📍Сегодня мое утро выглядит так:
1. Стакан тёплой воды
2. Дыхательная практика
3. Практика отпускания тревоги
4. Утренние страницы
5. Дневник самопрограммирования
Когда писала страницы, пришло много инсайтов и около 30 идей проектов и вариантов монетизации на данный момент. Что можно сделать в рамках моего агентства, личного бренда и прочего.
Сейчас как никогда важно себя ЗАНИМАТЬ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ. Работой, рутиной, встречами и прочим. Иначе вас так и будет цеплять на крючок тревоги, а руки будут тянуться к новостям.
📍Как вариант:
Возьмите листок бумаги и прямо сейчас выпишите на него все идеи, дела и мысли, которые у вас есть в голове. Сделайте список всего того, что вы долго откладывали.
И начните ДЕЙСТВОВАТЬ. Потихоньку по каждому из пунктов.
Прочитать книгу, а может быть начать ее писать? Позвонить родным? Внедрить новую идею в свой проект?
Самое лучшее время — сейчас ❤️
#состояние
1. Стакан тёплой воды
2. Дыхательная практика
3. Практика отпускания тревоги
4. Утренние страницы
5. Дневник самопрограммирования
Когда писала страницы, пришло много инсайтов и около 30 идей проектов и вариантов монетизации на данный момент. Что можно сделать в рамках моего агентства, личного бренда и прочего.
Сейчас как никогда важно себя ЗАНИМАТЬ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ. Работой, рутиной, встречами и прочим. Иначе вас так и будет цеплять на крючок тревоги, а руки будут тянуться к новостям.
📍Как вариант:
Возьмите листок бумаги и прямо сейчас выпишите на него все идеи, дела и мысли, которые у вас есть в голове. Сделайте список всего того, что вы долго откладывали.
И начните ДЕЙСТВОВАТЬ. Потихоньку по каждому из пунктов.
Прочитать книгу, а может быть начать ее писать? Позвонить родным? Внедрить новую идею в свой проект?
Самое лучшее время — сейчас ❤️
#состояние
Дарья Темникова | Путь к себе
Video message
Просто хочу тут быть честной с вами.
В Инстаграм я показываю только одну из своих частей, сильную, целеустремлённую, всегда знающую путь и готовую вести за собой.
Но и у меня бывают моменты, когда меня захватывают эмоции и страхи. Я не хочу быть идеальной и формировать такой образ. Я хочу тут быть собой, со всеми вытекающими.
Хотела записать вам радостное поздравление с праздником. Но не получилось, меня накрыло с самого утра.
Такое бывает и знаете, со временем я научилась и в этом видеть силу. Проживать и проявлять все что ты чувствуешь (раньше я себе просто это запрещала).
Девушки, я хочу сказать что мы с вами — прекрасны в нашей хрупкости и слабости. При этом также мы невероятно сильные и способны справиться со всем, что нам даёт судьба 🤍
Обнимаю себя и всех вас.
#состояние
В Инстаграм я показываю только одну из своих частей, сильную, целеустремлённую, всегда знающую путь и готовую вести за собой.
Но и у меня бывают моменты, когда меня захватывают эмоции и страхи. Я не хочу быть идеальной и формировать такой образ. Я хочу тут быть собой, со всеми вытекающими.
Хотела записать вам радостное поздравление с праздником. Но не получилось, меня накрыло с самого утра.
Такое бывает и знаете, со временем я научилась и в этом видеть силу. Проживать и проявлять все что ты чувствуешь (раньше я себе просто это запрещала).
Девушки, я хочу сказать что мы с вами — прекрасны в нашей хрупкости и слабости. При этом также мы невероятно сильные и способны справиться со всем, что нам даёт судьба 🤍
Обнимаю себя и всех вас.
#состояние
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Просыпаемся, бодримся и умиляемся ❤️
Сейчас всем нам как никогда раньше важна и нужна поддержка. Ответьте себе на вопрос: «Как я могу сегодня дать поддержку людям?»
Своим друзьям, родным, аудитории. Подумайте над тем какой контент вы можете предоставить на новых площадках, чтобы с переходом туда аудитория порадовалась и получила пользу ✨
Сегодня расскажу про действия внутри Instagram (помните что он у вас останется без присмотра, но для других людей вне России ваш профиль будет виден).
#состояние
Сейчас всем нам как никогда раньше важна и нужна поддержка. Ответьте себе на вопрос: «Как я могу сегодня дать поддержку людям?»
Своим друзьям, родным, аудитории. Подумайте над тем какой контент вы можете предоставить на новых площадках, чтобы с переходом туда аудитория порадовалась и получила пользу ✨
Сегодня расскажу про действия внутри Instagram (помните что он у вас останется без присмотра, но для других людей вне России ваш профиль будет виден).
#состояние
🔍НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ TEMNOO DAILY
1️⃣ Полезные материалы по маркетингу, бизнесу, личному бренду, продажам, социальным сетям #полезное #личныйбренд
2️⃣ Fashion подборки, Look-и, обзоры, рекомендации по стилю #стиль
3️⃣ Психологические практики, ритуалы, коучинг, ментальное здоровье #состояние
4️⃣ Невторкинг, анонсы встреч и мероприятий, sisterhood клуб #комьюнити
5️⃣Полезные подкасты по бизнесу, маркетингу, продвижению и личному бренду #подкаст
6️⃣Моя жизнь, мысли, юмор и много красоты ❤️ Это, пожалуй, будет без хештегов.
📍Основное правило канала:
Вести себя достойно, относиться друг к другу с уважением, избегать хамства, спама и каких-либо агитаций.
Добро пожаловать в мой мир ✨🕊
1️⃣ Полезные материалы по маркетингу, бизнесу, личному бренду, продажам, социальным сетям #полезное #личныйбренд
2️⃣ Fashion подборки, Look-и, обзоры, рекомендации по стилю #стиль
3️⃣ Психологические практики, ритуалы, коучинг, ментальное здоровье #состояние
4️⃣ Невторкинг, анонсы встреч и мероприятий, sisterhood клуб #комьюнити
5️⃣Полезные подкасты по бизнесу, маркетингу, продвижению и личному бренду #подкаст
6️⃣Моя жизнь, мысли, юмор и много красоты ❤️ Это, пожалуй, будет без хештегов.
📍Основное правило канала:
Вести себя достойно, относиться друг к другу с уважением, избегать хамства, спама и каких-либо агитаций.
Добро пожаловать в мой мир ✨🕊
Как жить, когда мир рушится?
Посмотрела интервью Надежды Стрелелец и Вероники Сидоровой (основатель проекта психологической помощи «Ответ»).
Там есть очень хорошие рекомендации по тому, как возвращать себя в реальность, не поддаваться на манипуляции и находить опору в этом шатком мире.
🖇Рекомендую посмотреть: https://youtu.be/k3QP9T-rhbc
Сегодня я поняла, что сил у меня очень мало. Так много работала в последние дни, генерировала идеи и в целом старалась держаться, что на сегодня состояние максимально разбитое. И это при том, что я каждый день делаю ресурсные практики.
Так что планирую сегодня восстанавливаться, лежать и читать.
#состояние
Посмотрела интервью Надежды Стрелелец и Вероники Сидоровой (основатель проекта психологической помощи «Ответ»).
Там есть очень хорошие рекомендации по тому, как возвращать себя в реальность, не поддаваться на манипуляции и находить опору в этом шатком мире.
🖇Рекомендую посмотреть: https://youtu.be/k3QP9T-rhbc
Сегодня я поняла, что сил у меня очень мало. Так много работала в последние дни, генерировала идеи и в целом старалась держаться, что на сегодня состояние максимально разбитое. И это при том, что я каждый день делаю ресурсные практики.
Так что планирую сегодня восстанавливаться, лежать и читать.
#состояние
YouTube
Вероника Сидорова: как жить в новой реальности, страх неизвестности, стыд и агрессия
Раскройте секрет совершенной кожи с культовым корейско-французским брендом ERBORIAN — https://bit.ly/erborian_march22
Страх неизвестности, агрессия, паника — как жить, когда мир рушится? Мы не готовились к этим событиям и оказались в новой реальности. Горечь…
Страх неизвестности, агрессия, паника — как жить, когда мир рушится? Мы не готовились к этим событиям и оказались в новой реальности. Горечь…
Так зарядилась от звонка с девушками. SISTERHOOD продолжает жить даже после закрытия ❤️
Оказалось, что закрытием я его не остановила, ведь люди до сих пор в него верят, разделяют его ценности, несут поддержку и это очень ценно.
У нас у всех свои бизнес-проекты, все безусловно столкнулись с какими-либо сложности, но все продолжают верить в лучшее и идти вперед.
Наверное это и отличает предпринимателей. Мы много падаем, разбиваем коленки, но вытираем слезы и продолжаем идти. Иногда плачем, но все равно идем. Потому что знаем, что впереди есть цели, которые мы обязательно достигнем если не сдадимся.
Главный совет/инсайт/инструкция к действию с сегодняшнего звонка:
НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ СВОИХ ЦЕЛЕЙ❗️
Что бы не случилось, продолжайте к ним идти. И тут я говорю не только про рабочие цели, тут во многом про личные.
Да, сейчас такие времена. Но когда есть цель и намерение, то под это появляются и силы. Личные цели дают жизненную энергию, силы и ресурс, а это все нам сейчас жизненно необходимо.
#состояние
Оказалось, что закрытием я его не остановила, ведь люди до сих пор в него верят, разделяют его ценности, несут поддержку и это очень ценно.
У нас у всех свои бизнес-проекты, все безусловно столкнулись с какими-либо сложности, но все продолжают верить в лучшее и идти вперед.
Наверное это и отличает предпринимателей. Мы много падаем, разбиваем коленки, но вытираем слезы и продолжаем идти. Иногда плачем, но все равно идем. Потому что знаем, что впереди есть цели, которые мы обязательно достигнем если не сдадимся.
Главный совет/инсайт/инструкция к действию с сегодняшнего звонка:
НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ СВОИХ ЦЕЛЕЙ❗️
Что бы не случилось, продолжайте к ним идти. И тут я говорю не только про рабочие цели, тут во многом про личные.
Да, сейчас такие времена. Но когда есть цель и намерение, то под это появляются и силы. Личные цели дают жизненную энергию, силы и ресурс, а это все нам сейчас жизненно необходимо.
#состояние
Сон на яву.
Очередной день, работа, встречи. Просыпаешься, завтракаешь на автомате, слушаешь параллельно подкаст и отвечаешь в мессенджере. Идёшь на встречу, параллельно уткнувшись в телефон. Решаешь задачи. Садишься перед компьютером и вливаешься в работу. Вот уже вечер, не замечаешь как прошёл день. Голова тяжёлая, в ней списками идут задачи, которые нужно сделать. Ложишься в кровать с телефоном в руках, засыпаешь.
Я сама иногда вхожу в это состояние. Когда переходишь просто на автопилот. Особенно в стрессовых ситуациях, как это было в последние недели.
Но практики помогают мне проснуться ❤️ Последний год изучаю много разных направлений, внедряю ритуалы, пробую новое.
Оставляю вам одну чудесную медитацию, котороя помогает перейти из серости в яркость ✨
#состояние
Очередной день, работа, встречи. Просыпаешься, завтракаешь на автомате, слушаешь параллельно подкаст и отвечаешь в мессенджере. Идёшь на встречу, параллельно уткнувшись в телефон. Решаешь задачи. Садишься перед компьютером и вливаешься в работу. Вот уже вечер, не замечаешь как прошёл день. Голова тяжёлая, в ней списками идут задачи, которые нужно сделать. Ложишься в кровать с телефоном в руках, засыпаешь.
Я сама иногда вхожу в это состояние. Когда переходишь просто на автопилот. Особенно в стрессовых ситуациях, как это было в последние недели.
Но практики помогают мне проснуться ❤️ Последний год изучаю много разных направлений, внедряю ритуалы, пробую новое.
Оставляю вам одну чудесную медитацию, котороя помогает перейти из серости в яркость ✨
#состояние