Среди докторов как-то не очень принято об этом говорить, и у такого умалчивания тоже есть основания, но мне важно на эту тему не мутить.
Я могу гарантировать, что не буду пользоваться своим положением, злоупотреблять вашим доверием и работать “на отвяжись”. Я практически наверняка не сделаю хуже - методы не позволяют.
Но я не могу гарантировать, что вы поправитесь. Я не могу гарантировать, что вам станет лучше после сеанса, я даже не могу гарантировать, что не ошибусь, например, в диагнозе или в прогнозе.
Этого просто никто, вообще никто не может обещать.
Ни в частной клинике, ни в лучшем НИИ страны, ни в Америке, ни в Израиле - нигде.

Далее вопрос на засыпку. А кто отвечает за вашу жизнь и здоровье? Ответ, так-то, гхм, напрашивается. Вы сами. Не доктор, не психотерапевт, не мама. Только вы сами.

Я ооочень далека от назиданий в этом вопросе. Фраза-то клевая, самой нравится, но как конкретно отвечать? Что это значит вообще? Можно подумать, кто-то в своей жизни контролирует все! Мы ведь, как и врачи, отвечаем только за то, что сделали сами. И признать, что есть множество вещей, которые никак не зависят ни от тебя, ни от мамы, ни от доктора, и вообще никак не регулируемы - это очень страшно. Правда, страшно.
С этим каждый справляется сам, как может, и если иногда возникает желание эту ответственность куда-нибудь деть, это очень понятно. Осуждать за это лично у меня рука не поднимется и язык не повернется.
Но все-таки, отвечать хотя бы за то, что мы сделали сами, в том числе по отношению к своему здоровью, мы можем.
За это и выпьем. Минералки, конечно!

Я так редко пишу про массаж, что практически даже и не пишу. Но тут задали хороший вопрос - полезно оно или не очень? Мимо такого пройти нельзя! Сейчас всем на орехи достанется!

Хочу две мысли донести сим постом.

Первое - “просто массажа” не бывает.
Любая физиотерапия (а массаж это физиотерапия!) имеет определенную цель. “Просто потрогать”, “просто помять” - так может говорить пациент/клиент, но специалист, в том числе специалист по тайскому массажу, должен понимать, что и зачем он делает. И это никогда не “просто”.
Например, это может быть мануальная терапия в случае болевого синдрома. Или седативный эффект в случае соответствующих жалоб. Или вариант спортивного массажа. Или даже как антидепрессант. Не знаю, соблазнить может вас знакомый массажист пытается! Но точно не “просто мнёт”.

Второе - увы! - далеко не все тайские массажисты это понимают.
Тайский массаж - это вообще-то целая система работы с человеческим телом, которая предполагает свои понятия о диагнозе, этиологии, патогенезе, диагнозе и терапии. Но система эта специфическая, к западной жизни приспособляется, как может, и, как обычно, кадры решают всё.
И я там был, мед-пиво пил, ошибки совершал, по граблям гулял, куда ж без них, и как клиент, и как массажист.
Очень часто тайские массажисты ставят себе целью “все размять”. Можно, конечно, и так, но у этого способа есть побочки.
Помню, коллега публиковал клинический случай, когда барышне “все размяли”, разбили все триггеры, и вообще очень постарались. В результате устроив ей такую биохимическую бурю в организме, что пришлось едва ли не на скорой помощи кататься, фактически отравившись всеми размятыми и разбитыми триггерами.
Нежным ромашкам с вегетатикой запросто можно получить вегетативный криз.
Если у вас ничего не болело, и вы пришли “просто помяться”, запросто может заболеть - потому что не болит у вас скомпенсированная конструкция, а массаж здесь расслабил, здесь размял и вуаля - компенсации все слетели, добро пожаловать в мир болей в спине.

Ну что, достаточно я вас напугала?
Даже можно подумать, что я массаж не люблю, но это не так. Я это бахатство очень же люблю и уважаю, но, как и всякая раскрутейшая отвертка, он требует правильного применения.

Как же быть нам, простым человекам, которые на массаж хотят?
Ну, для начала - понять бы, зачем оно нам приспичило.
Антистресс мы хотим, успокоиться, эндорфинчика с допаминчиком поднять, или болит у нас что-то?
Вариант прийти к мастеру, чтобы ОН вам сказал, что вам надо, мне не кажется разумным - кроме вас никто ваше тело так хорошо не знает. Напряженные мышцы вам, может, и разомнут, но это запросто может не совпасть с вашими ожиданиями.

Второе - ориентируйтесь на ваши ощущения, пожалуйста.
Существует такой миф, даже среди специалистов, что тайский массаж должен быть болезненным. Так вот - дайте-ка я залезу на табуреточку! - фигушки!!! Не должен.
Про боль при физиотерапии я вообще имею отдельно что сказать, но сейчас просто поверьте - больно быть не должно. Если вы вообще на массаже первый раз, и говорите, что вам больно, а массажист это игнорирует - вставайте и уходите. Вам там быть не надо.
Боль, действительно, может быть разной, но разбираться в своих ощущениях еще надо научиться. Кроме того, все тоже самое можно делать и не больно. Вопрос мастерства и желания.

Третье - тоже не панацея, но все-таки. Ходите к рекомендованным мастерам. И тут тоже может оказаться, что вашему знакомому хорошо, то вам смерть гроб кладбище, но просто наугад в неизвестный салон я бы не решилась.

Итак, подытожим.
Полезно тайский массаж или не полезно?
А это как обычно - смотря кому, когда, и кто. (с) Кэп

Здравствуйте, дорогие радиослушатели.
Несколько у меня тем тут есть на поговорить, и за каждую я рискую получить по башке )
Но я готова рискнуть. Что выбираем?

Ну что же, победили мифы о позвоночнике )
Поэтому будут пока они.
Вопросы из коментов записала тоже, будем стараться.

Здравствуйте, дорогие радиослушатели, начнем же наши базары за позвоночник!

Поговорим об околомедицинских сказаниях, эпосах, мифах и легендах.

1. Сказ о вылетевшем позвонке.
Это очень популярный народный сказ о том, как бедный позвонок потерял свое место в строю, и как добрый дядя-политрук массажист “вправил” диссиденту мозги и вернул на место. Или другой добрый дядя положил человека на волшебную машину и она ему проездила вдоль позвоночника валиком и вправила все.
Я каждый раз как слышу, так плачу.
От злости.

Начнем с того, что позвоночник - это не столбик из кубиков, между которыми проложены подглазные патчи или антимозольные пластыри (о, эти диски! О вас отдельная песнь.)
Позвоночник - это очень сложная, гибкая конструкция, которая а) нужна для того чтобы мы не схлопывались в блин под воздействием силы тяжести б) предназначена для того, чтобы гнуться, кривиться, сгибаться, и вообще всячески двигаться во все стороны.
Позвоночно-двигательный сегмент (два позвонка подряд) - это архизабубенная, многосуставная, многомышечная хреновина, имеющая, кстати, разное строение на разном уровне позвоночника.
“Вылететь”, вывихнуться, выпасть он не может. Точнее, может, но тогда вы не на своих двоих придете, и не к доброму дяде, а к хирургу на стол на скорой помощи с мигалкой.

Но у меня же хрустит! - скажете вы. Я хрущу шеей/поясницей и вообще у меня нестабильный позвонок. А как хрустну - отпускает!
Вопреки распространенным представлениям, нестабильный позвонок не выскакивает из ряда своих стабильных друзей. Все, что действительно смещается, сдавливает и пережимает то и се - это тяжелые хирургические случаи. Если вы не страдаете нарушениями обмена веществ, если у вас нет врожденных патологий и вас не били рельсой по спине - скорее всего, это все не про вас.

Впрочем, про хруст мы тут уже писали.

Аппараты типа “дыба” - без назначения врача и специальных показаний, в салоне за углом - это орудие пыток, а не лечебный инструмент.
Не надо издеваться над собой. “Вытягивание” позвоночника, чтобы позвонок встал на место - это даже уже не миф, а садомазохизм в чистом виде. Не нужно делать этого без специалиста, который для начала определит, нужно ли это делать вообще. Есть ортопедические тракционные столы, но это опять же тяжелые патологии, их лечат в больницах, когда на своих двоих люди не ходят.

2. Легенда о том, как массажист грыжу обнаружил.
Легенда такая бытует, и я тоже над ней плачу.
Нет, грыжу нельзя обнаружить пальцами. Нет, совсем нельзя. И у очень опытного массажиста не выйдет. Можно заметить/прощупать спазмированную мышцу. Можно заметить и пропальпировать отек. Вывести прямо из этого грыжу может только очень, кхм, странный человек.

Можно провести визуальный осмотр, и есть критерии и статистика, которые позволяют "угадать".
Но грыжи нельзя пощупать пальцами.

Можно провести неврологический осмотр, сопоставить с жалобами, сравнить с результатами МРТ и тогда сделать вывод, есть ли грыжа, какая именно, и влияет ли она на самом деле на ваше состояние. Но обычно его не проводят, делают МРТ, видят грыжу, и не заботятся о том, чтобы сопоставить картинку с симптомами. А дальше протокольное лечение, которое не помогает, дело хронизируется и вуаля. Еще и нейрохирургом припугнут для полноты эффекта!

3. Миф о том, как у мужика в суставах соли откладывались
Как один мужик в суставе развел соляную шахту, потом пошел к массажисту, тот ему соли разбил, они соль продали, разбогатели, и уехали жить на лазурное побережье Франции.

По поводу того, сколько и чего может выдержать позвоночник, и насколько он надежная штука.
Позвоночник может выдержать ваш образ жизни, в зависимости, собственно, от образа жизни - подольше или покороче.

Но такая постановка вопроса мне кажется совершенно бессмысленной - сам по себе позвоночник ничего не решает.
Давайте определимся - мы ж помним, что человек это процесс? Позвоночник это тоже не объект, это тоже процесс, связанный с нервной, гуморальной системами, биомеханикой окружающих тканей и органов, и обменом веществ и тэпэ.
Поясничный позвонок сам по себе может выдержать больше тонны веса - только нам-то с этой информации какая польза? Это совершенно не значит, что нам можно тонны на горбу таскать.

"Надежность" и сила систем организма в их гибкости и приспособляемости. Организм вообще дофига всего может выдержать, и в современной жизни основной его враг - его хозяин)))))

Здравствуйте, дорогие радиослушатели.
У нас копятся вопросы, которые, как мне кажется, можно объединить одним ответом.
Опять будет заумь, конечно, но это важно понимать.

Почему от болей в спине кому-то помогает всякая ерундистика, а мне вот никак? Почему кому-то помог шаман Вася, а кому-то не помог?
Почему растяжение за стопы вниз головой кому-то приятно, и помогает, а кому-то нет?
Почему у кого-то болит спина, хотя он пупсик, котик, занимается спортом, не курит и не пьет, а у кого-то сплошные грыжи и хоть бы хны ему, ироду?

Потому, что ответ на вопрос "откуда боли и функциональные расстройства" лежит чаще всего не в позвоночнике.

Симптомы обусловлены специфической активностью центральной нервной системы. У человека сигналы от мозга в тело и от тела в мозг идут не так как надо. Отсюда вытекает, что и шаман Вася с бубном, и висение вниз головой может дать облегчение. Это, правда, не значит, что Вася понимает, что он делает, а висение лечит грыжи.
Отсюда также вытекает, что "продлить жизнь позвоночнику" бессмысленная задача - у вас может быть позвоночник как из анатомического атласа, но при этом все будет болеть, и наоборот.

Человек - это процесс! А не набор деталек той или иной степени свежести )))
Всем здоровья.

На мотив «Очи чёрные».

Время дурацких шуток

Дорогие слушатели, наша радиостанция прерывает вещание на неделю - буду без связи в глуши.
Не болейте там, берегите позвоночники, пейте воду, соблюдайте режим дня! Приеду - проверю.
Всегда ваш, доктор Д.

Здравствуйте, дорогие радиослушатели!
Наша радиостанция снова в эфире.

Сегодня у нас давно заявленная тема - болезненные ощущения во время процедуры.
У многих есть опыт такого садомазо, например, массаж, при котором человек корчился и вопил, или какие-то традиционные-нетрадиционные методы работы с телом, когда лежишь на кушетке и искры из глаз. Некоторые вообще уверены, что без боли лечения нет. Я это называю “пенитенциарная функция медицины”, хехехе. Чтоб неповадно было болеть!
Хочу, в общем, поговорить об этом.

Есть, конечно, разные методы, в том числе и неприятные.
Но, в общем и целом, в мануальной медицине есть консенсус по поводу того, что все манипуляции должны быть безболезненные, насколько это возможно. В остром состоянии, когда любое движение причиняет боль, используют обезболивание (инъекции, таблетки), выводят состояние в подострое, а потом уже манипулируют.
Во-первых, через боль нельзя точно продиагностировать. Если пациент на все ойкает и айкает, нормально даже пощупать не получится. А раз нет понимания ситуации - нет адекватного лечения.
Во-вторых, манипуляции через боль дают свои побочные эффекты. Тело защищается, а не лечится. Самый распространенный эффект - это спазм жевательной мускулатуры, челюсть съезжает набок, и потом это все месяцами болит и плохо корректируется.
С острой болью в спине всегда лучше отлежаться день-два, а потом уже что-то делать и смотреть.

Важное по поводу обезболивающих. Не нужно бояться таблеток! Да, только ими дело не решить. Но отказ от разового приема простых обезболивающих, чтобы снять остроту, может запросто привести к печальным последствиям, когда аспирином и парацетамолом дело не обойдется. Малоподвижный сустав, например, перерастет в контрактурный. Если вы продвинутый йог, или спецназовец, и можете заговорить себе боль - вперед! Заговаривайте и идите к мануальному терапевту. Но если вы только учитесь на спецназовского йога, лучше выпейте таблетку и лечитесь нормально.