und deiner Emotionen. Die meisten Menschen leben ein Leben lang an ihr vorbei, ohne zu wissen, dass genau diese Schwingung der Schlüssel zu Klarheit, Energie und innerer Wahrheit ist. Wenn du verstehst, was diese Frequenz wirklich ist, verändert sich mehr, als du dir vorstellen kannst.
✅Lies weiter: https://telegra.ph/Die-unbekannte-Frequenz-die-alles-verändern-kann---20-11-26
Telegraph
Die unbekannte Frequenz, die alles verändern kann - 20
Es gibt eine Frequenz, von der du noch nie gehört hast – und doch bestimmt sie jede deiner Entscheidungen, deine Gedanken und deine Emotionen. Die meisten Menschen leben ein Leben lang an ihr vorbei, ohne zu wissen, dass genau diese Schwingung der Schlüssel…
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💥FREQUENZ STATT PILLEN
Jeder Mensch hat seine eigene Frequenz, lebst du in Deiner???
Alles in dir schwingt.
Dein Herz erzeugt ein elektromagnetisches Feld, deine Gehirnaktivität läuft in Wellen, dein Nervensystem arbeitet in Rhythmen. Und wenn diese Rhythmen aus der Balance geraten, fühlt sich das ganze Leben an, als ob du gegen dich selbst arbeitest.
Das ist kein Esoterik-Märchen. Das ist Biologie. Und genau deshalb spüren so viele Menschen aktuell:
„Meine Frequenz passt nicht mehr zu meinem Leben…“
Wenn du deine Frequenz veränderst, verändert sich dein Verhalten.
Und wenn sich dein Verhalten verändert, verändert sich dein Leben. Die meisten versuchen es mit Motivation, Affirmationen oder Willenskraft.
Aber die wahre Veränderung passiert, wenn du deine Grundfrequenz verschiebst, hin zu deiner wahren Frequenz.
🎁In der kostenfreien Unlock Your Potential Masterclass zeigt dir Neurowissenschaftler Josua Kohberg, wie du deine echte Frequenz erkennst und in Resonanz mit deinem wahren Potenzial kommst.
Zwei Abende, die dich neu ausrichten.
Kostenfrei, ohne Kamera, anonym möglich.
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(Plätze sind begrenzt)
Jeder Mensch hat seine eigene Frequenz, lebst du in Deiner???
Alles in dir schwingt.
Dein Herz erzeugt ein elektromagnetisches Feld, deine Gehirnaktivität läuft in Wellen, dein Nervensystem arbeitet in Rhythmen. Und wenn diese Rhythmen aus der Balance geraten, fühlt sich das ganze Leben an, als ob du gegen dich selbst arbeitest.
Das ist kein Esoterik-Märchen. Das ist Biologie. Und genau deshalb spüren so viele Menschen aktuell:
„Meine Frequenz passt nicht mehr zu meinem Leben…“
Wenn du deine Frequenz veränderst, verändert sich dein Verhalten.
Und wenn sich dein Verhalten verändert, verändert sich dein Leben. Die meisten versuchen es mit Motivation, Affirmationen oder Willenskraft.
Aber die wahre Veränderung passiert, wenn du deine Grundfrequenz verschiebst, hin zu deiner wahren Frequenz.
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(Plätze sind begrenzt)
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