"Сейчас всё доделаю и закончу. Потом отдохну".
⁠
Отличный план. Есть только одна маленькая техническая проблема.
⠀
Всё. Не. Закончится. Никогда 😁
⁠
Ты можешь закрыть три важных задачи, пять, десять. Но где-то рядом уже сидит следующая и делает вид, что она "быстренькая". Ну реально. Вот эту ещё сделаю. Тут поправлю. Тут отвечу. Это уже почти готово, чего оставлять.
⁠
И понеслась пизда по кочкам. А потом внезапно ночь.
⁠
Причём прикол в том, что причин, почему человек не может поставить точку, может быть несколько. Можно тупо увлечься. Тебе нравится то, что ты делаешь, нравится сам процесс, ты в него залипла и можешь фигачить очень долго.
⁠
Есть перфекционисты. Там другая песня: "Ещё недостаточно хорошо. Ещё вот это. Ещё чуть-чуть. Вот сейчас вылижу и тогда..."
⁠
А бывает, что сделать-то ты уже сделала. Осталось выкатить. И тут начинается: "А вдруг говно? А что подумают? А если не зайдёт?" И можно ещё пару суток очень продуктивно улучшать то, что уже было готово вчера 😁
⁠
Ну и никто не отменял нашу прекрасную прошивку "надо ебашить". Миллиарды ещё не заработаны. Яхта где? Дом на Мальдивах где? Вот когда всё будет, тогда и полежим.
⁠
Спойлер: не полежим. Найдём следующую цель.
⁠
При этом я вообще не за историю "работать много плохо". Да с хрена ли. Бывают моменты, когда реально надо пофигачить. Бывают спринты. Бывают интересные задачи, от которых тебя не оттащить. Есть люди, которые вообще живут работой, им нравится и норм.
⁠
Вопрос немного в другом. Ты сейчас продолжаешь потому, что сама решила продолжать? Или потому, что вообще не понимаешь, в какой момент на сегодня уже достаточно?
⁠
Потому что "когда всё сделаю" - это не критерий окончания рабочего дня. Это способ никогда его не заканчивать.
⁠
И поэтому совет "просто поставь себе время и заканчивай раньше" обычно работает так себе. Зачем мозгу заканчивать раньше? Вот серьёзно. У него есть задача. Есть какая-то цель. Возможно, там ещё и удовольствие от процесса. Или страх выкатить результат. Или внутреннее "недостаточно хорошо".
⁠
А ты ему такая: "Всё, семь вечера, отдыхаем". С фига ли? 😁
⁠
Мозгу неплохо бы сначала объяснить, зачем ему вообще останавливаться. А ещё научиться ловить момент, когда ты не "трудолюбиво работаешь", а уже второй час смотришь в задачу, которую в нормальном состоянии сделала бы за двадцать минут.
⁠
И вот здесь как раз не очень хочется опять натягивать сову на глобус и пытаться впихнуть каждого человека в универсальную схему "работай столько-то часов, отдыхай столько-то". У одного проблема в том, что он не может закончить. У другого в том, что он бесконечно допиливает. У третьего вообще в страхе поставить точку.
⁠
Вот эту тему сейчас и хочу разобрать в "Лаборатории смыслов".
⁠
Я Алексий Симуран, психолог и коуч. Больше двадцати лет ковыряюсь в человеческой психике и помогаю переводить "я всё понимаю" в "я так и живу". Потому что умные человеки обычно прекрасно понимают, как надо жить, а потом идут и делают как обычно 🤪
⁠
То есть помогаю собирать свою систему жизни под себя так, чтобы она реально работала и не разваливалась через две недели.
⁠
В канале разбираю, почему так происходит и что с этим можно сделать без советов уровня "просто меньше работай", "просто отдохни" и прочей великой психологической мудрости 🤪
⁠
А начнём с простой штуки: разберем, как понять, почему именно у тебя работа не заканчивается даже тогда, когда на сегодня уже вполне можно было закончить.
⁠
Залетай 👉🏻 https://t.me/+IFTFgEeBvi9mOTIy
⁠
@Лаборатория смыслов
⠀
erid: 2VtzqwMqwyX
Реклама, ИП Курганская ЕВ
ИНН 4705 1679 7593

О чём молчит терапия? О камчатских подарках и утреннем кофе 😌

У психологов есть понятие «якоря счастья». Это маленькие ритуалы, которые переключают мозг в плюс.

Я долго искал(а) канал, где это работает без попсы и «просто улыбнись». И нашёл(а). Неожиданно — это канал про праздники 🥂

Почему рекомендую вам «Здесь начинаются ПРАЗДНИКИ» своим клиентам (и себе по утрам):

✅ Поводы порадовать себя — когда нет сил придумывать радость, а надо.
✅ Рецепты, ради которых нарушить диету — спойлер: запрещёнка иногда лучше терапии.
✅ Юмор и поздравления — это про лёгкость, которая так нужна тревожным.

И да, они щедрые (и скромные) — разыгрывают реальные камчатские подарки.

Представьте: Калининград только пьёт кофе, а вы уже знаете, за что сегодня поднять бокал. Разве это не маленькая практика осознанного счастья?

👉 Подписывайтесь: https://t.me/Shaman_salon

Психолог не запрещает вам радоваться до 12:00. Наоборот — советует.

«Ты же у нас сильная, ты справишься».
Обычно это говорят с любовью. Но иногда после этих слов ещё труднее попросить помощи. Как будто нужно справиться и ради тех, кто в тебя верит.

Можно ли быть человеком, на которого все рассчитывают, и перестать спрашивать себя: а мне вообще подходит то, с чем я так хорошо справляюсь?

Ольга Солодкова, психолог и автор канала «Дом с высокими потолками», пишет о таких незаметных внутренних договорах.

Быть удобной, чтобы не разочаровать.
Соглашаться, а потом злиться.
Считать свои желания недостаточно веской причиной, пока их не одобрит кто-нибудь ещё.

В её постах много про профессию и карьеру. Но узнать себя можно и в отношениях с близкими, и в семейных обязанностях, и в поиске того, чего хочется дальше.

Ольга замечает сложность: за хорошим советом близкого может стоять его тревога, а за невозможностью выбрать -два одинаково важных желания.
«Дом с высокими потолками» -для тех, кто хочет лучше понимать себя за пределами привычного «я справлюсь».
Почитать и подписаться → ссылка

В моем канале мы много говорим о том, что душа и тело - это не два отдельных организма, а единое целое. Часто мы пытаемся «починить» тело диетами или спортом, забывая, что корень может быть в голове. И наоборот - работаем с психологом, но игнорируем то, как мы едим и двигаемся.

Именно поэтому мне особенно приятно находить коллег, которые видят эту связь так же чутко, как мы здесь.

Хочу порекомендовать канал Анисии. Она тренер по питанию и спорту, которая... ходит на терапию. И честно об этом рассказывает. Без сахарной ваты, без «успешного успеха» и с отличным чувством юмора.

У нее классный подход: она не про жесткие диеты и не про то, чтобы «взять себя в руки». Она про бережность. Про то, что забота о теле — это такая же гигиена жизни, как поход к психологу.

А еще Анисия прямо говорит: никаких волшебных таблеток и шейминга. Она знает, каково это — быть собой недовольной, и не хочет транслировать это другим.

Если вам откликается идея быть к себе бережнее и соединять заботу о теле с заботой о душе — очень советую заглянуть: https://t.me/anisiya_demidova

О чем говорят цифры твоего номера телефона…
Если там есть эти сочетания - вы годами можете ходить по одному и тому же кругу.
Деньги пришли - сразу исчезли.
Отношения начались - снова тот же финал.
Стараетесь больше - результат стоит на месте.
Совпадение? Или цифры уже давно дают вам подсказку?
Телефон всегда рядом — звонки, покупки, документы, знакомства, общение…
Но вы когда-нибудь задумывались, что именно скрыто в его цифрах?
Милена разобрала самые опасные сочетания в номере телефона - те, которые связывают с денежными ловушками, постоянными препятствиями, потерями и «обнулением».
Некоторые из них выглядят совершенно безобидно. Пока не узнаешь их значение.
Проверьте свой номер. Возможно, одно из этих сочетаний есть и у вас.

🎁 Забирайте разбор ТУТ в закрепе 🗝