сделали вам шикарный разбор ТОП-5 ОШИБОК, которые я сделала на пути к своему результату в одном видео

😑эта информация сократила бы путь получения этого результата
с 5 лет до 1 года 💎

смотреть рилс здесь

работа с силовыми — это не только красиво, но и здоровО

после 30, это станет еще более заметно, так как с возрастом мы начинаем терять мышечную массу

вам выбирать как ваше тело будет выглядеть через несколько лет,
вариантов не очень много:)