Когда лучше медитировать?

Медитировать можно в любое время. Но монахи советуют делать это утром. Это помогает войти в новый день спокойными и позитивно настроенными, у вас будет ясность в голове.

Также вы станете более дисциплинированными.
Вы будете знать, что вам нужно проснуться раньше, чтобы сделать практику.

Хорошо делать медитации перед сном. Это поможет расслабиться после длинного дня и спокойно уснуть.

Как йога меняет вас?

Йога улучшает функции мозга, тормозит выработку
кортизола, снижая уровень стресса. Повышается гибкость связок и мышечный тонус. Наступает нормализация кровяного давления.

Улучшается работа лёгких, повышается стрессоустойчивость, снижается тревога, улучшается настроение, проходят боли в спине.

Польза баклажана

Баклажан эффективно выводит холестерин, тем самым тормозя развитие атеросклероза. Также этот овощ прекрасно снимает отёки и выводит соли мочевой кислоты.

Баклажаны стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, нормализуют пищеварение. Этот овощ восстанавливает солевой и кислотно-щелочной баланс, стабилизирует уровень гемоглобина.

Зачем пить много воды?

Когда вы хотите изменить пищевые привычки, начните с этой. Я уже очень много раз рассказывал о полезных свойствах воды, а сегодня хочу напомнить ещё раз.

Вода запускает обменные процессы, даёт энергию, снабжает мозг кислородом. Вода очищает организм, стабилизируя работу ЖКТ. Удивительно, но вода влияет на кроветворение и разжижает кровь, что ведёт к снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Пейте воду, чтобы забыть о проблемах со здоровьем.

Всегда слушайте своё тело

Все эмоциональные переживания отражаются в теле и могут привести к дискомфорту и болезням. Каждая клетка тела реагирует на ваши мысли и чувства. Особенно на те, что вы стараетесь подавить.

Чтобы разблокировать зажимы в теле, важно не пропустить его сигналы. Нужно понять, что именно вызывает эти ощущения, и где концентрируется напряжение.

Детально вдумайтесь в эти события, осознанно проработайте их. Это поможет освободиться и прийти к гармонии.

Зачем прикладывать лёд на шею?

Согласно тибетской медицине, если на это место поместить лёд на 10-15 минут, то это поможет повысить жизненный тонус и улучшить настроение, снимет головные боли.

Эта простая процедура укрепляет иммунную систему. Пищеварение приходит в норму, сон становится лучше и крепче. Делать эту процедуру нужно через день в любое время суток.

Техника «Очищающий вихрь»

Сейчас я расскажу вам о сильной энергетической технике очищения. Практику лучше делать каждый вечер перед сном, утилизируя весь негатив в своём поле. 

Устройтесь удобно. Закройте глаза и расслабьтесь. Обратитесь к Высшим Силам или Вселенной своими словами, выразите намерение об очищении. Мысленно представьте перед собой мягкий жемчужно-белоснежный вихрь.

Он ваш друг, он желает помочь вам. Представьте, как вихрь начинает заходить в вашу макушку, проникает внутрь и медленно, перетекая от головы к ногам, опускается к земле.

Упражнение «затылочный валик»

Это очень мягкая растяжка, которая используется монахами, чтобы снять напряжение с шеи. Сверните полотенце валиком. Положите его под основание черепа.

Откиньте голову назад и полностью расслабьтесь. Оставайтесь в этом положении 10 минут, если не испытываете болезненных ощущений. Делайте это упражнение после тяжёлого рабочего дня, чтобы освежить голову и снять напряжение с мышц шеи.

Эфирные масла для ума

Поднять настроение поможет бергамот, апельсин, лимон, роза или лаванда. Чтобы снять тревожность, вдыхайте эфирное масло сандала, шалфея, ладана или можжевельника.

Настроиться на продуктивную работу или сфокусировать внимание поможет пихта, розмарин, ладан и кардамон. Можно вдыхать как одно масло, так и делать смесь. Эффект будет ещё лучше.

Станьте личностью

Вы должны научиться самостоятельно мыслить, говорить и действовать. У многих людей шаблонное или коллективное мышление. Не нужно им уподобляться.

Попробуйте выделиться из толпы, и уверенность будет расти в вас незамедлительно. Учитесь отстаивать свою точку зрения и умейте настаивать на своём.

Поза саранчи

   Лягте на коврик лицом вниз. Разведите руки и ноги на ширину плеч. Упираясь животом в пол, вытяните как можно выше руки и ноги.

Сделайте в таком положении 3-5 дыхательных циклов. Аккуратно вернитесь в исходное положение. Эта асана помогает укрепить позвоночник, расслабляет мышцы спины и освежает мысли.

Польза лопуха

Препараты из корня лопуха обладают мочегонными, желчегонными, потогонными и дезинфицирующими свойствами. Также монахи рекомендуют использовать отвар из корня лопуха при болезнях обмена веществ.

Также лопух применяется при кожных заболеваниях, при гастрите и язвенной болезни при отёках и сахарном диабете.

Думайте положительно

Вы можете изменить в себе одну вещь, и изменится вся ваша жизнь. Попробуйте изменить мышление. Попробуйте смотреть на себя и окружающий мир новым взглядом, более спокойным и положительным.

Поверьте, сила мысли действительно существует. Не осуждайте ни себя, ни других. Принимайте себя и других такими, какими они есть. Постарайтесь видеть во всём положительные моменты.

Нельзя недооценивать сон

Полноценный сон — это залог здоровья. Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов, идёт регенерация тканей, восполняются силы.

Мозг тоже не бездельничает. Некоторые его области становятся даже активнее, чем в период бодрствования.

Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время в соответствии со своими внутренними биологическими часами. Это очень важно для здоровья.

Уважаемые друзья, кто у нас подписан на годичное сопровождение
Напишите пожалуйста в поддержку

Мы вас добавим в марафон по очистке печени

Также, кто хочет участвовать в этом марафоне пишите в поддержку

О важности здоровья печени!

Как натуропаты, мы не устаём подчеркивать, насколько критична роль этого органа для всего организма.

Печень - настоящая биохимическая лаборатория нашего тела. Она выполняет более 500 жизненно важных функций!

Среди них:
- Детоксикация крови
- Синтез белков и холестерина
- Производство желчи для переваривания жиров
- Хранение витаминов и минералов

📍К сожалению, в современном мире печень подвергается постоянным атакам. Неправильное питание, алкоголь, стресс, загрязнение окружающей среды - всё это может привести к серьёзным проблемам:

1. Жировой гепатоз (ожирение печени)
2. Гепатит
3. Цирроз
4. Печеночная недостаточность

Последствия этих заболеваний могут быть катастрофическими для всего организма.

Но есть и хорошая новость - печень обладает удивительной способностью к регенерации!

Оздоровление печени приносит множество преимуществ:
- Улучшение пищеварения
- Повышение энергии
- Укрепление иммунитета
- Нормализация веса
- Улучшение состояния кожи

Хотите узнать, как эффективно и безопасно очистить печень?

Приглашаем вас на наш марафон "Очищение печени", который состоится 7 октября!

Стоимость участия:
• 2000 руб. для всех участников
• 1200 руб. для пенсионеров

Специальное предложение: приведите друга или близкого человека, и вы оба получите скидку 20%🎁

👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Количество мест ограничено❗️

С заботой о вас,
Администрация

АНОНС: РЕВОЛЮЦИОННЫЙ МАРАФОН «ПЕЧЕНЬ. КОЖА. ИММУНИТЕТ»
3 КЛЮЧА К ВАШЕМУ ПРИРОДНОМУ ЗДОРОВЬЮ! 🌿

Дорогие друзья!

Рад приветствовать вас в преддверии уникального марафона «Печень. Кожа. Иммунитет», который стартует 1 декабря!

Позвольте представиться – я Александр Цой, натуропат и нутрициолог, член академии "Наука и искусство натурального исцеления" доктора Бориса Увайдова. Мой подход к здоровью основан на глубоком понимании природных механизмов исцеления и подтвержден сертификатом от посла мира ООН.

Что делает меня уникальным специалистом?
• Многолетняя практика в натуропатии
• Владение древней числовой наукой "СЮЦАЙ"
• Профессиональные навыки гипнолога

В течение 30 дней я буду делиться с вами ценными знаниями о том, как естественными методами:
☘️ Очистить и укрепить печень
☘️ Улучшить состояние кожи
☘️ Усилить иммунитет

Более подробно о марафоне я расскажу вам в следующих постах.

Включайте уведомления – впереди много полезной информации, которая изменит ваше представление о природном здоровье❗️

Знаете ли вы, что печень выполняет более 500 жизненно важных функций в нашем организме? ☘️

Она как главный химический завод, который работает 24/7!

В своей практике я часто сталкиваюсь с пациентами, которые годами игнорируют сигналы своего организма.

Недавно ко мне обратилась Анна, 54 года. Жаловалась на хроническую усталость, проблемы с кожей и частые простуды. После обследования выяснилось - всему виной была перегруженная печень!

📍Статистика тревожная: каждый третий человек имеет проблемы с печенью, но узнаёт об этом слишком поздно.

Печень влияет на:
• Иммунную защиту
• Состояние кожи
• Уровень энергии
• Процессы детоксикации
• Пищеварение
• Гормональный баланс

На нашем марафоне вы узнаете, как:
1. Распознать первые признаки проблем с печенью
2. Поддержать этот важнейший орган естественными методами
3. Восстановить здоровье всего организма через заботу о печени

Старт: 1 декабря 2024

👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Присоединяйтесь! 💚

КОЖА – ЗЕРКАЛО ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ ☘️

Дорогие друзья!

Знаете ли вы, что каждая высыпка, пятно или воспаление на коже – это не просто косметический дефект, а сигнал SOS от вашего организма?

Кожа – самый большой орган, который буквально кричит о внутренних проблемах.

Она как честный индикатор, который моментально реагирует на:
- Дисбаланс гормонов
- Нарушения работы печени
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом
- Сбои иммунной системы

На марафоне мы детально разберём:
- Причины кожных проблем
- Корреляцию между внутренними органами и кожей
- Эффективные протоколы восстановления

❓ ВОПРОС ДЛЯ ВАС. НАШИ ДОРОГИЕ ПОДПИСЧИКИ:

Какие проблемы с кожей вас беспокоят?
1. Акне
2. Сухость
3. Преждевременное старение
4. Другое

Стоимость участия в марафоне «ПЕЧЕНЬ. КОЖА. ИММУНИТЕТ»:
• Стандартная: 5000₽
• Пенсионерам: 4000₽

Старт: 1 декабря 2024

👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Иммунитет в современном мире

Дорогие друзья!

Приближается наш марафон «Печень. Кожа. Иммунитет», и сегодня поговорим о самом важном — о нашем иммунитете.

❗️ Знаете ли вы, что современный образ жизни буквально "подрывает" нашу иммунную систему?

Факторы риска:
• Постоянный стресс
• Несбалансированное питание
• Недостаток сна
• Гиподинамия
• Токсическая нагрузка

Признаки слабого иммунитета:
1. Частые ОРВИ
2. Хроническая усталость
3. Длительное восстановление после болезней
4. Проблемы с кожей
5. Быстрая утомляемость

На марафоне раскрою профессиональные методики восстановления иммунитета, которые работают безотказно!

Старт: 1 декабря 2024

Стоимость:
• Стандартная: 5000₽
• Пенсионерам: 4000₽

👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Количество мест ограничено ❗️