This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
أمس في عرس زميلنا د/ محمد العروسي بين كل الزحمة والاصوات لفت إنتباهي مشهد جميل مايتكرر .. طفلين يرقصوا بكل عفوية بدون مايفكروا كيف شكلهم ولا من يشوفهم .
جلست اتأملهم شويه واستوعبت ان هويتنا اليماااانية مش حاجه تُدّرس ولا تنحفظ ..هويتنا تنبض فينا من واحنا صغار .
وأحلى هوية وتراث والله 🇾🇪🤍.
جلست اتأملهم شويه واستوعبت ان هويتنا اليماااانية مش حاجه تُدّرس ولا تنحفظ ..هويتنا تنبض فينا من واحنا صغار .
وأحلى هوية وتراث والله 🇾🇪🤍.
❤26💯8🔥2👍1🫡1
1) أيش أهم مادة لازم أركز عليها في مرحلة basic خصوصاً سنة ثالثة؟
بصراحة لو باتكلم عن سنة ثالثة تحديدًا، فأشوف أهم شيء تركز عليه هو إنك ما تتعاملش مع المواد كمواد منفصلة، لأن سنة ثالثة غالبًا هي السنة اللي تبدأ فيها الأمور تركب فوق بعض. يعني الباثولوجي مهم جدًا لأنه يشرح لك كيف المرض يحصل أصلًا، والفارما مهم لأنه يربط لك العلاج، والمايكرو مهم لأنك بتحتاجه قدّام في العدوى والحالات السريرية.
فلو تريد مادة أقول لك إنها مفتاح، فغالبًا الباثولوجي من أهمهم جدًا، لأنه يربط لك الطبيعي بغير الطبيعي، وبعده الفارما لأنه بيمشي معك لقدّام بشكل كبير.
لكن الأهم من اسم المادة نفسها إنك تبني فهم مرتب: المرض كيف بدأ، أيش سببه، أيش أعراضه، كيف نشخصه، وكيف نعالجه. لو مشيت بهذه الطريقة، أنت مش بس بتنجح في basic، أنت بتسهّل على نفسك السريري من الآن.
2) لو حد رسب في مادة في سنة أولى ايش يحصل؟ وهل فعلاً يسوو علامة نجمة في شهادتك؟ وهل فعلاً ما تقدر تحصل على مرتبة شرف؟ ولو عدتها في أكتوبر ونجحت، هل ينحسب 65 فقط؟ وإذا رسبت في أكتوبر كمان ايش يحصل؟
هذا الموضوع بصراحة الأفضل فيه الرجوع للائحة الكلية نفسها، لأن بعض التفاصيل تختلف من جامعة لجامعة ومن نظام لنظام، وما أحب أفتي لك بشيء وأكون مش دقيق.
لكن بشكل عام، الرسوب في مادة من سنة أولى ما يعنيش نهاية المشوار أبدًا، وكثير ناس قد تعثّروا في البداية وكملوا ممتاز بعدين. المهم جدًا تعرف اللائحة الرسمية:
هل الإعادة تنحسب بدرجة محددة؟ هل تؤثر على مرتبة الشرف؟ هل يثبت في كشف الدرجات؟ هذه أشياء غالبًا تكون مكتوبة بوضوح في شؤون الطلاب أو اللائحة الأكاديمية.
أما من ناحية الواقع، فأقول لك: حتى لو حصل تعثّر، لا تكبّر الموضوع فوق حجمه. الأهم هو كيف تتدارك من بدري، وكيف تمنع التكرار. التعثرة مؤلمة نعم، لكنها مش حكم نهائي عليك.
وإذا رسب الشخص في أكتوبر كمان، هنا يعتمد على النظام: هل يحمل المادة؟ هل يعيد السنة؟ هل يدخل إنذار أكاديمي؟ الأفضل تسأل رسمي من شؤون الطلاب عشان تكون على بينة 100%.
3) سؤالي متى اكتشفت طريقة المذاكرة المناسبة وايش كانت؟
بصراحة أنا ما اكتشفت الطريقة المناسبة من بدري، واكتشفتها بعد محاولات كثيرة وتخبّص أكثر من مرة. في البداية كنت أحسب إن كثرة الساعات تعني إني أذاكر صح، وبعدها فهمت إن المشكلة مش في الوقت فقط، المشكلة في طريقة التلقي والمراجعة.
الطريقة اللي نفعت معي أكثر كانت إني أول شيء آخذ نظرة عامة سريعة، وبعدها أرجع أفهم الدرس على شكل أسئلة: هذا المرض ليش يحصل؟ كيف يظهر؟ كيف أفرقه؟ أيش أهم النقاط؟ وبعدها أبدأ أراجع بصورة متكررة بدل ما أقرأ قراءة طويلة وخلاص.
وبرضه اكتشفت إن المذاكرة الصح بالنسبة لي ما كانتش حفظ مباشر من أول مرة، بل: فهم أول، ثم تلخيص أو تثبيت، ثم مراجعة متكررة.
وأهم نقطة: لا تقارن طريقتك بطريقة غيرك، لأن كل واحد له مدخل مختلف. الطريقة المناسبة غالبًا ما تنولد مرة واحدة، بل تتبني بالتدريج.
4) عندي وظيفة من 4 العصر إلى 10 الليل، هل الدوام بالمراحل السريرية يكون ضمن هذا الوقت؟
وعليكم السلام ورحمة الله
بخصوص المراحل السريرية، غالبًا الدوام يكون صباحي أكثر من كونه عصري أو ليلي، خاصة الرواندات والمحاضرات والتعليم السريري داخل المستشفيات. يعني في كثير من الأحيان من بدري الصباح إلى الظهر أو العصر حسب اليوم والقسم والدكتور.
فوظيفتك من 4 إلى 10 ممكن تكون مناسبة نسبيًا إذا كان دوامك السريري ينتهي قبل هذا الوقت، لكن المشكلة مش فقط في وقت الدوام، المشكلة كمان في الطاقة والمجهود؛ لأن السريري متعب، ويحتاج حضور ذهني، وبعدها أحيانًا ترجع تحتاج تذاكر أو تراجع.
فأشوف الموضوع ممكن يمشي، لكن يحتاج منك تنظيم قوي جدًا وصراحة مع نفسك: هل تقدر تتحمل جسديًا وذهنيًا؟ إذا نعم، فرتّب من الآن. وإذا بتحس الوظيفة بتأثر على التعلّم السريري أو على راحتك بشكل كبير، لازم تعيد التوازن.
الموضوع ينفع، لكن مش سهل، ويحتاج إدارة طاقة قبل إدارة وقت.
5) مشكلتي في المذاكرة إني من أول مرة ما أخرج إلا بقراءة فقط، وبعدها أحتاج حفظ ومراجعات كثيرة وأتلخبط…
بصراحة؟ اللي يحصل معك طبيعي أكثر مما تتصور، ومش معناته إنك فاشل أو إن طريقتك ضايعة 100%. كثير طلاب طب أول قراءة عندهم تكون مجرد تعرّف على الموضوع، مش تثبيت كامل، وهذه حاجة طبيعية جدًا لأن المادة أصلًا ثقيلة ومتشعبة.
المشكلة الحقيقية مش إنك من أول مرة ما تحفظش، المشكلة لو كنت تتوقع من نفسك إنك لازم تطلع من أول جلسة فاهم وحافظ كل شيء. هذا توقع متعب وظالم لك.
الأفضل بدل ما تدخل بنية “لازم أضبط كل شيء من أول مرة”، ادخل بنية:
بصراحة لو باتكلم عن سنة ثالثة تحديدًا، فأشوف أهم شيء تركز عليه هو إنك ما تتعاملش مع المواد كمواد منفصلة، لأن سنة ثالثة غالبًا هي السنة اللي تبدأ فيها الأمور تركب فوق بعض. يعني الباثولوجي مهم جدًا لأنه يشرح لك كيف المرض يحصل أصلًا، والفارما مهم لأنه يربط لك العلاج، والمايكرو مهم لأنك بتحتاجه قدّام في العدوى والحالات السريرية.
فلو تريد مادة أقول لك إنها مفتاح، فغالبًا الباثولوجي من أهمهم جدًا، لأنه يربط لك الطبيعي بغير الطبيعي، وبعده الفارما لأنه بيمشي معك لقدّام بشكل كبير.
لكن الأهم من اسم المادة نفسها إنك تبني فهم مرتب: المرض كيف بدأ، أيش سببه، أيش أعراضه، كيف نشخصه، وكيف نعالجه. لو مشيت بهذه الطريقة، أنت مش بس بتنجح في basic، أنت بتسهّل على نفسك السريري من الآن.
2) لو حد رسب في مادة في سنة أولى ايش يحصل؟ وهل فعلاً يسوو علامة نجمة في شهادتك؟ وهل فعلاً ما تقدر تحصل على مرتبة شرف؟ ولو عدتها في أكتوبر ونجحت، هل ينحسب 65 فقط؟ وإذا رسبت في أكتوبر كمان ايش يحصل؟
هذا الموضوع بصراحة الأفضل فيه الرجوع للائحة الكلية نفسها، لأن بعض التفاصيل تختلف من جامعة لجامعة ومن نظام لنظام، وما أحب أفتي لك بشيء وأكون مش دقيق.
لكن بشكل عام، الرسوب في مادة من سنة أولى ما يعنيش نهاية المشوار أبدًا، وكثير ناس قد تعثّروا في البداية وكملوا ممتاز بعدين. المهم جدًا تعرف اللائحة الرسمية:
هل الإعادة تنحسب بدرجة محددة؟ هل تؤثر على مرتبة الشرف؟ هل يثبت في كشف الدرجات؟ هذه أشياء غالبًا تكون مكتوبة بوضوح في شؤون الطلاب أو اللائحة الأكاديمية.
أما من ناحية الواقع، فأقول لك: حتى لو حصل تعثّر، لا تكبّر الموضوع فوق حجمه. الأهم هو كيف تتدارك من بدري، وكيف تمنع التكرار. التعثرة مؤلمة نعم، لكنها مش حكم نهائي عليك.
وإذا رسب الشخص في أكتوبر كمان، هنا يعتمد على النظام: هل يحمل المادة؟ هل يعيد السنة؟ هل يدخل إنذار أكاديمي؟ الأفضل تسأل رسمي من شؤون الطلاب عشان تكون على بينة 100%.
3) سؤالي متى اكتشفت طريقة المذاكرة المناسبة وايش كانت؟
بصراحة أنا ما اكتشفت الطريقة المناسبة من بدري، واكتشفتها بعد محاولات كثيرة وتخبّص أكثر من مرة. في البداية كنت أحسب إن كثرة الساعات تعني إني أذاكر صح، وبعدها فهمت إن المشكلة مش في الوقت فقط، المشكلة في طريقة التلقي والمراجعة.
الطريقة اللي نفعت معي أكثر كانت إني أول شيء آخذ نظرة عامة سريعة، وبعدها أرجع أفهم الدرس على شكل أسئلة: هذا المرض ليش يحصل؟ كيف يظهر؟ كيف أفرقه؟ أيش أهم النقاط؟ وبعدها أبدأ أراجع بصورة متكررة بدل ما أقرأ قراءة طويلة وخلاص.
وبرضه اكتشفت إن المذاكرة الصح بالنسبة لي ما كانتش حفظ مباشر من أول مرة، بل: فهم أول، ثم تلخيص أو تثبيت، ثم مراجعة متكررة.
وأهم نقطة: لا تقارن طريقتك بطريقة غيرك، لأن كل واحد له مدخل مختلف. الطريقة المناسبة غالبًا ما تنولد مرة واحدة، بل تتبني بالتدريج.
4) عندي وظيفة من 4 العصر إلى 10 الليل، هل الدوام بالمراحل السريرية يكون ضمن هذا الوقت؟
وعليكم السلام ورحمة الله
بخصوص المراحل السريرية، غالبًا الدوام يكون صباحي أكثر من كونه عصري أو ليلي، خاصة الرواندات والمحاضرات والتعليم السريري داخل المستشفيات. يعني في كثير من الأحيان من بدري الصباح إلى الظهر أو العصر حسب اليوم والقسم والدكتور.
فوظيفتك من 4 إلى 10 ممكن تكون مناسبة نسبيًا إذا كان دوامك السريري ينتهي قبل هذا الوقت، لكن المشكلة مش فقط في وقت الدوام، المشكلة كمان في الطاقة والمجهود؛ لأن السريري متعب، ويحتاج حضور ذهني، وبعدها أحيانًا ترجع تحتاج تذاكر أو تراجع.
فأشوف الموضوع ممكن يمشي، لكن يحتاج منك تنظيم قوي جدًا وصراحة مع نفسك: هل تقدر تتحمل جسديًا وذهنيًا؟ إذا نعم، فرتّب من الآن. وإذا بتحس الوظيفة بتأثر على التعلّم السريري أو على راحتك بشكل كبير، لازم تعيد التوازن.
الموضوع ينفع، لكن مش سهل، ويحتاج إدارة طاقة قبل إدارة وقت.
5) مشكلتي في المذاكرة إني من أول مرة ما أخرج إلا بقراءة فقط، وبعدها أحتاج حفظ ومراجعات كثيرة وأتلخبط…
بصراحة؟ اللي يحصل معك طبيعي أكثر مما تتصور، ومش معناته إنك فاشل أو إن طريقتك ضايعة 100%. كثير طلاب طب أول قراءة عندهم تكون مجرد تعرّف على الموضوع، مش تثبيت كامل، وهذه حاجة طبيعية جدًا لأن المادة أصلًا ثقيلة ومتشعبة.
المشكلة الحقيقية مش إنك من أول مرة ما تحفظش، المشكلة لو كنت تتوقع من نفسك إنك لازم تطلع من أول جلسة فاهم وحافظ كل شيء. هذا توقع متعب وظالم لك.
الأفضل بدل ما تدخل بنية “لازم أضبط كل شيء من أول مرة”، ادخل بنية:
❤17💯2
أول مرة أفهم الصورة العامة،
ثاني مرة أثبّت النقاط،
ثالث مرة أراجع وأرتب.
وحاول تخفف الفوضى بأنك ما تعيدش الدرس بنفس الشكل كل مرة. يعني مرة قراءة وفهم، مرة أسئلة، مرة تلخيص سريع، مرة استرجاع بدون نظر.
وبرضه لا تقول “أنا ما بتغير”. التغيير في المذاكرة ما يجيش دفعة واحدة، يجي من تعديل صغير يتكرر. ومع الوقت بتتفاجأ إنك فعلًا اختلفت. المهم لا تجلد نفسك كل مرة، لأن الإحباط نفسه يسرق من طاقتك أكثر من صعوبة المادة.
6) هل المرحلة السريرية ترتكز 100% على ما قبلها؟ وإذا نسينا أشياء من النظري هل نقدر نعوضها؟
المرحلة السريرية مرتبطة بما قبلها نعم، لكن مش معنى هذا إنها معتمدة 100% على إنك تتذكر كل تفصيلة من basic.
اللي تحتاجه فعلًا في السريري هو الأساس القوي: تفهم الجسم الطبيعي، وتعرف فكرة المرض، وتربط الأعراض بالأسباب، وتكون عندك أرضية في الفارما والباثو والمايكرو. أما التفاصيل الدقيقة اللي قد نسيتها، كثير منها ممكن ترجعه وتنعشه مع الحالات والاحتكاك السريري.
فالجواب: نعم، لو عندك فجوات من قبل تقدر تعوض جزء كبير منها في السريري، بل أحيانًا السريري نفسه يثبت لك أشياء ما كنت فاهمها في النظري.
لكن لو الأساس كله مهزوز جدًا، هنا قد تتعب أكثر.
فالمرحلة السريرية ليست بداية من الصفر تمامًا، ولا هي امتداد حرفي لكل شيء قبله. هي مرحلة جديدة مبنية على أساس، لكن ما زال عندك فرصة كبيرة تصلح وتلحق وتبني من جديد.
7) أيهما أصعب من حيث الكمية أو التكثيف: الأساسية أم السريرية؟ وهل في السريري نذاكر من مراجع وفيديوهات؟ وكيف أضمن نفسي فاهم أهم معلومات الأساسية؟
من حيث الكمية الخام، كثير يشوفوا إن المرحلة الأساسية ثقيلة جدًا لأن فيها معلومات ضخمة ومتراكمة. لكن من حيث الضغط الذهني والمسؤولية والتشتيت، السريرية قد تكون أصعب عند كثير من الناس، لأنك مش بس تذاكر، أنت تحضر وتلاحظ وتربط وتتعامل مع مرضى وأسئلة ورواندات ودكاترة.
فالأساسية أثقل في البناء والحشو العلمي، والسريرية أثقل في التطبيق والتنظيم والربط.
أما بخصوص المراجع والفيديوهات في السريري: نعم طبعًا، ما أحد يعتمد فقط على كلام الدكاترة إذا كان يريد فهم أرتب وأثبت. الدكاترة يعطوك اتجاه، لكن غالبًا تحتاج ترجع لمصدر مرتب أو فيديو يثبت لك الصورة، خاصة في المواضيع اللي تربك.
وبالنسبة لسؤالك: كيف تضمن نفسك فاهم أهم معلومات الأساسية؟
الضمان الحقيقي يبان لما تقدر تجاوب على أسئلة بسيطة وواضحة:
هذا المرض أيش سببه؟
كيف يجي؟
أيش أعراضه؟
كيف أشخصه؟
كيف أعالجه؟
لو قدرت تجاوب بهذه الصورة على أهم المواضيع، فأنت غالبًا ماشي صح. الفهم مش إنك تتذكر كل سطر، الفهم إنك تقدر تربط وتستحضر الفكرة الأساسية وقت الحاجة.
8) أيش أهم النصائح اللي كنت تتمنى أحد نصحك بها قبل ما تدخل المرحلة السريرية؟
أكثر نصائح كنت أتمنى أحد يقولها لي:
أولًا: لا تدخل السريري بعقلية إنك لازم تكون عارف كل شيء، لأن هذا الشيء بيتعبك نفسيًا ويخليك تحس إنك متأخر دائمًا.
ثانيًا: السريري يحتاج حضور وملاحظة بقدر ما يحتاج مذاكرة، يعني لا تستهين بالرواندات والاحتكاك والحضور، لأن هذه أحيانًا تعلمك أضعاف القراءة الجافة.
ثالثًا: ابنِ عادة يومية بسيطة للمراجعة، لأن التراكم في السريري متعب جدًا لو تركته.
رابعًا: اسأل ولا تستحي، لأن أشياء كثيرة تتضح بسؤال واحد، بينما لو سكتّ يضيع عليك الموضوع أيام.
خامسًا: لا تجعل همّك الدرجة فقط، حاول تبني نفسك كفاهم وملاحظ ومرتب، لأن هذا بينفعك على المدى الطويل أكثر من الحفظ المؤقت.
9) أيش أكثر ثلاث غلطات تتمنى لو رجع بك الزمن تتجنبها؟
أول غلطة: إني كنت أأجل أحيانًا بعض الأشياء وأقول بلحق، ومع الطب التراكم ما يرحمش.
ثاني غلطة: إني كنت أركز على إني أكمّل أكثر من إني أفهم، فأطلع أحيانًا من جلسات طويلة بإحساس إنجاز، لكن الفائدة الحقيقية أقل من المتوقع.
ثالث غلطة: المقارنة بالآخرين، وهذه من أكثر الأشياء اللي تتعب الواحد بدون فائدة. كل واحد له سرعة وله ظروف وله طريقة، والمقارنة كثير تخليك تنسى مشوارك أنت.
لو رجع بي الزمن، بأكون أهدأ مع نفسي، وأذكى في المذاكرة، وأقل انشغالًا بشكل الطريق عند الناس وأكثر تركيزًا على طريقي أنا.
10) بخصوص المؤتمرات والندوات، هل أبدأ من الآن أو بدري؟
وعليكم السلام ورحمة الله
أبدًا مش بدري، بالعكس جميل جدًا تبدأ من الآن حتى لو ما عندكش خلفية كبيرة. المؤتمرات والندوات من الأشياء اللي توسّع مدارك الطالب وتخليه يشوف الطب من زوايا أوسع من المحاضرات والاختبارات.
في البداية لا تضغط على نفسك إنك لازم تدخل بشكل كبير أو رسمي جدًا، ابدأ بالحضور والاستماع والتعرّف على الأجواء. وبعدها مع الوقت ممكن تشارك في التنظيم أو الحضور الفعّال أو حتى الأبحاث والأنشطة إذا لقيت نفسك مهتم.
ثاني مرة أثبّت النقاط،
ثالث مرة أراجع وأرتب.
وحاول تخفف الفوضى بأنك ما تعيدش الدرس بنفس الشكل كل مرة. يعني مرة قراءة وفهم، مرة أسئلة، مرة تلخيص سريع، مرة استرجاع بدون نظر.
وبرضه لا تقول “أنا ما بتغير”. التغيير في المذاكرة ما يجيش دفعة واحدة، يجي من تعديل صغير يتكرر. ومع الوقت بتتفاجأ إنك فعلًا اختلفت. المهم لا تجلد نفسك كل مرة، لأن الإحباط نفسه يسرق من طاقتك أكثر من صعوبة المادة.
6) هل المرحلة السريرية ترتكز 100% على ما قبلها؟ وإذا نسينا أشياء من النظري هل نقدر نعوضها؟
المرحلة السريرية مرتبطة بما قبلها نعم، لكن مش معنى هذا إنها معتمدة 100% على إنك تتذكر كل تفصيلة من basic.
اللي تحتاجه فعلًا في السريري هو الأساس القوي: تفهم الجسم الطبيعي، وتعرف فكرة المرض، وتربط الأعراض بالأسباب، وتكون عندك أرضية في الفارما والباثو والمايكرو. أما التفاصيل الدقيقة اللي قد نسيتها، كثير منها ممكن ترجعه وتنعشه مع الحالات والاحتكاك السريري.
فالجواب: نعم، لو عندك فجوات من قبل تقدر تعوض جزء كبير منها في السريري، بل أحيانًا السريري نفسه يثبت لك أشياء ما كنت فاهمها في النظري.
لكن لو الأساس كله مهزوز جدًا، هنا قد تتعب أكثر.
فالمرحلة السريرية ليست بداية من الصفر تمامًا، ولا هي امتداد حرفي لكل شيء قبله. هي مرحلة جديدة مبنية على أساس، لكن ما زال عندك فرصة كبيرة تصلح وتلحق وتبني من جديد.
7) أيهما أصعب من حيث الكمية أو التكثيف: الأساسية أم السريرية؟ وهل في السريري نذاكر من مراجع وفيديوهات؟ وكيف أضمن نفسي فاهم أهم معلومات الأساسية؟
من حيث الكمية الخام، كثير يشوفوا إن المرحلة الأساسية ثقيلة جدًا لأن فيها معلومات ضخمة ومتراكمة. لكن من حيث الضغط الذهني والمسؤولية والتشتيت، السريرية قد تكون أصعب عند كثير من الناس، لأنك مش بس تذاكر، أنت تحضر وتلاحظ وتربط وتتعامل مع مرضى وأسئلة ورواندات ودكاترة.
فالأساسية أثقل في البناء والحشو العلمي، والسريرية أثقل في التطبيق والتنظيم والربط.
أما بخصوص المراجع والفيديوهات في السريري: نعم طبعًا، ما أحد يعتمد فقط على كلام الدكاترة إذا كان يريد فهم أرتب وأثبت. الدكاترة يعطوك اتجاه، لكن غالبًا تحتاج ترجع لمصدر مرتب أو فيديو يثبت لك الصورة، خاصة في المواضيع اللي تربك.
وبالنسبة لسؤالك: كيف تضمن نفسك فاهم أهم معلومات الأساسية؟
الضمان الحقيقي يبان لما تقدر تجاوب على أسئلة بسيطة وواضحة:
هذا المرض أيش سببه؟
كيف يجي؟
أيش أعراضه؟
كيف أشخصه؟
كيف أعالجه؟
لو قدرت تجاوب بهذه الصورة على أهم المواضيع، فأنت غالبًا ماشي صح. الفهم مش إنك تتذكر كل سطر، الفهم إنك تقدر تربط وتستحضر الفكرة الأساسية وقت الحاجة.
8) أيش أهم النصائح اللي كنت تتمنى أحد نصحك بها قبل ما تدخل المرحلة السريرية؟
أكثر نصائح كنت أتمنى أحد يقولها لي:
أولًا: لا تدخل السريري بعقلية إنك لازم تكون عارف كل شيء، لأن هذا الشيء بيتعبك نفسيًا ويخليك تحس إنك متأخر دائمًا.
ثانيًا: السريري يحتاج حضور وملاحظة بقدر ما يحتاج مذاكرة، يعني لا تستهين بالرواندات والاحتكاك والحضور، لأن هذه أحيانًا تعلمك أضعاف القراءة الجافة.
ثالثًا: ابنِ عادة يومية بسيطة للمراجعة، لأن التراكم في السريري متعب جدًا لو تركته.
رابعًا: اسأل ولا تستحي، لأن أشياء كثيرة تتضح بسؤال واحد، بينما لو سكتّ يضيع عليك الموضوع أيام.
خامسًا: لا تجعل همّك الدرجة فقط، حاول تبني نفسك كفاهم وملاحظ ومرتب، لأن هذا بينفعك على المدى الطويل أكثر من الحفظ المؤقت.
9) أيش أكثر ثلاث غلطات تتمنى لو رجع بك الزمن تتجنبها؟
أول غلطة: إني كنت أأجل أحيانًا بعض الأشياء وأقول بلحق، ومع الطب التراكم ما يرحمش.
ثاني غلطة: إني كنت أركز على إني أكمّل أكثر من إني أفهم، فأطلع أحيانًا من جلسات طويلة بإحساس إنجاز، لكن الفائدة الحقيقية أقل من المتوقع.
ثالث غلطة: المقارنة بالآخرين، وهذه من أكثر الأشياء اللي تتعب الواحد بدون فائدة. كل واحد له سرعة وله ظروف وله طريقة، والمقارنة كثير تخليك تنسى مشوارك أنت.
لو رجع بي الزمن، بأكون أهدأ مع نفسي، وأذكى في المذاكرة، وأقل انشغالًا بشكل الطريق عند الناس وأكثر تركيزًا على طريقي أنا.
10) بخصوص المؤتمرات والندوات، هل أبدأ من الآن أو بدري؟
وعليكم السلام ورحمة الله
أبدًا مش بدري، بالعكس جميل جدًا تبدأ من الآن حتى لو ما عندكش خلفية كبيرة. المؤتمرات والندوات من الأشياء اللي توسّع مدارك الطالب وتخليه يشوف الطب من زوايا أوسع من المحاضرات والاختبارات.
في البداية لا تضغط على نفسك إنك لازم تدخل بشكل كبير أو رسمي جدًا، ابدأ بالحضور والاستماع والتعرّف على الأجواء. وبعدها مع الوقت ممكن تشارك في التنظيم أو الحضور الفعّال أو حتى الأبحاث والأنشطة إذا لقيت نفسك مهتم.
❤14👍2
المهم تدخل بنية التعلّم وبناء العلاقات والاستفادة، مش فقط عشان الشهادة أو الصورة. وكل ما بدأت من بدري، كل ما صارت عندك خبرة وثقة أكثر مع الوقت.
11) ماهي المصادر التي أعتمدها للمذاكرة وكذلك الفيديوهات؟ وكيف أنظم وقتي في مذاكرة الرواندات؟
المصادر الأفضل في رأيي هي اللي تكون واضحة ومناسبة لمستواك، مش بالضرورة الأشهر فقط. يعني لا تتعب نفسك بين عشرين مصدر، اختَر مصدر رئيسي تفهم منه، ومصدر أخف أو فيديو يثبت لك، وبعدها راجع من ملاحظاتك أو أسئلتك.
في السريري خصوصًا، الأفضل يكون عندك:
مصدر مختصر مرتب،
وفيديوهات تشرح الفكرة بطريقة سريرية،
وملاحظاتك أنت من الرواند.
أما تنظيم الوقت للرواندات، فالأفضل تقسمها كذا:
قبل الرواند: تراجع بسرعة عنوان الحالة أو الموضوع.
أثناء الرواند: تركز في طريقة التفكير والأسئلة والفحص.
بعد الرواند: تراجع نفس اليوم ولو مراجعة خفيفة جدًا، لأن هذا الوقت تكون المعلومة فيه لسه طازجة.
وأهم شيء لا تترك الرواند يمر كحدث حضور فقط، لازم تربطه بمراجعة قصيرة بعده، لأن هنا تثبت الفائدة.
12) هل تعرفوا برامج تساعد في التشخيص السريري؟
فيه برامج وأدوات تساعد في ترتيب التفكير السريري والوصول لاحتمالات وتشخيصات تفريقية، وفيه برامج ممتازة للتعلّم والمراجعة، لكن مهم جدًا نفهم إنها أدوات مساعدة وليست بديل عن التقييم السريري الحقيقي ولا عن الطبيب ولا عن التدريب الأكاديمي.
يعني تقدر تستفيد منها في فهم الحالات، مراجعة الأعراض، قراءة التشخيصات التفريقية، وتوسيع طريقة التفكير، لكن لا تعتمد عليها كأنها تعطيك الحكم النهائي.
الأهم من اسم البرنامج نفسه هو كيف تستخدمه:
تستخدمه بعد ما تفكر أنت أولًا، وتبني احتمال، وبعدها تقارن وتصحح.
بهذه الطريقة يفيدك، أما لو خليته يفكر بدالك من البداية، ممكن يضعف عندك البناء السريري مع الوقت.
13) هل دخول مستشفيات أو عيادات بجانب دوام الجامعة ينفع في مستوى رابع أو لا؟
ينفع جدًا إذا كان بشكل مرتب وما يضرش عليك. مستوى رابع غالبًا بداية مرحلة يحتاج فيها الواحد يكثر احتكاكه بالبيئة السريرية، فوجودك في مستشفى أو عيادة يفيدك في كسر الرهبة، وتحسين التواصل، ورؤية الحالات، وفهم الجو السريري الحقيقي.
لكن المهم جدًا:
ما يكون هذا على حساب الجامعة،
ولا على حساب راحتك،
ولا يكون مجرد حضور شكلي بدون تعلّم.
إذا قدرت تدخل مكان محترم، وتستفيد فعلًا، ومع ناس يفيدوك، وبدون ما تنهك نفسك، فهذا شيء ممتاز.
أما لو صار يشتتك أو يسرق وقتك بدون فائدة حقيقية، هنا يحتاج تعيد التقييم.
14) هل نكتفي في المراحل السريرية بالمناهج والمقررات تبع الدكاترة ونضمن معلومات كافية ودرجات عالية، أو الأفضل نعتمد مراجع أكثر؟
بصراحة لو هدفك فقط تمشي وتنجح، أحيانًا مقررات الدكاترة قد تكفيك إلى حد ما في بعض المواد أو عند بعض الدكاترة. لكن لو هدفك فهم قوي + مستوى محترم + ثقة في نفسك، فغالبًا تحتاج أكثر من المقرر وحده.
المقررات ممتازة كخريطة: تعرف المطلوب، وتعرف توجه الدكتور، وتعرف أيش يركزوا عليه. لكن المراجع أو المصادر الإضافية تعطيك الفهم الأوضح والترتيب الأفضل، خاصة في المواضيع اللي تكون مذكورة بالمقرر بشكل سريع أو مشوش.
فالأنسب في رأيي:
خلِّ المقرر هو الأساس من ناحية المطلوب،
وخلي معك مصدر مرتب واحد فقط ترجع له للفهم والتثبيت.
بهذا الشكل لا تتشتت، وفي نفس الوقت ما تكون محصور في كلام مختصر قد لا يكفيك.
11) ماهي المصادر التي أعتمدها للمذاكرة وكذلك الفيديوهات؟ وكيف أنظم وقتي في مذاكرة الرواندات؟
المصادر الأفضل في رأيي هي اللي تكون واضحة ومناسبة لمستواك، مش بالضرورة الأشهر فقط. يعني لا تتعب نفسك بين عشرين مصدر، اختَر مصدر رئيسي تفهم منه، ومصدر أخف أو فيديو يثبت لك، وبعدها راجع من ملاحظاتك أو أسئلتك.
في السريري خصوصًا، الأفضل يكون عندك:
مصدر مختصر مرتب،
وفيديوهات تشرح الفكرة بطريقة سريرية،
وملاحظاتك أنت من الرواند.
أما تنظيم الوقت للرواندات، فالأفضل تقسمها كذا:
قبل الرواند: تراجع بسرعة عنوان الحالة أو الموضوع.
أثناء الرواند: تركز في طريقة التفكير والأسئلة والفحص.
بعد الرواند: تراجع نفس اليوم ولو مراجعة خفيفة جدًا، لأن هذا الوقت تكون المعلومة فيه لسه طازجة.
وأهم شيء لا تترك الرواند يمر كحدث حضور فقط، لازم تربطه بمراجعة قصيرة بعده، لأن هنا تثبت الفائدة.
12) هل تعرفوا برامج تساعد في التشخيص السريري؟
فيه برامج وأدوات تساعد في ترتيب التفكير السريري والوصول لاحتمالات وتشخيصات تفريقية، وفيه برامج ممتازة للتعلّم والمراجعة، لكن مهم جدًا نفهم إنها أدوات مساعدة وليست بديل عن التقييم السريري الحقيقي ولا عن الطبيب ولا عن التدريب الأكاديمي.
يعني تقدر تستفيد منها في فهم الحالات، مراجعة الأعراض، قراءة التشخيصات التفريقية، وتوسيع طريقة التفكير، لكن لا تعتمد عليها كأنها تعطيك الحكم النهائي.
الأهم من اسم البرنامج نفسه هو كيف تستخدمه:
تستخدمه بعد ما تفكر أنت أولًا، وتبني احتمال، وبعدها تقارن وتصحح.
بهذه الطريقة يفيدك، أما لو خليته يفكر بدالك من البداية، ممكن يضعف عندك البناء السريري مع الوقت.
13) هل دخول مستشفيات أو عيادات بجانب دوام الجامعة ينفع في مستوى رابع أو لا؟
ينفع جدًا إذا كان بشكل مرتب وما يضرش عليك. مستوى رابع غالبًا بداية مرحلة يحتاج فيها الواحد يكثر احتكاكه بالبيئة السريرية، فوجودك في مستشفى أو عيادة يفيدك في كسر الرهبة، وتحسين التواصل، ورؤية الحالات، وفهم الجو السريري الحقيقي.
لكن المهم جدًا:
ما يكون هذا على حساب الجامعة،
ولا على حساب راحتك،
ولا يكون مجرد حضور شكلي بدون تعلّم.
إذا قدرت تدخل مكان محترم، وتستفيد فعلًا، ومع ناس يفيدوك، وبدون ما تنهك نفسك، فهذا شيء ممتاز.
أما لو صار يشتتك أو يسرق وقتك بدون فائدة حقيقية، هنا يحتاج تعيد التقييم.
14) هل نكتفي في المراحل السريرية بالمناهج والمقررات تبع الدكاترة ونضمن معلومات كافية ودرجات عالية، أو الأفضل نعتمد مراجع أكثر؟
بصراحة لو هدفك فقط تمشي وتنجح، أحيانًا مقررات الدكاترة قد تكفيك إلى حد ما في بعض المواد أو عند بعض الدكاترة. لكن لو هدفك فهم قوي + مستوى محترم + ثقة في نفسك، فغالبًا تحتاج أكثر من المقرر وحده.
المقررات ممتازة كخريطة: تعرف المطلوب، وتعرف توجه الدكتور، وتعرف أيش يركزوا عليه. لكن المراجع أو المصادر الإضافية تعطيك الفهم الأوضح والترتيب الأفضل، خاصة في المواضيع اللي تكون مذكورة بالمقرر بشكل سريع أو مشوش.
فالأنسب في رأيي:
خلِّ المقرر هو الأساس من ناحية المطلوب،
وخلي معك مصدر مرتب واحد فقط ترجع له للفهم والتثبيت.
بهذا الشكل لا تتشتت، وفي نفس الوقت ما تكون محصور في كلام مختصر قد لا يكفيك.
د/ أحمد منير العريقي 👨⚕.
❤20
1) هل النزول إلى المستشفيات والاستقبال مفيد ليا كطالبه في سنه رابعه ؟
وكمان انا متضايقة جدا لانى مش عارفه حاجه فى الحالات الطبيه اللي بتحصل مع الأشخاص المقربين ليا حاسه انى جاهله جدا..المفروض أعمل إيه علشان احل المشكله دي؟
نعم مفيد جدًا وأنا انصح كل الطلاب انه من سنة رابعة ينزلوا طوارئ اقل يوم ساعتين من وقتك تجلس في الطوارئ وتستفيد وتتعلم ما يجي سنة الامتياز إلا وانت فاهم كل شي ان شاء الله
2) إيش الادوات الطبية اللي نحتاج نشتريها ؟
+ ما تتاح لك فرصة التطبيق عدة مرات بسبب العدد وضيق الوقت فكيف أقدر أمارس المهارة والمعرفة حتى أتعود ، يعني في ذمحيطنا صعب أجلس أطبق على اهلي فكيف القى فرصة أطبق كل شيء مثل الخياطة والضغط وبقية الأشياء اللي بنتعلمها على مرضى حقيقيين ؟
الادوات الطبية
سماعة طبية
pulse oxymeter
جهاز ضغط
تيرمومتر
شوكة رنانة
tape
مطرقة
التطبيق يكون على الزملاء اجتمعوا مع زملائكم واعملوا لكم
chicklist
يعني قائمة بالخطوات
وواحد تطبقوا عليه والثاني يصحح الشك لست وبعدين كل واحد يشوف اخطائه بعدين تبادلوا الادوار
3) الوقت كيف ننظمه مع دوام المستشفى والمحاضرات؟
تنظيم الوقت يحتاج انك ماتشغلش نفسك بالنت ولازم تتعب شوية ايام الدوام
4)بالنسبة لمقرر الباطنة العملي هل الدكاترة بيلتزموا بنفس المقرر النظري ؟ واختبار العملي والاوسكي بيكون حسب المقرر او على حسب حظك في الحالة حتى لو ما قد درستها او حتى من شابتر في مستوى سادس ؟!!
نعم يلتزموا ولو تدخل وانت حافظ سيف ظريف سع اسمك
طبعا سيف ظريف الشرح ولا بيقدر أي دكتور يعقدك
وبالاخير الحظ هو اللي يلعب الدور لكن طالما أنت ملم بالمنهج بتتخارج
5) هل فعلا طالب طب خريج ب معدل مقبول فى البكالوريوس عندة امل يصير دكتور ناجح أو ممكن يسافر ولا راح يظل فاشل؟
نعم نعم
الدرجات مش كل شي بالحياة خبرتك وحياتك العملية تختلف عن الحياة العلمية والدرجات
6) في الباطنة جزئيه ال ECG كيف اعملها مش قادر افهمها واستوعبها.
ايش اشوف ايش احمل ايش اسوي ؟
شوف الدكتور سيف ظريف
بعدين روح للدكتور تامر طبيب الباطنة باليوتيوب
7) مشكله الطلاب مع مادة الفارما وصعوبة حفظ الجرع ونسيان الأدوية بشكل كبير
وهل يفضل مشاهدة الفيديوهات ام الرجوع للمراجع اللي تم دراستها ب البيسك ؟!!
طبيعية جدا وخصوصا انك ما تطبق عملي يعني ماتكتب الادوية هذه لكن مع الايام وانت دكتور وتكتب رشتات خلاص بتنحفظ بسهولة
لا لا يفضل أي حاجة من البيسك بيتم مراجعتها لما تتابع فيديوهات مشروحة.
وكمان انا متضايقة جدا لانى مش عارفه حاجه فى الحالات الطبيه اللي بتحصل مع الأشخاص المقربين ليا حاسه انى جاهله جدا..المفروض أعمل إيه علشان احل المشكله دي؟
نعم مفيد جدًا وأنا انصح كل الطلاب انه من سنة رابعة ينزلوا طوارئ اقل يوم ساعتين من وقتك تجلس في الطوارئ وتستفيد وتتعلم ما يجي سنة الامتياز إلا وانت فاهم كل شي ان شاء الله
2) إيش الادوات الطبية اللي نحتاج نشتريها ؟
+ ما تتاح لك فرصة التطبيق عدة مرات بسبب العدد وضيق الوقت فكيف أقدر أمارس المهارة والمعرفة حتى أتعود ، يعني في ذمحيطنا صعب أجلس أطبق على اهلي فكيف القى فرصة أطبق كل شيء مثل الخياطة والضغط وبقية الأشياء اللي بنتعلمها على مرضى حقيقيين ؟
الادوات الطبية
سماعة طبية
pulse oxymeter
جهاز ضغط
تيرمومتر
شوكة رنانة
tape
مطرقة
التطبيق يكون على الزملاء اجتمعوا مع زملائكم واعملوا لكم
chicklist
يعني قائمة بالخطوات
وواحد تطبقوا عليه والثاني يصحح الشك لست وبعدين كل واحد يشوف اخطائه بعدين تبادلوا الادوار
3) الوقت كيف ننظمه مع دوام المستشفى والمحاضرات؟
تنظيم الوقت يحتاج انك ماتشغلش نفسك بالنت ولازم تتعب شوية ايام الدوام
4)بالنسبة لمقرر الباطنة العملي هل الدكاترة بيلتزموا بنفس المقرر النظري ؟ واختبار العملي والاوسكي بيكون حسب المقرر او على حسب حظك في الحالة حتى لو ما قد درستها او حتى من شابتر في مستوى سادس ؟!!
نعم يلتزموا ولو تدخل وانت حافظ سيف ظريف سع اسمك
طبعا سيف ظريف الشرح ولا بيقدر أي دكتور يعقدك
وبالاخير الحظ هو اللي يلعب الدور لكن طالما أنت ملم بالمنهج بتتخارج
5) هل فعلا طالب طب خريج ب معدل مقبول فى البكالوريوس عندة امل يصير دكتور ناجح أو ممكن يسافر ولا راح يظل فاشل؟
نعم نعم
الدرجات مش كل شي بالحياة خبرتك وحياتك العملية تختلف عن الحياة العلمية والدرجات
6) في الباطنة جزئيه ال ECG كيف اعملها مش قادر افهمها واستوعبها.
ايش اشوف ايش احمل ايش اسوي ؟
شوف الدكتور سيف ظريف
بعدين روح للدكتور تامر طبيب الباطنة باليوتيوب
7) مشكله الطلاب مع مادة الفارما وصعوبة حفظ الجرع ونسيان الأدوية بشكل كبير
وهل يفضل مشاهدة الفيديوهات ام الرجوع للمراجع اللي تم دراستها ب البيسك ؟!!
طبيعية جدا وخصوصا انك ما تطبق عملي يعني ماتكتب الادوية هذه لكن مع الايام وانت دكتور وتكتب رشتات خلاص بتنحفظ بسهولة
لا لا يفضل أي حاجة من البيسك بيتم مراجعتها لما تتابع فيديوهات مشروحة.
د/ محمد الغزالي 👨⚕.
❤16👍2
باقي شوية اسئلة بس الدكتور محمد مشغول معه مناوبة ...بنرجع ننزلها لكم في يوم آخر ان شاء الله.
وبالنسبة لمصادر مذاكرة المواد بااجهز لكم منشور بالتفصيل لكل مادة .
وادعوا لنا معاكم ....وبس والله 🙂
منسّق ومرتب الإستضافة د/عبدالحميد الخلبة 👨⚕.
وبالنسبة لمصادر مذاكرة المواد بااجهز لكم منشور بالتفصيل لكل مادة .
وادعوا لنا معاكم ....وبس والله 🙂
منسّق ومرتب الإستضافة د/عبدالحميد الخلبة 👨⚕.
❤18👍3🫡2
ᴅʀ-sᴛᴜᴅᴇɴᴛ🩺
أفضل مصادر المذاكرة : Subject1⃣ : Anatomy. °فيديوهات : د.سامح غازي د. وهدان نينجا نيرد °كتب ومراجع : مرجع مور وجنبه أطلس للصور . Subject2⃣ : Physiology. °فيديوهات : نينجا نيرد (الأفضل) قناة medicosis perctionalis °كتب ومراجع : Essential…
هذي مصادر المواد الاساسية بالنسبة للمشتركين الجدد اللي ما شافوا المنشور .
إنتضرونا في منشور مصادر المواد السريرية 🫡.
إنتضرونا في منشور مصادر المواد السريرية 🫡.
❤9👍3
ᴅʀ-sᴛᴜᴅᴇɴᴛ🩺
باقي شوية اسئلة بس الدكتور محمد مشغول معه مناوبة ...بنرجع ننزلها لكم في يوم آخر ان شاء الله.
1) ما هي أفضل الطرق للاستفادة من العطلة قبل سنة رابعة.. بحيث ندخل رابعة ولدينا خلفية كييرة عنها؟
وأيضاً لو شخص سار يطبق في المستشفى قبل رابعة..... ما اهم ما يركز عليه؟
افضل طريقة تستفيدوا بها تذاكرواالهستوري بكل تفاصيله وترجعوا ترابطوا بين الامراض كيف تاخذوها هستوري ولو بشكل نظري .
وإذا بتخدلوا مستشفيات قبل رابعة ركزوا انكم تاخذوا كل يوم هستوري واحد يكفيكم بس ركزوا عليه وعلى انكم تتعلموا من اخطائكم قبل ماتدخلوا رابعة .
2) هل شاقدر ألم منهج الباطنة خلال 15يوم ؟
لا لاااا
3) ايش اكثر ماده نراجعها من المواد الأساسيه بيسألوا فيها الدكاتره في المستشفى ؟
هل نبدأ نشاهد فيديوهات مثلا للباطنه ولمن نشاهد ؟
أكثر مادتين يسألوا عنها تشريح وفسيو... وايضاً الفارما مهم.
الباطنية شاهدوا فيديوهات علّام.
وأيضاً لو شخص سار يطبق في المستشفى قبل رابعة..... ما اهم ما يركز عليه؟
افضل طريقة تستفيدوا بها تذاكرواالهستوري بكل تفاصيله وترجعوا ترابطوا بين الامراض كيف تاخذوها هستوري ولو بشكل نظري .
وإذا بتخدلوا مستشفيات قبل رابعة ركزوا انكم تاخذوا كل يوم هستوري واحد يكفيكم بس ركزوا عليه وعلى انكم تتعلموا من اخطائكم قبل ماتدخلوا رابعة .
2) هل شاقدر ألم منهج الباطنة خلال 15يوم ؟
لا لاااا
3) ايش اكثر ماده نراجعها من المواد الأساسيه بيسألوا فيها الدكاتره في المستشفى ؟
هل نبدأ نشاهد فيديوهات مثلا للباطنه ولمن نشاهد ؟
أكثر مادتين يسألوا عنها تشريح وفسيو... وايضاً الفارما مهم.
الباطنية شاهدوا فيديوهات علّام.
1❤8👍1
-والأغلبية يصورون أنفسهم كضحايا دهستهم عجلة الظروف والمجتمع والناس ، لكن الحقيقة هي أن معاناة كل شخص ماهي إلا نتاج أفكاره وإعتقاداته وسلوكياته 👌.
💯15❤7😐4👍1
مهما كان يومك سيء ، تذكّر أن في المستشفيات من يدعو الله بالعافية فقط ، احمد الله وتجاوز الامر ونَم قرير العين 🤍.
❤22
𝐑𝐚𝟕𝐚 || 𝐍𝐞𝐫𝐝.𐙚
“If you understand pathology, you understand medicine.”
للمُقبلين على دراسة الباثولوجي
هذا المنشور بيفيدكم .
هذا المنشور بيفيدكم .
❤3🔥1
𝔻𝕖𝕟𝕥𝕒𝕝 ℙ𝕦𝕝𝕤𝕖 🦷✨
🔥بما ان اختبارات القبول قربت فحبيت اسوي لكم بوست يشرح لكم اهم
المعلومات الي تمنيت لو احد قالها لي قبل لا ادخل طب الأسنان 🦷
المعلومات الي تمنيت لو احد قالها لي قبل لا ادخل طب الأسنان 🦷
للمهتمين بطب الاسنان زوروا القناة هذة .
1❤6
Intersting case 👀
A patient presents with neck rigidity, fever for 1 month, and altered sensorium.
CSF shows :
-lymphocyte predominance -normal glucose
-high protein
What is the most likely diagnosis?
http://t.me/Drstudentbot
💯3👍1🔥1
مهما كانت الخلافات بيننا وبين إيران...الحقيقة واحدة ماتتغيرش : العدو واحد ، والجرح واحد ، والدم واحد.
أمريكا واليهود المحتلين هم أصل الوجع ، وهم اللي يعبثوا بأرضنا وكرامتنا كمسلمين من سنين .
واللي حاصل اليوم يخلي الواحد يوقف لحظة ويتأمل ، في وقت سكت فيه الكل ، وفي وقت صارت فيه المواقف مُجرد إدانات وكلام فاضي ، نرى إيران واقفة وتضرب وتوجع العدو فعلًا .
كلامي مش حباً في ايران ، ولا تبرير لكل أفعالها .. لكن الحق يُقال .
التاريخ ما يرحمش المتخاذلين ، والكرامة لاتُصان بالكلام 🫡.
أمريكا واليهود المحتلين هم أصل الوجع ، وهم اللي يعبثوا بأرضنا وكرامتنا كمسلمين من سنين .
واللي حاصل اليوم يخلي الواحد يوقف لحظة ويتأمل ، في وقت سكت فيه الكل ، وفي وقت صارت فيه المواقف مُجرد إدانات وكلام فاضي ، نرى إيران واقفة وتضرب وتوجع العدو فعلًا .
كلامي مش حباً في ايران ، ولا تبرير لكل أفعالها .. لكن الحق يُقال .
التاريخ ما يرحمش المتخاذلين ، والكرامة لاتُصان بالكلام 🫡.
👍17🔥4💯4🌚1😐1👀1
افصل بين قيمتك وإنجازك ⚡️.
في فرق كبير بين إنك "تنجز" وإنك "تستحق".
الانجاز شيء تفعله انت بينما الإستحقاق شيء موجود فيك من قبل أي نتيجة .
كثير مننا نقيس حالنا بما حققناه ، ونعيش بين لحظة فخر ولحظة شك .
بس لما تفهم إن قيمتك ثابتة حتى وقت التعثّر ، بتتحرر من الضغط ، وتبدأ تشتغل بهدوء مش بخوف ، ووقتها الإنجاز بيصير إنعكاس لسلامك الداخلي ..مش محاولة لإثبات نفسك
ᴅʀ-sᴛᴜᴅᴇɴᴛ🩺
❤10👍3