Echtes Essen | natürlich genießen
16K subscribers
7.61K photos
2.99K videos
125 files
12K links
Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
Download Telegram
Forwarded from Markus T
🌱 Ordner der Zuversicht & Tatkraft – Deine Telegram-Oase für eine bessere Zukunft!

Du hast genug von negativen Schlagzeilen, Angst und Dauerkrisen?

Dann hol dir diesen Telegram-Ordner voller aufbauender, lichtvoller Kanäle, die dich inspirieren, motivieren und in deine eigene Kraft bringen.

📁 Jetzt mit neuen Kanälen!
Auch wenn du den Ordner schon abonniert hast: Es sind weitere, wertvolle Kanäle dazugekommen.

👉 Abonniere ihn (erneut), um nichts zu verpassen!

In diesem Ordner findest du nur das Gute:
– echte Lösungsansätze statt Problemwiederholung
– Wissen, das dich stärkt – innerlich wie äußerlich
– Beispiele gelebter Visionen, Projekte & Wandel
– konkrete Impulse für Gesundheit, Selbstversorgung, Bewusstsein & Gemeinschaft

Alle Kanäle in diesem Ordner konzentrieren sich auf das Mögliche, das Schöne, das Zukunftsfähige.

Keine Angstmacherei, keine destruktive Energie – sondern Mut, Licht und praktisches Handwerkszeug für deinen Weg.

👉 Hier geht’s direkt zum Ordner

Abonniere alle enthaltenen Kanäle, um dich auf deinem Weg zu stärken – und die Kanalbetreiber auf ihren Visionen zu unterstützen. Gemeinsam erschaffen wir neue Wirklichkeit. 💚

💌 Teile diesen Beitrag mit Menschen, die sich ebenfalls auf das Neue ausrichten wollen – wir brauchen uns jetzt mehr denn je.

Du hast einen eigenen Kanal (3.000+ Abonnenten) und willst mit dabei sein?
📬 MELDE DICH HIER
🍸🚀
👍52
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Mondkalender am 29.10.25
🌛 Heute: Backen 🥖

Wir haben zunehmenden Mond, ab 04:33 Uhr einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 31.10. um 12:32 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Blütenpflanzen säen

Kräuter
außer Wurzeln

Backen

Milchverarbeitung (kurz)

Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Rasieren, Training Unterschenkel, Zubereitung von Salben/Ölen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren

VVollmond ist am Mittwoch, 05.11.25 um 14:15 Uhr.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Wassermann #zunehmend
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍1🙏1
Forwarded from Vahid S
😂 Nur zum Spaß! Witzige Bilder, Videos & frische Memes direkt aufs Handy. Humor garantiert! 😄 👉 Abonniere jetzt & lach mit! 👈
5
🔸Jahreskreisfeste + Mondphasen🔸

Samhain
Fr., 31.10.25

11. 🌕
Mi., 05.11.25 (14:15 h)

12. 🌑
Do., 20.11.25 (07:47 h)

28.11.—02:12. Nadelholz schlagen

12. 🌕
Fr., 05.12.25 (00:14 h)

Beginn der Sperrnächte
Di., 09.12.25


13. 🌑
Sa., 20.12.25 (02:43 h)

Wintersonnenwende | Jul
So., 21.12.25 (16:03 h)

Beginn der Raunächte
Mi., 24.12.25 (16:28 h)


1. 🌕
Sa., 03.01.26 (11:02 h)

Ende der Raunächte
Di., 06. 01.25 (08:37 h)


1. 🌑
So., 18.01.26 (20:51 h)

2. 🌕 nach Jul | Imbolc
So., 01. 02.26 (23:09 h)

2. 🌑
Di., 17.01.26 (13:01 h)

3. 🌕
Di., 03.03.26 (12:37 h)

3. 🌑
Do. 19.03.26 (02:23 h)

Äquinoktikum | Ostara
Fr., 20. März 26 (15:34 h)

Uhr vor stellen
So., 29. März 26 (02:00 h)


4. 🌕
Do., 02.04.26 (04:11 h)

4. 🌑
Fr., 17.04.26 (13:52 h)

5. 🌕 nach Jul | Beltane
Fr., 01.05.26 (19:23 h)

5. 🌑
Sa., 16.05.26 (22:01 h)

6. 🌕
So., 31.05.26 (10:45 h)

6. 🌑
Mo., 15.06.26 (04:54 h)

Sommersonnenwende | Litha
So., 21.06.26 (10:24 h)

7. 🌕
Di., 30.06.26 (01:56)

7. 🌑
Di., 14.07.26 (11:43 h)

8. 🌕
Mi., 29.07. 26 (16:35 h)

8. 🌑 nach Jul | Lughnassad
Mi., 12.08.26 (19:36 h)

9. 🌕
Fr., 28.08.26 (06:18 h)

9. 🌑
Fr., 11.09.26 (05:26 h)

Äquinoktikum | Mabon
Mi., 23.08.26 (02:05 h)

10. 🌕
Sa., 26.09.26 (18:49 h)

10. 🌑
Sa., 10.10.26 (17:50 h)

Uhr zurück stellen
So., 25.10.26 (03:00 h)

11. 🌕
Mo., 26.10.26 (05:11 h)

Samhain
Sa., 31.10. 26

11. 🌑
Mo., 09.11.26 (08:02 h)

12. 🌕
Di., 24. 11.26 (15:53 h)

12. 🌑 Beginn der Sperrnächte
Mi., 09.12.26 (01:51 h)

Wintersonnenwende | Jul
Mo., 21.12.26 (21:49 h)

1. 🌕 | Beginn der Raunächte
Do., 24. 12. 26 (02:28 h)

Ende der Raunächte
Di., 06. 01.26 (08:37 h)


Uhrzeit für deinen Standort ▶️  timeanddate

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🙏2🤔1
Morgens um 11 Uhr in Deutschland
🔸Apfel-Möhren-Saft🔸

Drei kleine unschuldige Wellants und 3 mittelgroße Möhren opferten sich, um nach Zentrifugalentsafter direkt Mikronährstofflieferant zu werden. Welch eine Karriere 🙃

Währenddessen köchelt die vegane Linsensuppe vor sich hin.

▶️ Apfel-Wissen auf ECHTES

▶️ Möhren-Rezepte auf ECHTES

Starte hier
▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Saft #Möhre #Apfel #Zentrifugalentsafter
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8😁2
🔸Cremige Maroni-Kokos-Suppe🔸

4 Portionen

1️⃣ In einem Topf 2 EL Öl leicht erhitzen sowie die geschälten und in grobe Stücke geschnittene ½ Zwiebel hinzugeben.

2️⃣ Anschließend goldbraun anbraten, mit 800 ml Kokosmilch ablöschen sowie 400 g Maronen (vorgegart) hinzufügen. Alles zusammen für 3 Min leicht köcheln lassen.

3️⃣ Die Suppe mixen, 1 Msp Cayennepfeffer ergänzen und je nach Belieben mit Salz, Pfeffer sowie Rohrzucker abschmecken. Die Suppe in die Schüsseln verteilen und mit gehackten Kräutern der Saison servieren.

Inspiration + Bild ▶️ Denns

▶️ Maroni-Rezepte auf ECHTES

▶️ Suppen-Rezepte auf ECHTES

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Rezept #Suppe #Maronen #Maroni #Esskastanie #vegan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
🔸Rosenkohl🔸

In Natronwasser waschen 👉 besser verträglich + frei von Pestiziden 😉

Saubermachen und traditionell zubereiten
.

▶️ CALLEkocht erklärt es


Gewürze + Kombinationen

Rosenkohl harmoniert mit

Zwiebeln, Knoblauch,

Speck, Kassler

Edamer, Parmesan, Bergkäse

Kartoffeln jeder Art

Sahne, Saure Sahne

Muskatnuss, Pfeffer, Salz, Kurkuma, Peperoni, Chiliflocken, Thymian, Rosmarin

👉 Frisches Topping: Zwiebellauch, Kresse & andere Keimlinge, Petersilie

▶️ Rosenkohl-Rezepte auf ECHTES

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Rosenkohl #Wissen
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18😁4
🔸Mengenangabe: Prise, Messerspitze, Tee- und Esslöffel🔸

0,04 Gramm = Prise (was zwischen zwei Fingerspitzen passt)

0,25 Gramm = Messerspitze (MP oder Msp)

5 Gramm = Teelöffel (TL)

15 Gramm = Esslöffel (EL)

▶️ Cup-/Gramm-Umrechner nach Inhalt auf ECHTES

Starte hier
▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Wissen #Mengenangaben #Prise #Messerspitze #Teelöffel #Esslöffel
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍87
⚡️ „Ich habe jahrelang gelernt – gesprochen habe ich trotzdem nicht.“

Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein. Vokabeln, Grammatik, Apps, Abendkurse – und im echten Gespräch blockierst du. Der Fehler bist nicht du, sondern das System: Klassisches Lernen arbeitet mit sinngemäßen Übersetzungen. Dein Gehirn versucht einen Code zu knacken, ohne den Schlüssel zu haben.

🎯 Der Wendepunkt
Neurowissenschaftler Josua Kohberg
, langjähriger Schüler und Bekannter von Vera F. Birkenbihl, zeigt am 30.10., 19:00 Uhr, wie Sprachen gehirngerecht ins Nervensystem gelangen: Sinn + Klang + Kontext – gleichzeitig. Kein Pauken, kein Druck. Eine fast 200 Jahre alte „Geheimformel“ (Heinrich Schliemann) trifft moderne Neurowissenschaft.

🧾 Ergebnisse, die für sich sprechen …


🎤 Dr. Ruediger Dahlke, Arzt & Bestsellerautor: Als er begann, internationale Seminare auf Englisch zu geben, merkte er, wie sehr sein Englisch „verdünnt“ war – mit dieser Methode kam die Souveränität zurück; eine weitere Sprache baute er „nebenbei“ auf.
🎤 Öffentliche Bewertungsplattformen berichten von tausenden zufriedenen Anwendern und sehr hohen Durchschnittsbewertungen – quer durch Altersgruppen und Lernziele.
🎤 Hunderte aktuelle Rückmeldungen nach dem letzten Termin: erste Sätze nach wenigen Tagen, deutlich mehr Verstehen, natürlichere Aussprache, endlich Sprech-Flow statt Kopfstimme.

🧠 Warum es wirkt
Statt theoretischer Regeln erlebst du Dekodieren Wort-für-Wort: Struktur, Bedeutung und Klang fallen wie Zahnräder ineinander. Dein Gehirn denkt in der Zielsprache – der Code ist entschlüsselt.

📅 30.10., 19:00 Uhr – Live mit Neurowissenschaftler Josua Kohberg
👉 Jetzt Platz sichern – Zugang
9👍3🙏2
💖 Vernetze dich, real + vor Ort 💖

Hier ist eine Gelegenheit in Ochsenfurt, organisiert vom Lichtweiser-Netzwerk.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Lichtweiser-Treffen
LICHTWEISER-TREFFEN
in 97199 Ochsenfurt

Sa 15. Nov 2025

Für mehr Infos und Anmeldung abonniere den LICHTWEISER-TREFFEN KANAL
BAYERN oder
BADEN-WÜRTTEMBERG
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸Wo finde ich ECHTES Essen?🔸

... in der Natur, nicht in der Fabrik 😊

Echtes Essen bedeutet

👉 Rohkost oder

👉 wenige Verarbeitungsschritte

👉 natürliche Zutaten

nichts aus der Fabrik ‼️

🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽

Industriefrei, ja bitte‼️😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden

*•..¸ .•*¨*•..¸ 💤💤 ¸.•*¨`*•. .•*¨

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
#Willkommen
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
🚀 Gemeinsam stärker!
Hey Leute, wir haben wieder frische Partner am Start – Kanäle, die richtig Mehrwert bringen 🔥
Schaut unbedingt vorbei, gönnt euch die Inhalte und supportet unsere Community 💯

👉Nur Zum Spass - ⚡️😂 Deine tägliche Portion Happiness wartet! 🎉 Witzige Sprüche, Memes & Lachen garantiert 😄🔥

FlorianGeyer2024 - Ein Kanal für diejenigen, die Deutschland wirklich lieben und denen sein Schicksal am Herzen liegt.

WitzigLustigKomisch 😂😅
Willkommen in unserem Kanal für humorvolle Unterhaltung!
- Neue Posts immer Vormittags und Nachmittags Echtes Essen | natürlich

Echtes Essen | natürlich genießen
🥙🍲 - Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.

Donbass Krieg - Ukraine im Fokus: Krieg, Wahrheit, Perspektiven

Du hast einen Kanal, (3.000+ Abos) - und willst mit dabei sein? - Melde Dich Hier
3
Echtes Essen | natürlich genießen pinned «🚀 Gemeinsam stärker! Hey Leute, wir haben wieder frische Partner am Start – Kanäle, die richtig Mehrwert bringen 🔥 Schaut unbedingt vorbei, gönnt euch die Inhalte und supportet unsere Community 💯 👉Nur Zum Spass - ⚡️😂 Deine tägliche Portion Happiness wartet!…»
Forwarded from Sylvia Nickel
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔸Schönes neues Brot🔸

Diese ARTE-Doku zeigt die Motive von und die Unterschiede zwischen Industriekreation und Handwerksbrot auf. Interessante Einblicke – auch in Sachen Gesundheit.

86 Minuten
▶️ https://www.arte.tv/de/videos/080545-000-A/schoenes-neues-brot/

🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽

Mehr über Sylvia
▶️ http://echtes.rocks/ueber-echtes-rocks/
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
Gruppe https:// t.me/EchtesEssenTalk
#Willkommen #Brot #Gluten
7👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸Gönne der Fellnase ECHTES🔸

Das ist echt fies.

Gefunden bei
▶️ Lachkanal

*•..¸ .•*¨*•..¸ 😂 ¸.•*¨`*•. .•*¨

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Lachmalwieder
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁166👀2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Mondkalender am 30.10.25
🌛 Heute: Backen 🥖

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 31.10. um 12:32 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Blütenpflanzen säen

Kräuter
außer Wurzeln

Backen

Milchverarbeitung (kurz)

Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Rasieren, Training Unterschenkel, Zubereitung von Salben/Ölen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren

VVollmond ist am Mittwoch, 05.11.25 um 14:15 Uhr.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Wassermann #zunehmend
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍71👌1
🔸 Guten Morgen, liebe Echte Esser ❤️

das ist doch glatt ½ Jahr her. April 2025.
Vielleicht strahlt die Sonne heute mal wieder auch, in voller Kraft ☀️

Was du machen kannst: ECHTES Essen 💪

Jetzt ist Kohl-, Kürbis-, Maronen- und Nuss-Zeit. Schau’ mal, was gerade günstig ist, natürlich aus deiner Region 😎

Einen wunderbaren Donnerstag

Sylvia + 🐕 Sam
❤️

PS.: Da fällt mir auf, dass es keine Nuss-Liste auf @ECHTES gibt ...

*•..¸ .•*¨*•..¸ 🍅 ¸.•*¨`*•. .•*¨

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#GutenMorgen
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11
Ernährung wirksam umstellen
🔸Nährstoffen danken🔸

Wenn du was isst, weißt du, was es bewirkt?

Gehe dem mal nach.

Bei Appetit auf ... braucht dein Körper vielleicht ...

Schokolade: Magnesium ➡️ Nüsse, Bananen

Fett: Omega-3 ➡️ Leinsamen, Chiasamen

Salziges: Natrium ➡️ Oliven

Danke der Mahlzeit, den Nährstoffen und dem All-Eins, in welchem du deine Möglichkeiten entfaltest.
Das »Vater Unser«-Gebet ist nicht nur ein Text 😉

▶️ Tipps zur Ernährungsumstellung auf ECHTES

*•..¸ .•*¨*•..¸ 💪 ¸.•*¨`*•. .•*¨

Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
#Ernährungsumstellung
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍62
🔸 Birnen-Ingwer-Konfitüre 🔸

6 Gläser (à 220 g Inhalt)

1️⃣ 1,2 kg Birnen schälen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden und sofort mit dem 100 ml Zitronensaft in einem großen Topf mischen. 500 g Gelierzucker (2:1) untermischen.

2️⃣ 30 g frischen Ingwer dünn schälen, grob schneiden, im Blitzhacker fein zerkleinern und mit den Birnen mischen. 100 g kandierten Ingwer ebenso zerkleinern und untermischen. Abgedeckt 1—2 Stunden ziehen lassen.

3️⃣ Schale von 3 Zitronen untermischen und die Konfitüre unter Rühren bei starker Hitze aufkochen. Nach Belieben mit einem Schneidstab anpürieren. Konfitüre erneut aufkochen und bei starker Hitze 4 Minuten kochen lassen. Topf von der Kochstelle nehmen, Konfitüre abschäumen, sofort randvoll in saubere, sterilisierte Twist–off–Gläser füllen und verschließen. Gläser 5 Minuten auf den Deckel stellen, umdrehen und abkühlen lassen.

👉 Ungeöffnet 1 Jahr haltbar, geöffnete Gläser kalt stellen und zügig verbrauchen.

Bild + Rezept ▶️
Essen + trinken

*•..¸ .•*¨*•..¸ 🍋 ¸.•*¨`*•. .•*¨

Starte hier ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Rezept #Marmelade #Birne #Ingwer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11👍2