АУДИОПОДКАСТ:
5 неочевидных причин низкой ментальной энергии 🔋

1. Нереализованный потенциал
2. Перегруженность и недовосстановление
3. Завышенные ожидания
4. Несоответствие между желаниями и действиями
5. Личные блоки или психологические барьеры

Подробнее в подкасте 🔼

«БОЮСЬ, ЧТО НЕ ПОЛУЧИТСЯ, И Я РАЗОЧАРУЮСЬ В СЕБЕ...»

(имя изменено, публикую по договорённости с участницей сессии)

На одной из последних сессий мы работали над запросом Кати: «Как понять, что то, чем я занимаюсь, действительно моё?». Катя — профессионал с внушительным стажем в своей области. Она работает над новым проектом, который очень важен для неё. Презентация подготовлена, проведены встречи с потенциальными клиентами, и перед ней стоит следующий большой шаг — запуск продукта.

Когда мы углубились в её запрос, оказалось, что за сомнениями скрывался страх. И страх, что не получится, тянет её назад. Мы с ней разбирали эту ситуацию:

— Что именно пугает тебя больше всего? — спросил я.

— Боюсь, что если у меня не получится, я буду считать себя неудачницей, — ответила она.

Этот страх знаком многим. Мы боимся неудач и того, что разочаруемся в себе, особенно когда на кону наши усилия и мечты.


Но что ты получишь, если попробуешь и не получится?

1). Новый опыт: Каждый шаг — это опыт, который станет фундаментом для будущих достижений.

2). Новые знания: Ты выявишь свои сильные стороны и сможешь опираться на них в дальнейшем.

3). Освобождение и лёгкость: Иногда сама попытка освобождает нас от навязчивых идей и страхов, открывая пространство для новых возможностей.


Часто мы придаём слишком большое значение возможной неудаче, забывая, что процесс важнее результата. Важно научиться достигать целей в лёгкости, без давления и насилия над собой.

— Представь это как игру, — предложил я. — Что ты теряешь?

Катя улыбнулась.

А что, если у тебя получится? Что тогда?

— Тогда я буду знать, что могу больше, чем думаю, — ответила она с искрой в глазах.

Катя поделилась, что даже не задумывалась об этом. Она была так поглощена страхом неудачи, что забыла про возможность успеха.


⭐️ Истина в том, что независимо от результата, каждый шаг — это движение вперёд. Фокусируясь на ПРОЦЕССЕ, ты уже становишься тем, кем хочешь быть, ты уже действуешь! И тут нет понятия «не получилось», потому что ты уже действуешь, у тебя уже ПОЛУЧАЕТСЯ!


Напиши «Сессия» мне в личку, и я расскажу тебе все подробности:
https://t.me/easypoliakov
(🛍 первая сессия за донат)

100 ЧАСОВ ПСИХОТЕХНИК И ЯИЧНЫЙ ХОЛЕСТЕРИН 🍳

Вчера на сессии получил обратную связь по блогу: «слишком вылизанно, не похоже на тебя, как будто блог про продажу».

Как вы обычно реагируете на подобную критику?

Года два назад я бы триггернулся и меня бы это ох как задело.

Но сегодня я — продукт самого себя. Я отпахал более 100 часов различных психотехник. Сегодня такие комментарии я воспринимаю легко и свободно меняю тактику своих действий. И поэтому я добавляю рубрику #рублюсплеча — пишу как есть, без прилизываний текста.

Проблема блогов психологов в том, что мы пытаемся сделать (нет, скажу за себя)... Я пытаюсь сделать блог безопасным пространством, создать атмосферу доверия и надёжности. А выходит чересчур «ванильный» контент.

Вторая причина отражена на видео выше 👆
Уж очень не хочется превращаться в «умника», который с пеной у рта доказывает, как правильно жить. Но я также понимаю: то, что я откопал и изменил в себе — реально доступно каждому! И это не про «намазать вам по ушам», чтобы впарить очередное фуфло.

Мой блог и мой продукт — это то, чем я действительно горю! Это направление — результат всей моей жизни, и я его начал практически с нуля. Но я хочу и буду заниматься этим, потому что это то, что идёт изнутри, то, что питает меня, как внутренний огонь!

И моя задача — передать вам свои знания и опыт, чтобы помочь достичь тех целей, которые вас заряжают! Помочь так же, как я помог себе.

Поверьте, говна в моей жизни было достаточно, но о многом я не могу рассказать, чтобы не дискредитировать других. Принцип конфиденциальности — основа моей работы. Из-за этого может сложиться впечатление, что я тут только продаю и размазываю «розовые сопли» мотивационного и духовного контента (про духовность ещё расставлю все точки над «и» в следующих постах).

Но я отпустил и оставил эти переживания в прошлом. И речь не про то, чтобы закрыть на это глаза и забыть. А про умение спокойно вспоминать это и не чувствовать боли. А это уже совсем другая история.

Я знаю, что многие из вас ходили к психологам, различным специалистам, а результата нет. Или на время симптомы снимаете, а потом снова откат, потому что причина не устранена. Я знаю, какое образование получают психологи, с чем они выходят из институтов и какие «спецы» потом ломают жизни другим людям. Не хочу лезть в осуждения, поэтому скажу, что за себя я чётко знаю свою силу и опыт! Это то, чем я горю уже много-много лет!

И пока я запускаю акцию — первая сессия за донат. Официально объявлю об этом позже. Но для тех, кто хочет и готов к переменам, вэлкам!

▶️ https://t.me/easypoliakov


И немного продаж (я просто ОБЯЗАН вам это продать!). Моя цель — донести до вас крутость того, чем я занимаюсь! А решение уже за вами.

Не ждите идеального момента. Вам уже посчастливилось попасть в точку зарождения проекта. Кто из вас со времён запуска первого курса по рисованию, помнит возможность обучаться почти за даром — за 2000 ₽! Я лично вёл занятия. Затем цена выросла до 30 000 ₽ за работу с кураторами. А индивидуальная работа со мной — до 125 000 ₽. За моими плечами богатый опыт запуска разных проектов. И я умею делать бизнес прибыльным. Улавливаете мысль?

Сейчас я провожу первую сессию за донат. Вкладываюсь на миллион процентов, дорабатываю и улучшаю методику от сессии к сессии. За спиной уже более 200 часов индивидуальной работы с клиентами. Скоро запустим рекламу, соберём кейсы, и проект получит свой буст!

Я не знаю, сколько продлится акция «Cессия за донат». Мы проанализировали рынок и выяснили, что сессии с подобным подходом стоят от 30 000 ₽ и выше. Я же предлагаю пройти её за донат!

Потом будут групповые тренинги, и индивидуальная работа будет стоить совсем других денег. В своих компетенциях я уверен, потому что вижу реальные результаты своих клиентов!

Решайся! В следующих постах я ещё накидаю аргументов и постараюсь завлечь тебя. Но интерес растёт, и я не могу гарантировать наличие свободные мест в моём плотном графике.

▶️ https://t.me/easypoliakov

ТАКОГО ПРЕДЛОЖЕНИЯ Я ЕЩЁ НИКОГДА НЕ ДЕЛАЛ! 🛍

Я активно развиваю проект, и скоро мы запускаем рекламу. Это значит, что цены на индивидуальные сессии скоро вырастут.

Притом я понимаю, что запросы у вас есть. И моя цель на данный момент — популяризировать мой продукт и системный подход, который уже зарекомендовал себя у многих экспертов в области психологии и мышлении.

Мы проанализировали рынок и выяснили, что сессии с подобным подходом стоят от 30 000 ₽ и выше. Я сам прохожу сейчас обучение у предпринимателя, чья индивидуальная работа стоит от 300 000 ₽ до 2 000 000 ₽.

Но я предлагаю вам попробовать мой подход на максимально выгодных условиях.


ПЕРВАЯ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СЕССИЯ ЗА ДОНАТ!

Мы проводим с вами полноценную сессию, а затем вы сами решаете, каким будет размер вознаграждения. Минимальный донат — всего 100 рублей.

Если ты читаешь эти строки и чувствуешь, что внутри что-то тянет сделать шаг навстречу изменениям, это твой шанс. Напиши мне в личку слово «сессия», и я расскажу все детали:
👉 https://t.me/easypoliakov


Моя цель — сделать этот подход доступным для всех и помочь каждому, кто хочет наконец разрешить внутренние противоречия и начать действовать.

Как показывает практика, большинство участников ощущают изменения уже после первой сессии. В ходе индивидуальной работы мы находим решения, которые ранее казались недосягаемыми.


ВАЖНО! 🔥
Изменения не всегда происходят сразу: у кого-то инсайты возникают прямо во время сессии, а кто-то замечает перемены спустя несколько дней. Это связано со спецификой работы сознания и дефолт-системы мозга (ДСМ). Кому-то нужно выполнить задания, которые мы планируем после сессии, и уже тогда происходят значительные перемены в жизни!


Я уверен, что при нашей совместной работе вы заметите прогресс! С чем помогаю:
✔️ Достижение целей без насилия над собой.
✔️ Увеличение мотивации и энергии.
✔️ Управление своими эмоциями.
✔️ Поиск баланса через эффективное и экологичное взаимодействие с собой, окружающими и миром.


Не упусти свой шанс! Записывайся на сессию, пока есть такая возможность:
👉 https://t.me/easypoliakov

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ С 8 ОКТЯБРЯ ⚠️

На ближайшие пару недель все места на сессии заняты. Но проект расширяется, мы запустили рекламу, и я продолжаю получать запросы на сессии.

Для тех, кто только присоединился и хочет познакомиться с моими методами работы, я готов взять еще нескольких человек на индивидуальные сессии за донат.

Пожалуйста, имейте в виду, что ближайшие свободные места только с 8 октября.


Напоминаю, с чем помогаю:

✅ Достижение целей без насилия над собой.

✅ Увеличение мотивации и энергии.

✅ Управление своими эмоциями.

✅ Поиск баланса через эффективное и экологичное взаимодействие с собой, окружающими и миром.


Чтобы узнать подробности, напиши «Сессия» мне в личку:
https://t.me/easypoliakov
(🛍 Первая сессия за донат)

ПРИНЦИПЫ МОЕЙ РАБОТЫ ⚖️
Как проходит сессия?

• Работа с мышлением и психологией: применяю методику «Факт-карт» — мы выгружаем ваши мысли на доску в виде стикеров, строим связи, и я мягко направляю вас, чтобы вы самостоятельно обнаружили те узлы мышления и ложные барьеры, которые возникают из-за когнитивных искажений.

• Эффективность: одна сессия длится 2-3 ч. (иногда до 4 ч.) и заменяет месяц регулярных походов к психологу. Практика показывает, что такой подход позволяет вам эффективнее распоряжаться временем и находить решения по своему запросу в разы быстрее!

• Здоровье: я работаю со здоровыми людьми и не занимаюсь психическими заболеваниями — для этого есть профильные специалисты. Моя задача — помочь вам найти решения там, где, кажется, нет выхода, или же не хватает видения и понимания в сложившейся ситуации. Используя старые методы, трудно добиться новых результатов. Поэтому крайне важно взглянуть на ситуацию с новой стороны, с чем и помогаю.

• Поиск решений: моя цель — не поучать, как правильно жить и что нужно делать, а помочь вам найти своё понимание и решение. Мне нравится мысль: «я просто сдаю свой мозг в аренду». Как говорится, одна голова хорошо, а две лучше, но мне больше по душе идея 1+1=11

• Безопасность и комфорт: моя задача как специалиста — установить с вами раппорт, состояние взаимосвязи и доверия. Я убеждён, что максимально эффективные решения возможны лишь в экологичном взаимодействии, а провокативные методы мне не близки.

• Неосуждение: я принимаю вас такими, какие вы есть, и не даю оценок вашим действиям и убеждениям. Это создаёт пространство для максимальной открытости, чтобы вы могли поделиться всем, что считаете важным для решения своей задачи. Ведь чем более открытым будет наше взаимодействие, тем эффективнее будет результат нашей встречи.

• Конфиденциальность: один из важнейших принципов — всё, что мы обсуждаем на сессии, остаётся строго в рамках нашей встречи. Любые материалы, которые я публикую в блоге, используются только с согласия участников, с измененными именами для обеспечения безопасности.


Если ты хотел участвовать в сессии, но откладывал на потом — не упусти момент! Запишись сейчас и получи пользу уже после первой встречи:
⬇️ ⬇️ ⬇️
https://t.me/easypoliakov

НОВАЯ РУБРИКА 🆕

Запускаю новую рубрику #закулисьецели

Завершается очередной спринт (над проектом я работаю по методологии SCRUM). То, что получилось достичь за последний рабочий отрезок — это МЕГАУСПЕХ! Далее я поделюсь тем, как мне удалось этого добиться. Надеюсь мой опыт окажется полезным для вас. 🔥

Небольшая предыстория...

Я начал этот проект и развивал его с нуля, выполняя намеченные действия шаг за шагом. Но всё время было ощущение, что будто заставляю себя. И понимал что могу и хочу делать больше, гораздо больше!

И самое забавное, что наш мозг строит объяснительные модели — нам кажется, что мы знаем все причины нашего «не получается». Мы часто говорим — «Да это понятно!». И за таким «понятно» зачастую и кроются истинные причины барьеров. Так было и у меня.

После очередного «средненького» спринта (результат которого меня не устроил) я решил глубже копнуть и разобраться в своих багах мышления, разложив свой запрос на факт-карте.


ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ 🚫

Выгрузив мысли на стикеры и проследив взаимосвязи, я увидел слепые зоны. Оказалось, что в глубине меня сидит уйма сомнений:

— Вдруг у меня ничего не получится и я разочаруюсь в себе?
— Хватит ли мне сил и времени на то, чтобы проект дал свои плоды?
— Вдруг никому не нужно будет то, что я делаю?
— А точно ли это моё дело?
и т.д.

Казалось бы эти сомнения уже сто раз были проработаны, уже столько опыта за плечами, столько было и успехов, и провалов. В голове вроде всё просто — бери и делай, да будь, что будет! А «моё» или «не моё» — и вовсе иллюзия. Но одно дело понимать это сознательно, на уровне логики. А другое — когда внутри бурлит коктейль эмоций.

И тут уже надо не логически думать и заставлять себя. И не убеждать в том, что надо взять себя в руки и начать делать больше. Это всё не работает. А нужно разбираться в первопричинах — находить свои баги и узлы мышления, которые возникают из-за когнитивных искажений нашего мозга и работать именно с ними.


РЕЗУЛЬТАТЫ 🏆

Мне понадобился лишь один сеанс с факт-картой, чтобы достать на поверхность свои ошибки мышления и растворить эти иллюзии. Так я дополнительно сформировал доминанту на процессы своего проекта и уменьшил влияние доминанты, которая отвечала за иллюзии и страхи. Всего 2 часа и новая доминанта выстрелила!

За последний спринт я выполнил в 5 раз больше задач, чем в предыдущих спринтах. То есть лишь за один спринт я сделал столько, сколько за все предыдущие вместе взятые!

Сейчас я завершаю шестой спринт. И доминанта за это время усилилась так, что уже получился перебор, чувствую что пора отдохнуть. Важно помнить про баланс во всём и про то, что отдых — это тоже навык и процесс, который необходимо развивать и включать в свою жизнь. Поэтому следующую неделю я буду заниматься только сессиями и отдыхом. Я продолжу делать то, что мне доставляет огромное удовольствие, но фокус будет на том, чтобы восстановить силы.


НЕМНОГО СТАТИСТИКИ ℹ️

Сколько выполнено задач:
✔️ 1 спринт — 15 задач
✔️ 2 спринт — 33 задач
✔️ 3 спринт — 14 задач
✔️ 4 спринт — 12 задач
✔️ 5 спринт — 29 задач
✅ 6 спринт — 109 задач

Иногда то, что кажется нам очевидным, на самом деле является лишь вершиной айсберга. Не бойтесь задавать себе вопросы и работать с тем, что скрыто в вашем подсознании. Это может стать ключом к невероятным результатам.


Интересен такой контент?
🔥 — да, интересно
❤️ — делись больше таким
👎 — неинтересно

Ребятки, всем привет 👋
Я с отличными новостями!

У меня запустился 7-й спринт и уже вовсю кипит работа над новыми темами и продуктами для вас. Сейчас параллельно разрабатываю два гайда-конспекта:


1). «Как найти себя? Понять, чего я хочу, и начать жить в удовольствие!»

Это гайд по работе с ФАКТ-КАРТАМИ, которые я применяю в своих индивидуальных сессиях. Факт-карты — универсальный инструмент, который помогает мне, а также участникам моих сессий решать 99% запросов из различных сфер жизни. Но для разных запросов нужен свой подход. Поэтому сейчас я разрабатываю универсальный метод, который за 2-3 часа поможет распутать ключевые узлы мышления и найти эффективный вектор действий для дальнейшего развития.


2). «Как быстро поднять свою самооценку и уверенность всего за 5 минут?»

Уверенность — ключевой фактор успеха, и многие мои клиенты сталкиваются с её нехваткой. Я научу вас технике, которая помогает быстро перестроить своё мышление и выкрутить настройки уверенности на максимум всего за несколько минут.


Оба этих гайда я подарю вам совершенно БЕСПЛАТНО! 💝


Буду рад вашей поддержке в виде реакций и комментариев 🔥

ГАЙД «КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ И УВЕРЕННОСТЬ ЗА 5 МИНУТ?»

🎁 Друзья, делюсь с вами полезным гайдом, который поможет быстро повысить самооценку и обрести уверенность в себе! Файл прикрепил к сообщению.

Рекомендую попробовать выполнить технику сразу, как только скачаете файл.

Это займёт совсем немного времени:
⏱️ Время чтения — 3 мин.
⏱️ Время выполнения — 5-10 мин.

Первый раз может потребоваться чуть больше времени на выполнение, но результат того стоит!

Эта техника особенно полезна для тех, кто хочет развить навыки визуализации и научиться управлять своими внутренними ресурсами. А ещё это отличное упражнение для выполнения более мощных техник, о которых мы с вами поговорим в дальнейшем.

Подпишись на канал, чтобы не пропустить ещё больше полезностей от меня 🔄
https://t.me/easyskill

Ребятки, всем новогоднего настроения! 🎄
Потихоньку провожаем этот год и готовимся встретить 2025 Новый год! 🎆


Подведу итоги года:

• Я сделал перезапуск обновлённого проекта;
• Создал тематический контент: статьи, аудиподкасты и гайды;
• Провёл множество ценных сессий, ставших точкой роста как для моих клиентов, так и для меня, как специалиста по мышлению и психологии;
• Заложил фундамент для новых продуктов, которые ждут своего часа;
• И, конечно, наметил масштабные планы на 2025 год.

Множество идей ждут своей реализации, и я рад, что мы будем воплощать их вместе с вами. Надеюсь, следующий год станет ещё более ярким и насыщенным! 💜


Желаю каждому из вас в Новом году:

✨ Полностью раскрыть свой потенциал.
✨ Найти гармонию с собой и окружающим миром.
✨ Смело самовыражаться, следуя зову своей души.


Пусть 2025 станет годом ярких возможностей, вдохновения и внутренней свободы!
С Наступающим 🎇