Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

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#AufregerdesTages

Details im Folgebeitrag
Forwarded from Giftfrei leben 🥗
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⚠️ Zwischen Natur und Industrie❗️

Der Unterschied zwischen Bio und konventionell ist sichtbar – und trotzdem bleibt Bio die Ausnahme. Ein Armutszeugnis unserer Zeit.


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🔸Kochen für Wildvögel🔸

Heute wird für die Wildvögel gekocht.

Kokosöl und (was gerade davon da ist)

Vogelfutter

Haferflocken

Leinsamen

Rosinen

Gemahlene oder gehackte Nüsse

& sonstige Saaten

Erwärme das Kokosöl und vermenge die Zutaten. Fülle es in ein geeignetes Gefäß ab. Lass es auskühlen und richte es den Wildvögeln an. Hier lieben es: Buntspecht, Rotkehlchen, Elstern, Drosseln und Eichhörnchen. ❤️

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#Wildvögel
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14😍1
🔸Eine Tüte Luft🔸

Ich habe heute ein
kleine Tüte mit Luft
gekauft. Die Firma, die
sie hergestellt hat, war
so freundlich, auch
noch ein paar
K a r t o f f e l c h i p s
beizulegen.


Gefunden bei ▶️
Nur zum Spaß

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#Lachmalwieder
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Mondkalender am 25.11.25
🌛 Heute: Backen 🥖

Wir haben zunehmenden Mond, ab 10:57 Uhr einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 27.11. um 20:03 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen und vieles ist ungünstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Blütenpflanzen säen

Kräuter
außer Wurzeln

Backen

Milchverarbeitung (kurz)

Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Rasieren, Training Unterschenkel, Zubereitung von Salben/Ölen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren

Vollmond ist am Donnerstag, 05.12.25 um 00:14 h.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Wassermann #zunehmend
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6👌4
Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,

langsam kehrt der Winter ein. Das letzte bunte Laub liegt am Boden. Das ist der Kreislauf der Natur.

Baue jetzt im Spätherbst die Ernte in deine Ernährung ein:
Äpfel, Birnen, Kohl, Kürbis, Maronen, Nüsse, Wildpflanzen, Wintersalat, Würzelgemüse.
Die Zeit von Beeren und Tomaten ist vorbei; vermutlich hast du sie eingekocht, getrocknet oder eingefroren.😉

Einen wunderbaren DIENSTag,
Sylvia + 🐕 Sam
❤️

Bild ▶️ David Avocado Wolfe

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#GutenMorgen
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Ernährungsumstellung zu ECHTES
🔸Mein Tipp bei Zuckersucht🔸

Du kannst den ganzen Tag auf Süß und weißt nicht, warum?
Du bist häufig müde, geradezu erschöpft? Vielleicht ist dein Körper übersäuert und es hat sich Candida Albicans ausgebreitet.

Obst in Fülle! Smoothies (natürlich ohne Zucker, Honig oder Zuckerersatz und keine industriellen Säfte), Obstsalat und zwar, bevor der Candida (Hefepilz im Darm) dein Hirn informiert. Richtig im Überfluss. Bis du Obst nicht mehr sehen kannst. 🙃
Dies hilft dir gegen den Süß-Rausch. Es ist eine von mehreren Stellschrauben.

Zeitgleich Heilerde oder Zeolith über mindestens 30 Tage nehmen. Das bindet Pilzgifte und leitet nicht nur den unerwünschten den Hefepilz aus dem Darm, sondern auch andere ungebetene Gäste. Unterstütze dies durch einen zeitweisen Verzicht auf Weißmehlprodukte. Wenn du es schaffst, lass einfach auch die Stärke aus Vollkorn und Kartoffeln weg. Es ist ja nicht für immer 😎
Basenüberschüssige Ernährung und basische Bäder fördern das Immunsystem und nehmen Pilzen die Grundlage.

Heute nutze ich Zucker wieder, ausschließlich zum Backen. Ich trinke nichts Süßes, sowieso keine Limonaden etc. Ich mag den Joghurt sauer, nicht süß und ich freue mich auf jedes Süß aus der ganzen, frischen Frucht. Rosinen, Datteln + Co. sind mir viel zu intensiv.

▶️ Über Zucker freut sich der Pilz im Darm

▶️ Pilzinfektion natürlich beseitigen

Inhaltsverzeichnis
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Waldkraft | ACALA | Empfehlungen
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#Ernährungsumstellung #Zucker
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🔸DIENSTag🔸

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... und ich danke 🙏

AugenmÆrk mit Hinweisen + Rückrufen und der wertschätzenden Kooperation 💝

wie man macht für die kreative Kooperation

Gesundheits Informationen für die wertschöpfende Vernetzung 🙏

Platt Form für Austausch + Inspiration

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#DIENSTag #Empfehlung
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5
🔸 Marokkanischer Möhrensalat 🔸

4 Portionen

1️⃣ 450 g Möhren raspeln, zu Juliennestreifen oder in Scheiben schneiden. 1 Orange filetieren und zu den Möhren geben.

2️⃣ 75 g Mandeln grob hacken (alternativ: Mandelblättchen) und fettfrei leicht anrösten.

3️⃣ Für das Dressing 1 EL Olivenöl, 3 EL Sesamöl. Saft von 1 Orange, 1 Spritzer Zitronensaft, 1 EL Dattelsirup (alternativ: Honig), ½ TL Kreuzkümmel, 2 EL Koriander (gehackt), 2 EL Petersilie (gehackt), 1 Prs. Zimt, 1 Prs. Kurkuma, Salz + Pfeffer vermengen. Dressing zu den Möhren geben und mischen, Mandeln darüber streuen.
Falls vorhanden mit einigen Blättern frischer Minze servieren.

👉 Eignet sich auch im Schraubglas für unterwegs oder andere ECHTE Esser, die zeitversetzt in den Kühlschrank schauen.

👉 Varianten: warmer Salat. Karotten hierfür kurz dämpfen und 3 EL Rosinen oder/und Datteln hinzu geben.

Danke, Damarissa, für den Tipp ❤️

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#Rohkost #Rezept #Möhre #marokkanisch
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9👍2
🔸 Dattelwasser 🔸

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
Das Dattelwasser für Mensch und Tier

Gerne möchte ich euch, gerade in dieser kalten, feuchten Jahreszeit etwas mit auf euren Weg geben, was sowohl beim Mensch aber auch beim Tier sehr empfehlenswert ist, und zwar das Dattelwasser.

Das Dattelwasser hat nämlich die Fähigkeit, Milz/Magen optimal zu unterstützen.

Die Milz aus westlicher Sicht:

Die Milz ist das größte lymphatische Organ, gelegen im linken Oberbauch, und erfüllt wichtige Funktionen im Immunsystem und Blutkreislauf.

Sie filtert das Blut, entfernt alte rote Blutkörperchen und produziert weiße Blutkörperchen zur Immunabwehr.

Zudem speichert sie Blut und kann bei Bedarf, wie bei Blutverlust, Blut freisetzen.

Funktionen der Milz aus westlicher Sicht:

Blutreinigung:
Die Milz filtert verbrauchte rote Blutkörperchen und Blutplättchen aus dem Blutkreislauf.

Immunabwehr:
Sie reift und speichert weiße Blutkörperchen (Lymphozyten), bekämpft Krankheitserreger und produziert Antikörper, die bei Infektionen ins Blut abgegeben werden.

Blutreservoir:
Die Milz speichert Blut, das bei Bedarf in den Kreislauf abgegeben wird.

Milz/Magen aus östlicher Sicht:

In der TCM steht die Milz nicht nur für das physische Organ, sondern für einen Funktionskreis, der für die Verdauung und die Gewinnung von Energie (Qi) aus der Nahrung zuständig ist.

Eine schwache Milz kann durch exzessives Denken, falsche Essgewohnheiten oder Stress ausgelöst werden und zu Symptomen wie Blähungen, Müdigkeit, Verdauungsproblemen und einem Völlegefühl führen.

Die Stärkung der Milz in der TCM umfasst daher eine angepasste Ernährung (z.B. warme Speisen und Gewürze wie Fenchel), Stressreduktion und bestimmte Yoga-Übungen.

Funktionen Milz/Magen aus östlicher Sicht:

Verdauung und Umwandlung:
Die Milz und der Magen arbeiten als Einheit, um Nahrung zu verdauen und die Energie (Qi) daraus zu gewinnen, welche jedoch beide keine Kälte und Feuchtigkeit mögen.

Blutbildung und -Reinigung:
Sie ist an der Bildung und Reinigung des Blutes beteiligt.

Transport und Verteilung:
Sie transportiert die Nährstoffe und Flüssigkeiten dorthin, wo sie benötigt werden.

Gewebe und Muskeln:
Sie ist für die Festigkeit des Bindegewebes und der Muskeln verantwortlich.

Dadurch wir aber gerade in einer kalten, feuchten Jahreszeit leben, so ist es umso wichtiger, Milz/Magen zu stärken, um dadurch keine Disharmonie Muster auszulösen.

Natürlich spielen hier auch die aktuell eingesetzten Nahrungsmittel eine wesentliche Rolle, obwohl dies wieder ein völlig anderes Thema ist.

Das Dattelwasser stärkt uns also Milz/Magen und kann jedem Tier verfüttert werden, ausser bei Diabetiker wäre ich sehr vorsichtig.

Herstellung Dattelwasser:

4 -5 Datteln (am besten richtig trockne Datteln verwenden) aufschneiden und danach in ein Glas Wasser legen und über Nacht ziehen lassen.

Am Morgen das Dattelwasser selbst einnehmen oder dem Tier ins Futter geben, die Datteln selbst würde ich wegschmeissen, da die aus meiner Sicht ungeniessbar sind.

Das Dattelwasser kann gut, ausser bei Diabetiker über den kompletten Winter problemlos täglich getrunken werden, um dadurch Milz/Magen ganz natürlich zu stärken.

@tcm_fuer_tiere 🌸🐾
12👌4👍2
🔸 Preisaktion bei ACALA 🔸

Ich filtere seit Jahren das Wasser mit dem ACALA Swing, der praktischerweise auch in die Innentür des Kühlschranks passt. Jetzt, zum Jahresende, bietet ACALA einige Modelle preisreduziert an:

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——
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@ECHTES. Danke ❤️
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6
🔸 Vernetze dich, real + vor Ort 🔸

hier ist eine Gelegenheit in Münster, organisiert vom Lichtweiser-Netzwerk.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
Forwarded from Lichtweiser-Treffen
LICHTWEISER-TREFFEN
in MÜNSTER


So 30. Nov2025

Für mehr Infos und Anmeldung abonniere den
LICHTWEISER-TREFFEN KANAL NRW
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offtipic | außerhalb vom Essen
🔸Körperpflege aus der Küche: Masken🔸

Eine Kombination mehrerer Lebensmitteln ist möglich und meist auch sinnvoll. Die optimale Maske ist von breiiger Konsistenz. Masken sollen nach dem Auftragen mind. 15 Min wirken, gerne auch 20 — 30 Min. Danach einfach mit Wasser abspülen und die Haut trocknen.

Hier einige Wirkstoffe aus der Küche:

🧫 Apfelessig wirkt entzündungshemmend + antibakteriell und strafft das Bindegewebe.

🧫 Avocado regeneriert + strafft das Gewebe.

🧫 Haferflocken/Milch/Joghurt/Quark nähren die Haut und machen sie weich.

🧫 Honig nährt und entspannt/glättet.

🧫 Muskat + Zimt wirken abschwellend.

🧫 kaltgepresstes natives Öl (Mandel, Olive, Kokos, Lein ...) wirkt entspannend und nährend (Anti-Falten).

🧫 Salz und Kreide begünstigen die Ausscheidung über Osmose und kann als Peeling abgerubbelt werden.

🧫 Zitrone klärt und desinfiziert.

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#offtopc #Gesichtsmaske #Maske #Peeling #Körperpflege
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🌱 Ordner der Zuversicht & Tatkraft – Deine Telegram-Oase für eine bessere Zukunft!

Du hast genug von negativen Schlagzeilen, Angst und Dauerkrisen?

Dann hol dir diesen Telegram-Ordner voller aufbauender, lichtvoller Kanäle, die dich inspirieren, motivieren und in deine eigene Kraft bringen.

📁 Jetzt mit neuen Kanälen!
Auch wenn du den Ordner schon abonniert hast: Es sind weitere, wertvolle Kanäle dazugekommen.

👉 Abonniere ihn (erneut), um nichts zu verpassen!

In diesem Ordner findest du nur das Gute:
– echte Lösungsansätze statt Problemwiederholung
– Wissen, das dich stärkt – innerlich wie äußerlich
– Beispiele gelebter Visionen, Projekte & Wandel
– konkrete Impulse für Gesundheit, Selbstversorgung, Bewusstsein & Gemeinschaft

Alle Kanäle in diesem Ordner konzentrieren sich auf das Mögliche, das Schöne, das Zukunftsfähige.

Keine Angstmacherei, keine destruktive Energie – sondern Mut, Licht und praktisches Handwerkszeug für deinen Weg.

👉 Hier geht’s direkt zum Ordner

Abonniere alle enthaltenen Kanäle, um dich auf deinem Weg zu stärken – und die Kanalbetreiber auf ihren Visionen zu unterstützen. Gemeinsam erschaffen wir neue Wirklichkeit. 💚

💌 Teile diesen Beitrag mit Menschen, die sich ebenfalls auf das Neue ausrichten wollen – wir brauchen uns jetzt mehr denn je.

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Mondkalender am 26.11.25
🌛 Heute: Backen 🥖

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 27.11. um 20:03 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen und vieles ist ungünstig.

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Ernährung wirksam umstellen
🔸 Haferflocken einweichen 🔸

Für viele erscheint eine Vollwerternährung ein geeigneter Ansatz zu sein, vom Industriefutter wegzukommen. Wichtig ist:

🔸 Weiche Vollkornerzeugnisse ein 🔸

Haferflocken sollten — wie alle Vollkornerzeugnisse —eingeweicht werden, um Phytinsäure abzubauen.
Im Gegensatz zur Flockenquetsche werden industriell produzierte Haferflocken aus ganzen, gereinigten Haferkörnern hergestellt, die gedämpft, getrocknet (darrt) und dann durch Walzen flach gepresst werden; je nachdem, ob das ganze Korn oder kleingeschnittene Grütze gewalzt wird, entstehen kernige (große) oder zarte (kleine) Flocken. Der Prozess beginnt mit Ernte, Reinigung (Sieben, Magneten), Schälen (Spelzen entfernen) und Dämpfen, um das Korn haltbar und geschmackvoll zu machen, bevor es gewalzt wird.*

Diese Säure kann die Aufnahme wichtiger Mineralstoffe wie Eisen, Zink, Magnesium und Kalzium im Körper hemmen. Durch das Einweichen, am besten für mindestens 30 Minuten oder über Nacht, wird das Enzym Phytase aktiviert, das die Phytinsäure abbaut, wodurch die Nährstoffe besser verfügbar werden. Zudem werden die Flocken durch das Einweichen bekömmlicher und leichter verdaulich.*

Jetzt weißt du, warum kalt eingeweichte Overnight Oats so gesund sind 😉
Eine Alternative ist das Einweichen in heißen Flüssigkeiten wie Milch oder Pflanzenmilch. Auch hier sollten es mindestens 30 Minuten sein.

Warmes Müsli

Teste mal eingeweichte Haferflocken mit 1 reifen Banane, 1 Apfel und heißer Pflanzenmilch. Das sättigt ungemein und liefert alles, was du für einen aktiven Tag brauchst.

▶️ Tipps zur Ernährungsumstellung auf ECHTES

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