Сегодня #наставникговорит о преимуществах дополнительного образования.
📚 Дополнительное образование – это вклад в развитие вашего ребёнка, открывающий перед ним мир возможностей и помогающий раскрыть его уникальный потенциал.
Независимо от выбранного формата, оно предлагает множество преимуществ, дополняющих школьную программу и способствующих гармоничному развитию личности.
🔥 Академическая гимназия запускает новые форматы дополнительного образования в виде: мини-групп, индивидуальных занятий и онлайн-наставника, которые помогут вашему ребёнку выйти на новый уровень онлайн-обучения.
🔹 Расширение кругозора и углубление знаний: дополнительное образование позволяет выйти за рамки школьной программы и изучать интересующие предметы более углублённо.
🔹 Индивидуальный подход и внимание к потребностям ребёнка: как индивидуальные занятия, так и работа с онлайн-наставником позволяют адаптировать программу под конкретные потребности и цели ребёнка, учитывая его темп обучения, интересы и особенности.
🔹 Развитие социальных навыков и умения работать в команде: мини-группы предоставляют возможность взаимодействовать с другими учениками, обмениваться опытом, учиться слушать и выражать свои мысли, что способствует развитию коммуникативных навыков и умения работать в коллективе.
🔹 Улучшение академической успеваемости: дополнительные занятия могут помочь улучшить успеваемость по школьным предметам, заполнить пробелы в знаниях и подготовиться к экзаменам.
🔹 Развитие навыков самоорганизации и ответственности: онлайн-наставник помогает ребёнку планировать учебный процесс, отслеживать дедлайны и соблюдать график, что способствует формированию навыков самоорганизации и ответственности.
🔹 Поддержка и мотивация: учителя в мини-группах и онлайн-наставники обеспечивают поддержку и мотивацию, помогая ребёнку поверить в себя и не сдаваться при трудностях, что особенно важно для поддержания интереса к учёбе.
🔹 Гибкость и удобство: современные онлайн-технологии позволяют заниматься в удобное время и в любом месте, что делает дополнительное образование более доступным и гибким.
Дополнительное образование в Академической гимназии:
Мини-группы
20 000 ₽ в месяц*
*при оплате 8 месяцев — скидка 25%
❗️Запуск занятий в мини-группах начинается с 1 октября — успейте записаться!
Индивидуальные занятия
2 700 ₽ — 1 занятие
24 300 ₽ — 10 занятий
45 900 ₽ — 20 занятий
86 400 ₽ — 40 занятий*
*При оплате 50+ занятий — скидка 25%
Онлайн-наставник
9 990 ₽ — 8 занятий
17 990 ₽ — 16 занятий
34 990 ₽ — 34 занятия
🔗 Записаться на выбранное вами направление можно
ЗДЕСЬ
☎️ Подробнее об услуге можно узнать по тел.: +7 499 283-07-63
📚 Дополнительное образование – это вклад в развитие вашего ребёнка, открывающий перед ним мир возможностей и помогающий раскрыть его уникальный потенциал.
Независимо от выбранного формата, оно предлагает множество преимуществ, дополняющих школьную программу и способствующих гармоничному развитию личности.
🔥 Академическая гимназия запускает новые форматы дополнительного образования в виде: мини-групп, индивидуальных занятий и онлайн-наставника, которые помогут вашему ребёнку выйти на новый уровень онлайн-обучения.
🔹 Расширение кругозора и углубление знаний: дополнительное образование позволяет выйти за рамки школьной программы и изучать интересующие предметы более углублённо.
🔹 Индивидуальный подход и внимание к потребностям ребёнка: как индивидуальные занятия, так и работа с онлайн-наставником позволяют адаптировать программу под конкретные потребности и цели ребёнка, учитывая его темп обучения, интересы и особенности.
🔹 Развитие социальных навыков и умения работать в команде: мини-группы предоставляют возможность взаимодействовать с другими учениками, обмениваться опытом, учиться слушать и выражать свои мысли, что способствует развитию коммуникативных навыков и умения работать в коллективе.
🔹 Улучшение академической успеваемости: дополнительные занятия могут помочь улучшить успеваемость по школьным предметам, заполнить пробелы в знаниях и подготовиться к экзаменам.
🔹 Развитие навыков самоорганизации и ответственности: онлайн-наставник помогает ребёнку планировать учебный процесс, отслеживать дедлайны и соблюдать график, что способствует формированию навыков самоорганизации и ответственности.
🔹 Поддержка и мотивация: учителя в мини-группах и онлайн-наставники обеспечивают поддержку и мотивацию, помогая ребёнку поверить в себя и не сдаваться при трудностях, что особенно важно для поддержания интереса к учёбе.
🔹 Гибкость и удобство: современные онлайн-технологии позволяют заниматься в удобное время и в любом месте, что делает дополнительное образование более доступным и гибким.
Дополнительное образование в Академической гимназии:
Мини-группы
20 000 ₽ в месяц*
*при оплате 8 месяцев — скидка 25%
❗️Запуск занятий в мини-группах начинается с 1 октября — успейте записаться!
Индивидуальные занятия
2 700 ₽ — 1 занятие
24 300 ₽ — 10 занятий
45 900 ₽ — 20 занятий
86 400 ₽ — 40 занятий*
*При оплате 50+ занятий — скидка 25%
Онлайн-наставник
9 990 ₽ — 8 занятий
17 990 ₽ — 16 занятий
34 990 ₽ — 34 занятия
🔗 Записаться на выбранное вами направление можно
ЗДЕСЬ
☎️ Подробнее об услуге можно узнать по тел.: +7 499 283-07-63
🔥4❤3👍2
🚀Дорогие обучающиеся, если вы принимали участие во ВсОШ или других олимпиадах и конкурсах в прошлом учебном году, мы просим вас прислать своим кураторам фотографии дипломов, грамот, сертификатов или иных подтверждающих участие документов 🚀
Если вы заняли призовые места в значимых конкурсах, мы будем рады выпустить о вас репортаж в наших официальных сообществах 🫶
Заранее благодарим за сотрудничество!
Если вы заняли призовые места в значимых конкурсах, мы будем рады выпустить о вас репортаж в наших официальных сообществах 🫶
Заранее благодарим за сотрудничество!
❤5🥰1
🍂 Добрый день, дорогие друзья!
🔔 Как вы помните, в прошлую субботу состоялся День знаний! Было тепло, солнечно и дружно! Спасибо, что разделили с нами этот праздник.
📸 Как и обещали, памятные фотографии можно посмотреть по ссылке
Ваша «Академическая гимназия» 💙🍁
https://vk.com/album-211678244_306858384
🔔 Как вы помните, в прошлую субботу состоялся День знаний! Было тепло, солнечно и дружно! Спасибо, что разделили с нами этот праздник.
📸 Как и обещали, памятные фотографии можно посмотреть по ссылке
Ваша «Академическая гимназия» 💙🍁
https://vk.com/album-211678244_306858384
VK
День знаний 2025 – 149 photos
День знаний 2025 - Онлайн-школа «Академическая Гимназия» - 149 photos
❤12😁1
🙌 Дорогие друзья!
Приглашаем вступить в актив Академической гимназии 🙋♀️
В нашем чате вы сможете:
📣 участвовать в голосованиях и выбирать какие мастер-классы и активности мы проведём;
🎊 принимать участие в организации мероприятий и праздников школы
Эта группа предназначена для тех, кто хочет больше, чем просто учиться, для настоящих энтузиастов, исследователей и единомышленников, готовых действовать и создавать яркую школьную жизнь вместе!
*приглашаем всех желающих с 7 класса❗
🖊 Присоединиться к руппе можно по ссылке ниже:
https://t.me/+0r8WyS3G129mMGIy
Приглашаем вступить в актив Академической гимназии 🙋♀️
В нашем чате вы сможете:
📣 участвовать в голосованиях и выбирать какие мастер-классы и активности мы проведём;
🎊 принимать участие в организации мероприятий и праздников школы
Эта группа предназначена для тех, кто хочет больше, чем просто учиться, для настоящих энтузиастов, исследователей и единомышленников, готовых действовать и создавать яркую школьную жизнь вместе!
*приглашаем всех желающих с 7 класса❗
🖊 Присоединиться к руппе можно по ссылке ниже:
https://t.me/+0r8WyS3G129mMGIy
👍6🤔2
Дорогие обучающиеся и родители!
Вам доступны электронные учебники и другие образовательные материалы на портале Библиотека МЭШ*
https://uchebnik.mos.ru
или через сайт https://school.mos.ru
Вход в библиотеку осуществляется через mos.ru
❓Как зарегистрироваться на mos.ru
https://www.mos.ru/otvet-tehnologii/kak-polzovatsya-lichnym-kabinetom-na-mos-ru/
❓Как авторизоваться в Библиотеке МЭШ
https://school.mos.ru/help/instructions/library/acquaintance-library/authorization-library/
❓Как найти материалы
https://school.mos.ru/help/instructions/library/acquaintance-library/savefilters/
Самый простой способ поиска учебников в библиотеке — настройка фильтров в разделе каталог: поставить галочки напротив графы «учебники» и выбрать нужную параллель.
*материалы доступны обучающимся, зачисленным в АНО СОШ «Академическая гимназия»
Вам доступны электронные учебники и другие образовательные материалы на портале Библиотека МЭШ*
https://uchebnik.mos.ru
или через сайт https://school.mos.ru
Вход в библиотеку осуществляется через mos.ru
❓Как зарегистрироваться на mos.ru
https://www.mos.ru/otvet-tehnologii/kak-polzovatsya-lichnym-kabinetom-na-mos-ru/
❓Как авторизоваться в Библиотеке МЭШ
https://school.mos.ru/help/instructions/library/acquaintance-library/authorization-library/
❓Как найти материалы
https://school.mos.ru/help/instructions/library/acquaintance-library/savefilters/
Самый простой способ поиска учебников в библиотеке — настройка фильтров в разделе каталог: поставить галочки напротив графы «учебники» и выбрать нужную параллель.
*материалы доступны обучающимся, зачисленным в АНО СОШ «Академическая гимназия»
❤🔥15👍4🤔2❤1🎉1
Сегодня мы поздравляем с днём рождения наш любимый город! 🎉
Столица — это не только история и
архитектура, но и мощный двигатель развития всего российского образования. Здесь, как в большой творческой лаборатории, рождаются и воплощаются в жизнь смелые идеи, открываются таланты и внедряются передовые технологии, которые становятся достоянием всей страны.
Образовательный холдинг «Академической гимназии» занимает важное место в педагогическом сообществе Москвы и гордится быть его частью. Наша дистанционная школа стирает километры и даже границы. Она даёт возможность школьникам во Владивостоке, Калининграде, Сочи или даже в другой стране учиться по московским стандартам, находить друзей-единомышленников по всей России и быть частью большого столичного образовательного процесса.
Мы благодарим Москву за то, что она генерирует такие передовые идеи и форматы обучения, которые делают качественное образование по-настоящему доступным ❤️
Желаем нашему городу продолжать быть инновационным, открытым и щедрым на знания! С праздником!
Столица — это не только история и
архитектура, но и мощный двигатель развития всего российского образования. Здесь, как в большой творческой лаборатории, рождаются и воплощаются в жизнь смелые идеи, открываются таланты и внедряются передовые технологии, которые становятся достоянием всей страны.
Образовательный холдинг «Академической гимназии» занимает важное место в педагогическом сообществе Москвы и гордится быть его частью. Наша дистанционная школа стирает километры и даже границы. Она даёт возможность школьникам во Владивостоке, Калининграде, Сочи или даже в другой стране учиться по московским стандартам, находить друзей-единомышленников по всей России и быть частью большого столичного образовательного процесса.
Мы благодарим Москву за то, что она генерирует такие передовые идеи и форматы обучения, которые делают качественное образование по-настоящему доступным ❤️
Желаем нашему городу продолжать быть инновационным, открытым и щедрым на знания! С праздником!
🎉21❤15
Сегодня #наставникговорит про обучение в мини-группах и какую пользу оно несёт для обучающегося онлайн-школы.
👥 Обучение в мини-группах – это возможность получить максимум от дистанционного формата! Это не просто уроки, а сбалансированный образовательный процесс в комфортной и поддерживающей среде.
Преимущества работы в мини-группе:
🔹 Онлайн-общение и активное взаимодействие. Работа в небольшой группе под руководством опытного преподавателя создаёт атмосферу сотрудничества и взаимопомощи. Ребята смогут делиться идеями, задавать вопросы, участвовать в дискуссиях и учиться друг у друга, что сделает процесс обучения намного интереснее и эффективнее.
🔹 Структурированная программа для глубокого погружения. 3-5 уроков в день по будням позволяют полностью погрузиться в предметы. Это интенсивное обучение, которое даёт быстрые и ощутимые результаты.
🔹 Удобство и доступность онлайн-формата. Вы сможете учиться в комфортной обстановке, из любой точки мира, используя все преимущества современных технологий.
🔹 Персональная поддержка и забота. Вы не останетесь один на один с проблемой – вам всегда помогут и направят.
🔹 Качественное образование по доступной цене. При оплате 8 месяцев вы получаете скидку 25%!
Обучение в мини-группах поможет получить максимум знаний и пользы от учебного процесса.
🟢 Старт обучения в мини-группах — 1-го октября, успейте записаться*
https://academ-school.bitrix24site.ru/crm_form_g31ae/
☎️ +7 (985) 880-51-36
*Старт при наборе группы от 12 человек
👥 Обучение в мини-группах – это возможность получить максимум от дистанционного формата! Это не просто уроки, а сбалансированный образовательный процесс в комфортной и поддерживающей среде.
Преимущества работы в мини-группе:
🔹 Онлайн-общение и активное взаимодействие. Работа в небольшой группе под руководством опытного преподавателя создаёт атмосферу сотрудничества и взаимопомощи. Ребята смогут делиться идеями, задавать вопросы, участвовать в дискуссиях и учиться друг у друга, что сделает процесс обучения намного интереснее и эффективнее.
🔹 Структурированная программа для глубокого погружения. 3-5 уроков в день по будням позволяют полностью погрузиться в предметы. Это интенсивное обучение, которое даёт быстрые и ощутимые результаты.
🔹 Удобство и доступность онлайн-формата. Вы сможете учиться в комфортной обстановке, из любой точки мира, используя все преимущества современных технологий.
🔹 Персональная поддержка и забота. Вы не останетесь один на один с проблемой – вам всегда помогут и направят.
🔹 Качественное образование по доступной цене. При оплате 8 месяцев вы получаете скидку 25%!
Обучение в мини-группах поможет получить максимум знаний и пользы от учебного процесса.
🟢 Старт обучения в мини-группах — 1-го октября, успейте записаться*
https://academ-school.bitrix24site.ru/crm_form_g31ae/
☎️ +7 (985) 880-51-36
*Старт при наборе группы от 12 человек
❤5🔥3😁2
🔍 Помните нашу рубрику про изобретения школьников?
Сегодня расскажем, как тринадцатилетний Дима Резников создал зубную щётку для космонавтов! 🦷
👩🚀🌌 Его изобретение разработано для использования в невесомости космоса и не требует наполнения водой. Особенностью щётки является способность засасывать использованную пасту обратно в микроконтейнер, обеспечивая эффективную и гигиеничную чистку зубов без отходов. Эта инновационная зубная щётка, разработанная Димой, демонстрирует его умение видеть проблему и предложить уникальное решение даже в межгалактических условиях. Его творческий подход к разработке зубной щётки для космонавтов доказывает, что возраст не является препятствием для внесения значимого вклада в науку и технологии.
✨ Такие истории вдохновляют и мотивируют, не правда ли?
Сегодня расскажем, как тринадцатилетний Дима Резников создал зубную щётку для космонавтов! 🦷
👩🚀🌌 Его изобретение разработано для использования в невесомости космоса и не требует наполнения водой. Особенностью щётки является способность засасывать использованную пасту обратно в микроконтейнер, обеспечивая эффективную и гигиеничную чистку зубов без отходов. Эта инновационная зубная щётка, разработанная Димой, демонстрирует его умение видеть проблему и предложить уникальное решение даже в межгалактических условиях. Его творческий подход к разработке зубной щётки для космонавтов доказывает, что возраст не является препятствием для внесения значимого вклада в науку и технологии.
✨ Такие истории вдохновляют и мотивируют, не правда ли?
❤17💯10🤔6👍1🔥1
Уважаемые родители и обучающиеся!
С 22 сентября 2025 года до особого распоряжения оргкомитета школьный этап Всероссийской олимпиады школьников будет проходить в резервной тестирующей системе:
https://online.olimpiada.ru/
Для участия в турах школьникам необходимо получить индивидуальные коды в своей школе. Для получения кода вам необходимо обратиться к куратору. Предварительная регистрация для участия в школьном этапе через резервную тестирующую систему не требуется.
С 22 сентября 2025 года до особого распоряжения оргкомитета школьный этап Всероссийской олимпиады школьников будет проходить в резервной тестирующей системе:
https://online.olimpiada.ru/
Для участия в турах школьникам необходимо получить индивидуальные коды в своей школе. Для получения кода вам необходимо обратиться к куратору. Предварительная регистрация для участия в школьном этапе через резервную тестирующую систему не требуется.
👍5
💫 5 привычек, которые сделают онлайн-учёбу по-настоящему эффективной
Основным двигателем онлайн-обучения является самодисциплина. Да, это сложно, этому нужно учиться. Если следовать некоторым правилам и систематически применять их на ежедневной основе, можно добиться своей цели!
📅 Чёткое расписание
Заведите привычку учиться в одно и то же время каждый день. Это создаёт ритм, помогает мозгу переключаться в рабочий режим и уменьшает прокрастинацию.
🙋♀️ Минимум отвлекающих факторов
Уберите телефон, закройте лишние вкладки и предупредите близких, что вы учитесь. Онлайн-учёба требует большего фокуса нежели офлайн.
🖊 Активные конспекты
Не просто записывайте, а пересказывайте своими словами, выделяйте ключевые идеи, задавайте себе вопросы. Это повышает вовлечённость и помогает лучше запоминать материал.
⏰ Регулярные перерывы (по таймеру!)
Правило «25/5» или «50/10» — отличные форматы. Короткие перерывы дают мозгу возможность переварить информацию и не перегружаться.
🗣 Обратная связь и практика
Не бойтесь задавать вопросы, участвуйте в обсуждениях и обязательно применяйте знания на практике — даже в мини-проектах. Так материал закрепляется на деле.
Хотите повысить эффективность ещё больше?
Онлайн-наставник на индивидуальных заданиях бережно поможет выстроить обучение под ваши задачи и особенности, держать темп и всегда знать, что делать дальше. Поддержка, структура и обратная связь — всё, чтобы вы дошли до результата.
Узнать больше об услуге «Онлайн-наставник» можно, заполнив ЗАЯВКУ
Основным двигателем онлайн-обучения является самодисциплина. Да, это сложно, этому нужно учиться. Если следовать некоторым правилам и систематически применять их на ежедневной основе, можно добиться своей цели!
📅 Чёткое расписание
Заведите привычку учиться в одно и то же время каждый день. Это создаёт ритм, помогает мозгу переключаться в рабочий режим и уменьшает прокрастинацию.
🙋♀️ Минимум отвлекающих факторов
Уберите телефон, закройте лишние вкладки и предупредите близких, что вы учитесь. Онлайн-учёба требует большего фокуса нежели офлайн.
🖊 Активные конспекты
Не просто записывайте, а пересказывайте своими словами, выделяйте ключевые идеи, задавайте себе вопросы. Это повышает вовлечённость и помогает лучше запоминать материал.
⏰ Регулярные перерывы (по таймеру!)
Правило «25/5» или «50/10» — отличные форматы. Короткие перерывы дают мозгу возможность переварить информацию и не перегружаться.
🗣 Обратная связь и практика
Не бойтесь задавать вопросы, участвуйте в обсуждениях и обязательно применяйте знания на практике — даже в мини-проектах. Так материал закрепляется на деле.
Хотите повысить эффективность ещё больше?
Онлайн-наставник на индивидуальных заданиях бережно поможет выстроить обучение под ваши задачи и особенности, держать темп и всегда знать, что делать дальше. Поддержка, структура и обратная связь — всё, чтобы вы дошли до результата.
Узнать больше об услуге «Онлайн-наставник» можно, заполнив ЗАЯВКУ
❤9👍5
ВАЖНО! При регистрации необходимо верно указать литеру класса (её можно уточнить у вашего куратора).
Просим вас оперативно подать заявки на все этапы ГИА и заранее выбрать экзамены (выбор можно будет изменить в личном кабинете).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11❤🔥2
Сегодня — особенный день! День тех, кто однажды выбрал не просто профессию, а настоящее призвание.
Учителя — это люди, которые верят в нас, даже когда мы сами сомневаемся. Они не только дают знания, но и зажигают интерес, учат думать, вдохновляют и открывают дорогу в будущее.
Спасибо вам за терпение, за доброту, за то, что вы вкладываете душу в своё дело 🙏
Пусть в вашей жизни будет столько же тепла, сколько вы отдаёте другим. Пусть глаза обучающихся горят от любопытства, а сердце — от гордости за их успехи.
💐 С праздником, дорогие учителя! Вы делаете мир лучше каждый день.
Ваша Академическая гимназия 💙
Учителя — это люди, которые верят в нас, даже когда мы сами сомневаемся. Они не только дают знания, но и зажигают интерес, учат думать, вдохновляют и открывают дорогу в будущее.
Спасибо вам за терпение, за доброту, за то, что вы вкладываете душу в своё дело 🙏
Пусть в вашей жизни будет столько же тепла, сколько вы отдаёте другим. Пусть глаза обучающихся горят от любопытства, а сердце — от гордости за их успехи.
💐 С праздником, дорогие учителя! Вы делаете мир лучше каждый день.
Ваша Академическая гимназия 💙
❤34🔥5🎄2☃1⚡1
Сегодня #наставникговорит про баланс между учёбой и отдыхом на онлайн-обучении.
В онлайн‑школе порой сложно разграничить, где работа, а где можно расслабиться. Но секрет прост: нужна система!
Сегодня наставник расскажет, как учиться эффективно и не выгореть, сохраняя мотивацию.
Твои 4️⃣ кита баланса: график, границы, ритуалы и полноценный отдых.
🗓 Планируй неделю заранее:
🔹каждое воскресенье — ставь 3 главные цели на неделю
🔹разбивай задачи на тайм‑блоки: 45—90 минут глубокой работы + 10—15 минут перерыва
🔹используй Pomodoro 🍅: 25 минут учёбы + 5 минут отдыха. После 4 циклов — длинный перерыв 20—40 минут.
🏠 Обозначь границы:
🔹найди своё «рабочее» место (даже если это уголок стола) и «зону отдыха». Физическое разделение помогает мозгу переключаться
🔹в учебное время — режим «Не беспокоить» 📵. Оповести близких, чтобы тебя не отвлекали
🔹после учёбы — «выключайся» полностью. Никаких чатов по учёбе до завтра!
🧘🏼♀️ Введи ритуалы:
🔹перед учёбой — налей стакан воды/чай + 2 глубоких вдоха. Мозг поймёт — пора включаться!
🔹после учёбы — короткая растяжка + запись 1 задачи на завтра. Это поможет «выключиться» из процесса.
🔋 Отдыхай по‑настоящему!
🔹сон — цель: 7—8 часов. Ложись и вставай примерно в одно и то же время
🔹движение: 20—40 минут в день (прогулка, зарядка, йога). Смени статичное положение!
🔹«Цифровой детокс»: 30—60 минут вечером без гаджетов перед сном
🔹хобби: 30—60 минут каждый день для души, а не для учёбы. Музыка, рисование, чтение — всё, что приносит радость!
Помни, баланс — это не роскошь, а необходимость для твоей продуктивности и здоровья. Начни с малого, и ты увидишь результат! ✨
P.S. Нужна помощь с персональным расписанием? Для более продуктивной и комфортной учёбы в Академической гимназии есть онлайн-наставник! Подробная информация про онлайн-наставника и дополнительное обучение по ссылке или по номеру телефона +7 985 880 5136
В онлайн‑школе порой сложно разграничить, где работа, а где можно расслабиться. Но секрет прост: нужна система!
Сегодня наставник расскажет, как учиться эффективно и не выгореть, сохраняя мотивацию.
Твои 4️⃣ кита баланса: график, границы, ритуалы и полноценный отдых.
🗓 Планируй неделю заранее:
🔹каждое воскресенье — ставь 3 главные цели на неделю
🔹разбивай задачи на тайм‑блоки: 45—90 минут глубокой работы + 10—15 минут перерыва
🔹используй Pomodoro 🍅: 25 минут учёбы + 5 минут отдыха. После 4 циклов — длинный перерыв 20—40 минут.
🏠 Обозначь границы:
🔹найди своё «рабочее» место (даже если это уголок стола) и «зону отдыха». Физическое разделение помогает мозгу переключаться
🔹в учебное время — режим «Не беспокоить» 📵. Оповести близких, чтобы тебя не отвлекали
🔹после учёбы — «выключайся» полностью. Никаких чатов по учёбе до завтра!
🧘🏼♀️ Введи ритуалы:
🔹перед учёбой — налей стакан воды/чай + 2 глубоких вдоха. Мозг поймёт — пора включаться!
🔹после учёбы — короткая растяжка + запись 1 задачи на завтра. Это поможет «выключиться» из процесса.
🔋 Отдыхай по‑настоящему!
🔹сон — цель: 7—8 часов. Ложись и вставай примерно в одно и то же время
🔹движение: 20—40 минут в день (прогулка, зарядка, йога). Смени статичное положение!
🔹«Цифровой детокс»: 30—60 минут вечером без гаджетов перед сном
🔹хобби: 30—60 минут каждый день для души, а не для учёбы. Музыка, рисование, чтение — всё, что приносит радость!
Помни, баланс — это не роскошь, а необходимость для твоей продуктивности и здоровья. Начни с малого, и ты увидишь результат! ✨
P.S. Нужна помощь с персональным расписанием? Для более продуктивной и комфортной учёбы в Академической гимназии есть онлайн-наставник! Подробная информация про онлайн-наставника и дополнительное обучение по ссылке или по номеру телефона +7 985 880 5136
❤11🔥4😁2👍1
Дорогие участники Всероссийской олимпиады школьников!
Муниципальный этап ВсОШ пройдет по расписанию, которое будет опубликовано на сайте:
https://vos.olimpiada.ru/2025/okrug
Проходные баллы на муниципальный этап также будут доступны по данной ссылке.
Просим вас обратить внимание, что информация о месте проведения муниципального этапа и список приглашенных поступает в гимназию за 1 день до его проведения.
Муниципальный этап ВсОШ пройдет по расписанию, которое будет опубликовано на сайте:
https://vos.olimpiada.ru/2025/okrug
Проходные баллы на муниципальный этап также будут доступны по данной ссылке.
Просим вас обратить внимание, что информация о месте проведения муниципального этапа и список приглашенных поступает в гимназию за 1 день до его проведения.
👍6
Дорогие ребята!
🧩 🎲 Приглашаем вас на наш традиционный День настольных игр — событие, которое объединяет всех любителей увлекательного досуга и живого общения. На празднике каждый сможет окунуться в атмосферу веселья, дружеского соперничества и захватывающих приключений прямо в стенах Академической гимназии.
❗️❗️❗️ Обращаем ваше внимание, что в целях безопасности на территорию школы допускаются только дети от 7 до 18 лет без сопровождения родителей. Родители могут сопроводить детей только до поста охраны, где их встретят наши педагоги. Подождать детей можно в уютных кафе возле школы или прогуляться до Флакона, который находится неподалёку.
👣 Для входа необходимо иметь с собой сменную обувь.
На празднике вас ждут:
🎲 осенняя фотозона
🎲 лучшие настольные игры
🎲 призы, угощения и прекрасное настроение!
📅 Дата: 18 октября 2025 года
🕗 Время: 10:30 (окончание в 12:30)
📍 Адрес: Москва, ул. Новодмитровская, д 2с9
Для посещения праздника просим заполнить форму регистрации по ссылке ниже:
https://forms.yandex.ru/cloud/68e655dd068ff082c0813087/
🧩 🎲 Приглашаем вас на наш традиционный День настольных игр — событие, которое объединяет всех любителей увлекательного досуга и живого общения. На празднике каждый сможет окунуться в атмосферу веселья, дружеского соперничества и захватывающих приключений прямо в стенах Академической гимназии.
❗️❗️❗️ Обращаем ваше внимание, что в целях безопасности на территорию школы допускаются только дети от 7 до 18 лет без сопровождения родителей. Родители могут сопроводить детей только до поста охраны, где их встретят наши педагоги. Подождать детей можно в уютных кафе возле школы или прогуляться до Флакона, который находится неподалёку.
👣 Для входа необходимо иметь с собой сменную обувь.
На празднике вас ждут:
🎲 осенняя фотозона
🎲 лучшие настольные игры
🎲 призы, угощения и прекрасное настроение!
📅 Дата: 18 октября 2025 года
🕗 Время: 10:30 (окончание в 12:30)
📍 Адрес: Москва, ул. Новодмитровская, д 2с9
Для посещения праздника просим заполнить форму регистрации по ссылке ниже:
https://forms.yandex.ru/cloud/68e655dd068ff082c0813087/
❤15👍1