Друзья, берегите себя, пожалуйста. Глубочайшие соболезнования всем, кого затронула сегодняшняя катастрофа.

Помните, что можно быть в курсе происходящего и следить за новостями, но при этом ограничивать поток информации до самого необходимого, и это не будет признаком равнодушия. Мы все уязвимы перед лицом потерь и ужасных трагедий, и чужая боль способна ранить, даже если мы сами в безопасности. Каждый и каждая из нас нужны нашим друзьям и близким, поэтому важно сохранить устойчивость и силы, чтобы продолжать поддерживать себя и других. Помните, что не стыдно обращаться за помощью и делиться своими страхами с теми, кто поймёт.

☎️ Важные номера телефонов:

🟢 «Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7(498)602-03-03

🟢 Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки
+7(495)621-43-31

🟢 Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7(495)621-78-87

🟢 Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7(495)624-31-52

🟢 Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7(495)688-22-52 

🟢 Единый телефон доверия МЧС России
+7(495)400-99-99, +7(495)983-79-01

🟢 «Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7(495)989-50-50 (круглосуточно)

🟢 Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7(800)250-18-59

🟢 «Горячая линия» психологической помощи благотворительного фонда «Просто люди»
+7(800)100-19-41

🟢 Телефон неотложной психологической помощи
+7(495)051 (с мобильного)

Всем привет! Напоминаю, что завтра, в субботу 30 марта, в 18:00 можно прийти на мою очную лекцию (вообще уже и не припомню, когда такое последний раз было), посвященную синдрому выгорания. Готовьте свои вопросы, буду рада поделиться тем, что будет для вас актуально.

Участие бесплатное, но обязательная регистрация.

Подробности и описание: https://mskcc.ru/events/sindrom-vygoraniya-kak-izbezhat-raspoznat-i-lechit/
(нужно регистрироваться по ссылке - правда, Timepad сейчас плохо работает, и если у вас не получается по ссылке зарегистрироваться, то на той же странице внизу есть кнопка "Связаться с организатором", и в этой форме просто отправьте своё имя и фамилию, организатор получит ваше письмо и внесёт в список)

Вчера состоялась моя лекция по экотревожности для членов Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ), и в очередной раз мы все сошлись во мнении, что тема эта острая, актуальная, сложная и парадоксально невидимая. Поэтому людям, которые испытывают экотревожность, часто бывает стыдно и одиноко переживать по поводу климатического и экологического кризиса.

Если вы хотите разделить свои переживания с теми, кто точно поймёт, приходите на очередную встречу Климатического кафе от проекта "Зелёная психология" 12 апреля в 18.30 по московскому времени.

Встречи открыты для всех желающих, независимо от вашего экологического опыта, познаний и образа жизни, нужно только зарегистрироваться здесь: https://forms.gle/uitVKxYhgmuaa9aTA