Дорогие ребята!

🎥Погода не радует нас жарой и солнцем, а значит можно укутаться пледом, взять чай и посмотреть хорошее кино! Ваша любимая рубрика — летняя подборка фильмов.

«Три дня в Москве» (1974)
Сельский мальчик приезжает в Москву и попадает в разные неожиданные ситуации. Простая, но добрая комедия о том, как важно оставаться искренним и открытым.

«Песнь моря» (2014)
Анимационный фильм в ирландском стиле о мальчике и его сестре, которые попадают в мир мифов и магии. Очень красивый визуально, со смыслом, подойдёт школьникам младшего и среднего возраста.

«Чучело» (1983)
Школьная драма по повести Владимира Железнякова. История девочки, ставшей изгоем в классе из-за поступка, который оказался проявлением настоящей доброты и смелости. Очень сильный фильм, особенно для старших школьников.

«Мост в Терабитию» (2007)
Двое школьников создают в воображении волшебную страну — Терабитию. Фильм о дружбе, фантазии и непростых жизненных уроках.

«Когда я стану великаном» (1978)
История старшеклассника, который хочет стать взрослым и задумывается о смысле жизни, дружбе, любви и ответственности. Тихий, атмосферный фильм с размышлениями о взрослении.

🎬Приятного просмотра!

Лето — отличное время, чтобы развивать мышление, память и языки. Достаточно 10–15 минут в день и вы уже заметите, как развивается сообразительность, внимательность и уверенность в себе.

Что можно делать?

🔢 Тренировать логику и мышление

Решайте головоломки, ребусы, логические задачи
Играйте в онлайн-судоку, кроссворды или «пятнашки»
Придумывайте загадки самостоятельно и загадывайте друзьям

🧠 Развивать память и внимание

Играйте в игры на запоминание пар
Тренируйте слух (запоминайте последовательности звуков)
Пробуйте простые медитации на концентрацию

🌍 Изучать иностранный язык

Учите новые слова через карточки и картинки
Смотрите короткие ролики с субтитрами
Пробуйте повторять фразы за диктором
Используйте приложения для изучения

Секрет успеха — регулярность!

☀️Лето и искусство: Путешествуем по музеям онлайн, не выходя из дома!☀️

В жаркие летние дни, когда трудно выбраться из дома, отличным вариантом досуга станет посещение российских музеев в онлайн-формате. Это не просто развлечение, но и способ расширить кругозор и узнать больше о культуре нашей страны.

📱Музеи предоставляющие виртуальные экскурсии:

🏺Эрмитаж (Санкт-Петербург): Погрузитесь в мир искусства, посетив виртуальные залы с богатейшими коллекциями.

🏺Третьяковская галерея (Москва): Откройте для себя шедевры русской живописи в онлайн-коллекциях и виртуальных выставках.

🏺Русский музей (Санкт-Петербург): Познакомьтесь с уникальным собранием русского искусства в виртуальных турах по филиалам музея.

🏺Музей космонавтики (Москва): Узнайте о достижениях космонавтики, изучая онлайн-экспозиции и 3D-модели.

🏺Музей-заповедник "Кижи" (Карелия): Окунитесь в атмосферу русской деревни, совершив виртуальный тур по памятникам деревянного зодчества.

Виртуальные музеи – это доступный и интересный способ провести время с пользой. Желаю вам увлекательных путешествий в мир искусства.

Привет! Сегодня #наставникговорит об организации информации – ключевом навыке для успешного дистанционного обучения.

Обучающиеся, умеющие структурировать и находить нужную информацию, учатся эффективнее и меньше подвержены стрессу.

Давай познакомимся с методами организации информации, которые помогут тебе в учебном году:

📖 + 📝 + ✍️ Методы конспектирования и обработки информации

Метод Корнелла. Разделение страницы на три секции:
⁃ основная часть (заметки);
⁃ поле для ключевых слов/вопросов;
⁃ резюме внизу страницы.

Во время онлайн-лекций или просмотра видеоуроков вести записи в основной части. Сразу после – заполнить поля для ключевых слов/вопросов и составить краткое резюме. Это помогает активно обрабатывать информацию и быстро вспоминать ее потом.

Интеллект-карты. Визуальное представление информации в виде древовидной диаграммы, где центральная тема располагается в центре, а связанные темы – на ветвях.

Цеттелькастен, картотека. Создание сети связанных заметок (карточек), каждая из которых содержит одну идею. Заметки связываются между собой ссылками, формируя систему знаний.

Каждая онлайн-лекция, прочитанная статья или выполненное задание становится отдельной заметкой. Связывание заметок помогает увидеть новые связи и генерировать собственные идеи.

Метод SQ3R (Survey, Question, Read, Recite, Review). Активное чтение текста, включающее предварительный обзор, формулирование вопросов, чтение с ответами на вопросы, пересказ и повторный просмотр.

💻+🧠+✍️ Методы организации цифровой информации

Создание чёткой структуры папок. Организация файлов и документов в логичную систему папок на компьютере или в облачном хранилище. Создание папки для каждого предмета. Внутри – папки для отдельных тем, заданий, контрольных работ, презентаций и т.д. Давать файлам осмысленные имена, чтобы их легко было найти.

Использование облачных хранилищ. Хранение файлов в облаке, что обеспечивает доступ к ним с любого устройства и возможность совместной работы.

Загружать все учебные материалы в облачное хранилище. Использовать функции синхронизации, чтобы иметь актуальные версии файлов на всех устройствах.

Использование закладок и списков чтения в браузере. Сохранение полезных веб-сайтов, статей и онлайн-ресурсов для быстрого доступа.

Создавать папки с закладками для каждого предмета. Сохранять в них ссылки на онлайн-учебники, полезные сайты, видеоуроки и т.д. Использовать списки чтения.

🗣Советы по организации информации

1️⃣ Начни с простого: не пытайся внедрить все методы сразу. Начни с одного-двух, которые кажутся наиболее подходящими, и постепенно добавляй новые.

2️⃣ Будь последователен: регулярно организуй информацию, не откладывай это на потом. Чем чаще ты это делаешь, тем легче и быстрее это будет получаться.

3️⃣ Адаптируй методы под себя: нет универсального решения. Экспериментируй, чтобы найти методы, которые лучше всего соответствуют твоему стилю обучения и потребностям.

4️⃣ Используй технологии: существует множество полезных приложений и программ, которые могут помочь тебе организовать информацию. Выбери те, которые нравятся и удобно использовать.

5️⃣ Регулярно просматривай и обновляй свою систему организации: убедись, что она по-прежнему эффективна и отвечает твоим потребностям.

😉Попробуй освоить эти методы, и они смогут помогать в обучении и достижении лучших результатов.

Летние Каникулы: Время для Открытий 🧭

Ребята, каникулы – это не только возможность отдохнуть, но и отличный шанс лучше узнать себя и задуматься о будущем. Представьте, что у каждого из вас есть свой уникальный талант, который ждёт своего часа. Как его найти? Давайте вместе отправимся в это увлекательное путешествие!

1. Интересы и Сильные Стороны: 📝
Раздели лист на три колонки: «Люблю делать», «Получается хорошо», «Хочу попробовать». Заполни их.
Подумай, что общего между колонками. Какие сферы тебя больше всего привлекают?

2. Анализ: 🤔
Что для тебя важно в работе: доход, творчество, помощь другим?
Какие ценности ты хочешь реализовывать?
В какой области тебе интересно развиваться?

3. Изучение и Опыт: 📚
Посети мастер-классы, выставки, мероприятия.
Поговори с людьми, работающими в интересных тебе областях.
Попробуй себя в волонтёрстве или на стажировке.

4. Совет и Обсуждение: 🗣️
Поговори с родителями. Выслушай их мнение.

5. Твоё «ВАУ!»: 🌟
Прислушивайся к себе. Что тебя вдохновляет? Что делает тебя счастливым? Это и есть твой талант!

Призвание – это не обязательно профессия на всю жизнь. Главное – найти то, что тебе нравится, и развиваться в этом 🎉

Вдохновение для новых свершений: цитаты об образовании.

Дорогие обучающиеся, часто в учебе бывают взлеты и падения. В моменты, когда кажется, что сложно и непонятно, давайте обратимся к мудрости великих людей. Их слова – это маяк, который поможет не сбиться с пути к знаниям.

✨«Образование – это оружие, с помощью которого можно изменить мир» (Нельсон Мандела)

Помните, знания – это сила, способная преобразить не только вашу жизнь, но и мир вокруг. Стремитесь к новым знаниям, и вы обязательно добьетесь успеха.

✨«Образование – это то, что остается, когда все выученное забыто» (Б.Ф. Скиннер)

Учеба – это не просто запоминание фактов. Это развитие мышления, умение анализировать и делать выводы.

✨ «Живи так, как если бы тебе предстояло умереть завтра. Учись так, как если бы тебе предстояло жить вечно» (Махатма Ганди)

Никогда не останавливайтесь в своем стремлении к новым знаниям. Учеба – это процесс, который длится всю жизнь.

Верьте в себя, стремитесь к знаниям, и у вас все получится!

Сегодня #наставникговорит о таком явлении как прокрастинация: как с ней бороться? Что же это такое и как она мешает нам в жизни?

⏳+🛌+➡️ Прокрастинация – это откладывание важных дел на потом, замена их менее значимыми или приятными занятиями.

Это распространенная проблема, особенно в условиях дистанционного обучения, когда требуется высокая самодисциплина. Вот эффективные техники и методы борьбы с прокрастинацией:

🤔Понимание причин прокрастинации

Прежде чем бороться с прокрастинацией, важно понять её причины.

▫️Страх неудачи: боязнь не справиться с задачей или получить плохой результат.

▫️Перфекционизм: стремление сделать все идеально, что парализует начало работы.

▫️Неопределенность: непонимание, с чего начать или как выполнить задачу.

▫️Недостаток мотивации: отсутствие интереса к задаче или непонимание ее важности.

▫️Перегрузка: слишком большой объем работы, вызывающий чувство беспомощности.

▫️Отвлекающие факторы: социальные сети, уведомления, шум и т.д.

▫️Плохое настроение или усталость: когда нет сил и желания что-либо делать.

🔨+🧩+🧩+🧩Дробление задачи

▫️Разбейте большую задачу на мелкие, управляемые шаги: вместо «работа над проектом» – «составить план», «найти источники», «написать введение» и т.п.

▫️Начните с самого простого шага: это поможет преодолеть инерцию и начать действовать.

▫️Правило двух минут: если задача занимает менее двух минут, выполните ее немедленно.

📺+🤳+🎮Устранение отвлекающих факторов

▫️Выключите уведомления на телефоне и компьютере.

▫️Закройте ненужные вкладки в браузере.

▫️Найдите тихое место для работы.

▫️Сообщите окружающим, что вам нужно время для работы, и попросите не беспокоить.

🥇Мотивация и поощрение

▫️Поставьте перед собой четкие цели: зачем вы выполняете эту задачу? Что вы получите в результате?

▫️Награждайте себя за достижение целей: после выполнения сложной задачи или успешной сдачи теста, поощрите себя чем-нибудь приятным.

▫️Найдите интерес в задаче: попробуйте увидеть в задаче что-то интересное или полезное для себя.

▫️Визуализируйте успех: представьте себе, как вы успешно выполняете задачу и получаете положительный результат.

💡Изменение мышления

▫️Боритесь с перфекционизмом: помните, что «лучше сделано, чем идеально». Начните с малого и постепенно улучшайте результат.

▫️Преодолевайте страх неудачи: помните, что ошибки – это часть процесса обучения. Не бойтесь ошибаться, учитесь на своих ошибках.

▫️Фокусируйтесь на процессе, а не на результате: сосредоточьтесь на выполнении задачи, а не на ожидаемом результате.

▫️Развивайте позитивное мышление: верьте в свои силы и возможности.

🌿 Создание благоприятной обстановки

▫️Обеспечьте комфортное рабочее место: удобный стул, хорошее освещение, порядок на столе.

▫️Соблюдайте режим дня: регулярный сон, правильное питание, физические упражнения помогут поддерживать энергию и мотивацию.

▫️Делайте перерывы: регулярные перерывы помогут избежать переутомления и сохранить концентрацию.

▫️Общайтесь с другими людьми: поддержка и общение с друзьями и семьей помогут справиться со стрессом и тревогой.

🧘Использование техник самопомощи

▫️Медитация и осознанность: помогают снизить стресс и улучшить концентрацию.

▫️Дыхательные упражнения: помогают успокоиться и снять напряжение.

▫️Физическая активность: помогает улучшить настроение и повысить энергию.

🫂Обращение за помощью

▫️Обратитесь к психологу или коучу: если прокрастинация серьезно влияет на вашу жизнь и вы не можете справиться с ней самостоятельно.

▫️Попросите помощи у друзей и семьи: поддержка и мотивация со стороны близких могут быть очень полезны.

▫️Вступите в группу поддержки: общение с другими людьми, страдающими от прокрастинации, поможет вам почувствовать себя не одиноким и получить полезные советы.

Важно:

🔸Экспериментируйте с разными техниками и методами, чтобы найти те, которые лучше всего подходят вам.
🔸Будьте терпеливы и настойчивы. Борьба с прокрастинацией – это процесс, который требует времени и усилий.
🔸Не вините себя за прокрастинацию. Примите ее как часть человеческой природы и используйте эти техники, чтобы преодолеть ее.

Уважаемые родители!

Новый учебный год подкрался незаметно. Давайте подумаем о самом главном — о детях, их внутреннем состоянии и взаимоотношениях с ними.

🔹 Настрой важнее

Выявите эмоциональный настрой ребёнка. Поговорите с ним не только о том, какие тетради брать, но и о том, чего он ждёт от нового года. Что его радует? Что волнует? Чем больше поддержки, тем спокойнее вход в учебный ритм.

🔹 Не сравнивайте, а вдохновляйте

Избегайте сравнений с другими детьми: они не мотивируют, а подрывают уверенность. Лучше отмечайте личные усилия, маленькие победы и рост. Каждый идёт своим темпом.

🔹 Режим — это про заботу, а не про контроль

Мягкий переход в школьный режим помогает не только вставать вовремя, но и чувствовать, что всё под контролем. Начните постепенно смещать время сна, ограничивайте гаджеты перед сном.

🔹 Доверие, как фундамент учебного года

Обращайте внимание детей на то, что ошибки — это не повод для осуждения, а часть обучения. Поддерживайте любопытство, разговаривайте об интересных темах, предлагайте что-то за пределами школьной программы.

🔹 Учёба — не только про оценки.

Интерес к знаниям и умение учиться важнее, чем итог в дневнике. Если дети чувствуют, что дома их не будут ругать за двойку, а поддержат — им проще быть честными и открытыми. Помните, что всё поправимо!

Новый учебный год — это про маленькие шаги к взрослой жизни. Пусть он будет спокойным, интересным и добрым. А мы, взрослые, рядом — не чтобы давить, а чтобы поддерживать.

С началом, родители! 💙

Привет! Сегодня #наставникговорит про методы борьбы со стрессом и тревогой во время онлайн-обучения!

📚 + 💻Онлайн-обучение, при всей своей гибкости и доступности, может быть источником значительного стресса и тревоги. Давай познакомимся с методами, которые помогут справиться с этими вызовами:

🔄 Создание структуры и рутины:

1. Режим дня и сна: установи фиксированное время для пробуждения, отхода ко сну, приёмов пищи и учебных занятий – это поможет регулировать внутренние часы организма, улучшит качество сна и снизит уровень стресса.

2. Планирование учебного времени: составь расписание, в котором чётко обозначено время для каждого предмета, выполнения заданий и подготовки к тестам – это даст ощущение контроля над ситуацией, снизит чувство перегрузки и хаоса.

3. Организация рабочего пространства: создай удобное и функциональное место для учебы, где никто не будет отвлекать – это способствует концентрации, снижает отвлекающие факторы и повышает продуктивность.

⏱️ Управление временем и приоритетами:

1. Разбиение задач на мелкие шаги: раздели большие и сложные задания на более мелкие и управляемые подзадачи – это делает задачу менее пугающей и более выполнимой, снижает чувство перегрузки и позволяет видеть прогресс.

2. Расстановка приоритетов: определи, какие задачи наиболее важны и срочны, и постарайся сосредоточиться на их выполнении в первую очередь. (по тэгу #наставникговорит ты найдешь больше информации о методах разделения задач)

3. Делегирование (если возможно): это позволяет освободить время для более важных дел и снизить уровень стресса.

🧘 Техники релаксации и снижения стресса:

1. Дыхательные упражнения: используй техники, направленные на замедление дыхания и расслабление нервной системы – дыхательные упражнения быстро снижают уровень стресса и тревоги, улучшают концентрацию и общее самочувствие.

2. Физическая активность: практикуй регулярные занятия спортом или физическими упражнениями – физическая активность высвобождает эндорфины, которые улучшают настроение, снижают уровень стресса и повышают энергию.

3. Прогрессивная мышечная релаксация: используй технику, направленную на поочередное напряжение и расслабление разных групп мышц – помогает снять мышечное напряжение, которое часто возникает в результате стресса, и способствует расслаблению всего тела.

🫂 Поддержание социальных связей и забота о себе:

1. Общение с друзьями и семьёй: поддержка и общение с друзьями и семьёй снижают чувство одиночества и изоляции, помогают справиться со стрессом и тревогой.

2. Забота о себе: уделяй время занятиям, которые приносят удовольствие и помогают расслабиться – это повышает самооценку, улучшает настроение и общее самочувствие.

3. Смех: просмотр комедий, чтение юмористических книг, общение с людьми, которые вас смешат – смех снижает уровень стресса, улучшает настроение, укрепляет иммунную систему и способствует общему благополучию.

🧠 Изменение мышления и перспективы:

1. Когнитивная переоценка: измени способ мышления о стрессовых ситуациях – это поможет увидеть ситуацию в более позитивном свете, снизить уровень тревоги и найти конструктивные решения.
🔸Пример: вместо «Я никогда не сдам этот экзамен» – «Я усердно работаю и имею хорошие шансы на успех, а если даже не получится, это не конец света».
2. Осознание и принятие своих чувств: признай и прими свои эмоции, не пытаясь их подавить или игнорировать.
🔸Пример: «Я чувствую тревогу перед экзаменом, это нормально. Я знаю, что я хорошо подготовился, и я сделаю всё, что в моих силах».
3. Фокусировка на настоящем моменте: сосредоточь внимание на том, что происходит здесь и сейчас, а не на тревожных мыслях о будущем или сожалениях о прошлом.

☝🏻Важно:

Помни, что забота о своём ментальном здоровье во время онлайн-обучения так же важна, как и получение знаний. Используй эти методы, чтобы создать для себя благоприятную и поддерживающую среду, и ты сможешь успешно справиться с любыми возникшими трудностями.

📝 Как научиться запоминать информацию?

Успех в учёбе зависит не только от количества часов, потраченных на подготовку, но и от того, как именно проходит этот процесс. Ниже мы привели проверенные методы, которые помогают запоминать материал.

🔻 1. Активное вспоминание вместо пассивного перечитывания

Многие просто читают учебник по несколько раз, надеясь, что информация «запомнится сама». Это неэффективно.

Что делать?

Прочитали тему — закройте текст и попробуйте рассказать, что запомнили.
Задайте себе вопросы по теме.
Попросите взрослых проверить.

Почему это работает?

Вспоминание усиливает нейронные связи. Мозг лучше запоминает, когда работает на «вытаскивание» информации, а не просто на её «впитывание».

🔻 2. Метод Фейнмана — объяснение своими словами

Один из лучших способов понять и запомнить тему — попытаться объяснить её кому-то другому, простыми словами.

Как применять:

Прочитайте тему.

Закройте материал и запишите объяснение, как будто рассказываете младшему школьнику.

Если где-то запнулись — это и есть пробел. Вернитесь, уточните и начните снова своими словами.

Польза:

Метод помогает не только запоминать, но и понимать суть материала, выявлять слабые места и учиться ясному мышлению.

🔻 3. Интервальное повторение

Повторять материал нужно не подряд в течение одного дня, а с определёнными интервалами: через день, через три, через неделю.

Инструменты:

Приложения для интервального повторения (позволяют автоматизировать процесс).

🔻 4. Визуализация и ассоциации

Мозг запоминает образы лучше, чем абстрактные слова.

Что помогает:

— Ментальные карты (mind maps)

— Схемы, таблицы, графики

— Цветовые маркеры для выделения ключевых идей

— Придумывание ассоциаций или аналогий

🔻 5. Понимание вместо зубрёжки

Если материал не понят, он легко забывается, даже если его заучить.

Что делать:

Не заучивайте определения — разберитесь, что они значат.

Задавайте себе вопросы: «Почему это так?», «Как это работает?».

Подбирайте свои примеры, связанные с реальной жизнью.

Результат:

Глубокое понимание делает запоминание устойчивым и долговременным.

🔻 6. Сон, отдых и перерывы — важная часть обучения

Мозг продолжает обрабатывать информацию во сне. Недостаток сна резко снижает способность к запоминанию.

Пользуйтесь советами и будьте на высоте! 💫

📣 Дорогие друзья!

Открыта регистрация на вступительные испытания в сборную Москвы по олимпиадной подготовке!

Центр педагогического мастерства проводит диагностические испытания для обучающихся московских школ, желающих присоединиться к занятиям по олимпиадной подготовке в сборной Москвы.

📍Вступительные испытания в кандидаты и в резерв сборной Москвы проводятся по следующим предметам:

Арабский язык (7-11 классы)
Астрономия (6-11 классы)
Биология (5-11 классы)
География (7-11 классы)
Информатика (7-11 классы)
Испанский язык (6-11 классы)
История (7-11 классы)
Итальянский язык (6-11 классы)
Китайский язык (5-11 классы)
Литература (7-11 классы)
Математика (7-11 классы)
Физкультура (8-11 классы)
Физика (7-11 классы)
Обществознание (7-11 классы)
Немецкий язык (7-11 классы)
Труд (технология) (8-11 классы)
Русский язык (7-11 классы)
Право (7-11 классы)
Французский язык (7-11 классы)
Экономика (8-11 классы)
Экология (7-11 классы)
Английский язык (7-11 классы)


Участие в сборной даёт уникальные возможности для развития и подготовки к всероссийским и международным олимпиадам!

♦️ Подробности о сроках и формате испытаний, а также форму для регистрации можно найти на сайте Центра педагогического мастерства по ссылке ниже.

ЖМИ

🙌 Мы сделали это!

Друзья, у нас потрясающие новости!

📈 В рейтинге RAEX «Рейтинг школ по количеству выпускников, поступивших в ведущие вузы России, 2025 год» мы поднялись с 273-го места на 102-е!!! 🎉

А это значит, что мы официально вошли в ТОП-300 лучших школ России!

Это не просто цифры. Это результат огромной работы, вдохновения и стремления к лучшему. Спасибо нашим обучающимся за усердие, сотрудникам — за профессионализм, родителям — за поддержку!

Мы гордимся каждым, кто был частью этого пути.
Продолжаем двигаться только вперёд — к новым вершинам!

С любовью и гордостью,
АНО СОШ «Академическая гимназия» 🫶

Дорогие друзья!

🔔 Мы с большой радостью приглашаем вас на торжественную линейку, посвященную Дню знаний!

📅 Дата: 6 сентября 2025 года
🕘 Встреча гостей и начало фестиваля: 9:00
🕙 Линейка: 10:00
📍 Адрес: ул. Большая Тихоновская, д. 18с1

Вас ждёт:

🎷 Живое выступление оркестра
👩‍⚕️ Фестиваль профессий от топовых московских колледжей и вузов (интерактивные станции, мастер-крассы, квесты, игры)
📸 Тематические фотозоны
🎊 Торжественная линейка

Для посещения мероприятия необходимо пройти регистрацию по ссылке ниже:

https://forms.yandex.ru/cloud/68b167c890fa7b15673aa4bb