Здравствуйте, дорогие радиослушатели!

Последний, завершающий, и самый взрывной вопрос в нашем микромарафоне. Держите подарочек под конец недели.

Если бы ты был супергероем, какая бы была твоя суперсила?

Я периодически думаю об этом, и ответы мои меняются, конечно, от "уметь телепортироваться" до "знать все языки мира".
Но наверное у меня есть серьезный взрослый ответ, и он требует отдельного поста.

Очень интересны ваши ответы, конечно 🙂

🎙️ Дорогие друзья, коллеги! В грядущий четверг 26 февраля наш петербургский карьерный коуч Мария Кривцова встречается в прямом эфире с московским психологом, гештальт-терапевтом Дусей Камаевой и вами, всеми желающими, с тем, чтобы обсудить философскую, с одной стороны, и базовую, с другой стороны, тему:

🚩"Нужна ли человеку цель?"
Коучинг без цели ни чему не приводит.
Терапия с давлением на результат не исцеляет.
Ищем золотую середину, ту, где клиенту хорошо.
Исследуем факторы, влияющие на выбор инструмента работы с карьерным запросом клиента.
Смотрим, что делать, если не собрать цель.
Подсказываем, как быть, если цель мешать жить и давит.

💬 Принять участие в эфире может каждый наш подписчик. Говорим в зуме, ссылку опубликуем перед встречей на канале.

✍ Пометьте себе 26.2 в 15.00 (Мск), продолжительность 60-90 минут. Микрофоны иногда дадим, чат будем очень активно читать. Мероприятие скорее интерактивное.
Вход свободный.
С нами интересно и иногда смешно ❤️

#GraduumGrow #карьерныйкоучинг #психология #гештальт #карьерныйпуть

☕️ Вчера был эфир с гештальт-терапевтом Дусей Камаевой про цели. Очень было интересно сравнить подходы и не подраться. Мы говорили про SMART? Ну… Ддаа… Мы про него, конечно, говорили, но больше о том была речь, как цели вообще уживаются с нами, живыми людьми.
❓Что делать тем, кому целеполагание неприятно и вызывает сопротивление?
❓Что делать тем, кто весь оброс целями и не видит спонтанной, простого живого бытия за ними?

🌊 Цели на эфир не было. Или была. (Ну, у меня у Марии-то из нашего #GraduumGrow как всегда была - выдать вам полезный контент и поработать с аудиторией). Предполагалось, что я в силу характера и коучинговой специфики буду вся такая про метрики и планирование всего на свете, а Дуся призналась, что вообще не мыслит целями, для нее это слово про "замысел" и вектор.
Но, как вы понимаете, идеального чёрно-белого не бывает.

👍 Что мы поняли? 👍

1. Цель может быть и кнутом, и пряником
Если цель своя, из ценностей и желаний, мы идем к ней с интересом, кайфуем от процесса. Это пряник. Если навязана извне (мамой, начальником, "так надо"), то она превращается в кнут, который висит и погоняет. Достигнув такой, чувствуешь не радость, а облегчение: "фух, наконец-то слезли".

2. Цель как способ удержаться на плаву
Когда мы в ресурсе, можем плыть в океане возможностей. А когда все плохо, сил нет и вообще накрыло, конкретная маленькая цель (выйти на улицу, дожить до вечера и хоть чему-то порадоваться за день) становится спасательным кругом. И это нормально.
А иногда океан возможностей может закружить и ресурсного человека так, что он перестает ориентироваться и двигаться. Тогда цель станет спасательным кругом и опорой 🛟

3. Замысел и цель - разные подходы
Цель, например, для сборки стула - это собранный стул 👌 У него должны быть четыре ножки, и на нем должно быть можно сидеть. Результат понятен и измерим. Замысел - это, скорее, творческий процесс. В созидании ты отсекаешь лишнее, добавляешь глины, сверяясь с внутренним камертоном.
В карьере работают оба подхода.
Ты идешь к измеримой зарплате, должности, диплому? и/или
Ты хочешь делать вот такие-то задачи/дела/вещи, а потом вон те еще можно попробовать и посмотреть что будет?

4. Цели начинают давить из-за значимости
Когда мы накручиваем на цель слишком много смысла, включается внутренний критик: "А достиг? А молодец? А почему нет?" Если опустить значимость, отнестись к цели как к исследованию ("а что будет, если попробовать?"), дышать становится легче действовать, и результат достигается быстрее.

5. Специалист не знает, как правильно
Ни коуч, ни терапевт не указывают путь, их не надо “слушать”, это не советчики. Свои цели можно найти только внутри, но “система себя изнутри не видит”. Поэтому наша задача - быть рядом с вами, подсвечивать, замечать, исследовать, задавать вопросы, чтобы вы сами себя услышали.

❤️Короче, цель - просто инструмент. Можно ставить по SMART и кайфовать. Можно вообще не ставить, а жить замыслом. Главное, чтобы это не было насилием над собой.

✉️Вам что больше нравится: “ставить цель” или “жить замыслом”?

Запись эфира можем прислать в личку в ответ на коммент к этому посту "хочу запись".

#коучинг #карьерныйкоучинг #психология #гештальт #smart #рабочиецели

Самый крутой отзыв про наш эфир: «Я послушала и поняла, что со мной все в порядке» ❤

Продолжаю читать Коэна, и дело идет непросто.
Первую треть книги я просто бесилась, не в состоянии понять, о чем говорит этот человек. Хорошо, ты не работаешь и не отдыхаешь, тогда что ты делаешь? Я никогда не думала о себе как о трудоголике, но видимо, зря. Вслед за Фрейдом я считала, что «человек счастлив, когда может любить и работать». И вслед за Фрейдом же, видимо, не допускала, что некая психическая деятельность не преследует никакой цели.

Но мало-помалу во мне проснулось любопытство к безделью 🙂 в главе про выгоревших меня ничто особенно не тронуло, но в главе про лентяев в душе что-то зашевелилось 😁
может быть это действительно возможно - чтобы человек лежал, как Обломов, «ни зачем»? Просто был, без цели и стремления куда-то и без чувства вины и беспокойства, которое преследует всех трудоголиков в периоды отдыха.

Кресло - вещь!
Даже не думала, что сидение настолько влияет на самоощущение — а вообще-то стоило бы подумать!
О влиянии позы на настроение только ленивый не писал, но правда, это удивительно - ты сидишь расслабленно, и собственные ощущения становятся гораздо доступнее. А вместе с этим и человек напротив начинает выглядеть для тебя по-другому.
В общем, радуюсь креслу и новым ощущениям. 🥰

Если мне лень дочитывать книжку про лень, это значит хорошая книга?🤷‍♀