«Неудобно отказать» — частая детская установка
В этом видео психолог семейного центра «Притяжение» Тамара Джафарова рассказывает, как научить ребенка выстраивать личные границы, уметь защищать их без чувства вины и обрести опору в себе (и в вас).
❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов
В этом видео психолог семейного центра «Притяжение» Тамара Джафарова рассказывает, как научить ребенка выстраивать личные границы, уметь защищать их без чувства вины и обрести опору в себе (и в вас).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍21🔥8🤩1
Руководители постоянно сталкиваются с дефицитом времени и внимания. Ваша задача — не отнимать эти ресурсы, а экономить их.
Специалисты центра «Профессии будущего» собрали проверенные приемы, которые помогут быть услышанным и добиться одобрения ваших идей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26👍15🔥14🤔1🙈1
Замечали за собой, что очень боитесь пропустить что-то важное и интересное в социальных сетях других людей?
Привычка измерять свою жизнь чужими «успехами» — прямой путь к чувству неполноценности. Чем ниже самооценка, тем сильнее кажется, что жизнь других увлекательнее твоей собственной. Из-за этого может возникать эффект FoMO.
Давайте разберем, почему это так выматывает и как вернуть себе спокойствие.
❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов
Привычка измерять свою жизнь чужими «успехами» — прямой путь к чувству неполноценности. Чем ниже самооценка, тем сильнее кажется, что жизнь других увлекательнее твоей собственной. Из-за этого может возникать эффект FoMO.
Давайте разберем, почему это так выматывает и как вернуть себе спокойствие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35👏8❤5
Как тренировать нейропластичность мозга каждый день
Наш мозг способен формировать новые связи всю жизнь. Чтобы он оставался гибким и внимательным, ему нужны небольшие, но регулярные «тренировки».
Специалисты научно-практического реабилитационного центра собрали простые упражнения, которые можно встроить в обычный день — без подготовки и специальных условий.👆
❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов
Наш мозг способен формировать новые связи всю жизнь. Чтобы он оставался гибким и внимательным, ему нужны небольшие, но регулярные «тренировки».
Специалисты научно-практического реабилитационного центра собрали простые упражнения, которые можно встроить в обычный день — без подготовки и специальных условий.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38❤6🔥3💯1
Поставили елочку для праздничного настроения.
💡 💡
😉 А если еще не знаете, как создать новогоднюю атмосферу — читайте тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20❤11🔥2
😁18👏12