Мария Норик |Сделай себя сам
30K subscribers
3.18K photos
498 videos
60 files
174 links
📍 Женская трансформация через тело
тренировки • мышление • мотивация

🅰️➡️🅱️ https://ebashing-time.com
Отзывы: https://t.me/ebashing_stars

👉 бесплатная консультация — @ebashing_time

А+
https://gosuslugi.ru/snet/67ad3e193687544fb531d032
Download Telegram
2018/2026

На первом и втором фото у меня ОДИНАКОВЫЙ вес

но кардинально разное качество тела, которое формируется из % соотношения мышц и жира
793326🔥1
Когда вы говорите себе и мне, что хотите
ТАКОЕ ДО-ПОСЛЕ, ПОЖАЛУЙСТОООО МАРИЯ 🥺🙏🥺


вам не нужно худеть

вам нужно делать РЕКОМПОЗИЦИЮ

это когда одновременно снижаешь % жировой прослойки и наращиваешь мышечную массу
98🔥33205
тогда от вас не останется худое, но жирное и слабое тело, скинни фэт в народе

*фото взято из поисковика в качестве примера и не несет задачи оскорбить

👆Наставьте мощно реакций на посты выше и я закидываю сочный подкаст про рекомпозицию, как ее делать, формулу, кому подходит и нет 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
112345🔥356
🎙️бродяги, все о рекомпозиции!

— кому показана и как делать
— формула КБЖУ
— кому не подходит и почему
— кому в какую сторону в КБЖУ лучше идти
— почему рекомпозиция это самая лучшая стратегия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31064127
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
683837
А вот как выглядит 21 день рекомпозиции на вас🙂‍↔️💍
68🔥148
Это результат курсантки за 21 день

21 ДЕНЬ, Карл
программа тренировок + питание

вы на своих диетах-похудейках, можете увидеть -10КГ, но такого результата у вас не будет 🚬 качка мышц и правильный баланс в БЖУ залог успеха
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
651312🔥7
А можно остаться примерно в том же весе — и получить совершенно другое тело + состояние ⚡️

это уже другая программа и подопечная (GYM BB)
44🔥11
И таких результатов у меня уже больше нескольких тысяч

Задача — не просто сделать вас МЕНЬШЕ, а сделать вас ЛУЧШЕ

мой результат, это кстати, тоже дело рук многолетней рекомпозиции:)

Она заложена во всех программах как ядро системы 🤩

Рекомпозиция, это лучшее что с вами может случиться, просто представьте:

— никаких срывов
— можно есть все
— от вас не останется грустный изюм
— живот всегда плоский, при этом ягодицы и другие мышцы растут

🙂‍↔️Моя система — это лучшее, что может произойти с вашим телом и жизнью:)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
149🔥83
на таком вайбике двигаемся
последние солнечные дни, пользуюсь на максимум🙂‍↔️

здесь еще должна быть фотка в халате между этими двумя, ведь я еще каждый день хожу на пары 😂😭

И ВОССТАЛИ МАШИНЫ ИЗ ПЕПЛА И ЯДЕРНОГО ОГНЯ
вот так себя сейчас чувствую…
853222