Как я определяю, способен ли человек стать руководителем.

Руководители получают деньги не за ум или опыт, а за отсутствие права на оправдание. Сотрудник, который не готов к высокой должности приводит такие доводы: «Не смог выполнить, т.к. у меня автомобиль сломался; не дозвонился, т.к. он не берет трубку; китайцы подвели, т.к. у них начался Новый год». Ну что поделать - неудача, такое бывает.

Обычный специалист всегда может объяснять, почему что-то не получилось. Но чем выше человек поднимается по карьерной лестнице, тем его право на оправдание уменьшается, вплоть до полного исчезновения. На самом высоком уровне управления есть только результат. Не бывает такого, что руководитель лишь «рукой водит» и получает бонусы - всегда есть и обратная сторона медали:

- готовность брать на себя всю ответственность за результат;
- работать в состоянии высокой неопределенности;
- принимать тяжелые решения в интересах компании;
- закрывать направления;
- увольнять людей;
- сообщать плохие новости;
- и много чего еще.

С такой работой может справиться только тот, кто не фокусируется на проблемах и не ищет оправданий, ведь он и сам понимает, что если эта работа не будет сделана, то и управлять будет некем - компания просто исчезнет. Поэтому желающих много зарабатывать всегда больше, чем тех, кто способен выдерживать такую ответственность.

Шалом шаббат.

Мама не родила меня евреем, но любовь к денежкам привила. Поэтому стараюсь не пропускать одно важное упражнение — работа в субботу.

Один умный дядька так сказал мне однажды:
— С понедельника по пятницу ты работаешь, чтобы не отставать от конкурентов, а в субботу — чтобы обогнать их.

Отсюда рецепт: полдня в субботу — на работу. Ну, или оставайтесь в жопе. Каждый тут сам выбирает.

Сегодня услышал по радио:
Мужчина усваивает не более 10% информации, которую получает от жены😅

Цитата дня: самые стойкие все еще в телеграм.

Настала эпоха выступлений🙂

Сегодня вылетаю в Москву, будет несколько встреч и выступлю на конференции.

🧘 Запускаю челлендж — 333 дня медитации.

Почему именно 333? — в последнее время часто встречаю число 333 + захотелось не быть в рамках целого года. И чтобы не держать себя в рамках 2-х медитаций в день, стабильно буду медитировать 1 раз каждый день — 15 минут, ну и при возможности буду садиться медитировать второй раз.

ЧТО ТАКОЕ ШИШКОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА?

Шишковидная железа — это маленький орган размером с горошину в центре мозга. Её называют "третьим глазом" — и не случайно.

Именно она производит:
• Мелатонин — гормон сна, восстановления и защиты клеток.
• Серотонин — гормон радости и внутреннего спокойствия.
• ДМТ — диметилтриптамин. То вещество, которое исследователи называют "молекулой духа". ДМТ — эндогенный психоделик. Он вырабатывается вашим мозгом, естественно, без ничего внешнего. И медитация — один из способов запустить этот процесс. Торчеганам привет👋


ЧТО ПРОИСХОДИТ ВО ВРЕМЯ МЕДИТАЦИИ?

Когда вы медитируете регулярно — шишковидная железа буквально активизируется.

Вот что происходит на уровне химии, на что влияет шишковидная железа:

|Мелатонин ↑| Глубокое восстановление. Замедление старения. Защита от стресса|

|Серотонин ↑| Спокойствие. Ощущение смысла. Антидепрессивный эффект|

|Кортизол ↓| Снижение тревоги. Выход из режима выживания|

|ДМТ ↑| Изменённые состояния сознания. Ощущение единства. Глубокий инсайт|

|ГАМК ↑| Торможение лишнего шума в голове. Тишина внутри|

С ЧЕМ ЭТО СРАВНИМО?

Опытные практики описывают глубокую медитацию так:

> Как будто выключили фоновый шум который был всегда — и ты впервые слышишь тишину. В молодости у меня была бизнес-идея: создать диск со звуком тишины, когда везде гул, разные звуки, включил его и у тебя тишина😁 Теперь понятно, что mvp существует уже много веков😁

> Ощущение что ты больше чем твоё тело.

> Время исчезает. Остаётся только присутствие.

Исследования показывают — это не метафоры. Это реальные изменения в активности мозга. У опытных медитирующих шишковидная железа физически увеличивается в размере. Она как мышца — реагирует на тренировку.

ПОЧЕМУ ВАЖНА СИСТЕМНОСТЬ?

Вот в чём главная ошибка большинства:

Люди медитируют когда есть настроение. Раз в неделю. Или когда совсем плохо. Это не работает.

Шишковидная железа развивается только через регулярность. Как и любой орган — она реагирует на постоянный сигнал.

Минимум — 2 раза в день:

🌅 Утром — сразу после пробуждения. Мозг ещё в состоянии между сном и бодрствованием — альфа и тета волны. Это лучшее окно для работы с железой.

🌙 Вечером — перед сном. Усиливает выработку мелатонина. Запускает глубокое восстановление ночью.

ПОЧЕМУ 333 ДНЯ?

Потому что шишковидная железа — это мышца.
Она реагирует только на постоянный сигнал. Раз в неделю — не работает. Когда настроение — не работает. Только каждый день, системно и честно.

ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ!

Медитация — это не отдых и не релаксация. Это тренировка органа. Такая же как физкультура для тела.

Разница только в том — физкультура меняет тело снаружи. Медитация меняет то кто вы есть изнутри. И как любая тренировка — она работает только если вы приходите каждый день. Не когда удобно, а каждый день.

Два раза в день. Каждый день. Без исключений. Остальное — сделает ваш мозг сам.

Хочешь ко мне присоединиться — welcome❤️ Не умеешь медитировать? — Подскажу как, пиши в личку, брат, сестра🙂

Про лысины, медитацию и про челлендж .

Несколько лет назад, примерно с середины лета 2023-го года, я начал люто лысеть — меня настигла очаговая алопеция. На фоне стресса, мой братка-иммунитет начал бомбить мои корни волос на голове, бороде и на бровях!)

В ноябре 2023 мой родной брат, который уже имел опыт различных практик убедил меня, что медитируя я смогу справиться со своим недугом, и тогда я начал свои первые медитативные практики. Обучался я по ютубу + мне подсказывал брат.

Я выполнял дыхательные упражнения по Хофу + стабильно медитировал 2 раза в день по 10-15 минут. Основная задача была добиться регулярности. И в середине 4-го месяца я начал проваливаться в медитацию и чем глубже я проваливался, тем хуже мне становилось, полная херня — думал я😐

Скорее всего я стал более чувствительным, и уже не мог так легко переносить обстоятельства созданные самостоятельно. Мне дико не нравилось то чем я занимался, мое дело было весьма доходное, но оно приносило мне кучу стресса, это были тревоги и переживания 24/7🙂. Моя душа страдала и достучалась ко мне таким способом👻.

Я ходил к врачам, и все твердили одно — "Тебе нужны гормональные уколы или мази!!)" Простите, а почему именно гормональные? — "Нам нужно остановить бомбардировки корней, это первый шаг!!" — Но фраза тормознуть свою иммунку, не внушала мне доверия❤️‍🩹

В итоге медитируя тогда, я планомерно вышел из своего стрессового дела, и как только я сменил деятельность, моя голова заросла за 3 месяца, и волосы на месте лысин были гуще и чернее обычных .

Сейчас я снова лысею. Уже 4 месяца. Медленно, но уверенно😁

И тут мне попалась одна молодая блогерша, которая медитирует каждый день уже больше месяца. Я подумал, что пора и мне и на этой волне включился и медитирую уже десять дней. И для усиления эффекта, несколько дней назад решил запустить челлендж "333 дня медитации" — для себя и всех кто хочет попробовать свои силы.

Если тебе откликается — присоединяйся. Как будем действовать я расскажу уже в самой группе.

Кстати, картинку к посту сгенерировал "GPT Image 2", я просто ему загрузил пост:)

Мы газанули, датой старта будем считать 1.05.26

Ссылка на вступление в группу https://t.me/+dn3PKu_KGQYxYTAy, кто хочет — залетайте❤️