«Я буду ограничена до конца жизни», — подумала я, когда прочитала своё заключение МРТ в 2020 году:

Остеоартроз левого коленного сустава, киста Бейкера, синовит, дегенеративные изменения заднего тела и рога мениска, дегенеративные изменения собственной связки надколенника и сухожилия четырехглавой мышцы бедра

«Пистолетиками своими, небось, колени убила!», — скажут хейтеры.

«Пистолетики я тогда ещё даже не нюхала», — отвечу я.

И вообще я тогда не могла сделать 90% тех сложных и тяжелых движений, что делаю сейчас.

Я отнесла заключение травматологу, а он сказал не истерить, потому что всё описанное является нормальной картиной для человека, который пользуется своими ногами.

Отправил к ревматологу (там мы тоже ничего не нашли кроме плоскостопия) и сказал корректировать плоскостопие и укреплять колени.

Короче, колени разрушаются сами по себе. И любые другие суставы. И вообще мы все каждый день стареем и здоровее не становимся.

У нас есть два стула:
🪑 помочь своему организму и замедлить естественные процессы старения и разрушения
🪑 не делать ничего и мужественно встречать все последствия своего бездействия

В моём случае гром грянул, травматолог дал заключение, с 2020 года мои колени не болели больше никогда. Они служат мне верой и правой в приседе, выпадах, пистолетиках, прыжках, сайкле, долгих прогулках.

❌Мази, тейпы, таблетки, массажи, наколенники причину никуда не уберут. Любая часть нашего тела будет себя чувствовать хорошо только в том случае, если она будет достаточно здоровой и крепкой.

И это могут обеспечить только физические нагрузки.

⭐️ Если вы хотите узнать, как поддерживать свои колени в нормальной форме; узнать, как они в целом работают и не бояться за них на тренировках и в повседневной жизни — вам нужен наш новый курс «КОЛЕНИ БЕЗ БОЛИ».

Не нужна никакая подготовка, спортивная форма и тренажерный зал: интенсивность низкая, тренировки уже в записи и длятся до 40 минут.

Начнем уже в понедельник, схема старая: чат единомышленников и наша обратная связь ежедневно.

ПОДРОБНЕЕ 👉