Immer eine Handbreit Wasser unter dem Kiel
Um die Frage aus dem letzten Post „Wie viel Geld braucht man, um glücklich zu sein?“ zu beantworten, möchte ich diesen frommen Wunsch unter den Seglern zitieren. Es braucht relativ wenig Wasser unter dem Kiel, um segeln zu können. Ob das Wasser nun 10 Meter oder 1000 Meter tief ist, das macht wenig Unterschied.
Natürlich sind die Menschen mit einem geringen Grundeinkommen immer in Sorge, wie man eine plötzlich fällige Reparatur bei der Waschmaschine oder die nächste Gasrechnung stemmen kann. Das bremst das Glück. Laut einer Studie sind Menschen mit einem Jahreseinkommen von 30 000 bis 70 000 Euro am unbeschwertesten. Bei höheren Einkommen nimmt die Glückskurve sogar wieder ab. Denn dann fangen die Sorgen um das Geld an und das Misstrauten anderen Menschen gegenüber. Mag man mich wirklich, oder ist man nur scharf auf meine Kohle?
Natürlich macht Geld alleine nicht unglücklich. Und es ist schön, wenn man nicht darüber nachdenken muss. Das sollte eigentlich für jeden, der einer geregelten Tätigkeit nachgeht, ein Grundrecht sein.
Überraschend ist für mich immer wieder, wie unauffällig und oft auch bescheiden wirklich reiche Menschen durchs Leben gehen. Der Hochadel beispielsweise fährt in meiner Praxis oft mit Mittelklasse-Wagen jenseits der 100 000 km auf dem Tacho vor.
Glücklich ist nicht, wer viel hat, sondern wer wenig braucht.
Um die Frage aus dem letzten Post „Wie viel Geld braucht man, um glücklich zu sein?“ zu beantworten, möchte ich diesen frommen Wunsch unter den Seglern zitieren. Es braucht relativ wenig Wasser unter dem Kiel, um segeln zu können. Ob das Wasser nun 10 Meter oder 1000 Meter tief ist, das macht wenig Unterschied.
Natürlich sind die Menschen mit einem geringen Grundeinkommen immer in Sorge, wie man eine plötzlich fällige Reparatur bei der Waschmaschine oder die nächste Gasrechnung stemmen kann. Das bremst das Glück. Laut einer Studie sind Menschen mit einem Jahreseinkommen von 30 000 bis 70 000 Euro am unbeschwertesten. Bei höheren Einkommen nimmt die Glückskurve sogar wieder ab. Denn dann fangen die Sorgen um das Geld an und das Misstrauten anderen Menschen gegenüber. Mag man mich wirklich, oder ist man nur scharf auf meine Kohle?
Natürlich macht Geld alleine nicht unglücklich. Und es ist schön, wenn man nicht darüber nachdenken muss. Das sollte eigentlich für jeden, der einer geregelten Tätigkeit nachgeht, ein Grundrecht sein.
Überraschend ist für mich immer wieder, wie unauffällig und oft auch bescheiden wirklich reiche Menschen durchs Leben gehen. Der Hochadel beispielsweise fährt in meiner Praxis oft mit Mittelklasse-Wagen jenseits der 100 000 km auf dem Tacho vor.
Glücklich ist nicht, wer viel hat, sondern wer wenig braucht.
Benzin selber machen
Manchen Patienten mit gröberen Defiziten bei essentiellen Substanzen verordne ich anfangs hohe Mengen von Nahrungsergänzungen, um einen spürbaren Unterschied zu machen. Manche Patienten antworten dann: „Ich möchte lieber nicht so hohe Mengen einnehmen, denn sonst verlernt mein Körper am Ende, diese Stoffe selbst herzustellen.“ Denen antworte ich dann: „Am besten fahren sie mit Ihrem Auto auch nicht so oft zum tanken, denn sonst verlernt das Auto Benzin selber zu machen“.
Bezeichnend für die essentiellen Stoffe ist, dass der Körper sie eben NICHT selbst produzieren kann, sondern auf die Zufuhr von außen angewiesen ist. Würde nur ein einziger dieser 47 essentiellen Stoffen komplett fehlen - egal welcher - wären wir tot. Dadurch wird definiert, was essentiell - sprich zwingend lebensnotwendig - ist.
Bei einem Mangel sind wir nicht gleich tot, sondern werden müde, schlapp und krank. Leider stellen diese wichtigen Stoffe immer noch den blinden Fleck im Auge der Medizin dar. „Seriöse“ Ärzte interessieren sich nur selten dafür. Die Pharmaindustrie noch viel weniger, weil man diese natürlichen Substanzen nicht patentieren kann. Darum sieht diese lieber, wenn man lange die Symptome, und nicht die Ursache behandelt.
Manchen Patienten mit gröberen Defiziten bei essentiellen Substanzen verordne ich anfangs hohe Mengen von Nahrungsergänzungen, um einen spürbaren Unterschied zu machen. Manche Patienten antworten dann: „Ich möchte lieber nicht so hohe Mengen einnehmen, denn sonst verlernt mein Körper am Ende, diese Stoffe selbst herzustellen.“ Denen antworte ich dann: „Am besten fahren sie mit Ihrem Auto auch nicht so oft zum tanken, denn sonst verlernt das Auto Benzin selber zu machen“.
Bezeichnend für die essentiellen Stoffe ist, dass der Körper sie eben NICHT selbst produzieren kann, sondern auf die Zufuhr von außen angewiesen ist. Würde nur ein einziger dieser 47 essentiellen Stoffen komplett fehlen - egal welcher - wären wir tot. Dadurch wird definiert, was essentiell - sprich zwingend lebensnotwendig - ist.
Bei einem Mangel sind wir nicht gleich tot, sondern werden müde, schlapp und krank. Leider stellen diese wichtigen Stoffe immer noch den blinden Fleck im Auge der Medizin dar. „Seriöse“ Ärzte interessieren sich nur selten dafür. Die Pharmaindustrie noch viel weniger, weil man diese natürlichen Substanzen nicht patentieren kann. Darum sieht diese lieber, wenn man lange die Symptome, und nicht die Ursache behandelt.
Die Kunst des Visualisierens
Gerade jetzt bei den European Championships in München ist zu sehen, wie viele Sportler vor dem Start ihren Wettkampf gedanklich visualisieren, noch bevor es los geht. Das ist aber keine Kunst, sondern eine Technik. Bei der hohen Kunst des Visualisierens spielt nicht der WEG, sondern das ZIEL die entscheidende Rolle. Unabhängig vom Weg. Beim echten Visualisieren wird das Bild des schon erreichten Ziels ins Unterbewusstsein einprogrammiert. Dadurch hat man das erwünschte Ergebnis im Auge und nicht den Weg dahin. Das funktioniert natürlich auch ganz unabhängig vom Sport.
Wenn ich mich auf den Weg konzentriere, beschränke ich mich selbst. Denn vielleicht hat das Universum einen ganz anderen Weg für mich vorgesehen, den ich dann aber ausblende und mich dabei selbst beschränke.
Alle guten Sportler beherrschen diese Technik. Sonst wären sie nicht die guten Sportler. Die Sieger waren schon im Ziel, bevor es losging.
Die Technik, wie man im sogenannten Alpha-Zustand seine Bilder visualisiert, bringe ich meinen Seminarteilnehmern am Seminartag ziemlich schnell bei. Der Vorteil: Wenn das Bild als schon erreichtes Ziel sicher im Unterbewusstsein verankert wurde, denken wir automatisch an das Bild, sogar wenn wir im Bett liegen und schlafen.
Für mich ist die Kraft des Unterbewusstseins ein ständiger Begleiter im täglichen Leben. Unser Bewusstsein, auf das manche so stolz sind, ist nur die Spitze des Eisberges. Und diese Spitze kann noch so sehr nach Norden streben, hat aber keine Chance, wenn ihn die Strömung des Unterbewusstseins nach Süden treibt.
Darum passiert im Leben selten das, was wir wollen. Sondern immer das, woran wir im Unterbewusstsein fest verankert glauben.
Gerade jetzt bei den European Championships in München ist zu sehen, wie viele Sportler vor dem Start ihren Wettkampf gedanklich visualisieren, noch bevor es los geht. Das ist aber keine Kunst, sondern eine Technik. Bei der hohen Kunst des Visualisierens spielt nicht der WEG, sondern das ZIEL die entscheidende Rolle. Unabhängig vom Weg. Beim echten Visualisieren wird das Bild des schon erreichten Ziels ins Unterbewusstsein einprogrammiert. Dadurch hat man das erwünschte Ergebnis im Auge und nicht den Weg dahin. Das funktioniert natürlich auch ganz unabhängig vom Sport.
Wenn ich mich auf den Weg konzentriere, beschränke ich mich selbst. Denn vielleicht hat das Universum einen ganz anderen Weg für mich vorgesehen, den ich dann aber ausblende und mich dabei selbst beschränke.
Alle guten Sportler beherrschen diese Technik. Sonst wären sie nicht die guten Sportler. Die Sieger waren schon im Ziel, bevor es losging.
Die Technik, wie man im sogenannten Alpha-Zustand seine Bilder visualisiert, bringe ich meinen Seminarteilnehmern am Seminartag ziemlich schnell bei. Der Vorteil: Wenn das Bild als schon erreichtes Ziel sicher im Unterbewusstsein verankert wurde, denken wir automatisch an das Bild, sogar wenn wir im Bett liegen und schlafen.
Für mich ist die Kraft des Unterbewusstseins ein ständiger Begleiter im täglichen Leben. Unser Bewusstsein, auf das manche so stolz sind, ist nur die Spitze des Eisberges. Und diese Spitze kann noch so sehr nach Norden streben, hat aber keine Chance, wenn ihn die Strömung des Unterbewusstseins nach Süden treibt.
Darum passiert im Leben selten das, was wir wollen. Sondern immer das, woran wir im Unterbewusstsein fest verankert glauben.
Lügner und Verlogene
Lügner kann man beim Lügen leichter erkennen, weil sie nicht ganz so viel Routine darin haben. Verlogene dagegen können durch sehr viel Erfahrung so brillant lügen, dass viele darauf hereinfallen. Manchmal glauben Verlogene ihre Lügen sogar selbst und kommen dadurch noch authentischer rüber. Obwohl ich mir auf meine Menschenkenntnis durch den sehr persönlichen täglichen Kontakt mit Menschen etwas einbilde, bin ich selbst schon auf Verlogene hereingefallen.
Den deutschen Bundeskanzler muss man bezüglich seiner diversen Erinnerungslücken bei der Befragung zum Cum-Ex Skandal schon fast loben, da er dort nicht als nicht verlogen herüber kam. Seine Körpersprache und Mimik verriet zu deutlich, dass er sich selbst nicht glaubte, was er da sagte.
Lügner kann man beim Lügen leichter erkennen, weil sie nicht ganz so viel Routine darin haben. Verlogene dagegen können durch sehr viel Erfahrung so brillant lügen, dass viele darauf hereinfallen. Manchmal glauben Verlogene ihre Lügen sogar selbst und kommen dadurch noch authentischer rüber. Obwohl ich mir auf meine Menschenkenntnis durch den sehr persönlichen täglichen Kontakt mit Menschen etwas einbilde, bin ich selbst schon auf Verlogene hereingefallen.
Den deutschen Bundeskanzler muss man bezüglich seiner diversen Erinnerungslücken bei der Befragung zum Cum-Ex Skandal schon fast loben, da er dort nicht als nicht verlogen herüber kam. Seine Körpersprache und Mimik verriet zu deutlich, dass er sich selbst nicht glaubte, was er da sagte.
Lob tut gut!
Solche Mails lese ich gerne: „Meine Frau und ich waren im Juni bei Ihnen in der Praxis und haben den Aufenthalt mehr als genossen! Ihre Diagnostik und die damit einhergehenden Empfehlungen zur Nahrungsergänzung haben uns sehr imponiert! Genau so haben wir uns das vorgestellt, werden Ihre Empfehlungen weiter umsetzen und kommen gerne wieder in Ihre Praxis. Wo kann man sonst sagen, dass man gerne zum Arzt geht…? ;-) Darüber hinaus würden wir gerne eines Ihrer Seminare besuchen.“
Lob tut gut, und ich freue mich immer, wenn ich bei meinen Patienten offene Türen einrennen kann. Denn dann muss ich selten jemanden zur Gesundheit überreden. Sondern nur konkrete Anleitung geben, die dann auf äußerst fruchtbaren Boden fallen. Diese erfreuliche Interaktion mit dankbaren Menschen ist der Grund, dass ich jeden Tag gerne zur „Arbeit“ gehe
Solche Mails lese ich gerne: „Meine Frau und ich waren im Juni bei Ihnen in der Praxis und haben den Aufenthalt mehr als genossen! Ihre Diagnostik und die damit einhergehenden Empfehlungen zur Nahrungsergänzung haben uns sehr imponiert! Genau so haben wir uns das vorgestellt, werden Ihre Empfehlungen weiter umsetzen und kommen gerne wieder in Ihre Praxis. Wo kann man sonst sagen, dass man gerne zum Arzt geht…? ;-) Darüber hinaus würden wir gerne eines Ihrer Seminare besuchen.“
Lob tut gut, und ich freue mich immer, wenn ich bei meinen Patienten offene Türen einrennen kann. Denn dann muss ich selten jemanden zur Gesundheit überreden. Sondern nur konkrete Anleitung geben, die dann auf äußerst fruchtbaren Boden fallen. Diese erfreuliche Interaktion mit dankbaren Menschen ist der Grund, dass ich jeden Tag gerne zur „Arbeit“ gehe
❤1
Das Merit-Order-Prinzip
Laut dem von mir seeehr verehrten Robert Habeck haben wir ein Gasproblem und kein Stromproblem. Dennoch steigen die Strompreise um ein Vielfaches, da sich die Preisgestaltung der Energie am jeweils teuersten Anbieter orientiert. Also selbst wenn der Wind die Windräder kostenlos antreibt, kann der Preis für erneuerbare Energie um ein Vielfaches steigen. Dadurch erzielen die Energieversorger Rekordgewinne und können vor lauter Lachen kaum noch einschlafen.
Ärgerlich ist, dass die Medien dieses Thema nicht aufgreifen und uns stattdessen mit banalen Energiespartipps belästigen. Meine Eltern haben mir bereits früh beigebracht, dass in einem Zimmer, in dem sich niemand befindet, kein Licht brennen soll. Sparsamer Umgang mit Ressourcen ist doch für uns alle selbstverständlich. Ich fühle mich durch diese Bevormundung -höflich ausgedrückt- mehr als veräppelt. Wie so oft wird das Problem nach unten durchgereicht und nicht bei der Wurzel gepackt. Ich würde eher das Merit-Order-Prinzip unter die Lupe nehmen! Sicherlich ist es naiv zu fragen, ob man sich nicht einfach am billigsten Anbieter orientieren könnte, als dann später vergeblich zu versuchen, eine „Übergewinnsteuer“ abzuschöpfen. Die Politik ist viel zu schwach, um das gegen die Lobbyverbände durchzusetzen.
Wir können uns jetzt schon sicher sein, dass die Energieunternehmen die künftigen Parteitage der Regierenden kräftig sponsern werden. Ist das der Grund, warum der Schwanz mit dem Hund wackelt?
Laut dem von mir seeehr verehrten Robert Habeck haben wir ein Gasproblem und kein Stromproblem. Dennoch steigen die Strompreise um ein Vielfaches, da sich die Preisgestaltung der Energie am jeweils teuersten Anbieter orientiert. Also selbst wenn der Wind die Windräder kostenlos antreibt, kann der Preis für erneuerbare Energie um ein Vielfaches steigen. Dadurch erzielen die Energieversorger Rekordgewinne und können vor lauter Lachen kaum noch einschlafen.
Ärgerlich ist, dass die Medien dieses Thema nicht aufgreifen und uns stattdessen mit banalen Energiespartipps belästigen. Meine Eltern haben mir bereits früh beigebracht, dass in einem Zimmer, in dem sich niemand befindet, kein Licht brennen soll. Sparsamer Umgang mit Ressourcen ist doch für uns alle selbstverständlich. Ich fühle mich durch diese Bevormundung -höflich ausgedrückt- mehr als veräppelt. Wie so oft wird das Problem nach unten durchgereicht und nicht bei der Wurzel gepackt. Ich würde eher das Merit-Order-Prinzip unter die Lupe nehmen! Sicherlich ist es naiv zu fragen, ob man sich nicht einfach am billigsten Anbieter orientieren könnte, als dann später vergeblich zu versuchen, eine „Übergewinnsteuer“ abzuschöpfen. Die Politik ist viel zu schwach, um das gegen die Lobbyverbände durchzusetzen.
Wir können uns jetzt schon sicher sein, dass die Energieunternehmen die künftigen Parteitage der Regierenden kräftig sponsern werden. Ist das der Grund, warum der Schwanz mit dem Hund wackelt?
Karma is a b***h
Zu meinen wenigen Tugenden gehört, nahezu frei von Hass und erst recht von Neid zu sein. Früh habe ich gelernt, dass diese Gefühle nichts bewirken, außer mir selbst zu schaden. Ich vertraue auf das Karma, welches über kurz oder lang zuverlässig alles regelt. Man bekommt immer das zurück, was man aussät – im Guten wie im Bösen. Oder wie ein chinesisches Sprichwort besagt: Du musst nur am Fluss sitzen und warten, bis die Leiche deines Feindes vorbei schwimmt.
Vor einiger Zeit fühlte sich ein ehemaliger Geschäftspartner an eine Handschlag-Vereinbarung nicht gebunden – für mich ein absolutes No-Go. Ich habe aber nicht reagiert und den Dingen ihren Lauf gelassen. Nun berichten diverse Zeitungen über ihn, wie er mit der damals abgekupferten und dann schlecht umgesetzten Idee baden geht.
Ich bemühe mich, immer offen und ehrlich mit meinen Mitmenschen umzugehen. Und selbst wenn Gutmütigkeit und Vertrauen ausgenutzt werden, überlasse ich das sehr entspannt dem Karma, ohne meine eigene Seele durch Hass zu vergiften.
Zu meinen wenigen Tugenden gehört, nahezu frei von Hass und erst recht von Neid zu sein. Früh habe ich gelernt, dass diese Gefühle nichts bewirken, außer mir selbst zu schaden. Ich vertraue auf das Karma, welches über kurz oder lang zuverlässig alles regelt. Man bekommt immer das zurück, was man aussät – im Guten wie im Bösen. Oder wie ein chinesisches Sprichwort besagt: Du musst nur am Fluss sitzen und warten, bis die Leiche deines Feindes vorbei schwimmt.
Vor einiger Zeit fühlte sich ein ehemaliger Geschäftspartner an eine Handschlag-Vereinbarung nicht gebunden – für mich ein absolutes No-Go. Ich habe aber nicht reagiert und den Dingen ihren Lauf gelassen. Nun berichten diverse Zeitungen über ihn, wie er mit der damals abgekupferten und dann schlecht umgesetzten Idee baden geht.
Ich bemühe mich, immer offen und ehrlich mit meinen Mitmenschen umzugehen. Und selbst wenn Gutmütigkeit und Vertrauen ausgenutzt werden, überlasse ich das sehr entspannt dem Karma, ohne meine eigene Seele durch Hass zu vergiften.
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Kurze Zündschnur
Manche Patienten berichten über eine Art Affekt-Inkontinenz, wobei sie bereits aus nichtigem Anlass schnell auf 180 sind. Eine Mutter beispielsweise klagt über ein scheinbar unkontrollierbares Verhalten ihren Kindern gegenüber. Sie sei schnell aus dem Häuschen, schimpfe ungerecht und schon nach kurzer Zeit bereue sie ihre Wutausbrüche. O-Ton: „Das bin eigentlich nicht ich“.
Wenn Resilienz und damit die Teflon-Beschichtung gegen Stress fehlt, messe ich meistens einen auffällig niedrigen Serotoninspiegel. Und dann brennen die Sicherungen einfach schneller durch. Denn zusammen mit Noradrenalin, Dopamin und den Endorphinen beeinflusst Serotonin die Stimmungslage und das (positive) Lebensgefühl.
Diese Hormone haben eines gemeinsam: sie werden alle aus Eiweiß, sprich aus essenziellen Aminosäuren produziert. Das Gehirn kann immer genau so viel (oder wenig) von diesen begehrten Rückenwind -Hormonen produzieren, wie Eiweiß zur Verfügung steht. In meinem Seminar am 24. September in Nürnberg werde ich diesem wichtigen Thema eine ganze Stunde widmen.
Wie sich eine optimierte Hormonlage auswirkt, beschrieb kürzlich eine Dame folgendermaßen: Sie habe meine Empfehlungen umgesetzt und plötzlich würde sie ihr Umfeld fragen, ob sie verliebt wäre? Und wer mit Schmetterlingen im Bauch durch Leben geht, hat bestimmt ein lange Zündschnur.
Manche Patienten berichten über eine Art Affekt-Inkontinenz, wobei sie bereits aus nichtigem Anlass schnell auf 180 sind. Eine Mutter beispielsweise klagt über ein scheinbar unkontrollierbares Verhalten ihren Kindern gegenüber. Sie sei schnell aus dem Häuschen, schimpfe ungerecht und schon nach kurzer Zeit bereue sie ihre Wutausbrüche. O-Ton: „Das bin eigentlich nicht ich“.
Wenn Resilienz und damit die Teflon-Beschichtung gegen Stress fehlt, messe ich meistens einen auffällig niedrigen Serotoninspiegel. Und dann brennen die Sicherungen einfach schneller durch. Denn zusammen mit Noradrenalin, Dopamin und den Endorphinen beeinflusst Serotonin die Stimmungslage und das (positive) Lebensgefühl.
Diese Hormone haben eines gemeinsam: sie werden alle aus Eiweiß, sprich aus essenziellen Aminosäuren produziert. Das Gehirn kann immer genau so viel (oder wenig) von diesen begehrten Rückenwind -Hormonen produzieren, wie Eiweiß zur Verfügung steht. In meinem Seminar am 24. September in Nürnberg werde ich diesem wichtigen Thema eine ganze Stunde widmen.
Wie sich eine optimierte Hormonlage auswirkt, beschrieb kürzlich eine Dame folgendermaßen: Sie habe meine Empfehlungen umgesetzt und plötzlich würde sie ihr Umfeld fragen, ob sie verliebt wäre? Und wer mit Schmetterlingen im Bauch durch Leben geht, hat bestimmt ein lange Zündschnur.
Dr. Spitzbart – das Seminar
Auf vielfachen Wusch darf ich heute mein Seminar noch einmal näher vorstellen. Die Informationen dazu findet Ihr auf meiner Homepage https://seminare.spitzbart.com/seminare/
Auf vielfachen Wusch darf ich heute mein Seminar noch einmal näher vorstellen. Die Informationen dazu findet Ihr auf meiner Homepage https://seminare.spitzbart.com/seminare/
Spitzbart
Gesundheit neu denken | Dr. Spitzbart Seminare
Erlebe Dr. Spitzbart live und lerne, wie du mit essenzieller Medizin, mentaler Stärke & praktischer Prävention deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst.
Entgiftung
Ein wichtiges, selten beachtetes Thema der Medizin ist die Entgiftung. Wichtig zu wissen: Die meisten giftigen Substanzen wie Schwermetalle sind fettlöslich. Das bedeutet, sie flottieren selten frei durch das Blut, und sind daher auch nur schwer messbar. Die Gifte werden im Fettgewebe gebunkert. Und von dort werden sie erst dann effektiv wieder freigesetzt, wenn kein Netto-Einstrom von Nährstoffen in die Fettezelle stattfindet. Also nur wenn man fastet, können Gifte wirklich mobilisiert werden.
Und dann kommt der zweite wichtige Schritt: die fettlöslichen Gifte müssen wassergängig gemacht werden, damit sie nicht einfach wieder in der nächsten Fettzelle verschwinden. Dazu benötigen wir die sogenannten Chelat-Bilder wie Selen, welche die Gifte umhüllen, damit sie über die Niere auf nimmer Wiedersehen ausgeschwemmt werden können. Der Blutspiegel Selen sollte in meinen Augen ruhig zwischen 150 - 250 µg/l liegen. In unseren Breiten messe ich wegen der selenarmen Böden Spiegel meistens unter 100 µg/l. Darum rate ich zur Substitution von mindesten 200 – 400 µg Selen täglich, entweder als NEM oder über 4-6 Paranüsse aus Südamerika. Dort enthalten die Böden mehr Selen.
Zusätzlich helfen die bekannten Antioxidantien wie Vitamin C und E in hoher Dosierung. (Kohlenhydrat)-Fasten, intermittierendes Fasten und viiiel trinken unterstützen den Entgiftungsprozess.
Ein wichtiges, selten beachtetes Thema der Medizin ist die Entgiftung. Wichtig zu wissen: Die meisten giftigen Substanzen wie Schwermetalle sind fettlöslich. Das bedeutet, sie flottieren selten frei durch das Blut, und sind daher auch nur schwer messbar. Die Gifte werden im Fettgewebe gebunkert. Und von dort werden sie erst dann effektiv wieder freigesetzt, wenn kein Netto-Einstrom von Nährstoffen in die Fettezelle stattfindet. Also nur wenn man fastet, können Gifte wirklich mobilisiert werden.
Und dann kommt der zweite wichtige Schritt: die fettlöslichen Gifte müssen wassergängig gemacht werden, damit sie nicht einfach wieder in der nächsten Fettzelle verschwinden. Dazu benötigen wir die sogenannten Chelat-Bilder wie Selen, welche die Gifte umhüllen, damit sie über die Niere auf nimmer Wiedersehen ausgeschwemmt werden können. Der Blutspiegel Selen sollte in meinen Augen ruhig zwischen 150 - 250 µg/l liegen. In unseren Breiten messe ich wegen der selenarmen Böden Spiegel meistens unter 100 µg/l. Darum rate ich zur Substitution von mindesten 200 – 400 µg Selen täglich, entweder als NEM oder über 4-6 Paranüsse aus Südamerika. Dort enthalten die Böden mehr Selen.
Zusätzlich helfen die bekannten Antioxidantien wie Vitamin C und E in hoher Dosierung. (Kohlenhydrat)-Fasten, intermittierendes Fasten und viiiel trinken unterstützen den Entgiftungsprozess.
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