Как полюбить спорт. Шаг №0

Я не стал в очередной раз бить себя в грудь
и обещать, что «в этот раз точно начну тренироваться».

Слишком хорошо знакомый сценарий:
бег по утрам, планы, энтузиазм —
и через какое-то время всё снова сходит на нет.

Поэтому в этот раз я пошёл другим путём.

Я решил начать не с тела, а с головы.
Создать для себя «поддерживающую информационную среду».
Это и есть шаг номер ноль.

Ты просто ложишься удобно на диван и начинаешь смотреть видео на спортивную тему:
упражнения, тренировки, польза движения, тело, восстановление.

Если длинные ролики напрягают — смотри короткие.

Главное, чтобы это было «в удовольствие», без насилия над собой.

Подписываешься на каналы по этой теме.
А параллельно — чистишь ленту.

Смело жми:

🫵«Не рекомендовать»
🫵«Не интересно»

даже на тот контент, который вроде бы интересен,
но никак не продвигает тебя вперёд.

В моём случае это были новости, политика, развлекательные видео.
Я не говорю, что это нельзя смотреть.
Но честно — многое из этого я бы и не включил,
если бы YouTube сам не подсунул это в рекомендациях.

Задача простая:
сделать так, чтобы платформа «постоянно предлагала то, что вдохновляет на движение и спорт»,
расширяет понимание тела и постепенно наполняет голову нужными образами и смыслами.

⛔️Без давления.
⛔️Без «надо».
Просто мягко менять фон, в котором ты живёшь.

Это и есть шаг номер ноль.

Завтра запишу короткое голосовое про шаг номер один.

Именно это открытие стало для меня ключевым —
в том, чтобы «полюбить спорт и не бросать».

P.S. Давайте в комментариях поскидываем ссылки на видео или каналы по спортивной тематике, которые вдохновляют вас или полезны\интересны. Это будет первая база для начинающих👍

Камрады, написал пост в ВК, сегодня проведу эфир на эту тему. Может кому будет актуально. Ну или можно просто поддержать лайком старого друга😌🫶🏻

Други, нужна помощь. В посте в ВК добавил ссылку на свой канал в ВК. Но второй человек уже пишет, что при переходе по ссылке, выскакивает ошибка что «канал не найден или удален».

Возникло предположение, что у некоторых эта новая фича «каналы» не включилась, так как само приложение они не обновили.

Может кто что знает про это?

Вот тут ссылка в конце поста

https://vk.ru/wall3790085_17577

Как то давно я со своим партнером и другом Алексеем Филипповым проводили в ВК движухи по копирайтингу.

Тут точно есть те, кто проходил, кстати🙂

Может делится тут кое какими приемами и наработками? Тем, кто что то пишет в соцсетях, будет точно полезно и интересно.

Как писать посты так, чтобы у читателя было ощущение, что ты обращаешься именно к нему лично?

Одна из фишечек - обращаться на ты. Но так, чтобы это было гендерно применимо и к мужскому и к женкому роду ОДНОВРЕМЕННО.

Потому что обычно женщины пишут, обращаясь к читателю на «Ты», в женском роде.

Пример:
«Ты открыла телегу и прочитала мой пост…»

А мужчины в мужском
«Ты открыл телегу и прочитал мой пост».

Есть еще особые индивиды, которые пишут в скобочках на конце (а):
«Ты открыл(а) телегу и прочитал(а) мой пост»🤢Пожалуйста, никогда так не пиши🙏

Универсальный вариант, которым я постоянно пользуюсь - писать в настоящем времени.

Пример:
«Ты открываешь телегу и читаешь мой пост».

Вот, как пример, последний пост в ВК: https://vk.ru/wall3790085_17615

Обрати внимание на гендерно нейтральное обращение