### Добро пожаловать в «Торговое Племя|Племя Форм» — пространство глубокой трансформации и поддержки!
Тысячи слов и сотни книг не заменят одного практического опыта.
«Торговое Племя|Племя Форм» - это уникальная возможность погрузиться в атмосферу поддержки, доверия и трансформации, где каждый участник получает шанс проработать свои запросы и найти ответы на самые важные вопросы, наработать навыки общения.
### Что такое «Торговое Племя|Племя Форм»?
Это больше, чем просто группа — это живое пространство, где встречаются профессионализм и человеческая теплота.
🔹 Формат: регулярные онлайн-занятия в телеграмме в группе Торговое племя|Племя форм.
🔹 Цель: создание поля принятия для самоисследования, трансформации и поддержки.
🔹 Кто участвует: практикующие специалисты, новички, а также все, кто хочет улучшить свою жизнь.
### Что ты получишь на занятиях?
- Поле признания
Ты станешь частью сакрального круга наблюдателей — особого пространства, где каждый помогает другому своей поддержкой.
Групповая динамика усиливает резонанс, а наблюдение за другими помогает глубже понять себя.
- Индивидуальную работу с профессионалом.
Каждое занятие начинается с создания пространства, в котором возможно проявится ваш запрос. Ведущий внимательно выбирает клиента, а остальные участники поддерживают его процесс изменения своим активным вниманием и поддержкой. В результате клиент проходит свой путь трансформации через развитие внутренних форм к решению своего запроса.
- Практические техники.
В ходе занятия вы сможете активно поучаствовать в групповых упражнениях, лучше осознав свои мысли, эмоции и потребности.
### Уникальность формата
1️⃣ Поле признания: мощный инструмент для раскрытия и исцеления.
2️⃣ Формы: возможно прожить и выразить свои внутренние переживания.
3️⃣ Правило «Я-высказываний»: фокус на собственных переживаниях без анализа и оценок.
4️⃣ Безопасность и конфиденциальность: каждое занятие проходит в доверительной и поддерживающей атмосфере.
### Почему это работает?
«Торговое племя|Племя форм» опирается на проверенные временем методы групповой терапии, объединяя их с современными подходами. Лидер, отправители и получатели создают безопасное пространство, где ты сможешь:
✔️ Прожить и выразить свои чувства. Освободиться от старых травм.
✔️ Завершить внутренние циклы и найти новые ресурсы.
✔️ Принять важные решения и улучшить своё состояние.
### Для кого это?
🔹Лучше понять себя
🔹Научится активному слушанию
🔹Научиться создавать пространство
🔹Поддерживать поле принятия
🔹Имеет запрос и хочет его прояснить
🔹Для специалистов помогающих профессий
### Правила участия
1. Включённость.
Приходи вовремя, активно участвуй и будь готов делиться своим опытом.
2. Искренность.
Говори о себе, своих чувствах и переживаниях — это помогает двигаться вперёд.
3. Конфиденциальность.
Всё, что происходит в круге, остаётся в круге.
4. Ответственность.
Работа над собой — это твой путь, и мы готовы помочь тебе на каждом шагу.
### Как принять участие?
1️⃣ Вступите в группу «Торговое племя | Племя форм».
2️⃣ Зарегистрируйтесь на занятие, написав @Zhirov_Alexander.
3️⃣ Подготовьте комфортное пространство, ознакомьтесь с правилами и настройтесь на активную работу.
Присоединяйся к «Торговому племени» и начинай свой путь к более цельной и гармоничной жизни.
Здесь ты не просто слушатель - ты участник, создающий своё будущее!
Александр Жиров, Ваш Психолог |💬 Отзывы и Кейсы
💕 Услуги и цены
📄 Интересные посты канала
💡 Задать вопрос
#торгвоеплемя
#племяформ
Тысячи слов и сотни книг не заменят одного практического опыта.
«Торговое Племя|Племя Форм» - это уникальная возможность погрузиться в атмосферу поддержки, доверия и трансформации, где каждый участник получает шанс проработать свои запросы и найти ответы на самые важные вопросы, наработать навыки общения.
### Что такое «Торговое Племя|Племя Форм»?
Это больше, чем просто группа — это живое пространство, где встречаются профессионализм и человеческая теплота.
🔹 Формат: регулярные онлайн-занятия в телеграмме в группе Торговое племя|Племя форм.
🔹 Цель: создание поля принятия для самоисследования, трансформации и поддержки.
🔹 Кто участвует: практикующие специалисты, новички, а также все, кто хочет улучшить свою жизнь.
### Что ты получишь на занятиях?
- Поле признания
Ты станешь частью сакрального круга наблюдателей — особого пространства, где каждый помогает другому своей поддержкой.
Групповая динамика усиливает резонанс, а наблюдение за другими помогает глубже понять себя.
- Индивидуальную работу с профессионалом.
Каждое занятие начинается с создания пространства, в котором возможно проявится ваш запрос. Ведущий внимательно выбирает клиента, а остальные участники поддерживают его процесс изменения своим активным вниманием и поддержкой. В результате клиент проходит свой путь трансформации через развитие внутренних форм к решению своего запроса.
- Практические техники.
В ходе занятия вы сможете активно поучаствовать в групповых упражнениях, лучше осознав свои мысли, эмоции и потребности.
### Уникальность формата
1️⃣ Поле признания: мощный инструмент для раскрытия и исцеления.
2️⃣ Формы: возможно прожить и выразить свои внутренние переживания.
3️⃣ Правило «Я-высказываний»: фокус на собственных переживаниях без анализа и оценок.
4️⃣ Безопасность и конфиденциальность: каждое занятие проходит в доверительной и поддерживающей атмосфере.
### Почему это работает?
«Торговое племя|Племя форм» опирается на проверенные временем методы групповой терапии, объединяя их с современными подходами. Лидер, отправители и получатели создают безопасное пространство, где ты сможешь:
✔️ Прожить и выразить свои чувства. Освободиться от старых травм.
✔️ Завершить внутренние циклы и найти новые ресурсы.
✔️ Принять важные решения и улучшить своё состояние.
### Для кого это?
🔹Лучше понять себя
🔹Научится активному слушанию
🔹Научиться создавать пространство
🔹Поддерживать поле принятия
🔹Имеет запрос и хочет его прояснить
🔹Для специалистов помогающих профессий
### Правила участия
1. Включённость.
Приходи вовремя, активно участвуй и будь готов делиться своим опытом.
2. Искренность.
Говори о себе, своих чувствах и переживаниях — это помогает двигаться вперёд.
3. Конфиденциальность.
Всё, что происходит в круге, остаётся в круге.
4. Ответственность.
Работа над собой — это твой путь, и мы готовы помочь тебе на каждом шагу.
### Как принять участие?
Присоединяйся к «Торговому племени» и начинай свой путь к более цельной и гармоничной жизни.
Здесь ты не просто слушатель - ты участник, создающий своё будущее!
Александр Жиров, Ваш Психолог |
#торгвоеплемя
#племяформ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Отправка и Получение Мыслей
Упражнение выполняется в паре.
Отправитель – это тот, кто выговаривает то, что у него есть внутри, получателю.
Получатель создает пространство и дает внимание и поддержку отправителю.
Время: 10 минут
Инструкция:
🔸Получатель говорит: «Я здесь для тебя. Скажи мне, что ты думаешь сейчас».
🔸Отправитель чувствует пространство, чувствуют себя, свое тело. И фокусируется на своих мыслях. Затем выговаривает те, мысли, которые к нему пришли на фазе фокусирования. Например, «Мне интересно, какой смысл в этом процессе» или «Я думаю купить немого изюма по пути домой».
Когда отправитель закончил, он говорит «Все».
🔸Получатель говорит: «Спасибо»
И меняемся ролями, получатель становится отправителем, а отправитель на оборот получателем.
Упражнение помогает выгружать свои мысли, и принимать мысли другого человека.
Важно в точности выполнять инструкции. Получатель не должен комментировать слова отправителя.
✅ Как присоединиться
1️⃣ Вступите в группу «Торговое племя | Племя форм».
2️⃣ Зарегистрируйтесь на занятие, написав @Zhirov_Alexander.
3️⃣ Подготовьте комфортное пространство, ознакомьтесь с правилами и настройтесь на активную работу.
Александр Жиров, Ваш Психолог |💬 Отзывы и Кейсы
💕 Услуги и цены
📄 Интересные посты канала
💡 Задать вопрос
#техники
#рекурсивныепроцессы
#торгвоеплемя
#племяформ
Упражнение выполняется в паре.
Отправитель – это тот, кто выговаривает то, что у него есть внутри, получателю.
Получатель создает пространство и дает внимание и поддержку отправителю.
Время: 10 минут
Инструкция:
🔸Получатель говорит: «Я здесь для тебя. Скажи мне, что ты думаешь сейчас».
🔸Отправитель чувствует пространство, чувствуют себя, свое тело. И фокусируется на своих мыслях. Затем выговаривает те, мысли, которые к нему пришли на фазе фокусирования. Например, «Мне интересно, какой смысл в этом процессе» или «Я думаю купить немого изюма по пути домой».
Когда отправитель закончил, он говорит «Все».
🔸Получатель говорит: «Спасибо»
И меняемся ролями, получатель становится отправителем, а отправитель на оборот получателем.
Упражнение помогает выгружать свои мысли, и принимать мысли другого человека.
Важно в точности выполнять инструкции. Получатель не должен комментировать слова отправителя.
Александр Жиров, Ваш Психолог |
#техники
#рекурсивныепроцессы
#торгвоеплемя
#племяформ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Повторяющиеся конфликты
В момент конфликта подсознание обычно запоминает все сопутствующие обстоятельства и детали этого события. Эти обстоятельства и детали сохраняются в базе данных под рубрикой «Сигналы, предупреждающие об опасности».
Сопутствующими обстоятельствами могут быть восприятия органов чувств в момент конфликта.
Это может быть:
🔸Определенная пыльца, например, пыльца березы
🔸Споры грибов
🔸Ветер
🔸Сквозняк
🔸Холод
🔸 Жара
🔸Определенные запахи (например, духов)
🔸Пыль
🔸Определенный вид музыки или музыка вообще
🔸Определенные типы звуков (например, сигнал автомобиля) или шум в целом
🔸Определенные голоса (например, мужские)
🔸Определенные цвета и т.д.
🔸Продукты питания
🔸Телесные ощущения (голод, жажда, холодные ноги или мокрые волосы)
Когда впоследствии восприятие чувств человека совпадает с «предупреждающим сигналом об опасности» из его «базы данных», то с помощью «трека» подсознание вспоминает первичный конфликт и мозг реагирует как при конфликте и запускает соответствующую специальную биологическую программу (заболевание), фактически запуская заново активную фазу. Это можно назвать рестимуляцией.
Важно полностью прорабатывать и разрешать конфликт, чтобы не было треков.
Ваш Жиров Александр (@Zhirov_Alexander)
#психосоматика
В момент конфликта подсознание обычно запоминает все сопутствующие обстоятельства и детали этого события. Эти обстоятельства и детали сохраняются в базе данных под рубрикой «Сигналы, предупреждающие об опасности».
Сопутствующими обстоятельствами могут быть восприятия органов чувств в момент конфликта.
Это может быть:
🔸Определенная пыльца, например, пыльца березы
🔸Споры грибов
🔸Ветер
🔸Сквозняк
🔸Холод
🔸 Жара
🔸Определенные запахи (например, духов)
🔸Пыль
🔸Определенный вид музыки или музыка вообще
🔸Определенные типы звуков (например, сигнал автомобиля) или шум в целом
🔸Определенные голоса (например, мужские)
🔸Определенные цвета и т.д.
🔸Продукты питания
🔸Телесные ощущения (голод, жажда, холодные ноги или мокрые волосы)
Когда впоследствии восприятие чувств человека совпадает с «предупреждающим сигналом об опасности» из его «базы данных», то с помощью «трека» подсознание вспоминает первичный конфликт и мозг реагирует как при конфликте и запускает соответствующую специальную биологическую программу (заболевание), фактически запуская заново активную фазу. Это можно назвать рестимуляцией.
Важно полностью прорабатывать и разрешать конфликт, чтобы не было треков.
Ваш Жиров Александр (@Zhirov_Alexander)
#психосоматика
✍1❤1
Было опубликовано достаточно много статей указывающих на то, что одиночество каузально связано со многими неблагоприятными последствиями для физического и психического здоровья.
Примерно 2,4-24,2% людей среднего и старшего возраста проживающих в Европе испытывают чувство одиночества (однако, считается этот показатель резко возрос во время пандемии COVID-19 и внедрения мер карантина).
Однако, согласно новому исследованию, одиночество не является причинным фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, психических расстройств и не влияет на риск развития инсульта и слабоумия.
Согласно полученным данным социально-экономические факторы, особенности поведения, связанные со здоровьем («забота о себе»), метаболические факторы, симптомы депрессии, факторы воспаления и сопутствующие заболевания объясняют более 79% связей между одиночеством и болезнями.
Источник: https://www.nature.com/articles/s41562-024-01970-0
Клинический психоанализ
#исследования
#психология
#одиночество
Примерно 2,4-24,2% людей среднего и старшего возраста проживающих в Европе испытывают чувство одиночества (однако, считается этот показатель резко возрос во время пандемии COVID-19 и внедрения мер карантина).
Однако, согласно новому исследованию, одиночество не является причинным фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, психических расстройств и не влияет на риск развития инсульта и слабоумия.
Согласно полученным данным социально-экономические факторы, особенности поведения, связанные со здоровьем («забота о себе»), метаболические факторы, симптомы депрессии, факторы воспаления и сопутствующие заболевания объясняют более 79% связей между одиночеством и болезнями.
Источник: https://www.nature.com/articles/s41562-024-01970-0
Клинический психоанализ
#исследования
#психология
#одиночество
Nature
Observational and genetic evidence disagree on the association between loneliness and risk of multiple diseases
Nature Human Behaviour - Loneliness was found to be linked to increased risk for 30 out of 56 diseases in a UK Biobank study. However, genetic analyses show that loneliness likely causes only six...
Отправка и Получение Чувств
Упражнение выполняется в паре.
Отправитель – это тот, кто выговаривает то, что у него есть внутри, получателю.
Получатель создает пространство и дает внимание и поддержку отправителю.
Чувство – это эмоция или телесное ощущение, такое как удовольствие, температура, напряжение, аромат и т.п. Чувство это также что-либо из того, что вы можете различить с помощью любого из ваших органов чувств, таких как осязание, вкус, зрение, слух и обоняние. Это не включает в себя мысли, идеи, анализ или логику.
Если вы замечаете чувство смущения или неудобства, когда отправляете или получаете, вы можете говорить об этом в точности следующее: «Я чувствую небольшое смущение и неудобство».
Время: 10 минут
Инструкция:
🔸Получатель говорит: «Я здесь для тебя. Скажи мне, что ты чувствуешь сейчас».
🔸Отправитель чувствует пространство, чувствуют себя, свое тело. И фокусируется на своих чувствах. Затем выговаривает те, чувства, которые к нему пришли на фазе фокусирования. Например, «Я чувствую грусть» или «Я чувствую небольшое смущение и неудобство».
Когда отправитель закончил, он говорит «Все».
🔸Получатель говорит: «Спасибо»
И меняемся ролями, получатель становится отправителем, а отправитель на оборот получателем.
Упражнение помогает выгружать свои чувства, и принимать чувства другого человека.
Оба, и отправитель, и получатель могут заметить, что когда чувство передается, оно исчезает.
Акт отправки и получения чувств обычно более интимный, чем акт отправки и получения мыслей.
Важно в точности выполнять инструкции. Получатель не должен комментировать чувства отправителя.
✅ Как присоединиться
1️⃣ Вступите в группу «Торговое племя | Племя форм».
2️⃣ Зарегистрируйтесь на занятие, написав @Zhirov_Alexander.
3️⃣ Подготовьте комфортное пространство, ознакомьтесь с правилами и настройтесь на активную работу.
Александр Жиров, Ваш Психолог |💬 Отзывы и Кейсы
💕 Услуги и цены
📄 Интересные посты канала
💡 Задать вопрос
#рекурсивныепроцессы
#техники
#торгвоеплемя
#племяформ
Упражнение выполняется в паре.
Отправитель – это тот, кто выговаривает то, что у него есть внутри, получателю.
Получатель создает пространство и дает внимание и поддержку отправителю.
Чувство – это эмоция или телесное ощущение, такое как удовольствие, температура, напряжение, аромат и т.п. Чувство это также что-либо из того, что вы можете различить с помощью любого из ваших органов чувств, таких как осязание, вкус, зрение, слух и обоняние. Это не включает в себя мысли, идеи, анализ или логику.
Если вы замечаете чувство смущения или неудобства, когда отправляете или получаете, вы можете говорить об этом в точности следующее: «Я чувствую небольшое смущение и неудобство».
Время: 10 минут
Инструкция:
🔸Получатель говорит: «Я здесь для тебя. Скажи мне, что ты чувствуешь сейчас».
🔸Отправитель чувствует пространство, чувствуют себя, свое тело. И фокусируется на своих чувствах. Затем выговаривает те, чувства, которые к нему пришли на фазе фокусирования. Например, «Я чувствую грусть» или «Я чувствую небольшое смущение и неудобство».
Когда отправитель закончил, он говорит «Все».
🔸Получатель говорит: «Спасибо»
И меняемся ролями, получатель становится отправителем, а отправитель на оборот получателем.
Упражнение помогает выгружать свои чувства, и принимать чувства другого человека.
Оба, и отправитель, и получатель могут заметить, что когда чувство передается, оно исчезает.
Акт отправки и получения чувств обычно более интимный, чем акт отправки и получения мыслей.
Важно в точности выполнять инструкции. Получатель не должен комментировать чувства отправителя.
Александр Жиров, Ваш Психолог |
#рекурсивныепроцессы
#техники
#торгвоеплемя
#племяформ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Путеводитель по каналу 🧡
На этом канале вас ждут интересные посты на тему процессинга и психологии: упражнения, техники, юмор, исследования, статьи и многое другое.
Давайте лучше обо всем и подробно.
Держите навигацию, чтобы удобно искать посты в канале👇🏼
#техники #ритуалы #рекурсивныепроцессы #объективныепроцессы #субъективныепроцессы
Я знаю, что вы любите такое. Поэтому под этим тегом буду публиковать разные эффективные упражнения и техники.
О разнице между объективными и субъективными процессами написано в посте "Объективные и субъективные процессы".
Полезные ритуалы помогают улучшить нашу жизнь.
#процессинг
Под этим тегом публикуются статьи о процессинге. Небольшой цикл статей про процессинг можно найти тут.
#легковпрояснении #солопроцессинг #еслинеполучается
Я публикую инструкции и правила для самостоятельной проработки, а также интересные статьи и техники, которые лучше помогут понять себя и сделать вашу жизнь лучше.
#психотерапия #психология #исследования
Название говорит само за себя. Вас ждут интересные статьи о психологии и психотерапии, а также разнообразные исследования.
#психосоматика
Цикл статей про психосоматику: как можно поправить свое эмоциональное состояние и здоровье при помощи психотерапии и процессинга, осознанно относясь к своему телу, эмоциям и сознанию.
#эмоции #чувства #5точекбаланса
Упражнения и статьи о том, как научиться управлять своими эмоциями и находить баланс внутри себя.
#осознанноеабстрагирование #сильноемышление
Все, что нужно знать про сильное мышление и про осознанное абстрагирование. Что этакое и как можно использовать данные приемы в жизни.
#мысльдня #размышления
#мемы #юмор
Я собрал весь юмор на канале, а также мотивированные посты, которые позволяют задуматься, и возможно позже рассмеяться.
#отношения #воспитание
Я знаю, как важны близкие отношения и как правильно научиться воспитывать своих детей. Поэтому под этими тегами можете почитать, как это делать.
#торгвоеплемя #племяформ
Групповая психотерапия, разработанная на базе подходов Эд Сейкоты. Я адаптировал данный подход к онлайн занятиям.
Прочитать о методе и о том, как присоединиться к группе, можно в статье "Добро пожаловать в «Торговое Племя/Племя Форм»".
#вопросики
Хочется выгрузиться или порефлексировать на разные интересные темы. Это тоже практика, поэтому выгружайтесь. Я буду рад, увидеть, как другие думают на заданную тему.
#обомне #личное #поствизитка #услуги
Здесь вы найдете мои профессиональные компетенции и то, в чем я могу вам помочь. Я могу помочь осознать вам ваши проблемы и мы сможем найти пути их решения. Записаться на консультацию можно сюда.
#отзывы #случайизпрактики
Отзывы о моей работе: какую пользу люди получают от психотерапии, как они меняются, и как улаживается их запрос.
#чайнаяцеримония
Я мастер чайной церемонии и много знаю о чае. Мне хочется рассказать, чем чай полезен, и как может помогать лучше познать себя.
#обнимашки #прикосновения
Обнимательные вечеринки в безопасном пространстве - хороший инструмент для того, чтобы расслабиться и пойти в глубь себя.
Прикосновения и обнимания помогают расслабиться и получить офигенный сенсорный опыт.
#ecstaticdance #танцы
Танцы наше все. При помощи танца мы можем прожить наши эмоции, телесные зажимы. Эстатик - это танец во всем.
#книги
Выкладываю интересные книги на тему психологии, процессинга, психосоматики.
#правила
Правила поведения в чате канала.
🚩 Вроде бы все рассказал!
На канале затрагивается много интересных тем.
Посты выходят с периодичностью 1 пост в 1-3 дня. Ваши реакции и комментарии под постами доставляют мне радость! 😍😍😍
❓ Теперь хочу спросить вас.
Друзья, почему вы подписаны на этот канал? Какие бы темы вы хотели видеть здесь? ✍🏻
Александр Жиров, Ваш Психолог |💬 Отзывы и Кейсы
#легковпрояснении
#обомне
#поствизитка
На этом канале вас ждут интересные посты на тему процессинга и психологии: упражнения, техники, юмор, исследования, статьи и многое другое.
Давайте лучше обо всем и подробно.
Держите навигацию, чтобы удобно искать посты в канале👇🏼
#техники #ритуалы #рекурсивныепроцессы #объективныепроцессы #субъективныепроцессы
Я знаю, что вы любите такое. Поэтому под этим тегом буду публиковать разные эффективные упражнения и техники.
О разнице между объективными и субъективными процессами написано в посте "Объективные и субъективные процессы".
Полезные ритуалы помогают улучшить нашу жизнь.
#процессинг
Под этим тегом публикуются статьи о процессинге. Небольшой цикл статей про процессинг можно найти тут.
#легковпрояснении #солопроцессинг #еслинеполучается
Я публикую инструкции и правила для самостоятельной проработки, а также интересные статьи и техники, которые лучше помогут понять себя и сделать вашу жизнь лучше.
#психотерапия #психология #исследования
Название говорит само за себя. Вас ждут интересные статьи о психологии и психотерапии, а также разнообразные исследования.
#психосоматика
Цикл статей про психосоматику: как можно поправить свое эмоциональное состояние и здоровье при помощи психотерапии и процессинга, осознанно относясь к своему телу, эмоциям и сознанию.
#эмоции #чувства #5точекбаланса
Упражнения и статьи о том, как научиться управлять своими эмоциями и находить баланс внутри себя.
#осознанноеабстрагирование #сильноемышление
Все, что нужно знать про сильное мышление и про осознанное абстрагирование. Что этакое и как можно использовать данные приемы в жизни.
#мысльдня #размышления
#мемы #юмор
Я собрал весь юмор на канале, а также мотивированные посты, которые позволяют задуматься, и возможно позже рассмеяться.
#отношения #воспитание
Я знаю, как важны близкие отношения и как правильно научиться воспитывать своих детей. Поэтому под этими тегами можете почитать, как это делать.
#торгвоеплемя #племяформ
Групповая психотерапия, разработанная на базе подходов Эд Сейкоты. Я адаптировал данный подход к онлайн занятиям.
Прочитать о методе и о том, как присоединиться к группе, можно в статье "Добро пожаловать в «Торговое Племя/Племя Форм»".
#вопросики
Хочется выгрузиться или порефлексировать на разные интересные темы. Это тоже практика, поэтому выгружайтесь. Я буду рад, увидеть, как другие думают на заданную тему.
#обомне #личное #поствизитка #услуги
Здесь вы найдете мои профессиональные компетенции и то, в чем я могу вам помочь. Я могу помочь осознать вам ваши проблемы и мы сможем найти пути их решения. Записаться на консультацию можно сюда.
#отзывы #случайизпрактики
Отзывы о моей работе: какую пользу люди получают от психотерапии, как они меняются, и как улаживается их запрос.
#чайнаяцеримония
Я мастер чайной церемонии и много знаю о чае. Мне хочется рассказать, чем чай полезен, и как может помогать лучше познать себя.
#обнимашки #прикосновения
Обнимательные вечеринки в безопасном пространстве - хороший инструмент для того, чтобы расслабиться и пойти в глубь себя.
Прикосновения и обнимания помогают расслабиться и получить офигенный сенсорный опыт.
#ecstaticdance #танцы
Танцы наше все. При помощи танца мы можем прожить наши эмоции, телесные зажимы. Эстатик - это танец во всем.
#книги
Выкладываю интересные книги на тему психологии, процессинга, психосоматики.
#правила
Правила поведения в чате канала.
На канале затрагивается много интересных тем.
Посты выходят с периодичностью 1 пост в 1-3 дня. Ваши реакции и комментарии под постами доставляют мне радость! 😍😍😍
Друзья, почему вы подписаны на этот канал? Какие бы темы вы хотели видеть здесь? ✍🏻
Александр Жиров, Ваш Психолог |
#легковпрояснении
#обомне
#поствизитка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Приятно познакомиться!
💫Меня зовут Александр Жиров, я клинический психолог и психосоматолог.💫
🔥Начни осознавать свои желания и потребности вместе со мной прямо сейчас.🔥
💎 Я помогаю навести порядок в жизни: обрести уверенность в себе, справиться с эмоциональными трудностями, стрессом, паническими атаками или депрессией, улучшить отношения с близкими людьми, восстановить здоровье и наслаждаться жизнью.
🧑🔬Выполняя исследование, я понял, что состояние здоровья сильно зависит от эмоционального состояния и мышления. На этом канале есть цикл статей по #психосоматике.
Я понимаю, как важна согласованность между телом, эмоциями и сознанием для полноценного здоровья и благополучия.
➿Я изучал разные подходы к психотерапии, но остановился на процессинге. Процессинг помог мне улучшить свое состояние, и я знаю, как это сделать.
Когда мы работаем с нашими эмоциями и мыслями, тело откликается на это, восстанавливая силы и энергию.
Каждая ситуация уникальна и ее нужно рассматривать с разных сторон, чтобы достичь наилучших результатов.
😎 Со мной вы сможете изменить свое состояние и начнете создавать новую жизнь.
🤵Про мои интересы и профессиональные компетенции можно почитать в постах по тегу #поствизитка, #отзывы или в путеводителе по каналу.
✍️Записаться на консультацию можно через 📩 личные сообщения, или по номеру телефона ☎️ (+7 953 132-60-23, WhatsApp, Viber).
Александр Жиров, Ваш Психолог |💬 Отзывы и Кейсы
#обомне
#поствизитка
#легковпрояснении
💫Меня зовут Александр Жиров, я клинический психолог и психосоматолог.💫
🔥Начни осознавать свои желания и потребности вместе со мной прямо сейчас.🔥
🧑🔬Выполняя исследование, я понял, что состояние здоровья сильно зависит от эмоционального состояния и мышления. На этом канале есть цикл статей по #психосоматике.
Я понимаю, как важна согласованность между телом, эмоциями и сознанием для полноценного здоровья и благополучия.
➿Я изучал разные подходы к психотерапии, но остановился на процессинге. Процессинг помог мне улучшить свое состояние, и я знаю, как это сделать.
Когда мы работаем с нашими эмоциями и мыслями, тело откликается на это, восстанавливая силы и энергию.
Каждая ситуация уникальна и ее нужно рассматривать с разных сторон, чтобы достичь наилучших результатов.
🤵Про мои интересы и профессиональные компетенции можно почитать в постах по тегу #поствизитка, #отзывы или в путеводителе по каналу.
✍️Записаться на консультацию можно через 📩 личные сообщения, или по номеру телефона ☎️ (+7 953 132-60-23, WhatsApp, Viber).
Александр Жиров, Ваш Психолог |
#обомне
#поствизитка
#легковпрояснении
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🙏1
Бываю разные сложные ситуации, в которых необходимо найти выход, собраться с мыслями и отпустить стресс и тревогу.
Человек, не замечая того, носит груз неприятных переживаний и не может двинуться в нужном направлении или принимает не верные решения.
Можно убрать неприятные переживания и посмотреть на ситуацию под другим углом. И в итоге найти нужное решение.
Все это за несколько сессий.
Мне нравится получить хорошие результаты от людей, которые хотят посмотреть внутрь себя и найти решение с опорой на себя и свои потребности
✍️Если перед тобой стоит беспокоящая проблема, записывайся на консультацию личных сообщениях, вместе легче найти решение.
#отзывы
Человек, не замечая того, носит груз неприятных переживаний и не может двинуться в нужном направлении или принимает не верные решения.
Можно убрать неприятные переживания и посмотреть на ситуацию под другим углом. И в итоге найти нужное решение.
Все это за несколько сессий.
Мне нравится получить хорошие результаты от людей, которые хотят посмотреть внутрь себя и найти решение с опорой на себя и свои потребности
✍️Если перед тобой стоит беспокоящая проблема, записывайся на консультацию личных сообщениях, вместе легче найти решение.
#отзывы
❤2
Любовь к себе и своему телу
Я рос в давящей семье, в которой моего пространства было мало.
В моей семье не принимали себя и свои тела. К тому же я был худым, и у меня было заболевание суставов. Так мне бабушка сказала: «Ну, ни чего, наденешь брюки, и спрячешь свои ноги». После этого я долго не мог одеть какую-то другую одежду. Мне было стыдно за свое тело. Пришлось потратить несколько сессий, чтобы разблокировать переживания.
Давя на меня, заставляя учиться, у меня сформировалась модель, что я должен со всем справиться. А если я не справился, то я такой не достойный. Если я не достойный, то возникало ощущение самообесценивание, и агрессия к себе. По этой причине я попал в депрессию, из которой пришлось выходить пару лет, используя методы процессинга.
Однажды ко мне на прием пришла клиентка, у которой был запрос: я не люблю себя и свое тело.
Я попросил ее показать, как она не любит себя. Она рассказала о чувстве в груди. Она описала и назвала это чувство. В технике ПВО (принял, воспроизвел, опустил) есть такая фраза для принятия своего переживания: «Несмотря на это чувство, Я полностью люблю и принимаю себя, свое тело, свою личность, и это чувство».
И когда клиентка стала говорить: «Несмотря на ненависть к себе, Я полностью люблю и принимаю себя, свое тело, свою личность, и эту ненависть к себе». И она заплакала. Она плакала и отпускала эту боль в течение некоторого времени. А после возникло ощущение, что она смогла отпустить эту боль, которая ее мучала. В конце она смогла найти ресурс любви к себе и своему телу.
По этой фразе «Несмотря на это чувство (впишите свое), Я полностью люблю и принимаю себя, свое тело, свою личность, и это чувство» можно легко понять, как у вас с любовью и принятием.
Повторите несколько раз с любовью и принятием. И если вы можете делать легко и свободно, то с вашей любовью и принятием все в порядке, а если нет, то прошу на консультацию. Нужно быстрее освобождаться от всего, что мешает жить.
#личное
#случайизпрактики
#техники
Я рос в давящей семье, в которой моего пространства было мало.
В моей семье не принимали себя и свои тела. К тому же я был худым, и у меня было заболевание суставов. Так мне бабушка сказала: «Ну, ни чего, наденешь брюки, и спрячешь свои ноги». После этого я долго не мог одеть какую-то другую одежду. Мне было стыдно за свое тело. Пришлось потратить несколько сессий, чтобы разблокировать переживания.
Давя на меня, заставляя учиться, у меня сформировалась модель, что я должен со всем справиться. А если я не справился, то я такой не достойный. Если я не достойный, то возникало ощущение самообесценивание, и агрессия к себе. По этой причине я попал в депрессию, из которой пришлось выходить пару лет, используя методы процессинга.
Однажды ко мне на прием пришла клиентка, у которой был запрос: я не люблю себя и свое тело.
Я попросил ее показать, как она не любит себя. Она рассказала о чувстве в груди. Она описала и назвала это чувство. В технике ПВО (принял, воспроизвел, опустил) есть такая фраза для принятия своего переживания: «Несмотря на это чувство, Я полностью люблю и принимаю себя, свое тело, свою личность, и это чувство».
И когда клиентка стала говорить: «Несмотря на ненависть к себе, Я полностью люблю и принимаю себя, свое тело, свою личность, и эту ненависть к себе». И она заплакала. Она плакала и отпускала эту боль в течение некоторого времени. А после возникло ощущение, что она смогла отпустить эту боль, которая ее мучала. В конце она смогла найти ресурс любви к себе и своему телу.
По этой фразе «Несмотря на это чувство (впишите свое), Я полностью люблю и принимаю себя, свое тело, свою личность, и это чувство» можно легко понять, как у вас с любовью и принятием.
Повторите несколько раз с любовью и принятием. И если вы можете делать легко и свободно, то с вашей любовью и принятием все в порядке, а если нет, то прошу на консультацию. Нужно быстрее освобождаться от всего, что мешает жить.
#личное
#случайизпрактики
#техники
❤1
Упражнение на образ тела
Попробуйте завершить следующие незаконченные предложения. Что бы вы сказали?
✍️Упражнение лучше выполнять письменно или написать в комментариях.
моё тело…
мой главный комплекс - это …
к своему телу я отношусь …
если бы я слышал(а) своё тело, оно бы мне сказало…
и попросило бы меня ….
если бы я мог(ла) ответить, я ему бы ответил(а)…
и попросил(а) бы….
потому что…
даже если…
я знаю точно…
Для проработки с образом тела можно записаться на консультацию: @Zhirov_Alexander
#техники
#вопросики
Попробуйте завершить следующие незаконченные предложения. Что бы вы сказали?
✍️Упражнение лучше выполнять письменно или написать в комментариях.
моё тело…
мой главный комплекс - это …
к своему телу я отношусь …
если бы я слышал(а) своё тело, оно бы мне сказало…
и попросило бы меня ….
если бы я мог(ла) ответить, я ему бы ответил(а)…
и попросил(а) бы….
потому что…
даже если…
я знаю точно…
Для проработки с образом тела можно записаться на консультацию: @Zhirov_Alexander
#техники
#вопросики
"Оставь в покое тех, кому НЕ НАДО..." Так я сказала себе много лет назад и ещё ни разу не нарушила с тех пор правило этих очень честных слов. Мне нравятся результаты моего НЕнарушения...и не моего - тоже.
Слова не только о неисполнимом желании быть в любви с кем-то. Много шире - о невозможности взаимодействовать на любом уровне: дружеском, родственном, профессиональном, партнёрском...
Не стоит искать в этой невозможности, исходящей от другого человека, обязательную враждебность, нарциссическое отторжение, манипуляцию (хотя бывает и так).
Не стоит, потому что это всё равно окажется вовлечением в сложный односторонний процесс, забирающий силы и время, но ничего абсолютно не дающий взамен, кроме растерянности, неконструктивной обиды и опустошения.
Не стоит размышлять кто тут хуже, а кто лучше. Никто. Просто разные.
Не стоит, потому что чужое НЕ НАДО может иметь только одну форму взаимности - наше ответное НЕ НАДО, друзья мои...
Не мести ради. Ради здравого смысла.
Если человеку не надо тебя видеть, слышать, вести с тобой диалог, обмениваться мнением, участвовать в общих проектах, так или иначе проявляться, испытывать к тебе ответный интерес и далее по списку всё остальное, из чего складываются полноценные человеческие отношения, то вот, собственно, и ответ.
Причём, НЕ НАДО можно и не озвучивать - оно очевидно отсутствием человека.
Можно заняться любительской созависимой драматургией и сочинить себе в утешение много красивых ответов на тему, что ему, на самом деле, НАДО, просто он не может, просто у него такие обстоятельства, просто к нему нужно отыскать другой подход, просто он ещё не готов, просто надо подождать, просто надо его спасти, просто надо что-то изменить в себе, просто надо предложить по-другому...но к чему она, эта драматургия, если только кто-то один прыгает в ней воробьём, а другой в это время живёт абсолютно иной жизнью?
Можно предложить и можно оставить дверь открытой на какое-то время. Будет НАДО - откликнется, а ты решишь, остался ли отклик у тебя.
Всё остальное - оккупация, которая несправедлива и в которой даже лучший результат - это захват трофея или жалкое прозябание на обочине чужой жизни. Не взаимодействие.
Понимаете, только наличие глубокой внутренней поломки заставляет думать иначе и верить в то, что взаимность можно выждать или выпросить.
А ещё - нестерпимая боль внутри, которая не хочет смириться с тем, что НЕ НАДО может быть даже маме...даже собственному взрослому ребёнку...даже тому, для кого ты готов отдать всё. Но так случается.
Оставь в покое тех, кому НЕ НАДО. И будь честен там, где НЕ НАДО тебе... "
@Лиля Град
#размышления
#отношения
Слова не только о неисполнимом желании быть в любви с кем-то. Много шире - о невозможности взаимодействовать на любом уровне: дружеском, родственном, профессиональном, партнёрском...
Не стоит искать в этой невозможности, исходящей от другого человека, обязательную враждебность, нарциссическое отторжение, манипуляцию (хотя бывает и так).
Не стоит, потому что это всё равно окажется вовлечением в сложный односторонний процесс, забирающий силы и время, но ничего абсолютно не дающий взамен, кроме растерянности, неконструктивной обиды и опустошения.
Не стоит размышлять кто тут хуже, а кто лучше. Никто. Просто разные.
Не стоит, потому что чужое НЕ НАДО может иметь только одну форму взаимности - наше ответное НЕ НАДО, друзья мои...
Не мести ради. Ради здравого смысла.
Если человеку не надо тебя видеть, слышать, вести с тобой диалог, обмениваться мнением, участвовать в общих проектах, так или иначе проявляться, испытывать к тебе ответный интерес и далее по списку всё остальное, из чего складываются полноценные человеческие отношения, то вот, собственно, и ответ.
Причём, НЕ НАДО можно и не озвучивать - оно очевидно отсутствием человека.
Можно заняться любительской созависимой драматургией и сочинить себе в утешение много красивых ответов на тему, что ему, на самом деле, НАДО, просто он не может, просто у него такие обстоятельства, просто к нему нужно отыскать другой подход, просто он ещё не готов, просто надо подождать, просто надо его спасти, просто надо что-то изменить в себе, просто надо предложить по-другому...но к чему она, эта драматургия, если только кто-то один прыгает в ней воробьём, а другой в это время живёт абсолютно иной жизнью?
Можно предложить и можно оставить дверь открытой на какое-то время. Будет НАДО - откликнется, а ты решишь, остался ли отклик у тебя.
Всё остальное - оккупация, которая несправедлива и в которой даже лучший результат - это захват трофея или жалкое прозябание на обочине чужой жизни. Не взаимодействие.
Понимаете, только наличие глубокой внутренней поломки заставляет думать иначе и верить в то, что взаимность можно выждать или выпросить.
А ещё - нестерпимая боль внутри, которая не хочет смириться с тем, что НЕ НАДО может быть даже маме...даже собственному взрослому ребёнку...даже тому, для кого ты готов отдать всё. Но так случается.
Оставь в покое тех, кому НЕ НАДО. И будь честен там, где НЕ НАДО тебе... "
@Лиля Град
#размышления
#отношения
❤1
Глубокая работа с образом себя и своим телом
Каждый из нас иногда не принимает что-то в себе, старается это скрыть или тихо ненавидеть. Порой это состояние сильно отравляет нашу жизнь и мешает чувствовать радость, уверенность и гармонию.
🌟 Почему это важно?
Любовь к себе – это фундаментальное чувство, которое влияет на все аспекты нашей жизни. Она помогает нам чувствовать себя более уверенно, строить здоровые отношения, принимать решения на основе собственных желаний и потребностей, а также поддерживать психическое и физическое здоровье. Жизнь в гармонии с собой и с другими приводит к общему благополучию.
🎯 Что вы получите от 10 сессий?
Избавитесь от факторов, мешающих любить себя, и получите:
-Принятие и любовь к себе
-Уверенность в себе и своих силах
-Повышение самооценки
-Гармонию и баланс в жизни
-Чувство внутреннего покоя и радости
-Принятие своего тела
🛠 Как это работает?
Первая сессия направлена на знакомство и выявление шаблонов, которые мешают принимать и любить себя.
Вы сможете прояснить убеждения, мешающие любить себя.
Найдете травматические переживания, в которых вас обесценивали.
Уберете негативные чувства по отношению к себе и своему телу.
Осознаете свои желания и потребности.
Проясните новые модели поведения любви к себе.
✨ Уникальность подхода
Я использую индивидуальные методы, которые подбираются в зависимости от вашей ситуации. Вместе мы:
-Раскроем все, что мешает вам в жизни.
-Найдем причины нелюбви к себе.
-Создадим устойчивый план для трансформации вашей жизни.
💡 Стоимость 10 занятий
Стоимость 10 занятий – 34000 руб. Период занятий – 3 месяца, 1-2 встречи в неделю. Время одного занятия – 90 минут.
📅 Как записаться?
Записаться можно в личных сообщениях.
🚀 Сделайте первый шаг навстречу принятию себя. Запишитесь уже сейчас!
Александр Жиров, Ваш Психолог |💬 Отзывы и Кейсы
#легковпрояснении
#обомне
#услуги
Каждый из нас иногда не принимает что-то в себе, старается это скрыть или тихо ненавидеть. Порой это состояние сильно отравляет нашу жизнь и мешает чувствовать радость, уверенность и гармонию.
🌟 Почему это важно?
Любовь к себе – это фундаментальное чувство, которое влияет на все аспекты нашей жизни. Она помогает нам чувствовать себя более уверенно, строить здоровые отношения, принимать решения на основе собственных желаний и потребностей, а также поддерживать психическое и физическое здоровье. Жизнь в гармонии с собой и с другими приводит к общему благополучию.
🎯 Что вы получите от 10 сессий?
Избавитесь от факторов, мешающих любить себя, и получите:
-Принятие и любовь к себе
-Уверенность в себе и своих силах
-Повышение самооценки
-Гармонию и баланс в жизни
-Чувство внутреннего покоя и радости
-Принятие своего тела
🛠 Как это работает?
Первая сессия направлена на знакомство и выявление шаблонов, которые мешают принимать и любить себя.
Вы сможете прояснить убеждения, мешающие любить себя.
Найдете травматические переживания, в которых вас обесценивали.
Уберете негативные чувства по отношению к себе и своему телу.
Осознаете свои желания и потребности.
Проясните новые модели поведения любви к себе.
✨ Уникальность подхода
Я использую индивидуальные методы, которые подбираются в зависимости от вашей ситуации. Вместе мы:
-Раскроем все, что мешает вам в жизни.
-Найдем причины нелюбви к себе.
-Создадим устойчивый план для трансформации вашей жизни.
💡 Стоимость 10 занятий
Стоимость 10 занятий – 34000 руб. Период занятий – 3 месяца, 1-2 встречи в неделю. Время одного занятия – 90 минут.
📅 Как записаться?
Записаться можно в личных сообщениях.
🚀 Сделайте первый шаг навстречу принятию себя. Запишитесь уже сейчас!
Александр Жиров, Ваш Психолог |
#легковпрояснении
#обомне
#услуги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прекратите бороться с собой и начните путь к гармонии. Запишитесь на консультацию со мной!
#размышления
#мемы
#размышления
#мемы