КАК желать, чтобы исполнилось? 💥
А обязательно исполнится?

🌞 День Солнцестояния это один из сильнейших дней для созданий намерений, загадываний желаний 🌱и изменения вектора судьбы. Поэтому подготовимся к нашим желаниям.

Первым в голову приходят «марафоны желаний». При ближайшем наблюдении выясняется, что статистика «достигших исполнения желания» строится просто на заявлении участников. Получается, как в том анекдоте где доктор ответил: «ваш друг сказал, что он может?, так я разрешаю и вам так сказать!.»

Второе искажение в том, что случаи тех, чьи желания исполнились, всегда заметнее тех у кого не исполнились, и основная ажитация происходит вокруг этих нескольких случаев "написавших свой отзыв".

Третье, что считать результатом? Точно ли то, что мы получили, это то, что загадали. Считается ли исполнением если получили не то что хотели, но результат нас устраивает? Это называется искажением подтверждения ожидания. Особенно часто участники довольны любым результатом когда работа происходит именно в группах.

💬Так что - всё пропало, остались молитва и пост?.. Есть основания считать, что желания действительно исполняются. И вот как.

Если взять сто клиенток любого марафона или потока, которые пожелают себе какого-то «социального блага» - через некоторое время действительно большая или, по крайне мере, заметная часть получает желаемое. Кто-то желанного отношения, кто-то Порш, кто-то Бали, а кто-то свой бизнес. Как?

💬 Как это работает на марафонах? Сначала желание нужно визуализировать. В обычном примере участницы марафона бессознательный ум женщины, ищущей определенных отношений, далее внимательно наблюдает за примерами поведения в подобных взаимоотношениях. Потом ему придётся спроецировать этот образ на себя, примерить нужный внешний вид, слова, манеры поведения и искать путей, приводящих в подобные ситуации. Причём все это может действительно происходить полностью на глубоко-безсознательном уровне. И тогда «нужный человек будто бы притягивается неведомыми силами».

Схема кратко: Образ с добавленной эмоцией настраивает внимание неосознанной части психики, внимание тренирует глубинный ум, тот меняет поведение и вовлекает в нужные ситуации.

✍ При глубинном разборе механизма исполнения желаний надо представить наш мир как… продолжение в первом комментарии ⬇

КАК подготовиться к сегодняшнему ритуалу?

Сегодня 21.06 в 20:00 проведём два ритуала
UPD трансляция завершена, запись будет доступна три дня шлейфа солнцестояние в Канале Практик https://t.me/dzenbz_praktiki

- Ритуал насыщения Солнечным светом
это дыхательная практика, надо будет выбрать спокойное чистое место, где можно выполнить дыхательные практики, где вы можете сесть на ровную поверхность с выпрямленной спиной, где вас не будут беспокоить. У вас должна быть возможность свободно действовать руками в этой практики - освободите пространство и выберите подходящую одежду. Желательно иметь в одежде что-то жёлтого или золотого цвета.

- Ритуал зарождения и активации намерения
это медитативная практика, начнётся с обращения к божествам, вам понадобится иметь перед собой прозрачный стакан с питьевой чистой водой или, будет лучше, свежим молоком, желательно козьим. Стакан во время практики надо поставить перед собой на небольшой стол или любую возвышенность. Желательно иметь зажённую свечу (чем больше свечей тем лучше)

Подготовьте мысленно ваши три намерения/желания!

До встречи в Пространстве Практик!

ПОСТ для обмена сообщениями к Практикам Солнцестояния.

UPD трансляция поведена

Записи практики будут в отдельном канале практик размещены и доступны на три дня солнечного шлейфа - сегодня Сб, Вскр и Пн. Повторяйте с записью для усиления эффекта действия. https://t.me/dzenbz_praktiki

Записи полного варианта дыхания насыщения Солнцем и Мантры УшнишаВиджайи выложу по готовности на VKvideo | YouTube

📿 КАК ритуал СПРАВЛЯЕТСЯ с проблемами | пояснения, разбор, возможности

Тайм-коды:
00:03 КАК СНЯТЬ порчу и сглаз с себя и бизнеса
00:44 КАК СНЯТЬ порчу и сглаз от конкурентов
01:17 ОЧИЩЕНИЕ места и пространства
02:22 Если развитие зашло В ТУПИК
03:23 Когда ЧТО-ТО МЕШАЕТ достижению
05:23 УМИРОТВОРЕНИЕ гневного окружения
06:28 КАК достигается РЕЗУЛЬТАТ

🌇 Дзен вам с комфортом!

🔆 Мантра даёт многое, может дать практически всё при правильном использовании. Как. Откуда. Почему на санскрите. Можно ли без религии? Это Заговор? Молитва?

Здесь первое видео,
тайм-коды в первом комменте.

новые видео буду выкладывать
на VKvideo | YouTube

🔆 Мантра - какие у неё Возможности? Как. Откуда. Почему на санскрите. Можно ли без религии? Как работает?

Здесь сокращённое видео,
тайм-коды в первом комменте.

новые видео буду выкладывать
на VKvideo | YouTube

ЗРЕНИЕ
обзор 21 восточных техник
пояснения из своего опыта

Тайм-коды:
00:30 Гигиена упражнений
00:46 Палпинг: демонстрация
01:42 Тратака: в открытом доступе _не_ показываю
01:52 Нейромассаж
02:44 Стаккато: стимуляция
03:08 Массаж: прямой и подорбитальный
04:14 Брови: общий массаж
04:54 ТАЙ-ЯН и ТУН-ЦЗЫ-ЛЯО: внешние уголки
05:13 ЦЗУАНЬ-ЧЖУ и ЮЙ-ЯО: под бровями
05:33 Слёзка: увлажнение слизистой
05:38 Узелок: медиальная связка
06:53 Лимфоотток от глаз
07:29 Очки: круговой массаж
07:48 Фасция: активация парасимпатики
08:13 Врата мозга: короткая подзатылочная мышца
08:32 Глазные бугры черепа
09:03 ГКСМ: функциональная и рефлекторная связь
09:33 7й позвонок: снижение кортизола
10:03 Активация общего лимфодренажа
10:52 NERVUS VAGUS: активация за 3 сек
11:56 NERVUS VAGUS: 2й способ быстрой активации
12:23 Мои результаты

Тут см. техники от тоннельного синдрома локтя
а тут см. зарядку быстрый Цигун-энергетик

новые видео (и все прошлые) выкладываю
на VKvideo | YouTube

🔖 Сохраните — это несколько приёмов для пальцев рук, которые реально работают

ПАЛЬЦЫ и КИСТИ
снять усталость и боль от нагрузки

Эта зона сегодня перегружена почти у всех:
офисная работа, смартфоны, планшеты, рисование, ремесло, письмо от руки.
Движения мелкие, повторяющиеся, часто спазмированные — особенно страдают большие пальцы рук и запястья.

В какой-то момент напряжение накапливается и начинает отдавать болью, снижением подвижности, неприятными ощущениями в суставах. Я с этим сталкивался сам — и в керамике, и в обычной повседневной работе руками.

В этом видео я показываю короткий и понятный комплекс, который помогает:
— снизить напряжение
— вернуть подвижность
— уменьшить дискомфорт в пальцах и кистях

Упражнения подходят офисным сотрудникам, школьникам и студентам, художникам и ремесленникам — всем, кто много работает руками.
Основаны на традиционных китайских практиках, не требуют подготовки и выполняются прямо на рабочем месте — без инвентаря и «особых условий».

Тайм-коды:

00:29 Протряхивание
01:19 Декомпрессия суставов
02:02 Протягивание
02:41 Вытягивание суставной сумки
03:21 Подвижность сустава
03:50 Выкручивание-вытягивание
04:45 Простукивание

📌 В канале видео можно посмотреть сразу.
🔗 Или по ссылке https://youtu.be/4s3wlmWELbs
если удобнее сохранить или переслать.

Также здесь есть:
техники от тоннельного синдрома локтя
зарядка быстрый Цигун-энергетик

Новые и архивные видео выкладываю:
на VKvideo | YouTube

Новый короткий комплекс цигун

Многие знают «Пять зверей».
Я предлагаю другой комплекс — компактный, редкий по передаче и выстроенный по принципу естественности непрерывного движения.

🌿 Здесь нет рывков и показной силы. Движение идёт «до предела» — но без насилия над телом.
Одно перетекает в другое, как непрерывная волна. За счёт этого включаются особенные механизмы. На разных степенях освоения задействовано сразу всё - дыхание, звук, визуализация, концентрации на энергии, особые режимы работы связочного и сосудистого аппарата.

Форма мягкая. Воздействие — глубокое.

Что даёт такой формат практики:

🦴 Связки и суставы
— становятся эластичнее
— уменьшается скованность по утрам
— снижается риск мелких травм при обычной нагрузке

🩸Сосуды и капилляры
— улучшается микроциркуляция
— ткани получают больше питания и кислорода
— уходит ощущение «тяжёлых» ног и холодных рук

💪 Мышцы и глубокие структуры
— включаются стабилизаторы позвоночника
— формируется спокойная, устойчивая осанка
— уменьшается хроническое напряжение в шее и пояснице

🫁 Внутренние органы
— мягкая стимуляция через дыхание и движение
— улучшение пищеварения
— более стабильное давление

🧠 Нервная система
— дыхание выравнивается
— снижается уровень фонового стресса
— появляется ощущение внутренней собранности

Это и есть главный принцип цигун: минимум внешнего напряжения — максимум внутренней работы.

⏳Комплекс короткий — 3–15 минут.
Но при регулярности он даёт устойчивый эффект: больше сил, яснее голова, спокойнее реакция на стресс.

Подходит тем, кто:
✔ много сидит
✔ перегружен информацией
✔ чувствует усталость без явной причины
✔ хочет поддерживать здоровье без изматывающих тренировок

Это не «экзотика».
Это инструмент естественного восстановления.

Я буду разбирать его пошагово. Здесь демонстрация.
Если вам важно не просто «подвигаться», а выстроить работу тела грамотно и последовательно — присоединяйтесь!

📌 В канале видео можно посмотреть сразу.
🔗 Или по ссылке https://youtu.be/RVuao0DFid0?si=SVkwzW8VS4LqpISs
если удобнее сохранить или переслать.

Также здесь есть:
техники от тоннельного синдрома локтя
зарядка быстрый Цигун-энергетик

Новые и архивные видео выкладываю:
на VKvideo | YouTube

Друзья, дышите!

Иногда самый серьёзный духовный выбор выглядит очень прозаично. Выбор здесь и сейчас.

Практика кечари или ещё немного поспать? Ним или осинка? В этом коротком видео — о том, как мы ежедневно выбираем между привычкой, комфортом и тем, что действительно помогает меняться.

Кто-то узнал себя? 🙂

🌿 Практика в жизни, а не вместо

Практика как отдельное занятие — когда нужно подготовить место, переодеться, настроиться — это только первый этап. Это как уроки чистописания в школе: сначала мы специально учимся писать, а потом просто пишем — и совершенствуемся уже в самом процессе.

Так же и здесь.

Просыпаешься — помассируй живот и лицо, протряси руки и ноги. Засыпаешь — сделай немного йоги прямо в кровати. Едешь в электричке — медитируй на присутствие.

Стоишь в очереди — тренируй принятие. Оказался в толкучке — побудь с собой. Посмотри, как на происходящее реагируют тело, эмоции и ум.

Работаешь — тренируй концентрацию и поток.

Общаешься с клиентом, партнёром или близким — наблюдай, как проявляется его и твоё эго.

Перерыв — потянись, подыши, разомни тело. И вечером уже не понадобятся ни йога, ни остеопат.

Когда вдвоём или с детьми — вовлекай их. Это будет ваше живое и качественное время.

Смотришь фильм или видео — массируй кисти и стопы, вытягивай руки и ноги.

Вот тогда практика становится способом жить.

Варишь суп — практикуй дзен и вари суп.

📝 Памятка, которой пользуюсь сам

Вспухающие узлы под кожей, жжение в суставах, раздражение слизистых, першение в дыхательных путях, предгриппозное ощущение, постоянный фон раздражения, а иногда и непонятное недовольство жизнью и окружающими — по моим наблюдениям, значительный вклад в эти состояния вносят солевая, пуриновая и оксалатная нагрузка.

К этому может добавляться общий воспалительный фон — как в кишечнике, так и в других тканях, — повышенная иммунная реактивность, постоянные аллергические реакции и их проявления. Организм словно всё время находится в состоянии внутренней готовности и напряжения, что отражается не только на теле, но и на уровне энергии, настроении и восприятии происходящего.

Поэтому я предлагаю взвешенный рацион: чтобы в нём оставалось достаточно белка, жиров и энергии для тела, но было меньше продуктов, после которых я ощущаю перегрузку и её последствия.

Эта памятка появилась после изучения материалов и собственного жизненного опыта, связанного с избавлениями сначала от последствий, потом от причин оксалатами, пуринами, воспалительными процессами, состоянием возбуждения иммунной системы, восстановлением сосудов и связочного аппарата.

Это не универсальная диета и не медицинская рекомендация. Это моя рабочая система, которая помогает быстрее выбирать продукты и не обдумывать рацион заново каждый день.

🔴 исключить
🟣 редко и понемногу
⚪ можно спокойно

Если памятка окажется полезной — сохраните её на телефоне или сразу распечатайте на половине листа и повесьте на кухне.

UPD по сныти, льну/конопле

🌑 Сегодня солнечное затмение 2026. Но в Петербурге всё схвачено! 😄

В традиционных представлениях затмения считаются сильными точками перемен: временем завершения старого и начала нового. А наблюдение самого затмения — своего рода экспериментом с собственной судьбой. Полное затмение ускоряет карму. Верить в это или нет — каждый решает сам.

Но Петербург, кажется, решил вопрос за нас: на горизонте облака, поэтому никому ничего не грозит 😄 почти всё воздействие передается с прямым потоком лучей.

А если всё-таки волнуетесь — не смотреть на небо, находиться в закрытом помещении, провести это время внутри: сесть в медитацию, сделать спокойную практику или просто заварить хороший чай и открыть интересную книгу - да, это тоже работает!

Иногда лучший способ встретить большое событие во внешнем мире — немного побыть в своём внутреннем.

🌑 кто вчера, 12 августа, наблюдал затмение: чего сейчас не стоит делать

В традиционных представлениях период после затмения — время, когда активизируется карма и наружу могут выходить старые связи и незавершённые истории. Особенно темы рода, бывших партнёров, друзей и родственников.

И если до конца августа кто-то вдруг появится «из ниоткуда» — не спешите считать это знаком, что нужно всё вернуть.

Иногда прошлое возвращается не для продолжения, а для проверки: насколько вы твёрды в решении, которое когда-то приняли.

Самая опасная ловушка здесь — ошибка невозвратных затрат:
«Столько уже вложено…»
«А ведь нам было хорошо…»
«Может, теперь всё будет иначе?»

Память услужливо включает лучшие моменты ×10. Появляются новые надежды. Человек, который когда-то обесценивал, предавал или подводил вас, может вернуться внимательным, близким, с новыми идеями и перспективами.

И возникает желание снова открыть дверь.

Не спешите.

Посмотрите не на красивые слова и сегодняшнее состояние человека, а на паттерн ваших отношений целиком. Почему вы когда-то приняли решение уйти? Что реально изменилось с тех пор? Есть ли факты изменений — или только надежда?

Интуиция в такие моменты часто говорит гораздо тише воспоминаний. Но её стоит услышать.

Свобода начинается не с бегства от прошлого, а с ясности: разобрать произошедшее, сделать твёрдый выбор, закрыть одну дверь — и оставить пространство открытым для другого, нового.