Антон, Россия
Стаж курения - 15 лет

Очень благодарен программе и её волонтёрам.

Помогли в тяжёлое время и сейчас помогают бросить пагубную привычку. Если вы хотите бросить курить, то вам здесь помогут. Рекомендую!

🫂Мы всегда рядом.

👇🏻Присоединяйся👇🏻
🌍 дышите-свободно.online

👧 — Пап, я скучала.
👨 — Я тоже, солнышко. Идём обниму.
👧 — А можно потом?.. Ты опять пахнешь... тем.

🫧 Это короткий диалог. Но таких — тысячи. Каждый день.
Дети чувствуют больше, чем мы думаем: запах, отстранённость, раздражение. И главное — то, что мы уходим "всего на 5 минут", а возвращаемся другими.

🔬 Даже если ты куришь не рядом, запах остаётся в одежде, в волосах, в воздухе.
Ребёнок вдыхает это каждый день.

📉 У детей, чьи родители курят:
• на 70% выше риск астмы
• чаще встречается бронхит, отит и аллергия
• выше риск синдрома внезапной смерти у младенцев

💔 Но они не умеют сказать это словами.
Они просто становятся тише. Болезненнее. Или однажды... повторяют за нами.

📣 Когда ты решаешь отказаться — это не только про здоровье.
Это про безопасность. Про обнимашки без "потом". Про «я рядом с тобой» — полностью.

Ты не один. Ты сильнее, чем кажешься. А они рядом — и верят в тебя. 💛

Лада, Казань
Стаж курения 4 года

Я хочу выразить искреннюю благодарность за невероятную поддержку, которую я получила благодаря нашей программе.

Ваше доверие и вера в нас действительно вдохновили меня. Каждое наше взаимодействие — будь то созвон или просто обмен сообщениями — наполняло меня уверенностью и верой в успех.

Со временем я начала замечать положительные изменения — в мышлении, физическом здоровье, в моральном состоянии. Я осознала, что могу легко отказаться от сигарет, и, как многие говорили, действительно сложно было только в первые дни.

Сейчас, оглядываясь назад, я испытываю невероятные эмоции — радость, облегчение и огромную благодарность.

Я обязательно буду рекомендовать эту программу своим друзьям и знакомым, говорить о ней чаще. Возможно, она нужна кому-то именно сейчас и поможет так же, как помогла мне.

Спасибо вам за то, что были рядом, за ваше терпение и понимание. Огромная благодарность за эту программу — вы изменили мою жизнь к лучшему!

👇🏻Присоединяйся👇🏻
🌍 дышите-свободно.online

🔥 Готов освободиться от никотинового рабства? Давай сделаем это вместе!

«Дышите свободно» — это онлайн-курс для тех, кто готов расстаться с курением и начать перемены в своей жизни.

🗓 Новая группа стартует уже 14 августа 2025 года!

Что ты получаешь?
✔️ Комфортный онлайн-формат.
✔️ Бесплатное участие.
✔️ Постоянная поддержка опытных наставников и единомышленников.

💪 Сделай сейчас свой решающий шаг: 👉 зарегистрируйся и начни создавать прекрасное завтра без сигарет уже сегодня!

🏄‍♀️ Пора сказать "ДА" чистому дыханию и здоровью!

дс.online

Ирина, Рязань
Стаж курения — почти 20 лет

Я уже 72 дня не курю — и это невероятное чувство свободы и гордости за себя!

Хочу поблагодарить кураторов программы за поддержку, заботу и полезную информацию. Благодаря им действительно больше не хочется курить. В программе есть интересные задания, которые помогают отвлечься и лучше понять себя.

Если вы хотите навсегда избавиться от сигарет — вам сюда. Эта программа работает!

👇🏻 Присоединяйтесь и начните новую жизнь уже сегодня 👇🏻
🌍 дышите-свободно.online

💰 Ты платишь – но за что?

Каждый день ты совершаешь покупку.
Тихую, незаметную — но дорогую.

Привычка может казаться мелочью, но если посчитать...
Одна пачка в день – это около 150 рублей. В неделю – уже 1050. А за месяц набегает больше 4000.

И вот ты смотришь на цену абонемента в зал, и кажется: «Дорого».
Но ты уже платишь. Только не за здоровье, а за его отсутствие.

💬 Ты инвестируешь. Каждый день. Вопрос — во что?

В слабое тело — или в сильное?
В тревогу — или в уверенность?
В усталость — или в энергию?

👉 Деньги идут туда, куда идёшь ты. Выбирай маршрут с умом.

Евгений, Россия
Стаж курения — 27 лет

Здравствуйте всем, кто ещё не бросил, но хочет избавиться от вредной привычки!

Я пришёл на программу с твёрдым желанием бросить. В начале я думал, что это ерунда, но ошибался. Работа с отзывчивыми и терпеливыми ведущими — это действительно супер! Также помогла поддержка команды и работа над собой.

Раньше я много раз пытался бросить самостоятельно, но не мог довести дело до конца. Благодаря программе и её ведущим, уже месяц не курю и не хочу возвращаться к зависимости. Сейчас я чувствую себя свободным от никотина и искренне советую всем сделать этот шаг.

Не раздумывайте — приходите и становитесь свободными! Это работает!

Спасибо всем ведущим за поддержку и понимание!

👇🏻 Присоединяйтесь👇🏻
🌍 дышите-свободно.online

Курившая знаменитость:
Владимир Высоцкий

Даже легенды имеют слабости.

Владимир Высоцкий — человек, чьи песни знала и пела вся страна. Но мало кто помнит, что он был заядлым курильщиком. Сигарета часто была с ним и на сцене, и за кулисами, и в повседневной жизни.

Курить он начал ещё в молодости. Для него, как он говорил, это было способом «снять напряжение» и собраться с мыслями перед концертом или съёмкой. Но сигареты быстро превратились в привычку.

Постоянные гастроли, работа без сна — всё это только усиливало зависимость.

Даже когда врачи предупреждали о вреде, он не бросал.

Конечно, табак — не единственная причина его проблем со здоровьем, но свой вклад он внёс. Высоцкий ушёл слишком рано, и это стало напоминанием, что здоровье — хрупкая вещь.

Курение забирает время и силы, даже у самых сильных.

Берегите себя.

Анна,
Сегодня отмечает полгода свободы от сигарет!
🎉 🎉🎉
Смотрите её историю в видеоотзыве

Ты снова схватился за сигарету, хотя еще утром говорил себе: «Всё, последняя».

Голова гудит, раздражение накапливается, в груди будто давит.
Ты знаешь, что сигареты — не выход. Но рука тянется сама.
Это не лень и не слабость.
Это — табачная зависимость.

🧠 Никотин меняет работу мозга.
Он запускает выработку дофамина — гормона удовольствия.
Мозг запоминает: сигарета = «стало легче».
И требует повторения.
Но это ложное облегчение.
Когда пытаешься бросить — накрывает:
— тревожность,
— бессонница,
— головные боли,
— туман в голове,
— острая тяга, которая съедает всё внимание.
Это не каприз. Это ломка.

💬 Почему не получается просто взять и бросить?
Потому что это не «привычка», которую можно пересилить.
Это — система, встроенная в твою психику и тело.
Нужна не сила воли. Нужна поддержка и метод, который работает.

И помни ☝️
Ты не один!
Мы всегда готовы тебе помочь.

Напиши нам✍️
Присоединяйся уже сегодня
дс.online

Курившая знаменитость:
Одри Хепбёрн

Даже иконы стиля были неидеальны.

Одри Хепбёрн — олицетворение элегантности, женственности и доброты. Мы привыкли видеть её с изысканной сигаретой в руках в «Завтраке у Тиффани». Но мало кто знает, что в жизни актриса действительно курила — и довольно много.

Хепбёрн начала курить еще подростком. Всю жизнь она много курила – две-три пачки в день. Она курила даже во время перерывов во время съемок «Истории монахини», сделав курение привычкой своей героини.

Стресс, съёмки, давление славы… Курение казалось выходом, как и многим в её время.

Даже когда повсюду заговорили об опасности табака, она не оставила эту привычку. «У меня есть грехи», — говорила она. В конечном итоге в том числе и курение привело Одри к смерти в раннем возрасте.

Этот пост — не осуждение, а напоминание: звёзды тоже люди. Они совершают ошибки, проходят через внутренние борьбы, как и каждый из нас.

Берегите себя и делайте выбор в пользу здоровья — вы тоже звезда своей жизни.