This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Она ещё не знает, что такое зависимость. 🌿
И пусть не узнает.
31 мая — Всемирный день без табака🐈⬛
ВОЗ назвала тему 2026 года: «Разоблачение привлекательности».
Индустрия не исчезла. Она переоделась в вейпы и «никотиновый опыт» — и снова целится в молодых.
ВОЗ фиксирует:
🎯 Привлекательность создаётся по-разному:
▶️ Фруктовые и сладкие вкусы — чтобы никотин не отпугнул с первой затяжки
▶️ Дизайн под гаджет — чтобы не выглядело, как «я курю»
▶️ Синтетический никотин — чтобы казалось безвредной инновацией, а не зависимостью
▶️ Реклама у блогеров — чтобы зависимость выглядела стилем жизни
Лучшее, что мы можем сделать, — показать пример. Своим выбором. Своей свободой.
4 июня стартует новая группа — для тех, кто решил бросить. Без давления, с поддержкой живых людей, которые прошли этот путь.
Запишись сейчас🔽
🥳 дышите-свободно.online
📱 дышите-свободно.vk
И пусть не узнает.
31 мая — Всемирный день без табака
ВОЗ назвала тему 2026 года: «Разоблачение привлекательности».
Индустрия не исчезла. Она переоделась в вейпы и «никотиновый опыт» — и снова целится в молодых.
ВОЗ фиксирует:
подростки, попробовавшие вейп, начинают курить обычные сигареты в 3 раза чаще — по сравнению с теми, кто не пробовал.
Лучшее, что мы можем сделать, — показать пример. Своим выбором. Своей свободой.
4 июня стартует новая группа — для тех, кто решил бросить. Без давления, с поддержкой живых людей, которые прошли этот путь.
Запишись сейчас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥5💯3
Дорогие друзья, уже завтра стартует очередная группа «Дышите Свободно» — 4 июня в 19:00 по Москве.
Некоторые не смогли пройти регистрацию из-за проблем с сайтом/интернетом. Если вы или ваши близкие хотите присоединиться — напишите нам:
📱 Телеграм: @Ludmila_Jagiello
🇷🇺 Макс: +7 910 330-10-58
Вы получите эксклюзивную ссылку на эфир завтра. Там узнаете подробнее, как будет проходить программа, и сможете при желании присоединиться к группе.
Старт уже завтра — это ваш шанс!🥳
Некоторые не смогли пройти регистрацию из-за проблем с сайтом/интернетом. Если вы или ваши близкие хотите присоединиться — напишите нам:
Вы получите эксклюзивную ссылку на эфир завтра. Там узнаете подробнее, как будет проходить программа, и сможете при желании присоединиться к группе.
Старт уже завтра — это ваш шанс!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥7👍3🥰1
Екатерина, Россия
Стаж курения – 21 год
С гордостью могу сказать: Я бывший курильщик! Раньше не выпускала сигарету изо рта и боялась синдрома отмены. Но в программе сразу поняла — здесь мне помогут.
Было сложно, особенно в первые три дня. Каждая клетка организма кричала: «Где никотин?». Но поддержка куратора, чат участников и видео о механизмах зависимости помогли пережить этот период.
Теперь я чувствую счастье быть свободной. Рекомендую вас всем знакомым. Расширяйтесь, пусть зависимых людей станет в разы меньше!
👇🏻 Присоединяйтесь и начните новую жизнь уже сегодня 👇🏻
🥳 дышите-свободно.online
📱 дышите-свободно.vk
Стаж курения – 21 год
С гордостью могу сказать: Я бывший курильщик! Раньше не выпускала сигарету изо рта и боялась синдрома отмены. Но в программе сразу поняла — здесь мне помогут.
Было сложно, особенно в первые три дня. Каждая клетка организма кричала: «Где никотин?». Но поддержка куратора, чат участников и видео о механизмах зависимости помогли пережить этот период.
Теперь я чувствую счастье быть свободной. Рекомендую вас всем знакомым. Расширяйтесь, пусть зависимых людей станет в разы меньше!
👇🏻 Присоединяйтесь и начните новую жизнь уже сегодня 👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥5💯2
Лето уже здесь 🌸
Воздух тёплый и наполненный свободой, солнце светит ярко
хочется гулять, путешествовать, проводить время на природе.
😷 Но дышать полной грудью пока не получается — никотин держит крепко, внутри будто что-то сжимается, и радость долгожданного отпуска ускользает.
Знакомо это чувство❓
А теперь представьте:
Делая глубокий вдох на летней прогулке, чувствуете лёгкость, а не тяжесть🩺
Активный отдых становится удовольствием 🚴
Со временем появляется больше сил💪
Сон постепенно становится глубже😴
Это физиология — так работает организм, когда дыхание постепенно освобождается 🌬
❤️ Наша Программа помогает пройти этот путь мягко, шаг за шагом.
Без давления, без резких рывков — в комфортном для вас темпе.
Поддержка на этом пути — в «Дышите свободно».
Мы рядом — поможем бережно и без спешки❤️
🥳 дышите-свободно.online
📱 дышите-свободно.vk
Воздух тёплый и наполненный свободой, солнце светит ярко
хочется гулять, путешествовать, проводить время на природе.
Знакомо это чувство
А теперь представьте:
Делая глубокий вдох на летней прогулке, чувствуете лёгкость, а не тяжесть
Активный отдых становится удовольствием 🚴
Со временем появляется больше сил
Сон постепенно становится глубже
Это физиология — так работает организм, когда дыхание постепенно освобождается 🌬
Без давления, без резких рывков — в комфортном для вас темпе.
Поддержка на этом пути — в «Дышите свободно».
Мы рядом — поможем бережно и без спешки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👍5🔥1💯1
Спасибо тем, кто не прошёл мимо
Стать волонтёром: Волонтеры | дышите свободно.online
Бросить курить с поддержкой: дышите-свободно.online
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤8🔥4👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всемирный день без табака 2026: Находка заслуживает отдельного поста 🌊
☑️ Находка, Приморский край — 31 мая команда волонтёров провела квест «Дыши Свободно» у городского фонтана. Место притягивало людей, и многие останавливались — сначала из любопытства, потом задерживались надолго.
47 человек прошли все семь станций: узнали, как курение меняет тело, перестраивает химию мозга, влияет на психику. Каждый собирал наклейки в маршрутный лист, а в финале участвовал в беспроигрышной лотерее. Квест рассчитан на аудиторию 14+ — но пришли целыми семьями.
На одной из станций демонстрировали куклу механического курильщика. Устройство «выкуривает» сигарету, и вата внутри — модель лёгких — желтеет прямо на глазах. Один эксперимент — и вопросов не остаётся.
Спасибо команде Находки за этот день🌿
Смотрите, что говорят сами участники🔼
47 человек прошли все семь станций: узнали, как курение меняет тело, перестраивает химию мозга, влияет на психику. Каждый собирал наклейки в маршрутный лист, а в финале участвовал в беспроигрышной лотерее. Квест рассчитан на аудиторию 14+ — но пришли целыми семьями.
На одной из станций демонстрировали куклу механического курильщика. Устройство «выкуривает» сигарету, и вата внутри — модель лёгких — желтеет прямо на глазах. Один эксперимент — и вопросов не остаётся.
Спасибо команде Находки за этот день
Смотрите, что говорят сами участники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤5👍3👏2🥰1
Сергей, Беларусь
Стаж курения – 17 лет
Хочу выразить благодарность! Благодаря поддержке и мотивации я смог преодолеть зависимость.
Методики оказались крайне эффективными, а атмосфера доверия помогла поверить в себя. Теперь я чувствую себя свободным и полным энергии!
👇🏻 Присоединяйтесь и начните новую жизнь уже сегодня 👇🏻
🥳 дышите-свободно.online
📱 дышите-свободно.vk
Стаж курения – 17 лет
Хочу выразить благодарность! Благодаря поддержке и мотивации я смог преодолеть зависимость.
Методики оказались крайне эффективными, а атмосфера доверия помогла поверить в себя. Теперь я чувствую себя свободным и полным энергии!
👇🏻 Присоединяйтесь и начните новую жизнь уже сегодня 👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍7🏆3🥰1
«Свобода пахнет по-другому: как возвращаются запахи, вкус и ощущение жизни»
Замечаешь, что еда стала какой-то… картонной? Клубника кажется просто кислой, а свежий воздух после дождя — каким-то тусклым.❓
Никотин незаметно притупляет рецепторы обоняния и вкуса. Мы привыкаем и забываем настоящий вкус жизни.
Но тело восстанавливается быстро: уже через 48 часов без сигарет обоняние перезапускается .⏰
«Я впервые за долгое время по-настоящему почувствовала запах мокрого асфальта и дождя после грозы!» — Марина, 7 недель без никотина.🌿
Всего пара месяцев — и любимые блюда снова яркие, запахи глубокие. Вспомни, какого запаха или вкуса тебе не хватает? Напиши в комментариях🔽
Чтобы вернуть их с поддержкой наставников,
присоединяйся:
🥳 дышитесвободно.online 📱 https://vk.ru/ds_program
Замечаешь, что еда стала какой-то… картонной? Клубника кажется просто кислой, а свежий воздух после дождя — каким-то тусклым.
Никотин незаметно притупляет рецепторы обоняния и вкуса. Мы привыкаем и забываем настоящий вкус жизни.
Но тело восстанавливается быстро: уже через 48 часов без сигарет обоняние перезапускается .
«Я впервые за долгое время по-настоящему почувствовала запах мокрого асфальта и дождя после грозы!» — Марина, 7 недель без никотина.
Всего пара месяцев — и любимые блюда снова яркие, запахи глубокие. Вспомни, какого запаха или вкуса тебе не хватает? Напиши в комментариях
Чтобы вернуть их с поддержкой наставников,
присоединяйся:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥8👍1💯1🤓1
½
Ты едешь в отпуск, но берешь с собой не только чемодан
✔️ да — выбираешь отель у моря 🌊
❗️но — ищешь номер с балконом
✔️ да — складываешь вещи 🧳
❗️но — проверяешь, хватит ли пачек
✔️ да — едешь в аэропорт ✈️
❗️но — думаешь не о поездке, а о курилке
✔️ да — садишься в самолёт⏳
❗️но — считаешь часы до первой сигареты
✔️ да — расслабляешься целый день на пляже 🏖
❗️но — встаёшь на перекур каждый час
✔️ да — отправляешься на прогулку в горы ⛰
❗️но — останавливаешься перевести дыхание на каждом подъёме
И в какой-то момент ловишь себя на мысли:
Есть другой путь.
Отпуск — неожиданно хороший момент, чтобы бросить курить. Меньше привычных мест, меньше триггеров, меньше спешки. ВОЗ советует именно так: заранее выбрать день и убрать всё, что напоминает о курении.
В следующем посте покажем простой план, как использовать отпуск с пользой.
💬 Ставь + в комментарии, если эта история про тебя.
Мы рядом🔽
🥳 дышите-свободно.online
💙 дышите-свободно.vk
Ты едешь в отпуск, но берешь с собой не только чемодан
❗️но — ищешь номер с балконом
❗️но — проверяешь, хватит ли пачек
❗️но — думаешь не о поездке, а о курилке
❗️но — считаешь часы до первой сигареты
❗️но — встаёшь на перекур каждый час
❗️но — останавливаешься перевести дыхание на каждом подъёме
И в какой-то момент ловишь себя на мысли:
почему мой отпуск снова крутится вокруг сигареты?
Есть другой путь.
Отпуск — неожиданно хороший момент, чтобы бросить курить. Меньше привычных мест, меньше триггеров, меньше спешки. ВОЗ советует именно так: заранее выбрать день и убрать всё, что напоминает о курении.
В следующем посте покажем простой план, как использовать отпуск с пользой.
Мы рядом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤3👍3⚡1🤮1
2/2
Хочешь в отпуск без сигарет? Вот с чего начать
В прошлом посте говорили: смена обстановки помогает выйти из привычного сценария.
Теперь — простой пошаговый план🔽
1️⃣ Открой гайд — там база, с которой спокойнее начинать.
2️⃣ Выбери дату отказа в первые дни отпуска, пока ритм ещё меняется.
3️⃣ Скажи близким о своём решении — поддержка рядом облегчает задачу.
4️⃣ Добавь движения в день — прогулки и активность помогают переживать тягу.
5️⃣ Дай телу восстановиться — вода, сон и спокойный режим правда важны.
Не нужно идеально.
Достаточно — осознанно и с опорой.
И да, тяга может приходить.
Но в новой обстановке с ней обычно проще справиться.
🔹 Сохрани этот план — он пригодится в поездке.
Мы рядом🔽
🥳 дышите-свободно.online
💙 дышите-свободно.vk
Хочешь в отпуск без сигарет? Вот с чего начать
В прошлом посте говорили: смена обстановки помогает выйти из привычного сценария.
Теперь — простой пошаговый план
1️⃣ Открой гайд — там база, с которой спокойнее начинать.
2️⃣ Выбери дату отказа в первые дни отпуска, пока ритм ещё меняется.
3️⃣ Скажи близким о своём решении — поддержка рядом облегчает задачу.
4️⃣ Добавь движения в день — прогулки и активность помогают переживать тягу.
5️⃣ Дай телу восстановиться — вода, сон и спокойный режим правда важны.
Не нужно идеально.
Достаточно — осознанно и с опорой.
И да, тяга может приходить.
Но в новой обстановке с ней обычно проще справиться.
Мы рядом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13