#вопрос_от_слушателя
💬 Вопрос:
Какие физиологические процессы происходят в мозге во время депрессии или её не существует?

💬 Ответ:
Некоторое время тому назад, осенью 2022 года, я выступал в роли оппонента на защите кандидатской диссертации Алексея Квичанского, посвященной мозговым механизмам депрессии.

Отличное научное исследование, и ему предпослан мощный обзор современных представлений о нервных, гормональных, иммунных причинах депрессии. Очень рекомендую познакомиться в этим обзором (особенно - стр. 20-70).

Скачать диссертацию можно по ссылке
🧑‍🎓

#вопрос_от_слушателя
💬 Вопрос:
Как действует плацебо?

💬 Ответ:
Плацебо - "пустая таблетка", любые препараты и манипуляции, не приносящие пациенту ни вреда, ни пользы. Чаще всего используется при исследовании свойств новых лекарственных препаратов.

Плацебо дается контрольной группе, пациенты которой считают, что на них действует реальное лекарство. При этом часто оказывается, что плацебо частично имитирует истинные лечебные эффекты за счет ассоциаций человека с тем, что некая исцеляющая процедура (капельница, инъекция, капсула с белым порошком) должна помочь.

То есть механизм действия плацебо во многом рефлекторный и основан на общем доверии, позитивном отношении пациента к тому, что делает врач.

Подробнее о плацебо - в интервью, участником которого являлся мой коллега, друг, соавтор Андрей Александрович Каменский, профессор и заведующий нашей кафедрой физиологии человека и животных Биофака МГУ в 2007-2023 гг.

🧑‍🎓

ГДЕ В МОЗГЕ НАХОДИТСЯ ЦЕНТР СОЗНАНИЯ?🤔

"Сознанием можно назвать то, что мы переживаем: воспринимаем (слышим, видим, ощущаем), чувствуем, понимаем, обдумываем, вспоминаем и так далее. Множество психических актов в разных участках мозга. Но мы переживаем не все процессы, которые происходят в мозгу. Даже наоборот, большинство процессов мы не переживаем: не осознаем и не замечаем.

Академик Иван Петрович Павлов сравнивал сознание с прожектором,🔦 который перемещается по разным участкам мозга, освещая ту или иную область и как бы добавляя туда энергии.

В нашем мозге есть разные центры: потребностей, восприятия, эмоций, памяти, движения, мышления, принятия решений и так далее. Сознание, как луч света, передвигается от одного центра к другому. например, если мы рассматриваем картину, сознание будет в зрительных центрах, если танцуем - в двигательных, если обдумываем задачу или принимаем решение, то в центрах принятия решений.

Если бы можно было видеть сквозь черепную коробку думающего человека, и если бы место с возбудимостью светилось, мы увидели бы, как по большим полушариям постоянно передвигается изменяющееся в форме и размерах светлое пятно.*

Кстати, сейчас это пятно можно увидеть с помощью "мозгоскопа" - МРТ".

*Это идея академика Павлова

#вопрос
Бываете на встречах с авторами книг? 👋🤓🤗

Как, в вашем представлении, проходит идеальная встреча с автором?

БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ 🧠

Множество процессов в мозге происходит без сознательного контроля, то есть мы не думаем о них, не руководим ими, а часто даже не догадываемся о них. Эти процессы называются бессознательным.

Бессознательные явления можно разделить на несколько типов.

⭐️ Первый тип - информация от органов чувств, которая не дошла до сознания. Слишком тихие или повторяющиеся звуки, предметы окружающего мира, которые наши глаза увидели, но мы не заметили (не осознали). Мозг уменьшает количество информации (это делает секретариат Таламус), чтобы не перегрузить сознание.

⭐️ Второй тип - автоматизированные движения. Когда мы только учились этим движениям, сознание контролировало деятельность моторной коры и работу мышц. Но в результате повторений программа записалась в мозжечок, в двигательные центы базальных ганглиев, и теперь больше не требует осознанного контроля. Ходьба и бег, езда на велосипеде, письмо и рисование - примеры автоматизированных движений.

⭐️ Третий тип - поведенческие программы, которые включаются и работают без явного контроля с нашей стороны. Мы можем осознать потребности и эмоции, если понаблюдаем за собой, но чаще они присутствуют где-то "на фоне", а мы замечаем их только тогда, когда они стали достаточно сильными.

Еще к третьему типу можно отнести сценарии поведения, которые мы скопировали у родителей, друзей, из рекламных роликов, из смешных видео в сети и неосознанно повторяем (работают зеркальные нейроны).

⭐️ Управление внутренними органами мы не осознаем вообще - мозг (прежде всего гипоталамус) делает это без участия высших зон коры.

⭐️ Последний тип бессознательного самый интересный, его можно назвать надсознательным - творческие озарения, интуитивные догадки, вдохновение. Само написалось стихотворение, возникла картина, история, мелодия или даже научная гипотеза. Так работает креативное мышление, а именно ассоциативная теменная кора. Даже когда мы ее не контролируем (в том числе, когда спим), она продолжает думать, фантазировать, строить прогнозы.

⭐️⭐️⭐️

Цитата из книги "Путешествие Тима в стране Мозг" М.Косовская, А.Тяхт, Д.Алексеев, В.Дубынин

Дубынин о мозге 🧠

#вопрос_от_слушателя
💬 Вопрос:
Как влияет на нейромедиаторы посещение театра или спортивных соревнований?

💬 Ответ:
Театр, кино, спортивные состязания активируют самые разные центры положительных эмоций: тут и новизна (дофамин), и преодоление препятствий (например, по ходу напряженного сюжета: норадреналин), и сопереживание - как актерам, так и другим зрителям (окситоцин).

Все это делает публичные зрелища не только мощным источником позитива, но и отличным способом общей активации нейросетей - что полезно с самых разных точек зрения (память, внимание, навыки коммуникации, контроль стресса и др.).

Вот примеры исследований на эту тему:

(театр) DOI: 10.3389/fnhum.2010.00059
(кино) DOI: 10.1016/j.neuropsychologia.2023.108485
(футбол) DOI: 10.1093/scan/nsx003

Готовим для вас кое-что интересное😎

Видео на какую тему от Вячеслава Альбертовича вы бы хотели посмотреть?

КАК ПРОСЫПАТЬСЯ БОДРЫМ И РАДОСТНЫМ? 🌞

В середине XX века, когда стали изучать ретикулярные
ядра моста, физиологи сначала пришли в недоумение: нейроны
этой области реагировали на звук, свет, прикосновения, запахи. 🤓 Поначалу их даже назвали «неспецифическими».

А потом поняли, что они все же решают вполне специфическую задачу — выполняют функцию информационного (сенсорного в первую очередь) интегратора. То есть, какие бы стимулы на организм ни воздействовали, возбуждение суммируется на нейронах ретикулярных ядер моста, а дальше уже аксоны этих клеток расходятся по всей ЦНС — от коры больших полушарий до спинного мозга, и задают ее тонус.

Благодаря такому принципу организации мы, например, просыпаемся от любого сильного сенсорного сигнала. Неважно, будильник ли зазвонил, кто-то нас потряс за плечо, затекла и потеряла чувствительность рука, захотелось в туалет — мозг способен включиться, если необходимо. 😫 Ретикулярные ядра моста «выдернут» нас из сонного состояния, и, соответственно, все в нервной системе и организме сразу заработает активнее.

А если мы «обнулим» сенсорные входы, то, скорее всего, быстро начнем дремать. 🥱 В тихом темном месте человек засыпает именно из-за того, что вокруг ничего не происходит, нет света, звуков, запахов — и сенсорная активация не идет на ретикулярные ядра моста. А вот эмоции и навязчивые мысли часто мешают заснуть. И выключить мыслительные процессы порой гораздо труднее, чем свет в спальне.

Практический совет. 🚶‍♀️ Если вы хотите проснуться рано утром, а мозг никак не «заводится», нужно добавить сенсорных сигналов. Свет сделать поярче, музыку — погромче. Можно еще съесть что-нибудь такое, чтобы организм «вздрогнул». Например, поможет хорошая ложка горчицы. Нашатырный спирт недаром нюхают в заторможенном, полуобморочном состоянии. Вдохнули такую «бодрость» — раз! — все встрепенулось. Хорошо!

😊
отрывок из книги В.А. Дубынина "Мозг и его потребности 2.0"

Дубынин о мозге

#вопрос_от_слушателя
💬 Вопрос:
Ещё есть интересный вопрос, который пока не встречал ни в одном выступлении Вячеслава Альбертовича это почему эволюция сформировала вот этот биохимический механизм передачи сигнала, то есть синапс. Почему не электрический?

💬 Ответ:
При передаче электрического импульса напрямую на следующую клетку исчезает возможность сопоставления сигналов, поступающих к нейрону по разным, часто конкурирующим, каналам.

Прямая электрическая передача характерна для мышечных тканей внутренних органов: сердца, стенок сосудов, мочевого пузыря, кишечника. Там, где не нужно обрабатывать информацию, требуется просто исполнять пришедшую команду и сокращаться. Получается быстро и стереотипно.

Химические синапсы создают градуальные сигналы, которые суммируются в случае активации и вычитаются в случае торможения. В результате несколько слабых возбуждающих сигналов могут "объединить усилия" (синапсы с глутаматом) и запустить реакцию. Но, например, центры волевого контроля способны эту реакцию, если она неуместна, заблокировать за счет выделения нейромедиатора ГАМК.

Хотите заглянуть в воркбук к книге "Мозг и его потребности" и узнать, что там за задания такие?

🤨

"Поговорим о пищевых антипатиях.

Но сначала вспомним, что об этом рассказывает Вячеслав Альбертович в книге "Мозг и его потребности: от питания до признания":

"Память об отравлениях у нас крайне прочная. Вы могли в два-три года чем-то отравиться и уже давно об этом не помните, и даже ваши родители об этом забыли, а ваш гипоталамус и кора больших полушарий помнят. И вам почему-то до сих пор не нравится, например, рыба, или помидоры, или еще что-то.

Так что если вы не любите какой-то тип пищи, то это часто бессознательная (подсознательная) память о каких-то детских отравлениях. Либо это какая-то (скорее всего уже бывшая) пищевая аллергия, когда ваша иммунная система на помидоры или рыбу реагировала как на вторжение инфекционных агентов и возникали воспаления".

Давайте исследуем эту тему!

Задание. Какую еду вы не любите?

Часть 1. Простое задание

Постарайтесь не читать следующий вопрос, пока не ответите на предыдущий. Письменно ответьте на вопросы:

1.1. Какую еду вы не любите?

Это может быть определенный продукт, тип пищи, блюдо (суп или десерт), способ приготовления (блюда с сырой рыбой, тушеная или жареная пища) или что-то еще.
Запишите в список.

1.2. Связаны ли с вашей нелюбимой едой какие-то воспоминания?

Были ли у вас проблемы со здоровьем, связанные с этой едой?
Если это возможно, спросите у старших родственников, были ли в вашем детстве случаи, из-за которых сформировалось ваше избегание конкретной еды.

[...]

Часть 3. Подведение итогов задания

Что нового вы узнали о своих пищевых предпочтениях?
За что вы благодарны своему организму?"


Отрывок из воркбука "Мозг и его потребности"
💌

Дубынин о мозге